下面是范文網(wǎng)小編分享的田徑教案模板跳遠共4篇 體育跳遠教案模板，供大家閱讀。

田徑教案模板跳遠共1

　　小學立定跳遠教案

　　立定跳遠教案

　　教學內(nèi)容 教學目標

　　重點 難點 場地器材 教學法 教學過程

　　準 備 部 分 田徑：學習立定跳遠；

1、初步學會立定跳遠的基本方法。

　　2．培養(yǎng)學生的上下肢的協(xié)調(diào)能力，發(fā)展下肢力量。

　　兩腳用力蹬地起跳，動作協(xié)調(diào)配合。 屈膝緩沖

　　語言法、示范法、練習法 課的組織與實施 時間

　　教師活動

　　學生的活動

一、課堂常規(guī)

1、體委整隊 22%

1、體育委員集隊，報告人數(shù)。

2、集合隊形 1分鐘

2、師生問好。

★ 2分鐘

3、宣布本課教學內(nèi)容和目標。 XXXXXX 4分鐘

4、檢查服裝，安排見習生。 XXXXXX 3分鐘要求：簡潔、明確、YYYYYY

二、慢跑，繞操場跑2圈。

　　YYYYYY

三、徒手操：a、口令指揮；b、動作示范 要求：集合要快，齊，靜

1、頭部運動：

1、成體操隊形

　　兩腳左右開立約與肩同寬，兩手叉腰，（1-2）★ *8前、后、左、右點頭。

　　X X X X （3-8）向順時針做頭部環(huán)繞運動。

　　X X X X （4-8）向逆時針做頭部環(huán)繞運動。

　　Y Y Y Y

2、擴胸運動：

　　Y Y Y Y

　　練習組數(shù)1

　　1 4*8 4*8 4*8

　　4*8 4*8 4*8 1

兩腳左右開立約與肩同寬，

（1-8）1-2雙手握拳，屈肘于胸前，向后做擴胸運動，3-4雙手側平舉，向后擴。5-6右邊上舉向后擴，7-8左邊上舉向后擴。 （2-4）*8相同。

3、腰部運動：

　　積極參與游戲，遵守游戲規(guī)則。

　　兩腳左右開立約與肩同寬，兩手插腰，（1-2）*8順時針繞環(huán)， （3-4）*8逆時針繞環(huán)。

4、膝關節(jié)運動：

　　膝蓋微屈，雙手扶著膝蓋，（1-2）*8向左繞環(huán)，

（3-4）*8相反。

5、弓步壓腿：

（1-2）*8右腿向前跨出一步，形成一個弓步，雙手放在膝蓋上做下壓的動作。

（3-4）*8向后轉換左腿在前做下壓動作。

6、手腕，踝關節(jié)運動：

　　以右腳為例，雙手胸前十指交叉，同時右腿腳尖著地，左腳是支撐腿，

第一、二個八拍踝腕關節(jié)同時繞環(huán)，第

三、四個八拍交換左腳做。

四、游戲 名稱：你追我趕

　　游戲方法：全體同學圍成一個圈（蹲），然后出來一人沿逆時針方向跑進，在跑的過程中用手在任何一位同學的背上拍一下，被拍同學立刻追，若追上則二人互換角色，若追不上則跑的同學蹲到追的同學的位置，如此循環(huán)。 規(guī)則：（1）不論被追者或追者，都要沿逆時針跑。

（2）用手觸摸到被追者即為追上。

　　基 本 部 分 學習立定跳遠

　　集體練習

　　1 技術要領：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，

一、練習方法： 兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，

　　6分鐘 2 屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

1、挺身跳：原地屈膝開6分鐘 2 空中做直腿挺身動要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈始跳，降重心，上體稍前傾。

　　作，髖關節(jié)完全打開，做8分鐘 2 出背弓動作，落地時屈膝起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲緩沖。 由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

2、單足跳前進練習：采用左（右）去右（左）來要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，空的方法進行練習，距離中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地25－30米左右。 動作。

3、收腹跳練習：從原地落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂直立開始起跳，空中做屈用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

　　腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后膝緩沖。 擺，落地后往前不往后。 重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。 難點：雙腿用力蹬地及落地緩沖。

　　10分鐘 3 結 束 部

一、整隊集合。

1、集體模仿練習。 11% 5分鐘

二、放松練習。 同學們把雙手放在大腿上，

2、動作放松。 自己抖動大腿放松，錘錘肩膀，踢踢腿。

3、收器材。

三、總結上課情況。

　　分

四、布置作業(yè)。

五、下課。

田徑教案模板跳遠共2

　　通

　　知

　　各班：

　　為了深入貫徹學校關于各班社團開展的有關精神，進一步推動初一級部各班田徑社團活動的開展，提高學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們的競爭、拼搏意識，初一（1）級部與（2）部聯(lián)合舉行學生立定跳遠對抗賽?，F(xiàn)將有關規(guī)程通知如下，望各班積極行動起來，認真組織落實，屆時參賽。 后附：（1）田徑立定跳遠對抗賽規(guī)程

（2）報名表

　　初一級部部 2012年5月25日

　　初一級部立定跳遠對抗賽

　　競賽規(guī)程

一、比賽時間：

　　2012年5月31日（周四）下午大課間.31日：男子對抗 日：女子對抗

二、比賽地點：

　　校田徑場

三、組隊辦法：

　　學生以班為單位報名，每班參賽人員男、女各5人，凡身體健康者均可報名參加。

四、分組：

　　男子組、女子組。

五、比賽項目：

　　男、女子組：立定跳遠 報名時間：

　　5月29日上午大課間前，將報名表報級部主任。

2、比賽及計分辦法：

（1）每名參賽隊員比賽跳躍三次機會。（不允許穿跑鞋）

（2）各班參賽人員的成績累加，總分由低到高，為各班成績。年級組成績以各級部參賽單位的總成績排名。

（3）各參賽單位的成績分級部考評班級。按

4、

3、

2、1計分。

七、獎勵辦法：分一等獎10名、二等獎20名、三等獎10名，團體獎獎前四名。

八、本規(guī)程解釋權及未盡事宜，由各級部負責說明與補充。

　　報名單

　　參賽單位：____________

　　教練員：________________

　　隊員名單： 男子：

　　_____________________

　　__________________________

　　______________________

　　____________________________

-------------------------- 女子：

　　_________________________

　　______________________________

　　__________________________

　　__________________________________

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田徑教案模板跳遠共3

　　立定跳遠教案立 定 跳 遠

　　教學目標：

1、學生熟練掌握立定跳遠的技術動作。

2、學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。

3、發(fā)展學生彈跳、靈敏等能力。

　　教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。

　　教學難點：擺臂與蹬地的配合。

　　學習內(nèi)容：立定跳遠

一、開始部分

1、師生相互問好。

2、學生報數(shù)，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情況。(隊形：三列橫隊)

3、教師處理問題學生。

二、準備部分。

1、活動腕關節(jié)、踝關節(jié)。

2、活動膝關節(jié)。

3、小游戲：

(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

(2)反應練習。(要求:反應速度快。)

(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調(diào)性。)

(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)

三、基本部分：

1、教師導入，并作示范動作：

　　兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

2、學生練習立定跳遠基本動作：

(1)、學生練習立定跳遠的基本動作。

　　教法：學生練習，教師和其他同學觀察，及時給予評價。

　　要求：能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。

(2)、學生自主練習立定跳遠。

　　教法：教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。

(3)、動作標準的學生和動作不標準的學生自由組合互相幫助。

(4)、教師總結。

3、游戲：擲輕物立定跳遠。

　　游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。

四、結束：結束總結

田徑教案模板跳遠共4

　　立 定 跳 遠 教 案

教學過程：

一、導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師及時評價那些跳得好的。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎? 設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

（一）立定跳遠

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵） 設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

(二)游戲： 身體素質(zhì)接力賽

1、師：我們剛才學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學們身體技能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學們準備了組合游戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

2、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

3、學生分組游戲。（教師巡視指導）

4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。 設計意圖：一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強度下肢運動后，在安排一個促進學生機體全面發(fā)展的游戲，不僅使學生得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學生學習興趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材 設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

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