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跆拳道公開課教案模板共3篇(幼兒園跆拳道公開課教案)

時間:2022-07-11 07:04:12 教案

  下面是范文網(wǎng)小編收集的跆拳道公開課教案模板共3篇(幼兒園跆拳道公開課教案),以供借鑒。

跆拳道公開課教案模板共3篇(幼兒園跆拳道公開課教案)

跆拳道公開課教案模板共1

  跆拳道教案

  上課時間(

  上課地點(diǎn)(

) 上課教練(

  上課的任務(wù):

一、宣布上課的內(nèi)容。

  課時的安排:

二、介紹跆拳道的基本知識,使學(xué)員了解跆拳道,以禮始、以禮終。

三、熱身練習(xí)、活動關(guān)節(jié),學(xué)員互動,學(xué)習(xí)基本跆拳道動作。

1、結(jié)合整隊:(教學(xué)員如何立正)

2、師生問候:(教學(xué)員如何敬禮)

3、清點(diǎn)學(xué)員:(教學(xué)員如何答到)

4、介紹跆拳道、傳承跆拳道精神、學(xué)習(xí)跆拳道禮儀禮貌。

5、熱身:(1)抱頭蹲起

(2)來回跑

  活動:(1)手拉手互動系列

(2)切水果

  學(xué)習(xí)跆拳道的基礎(chǔ)動作:(1)站立沖拳、馬步?jīng)_拳

(2)格斗式、準(zhǔn)備式

6、師生再見:(相互敬禮、握手下課)

跆拳道公開課教案模板共2

  跆拳道公開課活動方案

一、活動背景:四月活動月期間,社聯(lián)的每一個社團(tuán)都在積極的向外界展示各自的發(fā)展?fàn)顩r及特色,以求在社團(tuán)評比中展現(xiàn)風(fēng)采,我們XX跆拳道協(xié)會也是社聯(lián)中的一員,響應(yīng)號召并且積極參與到其中。

二、活動目的及意義:本協(xié)會希望通過本次的公開課向全校同學(xué)展示跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動,以此號召更多熱愛跆拳道的同學(xué)參與到我們之中,并且為喜歡跆拳道但沒有機(jī)會接觸跆拳道的同學(xué)提供一個平臺,與此同時,宣揚(yáng)跆拳道“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”的精神,鼓勵更多的同學(xué)加入這項(xiàng)運(yùn)動。

三、活動形式:公開課

四、活動時間:2013年4月17日下午3:00——4:30

五、活動對象:全校同學(xué)

六、活動地點(diǎn):操場

七、特訓(xùn)教練:XXX學(xué)姐/學(xué)長、WTF黑帶X段(平時訓(xùn)練的教練)

  指導(dǎo)教練:XXX、XXX跆拳道館館長兼總教練,WTF黑帶X段

八、活動內(nèi)容:

①由教練講授關(guān)于跆拳道的來歷、禮儀、腰帶的顏色級別及各種顏色的意義。

②學(xué)員互相拿腳靶,由教練演示平時訓(xùn)練所要學(xué)習(xí)的所有腿

  法、以及太極一章到八章。

③由協(xié)會會員展示平常的訓(xùn)練成果(臨時參與的同學(xué)有意愿一起訓(xùn)練的可以參加)。

④由XXX學(xué)姐以及協(xié)會會員進(jìn)行跆拳道的特技表演。

九、后期工作:⑴搜集課后材料及拍攝照片。

⑵活動通訊報道及活動總結(jié)。

十、活動道具:木板、瓦片

  XXX跆拳道協(xié)會2013年X月X日

跆拳道公開課教案模板共3

  跆拳道教案

  熱身:跑步,單腿跳,蛙跳,往返跑,高抬腿跑,接力,四肢爬,蜘蛛爬,鴨子步,前滾翻,游戲(搭火車,貼人,摸人,打沙包) 第一周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘熱身

  15-20分鐘活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(前踢)黃帶(下劈)黃綠綠帶(橫踢)綠藍(lán)藍(lán)帶(側(cè)踢)藍(lán)紅紅帶(后旋踢) 5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第二周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘熱身

  15-20分鐘活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(前踢)黃帶(橫踢)黃綠綠帶(騰空前踢)綠藍(lán)藍(lán)帶(后踢)藍(lán)紅紅帶(后旋踢) 5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第三周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘熱身

  15-20分鐘活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶 白黃 黃帶(下劈)黃綠綠帶(橫踢)綠藍(lán)藍(lán)帶(側(cè)踢)藍(lán)紅紅帶(旋風(fēng)踢)

  5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第四周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(下劈)黃帶黃綠(橫踢)

  綠帶 綠藍(lán) 藍(lán)帶 藍(lán)紅 紅帶(實(shí)戰(zhàn)對抗) 5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第五周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(前踢下劈)黃帶(橫踢 下劈)黃綠綠帶(騰空前踢 橫踢)綠藍(lán)藍(lán)帶(后踢)藍(lán)紅紅帶(后旋踢) 5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿) 第六周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(前踢下劈)黃帶(橫踢 下劈)黃綠綠帶(騰空前踢)綠藍(lán)藍(lán)帶(側(cè)踢控腿)藍(lán)紅紅帶(后旋踢) 5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第七周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(前踢下劈)黃帶(橫踢 下劈)黃綠綠帶(騰空前踢 橫踢)綠藍(lán)藍(lán)帶(后踢)藍(lán)紅紅帶(后旋踢 旋風(fēng)踢) 5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第八周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(前踢下劈)黃帶(橫踢 下劈)黃綠綠帶綠藍(lán)藍(lán)帶藍(lán)紅紅帶(對抗) 5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第九周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(前踢下劈)黃帶(橫踢 下劈)黃綠綠帶(橫踢 步法)綠藍(lán)藍(lán)帶(后踢)藍(lán)紅紅帶(步法 組合腿法) 5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第十周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(前踢下劈)黃帶(橫踢 下劈)黃綠綠帶(騰空前踢 橫踢)綠藍(lán)藍(lán)帶(后踢 側(cè)踢)藍(lán)紅紅帶(后旋踢 旋風(fēng)踢)全部復(fù)習(xí)

  5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第十一周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(上中下格擋)黃帶黃綠(太極二章前6個動作)綠帶綠藍(lán)(太極5章前11個動作)藍(lán)帶藍(lán)紅(太極六章前6個動作)紅帶(太極8章前10個動作) 5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第十二周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(太極一章前6個動作)黃帶黃綠(太極二章前12個動作)綠帶綠藍(lán)(太極5章前16個動作藍(lán)帶藍(lán)紅(太極六章前16個動作)紅帶(太極8章前20個動作) 5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第十三周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(太極一章前12個動作)黃帶黃綠(太極二章整體)綠帶綠藍(lán)(太極5章整體)藍(lán)帶藍(lán)紅(太極六章整體)紅帶(太極8章整體)

  5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第十四周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:白帶白黃(太極一章整體)黃帶黃綠(太極二章整體)綠帶綠藍(lán)(太極5章整體)藍(lán)帶藍(lán)紅(太極六章整體)紅帶(太極8章整體)

  5-10分鐘體能(仰臥起坐 俯臥撐 控腿)

  第十五周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息

  30-45分鐘訓(xùn)練:檢測復(fù)習(xí) 白帶白黃(前踢下劈)黃帶(橫踢 下劈)黃綠綠帶(騰空前踢 橫踢)綠藍(lán)藍(lán)帶(后踢 側(cè)踢)藍(lán)紅紅帶(后旋踢 旋風(fēng)踢)

  檢測復(fù)習(xí) 白帶白黃(太極一章前12個動作)黃帶黃綠(太極二章整體)綠帶綠藍(lán)(太極5章整體)藍(lán)帶藍(lán)紅(太極六章整體)紅帶(太極8章整體)

  第十六周:1-2分鐘整隊 20—35分鐘 熱身

  15-20分鐘 活動關(guān)節(jié)和壓腿 10-15分鐘 休息 30-45模擬考級

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