【前言】本文是熱心會員“dongyaohuan”收集的學習心理課程心得體會，供大家參考。
積極心理學課程接近尾聲，盡管經(jīng)歷的時間不長，卻讓我收獲頗豐。這是一門教我們怎樣學習和生活的科目。以前我接觸的心理知識大多集中在負面情況的研究上，例如抑郁、心理變態(tài)和精神分裂等，這讓我對心理學的印象并不好，好像它只和這些負面的情緒和狀態(tài)相關(guān)。然而，經(jīng)過這門課程的學習，我發(fā)現(xiàn)它的主要內(nèi)容是討論人性中的積極面。我始終認為，了解積極的事情對咱們?nèi)粘Ｉ畹谋匾赃h超過關(guān)心負面的層面，因此我對這門課充滿了好奇。只有研究積極的要素并把它運用到生活中，才能促進大家的心理健康；如果遇見心理問題，學習積極的內(nèi)容才是解決困境的重要途徑。
積極心理學，顧名思義，以積極和建設性的心態(tài)來認知世界、發(fā)覺規(guī)律，并通過這些規(guī)律來改善我們的生活。和傳統(tǒng)心理學不同，積極心理學不再強調(diào)病態(tài)和問題，而是探尋在良好的環(huán)境下，一般人如何可以實現(xiàn)滿意和幸福的生活。這一全新的角度為心理學的重任賦予新的解釋，激發(fā)了教育的活力，宣告了心理學為人們追求幸福的時代已經(jīng)到來。積極心理學關(guān)心的是普通人在良好條件下如何更好地發(fā)展與生活，以及如何充分運用有天賦者潛力、了解大家發(fā)展所需的條件和環(huán)境，發(fā)掘人的潛力，推動身心發(fā)展，進而以積極的心理特點應對生活。
在競爭激烈的社會上，好像所有人都在努力洞悉他人的內(nèi)心，但愿意以一樣方法審視自己的人卻寥寥無幾。大家總是想了解他人憤怒的原因，卻不愿意去分析是什么使得自己心緒不寧。我們害怕讓他人看見自己真實的樣子，甚至害怕面對丑陋的自身。遺憾的是，這當中大家一定會喪失一些重要且有價值的東西，比如用客觀的眼光看待自己。大家把一切都顛倒了，就像那句名言所說：“反思自己，即便上帝不關(guān)注你; 只有審視本身才是最重要的。”要認清自我是一種膽量，認識自我是一種智慧，而更深的認識自我乃是一條通往成長的道路。
在這門學科中，老師教導我們要懂得感恩，感謝身旁的人，感謝生活中的種種經(jīng)歷，無論好壞。每一次經(jīng)歷都讓我們汲取了更多智慧。懷著一顆感恩的心去看待生活，使我們的人生更加豐富和有意義。除了感恩，還需要學會寬容。寬容那些讓你一直難以釋懷的人或事，這不僅是對其他人包容，也是對自己的擺脫，使自己不再斤斤計較，進而更加順暢，難道這不是一件美好的事嗎？
我們應該接納自己，接納本身的不完美。對于有些無法改變的先天條件，大家需要學會坦然接受，比如我們的出世、身高體重、性別，及其我們的父母等，這些都是無法改變的事實。接受這些，大家才能逐漸學會去喜歡跟尊重自己。只有真正喜歡自己，才能從心里欣賞他人。這樣一來，你就能夠擁有自信和積極的心態(tài)。我特別喜歡一句話：“樂觀是對生命的期望?！庇捎陂_朗與自信，不管面臨何種挑戰(zhàn)，大家始終保持前行的動力。
時至今日，幸福似乎與大家遙不可及。對于幸福的定義，經(jīng)常無法言喻。正如畢淑敏所說，有意義的樂趣才是幸福。我發(fā)現(xiàn)，幸福源于健康的心理。身心健康的人通常更為積極樂觀，而樂觀是對未來充滿期待，相信自己有能力向著既定目標前行。盡管在這個過程中會遭遇挫折、失敗及誤會，但若大家身心健康，便可以以樂觀的心態(tài)對待這些問題，找到繼續(xù)前行的動力。身心健康的人也能積極思考，總是能找到事兒的良好面，尋找解決問題的辦法，從而達到理想的結(jié)果。其實，幸福是一件簡單而平常的事情，它在引導我們過上有意義的生活，實現(xiàn)人生價值。在合理的價值引領(lǐng)下，我們可以有意義地生活，感受幸福。我們既要從業(yè)對生命有意義的事，也要讓心里感到快樂，這樣便離幸福更近。然而，這條路必須極大的氣魄，由于堅守自己的初心與夢想，要付出比他人更多的努力，流下更多汗水和淚水。幸福沒有標準，只有主觀感受，并非有著了什么才算幸福。人生中難免有憂傷與失落，但即便經(jīng)歷這些，陽光依然璀璨，幸福的味道仍然存在。簡單生活，給自己一個微笑，也是幸福的表現(xiàn)。因此，我們要學會快樂，不能讓憂傷包囊自己！
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