下面是范文網(wǎng)小編收集的健美操體育課教案模板共3篇(小學(xué)體育健美操教案),供大家品鑒。

健美操體育課教案模板共1
健美操課感想
我想,在一個女生心中,健美操,不僅僅只是體育運動這么簡單。健美操是一項集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂為一體的體育項目,它追求健康、美麗、力量。健美操,比舞蹈多了幾分硬朗;健美操,比體操多了幾分韻律。
一個學(xué)期的健美操課就要結(jié)束了,想想在這一個學(xué)期里,我的收獲還是很多的。不僅學(xué)會了兩套健美操,還認識了一些同學(xué)。大家一起學(xué)習,感受健美操帶給我們的樂趣,在律動的音樂中放松心情,感受自我,在有序的節(jié)拍中跳動。其實,健美操并不像我們想象的那么簡單,要把一套健美操跳好,是很不容易的。健美操講求力量,每一個動作必須做到位才會有美感,如果動作做不到位,就會給人一種沒吃飯,軟綿綿的感覺,完全沒有了健美操的感覺。還有就是健美操最重要的就是重心的移動。我覺得我就是屬于不會移中心的的人,所以有時候會感覺自己很不協(xié)調(diào),而且動作老是忘記??墒?,這些都不是借口,世上無難事只怕有心人,只要你用心的去做一件事,愿意付出努力,你是可以把它做好的。就像學(xué)習健美操,只要你用心,只要多練習,多花時間在上面,其實是可以把它學(xué)好的,即使你的先天條件并沒有別人那么好,你的舞姿沒有別人那么優(yōu)美,你的身材并沒有別人那么好。
上健美操課的一個意外收獲就是學(xué)到了好多減肥塑身的方法。都說減肥是女人一生的事業(yè),一個女生無論在什么年齡階段,其實在
潛意識里都希望自己有一個好的身材,所以減肥是勢在必行,極端一點的就認為“要么瘦要么死”。在健美操課上,老師有時會叫我們一些塑身的方法,讓我們在夏天有自行穿各種衣服。而且,老師還會和我們探討減肥的方法,教我們怎樣健康地減肥,糾正我們的減肥誤區(qū)。漸漸地,我開始喜歡上了這個運動,能夠自然地隨著音樂的節(jié)拍跳起來。喜歡健美操,喜歡那種和著節(jié)拍,無憂無慮的伸展四肢,放飛心靈的感覺。
健美操體育課教案模板共2
體育課感想
說實話,第一次寫體育課的感想。在老師要求要把上體育課的感想寫下來之前,我自己沒覺得這有什么可寫,但細想一下,還是有挺多事值得去回味。
本人酷愛游泳,但體育課沒有游泳選,那我只好找其他的項目,而我發(fā)現(xiàn)有健美操這個項目,我就毫不猶豫地選擇了它,最主要是高中的時候?qū)W過,在那時就喜歡上了它。聽著那動感的舞曲,跳著充滿活力的健美操,覺得是一種享受。不過大學(xué)和高中健美操真的很不同,最不同的就是考試的內(nèi)容,在高中的時候只需要直接跳學(xué)過的內(nèi)容就行了只需要認真學(xué),但大學(xué)里,不僅要掌握學(xué)到的內(nèi)容,還要編操。不再是靠個人的努力,而是整個團隊的努力。成績不再是個人成績,而是整個團隊的。
作為一個組的組長,我發(fā)現(xiàn)在整組的學(xué)習中,的確是有難題的。因為有些同學(xué)以前沒接觸過健美操,在加上她們的協(xié)調(diào)性不好,課上沒學(xué)會的就只好在課后補習了,不僅自己累,組員也累。不過為了考試,辛苦一下算不了什么。要想整組取得好成績,真的要每個組員付出努力才會得到。我很希望通過每個人的努力,在考試時可以取得一個好的成績。
我發(fā)現(xiàn)在學(xué)習健美操的同時,我也認識了很多朋友,和組員們的相處感覺很好。我們都埋怨考試難,但我們沒有埋怨任何一個跳得不好的組員,我們也只會加把勁練習,趕上老師的步伐。我們不僅學(xué)到
了內(nèi)容,我們還發(fā)展了深厚的友誼。
在要考健美操的同時,我們還要跑800米,其實我們應(yīng)該慶幸不用跑陽光長跑。想起在那個烈日高照的下午,我們站在足球場上,等待老師發(fā)號施令。當我們跑完后,難受歸難受,還好我們都合格了。不過我一個朋友很不幸得因為跑了800米而感冒了,可悲。不過這也是很必要跑的,畢竟我們女生平時運動少,偶爾跑一下步對身體也是有好處的。
一上大學(xué)就覺得大學(xué)的活動是多姿多彩的,連體育課也如此。我覺得,這也培養(yǎng)了我們的興趣。每個人都有個人的興趣,在那么多的選擇中,我們選擇最符合自己的,在學(xué)習中成長。我選擇了健美操,我就覺得我很喜歡。有很多人會后悔自己的選擇,或許他們是沒有體會到這一過程中的快樂。在知道考試的形式的時候,我也曾后悔選擇了健美操,但在上課的過程中,我覺得我真的很快樂,現(xiàn)在也不在乎考試的形式了。對比于其他組,我們還不是跳得很好,但我相信,只要自己努力了,整個組一起奮斗,肯定能有一個好成績。
我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在我不僅在學(xué)健美操,我還在學(xué)習提高組織能力,我也在學(xué)一些技術(shù)性的問題,我在學(xué)習如何和人溝通……不管是什么體育項目,你都能從中學(xué)到很多東西,得到很多東西。讓我們都快樂運動,在運動中學(xué)會減壓,運動后擁有健康的體魄,同時擁有健康的身心。
健美操體育課教案模板共3
律動青春 舞動奇跡
——體育課總結(jié)
時光飛逝,轉(zhuǎn)眼期末即在眼前。一學(xué)期的體育課接近尾聲了,這學(xué)期的體育課帶給我的決不僅僅是兩套健美操或是身體素質(zhì)提高那么簡單,更重要的是一種心態(tài),一種對待鍛煉對待生活的心態(tài),自信,樂觀,永遠把自己最為陽光最有魅力的一面勇敢的展現(xiàn)在人前。 健美操看起來很美,跳起來卻是要下一番功夫的。第一堂課,我們從基本動作學(xué)起,然后是各種組合……雖然只是基本的動作,但是卻是整個健美操的基礎(chǔ),可是馬虎不得的。因此我學(xué)得特別認真。健美操看起來是很輕松的跳,實際上跳的過程中每一塊肌肉都是用力的,松松垮垮跳出來的健美操肯定是沒有美感的。站立的時候,背肌、腹肌、腿部的肌肉都會感到力量,而做動作的時候,這些地方同樣不能放松,要將動作做得清楚到位,這樣才能展現(xiàn)出動作的力度和美感。 第一套健美操前三節(jié)基本是胡老師和蘇老師親自教的,在老師們不厭其煩的悉心指導(dǎo)下,我們在音樂的伴奏下循序漸進,從單一動作到組合,由慢到快,逐漸體會動作與音樂結(jié)合在一起的美,同時心靈上的到了放松,享受著健美操的快樂。
到第一套操最后一節(jié)的時候,我們認識了可愛的實習老師——王老師。她的教學(xué)風格輕松愉快,但是很認真??纪耆壗∶啦?,我們開始學(xué)習五級。王老師演示完后,我們個個瞠目結(jié)舌,覺得這是不可能完成的任務(wù)??墒窃谕趵蠋煵粎捚錈┑哪托闹笇?dǎo)下,我們一遍又一遍地練習、加強和鞏固,遇到不明白的地方就向老師請教,也漸漸取
得了不小的進步。
健美操的動作復(fù)雜多變,而且節(jié)奏感韻律感很強,如果不復(fù)習,只要一周時間就會把上節(jié)課的動作忘光。因此,晚上的時候,我們總會三三兩兩的集合在樓道電梯間的空地上練習。開始我們只是數(shù)著拍子,后來干脆就下載了健美操的視頻,帶著電腦上陣,那種集體舞動的場面尤為壯觀。
愛美之心人皆有之,作為一名大二的女生,我更是渴望自己能夠向美的方向發(fā)展,用美來豐富自己的生活。健美操就是一種良好的手段,它輕松活潑、舒展優(yōu)美的姿態(tài)和高超的表演給人以美的享受,配上動感的音樂,體現(xiàn)了它的節(jié)奏感和韻律感。歡快的音樂可以使人情緒興奮,讓人心情愉快,情緒高昂,跳完后更是酣暢淋漓。
這學(xué)期的健美操課程就要結(jié)束了,但是在我的人生中,健美操已經(jīng)成為了重要的一部分。拋開這種有氧運動對身體健康的好處不談,一學(xué)期的學(xué)習已經(jīng)使我對健美操產(chǎn)生了某種依賴。動感的節(jié)拍,充滿活力的動作,使我在緊張的學(xué)習之余的到了放松,緩解了壓力。這是一種美的享受,也給我了樂觀積極的心態(tài)。在以后的生活中,我還會不時的跳跳健美操的。
總之,這學(xué)期的學(xué)習帶給我很多收獲,很多回味,很多感慨。感謝胡老師,感謝蘇老師,感謝王老師,感謝健美操,帶給我回憶與辛苦,快樂與成長,更在我的人生中增添了一抹律動的青春,舞動的奇跡。
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