下面是范文網(wǎng)小編整理的熱身教案模板共6篇(體育課熱身運動教案模板)，供大家品鑒。

熱身教案模板共1

《韻律操》 王風華

　　教學內(nèi)容：熱身活動韻律操

【教材分析】: 本節(jié)課的主題是自編操即韻律操，目的增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生的身體素質(zhì)。課的開始，創(chuàng)設情境（配有音樂）學生在老師的帶領下進入生態(tài)園模仿動物行走，以達到熱身的效果，使學生在輕松愉快的氣氛下迅速地進入角色，從而能更好地投入到課堂的學習中來。通過本節(jié)課的學習，使學生熟練掌握動作技術。最后，通過游戲培養(yǎng)學生團結合作，勇敢面對困難和戰(zhàn)勝困難的精神，從而增強學生的意志力和不畏艱難的精神和競爭意識。

　　學情分析：教學對象是一年級學生，該班有60名學生，其對基本動作要領不理解，不具有一定的基本知識和技術，其身體狀態(tài)良好，但是好動，注意力不集中，需要教師的協(xié)助才能完成學習。 教學目標：

1、認知目標：通過本節(jié)課讓學生認識自編操，并體驗自編操。 2、技能目標：通過本節(jié)課的內(nèi)容發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性，靈敏性。

3、情感目標：通過本節(jié)課的內(nèi)容，培養(yǎng)學生團結合作下，不畏艱難的精神并增強其競爭意識。

　　教學準備： 教學器材與場地

　　籃球場、一臺音響、呼啦圈4個、體操8個、皮筋2根、竹竿4根、正方體4個、氣球若干

　　教法指導：

　　本課以《體育與健康》課程標準為依據(jù)，從學生的身心特點及發(fā)展需要出發(fā)，為增強學生體質(zhì)。促進健康為目的，以創(chuàng)新情境的形式來激發(fā)學生參加體育鍛煉的興趣，促進學生的身體素質(zhì)的發(fā)展。 教學過程： 開始部分：

　　課堂常規(guī)：1、集合、整隊

2、檢查人物及服裝

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容并提出要求 4、安排見習生

　　組織形式：成六路縱隊集合

　　要 求：學生“快，靜，齊”。聽指揮，精神飽滿。注意力集中。

　　準備部分：

　　熱身運動：模仿動物走

　　組織形式：教師領做，圍成一個圓圈（音樂伴奏）。

　　要求：學生積極參與，動作形象。同學間距離恰當，注

　　意安全，身體進入準備狀態(tài)，情緒狀態(tài)佳，注意力集中。

　　基本部分：

一、自編操：

（一）教師示范教學

1、學生列隊練習

2、教師邊講解邊示范，教師動作語言形象，以啟發(fā)學生模仿并練習 3、教師巡視 4、教師糾正錯誤動作 （二）練習

1、分組練習：

（一組和兒組，三組和四組）兩兩面對站立進行練習，互相指導并糾正，教師巡視。

2、自練：學生原地練習，教師巡回指導，并反饋信息教師鼓勵學生。 3、集體練習：教師進行集中指導，并提出注意事項。 二、游戲：越過障礙

　　方法：學生分成四組，成四路縱隊站立，并面對起跑線。教師示范游戲過程。教師發(fā)出“預備”口令后，每組的第一名隊員分別走到起跑線上，教師發(fā)出“開始”口令時，各組隊員開始起跑，越過障礙。當本隊前一名隊員原路返回時擊掌（擊一下隊員的手掌），下一隊員繼續(xù)越過障礙，一次類推，先進行完得一組為獲勝組。

　　要求：學生按規(guī)則進行。

　　結束部分：

1、放松操（配樂）

2、小結本次課的情況，鼓勵學生 3、師生再見 4、收拾器材 七、教學反思：

　　通過本節(jié)課的教學，首先，讓我認識到作為一名教師要不斷學習，努力提高自己的業(yè)務水平和專業(yè)素質(zhì)。在這與時俱進的時代，要革新理念，選擇適合學生身心特點的教學方法。充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用，才能更好的完成教學任務，同時培養(yǎng)學生的體育鍛煉的意識和習慣，為終身體育打下基礎。

，

一、教材設計

二、教學目標

三、學情分析：

四、教法指導：

　　本課以《體育與健康》課程標準為依據(jù)，從學生的身心特點及發(fā)展需要出發(fā)，為增強學生體質(zhì)。促進健康為目的，以創(chuàng)新情境的形式來激發(fā)學生參加體育鍛煉的興趣，促進學生的身體素質(zhì)的發(fā)展。

五、教學器材與場地：

　　籃球場、一臺音響、呼啦圈4個、體操8個、皮筋2根、竹竿4根、正方體4個、氣球若干

六、教學過程：

熱身教案模板共2

《運動熱身很重要》教案

——（武漢版）生命安全教育五年級第25課

　　盤龍一小 曾廣慧

　　教學活動背景分析： 1.學生基本情況：

　　小學生天性好動，熱愛運動。但是自我保護意識還很薄弱，特別是在體育課、課外活動時急于鍛煉，忽略了熱身活動。本課旨在增強健康科學運動意識，學習基本熱身知識技能。

2.教學方式：

　　同過室內(nèi)課件展示和講授知識。戶外示范熱身動作，并由學生親身參與熱身活動掌握熱身要領。

　　教學活動目標：

1.認識準備活動的主要作用、一般形式和科學道理。 2.學會準備活動的一些基本動作。

3.培養(yǎng)運動前熱身的意識和習慣，傳遞健康生活新理念。

　　教學活動步驟： 一、創(chuàng)設情境，引入新知

　　出示圖片1.足球明星們在做準備活動 出示圖片2.小明同學在球場上受傷

　　引導學生思考為什么專業(yè)的運動員運動前要做一些準備活動？沒做準備活動就進行劇烈運動有什么后果？

　　從而引出新知：鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調(diào)整運動狀態(tài)。 二、深入探討，增強意識 討論：做準備活動有哪些好處呢？ 學生結合自身經(jīng)驗討論交流。

　　教師總結：1.提高肌肉溫度，增加肌肉、韌帶的伸展性和彈性。2.提高內(nèi)臟器官的機能，以適應身體運動的需要。3.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。

　　學生了解做準備活動的好處，強化學習動機，進而介紹一般準備活動：主要是指一些全身性的練習如跑步、踢腿、彎腰等。以及專項準備活動：主要是指與從事的體育鍛煉內(nèi)容相適應的運動練習。如打籃球之前的運球練習、步伐移動等。

三、聯(lián)系實際，親身實踐

1、參考健身教練的熱身運動，學生可以自己設計一套準備活動。

　　準備活動旨在讓身體各部分動一動，以及拉伸身體筋骨，從而將人體調(diào)整到運動狀態(tài)。伸展運動、體轉(zhuǎn)運動，體側運動，仆步壓腿等基本形式可以讓全身得到舒展。

2、在空曠平整處體驗熱身活動。

　　注意事項：準備活動的時間與量隨體育鍛煉的時間和量而定。氣溫較低時，準備活動的時間和量可以適當增加。準備活動一般先四肢后軀干，由易到難，頻率由慢到快，幅度由小到大，量力而行。

　　教學小結：

　　做準備活動是參加體育鍛煉的良好習慣。熱身運動要根據(jù)自身情況如體質(zhì)、身體狀況、年齡大小等以及天氣情況作出合理安排，選擇正確的運動方式，這樣才能有效預防運動損傷的發(fā)生。運動前的準備活動既是鍛煉身體的前提又是防范安全事故的保障。

　　教學反思與建議： 本課知識講授可在室內(nèi)進行。熱身運動適合在戶外操場進行，需要提醒學生著裝恰當，穿寬松無尖銳物品裝飾的衣服。

　　本課為五年級課程，學生人數(shù)在40人以內(nèi)為益。

　　動作有美感的熱身運動更吸引學生，配合音樂編排熱身舞蹈更能激發(fā)學生學習興趣。

熱身教案模板共3

　　熱身教案

（進入場地前分隊，安排隊員進入場地入座）

　　在所有內(nèi)容開始之前，先向大家問一聲好：×××的朋友們，大家下午好！（學員回應）感謝大家的掌聲和回應，在我們接下來的拓展訓練過程中，大家會遇到培訓師很多次的問好，早上好、上午好、下午好、晚上好??我們只需要整齊、響亮地回答一個字就可以了。讓我們再試一次：×××的朋友們，大家下午好！ 先問大家一個問題，各位現(xiàn)在覺得累嗎？

（累……）看來大家一路上還是比較疲勞，那讓我們先放松一下，請所有伙伴向右旋轉(zhuǎn)45度，將雙手搭在前面伙伴的肩上，先為他揉一揉肩??再為他捶一捶背??最后，再給他捏捏腰??接下來，請各位向左旋轉(zhuǎn)90度，剛才我們的伙伴怎么對待我們，我們現(xiàn)在就怎樣回報他，同樣的方法：揉一揉肩，捶一捶背，最后捏一捏腰，讓他笑一笑。 （不累……）看到大家都生龍活虎的，我們先來做一個小游戲（抓手指）。

　　輕松過后，我們迅速進入正題。接下來的時間里，我們要做一個熱身活動，分為三個部分，總用時大約120分鐘。 首先想問大家的是，我們在座的朋友們有參加過拓展訓練的嗎？又有哪些朋友在這次來之前就已經(jīng)聽說過拓展訓練了呢？好，我們先請幾位朋友談一下你們所了解的拓展訓練是什么樣的??大家談得都很好。其實如果想說清楚什么是拓展訓練，就要從拓展訓練的起源談起。 在這里我要請兩位朋友來幫我畫一幅畫。（圖畫描述拓展起源）圖畫完了，大家一看就明白了，這幅畫的背景就是第二次世界大戰(zhàn)。在當年的北大西洋上，盟軍的補給船隊經(jīng)常遭受到德軍潛艇部隊的攻擊，損失慘重。但是軍事學家發(fā)現(xiàn)，每一次的海戰(zhàn)后，還是有一些船員可以生還的，而這些成功生還的船員又具備了一些共性。大家說說看，他們會有哪些共同之處呢？（學員回應）上面大家提到的這些確實是他們共同具備的特點。另外，從年齡上的統(tǒng)計結果來看，這些人基本處于30～40歲的年齡段間，這里我有一個問題，這些人從體力上講，不是最出色的，從經(jīng)驗上講，不是最豐富的，那是什么讓他們活下來的呢？（學員回應）好，感謝大家的答案，軍事學家和我們有同樣的結論，那就是這些人有出色的心理素質(zhì)，強烈的求生欲望以及良好的配合意識。為了讓更多的船員能夠在海難后成功逃生，為了把這些關鍵的品質(zhì)和特點復制和傳遞下來。1941年，德籍猶太人庫爾特·哈恩在其英國朋友勞倫斯的協(xié)助下，建立了阿德伯威海上訓練學校。在二戰(zhàn)期間，這所學校為盟軍的海員訓練貢獻了巨大的力量，隨著二戰(zhàn)的結束，這座學校也結束了歷史使命，但拓展訓練這種形式卻沒有退出歷史舞臺。在上個世紀60年代，戰(zhàn)后的歐洲經(jīng)濟快速復蘇，但同時，激烈的競爭和巨大的壓力讓很多人不堪重負，有人沉淪了，有人絕望了，有人甚至選擇結束自己的一生。這些人的財力未必比別人差，智力未必不如別人，知識也未必遜于他人，真正決定性的區(qū)別，在于人的心理。這時，人們想起了當年阿德伯威那所學校的訓練方式，通過有針對性的調(diào)整，在內(nèi)容上轉(zhuǎn)化為對經(jīng)營管理更有幫助的方式方法。于是，拓展訓練就這樣得到了再次的發(fā)展和傳承。

　　從最開始，我們談到了拓展訓練的起源，回到開始，我們用游戲來解答我們最初的問題，什么是拓展訓練。請問在座的各位覺得自己五秒鐘能鼓掌多少下？十下？二十下？還有更多的嗎？好，那就讓我們看看到底能鼓掌多少次。（五秒鐘鼓掌小游戲）游戲做完了，想聽聽大家的感受。（請學員發(fā)表）感謝剛才幾位的分享，掌聲送給他們。我們來做一個比較，請給我兩個數(shù)字，第一個數(shù)字是游戲前我們認為自己可以鼓多少下；第二個是游戲中我們實際鼓了多少下。這說明什么呢？有的朋友說出了關鍵詞，潛力。大家都知道冰山的樣子，冰山露在水面上的，只是它的一角。人的潛力也有相似之處。拓展訓練的第一個主要意義就在于“挑戰(zhàn)自我”。我們通過拓展訓練來讓自己發(fā)現(xiàn)，讓自己意識到，原來我們有這么多的優(yōu)勢和沒有發(fā)掘的能力，只是我們一直不知道而已。拓展訓練就是讓我們挑戰(zhàn)自己，突破自己。我們還有另外一個游戲，這個游戲需要十二名伙伴到前面來完成，名額有限，報名從速。（同心竿：12人排成一個橫排，全體右轉(zhuǎn)，盡量靠近，同出左手，食指探出，手臂縮回，用指背和指側架住竹竿，禁止夾住或勾住，將竹竿從與肩同高的位置降到腰際，過程中不得彎腰，不得蹲下，手指不得離開竹竿，否則返回至起始位置。其他人協(xié)助監(jiān)督或觀察進程。）讓我們先用掌聲感謝剛才的12位朋友。游戲做完了，有的朋友很興奮，有的朋友似乎在思考，有的朋友在熱烈的討論，那讓我們來交流一下，剛才您看到了什么、發(fā)現(xiàn)了什么、想到了什么。先請剛才參與游戲的朋友講講他們的感受。（請參與者分享，掌聲感謝）都說旁觀者清，過程中很多朋友在下面出謀劃策，現(xiàn)在請他們談談體會。（請觀察者分享，掌聲感謝）謝謝大家精彩的發(fā)言，從剛才大家的話語中我也得到了不少啟迪，那么我這里有幾個問題：首先，我們的目標明確嗎？其次，我們的意愿強烈嗎？第三，這件事算得上“不可能的任務”嗎？第四，我們努力地去做了嗎？那我們就必然會成功的吧？這個等式，成立嗎？

　　目標＋意愿＋能力＋付出＝成功（學員回應）

　　我聽到有的朋友說不一定成立，為什么呢？（學員回應）哦，又有朋友說了，這些還不夠，還需要別的因素，比如呢？（學員回應，相應書寫）現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)，原來想做成一件事情，需要這么多的因素，只是努力，只是滿懷熱情，恐怕還是不夠的。

　　好，那我的下一個問題又來了，這件事情，幾個人做比較容易？（學員回應）嗯，一個、兩個，總之，人少好辦事，是吧？我們經(jīng)常感慨，現(xiàn)在社會里，以一當十容易，以十當一太難。而平時的工作當中，恐怕我們更多的，還是要與別人共同完成一件事情，而不是自己單打獨斗。怎樣把上面提到的這些因素都體現(xiàn)出來，怎樣去以十當一，明天的拓展訓練里，我們試著去找出答案。好，拓展訓練的第二個重要意義就在于此——“熔煉團隊”。

　　在接下來的拓展訓練中，我們會像剛才一樣，從一個游戲或者說是活動開始；然后，又像剛才一樣，請大家來發(fā)表自己的觀點；各自暢所欲言之后，我們還要就剛才大家共同關注的問題進行一些討論；而討論后，我們可能就會得到一些理論性的東西，這些理論又會投入到應用中，去指導我們開展下一項活動。當然，我們期望這些理論的應用，不僅僅限于下一項活動，而是更廣泛地在生活和工作中去發(fā)揮作用。而在這個過程中，我們是快樂的。這就是拓展訓練的學習圈。（畫出體驗式培訓的學習圈）

　　以上是對拓展訓練的介紹，接下來的第二部分，要由大家來完成。剛才我們在進來之前，通過報數(shù)已經(jīng)隨機分成了幾個小的團隊，從現(xiàn)在起，一直到本次培訓結束，請大家按照現(xiàn)在的團隊活動，不要進行改換或調(diào)整。還是想問大家一個問題，大家覺得我們現(xiàn)在算是一個完整的團隊了嗎？（學員回應）有人說算是，有人說還不算。還需要那些內(nèi)容才能稱得上是真正的團隊？（學員回應）好，大家說得很全面，全面得都超過我的想像了。提煉一下大家剛才提到的內(nèi)容，白板上的這些內(nèi)容是我們必須的：隊員、隊長、隊名、隊徽、隊歌、隊訓。隊員，我們已經(jīng)有了，剩下的五項，我們有一些要求和友情提示。

　　先說隊長，隊長有非常重要的責任，比如當我們面對一個新的挑戰(zhàn)時，隊長就需要挺身而出了，高喊一聲：“同志們，我先上！”為大家做一個表率。但另外一方面，隊長也有很大的權力，還是同樣的場景下，隊長也有第二種選擇，他可以大吼一聲：“同志們先上，我掩護！”所以，友情提示，選隊長，要慎重。接著說隊名，對于隊名我們有如下要求：第一不可以太邪：比如什么拉登隊、什么奧姆真理隊；第二不要太正：比如三個代表隊、兩個務必隊；第三不可以和時事貼得太近，神五上天時，我們基地的隊伍都排到神十了；最后一個要求，不可以用動物的名字，因為這些名字實在是太容易被想到了，試想一下，如果明天我們的基地里這兒一只老虎，那兒一只老鷹，旁邊還一群野狼，那就不像培訓基地了，而像另外一個地方。接下來是隊徽，隊徽要和我們的隊名有所關聯(lián)，不能八竿子打不著，風馬牛不相及。曾經(jīng)有一支隊伍名字叫“王中王”，請大家猜一下他們的隊徽是什么？（學員回應）大家已經(jīng)想到了，沒錯，就是一根大大的火腿腸。接下來是我們的隊訓，隊訓用來給我們加油鼓勁，一般二到四句，要和轍押韻，瑯瑯上口，但請注意，關鍵是要有鼓舞士氣的作用。曾經(jīng)有一支隊伍，他們的隊訓合轍押韻，也瑯瑯上口，可是用了幾次他們就不用了，大家聽聽他們的隊訓是怎么說的，一共八個字：量力而行，適可而止。所以，隊訓一定要能起到激勵隊友的作用。最后是隊歌，隊歌一般四到六句即可，可以把大家耳熟能詳?shù)母枨匦绿钤~用作我們的隊歌，也歡迎原創(chuàng)音樂。在這個環(huán)節(jié)上有以下幾點要求：第一，隊歌應該能夠鼓舞我們的士氣，建議不要選用纏綿溫柔的歌曲。舉一個例子，當我們的隊友站在高處，兩腿瑟瑟發(fā)抖的時候，我們就可以唱隊歌來為他打氣，可是隊歌唱出來是這樣的：你飄啊飄，你搖啊搖??本來就是有點哆嗦，結果非被唱下來不可。第二，以下歌曲由于太多次被選用，不可選擇，包括：《前進、前進、前進》、《團結就是力量》、《大刀向鬼子們的頭上砍去》、《我們工人有力量》、《好漢歌》、《嘻唰唰》、《我們是害蟲》。第三，以下歌曲不可以選擇，包括：《義勇軍進行曲》，演唱國歌應該嚴肅莊重，同樣的原因還有《國際歌》。因為本人個人好惡不允許大家選擇的還有一首，《君之代》，相信也沒人選的。

　　那接下來我們就來建設我們的團隊。一會兒每支隊伍會領到兩支白板筆和兩張白紙，下面說一下這兩張白紙上寫什么。第一張白紙，就用來完成我們的第一項內(nèi)容，介紹我們所有的隊員，每位隊員需要在白紙上工整地寫下自己的名字，后面再畫一個圖案，這個圖案要和你自己的特點、愛好有關聯(lián)，然后在自己的團隊里介紹自己，講一講圖案的意思，讓大家都認識你，記住你。第二張白紙上，要完成剩下的五項內(nèi)容：先在最上面顯著的位置寫清楚隊名，然后寫上隊長是誰，再畫一個隊徽，我們的要求是，隊徽的直徑不小于30公分，大約占到整張紙的1/3。再下面的位置，我們可以寫上我們的隊訓。隊歌的歌詞，如果大家認為有必要，可以寫在上面給我們自己做提示之用。既然拓展訓練是要挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊，我們就從團隊建設開始，給大家三十分鐘時間完成以上內(nèi)容。三十分鐘后，我們回到這里展示，展示程序如下：首先，隆重推出本隊隊長，注意，是推出，不是拋出，要注意安全第一，千萬不能晚上回去之后緊急召開會議，說隊長已經(jīng)不能用了，再選一個吧。接下來，由隊長介紹本隊的隊名，隊徽，以及隊名的來由，隊徽的涵義。最后，全隊一起高喊隊訓，高唱隊歌。

　　以上內(nèi)容，我說清楚了嗎？還有什么問題嗎？如果沒有問題，現(xiàn)在各隊代表來領所需材料，進入團隊建設。

（團隊建設和團隊展示）

　　好，所有隊伍已經(jīng)完成了展示，大家覺得哪個隊伍最棒？（學員回應）我發(fā)現(xiàn)大家都很有信心，也都不怎么謙虛，希望大家把這份自信，帶到明天的培訓中，貫穿始終。最后還要給大家降降溫，潑一些冷水。培訓開始之前，先溝通一些重要事宜。

　　第三部分，我們溝通的是時間。

　　從明天開始，我們就要按照拓展訓練的時間表來安排一天的活動了。 6：30 起床 6：50～7：20 晨練 8：30～12：30 上午訓練 13：30～17：30 下午訓練 （結合上面時間表介紹要求）

　　請各位注意的是，其中三個時間是不可以挑戰(zhàn)的，如果各位遲到，我們將給大家一些獎勵。獎勵什么呢？獎勵遲到的伙伴鍛煉身體的機會。具體方式就不一而足了，可能是俯臥撐，可能是深蹲起，也可能是一些大家沒見過的新鮮方式，到底是什么，要看當時培訓師的心情。在獎勵數(shù)量上，我們會根據(jù)時間而定，一般是n的立方次。N就是遲到的分鐘數(shù)，在計時上，我們和中國移動保持一致：不足一分鐘的，按一分鐘計算；超過一分鐘的，算作下一分鐘。

　　剛才我們埋了一個伏筆，說隊長有權力，也有責任。如果你恨一個人，也可以選他當隊長。原因就要在這里告訴大家了。對于遲到，我們采用連坐制度，一人遲到，全隊株連，也就是說，一個人遲到了，整個隊伍都要接受獎勵，都是n的三次方，而當事人和隊長還要加倍，也就是再多一倍。所以，各位隊長，如果不希望自己得到那么多獎勵的機會，就一定要掌握好時間，不要讓任何一個隊友遲到。

　　好了，上面這些內(nèi)容，就是所有要和大家溝通的，我講的還有不清楚的地方嗎？大家還有什么問題嗎？如果沒有的話，今天的熱身，到此結束，各位，明天見！祝大家晚安！

熱身教案模板共4

　　中班健康熱身跑教案

【篇1：體育課課前熱身活動教案】

　　體育課課前熱身活動教案 --327寢室：田思、孫琪、李帥、劉婷婷 教材游戲：幸福拱門

　　目標：鍛煉學生的團結協(xié)作和競爭意識。鍛煉學生的空間感和協(xié)調(diào)反應能力。

　　教學過程

　　準備部分：1、集合，學生向老師匯報人數(shù)。 2、慢跑熱身

3、熱身后兩列橫隊集合

　　基本部分：

1、介紹游戲及目的：培養(yǎng)學生團結協(xié)作的意識，鍛煉學生的方向感及協(xié)調(diào)反應能力。

2、介紹游戲方法：全班女生分成兩隊，以手搭手成拱門，肩并肩的形式站好。在拱門外端的一對同學從拱門下鉆過去后，被鉆的同學們迅速蹲下，第一對同學再從上面成拱門拱到原來的位置站好。依次再到下一對，從下面鉆過后再從上面過，每對拱門都要經(jīng)過上下各一次。

3、介紹游戲規(guī)則：在鉆的過程中，每一對同學的手始終不能分開。每一對同學必須跑完全程，即每一對拱門要從下從上各過一次。不能偷跑，必須等前一對同學回到原來的位置，下一對才啟動。三局兩勝制度。

4、游戲懲罰:未獲勝的隊伍一人下個腰。

　　結束部分： 1、列隊集合

2、由教師宣布本堂課內(nèi)容，任務 3、教師口令指揮開始本堂課的學習

【篇2：匍匐前進教案】

　　教學設計

一、指導思想

　　通過匍匐鉆過較低障礙的學習，讓學生在“摸滾爬打”中勇敢向前，不斷突破怯弱、害怕失敗的心理障礙，充分挖掘?qū)W生戰(zhàn)勝困難的潛能，鼓勵學生挑戰(zhàn)自我，增強自信心和進取心，促進技能與情感和諧發(fā)展。

二、教材分析

　　匍匐鉆過較低障礙的學習，要求學生對障礙的空間在瞬間作出迅速判斷后，全身協(xié)調(diào)用力快速通過。動作有一定的難度但又充滿了樂趣，能較好的發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、靈敏性。

　　七年級的學生有著強烈的求知欲望， 好學、樂動、富于幻想，樂于展示。但現(xiàn)在的生活環(huán)境讓他們遇到困難挫折時心理控制和調(diào)節(jié)能力相對較弱，幾乎讓他們失去了“摸滾爬打”的能力，造成心理和生理的雙重脆弱。

三、教學策略的設計

　　為了圓滿實現(xiàn)教學目標，突出教學重點，突破教學難點，本課按“導學、點撥、分析、強化、評價”的教學步驟進行，并制定了以下教學策略：

1、根據(jù)杜威“玩中學”的理論指導，本課主要采用了游戲競賽的教學策略。通過競賽激勵學生的求知欲，挖掘?qū)W生參與障礙跑的各種潛能，提高技能技術。

2、針對初中學生心理狀態(tài)的特點，設

　　計了團隊協(xié)作策略。

3、為了促進學生的全面發(fā)展，采用了激勵評價策略。激發(fā)每一位學生高質(zhì)量完成過障礙物的愿望，并能把這種愿望付之到團隊練習中去。

四、學法的設計

　　在學法的選擇上，主要是引導學生采用了觀察法，自主體驗法，合作學習法等，幫助學生實現(xiàn)教學預定目標，同時為學生今后學習體育技能，鍛煉身體提供學法儲備。

五、本課關注點

1、教師角色的多樣化。在這堂課中我不僅擔任了導演，對課堂整體進行設計組織和調(diào)控，而且擔當了這堂課的“主持人”和“參與者”，通過有機串連，主動參與，及時點評、鼓勵、調(diào)度，讓學生與老師相融，讓師生成為運動的伙伴。

2、課堂評價的多元化。評價時采用師生互評、學生自評、學生互評等方式對個人和小組進行評價，更有利于促進學生個體與總體發(fā)展的統(tǒng)一。 3、預設、生成一體化。在教學過程中密切關注學生的言行，敏感地捕捉偶發(fā)性和隱蔽性信息，隨即應變，即時調(diào)整預案，促進動態(tài)生成。

　　不足之處懇請各位專家、老師批評、指正。謝謝！

　　某中學體育與健身學科課時計劃 教學進程圖示 場地布置圖

【篇3：幼兒園體操音樂】

　　環(huán)境布置+招生+家長會+體操+舞蹈+教師培訓

【本套資料是集幼兒園早操律動，韻律操，實用幼兒舞蹈，幼師舞蹈，招生，管理，教學，環(huán)境布置為一體的需要的實用資料，新學期必不可少。

　　a、幼兒園環(huán)境創(chuàng)設：圖片類

1、幼兒園半立體墻式; 2、50多款創(chuàng)意照片墻; 3、超美的幼兒園;4、兒童畫教學資料;

5、環(huán)境布置-班級環(huán)境等; 6、季節(jié)環(huán)境布置; 7、節(jié)日環(huán)境布置; 8、進區(qū)規(guī)則;

9、精美ppt背景圖;10、不同風格的創(chuàng)設; 11、名園風采;12、幼兒園各部分環(huán)境; 13、幼兒園畫報; 14、幼兒園剪紙;

15、幼兒園教室板報; 16、幼兒園教室裝飾; 17、幼兒園門牌; 18、幼兒園墻式;

19、幼兒園區(qū)角布置;20、幼兒園手抄報; 21、幼兒園手工制作;22、幼兒園手指畫; 23、幼兒園粘土作品;24、幼兒園展板 b、幼兒園體操、律動視頻、音樂

1、幼兒園律動視頻：小小豬 送配套音樂 2、幼兒園律動視頻：大聲唱歌 送配套音樂

3、幼兒園律動視頻：小白兔與大黑熊 送配套音樂 4、幼兒園律動視頻：我的身體 送配套音樂 5、幼兒園律動視頻：拍手舞 送配套音樂 6、幼兒園律動視頻：小精靈 送配套音樂 7、幼兒園律動視頻：小汽車 送配套音樂 8、幼兒園律動視頻：狗狗樂園 送配套音樂 9、幼兒園律動視頻：看電視送配套音樂 10、幼兒園律動視頻：恰恰恰 送配套音樂

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34、幼兒園律動視頻：小黃鴨減肥 （送配套音樂） 我是小指揮

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　　二）幼兒園中班徒手韻律操（送體操音樂） 14、蟲兒飛 （視頻+體操音樂）

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熱身教案模板共5

　　體育課課前熱身的重要性

　　體育課教學是學生學基礎知識、基本技術、基本技能、技巧，增強體質(zhì)、發(fā)展智力、接受思想品德教育的重要途徑，是實施素質(zhì)教育的主要渠道、突破口。因此，要上好一節(jié)體育課，熱身運動是關鍵，是保證及時完成教育教學工作任務的必要因素。下面就體育課的熱身運動談一點心得體會。 1.熱身運動對運動系統(tǒng)的作用

　　熱身運動能使運動員充分調(diào)動運動系統(tǒng)的活力，為即將參加的劇烈運動作好準備。其作用具體表現(xiàn)在以下幾點：第

一、熱身運動可以使體溫升高。提高肌肉的彈性、反射速度和收縮速度，從而能有效地預防肌肉拉傷。第

二、可使肌肉毛細血管擴張，減少外周阻力。增加肌肉中的血供應；在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白能釋放更多的氧，從而增加肌肉的有氧供應。第

三、熱身運動可以使關節(jié)腔內(nèi)分泌更多滑液以減輕關節(jié)面軟骨間的摩擦，減少進行劇烈的體育運動時造成的關節(jié)軟骨損傷。第

四、熱身運動可以提高韌帶的柔韌性，有效地預防韌帶的撕裂傷。 2 對內(nèi)臟系統(tǒng)的作用

　　熱身運動能提高基礎代謝率和體溫，重新分配體內(nèi)血液，加快血液循環(huán)，增加心臟血輸出量和肺泡通氣量?？朔?nèi)臟系統(tǒng)的“機能惰性”。使心肺機能水平能滿足身體對氧的需要，推遲、“極點”現(xiàn)象的出現(xiàn)、減輕“極點”現(xiàn)象對人體造成的不良影響。因此，體育訓練前，做好熱身運動。以克服“極點”現(xiàn)象和內(nèi)臟“機能惰性”，使心肺機能得到動員。這樣就有利于后一次活動時得到充分的氧供應。為取得優(yōu)異成績提供保證。 3 對神經(jīng)系統(tǒng)的作用

　　熱身運動第一能使人的大腦反應速度提高。能及時對參與運動的主動肌(收縮肌)和對抗肌(放松肌)進行精細地調(diào)節(jié)，有效地防止肌肉韌帶拉傷；第二，熱身運動可使人的大腦皮層處于興奮狀態(tài)，提高人體的警覺性，不易發(fā)生意外損傷。如進行通過400米障礙的矮墻練習前，若不注意熱身運動的質(zhì)量，注意力就不能集中，動作做不到位或動作遲緩。很有可能造成收腿不及時而導致運動外傷。第

三、熱身運動可以調(diào)整訓練前或比賽前的緊張心理，抑制賽前的過度緊張或無精打采，為順利比賽做好心理上的準備。

　　綜上所述，熱身運動在體育運動中具有非常重要的作用，可以提高人體溫度。克服人體惰性，幫助人體各運動器官進入較好的運動狀態(tài)，發(fā)揮理想成績，減少不必要的運動損傷。

三、熱身部分的意義

　　隨著體育教學的改革，特別是課堂結構改革的深入發(fā)展，人們對體育課中熱身部分的教學，不再單純地為基本部分的主要教材服務，而是其自身同樣具有教育、教學的因素。因此，現(xiàn)代教學的基本思想，如智能的培養(yǎng)、個性品質(zhì)的發(fā)展以及實施具體課的任務等，應該從課的一開始就得到比較好的體現(xiàn)，熱身部分也是教學的正式內(nèi)容，是上好體育課的重要組成部分，關系到課的質(zhì)量和效果。它具有集中學生注意力、充分活動肢體、預防運動損傷的作用。它能活躍課堂氣氛，全面發(fā)展身體，調(diào)動學生學習的積極性，使他們精神振奮、情緒飽滿地學習?？傊?，熱身活動組織得如何，直接影響到教學目標的完成，同時對學生體質(zhì)的影響，傷害事故的預防都有重要的作用，對此要有足夠的認識和重視。

四、當前體育課熱身部分存在的主要問題

1.對熱身部分的意義認識不足

　　運動生理學理論告訴我們：熱身部分的活動能促使血液循環(huán)加快，需氧量增加，機體的代謝速度加快，還能使體溫略微升高，肌肉、肌腱的彈性、伸展性等處于良好的狀態(tài)，提高肌肉的收縮力和速度以及動作協(xié)調(diào)性，避免運動損傷。認真做好熱身部分活動直接關系到基本部分的學習乃至整個體育課的任務完成。在實際教學中，由于對熱身部分的認識不足，有的教師存在輕視或盲目地壓縮其時間的現(xiàn)象；有的教師只在公開課或評優(yōu)課時才體現(xiàn)出有熱身部分的教學，平時都很少有真正的熱身活動，甚至只把它作為一種形式。

２.只注重一般性熱身活動、忽視專門性熱身活動

　　許多人認為熱身活動就是做個游戲，做幾節(jié)基本操。他們沒有充分認識到專門性練習在熱身部分中的作用。我們知道，一般性熱身活動主要是使全身各主要肌肉群、關節(jié)、韌帶都得到充分的活動。熱身部分活動是為主教材服務的，因此要有的放矢，使與完成基本部分主要教材有關的肌肉群、器官以及各主要系統(tǒng)機能得到充分活動。它是在一般性練習基礎上，采用動作性質(zhì)相似和結構與基本部分教材相類似的專門性練習。這是一般性練習無法代替的。只有合理地安排一般性和專門性熱身活動練習的比重，才能保證體育課任務的順利完成。

３.熱身部分的組織、編排有待于進一步提高

　　在實際教學中，熱身部分的活動在組織和編排上往往俗套、呆板。一個隊形、一個位置、一種形式、一套徒手操，長期下去，學生興趣索然。要提倡內(nèi)容豐富，形式新穎，既要有集體形式，同時也適當采用分組進行。基本操有徒手、有器械，活動有定位，也要有行進間的。根據(jù)具體情況靈活地變換運用。在編排上應根據(jù)人體機能的生理規(guī)律，合理安排一套操的順序，由慢到快，由易到難，由四肢到軀干再全身。專門性熱身活動可安排在一般性熱身活動之后，使其與基本部分自然銜接起來，在整個熱身部分中，整理或放松活動不宜安排。在組織指導上應根據(jù)目的、任務、場地、氣候和學生年齡特點及水平有選擇地合理安排。

４.對熱身部分活動的質(zhì)量重視不夠

　　熱身部分的活動具有全面發(fā)展身體素質(zhì)的價值，對培養(yǎng)學生正確姿態(tài)，增強體質(zhì)，發(fā)展較差肌肉群，特別是對小肌肉群和關節(jié)韌帶的發(fā)展以及掌握基本技術動作都有積極作用，有些教師對此問題還沒有引起足夠的重視，沒有掌握其難度、強度、時間、次數(shù)與學生年齡特點、水平、氣候及與基本教材的關系。例如：天氣太冷，應選擇運動量大些的動作，重復次數(shù)多些的連續(xù)操等形式活動。

五、結論與建議

1.加強教育，提高認識。

　　通過交談和觀察，得知有相當一部分學生錯誤地認為準備活動“太賣力”的話會消耗體力，影響基本部分內(nèi)容的學習，特別是遇到有教學比賽、測驗，準備活動“出工不出力”的現(xiàn)象則更為嚴重。因此，在課的常規(guī)教育中，應通過列舉因熱身活動不充分而發(fā)生傷害事故的典型事例，反復講，經(jīng)常講，意在讓學生知其所以然，從心理和生理兩個方面明確熱身部分在體育教學中所起的重要作用。

2.根據(jù)各個教學班的特點，設計、編排熱身部分的內(nèi)容和形式。

　　在設計、編排熱身活動內(nèi)容和形式時，應充考慮天氣情況，課的任務、內(nèi)容已及基本教材的難宜程度等，應避免熱身部分的活動內(nèi)容、形式的單調(diào)化、一般化和公式化，應多采用一些新異刺激，如安排與課本有關的且對基本部分的教材有引導作用，有助于完成教學任務的簡短而有趣的游戲，達到活躍氣氛、發(fā)展思維、激發(fā)興趣、提高教學質(zhì)量的目的；同時運動負荷要適量，這樣既防止受傷，又避免運動量過大而影響基本部分內(nèi)容的教學。要讓游戲在高潮中結束，從而使學生對下次游戲保持極高的興趣。

3.熱身部分的活動盡量為主教材服務。

　　這樣不但能增強身體素質(zhì)，提高基本的運動技術和技能，還能增加基本部分內(nèi)容的學習時間，加快掌握基本技術、技能的程度，并可在技術動作結構上形成自然過渡，減少傷害事故的發(fā)生。例如我們上籃球課教學時，就可以在熱身部分時就安排與籃球有關的游戲活動，讓學生早點進入狀態(tài)，提高教學效果。

4.對于條件較好的學校班級還可采用“開放式”熱身活動。

“開放型”的體育課熱身活動，在教學的組織形式上不同于傳統(tǒng)的體育課準備活動，采用得最多的是學生自擇小組，自由組合，自選和自創(chuàng)練習方法的教學組織形式。其主要特征是根據(jù)教學任務、形成自組織。這種自組織教學形式最大優(yōu)點就在于更利于學生個性特長的發(fā)展和提高，在學習中更利于學生的情感交往和學習如何正確的處理好人際關系。

　　體育課的熱身部分是體育教學的重要組成部分，不容忽視，內(nèi)容的安排應注意趣味性、誘導性、競爭性、針對性、靈活性等，但是熱身部分的內(nèi)容沒有固定的模式，這就要求我們體育教師要認真?zhèn)湔n、鉆研教材、精心編排教法，在教學實踐中不斷探索、創(chuàng)新，以提高教學效益為原則，科學合理地安排。

熱身教案模板共6

《運動熱身很重要》教案

——（武漢版）生命安全教育五年級第25課

　　盤龍一小 曾廣慧

　　教學活動背景分析： 1.學生基本情況：

　　小學生天性好動，熱愛運動。但是自我保護意識還很薄弱，特別是在體育課、課外活動時急于鍛煉，忽略了熱身活動。本課旨在增強健康科學運動意識，學習基本熱身知識技能。

2.教學方式：

　　同過室內(nèi)課件展示和講授知識。戶外示范熱身動作，并由學生親身參與熱身活動掌握熱身要領。

　　教學活動目標：

1.認識準備活動的主要作用、一般形式和科學道理。 2.學會準備活動的一些基本動作。

3.培養(yǎng)運動前熱身的意識和習慣，傳遞健康生活新理念。

　　教學活動步驟：

一、創(chuàng)設情境，引入新知

　　出示圖片1.足球明星們在做準備活動 出示圖片2.小明同學在球場上受傷

　　引導學生思考為什么專業(yè)的運動員運動前要做一些準備活動？沒做準備活動就進行劇烈運動有什么后果？

　　從而引出新知：鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調(diào)整運動狀態(tài)。

二、深入探討，增強意識 討論：做準備活動有哪些好處呢？ 學生結合自身經(jīng)驗討論交流。

　　教師總結：1.提高肌肉溫度，增加肌肉、韌帶的伸展性和彈性。2.提高內(nèi)臟器官的機能，以適應身體運動的需要。3.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。

　　學生了解做準備活動的好處，強化學習動機，進而介紹一般準備活動：主要是指一些全身性的練習如跑步、踢腿、彎腰等。以及專項準備活動：主要是指與從事的體育鍛煉內(nèi)容相適應的運動練習。如打籃球之前的運球練習、步伐移動等。

三、聯(lián)系實際，親身實踐

1、參考健身教練的熱身運動，學生可以自己設計一套準備活動。

　　準備活動旨在讓身體各部分動一動，以及拉伸身體筋骨，從而將人體調(diào)整到運動狀態(tài)。伸展運動、體轉(zhuǎn)運動，體側運動，仆步壓腿等基本形式可以讓全身得到舒展。

2、在空曠平整處體驗熱身活動。

　　注意事項：準備活動的時間與量隨體育鍛煉的時間和量而定。氣溫較低時，準備活動的時間和量可以適當增加。準備活動一般先四肢后軀干，由易到難，頻率由慢到快，幅度由小到大，量力而行。

　　教學小結：

　　做準備活動是參加體育鍛煉的良好習慣。熱身運動要根據(jù)自身情況如體質(zhì)、身體狀況、年齡大小等以及天氣情況作出合理安排，選擇正確的運動方式，這樣才能有效預防運動損傷的發(fā)生。運動前的準備活動既是鍛煉身體的前提又是防范安全事故的保障。

　　教學反思與建議： 本課知識講授可在室內(nèi)進行。熱身運動適合在戶外操場進行，需要提醒學生著裝恰當，穿寬松無尖銳物品裝飾的衣服。

　　本課為五年級課程，學生人數(shù)在40人以內(nèi)為益。

　　動作有美感的熱身運動更吸引學生，配合音樂編排熱身舞蹈更能激發(fā)學生學習興趣。

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