下面是范文網(wǎng)小編分享的中小學(xué)生無(wú)煙日主題班會(huì)教案內(nèi)容(無(wú)煙教育班會(huì)教案)，以供參考。

　　我國(guó)作為世界上最大的煙草受害國(guó)，在控制吸煙問(wèn)題與先進(jìn)國(guó)家存在明顯差距，主要原因之一即在于公眾對(duì)于吸煙危害健康這一重要的科學(xué)事實(shí)缺乏深刻的認(rèn)識(shí)。下面是我為大家整理的關(guān)于無(wú)煙日班會(huì)，希望對(duì)大家能有所幫助，謝謝大家的閱讀與支持

　　無(wú)煙日班會(huì)1

　　我校結(jié)合實(shí)際，在第二十八個(gè)“世界無(wú)煙日”到來(lái)之際，開(kāi)展了以“美好生活 自由呼吸”為主題，以禁止學(xué)生吸煙為目標(biāo)的系列活動(dòng)。具體做法是：

　　一、對(duì)小學(xué)生進(jìn)行吸煙有害健康的教育。

　　在開(kāi)展第二十八個(gè)“世界無(wú)煙日”宣傳教育活動(dòng)中，學(xué)校利用國(guó)旗下講話機(jī)會(huì)，由大隊(duì)輔導(dǎo)員歐榮輝進(jìn)行宣傳吸煙有害健康的講話，并布置開(kāi)展第二十八個(gè)“世界無(wú)煙日”活動(dòng)計(jì)劃。

　　(1)利用紅領(lǐng)巾廣播站了解吸煙對(duì)身體和環(huán)境的危害、

　　(2)學(xué)校開(kāi)展以“美好生活 自由呼吸”為主題開(kāi)展中隊(duì)活動(dòng)

　　(3)開(kāi)展“世界無(wú)煙日”與“健康教育”結(jié)合起來(lái)，讓孩子們知道，關(guān)愛(ài)健康，保護(hù)生命是環(huán)境保護(hù)的最高目標(biāo)、是幸福的基石，從而引導(dǎo)學(xué)生明白不吸煙的道理。

　　二、開(kāi)展“世界無(wú)煙日”宣傳的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

　　學(xué)校在高年級(jí)學(xué)生中開(kāi)展吸煙有害的調(diào)查活動(dòng)，讓學(xué)生在調(diào)查中增加吸煙有害健康的感性認(rèn)識(shí)，用調(diào)查得來(lái)的事實(shí)勸告自己的父母戒煙，用被動(dòng)吸煙更有害健康的道理勸說(shuō)自己的父母戒煙。在開(kāi)展這些活動(dòng)的同時(shí)，要求學(xué)生寫“我勸父母戒煙”的文章，并進(jìn)行作文競(jìng)賽和展覽。真正做到“拒絕二手煙、讓肺自由呼吸”。

　　三、教師以身作則加大宣傳

　　學(xué)校充分利用廣播站、宣傳欄、黑板報(bào)、校園網(wǎng)等進(jìn)行吸煙有害健康宣傳，教育學(xué)生不要吸煙，把嚴(yán)禁學(xué)生吸煙寫進(jìn)班級(jí)公約中，同時(shí)這項(xiàng)活動(dòng)作為學(xué)校衛(wèi)生教育工作的重要內(nèi)容來(lái)檢查、考核。為了推動(dòng)宣傳教育工作，在“世界無(wú)煙日”學(xué)校把“不要在未成年人中吸煙”和“不在公共場(chǎng)所吸煙”作為對(duì)教師的紀(jì)律要求，鞏固創(chuàng)建無(wú)煙學(xué)校的成果。

　　學(xué)校開(kāi)展的活動(dòng)內(nèi)容體現(xiàn)了生動(dòng)活潑、豐富多彩的形式，學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)，收到了良好的教育效果，同時(shí)讓孩子們了解吸煙有害自己及家人的健康，吸煙更會(huì)污染環(huán)境，懂得保護(hù)環(huán)境就是從身邊的點(diǎn)滴做起。

　　學(xué)校世界無(wú)煙日宣傳活動(dòng)總結(jié)

　　今年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第25個(gè)世界無(wú)煙日，我校秉承為師生創(chuàng)造健康的學(xué)習(xí)環(huán)境、文明的行為舉止這一原則與目標(biāo)，認(rèn)真制定了學(xué)校的控?zé)煿ぷ饔?jì)劃，通過(guò)教職工大會(huì)、健康教育、主題班會(huì)、校園網(wǎng)絡(luò)、校園廣播、發(fā)放告家長(zhǎng)書等多種形式，向全體師生和家長(zhǎng)宣傳吸煙有害健康等知識(shí)，采取責(zé)任到人多管齊下、講求實(shí)效等措施把控?zé)煿ぷ髀涞綄?shí)處，做到校內(nèi)無(wú)流煙，師生齊戒煙家校共管煙。創(chuàng)無(wú)煙單位、做控?zé)煴砺省？責(zé)煿ぷ?，人人有?zé)。遠(yuǎn)離煙草，享受健康生活。創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境，構(gòu)建和諧校園。讓青少年在無(wú)煙草環(huán)境中成長(zhǎng)。

　　一、領(lǐng)導(dǎo)重視、制度健全。

　　學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)控?zé)煿ぷ鞲叨戎匾?，專門成立了由校長(zhǎng)黨支部書記任組長(zhǎng)，工會(huì)、德育處、團(tuán)支部、衛(wèi)生室共同參與的學(xué)?？?zé)煿ぷ餍〗M，并制定了相關(guān)規(guī)章制度。對(duì)每一個(gè)部門的工作都作了要求和細(xì)化，從而保障了工作的明確清晰、責(zé)任到人，有效保障了控?zé)煿ぷ鞯捻樌_(kāi)展。同時(shí)學(xué)校還定期召開(kāi)控?zé)煿ぷ餍〗M會(huì)議，對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題和今后的工作做到及時(shí)反饋、及時(shí)處理、及時(shí)規(guī)劃，使控?zé)煿ぷ髯龅介L(zhǎng)效穩(wěn)定，面向全體師生。

　　二、加大宣傳力度，收效顯著。

　　充分利用健康教育課、班會(huì)活動(dòng)、參觀展板、廣播等多種形式，對(duì)師生開(kāi)展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控?zé)熤R(shí)，培養(yǎng)教師不吸煙行為的好慣增強(qiáng)師生自我保健意識(shí)和能力。同時(shí)，學(xué)校還利用政治學(xué)習(xí)及教研活動(dòng)，開(kāi)展教職工的控?zé)?、戒煙、控?zé)熃逃?，進(jìn)一步提高教職工的控?zé)熌芰Α?/p>

　　無(wú)煙日班會(huì)2

　　班會(huì)目的：

　　1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到吸煙的巨大危害性。

　　2、通過(guò)搶答題的形式，使學(xué)生對(duì)“世界無(wú)煙日”有所了解。聯(lián)系實(shí)際，勸周圍的人戒煙，不吸煙。

　　3、幫助學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)離香煙、杜絕香煙的思想意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康的成長(zhǎng)。

　　班會(huì)準(zhǔn)備：

　　1、學(xué)生搜集有關(guān)吸煙有害健康的資料。

　　2、觀察身邊因吸煙影響身體健康的人，準(zhǔn)備在班會(huì)上表演的節(jié)目。

　　班會(huì)過(guò)程：

　　一、做實(shí)驗(yàn)導(dǎo)入

　　主持人宣布三、三班“創(chuàng)建無(wú)煙校園”班會(huì)活動(dòng)的開(kāi)始。

　　女：吸煙已成為當(dāng)今社會(huì)流行的惡習(xí)。

　　男：吸煙不僅危害自身的健康，而且污染環(huán)境，給周圍不吸煙者造成被動(dòng)吸煙的危害。那么，香煙到底由哪些成分構(gòu)成，到底有多少危害呢?

　　請(qǐng)看小實(shí)驗(yàn)：《煙的成分及危害》。

　　二、主持人介紹香煙的相關(guān)內(nèi)容。

　　男：可見(jiàn)煙的危害的確很大，我以后一定不能吸煙。

　　女：從1988年4月7日第一個(gè)世界無(wú)煙日至今，世界各國(guó)的人民都在為抵制香煙做出了不懈的努力。

　　男：那么，我們青少年又應(yīng)該怎么做呢?

　　女：首先，我們想考考大家對(duì)于歷界世界無(wú)煙日的了解情況。知道的同學(xué)請(qǐng)舉手。

　　三、歷界世界無(wú)煙日主題的搶答活動(dòng)。(主持人出題)

　　四、各小組展示小組活動(dòng)成果。

　　(男：為了開(kāi)展這一次班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，各小組都做了充分的調(diào)查和準(zhǔn)備。

　　請(qǐng)聽(tīng)第一份調(diào)查報(bào)告：《全球一億青少年煙民》)

　　1、調(diào)查報(bào)告：《全球一億青少年煙民》

　　男：全球竟然有一億青少年在吸煙，這個(gè)數(shù)據(jù)令我們震驚，聽(tīng)了下面這個(gè)報(bào)告，也許你會(huì)更加震驚，請(qǐng)聽(tīng)第二份調(diào)查報(bào)告：《一組與煙與關(guān)的數(shù)據(jù)》。)

　　2、調(diào)查報(bào)告：《一組與煙與關(guān)的數(shù)據(jù)》。

　　(女：聽(tīng)完這個(gè)報(bào)告，我相信大家一定為煙的巨大危害性所震撼?？墒怯械娜司褪遣辉敢饨錈?，不信，你看，這兩位。請(qǐng)欣賞小品《戒煙》。)

　　3、小品《戒煙》。

　　(女：看完精彩的表演，再讓我們來(lái)聽(tīng)第三份調(diào)查報(bào)告《吸煙可導(dǎo)致的疾病》，具體了解一下吸煙對(duì)身體健康的巨大危害性。)

　　4、調(diào)查報(bào)告：《吸煙可導(dǎo)致的疾病》。

　　(男：吸煙竟然可導(dǎo)致這么多的疾病，難道還有理由不戒煙嗎?于是，就有人借助歌謠的形式來(lái)勸告人們戒煙。)

　　女：請(qǐng)聽(tīng)詩(shī)朗誦《戒煙歌》。

　　5、詩(shī)朗誦二首：《戒煙歌》。

　　(女：我們不僅自己不能吸，還要想盡辦法勸阻身邊的人也不要吸煙，就像這爺倆!)

　　6、情景劇：《勸爺爺戒煙》。

　　(男：這樣的勸告當(dāng)然不行了，勸告也講究方法的，要曉之以理，動(dòng)之以情，請(qǐng)聽(tīng)小故事《勸夫戒煙》。)

　　7、小故事《勸夫戒煙》。

　　(女：這位女性的對(duì)聯(lián)真是精彩，對(duì)了你知道什么叫二手煙嗎?

　　男：當(dāng)然知道了，二手煙就是別人吸煙時(shí)冒出的煙霧被你吸入了體內(nèi)，二手煙既包括吸煙者吐出來(lái)的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出來(lái)的側(cè)流煙。二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)。

　　女：二手煙的危害太大了。請(qǐng)聽(tīng)第四份調(diào)查報(bào)告：《二手煙危害大》。)

　　8、調(diào)查報(bào)告：《二手煙危害大》。

　　(女：二手煙的危害竟如此之大，我相信同學(xué)們也一定感到很吃驚。即使我們自己不抽煙，但如果身邊有人抽煙，我們也會(huì)深受煙的危害。現(xiàn)在我們想請(qǐng)同學(xué)們對(duì)身邊抽煙的家人幾句話。哪位同學(xué)先來(lái)?)

　　9、想對(duì)身邊的煙民說(shuō)的話。

　　(女：這些非常中肯的話語(yǔ)，一定要說(shuō)給自己的家人聽(tīng)一聽(tīng)。

　　五、主持人最后總結(jié)，發(fā)出倡議，全班同學(xué)莊嚴(yán)地在“創(chuàng)建無(wú)煙校園”的倡議書上簽名。

　　(男：香煙正嚴(yán)重危害著人類的健康。我們青少年正值花季，吸煙對(duì)我們青少年的危害更為嚴(yán)重。

　　女：我們應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草、珍愛(ài)生命!

　　男：當(dāng)他人吸煙時(shí)，我們應(yīng)盡量勸阻;

　　女：當(dāng)他人誘導(dǎo)你時(shí)，你應(yīng)該義不容辭的拒絕第一口煙，決不帶著好奇去嘗試;

　　女：讓我們遠(yuǎn)離香煙，創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙的校園，一個(gè)無(wú)煙的社會(huì)。

　　男：我們真誠(chéng)地希望，我們正值花季的青少年，能擁有一個(gè)無(wú)煙的花季!為此，我們特向全班同學(xué)發(fā)出倡議：拒吸第一支煙，不做新煙民。

　　女：最后，請(qǐng)同學(xué)們?cè)凇皠?chuàng)建無(wú)煙校園”的倡議書上莊嚴(yán)地簽上自己的名字。一旦簽上了自己的名字，就表示，你已在全班同學(xué)面前宣誓，你將不會(huì)使自己成為一個(gè)新煙民。)

　　無(wú)煙日班會(huì)3

　　一、活動(dòng)背景

　　為加強(qiáng)對(duì)青少年的控?zé)煿ぷ?，切?shí)地做好在校青少年的控?zé)熃】到逃?，根?jù)學(xué)工文7號(hào)文件的指示，舉行了紀(jì)念第_個(gè)世界無(wú)煙日的“無(wú)煙校區(qū)”活動(dòng)。緊扣“遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明”主題，結(jié)合本班實(shí)際情況開(kāi)展“青春無(wú)煙更亮麗”的主題班會(huì)。

　　二、活動(dòng)目的

　?、睅椭瑢W(xué)門走出吸煙的誤區(qū)，認(rèn)識(shí)到吸煙的害處和戒煙的益處，并學(xué)會(huì)如何戒煙。讓學(xué)生成為健康的社會(huì)主義新人，成為一名身體素質(zhì)好、綜合能力優(yōu)的當(dāng)代大學(xué)生。

　?、矠楦玫刈龊迷u(píng)估準(zhǔn)備工作，把我校打造成環(huán)境優(yōu)美、風(fēng)氣良好、校園文化健康的校區(qū)，讓師生都可以在一個(gè)健康的環(huán)境里工作、學(xué)習(xí)和生活。

　?、硨W(xué)會(huì)珍愛(ài)生命，除了自己不要抽煙，也要向身邊的人普及抽煙的網(wǎng)危害性，讓大家都遠(yuǎn)離煙草。

　　三、設(shè)計(jì)思路

　　吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明。

　　四、活動(dòng)準(zhǔn)備

　?、遍_(kāi)班委會(huì)：確定主持人、班會(huì)程序等。

　　⒉所有同學(xué)分小組，采用應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù)：

　　⑴搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料(搜索引擎：google、yahoo、百度等);

　?、普{(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學(xué)生、老師、家長(zhǎng)對(duì)青少年吸煙的看法。

　　五、活動(dòng)過(guò)程

　　(一)基本情況

　　班會(huì)主題：青春無(wú)煙更亮麗

　　舉辦時(shí)間：

　　舉辦地點(diǎn)：龍泉校區(qū)教學(xué)樓509教室

　　主持人：

　　邀請(qǐng)嘉賓：

　　參加班級(jí)：電子信息技術(shù)專業(yè)一班

　　(二)內(nèi)容摘要

　　第一部分：宣布開(kāi)始

　　主持人：“無(wú)煙校區(qū)”之《青春無(wú)煙更亮麗》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。

　　第二部分：引例子

　　主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

　　學(xué)生發(fā)言：我們通過(guò)上網(wǎng)查詢了解到：學(xué)生吸煙率為22.5%。具體情況是這樣的：北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所對(duì)天津、山東、重慶、廣東4個(gè)省市的200所中學(xué)的11957名13歲~15歲的中學(xué)生進(jìn)行了青少年與煙草使用狀況的調(diào)查，結(jié)果是：現(xiàn)在我國(guó)中學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲，比六七十年代的調(diào)查結(jié)果早了2.3歲。中國(guó)20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙，其中32.5%的男生和13%的女生嘗試過(guò)吸煙，總吸煙率為22.5%，其中超過(guò)一半的學(xué)生說(shuō)他們?cè)?周內(nèi)至少有1天會(huì)吸煙。

　　主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢?下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。

　　學(xué)生發(fā)言：中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為學(xué)生吸煙多為心理因素所致。一方面，當(dāng)前未成年人接受信息面廣，可塑性強(qiáng)，容易受到不良信息影響，電視、電影等音像制品中出現(xiàn)主人公吸煙鏡頭的頻率非常高，模仿心理使他們很容易將看到的影像作為平時(shí)行為的標(biāo)準(zhǔn)。另一方面，渴望獨(dú)立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長(zhǎng)大成人，加之逆反心理的驅(qū)動(dòng)使得在校生吸煙的比率不降反升。

　　學(xué)生發(fā)言：青少年吸煙的心理剖析

　?、睍r(shí)髦心理——認(rèn)為吸煙是一種時(shí)髦，不吸煙就會(huì)落伍，只有加入吸煙隊(duì)伍，才能趕上“時(shí)代潮流”。

　?、埠闷嫘睦怼嗌倌旰闷嫘膹?qiáng)，許多事都想試一試，體驗(yàn)一下。見(jiàn)別人吞云吐霧，悠游自在樣，自己也想體驗(yàn)一下“飯后吸支煙，賽過(guò)活神仙”的味道。

　?、衬７滦睦怼嗌倌昴７滦睦韽?qiáng)，見(jiàn)影視劇中正面人物在思考問(wèn)題、擬定作戰(zhàn)計(jì)劃、制定偵破方案時(shí)都在抽煙，自己在模仿抽煙時(shí)，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。

　?、瓷缃恍睦怼盁熅撇环旨摇?、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年，使他們認(rèn)為“現(xiàn)在吸煙，是為將來(lái)走向社會(huì)作準(zhǔn)備”。

　?、淡h(huán)境心理——近朱者赤，近墨者黑，長(zhǎng)期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”?老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣?只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對(duì)方信任，才會(huì)有“共同語(yǔ)言”。于是，你來(lái)我往，學(xué)會(huì)了吸煙。

　　⒍反抗心理——青少年自我意識(shí)強(qiáng)，又處于反抗時(shí)期，對(duì)家長(zhǎng)、老師的訓(xùn)斥不敢當(dāng)面頂撞，心理抵觸無(wú)處發(fā)泄，情緒委曲無(wú)處發(fā)泄，便用吸煙來(lái)作為一種抗拒手段。

　?、穼熥鳛椤肮ぞ摺薄星嗌倌暾J(rèn)為兩手空空沒(méi)事，就吸支煙解無(wú)聊，手指夾支煙，感到時(shí)髦，有男子漢的氣派、風(fēng)度。上廁所吸煙，是為解“臭氣”。考試前吸煙，是借助吸煙來(lái)“開(kāi)夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。

　?、竷e幸心理——雖然知道吸煙可致癮，可許多青少年認(rèn)為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒(méi)得癌，我豈會(huì)得!”

　　因此，針對(duì)青少年的吸煙心理活動(dòng)特點(diǎn)，“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。

　　第三部分：吸煙有害，遠(yuǎn)離香煙

　　主持人：接下來(lái)請(qǐng)《青少年吸煙的危害》研究小組發(fā)言。

　　學(xué)生發(fā)言：一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出，71%的青少年和中學(xué)生嘗試過(guò)吸煙，這些人中男人是女人的3倍，醫(yī)生們警告說(shuō)，青少年吸煙對(duì)身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開(kāi)始吸煙也許會(huì)使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。

　　少年時(shí)期吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。

　　但總體來(lái)講，在一生中任何時(shí)候戒煙都對(duì)身體有巨大益處，戒煙后味覺(jué)和嗅覺(jué)開(kāi)始變得靈敏。患心臟病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對(duì)青少年身體的危害主要有：

　　1.覺(jué)功能紊亂.

　　⒉消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。

　?、骋谆伎谇话?，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。

　?、匆谆几哐獕汉脱苡不l(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。

　　⒌睡眠狀況不佳。

　　第四部分：戒煙方法

　　主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒(méi)有什么建議?

　　舉手自由發(fā)言，1—2名學(xué)生發(fā)言。

　　學(xué)生發(fā)言：戒煙先過(guò)心理關(guān)

　　許多吸煙的朋友多次戒煙，但未成功，便視戒煙為天下第一難事。其實(shí)掌握了訣竊，戒煙是可以成功的。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過(guò)三關(guān)”，特向打算戒煙的朋友們推薦?！叭P(guān)”是指認(rèn)知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān)，“十四字方針”是指比較、責(zé)任、計(jì)劃、遞減、手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過(guò)認(rèn)知關(guān)，做兩件事：比較吸煙的利與弊，尋找和強(qiáng)化自己的責(zé)任心。應(yīng)該承認(rèn)部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認(rèn)為吸煙有助于尋找“靈感”;有人覺(jué)得可以緩解心理壓力，幫助減輕緊張焦慮情緒;有人可以獲得某種快感;有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎無(wú)人不知吸煙危害健康，但絕大多數(shù)朋友并不知其危害極其嚴(yán)重，以致有一些煙民直到身患重病時(shí)才戒煙。

　　吸煙只有愿望和決心還不夠，煙草是成癮性物質(zhì)，若停止吸煙必然出現(xiàn)軀體和心理戒斷反應(yīng)，戒斷反應(yīng)是戒煙的“攔路虎”。過(guò)了認(rèn)知關(guān)，還得為過(guò)軀體戒斷關(guān)做周密的準(zhǔn)備。過(guò)軀體戒斷關(guān)須做三件事：訂計(jì)劃，按計(jì)劃逐步下臺(tái)階(即逐漸減量)，早戒煙手段戒替代辦法。訂計(jì)劃包括時(shí)間(例如兩個(gè)月或三個(gè)月)和目標(biāo)(例如在兩周內(nèi)過(guò)軀體依賴關(guān)，三個(gè)月渡過(guò)心理依賴關(guān)，最后徹底同煙草告別)。不要奢望一天就能戒掉煙，應(yīng)該用逐步下臺(tái)階的方法淡化戒斷癥狀。假如一天吸一包卷煙，戒煙的第一周每天不超過(guò)15支，第二周不超過(guò)10支，第三周不超過(guò)7支，第五周不超過(guò)2支，第六周1支，第七周完全不吸煙。下臺(tái)階過(guò)程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀(如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等)，得準(zhǔn)備一些適于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時(shí)吸煙，此時(shí)會(huì)嘗到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸煙。下臺(tái)階期間自己必需自覺(jué)按計(jì)劃減少吸煙數(shù)量，延長(zhǎng)吸煙間隔時(shí)間，親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斷癥狀一般一周或兩周即可消退，更難的是闖過(guò)心理戒斷關(guān)。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。

　　要取得戒煙最后的成功，關(guān)鍵在于能否斷然遠(yuǎn)離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡，甚至惡心，而戒煙者則覺(jué)得很香，看到別人吸煙，心里也會(huì)癢癢的。煙民給他遞煙，很可能情不自禁地接過(guò)來(lái)，以至于首功盡棄。謝絕“盛情”，抗御誘惑才會(huì)成功走過(guò)心理戒斷關(guān)。而徹底走過(guò)心理戒斬關(guān)，才會(huì)“柳暗花明又一村”。

　　學(xué)生發(fā)言：我聽(tīng)說(shuō)過(guò)一種戒煙方法：將蘿卜洗凈切成絲條狀，用紗布過(guò)濾，擠去苦澀的汁液，加適量白糖，每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲，即會(huì)慢慢地達(dá)到戒煙目的。

　　………………

　　第五部分：青春無(wú)煙，行動(dòng)在即

　　一、知識(shí)競(jìng)猜

　　主持人：感謝兩位同學(xué)的精彩講述。下面我們進(jìn)入知識(shí)競(jìng)猜環(huán)節(jié)。有請(qǐng)各組組長(zhǎng)上臺(tái)………………

　　二、我們的行動(dòng)

　　主持人：當(dāng)年林則徐虎門硝煙表達(dá)了消滅鴉片危害的決心，今天，我們要用我們自己的方式為禁煙作出最大的努力。有請(qǐng)第五小組介紹他們的無(wú)煙網(wǎng)站。

　　主持人：大家一定有過(guò)勸阻別人吸煙的經(jīng)歷或者故事，可以說(shuō)出來(lái)與我們共同分享嗎?說(shuō)說(shuō)你的想法也行。請(qǐng)舉手示意我。

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　　大家談勸阻吸煙的經(jīng)歷、感想、設(shè)想等等。同學(xué)們自由發(fā)言。

　　學(xué)生一：中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為，雖然中國(guó)《煙草專賣法》明確規(guī)定：勸阻青少年吸煙，嚴(yán)禁中小學(xué)生吸煙，但現(xiàn)實(shí)是中小學(xué)生煙民正不斷增加，光靠學(xué)校、家庭的禁止顯然是不夠的。要制止中小學(xué)生吸煙，應(yīng)從控制其吸煙心理做起，徹底扭轉(zhuǎn)他們的不良思想觀念則是較好的辦法。

　　學(xué)生二：嚴(yán)令禁止是預(yù)防青少年吸煙的最佳辦法

　　根據(jù)新華社報(bào)道，法國(guó)健康教育委員會(huì)經(jīng)過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，要預(yù)防青少年吸煙，最佳的方法是動(dòng)員家長(zhǎng)嚴(yán)加管教子女，禁止其吸煙。但對(duì)于我門在校大學(xué)生而言更多這應(yīng)該自嚴(yán)于己，盡可以的勸阻身邊的朋友。研究顯示，一般而言，孩子們?cè)谛W(xué)時(shí)對(duì)煙草是深惡痛絕的，知道吸煙不利于身體健康。孩子們甚至?xí)蛑車鼰煹某扇耸┘訅毫Γ笏麄兘錈?。然而進(jìn)入中學(xué)后，為了顯示自己已經(jīng)長(zhǎng)大成人，一些青少年開(kāi)始嘗試吸煙，最終染上煙癮，不能自拔。對(duì)于這種“明知不好仍為之”的情況，說(shuō)服教育收效甚微。法國(guó)健康教育委員會(huì)在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在嚴(yán)令禁止子女吸煙的家庭中，只有%的孩子染上煙癮;在家長(zhǎng)以商量口吻表示不希望子女吸煙的家庭中，孩子染上煙癮的比例是%;在家長(zhǎng)對(duì)孩子吸煙絲毫不干涉的家庭中，孩子染上煙癮的比例是%;而在公開(kāi)允許孩子吸煙的家庭中，染上煙癮的孩子的比例高達(dá)%。世界衛(wèi)生組織最近在歐洲幾個(gè)國(guó)家進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查也顯示，家長(zhǎng)禁止子女吸煙的要求越嚴(yán)，-歲孩子吸煙的比例就越低。因此，專家們希望家長(zhǎng)對(duì)處于青少年時(shí)期的子女進(jìn)行嚴(yán)格管教，明令禁止他們吸煙，幫助他們健康地度過(guò)心理不穩(wěn)定期。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，目前歐洲各國(guó)，%的家庭明令禁止孩子吸煙，%的家庭勸阻孩子吸煙，另外%的家庭對(duì)孩子吸煙持完全放縱的態(tài)度。

　　………

　　主持人：愉快的時(shí)間總是過(guò)得很快，班會(huì)已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請(qǐng)大家起立。

　　《倡議》

　　以對(duì)集體負(fù)責(zé)為凝聚點(diǎn)，學(xué)會(huì)關(guān)心，我們勸阻他人吸煙。

　　以對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)為制高點(diǎn)，學(xué)會(huì)報(bào)答，我們共創(chuàng)無(wú)煙世界。

　　讓無(wú)煙的青春更加亮麗

　　第六部分：結(jié)束語(yǔ)

　　我們的健康，我們拒絕吸煙;為了他人的健康，我們勸阻他人吸煙;為了大家的健康，我們攜手共創(chuàng)無(wú)煙世界。班會(huì)到次結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會(huì)再見(jiàn)。

　　六、班級(jí)感言

　　小結(jié)：這次班會(huì)開(kāi)得很成功，很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會(huì)的組織力和親和力。這反映了社會(huì)文明的進(jìn)步。遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無(wú)煙青春更亮麗，無(wú)煙前途更美好。

　　中小學(xué)生無(wú)煙日主題班會(huì)教案內(nèi)容

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