本文是會(huì)員“jiulincouou”整理的心理健康教育課心得體會(huì)，供大家賞析。
得知我們即將上心理教育學(xué)時(shí)，我心里極其不悅。這難得的雙休日，使我滿(mǎn)心期待可以盡情玩樂(lè)，晚上還要去上課。時(shí)至今日，原以為心理課程是一門(mén)枯燥無(wú)趣的課程，所說(shuō)的不過(guò)是一些理論，學(xué)習(xí)一些心理名詞及心理問(wèn)題，并教授我們?cè)鯓娱_(kāi)展自我調(diào)整等等。然而，在我走入課堂的那一刻，我意識(shí)到了自己的問(wèn)題。課堂上，老師的教學(xué)模式輕松有趣，氛圍非?；钴S，老師總是鼓勵(lì)我們表示自己，和我們進(jìn)行深入的互動(dòng)。
上課的過(guò)程里，我的印象通常是僅僅取決于理性，思考問(wèn)題、解答疑惑、進(jìn)行記憶。然而，心理課卻截然不同，它似乎是一場(chǎng)心靈的揭露，這里的內(nèi)容與大家密切相關(guān)，讓我們真誠(chéng)地參加，由于我們渴望更清晰地認(rèn)識(shí)自我。這門(mén)課給我最大的感悟是，那是一種與自我對(duì)話(huà)的過(guò)程，伴隨著思考與自我審視，內(nèi)心獲得了寬慰。盡管這只是一方面，一些課時(shí)的內(nèi)容給我增添了濃濃的快樂(lè)與知識(shí)。相較于我以往在宿舍看手機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)光，參加這樣的課堂讓我感到更加充實(shí)，這類(lèi)內(nèi)心的喜悅和收獲感不容置疑地超過(guò)無(wú)所事事的日子。不過(guò)，有必要強(qiáng)調(diào)的是，即便老師的課并不如意，總比我在宿舍浪費(fèi)光陰強(qiáng)，由于獲取知識(shí)本身就是一種珍貴的感受。遺憾的是，之前由于別的事缺課時(shí)，我不曾意識(shí)到心理課的魅力。通常對(duì)其目標(biāo)沒(méi)有清晰認(rèn)知時(shí)便下判斷，最終影響我對(duì)事物的了解，這是我需要改正的缺點(diǎn)。
開(kāi)課的第一節(jié)，老師讓我們開(kāi)展自我介紹，交流互動(dòng)，我認(rèn)識(shí)了兩位新同學(xué)，更具同學(xué)給我們演試。我性格略顯內(nèi)向，心里幸運(yùn)沒(méi)有被點(diǎn)至，老師挑中了坐在角落里的同學(xué)。課堂活力四射，特別是當(dāng)同學(xué)們主動(dòng)認(rèn)識(shí)新朋友之時(shí)。雖不乏輕松的時(shí)刻，但老師講理時(shí)氛圍則略顯嚴(yán)肅。
我記得老師提及，如今心里有些困惑也是正常的，很多同學(xué)愿意分享心里的困惑，希望能夠得到老師的支持。大家需要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，學(xué)會(huì)為自己積極的暗示，積極與老師和同學(xué)的傾訴和交流，解除心里的結(jié)。曾在高中時(shí)，我也有過(guò)一段時(shí)間的困擾，心情低落并非因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力，而是毫無(wú)理由的憂(yōu)愁，亦或是對(duì)自我的失望，感覺(jué)時(shí)光在流逝，卻無(wú)所追求。當(dāng)時(shí)，我期待盡早擺脫這種情況，卻不知從何入手。因?yàn)閾?dān)心別人無(wú)法理解，我也不愿與任何人傾訴。最初未果的讀書(shū)渙然竟成了瞎忙，直到我撥打好友電話(huà)，盡管沒(méi)有提及內(nèi)心的煩惱，但通話(huà)讓我的心情稍微好轉(zhuǎn)。這時(shí)，我才意識(shí)到，溝通與交談所改變的是心態(tài)，而非問(wèn)題本身，然而心態(tài)的轉(zhuǎn)變可以讓苦惱悄然消除。交談的內(nèi)容并不一定需圍繞本身，也由此我學(xué)習(xí)到用這樣的方式來(lái)調(diào)節(jié)心態(tài)?？蛇@個(gè)方法并非總是見(jiàn)效，心里常常分歧，我竟然需要用到這種方式來(lái)減輕不悅。而隨著發(fā)展，我發(fā)現(xiàn)心里的煩惱只有提升。這大抵是我過(guò)于多慮所致。因此，聽(tīng)見(jiàn)老師說(shuō)當(dāng)代人心里多少都有些問(wèn)題之時(shí)，我才逐漸釋?xiě)选?/p>
我我還記得老師曾分配過(guò)一個(gè)有趣的游戲，讓我們?cè)诩埳蠈?xiě)出“我是誰(shuí)”20個(gè)語(yǔ)句。最初我們都覺(jué)得這題非常艱難，然而越寫(xiě)越發(fā)覺(jué)根本無(wú)法停下來(lái)，最終甚至覺(jué)得語(yǔ)句過(guò)少。回到宿舍后，我寫(xiě)下一篇題為“我是誰(shuí)”的日志，好好審視自己，看看眼里之我和理想中的我存在如何的差別。大家往往因外在因素而變化心里真實(shí)的想法，把原本閃亮的出色觀(guān)念慢慢遺忘，進(jìn)而迷失方向，某一天你會(huì)迷惘自問(wèn)：“我怎么變成這樣？”從而又覺(jué)得懊悔。對(duì)此，我認(rèn)為老師很有趣，她總是提前準(zhǔn)備紙筆，大家在寫(xiě)作時(shí)她會(huì)收上，有時(shí)則留給自己。在這門(mén)課上，徹底沒(méi)有壓力。
大學(xué)生做為一個(gè)特殊的團(tuán)隊(duì)，一方面逐漸步入社會(huì)，一方面又像孩子一樣，難免會(huì)面臨各種顧慮與心理問(wèn)題。因此，心理教育成為我們不可缺少的過(guò)程。剛踏入大學(xué)時(shí)，學(xué)校組織進(jìn)行了一次心理測(cè)試，以了解大家的心理健康狀況，顯然大學(xué)生心理健康教育顯得尤為重要。如今，越來(lái)越多的大學(xué)生作出眾多匪夷所思的舉動(dòng)，無(wú)不說(shuō)明我們的心理和觀(guān)念出現(xiàn)了一些微妙的難題。學(xué)習(xí)心理教育不但在學(xué)校含有功效，等真正步入職場(chǎng)后，大家同樣需要這個(gè)方法去進(jìn)行自我調(diào)適，維護(hù)好心態(tài)。
心理健康課使我收獲頗豐，我感悟到塵世間愛(ài)的寶貴，學(xué)習(xí)怎么與他人相處。課堂中獲得的知識(shí)必將融進(jìn)我的日常生活，接受愛(ài)，收益愛(ài)。讓我們乘著愛(ài)的翅膀一同翱翔！在心理課上，我學(xué)到了許多知識(shí)，雖然無(wú)法隨堂解答問(wèn)題以訓(xùn)練膽量，但我確定了自己身上的不足，并決定加以改善。老師講課風(fēng)格獨(dú)特，幫我留下深刻印象。我希望老師可以開(kāi)展與心理相關(guān)的活動(dòng)，讓我們這些在日后的課程中沒(méi)法上課，卻又不敢去心理咨詢(xún)室的同學(xué)們能參與健康心理的測(cè)試等，讓廣大同學(xué)認(rèn)識(shí)自己。我相信，會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。
我喜歡這門(mén)學(xué)科的原因之一在于老師和我們積極交流，為我們進(jìn)行心理測(cè)試及課堂活動(dòng)。最后一次課上，老師組織了一個(gè)活動(dòng)，讓我們制作自己的情緒圖，紀(jì)錄從星期一到星期日的情緒變化。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天情緒最低落，而上課較少的日子則十分高興。之后，老師介紹了abc法則，涉及性格方面，大家展開(kāi)了性格測(cè)試。希望老師能在課堂中有組織這樣的活動(dòng)，不僅增強(qiáng)了課堂氛圍，也激勵(lì)我們深入學(xué)習(xí)心理教育。
課堂上關(guān)于戀愛(ài)的內(nèi)容，老師給予了很多有益的指導(dǎo)，幫我們梳理方位。根據(jù)對(duì)大學(xué)戀愛(ài)利弊及技巧的學(xué)習(xí)，讓我更加意識(shí)到怎樣妥善處理情侶關(guān)系，也更加謹(jǐn)慎地找到適合自己的戀人。
在生活中，維持積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度尤為重要，努力去想一些令人開(kāi)心的事情，必要時(shí)改變自己。心態(tài)的影響不可小視，同一件事若以不同的視角去看待，結(jié)果將迥然不同。同時(shí)，大家一定要堅(jiān)持自己出色的觀(guān)念，這樣才能避免對(duì)自身感到失望，與同學(xué)友好相處。就我個(gè)人而言，我意識(shí)到我最需要改善的是語(yǔ)言表達(dá)，特別是說(shuō)話(huà)的方式與聲音。因?yàn)轫懧暺。袝r(shí)表述并未傳遞真實(shí)的想法，或者不得不違反自己的喜好。因此，我需要調(diào)整自己，幽默感可以讓交流更活躍，也使交談變得輕松愉快。
有關(guān)課堂的意見(jiàn)，雖然老師與同學(xué)們之間的溝通早已存有，但對(duì)于心理課來(lái)講，我希望這類(lèi)互動(dòng)能更多更緊密，這樣可以讓更多同學(xué)獲益，當(dāng)然這也必須同學(xué)們積極配合。老師的教學(xué)讓我留下美好的回憶，我覺(jué)得她十分親近，課堂氛圍輕松又富有教育性，毫無(wú)壓力，像姐姐一樣給予我們指導(dǎo)，讓學(xué)習(xí)不再單調(diào)。希望老師能保持那樣的教學(xué)模式。我會(huì)嘗試一些小方法，比如每日為自己寫(xiě)出一句鼓勵(lì)的話(huà)，對(duì)著鏡子微笑，去湖邊大聲吶喊，鍛煉目光，努力成為一個(gè)積極向上的人。
雖然我的心理課已結(jié)束，但我對(duì)心理知識(shí)的探索仍在繼續(xù)。也許心理學(xué)和我未來(lái)的職業(yè)沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)，但其中的知識(shí)對(duì)我則是深遠(yuǎn)的，甚至是終生受益的。我也會(huì)把握機(jī)會(huì)與老師進(jìn)行溝通交流。
心理健康教育課心得體會(huì)相關(guān)文章：
★ 《心理健康教育培訓(xùn)》心得體會(huì)范文8篇