下面是范文網(wǎng)小編收集的立定跳遠模板教案共6篇(小學立定跳遠教案模板)，供大家閱讀。

立定跳遠模板教案共1

《立定跳遠》教學設計

　　水平四

　　七年級

　　教學內容：《立定跳遠》

　　教學目標：１、通過學習，同學們能夠掌握立定跳遠的動作要領，并能夠掌握落地時兩腿盡量前伸，重心前移，屈膝緩沖動作來提高成績。

２、學生能夠積極參與學習、認真完成練習，在游戲中努力爭取勝利。

３、在學習中，同學們能夠互幫互助，友好合作。 本課重點：１、蹬擺的協(xié)調配合。

２、準備落地時兩腿前伸、重心向下，支撐點前移，屈膝緩沖動作。

　　本課難點：準備落地時的抬腿收腹

一、開始部分

１、體委整隊，檢查人數(shù)

　　師導入：同學們，你們在小學的時候一定學過立定跳遠吧，立定跳遠是所有跳遠項目中，技術最簡單的一個，在練習中對場地器材也沒有什么要求，同時對鍛煉我們的下肢力量和全身的協(xié)調性，非常有好處，所以，它也是我們中考體育加試項目的一個必考項目，這節(jié)課老師就和同學一起繼續(xù)學習立定跳遠技術，進一步提高技術動作水平和運動成績，好嗎？那下面，我們就一起動起來。

二、活動準備

１、慢跑中拍打游戲

　　方法：每組同學１、２報數(shù)，繞著固定場地慢跑，當老師叫１時，１數(shù)同學要迅速舉起雙臂，２數(shù)同學要迅速輕拍１數(shù)同學的肩，看誰的動作快。 ２、行進間徒手操

　　在固定場地上，模仿老師動作做徒手操。

三、基本部分

（一）檢查提高立定跳遠基本技術

１、學生嘗試練習２－３次完整立定跳動作，師觀察 ２、請學生示范，點評。

３、根據(jù)學案，師生一起說出立定跳的動作要領，師邊示范邊講解。 ４、學生練習，師觀察輔導。 ５、發(fā)現(xiàn)錯誤動作，集中輔導

（１）蹬擺不協(xié)調，出現(xiàn)兩次跳（２）展體不充分(３)落地動作不完善。 糾錯練習： （１）、挺身跳

（２）、不完全發(fā)力的立定跳

（３）、收腹跳

（二）重點完善落地動作

　　落地動作要領：準備落地時，兩腿屈膝高抬，上體前傾，在腳觸沙坑前，兩腿盡量向前伸直，此時上體不應過分前傾，腳觸沙坑后及時屈膝，使身體重心向下，支撐點前移。

　　練習１：在平時能跳到的遠度的前面５厘米放一硬幣，做立定跳動作，注意落地時兩腿盡量前伸，落地時腳跟盡量落到硬幣邊上。（小組內練習，一生練習，其它同學觀察并評價動作）

　　問題：有部分同學出現(xiàn)落地是出現(xiàn)后坐，能不能后坐呢？（不能，因為立跳丈量方績，如何才能不后坐呢？

１、在估計能跳到的距離前方，放一硬幣，盡量用手去抓到硬幣。

　　后邊是我的小竅門，使你既跳的遠，落地后還不后坐》落地時，小腿用力向前伸越遠越好！腳跟著地，屈膝的同時，膝蓋用力往前頂，有向前下方跪的感覺迅速過渡到前腳掌，上體前傾。剛開始先跳的近一點，體會動作。熟練后用力跳！

　　祝你成功!加油！

（三）學生展示（每小組一名）

（四）游戲（打獵）

　　游戲方法：將全班同學平均分成兩組，（小正方形和大正方形的同學各為一組），一組同學在正方形的線外做獵人，一組同學在正方形面積內做獵物，獵人用武器（沙包）打擊獵物，擊中的獵物就算被捕捉（退出游戲）。然后兩組隊員角色互換，看哪組獵人用時最短。

　　規(guī)則：（１）只能攻擊胸部以下，不能打擊頭、臉部位。

（２）被擊中的同學退到場外

　　組織：

四、放松小結

１、積極想象放松

２、小結評價：談收獲（師生共同）

３、布置作業(yè)

４、師生再見。

　　附組織方法：兩個同中心的正方形。游戲時，不用變換隊形。

　　場地：兩個正方形，遠度標志線。器材：每位同學帶一枚硬幣、秒表一只。

立定跳遠模板教案共2

　　立定跳遠教案

——《快樂的小青蛙》

　　立定跳遠是小學體育課跳躍部分中最基本的技術之一，它是學習蹲踞式跳遠的前提和基礎。 一：教學目標和要求

（1）、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

（2）、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。 二：教學內容和活動：跳遠（立定跳遠） （1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好

　　要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊

2、宣布課堂內容和要求

3、準備運動： 繞場慢跑兩圈 （2）立定跳遠動作要領：

1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。

2、兩臂自然前后預擺，同時兩腳隨著協(xié)調屈伸。當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。

3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。

4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。 （3）易出現(xiàn)的錯誤：

1、單腳起跳，單腳落地。

2、兩次起跳。

3、落地時不能屈膝緩沖。

　　重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。 難點：動作連貫，蹬擺配合

三、組織教法： （1）教師出示立定跳遠下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導學生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進行表揚對模仿不像的小朋友進行激勵。

（2）教師出示立定跳遠完整動作圖片，讓學生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。

（3）教師提問：你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠”四個字，學生齊讀兩便。

（4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結經(jīng)驗在來一次。

（5）進行“立定跳遠”的完整練習。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進行示范指導。第三次進行“立定跳遠”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標準，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。

四、結束部分 （1）、集隊

（2）、整理運動：原地踏步

（3）、小結

（4）、解散

　　附 第一步：

　　第二步：

　　第三步：

　　第四步：

立定跳遠模板教案共3

　　立定跳遠

　　教學目標：使大多數(shù)學生掌握基本的跳躍動作。手臂和腿部的動作協(xié)調，達到規(guī)定的動作要求并熟練掌握。

　　學情分析：二年級的學生四肢協(xié)調能力較差，學生活潑好動，紀律性 較差，但是學生的模仿能力強，應從這方面激發(fā)學生的學 習動力。

　　教學器材：展板4個；呼啦圈40個；動物頭飾4個；音響1臺

　　標志桶8個

　　開始部分：情境導入

　　師：同學們好！今天這節(jié)課我們學習一項跳躍動作，同學們要

　　認真學習，認真聽講。同學們知道袋鼠嗎？那它是怎樣走路的呢？那小兔子呢？小青蛙呢？小麻雀在地面上是怎樣走路的呢？那就分為袋鼠先生、小兔子、小青蛙、小麻雀四隊好不好？老師分別分發(fā)小隊長頭飾。

　　師：下面同學們跟著音樂一起做一個游戲，這個游戲的名字叫做“找朋友”，所有同學圍著場地跑動，當老師說出一個數(shù)字時，前后的同學按照數(shù)字抱在一起。

　　生：各隊按順序依次跑動圍著場地跑步，集中注意力聽老師喊出的數(shù)字。

　　師:集合！稍息！立正！向前看齊！向前看！以中間同學為基準，成體操隊形散開。同學們跟著音樂模仿老師的動作一起做準備活動。 師：?下面同學們用自己的方式跳過前面的呼啦圈，每一組的第一個人統(tǒng)一聽老師口令。跳完的同學從兩側回到隊伍， 生：每隊隊首的學生帶領本隊隊員到呼啦圈前就位，學生依次有序的跳過前面的呼啦圈，進行一組，完成之后從兩側回到隊伍立正站好，等待老師的命令。

　　師：有部分同學們跳的很輕松，還有一部分同學的動作和我們

　　這節(jié)課的要求很相似,下面各隊由小隊長帶領到本隊的任務牌前認真觀看，然后回到原位置。

　　生：各隊隊長帶領自己的隊員認真的觀察，模仿任務牌的動作。 師：每位隊員都要認真看，在隊員們模仿動作的同時，小隊內共同學習，相互幫助，注意手臂、腿的協(xié)調配合。兩個動作之間是怎么連接起來的。

　　師：集合！稍息！立正！向前看齊！向前看！?同學們按照任務牌上的動作再做一組，但是，這次聽老師的哨聲，老師的哨聲響一次跳一下，在本隊的隊員跳完全部的呼啦圈時，下一位同學做準備。向左轉！齊步走！老師在學生跳的過程中注意觀察，選出動作標準的同學和動作不好的同學待結束后做示范。

　　生：各隊的第一名同學做準備，依次跳向下一個呼啦圈。跳完從兩側回到隊尾。

　　師：同學們這組練習結束了，聽口令，向右轉！前兩排蹲下！在練習中，還有一部分同學沒能按照任務牌上的動作練習，下面請出兩位同學，看他們的動作是不是和任務牌上的動作一致。哪位同學的動作和任務牌上的是一樣的??？兩位同學歸隊。

　　下面同學們認真聽老師講解立定跳遠的動作要求：首先準備姿勢，就是同學們看到任務牌上的第一個動作，然后，在雙臂上擺的同時，雙腳用力蹬地向前上方跳出；在落地的時候，注意屈膝緩沖，雙臂放下保持平衡。老師做一遍完整動作同學們仔細看。

　　接下來同學們集體做立定跳遠的動作，一聲哨響，一個動作！以這位同學為基準，兩臂側平舉，成體操隊形散開！

　　生：認真聽老師講解立定跳遠的動作要求，仔細觀察、模仿老師的師范動作。手臂側平舉，成體操隊形散開。立定跳遠的準備姿勢。

　　師：向左轉！?下面每人依次跳3次，一聲哨響跳一次，但是這次每個人在動作正確的前提下，盡自己努力往遠處跳。完成的同學回到隊尾。第一組，準備！ 生：各隊第一個人做立定跳遠的準備姿勢。

　　師：全體都有，向后轉！同學們，接下來會有一場接力比賽。比賽的規(guī)則：各隊的第一名同學拿起最近的那個跑到本隊的紅色標志桶那，把呼啦圈套在上面，在本隊同學完成之后，下一名同學才能開始，完成接力。最先完成的隊伍獲得勝利！預備！開始！

　　生：各隊第一名同學出發(fā)之后，后面的同學要做好隨時出發(fā)準備。努力爭取第一名。

　　師：稍息！立正！向前看齊！向前看!向右轉！跟隨老師做放松活動。播放音樂。稍息！這節(jié)課到這就結束了，同學們本節(jié)課表現(xiàn)非常好，大部分同學立定跳遠的動作掌握很熟練了，動作不熟練的同學課下可以請教同學或老師，盡快熟練掌握。下課之后帶隊回班級。立正！下課！ 生：老師再見！ 師：同學們再見！ 場地布局： ××

××

¤ ¤

◎ ◎ ◎ ◎ ...×

?/?→ ◎ ◎ ◎ ◎ ...×

←? ◎ ◎ ◎ ◎ ...× ◎ ◎ ◎ ◎ ...×

¤ ¤ × 標志桶

¤ 任務牌 ◎ 呼啦圈

　　教后反思：

1.導入設置的小隊，在中間環(huán)節(jié)中體現(xiàn)不明顯，應多加運用。 2.在每環(huán)節(jié)結束之后，隊伍的組織有些繁瑣，不夠迅速。

3.每個環(huán)節(jié)講解注意事項時，應多次強調，使大多數(shù)學生能夠明白本 環(huán)節(jié)應該怎樣做，此環(huán)節(jié)能夠順利的進行，不會占用多余的時間。 4.面對低年級的學生，講解時語言要精練，簡單易懂，一些專業(yè)術語

　　他們理解起來有困擾。

立定跳遠模板教案共4

　　立定跳遠教案

　　教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術動作 。

2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

　　教學內容學習立定跳遠技術

　　教學重點蹬、擺協(xié)調用力的配合。教學難點落地時前伸小腿

　　教學順序教師活動（主導）學生活動（主體）組織形式負荷階段目標

　　時間次數(shù)

　　準備部分：

1、指定集合地點

2、聽取體育委員匯報人數(shù)

3、師生問好

4、宣布本課內容及要求

5、檢查服飾、安排見習生 ①、在指定地點集合

②、向教師問好

③、聽取學練內容四列橫隊： 6 分鐘 迅速整齊 精神飽滿 教學順序

一、立定跳遠輔助練習

1、邊講解邊示范：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。

2、分組練習

3、指揮練習，指出不協(xié)調動作并及時糾正 教師活動（主導）認真聽講解看示范，并徒手模仿練習 跟隨

1、

2、

3、的口令認真練注意動作的協(xié)調一致性

　　學生活動（主體）

　　隊列同上：

　　橫排橫向練習

　　組織形式

　　5 分 鐘

　　4- 6

　　動作到位 練習積極 階段目標 負荷 時間次數(shù)

　　立 定 跳 遠 技 術

　　二.立定跳遠練習

　　方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習方法，向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，

　　最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。 重點：前腳掌用力蹬地起跳動作配合協(xié)調。

　　1指揮分組練習

　　2教師巡視、糾錯及時改正動作，使動作協(xié)調，正確

　　1理解記憶動作方法，并模仿練習， 2聽指揮，進行10次立定跳遠練習

　　3連續(xù)三個立定跳遠

　　增加練習難度

　　15 分 鐘 10次 2次1.步調一致,集 中注意力

2.集中注意力

3.動作自然

　　放松

4.蹬地迅速有力

5.落地前伸小腿，連跳的時候，不能移動腳步

　　要屈膝緩沖

　　游戲練習接力賽

1.教師講解游戲方法及規(guī)則：

2.組織比賽

　　學生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。

　　5 分 鐘

　　要求：

　　動作規(guī)范, 相互配合, 注意安全

　　結束 一.放松。 二.本課小結，教師點評

　　三.下課，師生再見

　　跟隨指揮自我放松

　　自我總結，聽點評

　　師生道別

　　各種形式的跑（慢跑）

　　5分 鐘， 身體放松， 認識本課的練習意義 。 器材 練習密度50-55%之間

　　反思：

　　本次授課的內容是四年級的立定跳遠，立定跳遠是四年級體育田徑項目中重要的內容，通過教學進一步讓學生掌握跳躍技術，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)鍛煉的興趣，是學生能夠掌握正確的技術動作后跳得更遠。

　　立定跳遠在低年級就已經(jīng)學習過，但是相對四年級教學內容有所不同，要求更高，需要掌握更規(guī)范全面的技術動作。立定跳遠的方法是，兩角左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面，兩臂自然前后擺動，同時兩腿隨著協(xié)調屈伸，當兩臂從后向前上方有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝、踝關節(jié)向前跳起使身體騰起展開；然后收復；屈膝、小腿前伸，兩臂從上向下后擺；腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體保持前傾。

　　為了讓學生快速掌握兩臂自然預擺，兩腿隨之協(xié)調屈伸，我把動作分解教學，把預擺動作簡單化，第一次課要求一次預擺，隨口令做動作①兩臂上擺，兩腿伸直。②兩臂后擺，同時屈膝，重心前移，兩腳前腳掌和腳趾扒地。③兩臂快速向前上方擺動的同時，兩腳迅速蹬地，跳出。 落地時后腳跟先著地 過渡到前腳掌，屈膝緩沖，身體前傾。在教學中，學生順利掌握。

　　腳蹬地動作，由于學生身體素質協(xié)調性不同，掌握情況也不同，素質較好的學生，在練習3---5次基本上已經(jīng)掌握，素質相對較差一點的學生掌握不是很好，在教學中我采取了輔助動作的練習，來加強學生的動作學習，做原地的向上跳練習。在腳蹬離地面時，腳面繃直，體會前腳掌和腳趾拔地蹬地，重復練習，通過練習與指導95%以上的學生已經(jīng)基本掌握。

立定跳遠模板教案共5

　　立定跳遠教學設計

　　山城區(qū)第五小學 牛永崗

一、教學內容：1.跳躍：立定跳遠2.游戲：青蛙跳荷葉。

二、教學目標

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、使85%的學生掌握立定跳遠動作，增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生團結協(xié)作，合作學習的優(yōu)良品質。

三、教學重難點

　　重點：學會立定跳遠的基本動作 難點：蹬、擺協(xié)調用力的配合。

四、教學過程

（1）準備部分

1、課堂常規(guī)：

　　集合整隊、檢查人數(shù)、師生問好宣布上課內容、

　　檢查服裝、安排見習生。 組織：

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

△

（要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。）

2、熱身活動： 首先繞操場慢跑兩圈

（要求：步伐一致、排面整齊、精神飽滿，體現(xiàn)班集體的良好精神風貌。）

3、徒手操（2*8拍）

（要求動作規(guī)范、準確、美觀大方，整齊。本部分計劃用時3~~6分鐘 運動量小） （2）基本部分

1、導入：用小兔跳跳的游戲，引入跳躍運動。

2、介紹跳躍的相關知識：跳躍運動分為好多種有跳高、跳遠，撐桿跳、三級跳遠、立定跳遠等

3、學生根據(jù)以前學習和接觸的知識體會立定跳遠的動作，了解學生的學習狀況。

4、講解并示范立定跳遠的動作要領，提出重難點：

　　兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

5、學生分組練習，共同學習。教師巡回輔導及時糾正錯誤。

6、學生做

　　一、二、三“三拍法”的分解動作練習。（每排聽老師口令練習，每組四次，做2組）

7、完整動作練習。（聽老師口令練習，每組4次，做2組）

8、再次分組練習，

9、教師找學生示范，指出易犯錯誤，并進行糾正。

10、學生進行對比練習，相互學習優(yōu)點，找出缺點。

11、游戲：青蛙跳荷葉

　　游戲方法：小青蛙從起始點起跳，跳到事先畫好的單雙圈內（單腳跳單圈，兩只腳分別跳入雙圈），看哪組先做完。

　　游戲規(guī)則： 不能出圈。

　　要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

　　本部分計劃用時25分鐘左右， 運動量中 （3） 調節(jié)與評價

1、集合整隊

2、放松活動。

3、集合講評。

4、回收器材

　　本部分計劃用時3~~6分鐘 運動量小 場地：田徑場。器材：四個標志物。

　　本節(jié)課練習密度大約是35%~~40%，平均心率：110~130次/分鐘

　　立定跳遠教學設計

　　山 牛城 區(qū) 第 五 小 學

　　永

　　崗

立定跳遠模板教案共6

《立定跳遠》教學設計

一、教學內容：立定跳遠

二、課標要求及解讀

　　高中體育與健康課程標準規(guī)定，在運動技能的選項學習中，要求學生在田徑類項目中至少必修1學分。跳遠是高中田徑教學的重要組成部分，依據(jù)《課程標準》精神，高中跳遠的教學將在以往學習的基礎上使學生能分析跳躍技術原理，學會挺身式跳遠技術動作；基本掌握起跳和助跑與起跳相結合的技術，發(fā)展學生在空中控制動作的能力，在跳遠技術的學練中，善于與他人合作，分析成功與失敗的原因，表現(xiàn)出勇于克服困難、積極進取、不斷地向新目標挑戰(zhàn)的意志品質。

三、教學目標

1、認知目標：通過學習使學生了解立定跳遠的動作方法。

2、技能目標：通過練習使95%的學生初步學會立定跳遠的基本方法。提高學生的腿部力量和彈跳能力，增強下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟的機能，促進學生上下肢協(xié)調均衡發(fā)展。

3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷和克服困難的意志品質和合作意識。

四、課程分析

　　高中《體育與健康》課依據(jù)新課程理念，在內容的教與學方式上有了較大轉變。田徑類項目是高中體育與健康必修內容之一，并有1學分計劃。《挺身式跳遠》是貫穿于高中的教材之一，是中學田徑教學中的重要組成部分。經(jīng)常進行跳遠的練習，能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調性，發(fā)展和提高運動能力，并有助于良好意志品質和思想品質的形成，增進身心健康。學生在初中學生已經(jīng)進行了蹲踞式跳遠的技術學練。高中階段把挺身式跳遠作為教材內容，向學生介紹發(fā)展和提高跳躍運動能力的方法，并讓每個學生都能學到科學的鍛煉方法，并養(yǎng)成科學鍛煉的良好習慣。

五、學情分析：

　　本課教學對象為高二年級學生，高二學生上課積極好動，課堂氣氛活躍；在課堂教學上，教師設定的教學形式符合學生的這種求知心理，定能激發(fā)學生的練習積極性。但因為個體差異，也有部分學生身體素質較差，不愿意參加鍛煉，針對這一現(xiàn)象，在教學中應加強對學生的思想教育，為學生樹立自信心，根據(jù)學生的個體差異，充分尊重學生自主權，使其在自己的能力范圍之內得到充分鍛煉，使其在課中能夠積極練習，掌握基本技術，從成功中體驗體育的樂趣，為終身體育打好基礎。

六、考綱要求：要求學生能了解和掌握基礎的理論與運動技能，學生體質健康標準將立定跳遠列入測試項目。

七、設計理念

　　本節(jié)課依據(jù)新課程標準，堅持“以學生為本，健康第一”的指導思想，以學生發(fā)展為中心，充分調動學生的積極性，實現(xiàn)學生的主體地位，在教學內容的選擇和組織形式的安排上，緊密關注學生的學練情趣，使學生在愉快的體驗中獲得知識和技能。設計的教學過程，遵循“發(fā)現(xiàn)——探究——研究——運用”問題基本理念，側重學生的“思”“探”“究”的自主學習方式，教學過程始終貫穿“教師為引導，學生為主體，體驗為紅線，思維為主攻”的現(xiàn)代教育理念，讓學生在練習過程中培養(yǎng)提高“發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”的能力。在評價方式上，把學生的自評互評與教師的點評相結合，使學生的鑒別能力得到發(fā)展。

八、教學重點、難點

　　重點：蹬、擺協(xié)調用力的配合。 難點：落地時前伸小腿。

九、教學方法

　　本課教學充分發(fā)揮教師的引導作用，關注學生的個體差異，學生以小組為單位進行探究、學習，教學中通過多種方式的練習，力求營造一個輕松愉快、相互合作的氛圍，來充分調動學生的積極性，實現(xiàn)學生的主體地位，并通過討論、師生探究來提高動作質量，完成教學目標。

十、教學流程

（一）、熱身與導入10分

1、師生問好

2、導入：通過提問體質健康標準測試的評價指標有哪些？師生一問一答，氣氛熱烈，導入本課學習內容。

3、熱身活動：繞足球場中圈慢跑，講清練習方法，組織練習。學生圍成圈跑動氣氛輕松、活躍。

4、熱身操：擴胸、腹背、體轉、活動膝關節(jié)壓腿、柔韌性練習、活動踝關節(jié)，教師領做，語言鼓勵。

5、游戲““高人、矮人、超人””，教師講清游戲規(guī)則，啟發(fā)學生大膽嘗試。學生注意力集中，主動參與游戲，高人、矮人、超人（向上跳）。

　　通過熱身活動及游戲達到激發(fā)興趣，活動各關節(jié)，預防受傷的目的，使學生進入最佳學習狀態(tài)。 (二)、實踐與提高

1、創(chuàng)設情景、激發(fā)學習興趣。

　　小青蛙學本領—立定跳遠，教師啟發(fā)學生“模仿小青蛙”使學生產(chǎn)生強烈學習愿望。

2、探究練習

　　教師劃分學習小組，分發(fā)學案，教師提出問題，讓學生在練習過程中體驗如何才能跳的遠，組織學生分組練習。組織學生分6組練習，探究答案。學生明確練習方法及教師提出的問題，由小組長帶領分組嘗試練習，組內合作探究，發(fā)現(xiàn)問題即“如何才能跳的遠”，注意安全。教師語言鼓勵學生認真練習，巡回指導并適時點撥。

3、理論探究

　　教師提問并點撥、誘導，解答學生的問題，指出解決問題的方法，講解技術動作并示范動作。學生積極思考并回答老師提問，明確“疑點”的解決辦法。（蹬地收腿，輕巧落地）

4、鞏固提高階段

　　教師組織學生分組練習，各組巡視、指導。學生由小組長帶領進行分組練習，改進提高動作技術。

5、提高立定跳遠的練習方法 （1）、單腳跳（2）、縱跳（3）、蹲跳起（4）、抱膝跳

　　通過多種練習使學生掌握提高立定跳遠技術的練習方法，培養(yǎng)學生觀察力，獨立解決問題的能力。

6、提高升華技術階段

　　分組練習：教師講清練習方法，語言鼓勵學生認真練習，巡回指導并適時點撥。學生由小組長帶領分組練習，改進、提高動作技術，注意安全。

7、教學成果展示與評價“挑戰(zhàn)賽”

　　教師講解比賽方法和要求并評價、小結游戲競賽情況。每組選2名學生進行展示，看誰動作完成最好、跳的最遠。根據(jù)得分評出名次評價小組。

（三）、結束部分

1、教師帶領學生進行放松，使學生身心得到全面放松。

2、總結反饋學習情況。

3、收交器械并下課。

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