中國舞教案模板共6篇少兒中國舞教案模板

時間：2022-07-04 01:19:03 教案

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的中國舞教案模板共6篇少兒中國舞教案模板，供大家閱讀。

中國舞教案模板共6篇少兒中國舞教案模板

中國舞教案模板共1

　　舞蹈培訓班中國舞教案

　　教師：金買

　　幼兒舞蹈興趣活動在訓練教學上分為三大部分：

一、舞蹈基礎訓練。也可稱為舞蹈的基本技能訓練。主要是采用地面訓練的方式，訓練這一年齡段的幼兒所能掌握的舞蹈基本能力和基本動作。

二、表演性組合。主要訓練幼兒動作的協(xié)調(diào)性和藝術表現(xiàn)力。力求充分挖掘幼兒的天性，使幼兒的舞蹈動作能夠達到高一層次的協(xié)調(diào)流暢。從而啟發(fā)幼兒用肢體去表達情緒，抒發(fā)感情。

三、中華民族民間舞蹈等級考試教材第一級的教學和中國舞等級考試教材 的教學。

　　基礎訓練與表演性訓練相結(jié)合的方法，更加適用于幼兒舞蹈訓練及各種演出需要，使訓練更具有針對性和目的性。

　　本年級的教學任務也很明確：

1.認識身體的基本部位『頭，頸，肩，背，腰，臂，手，膝，踝，趾』，并對這些部位進行松弛，伸展和靈活運用的初步聯(lián)系。

2.認識身體部位的左右。

3.認識音樂節(jié)拍，培養(yǎng)幼兒按節(jié)拍做動作。 4.培養(yǎng)兒童帶著愉悅的心態(tài)學習舞蹈，使他們在舞蹈中產(chǎn)生對舞蹈的熱愛。

　　第一節(jié)課

　　基礎訓練內(nèi)容：1、列隊、坐姿， 2、站姿、勾繃腳練習 3、正壓腿 4、側(cè)壓腿

　　第二節(jié)課：

　　基礎訓練內(nèi)容：1、勾繃腳的基本練習、正壓腿、側(cè)壓腿

2、開胯練習

3、基礎訓練內(nèi)容：拉肩練習 4、舞蹈組合內(nèi)容：第三節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：壓腿、勾繃腳練習、拉肩練習 2、舞蹈組合內(nèi)容：音樂反應一《西瓜》第四節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：壓腿、勾繃腳練習、拉肩練習 2、舞蹈組合內(nèi)容：兒童舞蹈《小熊舞》第五節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：跪下腰 2、舞蹈組合內(nèi)容：第六節(jié)課：

　　音樂反應《球球操》《走步》 1、基礎訓練內(nèi)容：跪下腰

2、舞蹈組合內(nèi)容： 音樂反應《打花巴掌》

　　第七節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：跪下腰

2、舞蹈組合內(nèi)容：拉伸練習《小蝸牛》

　　第八節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：跪下腰 前壓腿組合 2、舞蹈組合內(nèi)容：音樂反應《我的小小手》

　　第九節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：前、旁壓腿組合跪下腰組合 2、舞蹈組合內(nèi)容：《飛吧，小蜜蜂》蒙古族

　　第十節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：吸伸腿練習 2、舞蹈組合內(nèi)容：《數(shù)星星》

　　第十一節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：吸伸腿組合 2、舞蹈組合內(nèi)容：《我是小畫家》

　　第十二節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：小八字步、大八字步 2、舞蹈組合內(nèi)容：腳位組合

　　第十三節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：頭部練習 2、舞蹈組合內(nèi)容：頭的動作組合

　　第十四節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：跪地踢后腿

2、舞蹈組合內(nèi)容： 舞蹈組合一的分解動作

　　第十五節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：跪地踢后腿 2、舞蹈組合內(nèi)容：《小雞啄米》

　　第十六節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：跪地抬后腿

2、舞蹈組合內(nèi)容： 排練表演舞蹈《棗園童趣》

　　第十七節(jié)課：

1、基礎訓練內(nèi)容：跪地抬后腿

2、舞蹈組合內(nèi)容： 排練表演舞蹈《棗園童趣》

　　第十八節(jié)課：

1.、基礎訓練的整體復習

2、舞蹈組合內(nèi)容： 排練表演舞蹈

　　第十九節(jié)課：

1.、基礎訓練的整體復習

2、舞蹈組合內(nèi)容： 排練表演舞蹈

　　第二十節(jié)課：

1、基礎訓練的整體復習 2、舞蹈組合內(nèi)容的復習第二十一節(jié)課： 1、復習 2、復習

　　第二十二節(jié)課：

　　初級班結(jié)業(yè)表演《棗園童趣》《棗園童趣》

　　舞蹈班教案

　　年月日

　　中國舞興趣班小結(jié)

　　忙碌充實的一學期結(jié)束了，我是中途接手任教中國舞興趣班，剛接到這個班，問問同學們之前學了什么動作，但沒有一個同學知道，我就清楚這個興趣班是比較難搞了，雖然難任教，但也完成了本學期舞蹈興趣小組的教育教學任務，為了把下一步的工作做的更好，現(xiàn)做總結(jié)如下：

一、主要成績

1.通過舞蹈基礎訓練，激發(fā)學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)良好的形體習慣。

2.引導學生進一步體驗音樂、感受音樂的美感，激發(fā)學生通過舞蹈表現(xiàn)音樂情感的欲望。

3.培養(yǎng)學生良好的舞蹈習慣和舞蹈技巧，發(fā)展他們的想象力和創(chuàng)造能力。

4.通過舞蹈興趣小組的開展，培養(yǎng)了學生對舞蹈的興趣與愛好；學到了舞蹈的基礎知識和基本技能；培養(yǎng)了學生健康的情趣和良好的品德情操；培養(yǎng)學生的欣賞能力、舞蹈能力、表演能力和創(chuàng)造能力；提高了學生的藝術修養(yǎng)。

二、存在問題

1.家長的對舞蹈的認識還不夠深刻。 2.學生參與舞蹈訓練的積極性還不夠高。 3.訓練時間上因為種種原因沒有保障。

4.大部分學生的基礎很差，沒有扎實的基本功，對于排練成品節(jié)目有很大的難度。

5.而且一大半以上的同學沒有上臺演出過，從來沒有跳過舞，造成上臺演出心里上緊張沒有發(fā)揮好成績。

三、努力方向

1、紀律方面需要學生按時上興趣班課，班主任應該提醒本班學生準時上興趣班課，不要留學生在上興趣班的時間補課。

2、引導同學們要熱愛舞蹈，才會把舞蹈學好，學好舞蹈必須付出一定的汗水才會有收獲。

3、表情，心里素質(zhì)必須要訓練好，學會用表情，身體語言說話的感覺。

4、同學們必須了解中國舞的一些理論上的知識。 5、希望同學們找到跳中國舞的感覺，每位同學都可以自信站在舞臺上表現(xiàn)自我。

中國舞教案模板共2

《中國古典舞基本功》教案

一、指導思想：

　　舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術加工的人體動作為主要表現(xiàn)手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。二、教學任務：

???1、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用。

???2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發(fā)展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。舞蹈課教案 1、舞蹈中的呼吸教學目的：

　　1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。

　　2）學習舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。教學重難點：呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。教學過程：

一、組織教學，導入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現(xiàn)美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術性和規(guī)范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。 2.把桿組合《壓腿》。

　　預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

　　前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。

　　旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。

　　體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

　　作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現(xiàn)力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。 1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含）。 2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼）。

　　3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

　　4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。 2.訓練學生：

　　a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。 b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

　　c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。

　　d.大呼吸后雙晃手造型，????體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰?????氣息流暢。訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。二、小結(jié)

　　今天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。 ? 活動教材：自己準備舞蹈教案 2、把上擦地組合 ???教學目的：? 通過掌握擦地的動作要領，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩(wěn)定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態(tài)的掌握。四、教學重難點：? ⒈擦地時腳的完滿與控制。 ⒉腿、胯要始終保持外開延伸。

⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。五、教學準備：? 服裝，鋼琴伴奏。六、教學過程：? 1、課前活動：把上練習。 2、導入新課，教師示范講解。 3、教授新內(nèi)容：㈠一位擦地

　　教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。 b.注意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜：

　　準備：雙手扶把，一位站立步驟：⑴右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。 ⑵旁擦兩次

⑶旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。 ⑷同上做左腳 ⑸同上做反方向

⑴右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。 ⑵右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。 ⑶同上，做反向。

⑷右腳?造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。 ⑸手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地伴奏

　　教學提示：注意胯的固定與擦地的開度。準備：單手扶把，五位站立。 ⑴前擦3次? ⑵后擦3次

⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷后擦出劃2圈收前五位。

⑸雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。 ⑹同上反轉(zhuǎn)一圈經(jīng)收回后做劃線造型。同樣做反向㈢踮腳提胯

　　教學提示：注意膝蓋的夾緊伴奏：《落葉》

　　準備：雙手扶把，一位站立。預備拍5—8雙腳立 ⑴左右交替慢落 ⑵反復

⑶左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。 ⑷同上，落前五位。 ⑸—⑹同上，做右腳。七、分組練習：? 指出問題，強調(diào)重難點。八、布置課后練習。? ?小結(jié)：練習氣氛很好，要多加鼓勵，同時要求不要太高，不要急于求成。活動教材：自己準備舞蹈教案3、形體訓練---壓前、旁腿

　　教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。教學重點：壓前、旁腿教具準備：錄音機教學過程：（一）師生問好

　　學生依次站在把桿前做準備。慢三音樂伴奏，1-4小節(jié)師生面對面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。

（二）1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求？生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等

　　師：（找一名學生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

　　開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）

　　音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。

　　音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。（此組合可以訓練學生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛?。?/p>

中國舞教案模板共3

　　中國古典舞基本功

　　一．教學目標

　　通過系統(tǒng)的，有計劃，有步驟的訓練，使學生能夠掌握中國古典舞的風貌及理解其精髓，掌握和具有中國古典舞規(guī)范，扎實的基本技術，技巧的能力。通過把上擦地組合訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩(wěn)定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態(tài)的掌握。讓學生可以更好地在舞蹈表演中完成完美的動作和要求。從而使學生的專業(yè)素養(yǎng)總體符合社會對舞蹈人才的需求這一目標。

　　二．教學對象

　　職業(yè)中學舞蹈專業(yè)一年級學生（有一到兩年的舞蹈訓練基礎）。

　　三．教學內(nèi)容

　　中國古典舞基本功訓練：把上擦地組合

　　四．教學重難點

（一）教學重點：

1.腳背，和腿部的軟開度的加強，和腿部力量的加強與控制。

2.擦地時腳的動作完滿和控制3.腿，胯要始終保持外開延伸。

（二）教學難點：動作過程中注意身體保持直立，從腳往上肌肉的收緊。

　　五．教學準備

（一）學生準備：舞蹈基訓服

（二）老師準備：鋼琴伴奏

　　六．教學方法

　　示范法；講授法；討論法；練習法

　　七．教學過程

（一）師生問好

（二）明確新課內(nèi)容

　　介紹中國古典舞基本功訓練的要求和作用，明確中國古典舞基本功練在今后的舞蹈表演中的作用性和重要性。

（三）教學內(nèi)容 1．基本素質(zhì)練習

（1）壓腳背練習：音樂節(jié)奏3/4拍，學生地面橫排插空對齊，腳背繃直跪下，腳腕并攏準備，雙手平放膝蓋前，音樂響起，胯部抬起，膝蓋伸直。做8x8拍。教學要求：腳腕并攏。

（2）壓腿練習：音樂節(jié)奏2/4拍，地面右腳在前豎叉準備。a 向前壓8x8拍，前4x8雙手扶地，后4x8雙手變?nèi)皇帧向后壓8x8拍，前4x8拍雙手扶地，后4x8拍左手扶地，右手三位手。c變橫叉4x8拍，身體往前趴。然后變反面。教學要求：腿要直，腳背繃直，上身直立，不能掀胯，節(jié)奏要準確。

（3）踢腿練習：音樂節(jié)奏2/4拍。學生依次站在把桿前做準備。前、旁、后，各4x8拍，反面一樣。要求：腳背帶動，快起慢落。

　　2．把上擦地組合

（1）教師完整示范：鋼琴伴奏準備2/4拍。雙手扶把，一位站好準備。動作過程：a右腳由腳后跟帶動向前擦出，腳尖點地整條腿外開，1x4拍完成前擦動作，然后由腳尖帶動擦回一位，1x4拍完成擦回動作。重復兩次動作。b右腳腳背帶動腳后跟推動擦地到旁腳尖點地，1x4拍完成旁擦動作，由腳后跟帶動往回收到一位，腳尖不得離開地面1x4拍收回。重復兩次動作，第二次擦回收五位站立。c由腳尖帶動，在腳弓的推動下，往后擦出到后，腳尖點地，1x4拍完成動作。重復動作兩次。d右腳后擦地腳尖點地，1x4拍擦出，右腳腳尖點地整條腿保持繃直，膝蓋不能彎由后環(huán)動到旁點地，1x2拍完成，右腳收回一位，1x2拍完成。

（2）同上做反面

（3）教學要求：a注意一位站立的姿態(tài)和上身的控制。b做動作時注意動作的極度伸展。

3.學生動作示范

　　個別學生示范練習，其他同學排成一排觀摩。在觀摩前老師提出要求：在同學示范的時候觀摩的同學找出同學的優(yōu)點和問題，并想辦法討論解決。

4.學生練習

　　學生進行分組練習。在練習的過程中老師指出問題，再次強調(diào)動作重點。

5.放松練習

　　學生集中，教師帶領學生做一些放松運動，用時配合上優(yōu)美的音樂讓學生放松緊張的身心。

　　6．布置課后練習

　　八．課堂小結(jié)

　　教師對學生的表現(xiàn)給予評價，對學生的積極表現(xiàn)給予表揚，對學生的不足之處及時指出。教師在積極地氣氛中宣布本節(jié)課結(jié)束，師生再見。

中國舞教案模板共4

一、指導思想：

二、教學任務：

1、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用。

2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發(fā)展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。舞蹈課教案

1、舞蹈中的呼吸 教學目的：

　　1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。

　　2）學習舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。教學重難點：呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。教學過程：

一、組織教學，導入新課，授新課。

　　預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

　　前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。

《中國古典舞基本功》教案體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

　　作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現(xiàn)力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

　　1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含）。 2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼）。

　　3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

　　4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。 2.訓練學生：

　　a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。 b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

　　c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。 d.大呼吸后雙晃手造型，

　　體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰

　　氣息流暢。

　　訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

二、小結(jié)

　　今天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。

　　活動教材：自己準備舞蹈教案

2、把上擦地組合

　　教學目的：

　　通過掌握擦地的動作要領，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩(wěn)定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態(tài)的掌握。

四、教學重難點：

⒈擦地時腳的完滿與控制。 ⒉腿、胯要始終保持外開延伸。

⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。

五、教學準備：

　　服裝，鋼琴伴奏。

六、教學過程：

1、課前活動：把上練習。

2、導入新課，教師示范講解。

3、教授新內(nèi)容： ㈠一位擦地

　　教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。 b.注意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜：

　　準備：雙手扶把，一位站立

　　步驟：⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。 ⑵ 旁擦兩次

⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。 ⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上做反方向

⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。 ⑵右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。 ⑶ 同上，做反向。

⑷右腳造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。 ⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地伴奏

　　教學提示：注意胯的固定與擦地的開度。準備：單手扶把，五位站立。 ⑴ 前擦3次

⑵ 后擦3次

⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈收前五位。

⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。 ⑹ 同上反轉(zhuǎn)一圈經(jīng)收回后做劃線造型。同樣做反向㈢踮腳提胯

　　教學提示：注意膝蓋的夾緊伴奏：《落葉》

　　準備：雙手扶把，一位站立。預備拍 5—8 雙腳立 ⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反復

⑶ 左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。 ⑷ 同上，落前五位。 ⑸—⑹ 同上，做右腳。

七、分組練習：

　　指出問題，強調(diào)重難點。

八、布置課后練習。

　　小結(jié)：練習氣氛很好，要多加鼓勵，同時要求不要太高，不要急于求成。活動教材：自己準備

　　舞蹈教案

3、形體訓練---壓前、旁腿

　　教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。教學重點：壓前、旁腿教具準備：錄音機教學過程：

（一）師生問好

　　學生依次站在把桿前做準備。慢三音樂伴奏，1-4小節(jié)師生面對面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。

（二）

1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求？生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等

　　師：（找一名學生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

　　開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）

　　音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。

　　音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。（此組合可以訓練學生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛病）

中國舞教案模板共5

　　2015 版華彩中國舞蹈考級教材第四級（ 7-9 歲）

1、太陽寶寶

2、從小培養(yǎng)好習慣 3、知了 4、游泳

5、我會飛了

6、吃葡萄不吐葡萄皮 7、趕陽光 8、識字歌 9、八瓣花

（勾繃腳練習）（壓胯練習）（腿的練習）（腰背練習）（舞姿練習）（胯的練習）（蒙族）

（跳躍和胯的練習）（藏族）選學組合

一、太陽寶寶（勾繃腳練習） 1、訓練目的：

　　訓練勾繃腳的靈活性，以及后背的挺拔與直立。 2、主要動作及要求：

　　交替勾繃腳：雙腳同時一勾一繃動作，交替進行，傾頭與勾腳方向一致。 3、節(jié)奏：

　　準備位置：體對 1 點，正步位繃腳伸坐，指尖體旁點地。準備音樂：

（ 1）—（ 2）保持準備位動作第一段：

（1）1—2 右手掌型屈臂至頭頂，左傾頭。

　　3 — 4 還原

　　5 —8（1）1_—4 反面動作（ 2） 1— 6右起交替勾繃腳 6 次 7 — 8 準備位動作

（ 3）—（ 4）重復（ 1）—（ 2）動作間奏段：

（ 5） 1— 8收腳跪坐至 2 點方向，雙手斜下位。

　　第二段：

（ 6） 1— 2 右手掌型屈臂至頭頂，左傾頭。

　　3 — 4保持（ 6）1—2 動作，左手掌型屈臂至頭頂，右傾頭，雙手指尖相對。雙手擴指斜上位，擰腰至 1 點，左傾頭。 5 — 6

　　7 — 8 間奏動作

（7）1—2 右手擴指，經(jīng)右肩前里繞至斜上位，右傾頭。 3 —4（7）1—2 反面動作

　　雙手交叉至頭頂斜上位，跪立，目視雙手。 5 — 6

　　回到間奏動作 7 — 8

（ 8）—（ 9）重復（ 6）—（ 7）動作結(jié)束段：

（ 10）1—4重復（ 6）1—4 動作

　　5 —6雙手擴指斜上位，擰腰至 1 點，左傾頭，跪立。 7 —10雙手擴指斜上位，擰腰至 1 點，左傾頭，跪坐。

4、提示：

　　a、交替勾繃腳時節(jié)奏清晰、準確，動作一拍到位，加強雙腳協(xié)調(diào)支配的能力。 b、注意手臂動作與頭的配合。 c、結(jié)束動作為 4 拍慢落 5、歌詞：

　　藍藍的天空，藍藍的星星，天使陪我睡覺覺。藍藍的地球，藍藍的城堡，開開心心多美好。來吧來吧，太陽寶寶畫山畫水畫飛鳥。來吧來吧，藍星寶寶，唱詩唱文唱歌謠。來吧來吧，太陽寶寶畫山畫水畫飛鳥。來吧來吧，藍星寶寶，唱詩唱文唱歌謠，唱歌謠。

二、從小培養(yǎng)好習慣（壓胯的練習） 1、訓練目的：

　　訓練胯的柔韌性。 2、主要動作及要求：

　　a、對腳盤坐壓胯：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手前平位擴指，在此基礎上，上體延伸向腿部貼靠，雙肩向后掰，胸前探，頭微仰，上體的肩、胸完全展開，骨盆固定，肩與地面保持平行線。

　　b、顫壓胯：在對腳盤坐的基礎上，雙手擴指放于膝上，指尖相對，雙肘架起，重拍向

　　下壓膝。

　　c、團身合胯：在對腳盤坐的基礎上，關胯于吸腿抱團身位。 3、節(jié)奏：

　　準備位置：體對 1 點，對腳盤坐，雙手叉腰。準備音樂：

（ 1）—（ 2）保持準備位動作第一段：（1）1 1 拍到相捏，雙手放置嘴旁，指尖相對，大拇指與其它四指由虎口打開

　　同時點頭 1 次，重拍向下，視 1 點。

　　1 點。保持手臂位置，大拇指與其它四指分開，同時頭回正，視 2

　　重復（ 1） 1 動作

　　34保持舞姿靜止

　　雙手握空拳，食指伸出，直臂前平位壓腕翹指，同時對腳盤坐向前壓胯。 5 — 6

　　回到準備舞姿 7 — 8

（ 2） 1— 6在前平位擴指，指尖向上，對腳盤坐壓胯的基礎上，雙手指尖帶動由外向

　　下旋轉(zhuǎn)，再原路返回至上 6 次，重拍向下。

　　7 — 8 回到準備舞姿

(3) 1 — 4重復（ 1） 1— 4 動作，但把雙手的位置放在眼睛的旁邊。 5 —8重復（ 1）5—8 動作（ 4）1—8重復（ 2）1—8 動作

（5）1 大臂架平，雙手手指點于肩上，同時點頭重拍向下，視

　　1 點。 2 大臂架平，雙手手指離開肩，同時頭回正，視

　　重復（ 5） 1 動作 3

　　4 舞姿靜止

　　5 —8重復（ 1）5—8 動作

　　1 點。

（6）1—8 （7）1

　　重復（ 2） 1— 8 動作

　　1 次，同時點頭重拍向下，掌形手指尖相對，放于頭頂?shù)纳戏剑p手拍頭

　　視1點。

　　1 點。保持手臂的位置，指尖離開頭頂，同時頭回正，視 2

　　重復（ 7） 1 動作 3

　　舞姿靜止

　　45 —8重復（ 1）5—8 動作（ 8）1—8 重復（ 2）1—8 動作第二段：

（9）1—8 顫壓胯 8次（10）1—2 低頭團身合胯，雙手輕抱小腿。

　　3 —4 開胯同時雙手豎起大拇指放于前平位 5 —8重復（ 10）1—4 動作（ 11）—（ 12）重復（ 9）—（ 10）動作結(jié)束段：

（ 13）1—8重復（ 1）1—8 動作（ 14）1—8重復（ 3）1—8 動作（ 15）1—8重復（ 5）1—8 動作（ 16）1—8重復（ 7）1—8 動作 4、提示：

　　a、對腳盤坐壓胯時強調(diào)展胸壓胯。

　　b、顫壓胯時強調(diào)重拍向下，最大限度向下壓。

　　c、通過學習歌曲，倡導小朋友們做一個“低碳、環(huán)保的乖寶寶”。 5、歌詞 :

　　糖果吃一顆就好，吃多牙齒會掉掉，電視看一刻就好，看多眼睛吃不消。

　　水電用完

　　要關掉，浪費資源很不好，紙張兩面都是寶，環(huán)保節(jié)約很重要。做個聽話的乖寶寶，做個健康的好寶寶，做個懂事的乖寶寶，做個低碳好寶寶。

三、知了 （腿的練習）

1、訓練目的：

　　腿的柔韌性和控制能力。

2、主要動作及要求：

　　a、伸腿：（以右為例）雙手斜后位手掌扶地，在雙膝坐的位置上，右小腿伸出右傾頭。

　　b、抬腿：（以右為例）在正步位伸坐的位置上，直腿抬起 45 度，右傾頭。 c、知了：雙吸坐，勾腳，雙手掌心旁斜上位提腕。

　　3/ 節(jié)奏：

　　準備位置：體對 8 點，雙膝腿，雙手旁點地。

　　準備音樂：

（ 1）—（ 8）保持準備位動作

　　第一段：

（1）1—4 知了形象 1 次，還原，雙手到后撐地

　　5 — 8 右起伸腿 2 次

（2）1—4 重復（ 1） 1— 4 動作

　　45 度，

　　5 — 8平腳碎步打地轉(zhuǎn)向 2 點方向（ 3）1—4重復（ 1）1—4 動作 5 —8左起伸腿 2 次

（ 4）1—4重復（ 1）1—4 動作

　　5 — 8 平腳碎步轉(zhuǎn)到 1 點方向第二段：

（5）1—2 知了形象

　　3 — 4 收回雙吸坐

　　5 — 6 前壓腿，雙手前平位擺手 7 — 8 收回到后撐地（6）1—4 右伸腿

　　5 — 8 左伸腿

（7）1—4 重復（ 5） 1— 4 動作

　　5 — 6 前壓腿，雙手前平位單指 7 — 8 收回到后撐地

（8）1—8 重復（ 6） 1— 8 動作結(jié)束段：

（9）1—2 知了形象

　　3 — 4 收回雙吸坐

　　5 — 6 前壓腿雙手夸獎動作 7 — 8 落回正步位伸坐

（10）1—4 重復（ 9） 1— 4 動作

　　前壓腿雙手夸獎動作停住 5

4、提示：

　　a、動作一拍到位，腿部動作最大限度控制 b、知了形象要求后背直立 5、歌詞：

　　知了啊知了，你爬上了樹梢，這個世界有太多的奧妙。

　　知道一些皮毛，就開始炫耀。其實還有很多，你還不知道。知了知了你別驕傲，謙虛謹慎你要記牢。

　　好了好了好了，你知道就好，明天和我們一起去創(chuàng)造。

四、游泳（腰背練習） 1、訓練目的：

　　訓練腿的靈活性、腰的柔韌性及腹背肌的能力。 2、主要動作及要求：

　　a、背?。焊┡P，雙手旁平位，手腳同時向上伸展，雙腿自然打開。

　　b、后抬小腿：正步位，雙腿并攏，繃腳小腿主動抬起，同時相反的手臂也同時抬起。 c、伸腿：仰臥，雙膝并攏，繃腳小腿向上抬 90 度。 d、交替抬腿：仰臥雙膝并攏，繃腳小腿向上抬 45 度，雙腳交替。

　　e、仰泳：手從體前抬至正上位，同時繃腳沿地面吸至最高。手背擦地面從體旁落下至正下位，同時繃腳沿地面還原。 3、節(jié)奏：

　　準備位置：俯臥，雙手旁平位。

　　準備音樂：

⑴ 1—8 保持準備位動作第一段：

（1）1—2 雙手位與旁平位起背肌

　　3 — 4 還原

　　5— 8 重復（ 1） 1— 4 動作

（ 2） 1— 2雙手為于正上位踢右腿小腿

　　3— 4右腿放下同時踢左腿 5—6重復⑵ 1— 2 動作 7—8還原

（3）1—2 俯臥，右起后抬小腿至最高。

　　3 — 4 重復（ 3） 1— 2 反面動作

　　5 — 8 重復（ 3） 1— 4 動作

（4）1—2 雙腳收至青蛙胯，雙手收回與肩前。

　　3 — 4 還原

　　5 — 8 重復⑷ 1— 4 反面動作

（5）1—2 俯臥，雙手正上位，整體翻身至仰臥。

　　3 — 4 雙手從正上位經(jīng)體前至正下位

　　第二段：

（6）1—4 右起單手仰泳

　　5— 8 重復（ 6） 1— 4 反面動作

（7）1—4 雙手仰泳

　　5— 8 重復（ 7） 1— 4 動作

（8）1—8 重復（ 7） 1— 8 動作

（9）1—2 雙手提至旁平位，雙腳繃腳吸腿至 90 度。

　　3— 4 雙手提至旁平位，雙腳繃腳伸腿。

　　5 — 6 雙手提至旁平位，雙腳繃腳吸腿至 90 度。 7— 8 雙手提至旁平位，雙腳繃腳擦地面伸出。

（ 10）1—6 仰臥雙膝并攏，繃腳小腿向上抬 45 度，雙腳交替。 4、提示：

　　a、仰泳時動作一拍到位，同時腿吸到最高。 b、通過舞姿動作體現(xiàn)出游泳的狀態(tài)

　　c、最后結(jié)束，交替抬腿的動作，等音樂完全停止后再還原。 5、歌詞：

　　吸氣吐氣！吸氣吐氣！打水踢水！打水踢水！我多想學習學習游泳，學習游泳像金魚。爸爸卻說我像只青蛙，打太極。

　　游來游去，游來游去，不能吐氣不能呼吸。游來游去，游來游去，游泳帶來好身體。不能呼吸不能呼吸。游泳變的好容易，爸爸稱贊我努力帶來好結(jié)果。五、我會飛了（舞姿練習） 1、訓練目的：

　　訓練手臂的表現(xiàn)力及手臂路線的認知。 2、主要動作及要求：

　　a、體旁雙撩手：雙臂由大臂帶動肘、小臂和手指尖，依次提起和落下，手臂松弛，經(jīng) 體旁至頭頂對腕。

　　b、小鳥翅膀：雙跪坐，雙手擴指于體后點方向，掌心相對，目視手。 c、小鳥舞姿：（以右為例）右腿屈膝半蹲，左腳前踵步于 2 點方向，小鳥翅膀，左傾頭，目視 1 點，上身前傾。

　　d、小鳥展翅：（以右為例）左腳在前，雙膝伸直，上身保持小鳥舞姿。 3、節(jié)奏：

　　準備位置：體對 1 點，跪坐抱團身。準備音樂 :

（ 1）—（ 2）保持準備位動作第一段：

（ 1） 1— 4 起身直立，雙手擴指于腿上。

　　5 — 6 右手小鳥翅膀 7 —8重復 5—6 反面動作（2）1—4

　　5 — 8

（3）1—4

　　5— 8

（4）1—2

　　3 — 4 5 — 8

　　第二段：

（5）1—4

　　保持小鳥翅膀動作，抖手，身體前傾。保持小鳥翅膀動作，抖手，起身仰頭。

　　左起雙手掌形合十，經(jīng)胸前擺動至頭頂，目視手。擴指抖手至斜下位，目視 1 點。

　　雙手擴指于臉前，掌心對外，上身前傾，上右腳。

　　雙手擴指于臉前，掌心對外，上身前傾，上左腳至半蹲。雙手擴指于臉前，掌心對外，上身前傾，半腳尖碎步右轉(zhuǎn)

　　1 圈。

　　雙手擴指，掌心對外，向前推開至旁平位，上身前傾，半腳尖碎步向 1 點行進。

　　小鳥舞姿 5 — 6

　　7 — 8 小鳥展翅（6）1—8 體旁雙撩手，半腳尖碎步，由 3 點方向右轉(zhuǎn)至 1 點方向，

　　拍一個方向。 2

（7）1—4 重復（ 5）5—8 反面動作

　　5 — 8（ 8） 1— 4 重復（ 6） 1— 4 反面動作

　　右手小鳥翅膀，正部位半蹲。 5 — 6

　　7 — 8 左手小鳥翅膀，正部位半蹲。

（9）1—4 右腳 2 點方向上步，小鳥展翅結(jié)束，目視 2 點斜上方。 4、提示：

　　a、小鳥舞姿注意展胸及手臂的延伸。

　　b、體旁雙撩手動作要與小鳥在天空展翅翱翔的形象結(jié)合，動作舒展連貫。 5、歌詞：

　　有一天醒來，我學會了飛翔，揮動羽毛翅膀，在藍天翱翔。

　　我和風兒合唱著美妙的樂章，吹著泡泡，快樂旋轉(zhuǎn)，迷失了方向 ........lalalala.........lalalala.........lalalala.........。

六、吃葡萄不吐葡萄皮（胯的練習）

1、訓練目的：

　　訓練胯的協(xié)調(diào)能力與靈活性訓練。 2、主要動作與要求：

　　a、雙頂胯：（以右為例）大八字位，單頂胯兩次。頂胯時，髖部向右頂出同時，

　　左膝松弛彎曲。

　　b、踏步：雙腳平腳交替踏于地面

3、節(jié)奏：

　　準備位置：目視 1 點，身體對 1 點方向，雙手掌型垂直放于體旁，正步位。準備音樂：

（ 1）（ 3）1-4 保持準備位動作

　　第一段：

（1） 1 —4 右腳起原地踏步 4 次，雙手握拳左手起擺臂四次，同時右左傾頭

　　5—8 右腳打開至大八字位，同時向右、左做雙頂胯動作，雙手握空拳食指伸出放在太陽穴旁，右、左傾頭兩次。（2） 1 —4 重復（ 1）1—4 動作 5—8 右腳打開至大八字位，同時向右、左做雙頂胯動作，雙手握空拳食指伸出放在太陽穴旁繞圈，右、左傾頭 2 次。（3） 1 —4 重復（ 1）1—4 動作 5—8 右腳打開至大八字位，同時向右、左做雙頂胯動作，雙手擴指于旁斜下位掌心向前，右、左傾頭 2 次。（4） 1 —4 重復（ 1）1—4 動作

　　5—8 右腳打開至大八字位，同時向右、左做雙頂胯動作，雙手擴指于前平

　　位，右、左傾頭 2 次。（5） 1 —4 重復（ 1）1—4 動作

　　5—8 右腳打開至大八字位，同時向右、左做雙頂胯動作，雙手掌型交叉于胸前，右、左傾頭 2 次。（6） 1 —4 重復（ 1）1—4 動作 5—8 右腳打開至大八字位，同時向右、左做雙頂胯動作，雙手擴指掌心向前于臉前，右、左傾頭 2 次。（7） 1 —4 重復（ 1）1—4 動作

　　5—8 右腳打開至大八字位，同時向右、左做雙頂胯動作，雙手掌型手腕相對，放于鎖骨前面，右、左傾頭 2 次（8） 1 —4 重復（ 1）1—4 動作

　　5—8 右腳打開至大八字位，同時向右、左做雙頂胯動作，雙手擴指于旁斜

　　上位，掌心向前，右、左傾頭 2 次。第二段：

（ 9） 1 —4 雙手擴指小拇指相對手心向上于鎖骨前，指尖對 1 點方向，小臂相靠，半腳尖屈膝碎步，身體前傾。

　　5—8 右腳打開至大八字位，同時向右、左做雙頂胯動作，雙手擴指于頭頂

（右左）擺臂兩次，右、左傾頭 2 次。 (10) 1 —8重復 (9)1 —4 動作 (11) 1 —4重復 (9)1 —4 動作

　　5—8 右腳打開至大八字位，同時向右、左做雙頂胯動作，雙手擴指放于嘴前，手背向前，（右左）傾頭 2 次。

　　4 次

(12) 1 —4重復（ 9）1—4 動作

　　5—8 右腳打開至大八字位，同時向右、左做雙頂胯動作，雙手擴指于旁斜

　　上位，掌心向前，右、左傾頭 2 次。

　　重復 (9) 動作 (13)

　　重復 (9) 動作 (14)

　　重復（ 12）動作 (15)

　　結(jié)束段：

(16) 1 —4半腳尖屈膝碎步，身體前傾，雙手擴指前平位擺手。

　　5—8重復（ 1）5—8 動作

(17) 1 —8腳下打開與肩同寬，右、左雙頂胯四次，手握空拳食指伸出放太陽穴

　　次。繞圈，右左傾頭 4

(18) 重復（ 16）動作

　　3 次，手握空拳食指伸出放在太陽 (19) 1 —6 腳下打開與肩同寬，右、左雙頂胯

　　穴繞圈，右左傾頭 3 次。

　　7 右腳收回正步位，雙手空握拳食指伸出放于太陽穴旁。

(20) 1 —2腳下正步位半蹲，雙手握拳于胸前，左手在上，右手在下。

　　3 右腳打開至大八字位，手臂伸直，雙手握拳大拇指伸出至前平位指尖

　　朝上。

4、提示：

　　a、雙頂胯時注意胯的力度和幅度的控制。

　　b、踏步要充分體現(xiàn)出兒童活潑、陽光的精神風貌。 c、頂胯動作與各種形象性舞姿協(xié)調(diào)配合

　　d、通過舞蹈動作，展現(xiàn)出孩子們藏在小小的內(nèi)心世界里對各種美好愿望的憧憬，鼓勵小朋友們要自信，面對挫折永不氣餒。 5、歌詞：

　　我的小小世界里有太多的問題，問來問去不小心把自己繞進去。蘋果熟了為什么會自動掉下來，牛頓的地心引力我始終不明白。童話故事里的王子永遠都不敗，可是我的成長里有好多的無奈。我多么想做一個長不大的小孩，把許許多多的奇怪全部拋云外。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

　　誰吃了葡萄皮把皮藏在嘴里，過了一會才吐出去感覺很新奇。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

　　原來簡單的事情卻藏著大道理，不要輕易地放棄動腦筋的權利（要加油哦不要輕易地放棄動腦筋的權利，相信你是最棒的！

) 。

七、趕陽光 （蒙族） 1、訓練目的：

　　蒙族舞蹈的風格特征的練習。 2、主要動作及要求：

　　a、勒馬手：左手叉腰，右手握空心拳，位于前平位壓腕，手臂呈圓弧形。 b、揮鞭手：左手叉腰，右手空心拳食指伸出，在手臂旁斜上位之間擺動。

　　c、趕陽光：體對 2、8 點方向，繃腳推地起空中直膝，同時雙手在旁斜下位劃立圓 2 次，掌心向前。 3、節(jié)奏：

　　準備動作：正步位叉腰準備節(jié)奏：

（ 1） 1 —8 保持準備位動作第一段：

（ 1） 1 —4雙手旁斜上位，顫膝 4 次。

　　5—8 雙手擴指旁斜上位擺臂，同時顫膝

（ 2） 1 —4單勒馬手，跳跟步右左各 1 次。

　　5—8平踏步 5 次，雙手經(jīng)體前叉腰。

（ 3） 1 —8重復（ 1）1—8 動作（ 4） 1 —8重復（ 2）1—8 動作

　　4 次。

　　第二段：

（5） 1 —8

（右起）揮鞭蹦跳 4 次

（6） 1 —4 8 點方向趕陽光蹦跳 2 次

　　5—8 2 點方向趕陽光蹦跳 2 次

（ 7） 1 —4勒馬手平踏步向 5 點方向行進

　　5—8勒馬手平踏步從右轉(zhuǎn)向 1 點

（ 8） 1 —8重復（ 5）1—8 動作（ 9） 1 —8重復（ 6）1—8 動作

（ 10）1—8 勒馬手平踏步向 1 點方向行進結(jié)束段：（ 11）重復（ 1）動作（12）1—4 重復（ 2）1—4 動作

　　5—8 平踏步 7 次，雙手經(jīng)體前叉腰結(jié)束。

4、提示：

　　跳躍動作不強調(diào)繃腳背。 5、歌詞：

　　白云之上，是舞動翅膀。蹦嚓嚓嚓，蹦嚓嚓嚓，美麗又歡唱。樹葉飄蕩，是鳥兒飛翔，那是牧羊地小姑娘。

　　小曲兒飛，羊鞭兒響，趕一片白花花的陽光，飄向那小村莊。小曲兒飛，羊鞭兒響，趕一片白花花的陽光，飄向那小村莊。八、識字歌（跳與胯的練習） 1、訓練目的：

　　訓練膝蓋和腳踝的力量、彈性及松弛感。同時訓練胯與手的協(xié)調(diào)性。 2、主要動作及要求：

　　a、小麻雀舞姿：大臂收于肋兩側(cè)，小臂向上折回，手腕向下折，五指并攏，手腕放松，自然抖動。

　　b、寫大字：模仿“大”字的筆畫順序橫，撇，捺。

　　c、擺大字舞姿：身體模仿“大”字，雙腳打開與肩同寬，雙手旁平位。

　　d、指腳丫：左腳向前踵步，左手旁按手位點指，右手前斜下位點指，視前斜下。

　　e、邁大步：左腳起，向 1 點走 3 步，配合握拳擺臂，第 4 步收成正步位，同時雙手叉腰位。

　　f、小跳 1：保持“大”字舞姿，蹲，跳起。

　　g、小跳 2：保持正步位，叉腰手，蹲，跳。跳起時，雙腿靠攏。

　　h、單擺手頂胯：左手叉腰，右手于頭頂，右左交替擺手，同時交替傾頭，交替頂胯。 i、雙擺手頂胯：雙手于頭頂，同時交替擺雙手，交替傾頭，交替頂胯。 j、碎步退：雙手、雙臂放松，自然垂落于體側(cè)，半腳碎步后退。 k、自由造型：任意擺出接近文字或字母的簡單造型。 3、節(jié)奏：

　　準備位置：學生面向 1 點成不規(guī)則隊形或站、或坐、或跪、或趴于舞臺上準備，營造課間氣氛。準備音樂：

　　上課鈴聲響起，老師跑上舞臺，體對 5 點即興。歌詞：

“同學們我們一起來唱識字歌好不好啊”？（師生互動表演部分） “好 ”學生鼓掌或者拍地，隨意表演。老師：哆唻咪發(fā)嗦

（ 1） 1 —4 老師體對 3 點方向，向左邊小麻雀舞姿，同時大八字步位，向左移動同學：哆唻咪發(fā)嗦。

　　5—8學生體對 3 點方向，重復（ 1）1-4 老師的鏡面動作，老師保持姿態(tài) 老師：我們來唱歌。

（ 2） 1 —4 老師體對 7 點方向，重復（ 1）1-4 動作反面動作同學：我們來唱歌。

　　5—8 學生體對 3 點方向，重復（ 2）1-4 老師的鏡面動作，老師保持姿態(tài)合：我們來唱識字歌，來唱識字歌，我們來唱識字歌，來唱識字歌。

（ 3）—（ 4）老師左起，學生右起，同時模仿小麻雀折腕動作， 2 拍一次做 8 次。（5） 1 —4 自由起身

（ 6） 1 —7正步位半腳掌碎步，小麻雀舞姿，飛至自己的位置。

　　8體對 1 點，正步位直立，雙手垂于體側(cè)。第一段：（1） 1 —2 寫大字，寫一橫。

　　3—4 寫大字，寫一撇，寫一捺。 5—6 擺大字舞姿 7—8 保持姿態(tài)，雙膝直立。

（ 2） 1 —6小跳 1（2 拍一次）×3 次

　　7—8跳回正步位，同時雙手叉腰。

（3） 1 —4 指腳丫

　　5—8 邁大步

（ 4） 1 —8 小跳 2（兩拍一次）×4 次第二段：

（ 5） 1 —2右起，單擺手頂胯。

　　3—4 保持腳位，重復（ 5）1—2 反面動作。 5—8 保持腳位，重復（ 5）1—4 動作（一拍一次）×4 次。

（ 6） 1 —8重復（ 5）1—8 動作（ 7） 1 —2右起，雙擺手頂胯。

　　3—4 保持腳位，重復（ 7）1—2 反面動作。 5—8 保持腳位，重復（ 7）1—4 動作（一拍一次）×4 次。

（8） 1 —8 重復（ 7）1—8 動作

　　間奏段：

　　喊口令： 1、2、3、4 快速碎步后退。

（ 9）重復第一段（ 1）—（ 4）動作第三段：

(10) 1 — 4 小麻雀舞姿，大八字步位，右腳向三點方向邁出（經(jīng)過蹲重心移至右），右傾頭。

　　5 — 6 小麻雀舞姿，重心移至左。 7 — 8 重復 (10)5-6 反面動作

(11) 1 — 8左起重復（ 10） 1-8 動作

(12) 1 — 8小麻雀舞姿，雙腳正步位半腳掌碎步前移。

　　5 — 6 小麻雀舞姿提腕，同時雙腳立半腳掌。 7 — 8 重復 (12)5-6 動作

(13) 1 — 6保持小麻雀舞姿，腳下小跳 2，手腕放松隨動（一拍一次）× 6。

　　7 — 8 自由造型結(jié)束

4、提示：

　　a、通過小跳訓練，讓孩子練習膝蓋和腳踝的力量。

　　b、以模仿寫字的形式，同時配合小跳，連反復練習，達到訓練目的。 c、邁大步時，要洋洋得意，讓孩子有自信。 d、擺手配合頂胯動作，提高孩子的協(xié)調(diào)性。

　　e、以模仿小麻雀的形象提高孩子的興趣，讓孩子邊模仿，邊舞蹈。

　　f、前奏部分，聽音樂提示做動作，在進入主題動作之前的前奏部分屬于給老師們提供的參考模板，可即興創(chuàng)作。 5、歌詞：鈴聲

　　老師：同學們我們一起來唱識字歌，好不好啊？同學：好！

　　老師：哆唻咪發(fā)嗦同學：哆唻咪發(fā)嗦老師：我們來唱歌同學：我們來唱歌

　　合：我們來唱識字歌，來唱識字歌。我們來唱識字歌，來唱識字歌。一橫一瞥捺，這字要念大。

　　大字下面加三劃，大就變成瓜，瓜字長出小腳丫，大步朝前跨。

　　你要把它念錯啦，別人笑掉牙，那是個多音字，念字差差差（ chai →、cha →、cha↘）考試要是遇見他，千萬別出差，身體坐直別趴下，筆要手中拿。先上后下在左右，橫豎再撇捺。喊口令： 1、2、3、4

　　唱起了識字歌，生字不用怕，中國漢字挺復雜，記住有方法。巧學活用學漢字，成績頂呱呱，胸前戴上大紅花，咿呀咿呀呀。哆唻咪發(fā)嗦，我們來唱歌，瑞咪發(fā)嗦啦，我們來唱歌。

　　咪發(fā)嗦啦嘻，我們來唱歌，啦啦啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦！九、八瓣花（藏族舞） 1、訓練目的：

　　藏族基本動律的認知與腳下步伐的練習。 2、主要動作及要求：

　　a、扶胯位：雙手扶于雙胯，手腕放松，雙肘微前夾。

　　b、胸前折臂位：雙臂端起與胸前，小臂折回，右臂疊于左臂上。 c、平踏步：藏族舞典型動作，雙腳平腳交替踏步，保持顫膝動律。

　　d、退踏步：右腳半腳掌第 1 拍后踏，左腳第 2 拍全腳踏步，右腳第 3、4 拍全腳前踏，整個動作雙膝保持微顫。

　　e、三步一踏：右腳起平踏步三次，保持顫膝動律。

　　f、第一基本步：第 1 拍右腳吸于左腳腳踝處，左腳微跳起，第 2、3、4 拍右左交替踏步 3 次，整個動作保持顫膝動律，雙手旁斜下位。 3、節(jié)奏：

　　準備位置：體對 1 點，雙腳正部位，雙手扶胯位。準備音樂：

（ 1）—（ 2）保持準備位動作第一段：

（1）1—

　　4退踏步

　　5 — 8

　　退踏步

（2）1—8

　　重復（ 1） 1— 8 動作

（3）1—4 8 點方向，行進三步一踏站，雙手斜上位，視 8 點斜上方。 5 — 8 4 點方向，后退三步一踏蹲，雙手胸前折臂位，視1 點。（ 4） 1— 8重復（ 3） 1— 8 動作，反面動作。（ 5）—（ 8）重復（ 1）—（ 4）動作第二段：

（ 1） 1— 4右起，第一基本步，向 1 點方向行進。 5 — 8左起，第一基本步，向 1 點方向行進。（ 2）1—8重復（ 1）1—8 動作

（ 3） 1— 4 8 點方向，行進三步一踏站，雙手斜上位，視 8 點。

　　5 — 8 4 點方向，后退三步一踏蹲，雙手胸前折臂位，視1 點。（ 4） 1— 8重復（ 3）— 8 動作，反面動作。

（ 5）—（ 6）重復（ 1）—（ 2）動作，右轉(zhuǎn)身向 5 點方向行進。（ 7）—（ 8）右轉(zhuǎn)身，重復（ 3）—（ 4）動作。結(jié)束段：

（ 8）1—8重復（ 1）1—8 動作

（ 9） 1— 6右起平踏步向 1 點方向行進，雙手經(jīng)體前交叉至斜上位。 7右丁字步踏出，同時雙手落于斜下位結(jié)束，頭微右。 4、提示

　　a、雙膝始終保持松弛顫動 b、平腳踏地，踏地有聲。

　　c、身體在舞蹈過程中不可僵硬，與膝蓋協(xié)調(diào)一致。 5、歌詞

　　在河流最多的地方，離藍天最近的地方，你回眸的一笑，讓我魂牽夢繞；是冰雪圣潔的滋養(yǎng)，是高原純凈的陽光，無邊雪域蒼茫，你盛開了吉祥；八瓣花、八瓣花，風吹花香飄到海角天涯，

　　你是上蒼慷慨的恩賜，把吉祥如意送到千萬家。