下面是范文網(wǎng)小編分享的體育課熱身運(yùn)動(dòng)教案模板共3篇 小學(xué)體育熱身運(yùn)動(dòng)教案，供大家參閱。

體育課熱身運(yùn)動(dòng)教案模板共1

　　幼兒園大班體育《熱身運(yùn)動(dòng)》教案設(shè)

　　計(jì)

　　幼兒園大班體育教案

　　活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)不同的玩繩運(yùn)動(dòng)，感知心跳、呼吸等身體變化。

2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　跳繩、適合運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地一塊。

　　活動(dòng)過(guò)程：

一、做做短繩操。

1、今天我們一起來(lái)做繩操，請(qǐng)幼兒每人拿一根跳繩，并將繩子一折為二，拿住折繩子的繩子兩端。

2、帶領(lǐng)幼兒做自編的繩操，上上下下，左左右右等。

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3、我們的身體發(fā)生了什么變化嗎？引導(dǎo)幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒(méi)有出汗。

二、誰(shuí)能跳得多。

1、請(qǐng)幼兒將繩打開(kāi)，我們一起來(lái)跳繩吧！幼兒自由練習(xí)跳繩，要求連續(xù)跳。

2、誰(shuí)能跳最多次呢？我們來(lái)比一比，請(qǐng)幼兒進(jìn)行跳繩比賽，要求“一氣呵成”不能中斷，比比誰(shuí)跳得最多。

3、幼兒兩兩結(jié)伴，一人跳，一人數(shù)數(shù)。

4、跳完之后我們的身體發(fā)生了什么變化？引導(dǎo)幼兒注意自己運(yùn)動(dòng)后和運(yùn)動(dòng)前身體發(fā)生的變化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。

三、我的身體在變化。

1、繩子除了跳，還可以擺出不同的形狀，請(qǐng)幼兒自由結(jié)伴，用短繩擺成某一形狀，互相欣賞。

2、引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)與剛才相比，現(xiàn)在自己的心跳等方面有什么變化。

3、告訴幼兒原來(lái)：跳繩的時(shí)候，心跳最快，呼吸急促，有的氣喘

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　　吁吁。身上還出了汗，不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳恢復(fù)正常，呼吸也慢慢平靜下來(lái)，不那么急促了。

四、結(jié)束活動(dòng)。

1、組織幼兒收拾場(chǎng)地，表?yè)P(yáng)上課表現(xiàn)好的幼兒。

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體育課熱身運(yùn)動(dòng)教案模板共2

《運(yùn)動(dòng)熱身很重要》教案

——（武漢版）生命安全教育五年級(jí)第25課

　　盤(pán)龍一小 曾廣慧

　　教學(xué)活動(dòng)背景分析： 1.學(xué)生基本情況：

　　小學(xué)生天性好動(dòng)，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。但是自我保護(hù)意識(shí)還很薄弱，特別是在體育課、課外活動(dòng)時(shí)急于鍛煉，忽略了熱身活動(dòng)。本課旨在增強(qiáng)健康科學(xué)運(yùn)動(dòng)意識(shí)，學(xué)習(xí)基本熱身知識(shí)技能。

2.教學(xué)方式：

　　同過(guò)室內(nèi)課件展示和講授知識(shí)。戶外示范熱身動(dòng)作，并由學(xué)生親身參與熱身活動(dòng)掌握熱身要領(lǐng)。

　　教學(xué)活動(dòng)目標(biāo)：

1.認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的主要作用、一般形式和科學(xué)道理。 2.學(xué)會(huì)準(zhǔn)備活動(dòng)的一些基本動(dòng)作。

3.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)前熱身的意識(shí)和習(xí)慣，傳遞健康生活新理念。

　　教學(xué)活動(dòng)步驟：

一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新知

　　出示圖片1.足球明星們?cè)谧鰷?zhǔn)備活動(dòng) 出示圖片2.小明同學(xué)在球場(chǎng)上受傷

　　引導(dǎo)學(xué)生思考為什么專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)？沒(méi)做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)有什么后果？

　　從而引出新知：鍛煉之前，人體的機(jī)能能力和工作效率不可能在一開(kāi)始就達(dá)到最高水平，因而需要通過(guò)熱身調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

二、深入探討，增強(qiáng)意識(shí) 討論：做準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些好處呢？ 學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)討論交流。

　　教師總結(jié)：1.提高肌肉溫度，增加肌肉、韌帶的伸展性和彈性。2.提高內(nèi)臟器官的機(jī)能，以適應(yīng)身體運(yùn)動(dòng)的需要。3.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。

　　學(xué)生了解做準(zhǔn)備活動(dòng)的好處，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，進(jìn)而介紹一般準(zhǔn)備活動(dòng)：主要是指一些全身性的練習(xí)如跑步、踢腿、彎腰等。以及專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：主要是指與從事的體育鍛煉內(nèi)容相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。如打籃球之前的運(yùn)球練習(xí)、步伐移動(dòng)等。

三、聯(lián)系實(shí)際，親身實(shí)踐

1、參考健身教練的熱身運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可以自己設(shè)計(jì)一套準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　準(zhǔn)備活動(dòng)旨在讓身體各部分動(dòng)一動(dòng)，以及拉伸身體筋骨，從而將人體調(diào)整到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。伸展運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)，仆步壓腿等基本形式可以讓全身得到舒展。

2、在空曠平整處體驗(yàn)熱身活動(dòng)。

　　注意事項(xiàng)：準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間與量隨體育鍛煉的時(shí)間和量而定。氣溫較低時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間和量可以適當(dāng)增加。準(zhǔn)備活動(dòng)一般先四肢后軀干，由易到難，頻率由慢到快，幅度由小到大，量力而行。

　　教學(xué)小結(jié)：

　　做準(zhǔn)備活動(dòng)是參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。熱身運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身情況如體質(zhì)、身體狀況、年齡大小等以及天氣情況作出合理安排，選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，這樣才能有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)既是鍛煉身體的前提又是防范安全事故的保障。

　　教學(xué)反思與建議： 本課知識(shí)講授可在室內(nèi)進(jìn)行。熱身運(yùn)動(dòng)適合在戶外操場(chǎng)進(jìn)行，需要提醒學(xué)生著裝恰當(dāng)，穿寬松無(wú)尖銳物品裝飾的衣服。

　　本課為五年級(jí)課程，學(xué)生人數(shù)在40人以內(nèi)為益。

　　動(dòng)作有美感的熱身運(yùn)動(dòng)更吸引學(xué)生，配合音樂(lè)編排熱身舞蹈更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

體育課熱身運(yùn)動(dòng)教案模板共3

　　中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

一、教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的定義及發(fā)生的原因；

2、掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)易處理辦法。 能力目標(biāo)：

　　學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護(hù)。 情感目標(biāo)：

　　樹(shù)立終身安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

二、教材分析：

　　學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)知識(shí)知之甚少，并且運(yùn)動(dòng)具有兩面性，容易因?yàn)樗枷肼楸远霈F(xiàn)意外運(yùn)動(dòng)損傷，所以有必要單獨(dú)利用一節(jié)課的時(shí)間來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)的講解，以加強(qiáng)學(xué)生的安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，有利于學(xué)生養(yǎng)成終身安全運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，為自身安全負(fù)責(zé)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)易處理。

　　教學(xué)難點(diǎn)：終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)。

四、教學(xué)過(guò)程：

1、通過(guò)圖片視頻導(dǎo)入，給出問(wèn)題，根據(jù)同學(xué)的回答，給以評(píng)價(jià)后，引入新課——中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

2、講解運(yùn)動(dòng)損傷概念及負(fù)面影響，找出其原因

3、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)

4、講解幾種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，分析原因，掌握正確的處理方法

　　踝關(guān)節(jié)扭傷 鼻出血 肌肉拉傷

　　脛腓骨疲勞性骨膜炎 肌肉痙攣 骨折

　　暈厥及搬運(yùn)

5、初步學(xué)習(xí)了處理方法后再回到開(kāi)始的問(wèn)題，重新補(bǔ)充

6、小組討論：如何在體育課中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 ？

五、布置課后作業(yè)

　　收集其他的運(yùn)動(dòng)損傷及其處理方法，強(qiáng)調(diào)樹(shù)立終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

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