全國愛眼日活動學(xué)生心得7篇

時間：2024-12-29 14:41:00 心得體會

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的全國愛眼日活動學(xué)生心得7篇，以供參考。

全國愛眼日活動學(xué)生心得7篇

全國愛眼日活動學(xué)生心得1

　　眼睛是五官之一，不管是動物還是人類，它的作用都非常重要。老虎沒了眼睛，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛，既不能"螳螂捕蟬"，又不能預(yù)防"黃雀在后"了。

　　有的人不愛護(hù)眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿勢不好，有的在車上看書，有的`……這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去耍酷。其實(shí)，戴上眼鏡并不好，戴的時間越長，你的近視度數(shù)越深，鼻梁兩端就會凹進(jìn)去。帶著眼睛打籃球的時候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的眼睛刺瞎。如果幸運(yùn)，也得重配。當(dāng)足球守門員的時候，如果不戴眼鏡，只能近距離看球，等看見球時，早在球門里了。

　　其實(shí)，保護(hù)眼睛并不難，只要認(rèn)真做好下面幾點(diǎn)就行：

　　一，看電視或玩電腦要離屏幕遠(yuǎn)些，注意不要時間太長；中間要休息看遠(yuǎn)處；

　　二，要保持充足的睡眠；

　　三，如果你已經(jīng)得了近視，那就每天看遠(yuǎn)處看近處來鍛煉眼部肌肉，預(yù)防近視加深；

　　四，多做眼保健操；

　　五，多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物；

　　六，在明亮的地方看書，但是不要太亮；

　　七，保持良好的寫字姿勢。

　　只要持之以恒做到上面幾點(diǎn)，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負(fù)有心人呀！

全國愛眼日活動學(xué)生心得2

　　在我的鼻梁上，架著一副眼鏡。因此，我在班上總被同學(xué)們起外號，為“小四眼”，讓我可苦惱了?，F(xiàn)在，青少年視力在直線下降，戴眼鏡的學(xué)生越來越多。

　　如果眼球的前后徑過長，或者晶狀體的凸度過大，遠(yuǎn)處物體反射來的光線，經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像，就會落在視網(wǎng)膜的前方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的`眼就是近視眼。

　　近視眼形成原因有兩種：一是先天，二是后天。先天主要有遺傳因素，后天主要有環(huán)境因素社會因素和用眼習(xí)慣。

　　大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近，或姿勢不正確，或光線較差，用眼時間過長而造成假性近視，如果不注意用眼衛(wèi)生，則會成為真性近視。所以，保護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然你就會像我一樣成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”，那滋味可不好受！

　　有一次，我洗完澡，想帶上眼鏡，去寫作業(yè)。我在書桌上左摸摸，右看看，卻沒看到眼鏡。我仔細(xì)想了想，我確實(shí)放在桌子上的呀！怎么不見了！我的眼睛近四百度，桌子上放著什么根本看不見。我看到了一個在閃閃發(fā)光的東西，以為是眼鏡，拿起了“眼鏡”，“砰”一聲，“眼鏡”掉到了地上，砸到了小腳趾，痛得我哇哇大叫。妹妹看了，居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿著一個會閃光的東西，我上前一步，搶到了眼鏡，戴上了。太好了，找到了。原來是妹妹惡作劇，我一定要好好修理他。

　　你看，近視是多么痛苦啦！現(xiàn)在生活條件好了，電子游戲機(jī)、電腦游戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年，導(dǎo)致青少年花費(fèi)很多時間在其中，視力也就自然而然的下降了，長時間看電視屏幕、電腦屏幕就會使視力下降。為此對還沒近視的同學(xué)們，提出幾點(diǎn)建議：

　　1、不要長時間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物。

　　2、寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。

　　3、要認(rèn)真做好眼保健操

　　4、不要躺著或趴著看書

　　5、不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書

　　6、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡

　　當(dāng)然，大家也要注意用眼衛(wèi)生，千萬不要用你臟兮兮的手來擦你的眼睛，這樣會讓你的眼睛沾上細(xì)菌喲！

　　眼睛是心靈之窗，保護(hù)好眼睛，就是為你的未來開啟一扇光明之窗。好好保護(hù)自己的眼睛吧！讓自己有一雙明亮的眼睛。

全國愛眼日活動學(xué)生心得3

　　眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我們必須小心呵護(hù)這扇心靈的窗戶。

　　首先，我們在寫作業(yè)和看書時，必須保證坐姿正確，要記住“三個一”和“四不看”?！叭齻€一”即：眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手指離筆尖一寸遠(yuǎn)?！八膫€一”即：不在強(qiáng)光下看書，不在光線暗的地方看書，不在行走時看書。

　　其次，我們在看電視、玩電腦游戲和玩手機(jī)時，不能讓眼睛過度疲勞。每半個小時，我們應(yīng)該到外面去呼吸新鮮空氣，看看遠(yuǎn)處綠色的植物，讓眼睛適當(dāng)放松一下后再繼續(xù)做其它的事情。

　　如果有小蟲或其它臟東西進(jìn)入了你的眼睛，切記不可用手去揉眼睛，只能用清水沖洗，或用棉簽將其輕輕趕出。

　　另外，眼睛也需要“睡覺”。我們必須養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不能過度使用眼睛，必須讓眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地為我們工作，讓我們看到更精彩的世界。

　　如果你希望你的'眼睛變得更“強(qiáng)壯”，那么你還可以吃一些富含膠原蛋白的食物，如鱈魚、豬蹄、雞湯，以及一些富含維生素A的食物，如蘿卜、雞蛋和動物的肝臟等。而且，我們每天都要堅持做眼保健操。

　　因?yàn)橛辛搜劬Γ覀儾拍芨惺艿竭@和諧美好、無奇不有的大千世界。所以，我們必須十分珍惜和保護(hù)我們這扇心靈的窗戶。

全國愛眼日活動學(xué)生心得4

　　它是心靈的窗戶，是光明的象征。它帶我們直觀人間的善惡與美丑，它帶我們領(lǐng)略世間的一切自然與美好。如若你問我，它是誰？我會毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的眼睛！

　　它不離不棄的追隨著我們，陪伴著我們。正因?yàn)橛辛怂?，我們才能收集到這世間最美麗的風(fēng)景；正因?yàn)橛辛怂覀儾拍苄蕾p到這世間最名貴的藝術(shù)；正因?yàn)橛辛怂?，我們才能探索這世間最獨(dú)特的魅力；正是因?yàn)橛辛怂?，我們才能汲取這世間最經(jīng)典的圖書和知識的寶藏。

　　它如此受累，又如此重要，那你真正關(guān)心和愛護(hù)好它了嗎？你是眼鏡一族嗎？你身邊的人有弱視或失去光明的嗎？你曾為戴眼鏡而陷入過苦惱嗎？你考慮過失去眼睛的指引后，我們的'生活又會是什么樣一番天地嗎？

　　想到這兒，我突然委屈又無奈地低下了頭。因?yàn)?，我自己就是一個“小眼鏡”。小時候，由于不懂事，又不聽爸爸、媽媽和老師的教導(dǎo)，經(jīng)常爬著看書、躺著看書，就連寫作業(yè)時，眼睛離書本的距離也有些太近。當(dāng)然，還有近距離看電視和看手機(jī)。繁重的學(xué)習(xí)擠壓著我，琳瑯滿目的電子產(chǎn)品吸引著我，而我又不懂得珍惜和愛護(hù)它。如今，我后悔晚已。

　　你知道嗎？在我國，兒童、青少年的近視率已超過了50%，高中生的近視率已突破了80%，大學(xué)生的近視率更是高達(dá)90%以上了。多么可怕的數(shù)字?。?/p>

　　所以，讓我們快快行動起來吧！從自己做起，從現(xiàn)在做起，好好保護(hù)我們心靈的窗戶。因?yàn)?，只有保護(hù)好它，我們才能擁有幸福的明天，才會擁有更快樂的生活！

全國愛眼日活動學(xué)生心得5

　　人人都擁有一雙明亮的眼睛。眼睛是我們心靈的窗戶。但是，很多人都戴著一副眼鏡。我有一個保護(hù)視力的好秘訣，你們想知道嗎？那就往下看吧！

　　一：在寫作業(yè)、看書時，要在光線比較明亮的地方書寫、看書。

　　二：寫作業(yè)時，一定要和桌子保持一拳的距離；看書時，與書本保持一定的距離。

　　三：在看電視時，要坐在離電視機(jī)有三、四米遠(yuǎn)的地方觀看。

　　四：寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。

　　五：使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應(yīng)多眨眼，保持眼睛的.濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。

　　六：不要經(jīng)常用手揉眼睛，因?yàn)槭钟写罅考?xì)菌，一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

　　七：要經(jīng)常鍛煉身體，比如打兵乓球、羽毛球等球類運(yùn)動。

　　八：定期檢查眼睛，發(fā)現(xiàn)眼睛有不舒服，應(yīng)盡早治療。

　　所以，我們一定要保護(hù)好眼睛，因?yàn)槿藷o時無刻都在使用眼睛，任何時候都離不開眼睛，眼睛是人類最重要的，我們要時刻保護(hù)好眼睛哦！

全國愛眼日活動學(xué)生心得6

　　眼睛是心靈的窗口。眼睛是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。人人都希望自己有一雙明亮而有神的眼睛，而我卻沒想到過要保護(hù)好自己的眼睛。

　　我從四歲開始就已經(jīng)帶眼鏡了。每一年都要去醫(yī)院復(fù)診眼睛兩次，今天也不例外。爸爸媽媽陪著我到了醫(yī)院門口，我心想：上帝??！保證我的視力比以前要好得多?？墒?，事與愿違，事情并沒有我想的那么簡單。我們到了七樓眼科檢查視力，我左眼的視力原來是1.2，現(xiàn)在去復(fù)診卻是1.0。右眼更不用說，自然比左眼差。爸爸看到我的眼睛糾正了這么多年了，就給我說了一大堆的`道理：“眼睛是心靈的窗口，沒有好的視力，看你以后怎么看東西？以后不準(zhǔn)對著電腦玩太長時間；不準(zhǔn)睡著看書；做作業(yè)一個小時就休息一下，看一看綠色植物……”唉，我也希望自己不用帶眼鏡?。∥乙蚕Ｍ约旱囊暳φ０?！

　　眼睛是心靈的窗戶，我認(rèn)同。然而眼睛不能代替一切。假如我們失去眼睛，難道就意味著永遠(yuǎn)與世界隔絕了嗎？不。我曾經(jīng)看過著名的作家海倫凱勒的事跡。海倫凱勒不幸因病喪失了視力和聽力，然而憑借著海倫凱勒的堅強(qiáng)意志和她的老師安妮蘇利文的不懈努力，沒有語言，沒有光明，沉默中她們在彼此用心上打開一扇互相溝通的窗口，海倫學(xué)會了講話，以優(yōu)異的成績畢業(yè)，成為著名的作家。雖然我的眼睛視力不好，但我也讓心擁有一扇窗，就如讓小草生長在大自然中，陽光照耀著它，雨露滋潤著它，讓它在狂風(fēng)暴雨中學(xué)會堅強(qiáng)，讓它在朝暉夕陽中學(xué)會樂觀，讓它在漫漫長夜中學(xué)會期待……

　　眼睛是心靈的窗口，我要學(xué)習(xí)海倫凱勒的堅強(qiáng)意志，保護(hù)好眼睛，更何況我有一對健全的眼睛，我要通過自己不懈努力，珍惜時間，不能有“少壯不努力，老大徒生悲”的這種悲劇在我身上重演。學(xué)習(xí)好文化知識，將來一定要成為對社會有用的人。