下面是范文網(wǎng)小編分享的網(wǎng)球技術(shù)教案模板共3篇 專業(yè)網(wǎng)球訓(xùn)練教案，供大家參閱。

網(wǎng)球技術(shù)教案模板共1

　　網(wǎng)球教案

　　教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求

一、準(zhǔn)備部分

（一）課堂常規(guī) （1）、整隊，檢查人數(shù)； （2）、師生禮節(jié)，考勤記錄，檢查服裝； （3）、宣布本節(jié)課的任務(wù)要求 （3）、安排見習(xí)生；

（二）慢跑

（1）集體繞球場慢跑2圈

　　組 織 教 法

　　組織：

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　　要求：聽指揮，站隊迅速。 教法：聽口令開始慢跑

　　要求：排成一條直隊繞網(wǎng)球場慢跑 (2)腳步練習(xí)：

（1）小碎步：從左腳到右腳，左腳向前然后向后橫向移動，右腳跟隨。做完一組后換方向。

（2）并步：兩腳在同一直線上，腳跟向前橫向移動，做完一組后換方向。 。

（3）交叉步：右腿側(cè)向移動，先放在左腿前方，然后再是后方，以此往復(fù)橫向移動，做完一組后換方向。

（4）協(xié)調(diào)聯(lián)系：首先，右手摸在身體前方抬起的左腿，左手摸右腿，然后，右手再摸在后方抬起的左腿，左手摸右腿。重復(fù)兩組。 （5）折返跑：學(xué)生從起跑線出發(fā)，由近及遠(yuǎn)的急停摸地。網(wǎng)球場橫向跑完算一組，重復(fù)做兩組。

（3）徒手操： 1．伸展運動 2．?dāng)U胸運動 3．體側(cè)運動 4．體轉(zhuǎn)運動 5．踢腿運動 6．腹背運動 7．側(cè)壓腿運動 8．跳躍運動 （4）組織教法：成體操隊形，由教師四八拍呼集體做。

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二、基本部分

（一）講解網(wǎng)球正手擊球的動作要領(lǐng) １、握拍法

　　握拍的基本方法有四種：大陸式、半西方式、西方式和雙手握拍法。（重點講半西方式握拍法） （1）半西方式正手握拍法 動作要領(lǐng)： 先使拍面與地面垂直，大拇指與食指形成“V”型虎口，把拍子轉(zhuǎn)到虎口對準(zhǔn)右邊下一條楞，就是拍子上面右邊那條棱。或者把拍子放在地上，拿起來，就是半西方式。很舒服的握法，如果手是自然下垂，拍面向下。

2、正手擊球

　　以網(wǎng)球右手拍為例介紹正拍擊球的動作要領(lǐng)。正手擊球動作由四個動作技術(shù)環(huán)節(jié)組成：準(zhǔn)備姿勢、后擺引拍、揮拍擊球和隨揮跟進。 （1）準(zhǔn)備姿勢 面向?qū)Ψ綀鰠^(qū)站立，兩腳開立略寬于肩，兩膝放松，重心稍前移，落在前腳掌上，左手扶住拍頸，拍面與地面垂直，拍頭指向?qū)Ψ剑⒁鈱Ψ絹砬?，做好擊球?zhǔn)備。

（2）后擺引拍 持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路線是直線向后，拍地正對著球網(wǎng)，拍頭向上稍高于手腕，轉(zhuǎn)動雙肩，重心后移，左腳前踏，左肩對網(wǎng)，保持側(cè)身迎擊球，左手一定要隨著側(cè)身轉(zhuǎn)體而指向前面的來球。

（3）揮拍擊球 擊球時應(yīng)轉(zhuǎn)動身體，用力蹬腿，以肩關(guān)節(jié)為軸，手腕固定，用大臂帶動小臂，擊球點在左腳右側(cè)前方與腰齊高的高度擊球。

（4）隨揮跟進 球觸拍后，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳上，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，拍頭隨著慣性揮到左肩前上方，肘關(guān)節(jié)向前，左手扶住拍頸，隨揮跟進結(jié)束，立刻恢復(fù)到準(zhǔn)備姿勢。

（3）反手擊球

　　網(wǎng)球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地球打發(fā)，它和正拍擊球一樣，也是網(wǎng)球的基本技術(shù)中最常用的擊球方法。初學(xué)者一般先學(xué)習(xí)正拍后再學(xué)反拍，這是因為，用右手的人，習(xí)慣于在身體的右側(cè)做事，正拍的拉拍動作既方便又容易，身體向右轉(zhuǎn)動已成習(xí)慣。正拍有了一定的基礎(chǔ)，對球的彈跳規(guī)律已熟悉，再學(xué)習(xí)反拍就比較容易。反拍的許多動作要領(lǐng)與正拍相似，只是方向相反，反拍擊球是左眼和右手，由于三叉神經(jīng)不協(xié)調(diào)，使人感到別扭。

1.準(zhǔn)備姿勢

　　面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。當(dāng)判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時，輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發(fā)票時應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。 2.后擺引球

　　向左肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向左后方擺動，左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時右腳向左前方上步，左肩對著球網(wǎng)，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。后擺時肘關(guān)節(jié)自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。單手反拍時，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動作；若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉(zhuǎn)體動作，右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。 3.前揮擊球

　　從后擺進入向前揮動時應(yīng)緊握球拍，手腕固定，右腳與網(wǎng)成45度角，轉(zhuǎn)動雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點應(yīng)在身體的左側(cè)前方，擊球時球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。擊球瞬間，揮拍頭的揮動最快，對準(zhǔn)來球把球打正，肘部應(yīng)伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。 4.隨揮動作（跟進）

　　球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結(jié)束，拍頭指向上方（削擊球則不同），完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。隨揮動作要比后擺動作大而充分，從而保證擊球動作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進動作結(jié)束，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，迅速恢復(fù)原來的準(zhǔn)備姿勢，準(zhǔn)備下一次擊球。

三、結(jié)束部分

1、放松操

2、對本次課進行小結(jié)

3、收回器材

4、宣布下課

網(wǎng)球技術(shù)教案模板共2

　　淺談網(wǎng)球的基本技術(shù)及網(wǎng)球禮儀

　　摘要：隨著社會主義物質(zhì)文明的不斷發(fā)展，網(wǎng)球作為一項運動已經(jīng)越來越多地被人們所接受與喜愛，了解網(wǎng)球的基本技術(shù)和網(wǎng)球禮儀對于我們學(xué)習(xí)網(wǎng)球，走近網(wǎng)球至關(guān)重要。 關(guān)鍵字：網(wǎng)球 基本技術(shù) 禮儀

一、網(wǎng)球的由來與發(fā)展

　　網(wǎng)球（tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。1885年前后，網(wǎng)球運動傳入中國，經(jīng)過一百多年的發(fā)展，網(wǎng)球在中國的影響正在逐步擴大。

二、網(wǎng)球的基本技術(shù)

　　網(wǎng)球的基本技術(shù)包括握拍法、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截?fù)羟颉⑻舾咔?、步法幾項，下面重點介紹前四項。

（一）握拍法

　　握拍的方法大體可分為“東方式”、“西方式”和“大陸式”三種。 1.東方式握拍法

　　握拍時拍面與地面垂直，大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部，由于恰如像握手的形狀，因此也稱為握手式握拍法。

2.西方式握拍法

　　球拍拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。 3.大陸式握拍法

　　除了球拍面與地面垂直，大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點是，大拇指與食指互相接觸而不分開。如同握著錘子的樣子，所以又稱握錘式握拍法。

（二）正手擊球

　　正手擊球是網(wǎng)球技術(shù)中最基本的擊球方法。由四個環(huán)節(jié)組成，即：準(zhǔn)備姿勢、轉(zhuǎn)肩拉拍、揮拍擊球、前揮跟隨。 1.準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，雙膝微屈，兩眼注視來球，上體前傾，重心落在前腳掌上，右手持拍于腹前，左手扶拍頸，拍面稍高于柄。

2.轉(zhuǎn)肩拉拍：球飛來時左手馬上推拍，同時雙肩向右側(cè)轉(zhuǎn)動，左腳輾動至左肩側(cè)身對網(wǎng)，右手快速平穩(wěn)向后拉拍，拍頭高于手腕。拉拍結(jié)束時，球拍指向后方。

3.揮拍擊球：向前揮拍擊球時，要繃緊手腕握緊球拍，借助轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)腰的力量向前方揮擊球拍。擊球點在身體右前方。

4.前揮跟隨：擊球后，球拍應(yīng)隨球的方向作較長的隨球揮拍動作，隨揮至左肩上方結(jié)束，并迅速恢復(fù)成準(zhǔn)備姿勢。

（三）反手擊球

　　反手擊球有單手和雙手擊球兩種，下面介紹單手反手擊球。

1.準(zhǔn)備姿勢：與正手擊球的準(zhǔn)備姿勢基本相同。

2.后擺引拍：向左轉(zhuǎn)肩，轉(zhuǎn)肩幅度較正拍為多，同時調(diào)整握拍法，反手擊球的后擺要求平穩(wěn)而連續(xù)。

3.揮拍擊球：擊球點在右髖前30cm處，擊球時身體前傾，并且利用腰部的力量，配合揮臂動作，協(xié)調(diào)作用于拍旋，將球擊出。

4.隨揮動作：轉(zhuǎn)體約45°隨揮的動作結(jié)束于側(cè)前方高處，這時重心在前腳上，后腳跟踮起。

（四）發(fā)球

　　發(fā)球是網(wǎng)球重要技術(shù)之一。是網(wǎng)球競賽唯一由自己掌握并且組織進攻的良好機會，發(fā)球分為平擊發(fā)球，切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三種。

　　1．握拍法：發(fā)球一般采用大陸式握拍，但初學(xué)者可用東方式正手握拍法，當(dāng)手腕力量增強，發(fā)球動作熟練后再轉(zhuǎn)換成大陸式握拍。 2．戰(zhàn)位與姿勢：戰(zhàn)位在端線后靠近中線約米初，兩腳開立與肩同寬，前腳與端線成45°，距端線約5厘米，身體自然，重心在右腳上，左肩側(cè)對著球網(wǎng)。

　　3．拋球與后擺：拋球要平穩(wěn)，球的高度也是擊球的高度，當(dāng)球和緩地離開手指同時，右手將球拍后擺移動成懸垂弧壯，向下，然后抬起指向身后的護欄，當(dāng)左手放開球時，右臂大致與地面平行。

　　4．揮拍擊球：后擺結(jié)束后緊接著就是“搔背”動作，制的是拍頭在身后形成的弧圈和加速的軌跡。后擺是緩慢的，但“搔背”動作是快速的。當(dāng)球拍拍頭抬起準(zhǔn)備觸球時，要逐漸轉(zhuǎn) 動球拍，擊球點在拋球至最高點，也就是剛開始下落時的一瞬間。

三、網(wǎng)球觀賽、比賽中的禮儀

　　網(wǎng)球之所以與高爾夫球、保齡球、臺球并稱為“世界四大紳士運動”，就是因為除了球場上法定的規(guī)則之外，還有許多約定俗成的禮儀，如果缺乏這些禮儀，即便球技再高明也不會帶來贊譽。

（一）觀賽禮儀

　　1．在有看臺的賽場上看球時，一定要準(zhǔn)時到場入座，比賽開始暫停入場，不允許任何人走動而影響比賽，遲到的觀眾必須等到單局比賽結(jié)束方可入場，不要隨意停留在過道上或坐在欄桿上看球。在沒有看臺的賽場看球時，一定要在球場擋網(wǎng)外觀看，而不能進入賽場看球。 2．比賽開始時，一定要保持絕對安靜，運動員打球時注意力高度集中，噪音會使他們分心，甚至導(dǎo)致受傷。所以不可隨意交談、大聲喧嘩和吃東西，觀看比賽時，應(yīng)把手機調(diào)成振動、靜音或關(guān)機狀態(tài)。

　　3．比賽進行中不可隨意走動，如必須要走動的話，請選擇在局間休息時即單數(shù)局(除第一局)結(jié)束或一盤結(jié)束時迅速離開，否則，運動員一旦發(fā)現(xiàn)有觀眾走動，有權(quán)停止比賽。 4．叫好、鼓掌加油時需要注意：比賽進行中，應(yīng)安靜看球，只有在一分的比賽確實結(jié)束時，方可開始加油叫好，除非非常精彩的一擊，但當(dāng)球員準(zhǔn)備發(fā)球時應(yīng)停止加油，比賽中不得與裁判、球員進行任何形式的談話，包括詢問比分、對判罰有異議或當(dāng)面向球員問好。 5．當(dāng)觀眾揀到球員打飛的球后，一定要等到每一分比賽結(jié)束后，方可扔進場內(nèi)，千萬不要在比賽進行中將球扔進場內(nèi)而影響比賽。

（二）練球禮儀

　　1．當(dāng)球滾入鄰場而鄰場的球員正在比賽之中時，練習(xí)者不能貿(mào)然入場撿球，同時也盡量避免在球員視線范圍內(nèi)隨意走動，否則不僅不安全、不禮貌，而且還會被認(rèn)為是“意外阻礙”而影響比賽的正常進行，可以先站于一邊觀看，等球成“死球”后再快步入場撿球或請他人幫忙將球傳出來。

　　2．練球時擊球出界或還擊下網(wǎng)。練習(xí)伙伴因此也就損失了一次繼續(xù)練球的機會，盡管練習(xí)者不是有意如此但也應(yīng)該向?qū)Ψ秸f聲“對不起”。發(fā)球時最好先看一看對方是否已做好接球準(zhǔn)備，否則會被認(rèn)為是對對方的不尊重，也極有可能導(dǎo)致“誤擊事件”，在正式比賽中則可能要被判罰發(fā)球無效或重新發(fā)球。

　　3．練球時應(yīng)主動承擔(dān)起為對方司線的責(zé)任，告訴對方打過來的球是“In”、“Out'’還是壓線。比賽結(jié)束后，無論勝負(fù)如何，都要雙目注視對方，真誠地與對方握手，以示友好。 4．球網(wǎng)忠心耿耿地為雙方做著“分界員”，所以練習(xí)者不要從它上面跨過或者將身體壓在上面去撿對面場地上的球，否則網(wǎng)繩很容易因經(jīng)不住壓力而斷掉。球拍非常嬌貴，千萬不能拿它當(dāng)架子或坐墊坐，更不能拿它當(dāng)出氣筒亂扔、亂拍別的東西。

（三）比賽禮儀

　　1．裁判員與球員之間有時會因界內(nèi)界外的問題發(fā)生分歧，這時候球員應(yīng)盡量保持情緒上的穩(wěn)定，如有球印的話可向裁判指出，沒有的話則服從裁判，而裁判所要做的是尊重球員的汗水和努力，最大限度認(rèn)真地裁決每一個球，避免錯判、漏判的發(fā)生。

　　2．裁判員一方面是場上的執(zhí)法官，另一方面在一定程度上控制著比賽進行的節(jié)奏和氣氛。比如在適當(dāng)?shù)臅r候他(她)會請觀眾坐好(“Seat quickly please.”)，提醒觀眾不要用閃光燈拍照(“No flash photography please．”)，提醒尊重雙方選手(“As acourtesy to both players”)等等。作為觀眾我們應(yīng)密切注意到裁判員的提示，以免影響比賽的進行。

　　3．球員應(yīng)尊重觀眾：比賽結(jié)束時，球員可以把比賽用球拋給觀眾以示感謝，但不要將球拍扔向觀眾以免砸傷觀眾；觀眾也應(yīng)該尊重球員，應(yīng)該給雙方球員以平等的支持和鼓勵。如因心理上對某一方球員有所偏好而做出一些對另一方不利的事情，如2002年法國網(wǎng)球公開賽上，觀眾對小威喝倒彩，這就顯得有些不夠?qū)捜荽蠖取?/p>

　　4．球員在賽前練球熱身過程中應(yīng)把對方視為同伴并有義務(wù)為對方提供幫助，任何有意妨礙對方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。

（四）服裝禮儀：

　　19世紀(jì)時，為了保持優(yōu)雅的形象，打網(wǎng)球時必須身著正裝，紳士要西裝革履，淑女要長裙曳地，現(xiàn)代網(wǎng)球雖然不再那么貴族化，但仍然是很紳士的運動。賽場上，每個選手都必須穿著潔凈、整齊與符合習(xí)慣及要求的網(wǎng)球服裝，正規(guī)比賽中男子應(yīng)著半袖上衣及短褲，女子應(yīng)著中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙，進入網(wǎng)球場一般不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場表面平整的鞋，赤腳或赤腳穿鞋入場打球是被認(rèn)為有失雅觀的。平時練球時可否“赤膊上陣”由球員自己決定，但正式比賽絕對不允許。

網(wǎng)球技術(shù)教案模板共3

網(wǎng)球教案

　　第 1 次課 人數(shù)：15 教 材 內(nèi) 容

　　1．球性練習(xí)。

　　A 托球練習(xí)

　　B 掂球練習(xí)

　　C 拍球練習(xí) 2．擊球練習(xí)

　　A原地?fù)羟?/p>

B 跑動中擊球

。

　　一．復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感練習(xí)、正反手底線對拉球技術(shù)。 1．球感練習(xí) 教 學(xué) 任 務(wù) 2．正反手底線對拉球 二．單打教學(xué)比賽

　　實行升降制度 三．身體素質(zhì)測試

　　1．懸垂測試 2．立定跳遠(yuǎn)測試

　　教學(xué)重點 部 分

開 始 部 分

　　準(zhǔn) 備 部 分

一． 學(xué)習(xí)和培養(yǎng)網(wǎng)球的球性、球感。

　　1． 向上拍球

　　25＇ 一． 慢跑。 二． 徒手操：

　　1．伸展運動 2．?dāng)U胸運動 3．體側(cè)運動 4．體轉(zhuǎn)運動 5．踢腿運動 6．腹背運動 7．側(cè)壓腿運動 8．跳躍運動

　　15＇

　　一． 組織教法：全班成一路縱隊繞6個網(wǎng)

　　球場慢跑3圈。 二． 1．隊形：×××××××××

×××××××××

▲

　　2．組織教法：成體操隊形，由教師四八拍呼集

　　體做。

3．要求：動作到位、準(zhǔn)確、有力度。

　　一．1．隊形：× × × × × ×

▲ × × × × × × 一． 整隊、點名。 二． 師生問好。

　　三． 簡述本課的內(nèi)容和要求。 四． 檢查服裝并布置見習(xí)生任務(wù)。

　　5＇

　　一．隊形： ×××××××××

×××××××××

▲

　　二．組織教法：聽口令，從高到矮排列。

　　三．要求：動作快、準(zhǔn)、齊。 球性練習(xí)。

　　教學(xué)難點

　　原地?fù)羟?/p>

　　練習(xí) 時間

　　安全提示

　　1．球感練習(xí)和揮拍時注意方向。

　　2．耐力跑時要注意速度。

　　組織教法

　　教師：王春虎

　　教 學(xué) 內(nèi) 容 基 本 部 分

2． 向下拍球 3． 正、反拍擊球 4． 拋球接穩(wěn)

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

　　聽口令做，教師幫助糾錯。 3．要求：球拍穩(wěn)、拍準(zhǔn)，減少失誤。

　　二． 1．隊形：× × × × × ×

　　二．學(xué)習(xí)網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢、握拍法和站位。

基 本 部 分

1． 準(zhǔn)備姿勢 2． 握拍法 3． 基本站位

　　4．正手抽球動作分析

　　三．專項體能練習(xí)

　　1．雙腳快速正面跳躍網(wǎng)球

　　2．網(wǎng)球場上往返摸線

　　四．身體素質(zhì)練習(xí)

　　1．400米跑（要求2分15秒內(nèi)完成） 2．第2個400米跑（要求2分10 秒內(nèi)完成）

　　結(jié) 束 部 分 場地 器材 課后小結(jié)與 反思

一． 整隊。 二． 放松運動。 三． 本課小結(jié)。

　　四．歸還器材，師生道別。

　　3＇ 17＇

▲ × × × × × ×

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

　　練習(xí)，教師幫助糾錯。

　　3．要求：掌握要領(lǐng)，完成整個動作。

　　三．1．隊形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

　　15＇ 2．組織教法：⑴成二路縱隊雙腳快速正面跳躍放置在地上的網(wǎng)球16次×3組。

×× ××

⑵分兩組，在網(wǎng)球場上發(fā)球線內(nèi)摸線移動10次

×3組。 隊形：

× × × ×

　　3．要求：動作到位、連貫、迅速。

　　四．1．隊形：×××××××××

×××××××××

　　教師計時。

3．要求：每個練習(xí)按規(guī)定時間完成。

　　一．隊形：×××××××××

×××××××××

　　二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。 三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

　　10＇ 2．組織教法：成二路縱隊在田徑場上進行練習(xí)，

　　4片網(wǎng)球場，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球，秒表。

1.同學(xué)們，這節(jié)課你學(xué)到了什么？

2.課余時間要多加練習(xí)，才能讓自己的網(wǎng)球技術(shù)更加的熟練。

　　第 2 次課 人數(shù)：15

　　1．球性練習(xí)。

　　教 材 內(nèi) 容

　　A 托球練習(xí)

　　B 掂球練習(xí)

　　C 拍球練習(xí) 2．擊球練習(xí)

　　A原地?fù)羟?/p>

B 右手擊球練習(xí) 3步法練習(xí)

　　A 關(guān)閉時步法

　　B 并步練習(xí)

　　一．復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感練習(xí)、正反手底線對拉球技術(shù)。 1．球感練習(xí) 教 學(xué) 任 務(wù) 2．正反手底線對拉球 二．單打教學(xué)比賽

實行升降制度

　　學(xué)會對規(guī)則的了解

　　三．身體素質(zhì)測試

　　1．懸垂測試 2．立定跳遠(yuǎn)測試

　　教學(xué)重點 部 分

　　開 始 部 分

準(zhǔn) 備 部 分

一． 慢跑。 二． 手操：

　　1．伸展運動 2．?dāng)U胸運動 3．體側(cè)運動 4．體轉(zhuǎn)運動 5．踢腿運動 6．腹背運動 7．側(cè)壓腿運動 8．跳躍運動

　　15＇

　　一．組織教法：全班成一路縱隊繞6個網(wǎng)球場

　　慢跑3圈。

　　二．1．隊形：×××××××××

×××××××××

▲

　　2．組織教法：成體操隊形，由教師四八拍呼集

　　體做。

　　3．要求：動作到位、準(zhǔn)確、有力度。 一． 整隊、點名。 二． 師生問好。

　　三． 簡述本課的內(nèi)容和要求。 四．檢查服裝并布置見習(xí)生任務(wù)。

　　5＇

　　一．隊形： ×××××××××

×××××××××

▲

　　二．組織教法：聽口令，從高到矮排列。

　　三．要求：動作快、準(zhǔn)、齊。 網(wǎng)球步伐移動

　　教學(xué)難擊球時步伐移動經(jīng)安全提點

　　常不到位

　　練習(xí) 時間

　　示

　　1．揮拍練習(xí)時注意拍子方向。 2．耐力跑時要注意強度。

　　組織教法

　　教師：王春虎

　　教 學(xué) 內(nèi) 容

基 本 部 分

　　二． 學(xué)習(xí)網(wǎng)球步伐移動

　　基 本 部 分

　　1． 跨步移動 2． 側(cè)滑步移動 3． 交叉步移動

　　4．移動正手抽球動作分析

　　三． 專項體能練習(xí)

1.雙腳快速側(cè)面交叉步跳躍網(wǎng)球

2.利用網(wǎng)球場上線進行前、側(cè)、后跑練習(xí)

　　四． 身體素質(zhì)練習(xí)

　　1．400米跑（要求2分10秒內(nèi)完成） 2．第2個400米跑（要求2分05秒內(nèi)完成）

　　結(jié) 束 部 分 場地 器材 課后小結(jié)學(xué)生以前都沒有學(xué)過網(wǎng)球，因此，在練習(xí)時，揀球時間多，打球時間少，原因在于球感差、握拍不與 反思

　　正確、步伐不到位，以后，在這方面要強調(diào)。 一． 整隊。 二． 放松運動。 三． 本課小結(jié)。

　　四．歸還器材，師生道別。

　　3＇ 17＇

15＇

　　10＇

　　二．1．隊形：× × × × × ×

▲ × × × × × ×

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

　　練習(xí)，教師幫助糾錯。

　　3．要求：掌握要領(lǐng)，完成整個動作。

　　三．1．隊形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

　　2．組織教法：①成二路縱隊雙腳快速正面跳躍

　　放置在地上的網(wǎng)球16次×3組。

②分四組，利用網(wǎng)球場上線，聽口令進行前、

　　側(cè)、后跑練習(xí)。

　　隊形：

一． 復(fù)習(xí)網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢、握拍法和站

　　位。

　　1． 球感練習(xí) 2． 準(zhǔn)備姿勢 3． 握拍法 4．基本站位

　　25＇

　　一．1．隊形：× × × × × ×

▲ × × × × × ×

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

　　練習(xí)，教師幫助糾錯。 3．要求：掌握要領(lǐng)，減少失誤。

　　3．要求：動作到位、連貫、迅速 四．1．隊形：×××××××××

×××××××××

　　2．組織教法：成二路縱隊在田徑場上進行練習(xí)，

　　教師計時。

　　3．要求：每個練習(xí)按規(guī)定時間完成。

　　一．隊形：×××××××××

×××××××××

　　二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。 三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

　　4片網(wǎng)球場，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球

　　第3 次課 人數(shù)：15 教 材 內(nèi) 容

　　1．球性練習(xí)。

　　A 托球練習(xí)

　　B 掂球練習(xí)

　　C 拍球練習(xí) 2．擊球練習(xí) A 反手擊球為主

　　一． 復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感、步伐移動和正反手擊自拋球。

　　1．球感練習(xí) 2．步伐移動

　　2．正反手擊自拋球二．學(xué)習(xí)正反手擊對方來球 教 學(xué) 任 務(wù) 1．正手擊對方來球 2．反手擊對方來球 3．專項體能練習(xí)

1.跳繩2＇～3＇ 2.立蹲撐+跳躍 1＇ 2組 3.短距離折回跑10—15米 2組 4．身體素質(zhì)練習(xí) 5. 雙打比賽。

　　教學(xué)重點 部 分

開 始 部 分

一． 整隊、點名。 二． 師生問好。

　　三． 簡述本課的內(nèi)容和要求。 四． 檢查服裝并布置見習(xí)生任務(wù)。

　　5＇

　　一．隊形： ×××××××××

×××××××××

▲

　　二．組織教法：聽口令，從高到矮排列。

　　三．要求：動作快、準(zhǔn)、齊。

正、反手擊自拋球

　　教學(xué)難正、反手擊球時球安全提點

　　的方向不確定

　　練習(xí) 時間

　　示

　　1．正、反手擊球注意球的方向。

　　2．耐力跑時注意負(fù)荷。 組織教法

　　教師：王春虎

　　教 學(xué) 內(nèi) 容

　　準(zhǔn) 備 部 分

　　基 本 部 分

基 本 部 分

結(jié) 束 部 分 場地 器材 一． 慢跑。 二． 徒手操：

　　1．伸展運動 2．?dāng)U胸運動 3．體側(cè)運動 4．體轉(zhuǎn)運動 5．踢腿運動 6．腹背運動 7．側(cè)壓腿運動 8．跳躍運動

　　15＇

　　一．組織教法：全班成一路縱隊繞6個網(wǎng)球場

　　慢跑3圈。

　　二．1．隊形：×××××××××

×××××××××

▲

　　2．組織教法：成體操隊形，由教師四八拍呼集

　　體做。

3．要求：動作到位、準(zhǔn)確、有力度。

　　一． 復(fù)習(xí)網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢、握拍法和步伐移動。

　　1． 球感練習(xí) 2． 準(zhǔn)備姿勢 3． 握拍法 4．步伐移動

　　25＇

　　一．1．隊形：× × × × × ×

▲ × × × × × ×

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

　　練習(xí)，教師幫助糾錯。 3．要求：掌握要領(lǐng)，動作到位。

　　二．學(xué)習(xí)正、反手擊自拋球

　　1．正手擊自拋球

　　2．反手擊自拋球

　　三． 身體各種專項伸展練習(xí)

　　1． 俯臥撐30次 2． 收腿蹲跳30次 3． 屈膝縱跳30次 4． 揮拍擊球練習(xí)50次

　　四． 身體素質(zhì)練習(xí) 1． 600米變速跑（要求直道快跑，彎道慢跑）

　　2．1000米跑（要求4分鐘內(nèi)完成）

　　二． 1．隊形：

　　20＇

　　12＇

×

×

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范。

　　3．要求：動作清晰、連貫、到位。

　　三．1．隊形：×××××××××

×××××××××

▲

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范。 3．要求：按規(guī)定的數(shù)量、質(zhì)量完成。

　　四．1．隊形：×××××××××

×××××××××

　　組織教法：成二路縱隊在田徑場上進行練習(xí)，10＇ 2．

　　教師計時。

3．要求：每個練習(xí)按規(guī)定時間完成。

　　一．隊形：×××××××××

　　3＇

×××××××××

　　二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。 三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。 一．整隊。 二．放松運動。 三．本課小結(jié)。 四．歸還器材，師生道別。

　　4片網(wǎng)球場，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球。 課后小結(jié)與 反思

　　第四課 正反手擊自拋球時，擊出去的球方向亂飛，說明，擊球動作沒有掌握好，另外，學(xué)生的耐力跑能力

　　還要有待進一步加強。

人數(shù)：15 教 材 內(nèi) 容

　　1．復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感、步伐移動和正反手擊自拋球。

　　2．學(xué)習(xí)正反手擊對方來球。

　　3．專項體能練習(xí)。 4．身體素質(zhì)練習(xí)。

　　一． 復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感、步伐移動和正反手擊自拋球。

　　1．球感練習(xí) 2．步伐移動

　　2．正反手擊自拋球二．學(xué)習(xí)正反手擊對方來球

　　1．正手擊對方來球

　　教 學(xué) 任 務(wù) 2．反手擊對方來球 3．專項體能練習(xí)

1.跳繩2＇～3＇ 2.立蹲撐+跳躍 1＇ 2組 3.短距離折回跑10—15米 2組 4．身體素質(zhì)練習(xí) 5. 雙打比賽。

6.雙打中配合還不是很好，需要很長時間練習(xí)。

　　教學(xué)重點 部 分 正反手擊對方來球

　　教學(xué)難點

　　移動中正手擊球

　　練習(xí) 時間

　　安全提示

　　教師：王春虎

　　跑動中擊球注意沖撞

　　教 學(xué) 內(nèi) 容 組織教法

　　開 一． 整隊、點名。 始 二． 師生問好。

　　部 三． 簡述本課的內(nèi)容和要求。 分 四． 檢查服裝并布置見習(xí)生任務(wù)。

一． 慢跑。 準(zhǔn) 二． 徒手操：

　　備 1．伸展運動 2．?dāng)U胸運動 部 3．體側(cè)運動 4．體轉(zhuǎn)運動 分 5．踢腿運動 6．腹背運動

　　7．側(cè)壓腿運動 8．跳躍運動

一． 復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感、步伐移動和正反基 手擊自拋球。

　　本

　　部 1．球感練習(xí) 分 2．步伐移動

　　3．正反手擊自拋球

　　二．學(xué)習(xí)正反手擊對方來球

1．正手擊對方來球

2．反手擊對方來球

　　基 三．專項體能練習(xí) 本 1.跳繩2＇～3＇

　　部

　　分 2.立蹲撐+跳躍 1＇ 2組

3.短距離折回跑10—15米 2組

四．身體素質(zhì)練習(xí)

1．800米變速跑（要求直道快跑，彎 道慢跑）

2．1000米跑（要求3分鐘50秒內(nèi)完

　　成）

　　一．隊形： ×××××××××

×××××××××

　　5＇

▲

　　二．組織教法：聽口令，從高到矮排列。

　　三．要求：動作快、準(zhǔn)、齊。

　　一．組織教法：全班成一路縱隊繞6個網(wǎng)球場

　　慢跑3圈。

　　二．1．隊形：×××××××××

　　15＇

×××××××××

▲

　　2．組織教法：成體操隊形，由教師四八拍呼集

　　體做。

3．要求：動作到位、準(zhǔn)確、有力度。

　　一．1．隊形：× × × × × ×

▲ 25＇

× × × × × ×

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

　　練習(xí)，教師幫助糾錯。 3．要求：動作清晰、連貫、到位。

　　二．1．隊形： 20＇

×

×

2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范。

　　3．要求：動作清晰、連貫、到位。

三．1．隊形：× × × × × ×

× × × × × × 12＇ ▲

×××××××→ ←

×××××××→ ←

2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范．

　　3．要求：按規(guī)定的時間、距離、組數(shù)完成。

四．1．隊形：×××××××××

×××××××××

2．組織教法：成二路縱隊在田徑場上進行練習(xí)，

　　10＇ 教師計時。

　　3．要求：每個練習(xí)按規(guī)定時間完成。

　　結(jié) 束 部 分 場地 器材 課后

　　一．整隊。 二．放松運動。 三．本課小結(jié)。 四．歸還器材，師生道別。

　　3＇

　　一．隊形：×××××××××

×××××××××

　　二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。 三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

　　4片網(wǎng)球場，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球，短繩10根、秒表。

　　小結(jié)學(xué)生在擊對方來球時，經(jīng)常是在跑不到位的情況下把球打過去，造成球下網(wǎng)或打飛，說明要提高學(xué)與 反思

第 5次課

　　生在移動中擊球的能力。

人數(shù)：20 教 材 內(nèi) 容 教 學(xué) 任 務(wù) 教學(xué)重點 部

　　教師王春虎

　　1．復(fù)習(xí)步伐移動、正反手擊自拋球和正反手擊對方來球。

　　2．介紹下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。

　　3．進行專項體能練習(xí)。 4．身體素質(zhì)測試。

　　1．使學(xué)生熟練地掌握步伐移動、正反手擊自拋球和正反手擊對方來球技術(shù)。

　　2．初步了解下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。 3．發(fā)展身體的速度和力量能力。

　　4．檢測耐力跑能力。

　　1．正反手擊對方球 教學(xué)難1．移動中反手擊球 安全提2．網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)

　　點

　　2．握拍和推壓

　　練習(xí)

　　示

　　1．網(wǎng)前截?fù)魰r思想要高度集中。 2．測試時注意跑的節(jié)奏和呼吸。

　　組織教法 教 學(xué) 內(nèi) 容 分

開 一． 整隊、點名。 始 二．師生問好。

　　部 三． 簡述本課的內(nèi)容和要求。 分 四． 檢查服裝并布置見習(xí)生任務(wù)。

一．慢跑。 準(zhǔn) 二．徒手操：

　　備 1．伸展運動 2．?dāng)U胸運動 部 3．體側(cè)運動 4．體轉(zhuǎn)運動 分 5．踢腿運動 6．腹背運動

　　7．側(cè)壓腿運動 8．跳躍運動

一．復(fù)習(xí)步伐移動、正反手擊自拋球和正基 反手擊對方來球技術(shù)。

　　本

　　部 1.步伐移動 分 2.正反手擊自拋球

3.正反手擊對方來球

　　二． 介紹下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)

1．下手發(fā)球

　　基 2．網(wǎng)前截?fù)?本

　　部

　　分 三． 專項體能練習(xí)

1．網(wǎng)球場見線折回跑 2組

　　時間

　　一．隊形： ×××××××××

×××××××××

　　5＇

▲

　　二．組織教法：聽口令，從高到矮排列。

　　三．要求：動作快、準(zhǔn)、齊。

　　一．組織教法：全班成一路縱隊繞6個網(wǎng)球場

　　慢跑3圈。

　　二．1．隊形：×××××××××

　　15＇

×××××××××

▲

　　2．組織教法：成體操隊形，由教師四八拍呼集

　　體做。

　　3．要求：動作到位、準(zhǔn)確、有力度。

　　一．1．隊形：× × × × × ×

× × × × × ×

25＇

×

×

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

　　練習(xí)，教師幫助糾錯。 3．要求：動作清晰、連貫、到位。

　　20＇ 二．1．隊形：

×

×

×

2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范。

3．要求：落點準(zhǔn)確，動作果斷。

三．1．隊形： 10＇

↑↓

↑↓

2．網(wǎng)球場內(nèi)推小車練習(xí) 2組

　　四． 身體素質(zhì)練習(xí) 1．測試準(zhǔn)備活動 2．1000米測試

　　12＇

××××××××××××××

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范。

　　3．要求：來回速度要快。 四．1．隊形：×××××××××

×××××××××

　　2．組織教法：由教師領(lǐng)操做準(zhǔn)備活動，做2組

　　加速跑20米～30米。

3.要求： 分成二組進行1000米測試，教師計時。

　　結(jié) 束 部 分 場地 器材 課后一．整隊。 二．放松運動。 三．本課小結(jié)。 四．歸還器材，師生道別。

　　3＇

　　一．隊形：×××××××××

×××××××××

　　二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。 三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

　　4片網(wǎng)球場，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球

　　小結(jié)學(xué)生移動中正手擊球的能力有了提高，但是反手擊球的能力還是比較差，另外，在網(wǎng)前截?fù)魰r，不與 反思

夠果斷，動作不到位；在耐力跑測試時，有些學(xué)生跟不上，體能較差。

網(wǎng)球教案

　　第 6 次課 人數(shù)：20 教 材 內(nèi) 容 教 學(xué) 任 務(wù)

1．復(fù)習(xí)步伐移動、正反手擊自拋球和正反手擊對方來球。

　　2．初步學(xué)會下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。

　　3．進行專項體能練習(xí)。

　　4．身體素質(zhì)測試。

　　1．通過學(xué)習(xí)初步掌握準(zhǔn)備姿勢動作要領(lǐng)和三種握拍法及基本站位。

2．初步掌握培養(yǎng)網(wǎng)球球感練習(xí)的四種方法。

3．發(fā)展下肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

4．加強耐力跑練習(xí)，提高心肺功能。

　　教師：王春虎 教學(xué)重球性練習(xí)。

　　教學(xué)難原地?fù)羟?/p>

　　安全提1．球感練習(xí)和揮拍時注意方向。

　　點 點

　　部 分 教 學(xué) 內(nèi) 容

　　一． 整隊、點名。 開 二． 師生問好。

　　始 三． 簡述本課的內(nèi)容和要求。 部 四． 檢查服裝并布置見習(xí)生任務(wù)。分

一． 慢跑。 準(zhǔn) 二． 徒手操：

　　備 1．伸展運動 2．?dāng)U胸運動 部 3．體側(cè)運動 4．體轉(zhuǎn)運動 分 5．踢腿運動 6．腹背運動

　　7．側(cè)壓腿運動 8．跳躍運動

　　一． 學(xué)習(xí)和培養(yǎng)網(wǎng)球的球性、球感?；?

　　本 1． 向上拍球 部 2． 向下拍球 分 3． 正、反拍擊球

　　4． 拋球接穩(wěn)

　　二．學(xué)習(xí)網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢、握拍法和站位。 1． 準(zhǔn)備姿勢

　　2． 握拍法

　　3． 基本站位

4．正手抽球動作分析

　　基 三．專項體能練習(xí)

　　本

　　部 1．雙腳快速正面跳躍網(wǎng)球

　　分

2．網(wǎng)球場上往返摸線

四．1．復(fù)習(xí)步伐移動、正反手擊自拋球 和正反手擊對方來球。

　　2．復(fù)習(xí)下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。示

　　2．耐力跑時要注意速度。

　　練習(xí) 時間

　　組織教法

　　一．隊形： ×××××××××

×××××××××

　　5＇

▲

　　二．組織教法：聽口令，從高到矮排列。

　　三．要求：動作快、準(zhǔn)、齊。

　　一． 組織教法：全班成一路縱隊繞6個網(wǎng)

　　球場慢跑3圈。 二． 1．隊形：×××××××××

　　15＇

×××××××××

▲

　　2．組織教法：成體操隊形，由教師四八拍呼集

　　體做。

3．要求：動作到位、準(zhǔn)確、有力度。

　　一．1．隊形：× × × × × ×

▲ 25＇

× × × × × ×

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

　　聽口令做，教師幫助糾錯。 3．要求：球拍穩(wěn)、拍準(zhǔn)，減少失誤。

　　17＇

　　二． 1．隊形：× × × × × ×

▲

× × × × × ×

2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

練習(xí)，教師幫助糾錯。

3．要求：掌握要領(lǐng)，完成整個動作。

　　15＇ 三．1．隊形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

2．組織教法：⑴成二路縱隊雙腳快速正面跳躍

放置在地上的網(wǎng)球16次×3組。

⑵分兩組，在網(wǎng)球場上發(fā)球線內(nèi)摸線移動10次

×3組。

　　隊形：

××

×

　　10＇

××

× × ×

　　3．要求：動作到位、連貫、迅速。

　　四．1．隊形：×××××××××

×××××××××

　　2．組織教法：成二路縱隊在田徑場上進行練習(xí)，

　　教師計時。

3．要求：每個練習(xí)按規(guī)定時間完成。

　　結(jié) 束 部 分 場地 器材 課后小結(jié)與 反思

一． 整隊。 二． 放松運動。 三． 本課小結(jié)。

　　四．歸還器材，師生道別。

　　3＇

　　一．隊形：×××××××××

×××××××××

　　二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。 三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

　　6片網(wǎng)球場，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球，秒表。

　　由于是分班后的首次網(wǎng)球課，學(xué)生比較興奮，因此，對學(xué)生要求不能太高，以培養(yǎng)學(xué)生對網(wǎng)球興

　　趣為主。

　　第 7次課 人數(shù)：20 教 材 內(nèi) 容 教 學(xué) 任 務(wù)

1．復(fù)習(xí)步伐移動、正反手擊自拋球和正反手擊對方來球。

　　2．復(fù)習(xí)并掌握下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。

3. 學(xué)習(xí)網(wǎng)球比賽的規(guī)則并提高學(xué)生的競爭意識和學(xué)習(xí)興趣以及對規(guī)則的了解。

　　4．身體素質(zhì)測試。

　　1．通過學(xué)習(xí)初步掌握準(zhǔn)備姿勢動作要領(lǐng)和三種握拍法及基本站位。

2．初步掌握培養(yǎng)網(wǎng)球球感練習(xí)的四種方法。

　　3．發(fā)展下肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

4．加強耐力跑練習(xí)，提高心肺功能。

5．檢測學(xué)生對網(wǎng)球技術(shù)的掌握程度并提高學(xué)生的競爭意識和學(xué)習(xí)興趣以及對規(guī)則的了解。

　　教師：王春虎 教學(xué)重球性練習(xí)。

　　教學(xué)難原地?fù)羟?/p>

　　安全提1．球感練習(xí)和揮拍時注意方向。

　　點 點

　　部 分 教 學(xué) 內(nèi) 容

　　一． 整隊、點名。 開 二． 師生問好。

　　始 三． 簡述本課的內(nèi)容和要求。 部 四． 檢查服裝并布置見習(xí)生任務(wù)。分

一． 慢跑。 準(zhǔn) 二． 徒手操：

　　備 1．伸展運動 2．?dāng)U胸運動 部 3．體側(cè)運動 4．體轉(zhuǎn)運動 分 5．踢腿運動 6．腹背運動

　　7．側(cè)壓腿運動 8．跳躍運動

　　一． 學(xué)習(xí)和培養(yǎng)網(wǎng)球的球性、球感。基

　　本 1． 向上拍球 部 2． 向下拍球 分 3． 正、反拍擊球

　　4． 拋球接穩(wěn)

　　二．學(xué)習(xí)網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢、握拍法和站位。 1． 準(zhǔn)備姿勢

　　2． 握拍法

　　3． 基本站位

4．正手抽球動作分析

　　基 三．專項體能練習(xí)

　　本

　　部 1．雙腳快速正面跳躍網(wǎng)球

　　分

2．網(wǎng)球場上往返摸線

四．1．復(fù)習(xí)步伐移動、正反手擊自拋球 和正反手擊對方來球。

　　2．復(fù)習(xí)下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。示

　　2．耐力跑時要注意速度。

　　練習(xí) 時間

　　組織教法

　　一．隊形： ×××××××××

×××××××××

　　5＇

▲

　　二．組織教法：聽口令，從高到矮排列。

　　三．要求：動作快、準(zhǔn)、齊。

　　一． 組織教法：全班成一路縱隊繞6個網(wǎng)

　　球場慢跑3圈。 二． 1．隊形：×××××××××

　　15＇

×××××××××

▲

　　2．組織教法：成體操隊形，由教師四八拍呼集

　　體做。

3．要求：動作到位、準(zhǔn)確、有力度。

　　一．1．隊形：× × × × × ×

▲ 25＇

× × × × × ×

　　2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

　　聽口令做，教師幫助糾錯。 3．要求：球拍穩(wěn)、拍準(zhǔn)，減少失誤。

　　17＇

　　二． 1．隊形：× × × × × ×

▲

× × × × × ×

2．組織教法：教師講解動作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

練習(xí)，教師幫助糾錯。

3．要求：掌握要領(lǐng)，完成整個動作。

　　15＇ 三．1．隊形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

2．組織教法：⑴成二路縱隊雙腳快速正面跳躍

放置在地上的網(wǎng)球16次×3組。

⑵分兩組，在網(wǎng)球場上發(fā)球線內(nèi)摸線移動10次

×3組。

　　隊形：

××

×

　　五．學(xué)習(xí)網(wǎng)球比賽的基本規(guī)則。

10＇

××

× × ×

　　3．要求：動作到位、連貫、迅速。

　　四．1．隊形：×××××××××

×××××××××

　　2．組織教法：成二路縱隊在田徑場上進行練習(xí)，

　　教師計時。

3．要求：每個練習(xí)按規(guī)定時間完成。

　　結(jié) 束 部 分 場地 器材 課后小結(jié)與 反思 一． 整隊。 二． 放松運動。 三． 本課小結(jié)。

　　四．歸還器材，師生道別。

　　3＇

　　一．隊形：×××××××××

×××××××××

　　二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。 三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

　　4片網(wǎng)球場，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球，秒表。

　　學(xué)生第一次接觸網(wǎng)球比賽規(guī)則，興趣很高。

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