下面是范文網(wǎng)小編分享的正能量讀書筆記12篇 做一個(gè)充滿正能量的人讀書筆記，以供參考。
正能量讀書筆記1
為什么有的人成功，有的人失??？為什么有的人富有，有的人貧窮？為什么有的人快樂，有的人悲傷？為什么有的人能夠品嘗愛情的甜蜜，有的人只能飽受失戀的痛苦？為什么有的人可以閑適的生活中功成名就，有的人卻在艱苦奮斗中半生依舊落魄？……所有的問(wèn)題看了《正能量》這本書后才知道答案：那就是“正能量”的問(wèn)題。到底什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空物質(zhì)為負(fù)。而在此書中，正能量指的是一切給人向上和希望、促使人不斷追求，讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。
其實(shí)，每一個(gè)人都具有能量場(chǎng)，人的一生就是一個(gè)耗能過(guò)程，如不人為地加以調(diào)控，人的能量場(chǎng)就只會(huì)減弱而不會(huì)增強(qiáng)。人的正能量好比充電池，其放電能量的大小取決于它的容量和它的疏導(dǎo)系統(tǒng)。它可以積聚很多的能量，在恰當(dāng)?shù)牟僮飨驴梢葬尫懦鰪?qiáng)勁的電流，在某個(gè)事件或者某種特殊的情況刺激產(chǎn)生能量。因而，一個(gè)能自覺修煉正能量的人，將獲得無(wú)比巨大的力量。這種力量不僅能夠完全控制一個(gè)人的精神世界，而且能夠引導(dǎo)人的心智達(dá)到前所未有的高度——正能量會(huì)幫助他克服各種困難，并最終到達(dá)成功的彼岸。當(dāng)你擁有不服輸?shù)男拍顣r(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上有一股用不完的力量；為了夢(mèng)想不斷堅(jiān)持時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上有一種解決所有問(wèn)題的能力；為了獲取成功不懈奮斗時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上有一種超越自我的能量……所有成功人士的輝煌也正是植根于這樣的正能量之中。如果你一直保持積極樂觀，并對(duì)自己的既定目標(biāo)有著強(qiáng)烈的渴望，正能量就會(huì)以常人難以置信的速度幫你實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。
人們對(duì)正能量的運(yùn)用存在于社會(huì)的每個(gè)角落，政治家運(yùn)用正能量贏得大多數(shù)選票；企業(yè)家運(yùn)用正能量贏得市場(chǎng)；明星們運(yùn)用正能量打動(dòng)觀眾；推銷員運(yùn)用正能量成功推銷……即使你的朋友和家人，不知不覺之間，也會(huì)把正能量用到你的身上。有一些人清楚地知道正能量的武器在哪里，而且經(jīng)常熟練地駕馭這些武器來(lái)達(dá)到自己的目的。同樣一個(gè)要求，從一個(gè)沒有正能量的人口中說(shuō)出，你可能毫不理會(huì)；但如果從一個(gè)具有強(qiáng)大正能量的人口中說(shuō)出，你可能立即與之積極合作。這就是正能量的威力。正能量本質(zhì)上就是一種控制力。更確切地說(shuō)，正能量是一種讓人樂于接受的控制力，它發(fā)揮作用是一個(gè)很微妙的過(guò)程，以一種潛意識(shí)的方式來(lái)改變他人的行為、信念和態(tài)度。沒有人能夠抗拒它，因?yàn)樗鼇?lái)得悄無(wú)聲息，等你察覺時(shí)，早已被它虜獲了。社會(huì)中人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)，常常是他們正能量的較量，只有正能量強(qiáng)的人，才能成為生活的強(qiáng)者，才能取得人生的成功。
每個(gè)人的內(nèi)心都潛藏著正能量，它是無(wú)形的，但其力量卻是巨大的，你奮斗的決心和信念、你的成功、你的財(cái)富、你的健康、你的人際關(guān)系……一切都來(lái)源于你強(qiáng)大的正能量。一旦正確使用這種能量，就足夠成就豐功偉業(yè)。相反，如果你心理能量沒有得到正確使用，就會(huì)產(chǎn)生巨大的負(fù)能量，足以讓你一生一事無(wú)成。正能量已成為當(dāng)下的流行語(yǔ)，被人們廣泛接納，它不僅僅是成功法則，更是直接呈現(xiàn)一個(gè)人學(xué)識(shí)、修養(yǎng)、心智和品位的綜合能力指數(shù)，也是每個(gè)人提升自我、成就事業(yè)、獲得尊重、得到幸福、改變命運(yùn)的人生必修課。
正能量讀書筆記2
《正能量》這本書就是理查德·懷斯曼所寫的心理學(xué)巨作，它告訴我們堅(jiān)持正能量，人生不畏懼。那么到底什么就是正能量呢，科學(xué)的解釋就是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在《正能量》這本書中，作者認(rèn)為正能量指的就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。
本書作者理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)聯(lián)，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力。它透過(guò)一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。
本書在簡(jiǎn)介中明確提出只有改變才能提升正能量！要改變自己的生活就要先改變自己的思維方式。例如創(chuàng)造快樂的情緒你就會(huì)感到幸福；像一個(gè)百萬(wàn)富翁一樣的思考你就會(huì)奇跡般的致富。既然如此我們就應(yīng)怎樣改變我們自己呢？本書的第三章中就為我們帶給了對(duì)抗負(fù)面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮，就要表現(xiàn)的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。
實(shí)驗(yàn)證明：表現(xiàn)的強(qiáng)壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒，激發(fā)體內(nèi)的正能量，而抬起下巴確實(shí)能夠讓人鼓起勇氣。我們要學(xué)會(huì)釋放怒氣，表現(xiàn)的簡(jiǎn)單平靜，從而激發(fā)出用心正向的能量。正因透過(guò)表現(xiàn)的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放就是不對(duì)的，并且可能會(huì)使?fàn)顩r變得更糟。事實(shí)上，有一個(gè)更加快捷有效的方法能夠解決這個(gè)問(wèn)題，那就就是表現(xiàn)的彬彬有禮，舉止平和。
透過(guò)本書的閱讀，我明白了如何用行為改變性格，如何變得更加自信。我準(zhǔn)備運(yùn)用正能量打造全新的自己。閱讀《正能量》，受益匪淺！
正能量讀書筆記3
《正能量》就是一本十分不錯(cuò)的世界級(jí)心理勵(lì)志書，本書作者理查德·懷斯曼擁有“英國(guó)大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國(guó)際，他的研究在英國(guó)超過(guò)150個(gè)電視節(jié)目上播出。同時(shí)，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強(qiáng)企業(yè)做巡回培訓(xùn)和演講，激勵(lì)過(guò)數(shù)百萬(wàn)人走向成功。必須要仔細(xì)認(rèn)真的堅(jiān)持閱讀下去！
這個(gè)月讀了這一本書，真正的豁然開朗，在這個(gè)世界上，我們每一個(gè)人都需要正能量，正因正能量能促進(jìn)工作，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎樣汲取？《正能量》用很多個(gè)實(shí)驗(yàn)案例和訓(xùn)練方法，來(lái)指導(dǎo)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)并引導(dǎo)自身的正能量，同時(shí)消弭負(fù)面情緒，讓我們的心靈健康成長(zhǎng)。
不管你屬于哪個(gè)社會(huì)階層，也不管你從事何種工作，正能量都就是你所渴望的?！墩芰俊愤@本書不就是簡(jiǎn)單枯燥的說(shuō)教，而就是具體實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法，讓我們很快就能受益。
不管如何，我都想讓自己擁有正能量，將每個(gè)生活細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去，說(shuō)不定哪天就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，我們不再就是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而就是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。以此支撐起一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，并影響身邊的每一個(gè)人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無(wú)限的思想和愛帶給自己的愉悅。
正能量讀書筆記4
最近，無(wú)論是媒體宣傳還是社會(huì)輿論，都有一個(gè)詞出現(xiàn)頻率頗高——正能量。今天我要推薦的這本書，就叫做《正能量》。這是一本心理勵(lì)志書，本書作者擁有“英國(guó)大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國(guó)際，他的研究在英國(guó)超過(guò)150個(gè)電視節(jié)目上播出。本書通過(guò)各種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過(guò)一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
追根溯源，什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情”這種解釋。這正是當(dāng)下人們普遍缺少卻積極追求的。
可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動(dòng)力是什么？或者說(shuō)，讓我們生存下去的原始動(dòng)力是什么？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，幾乎每個(gè)人都有自己的答案，而且，每個(gè)人的答案也都不盡相同。但有一點(diǎn)，是幾乎每個(gè)人都認(rèn)同的：我們都想活得陽(yáng)光一點(diǎn)朝氣一點(diǎn)有力量一點(diǎn)，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語(yǔ)花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說(shuō)得好：人生不如意事十之！現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都各有負(fù)擔(dān)，尤其是在社會(huì)浮躁的當(dāng)下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭(zhēng)執(zhí)和消極能量之中，并波及身邊的每一個(gè)人，也因此降低了生命質(zhì)量。
其實(shí)，不管我們屬于哪個(gè)社會(huì)階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。這本書采用了具體實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語(yǔ)言來(lái)增強(qiáng)自己的意志力，用一種名為“做點(diǎn)不同的事”的方法來(lái)進(jìn)行一系列練習(xí)，比如說(shuō)，一天不看電視，寫一首詩(shī)，與一個(gè)老朋友取得聯(lián)系，走不同的路線去工作，這些看似簡(jiǎn)單的方法會(huì)在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。堅(jiān)持這些細(xì)節(jié)，說(shuō)不定哪天就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們這樣做時(shí)，正面的能量、驚奇和喜悅，才會(huì)源源不斷地回應(yīng)我們。
一個(gè)人的正能量可以讓我們變得自信、樂觀、向上，一個(gè)社會(huì)的正能量可以形成免疫氣場(chǎng)，讓道德保持健康。一個(gè)人可以不偉大，一個(gè)社會(huì)可以有瑕疵，但是不可以沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會(huì)那份向善的信心和希望，我們每個(gè)人或許應(yīng)該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動(dòng)社會(huì)和諧和進(jìn)步，那才是我們應(yīng)該追求的。
“一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”，也許當(dāng)我們拿起這本書，每個(gè)人的感受不一樣，但是這本書一定會(huì)激勵(lì)我們積極向上。也希望每個(gè)人都擁有正能量，以此支撐起一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，并影響身邊的每一個(gè)人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無(wú)限的思想和愛帶來(lái)的愉悅。
正能量讀書筆記5
讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個(gè)人生活在這個(gè)世界上，就應(yīng)秉持一種什么態(tài)度？持續(xù)一種什么信念？帶給身邊的人一種什么影響？在書中都能夠找到答案，這些都讓我對(duì)生命涵義的明白更上了一層。下方我根據(jù)自己的明白并結(jié)合我的實(shí)際與大家分享我讀這本書的讀后感想。
什么就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。能量有正負(fù)，表現(xiàn)出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力源泉。
改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人?！墩芰俊氛f(shuō)道：不僅僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說(shuō)話的方式都能夠影響人們的感覺。因此，如果你想要變得快樂，那就先得感覺完美，先得表現(xiàn)得歡樂。《正能量》里有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮斗成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會(huì)油然而生?！笔裁淳褪切腋?，我覺得做好自己的事情也就是一種幸福。自己的事情，當(dāng)然包括自己的工作，每一天把自己的工作做好，有所收獲，也就是不錯(cuò)的！透過(guò)工作，看到了自己存在的價(jià)值了，自己工作的好處了，這才就是幸福吧！當(dāng)然，在工作中，我們會(huì)面臨著許多的不如意，比如自己真的發(fā)奮了，但卻得不到認(rèn)可，比如，和某某人關(guān)聯(lián)不好，比如，不就是故意的犯了錯(cuò)誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的應(yīng)對(duì)一些困難，多給自己一點(diǎn)自信，一點(diǎn)正能量。像書中所說(shuō)：“做正確之事不僅僅拘泥于正確做事本身，更就是源于一種對(duì)正確行為的向往，對(duì)誠(chéng)實(shí)取得的成就的熱切向往。”因此，正確的去做好自己的工作，始終持續(xù)一顆激情的心，和熱愛的態(tài)度去每一天工作。
發(fā)奮進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn)，就是工作中激發(fā)正能量的法寶。從事稅收工作，每一天與數(shù)字打交道，一個(gè)個(gè)數(shù)據(jù)、一張張報(bào)表幾乎占據(jù)了我所有頭腦的工作時(shí)刻，偶爾會(huì)有煩躁的情緒，然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作?？粗矍暗囊磺校瑑?nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定。他們正在用自己的行動(dòng)，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。突然明白，就就是這樣默默無(wú)聞、求實(shí)敬業(yè)的群眾，才能培養(yǎng)出我們勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度，也培養(yǎng)出了我對(duì)此刻的工作由衷的熱愛。
豁達(dá)善良、公平正義，就是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵。和諧的人際關(guān)聯(lián)，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。很多時(shí)候人與人之間的相互明白、相互包容至關(guān)重要。持續(xù)善良的品性，以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周圍的人和事，用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)決定身邊的就是與非，就是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠(chéng)、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災(zāi)難，我們捐衣捐物、奉獻(xiàn)愛心；同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無(wú)私幫忙；工作任務(wù)分配，大家不計(jì)得失、任勞任怨；先進(jìn)優(yōu)秀的評(píng)優(yōu)選拔，大家實(shí)事求就是、公平公正。堅(jiān)信我們從自身做起，長(zhǎng)期持續(xù)品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直，定能構(gòu)成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體單位。樂觀向上、健康生活，就是精神世界釋放正能量的源泉。
每個(gè)人身上都就是帶有能量的，而只有健康、用心、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)我們陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí)，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當(dāng)用心的能量被引爆時(shí)，我們的人生也將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變。喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，發(fā)奮實(shí)踐、勇于創(chuàng)新，堅(jiān)信我們每個(gè)人激發(fā)出的“正能量”都能成為促進(jìn)我們地稅事業(yè)的一股力量！
正能量讀書筆記6
本書由擁有“英國(guó)大眾心理學(xué)傳播第一教授”頭銜的理查德·懷斯曼所著。理查德·懷斯的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國(guó)際，是英國(guó)媒體最常引用的心理學(xué)家。
我一直對(duì)心理學(xué)方面的書籍有著挺濃厚的興趣，雖然這些書籍能夠?yàn)槲規(guī)?lái)什么實(shí)質(zhì)性的意義。心理學(xué)的知識(shí)是及其深?yuàn)W的，因此也充滿著神秘色彩，讓人向往。之前看過(guò)幾本弗洛伊德的著作，也是從弗洛伊德那里感受到了心理學(xué)的深不可測(cè)。之后一直就對(duì)心理學(xué)有著獨(dú)特的喜愛。讀這本書其實(shí)是沖著這本書的名字來(lái)的。所幸的是，這本書并沒有讓我失望，相反，這本書給了我很深的感受。正能量雖然在科學(xué)上的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。但在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得幸福的動(dòng)力和感情。
正能量，是我們每個(gè)人都需要的。說(shuō)簡(jiǎn)單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種積極的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個(gè)人的所做作為，所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時(shí)，所作所為也變得不理智。所以在我看來(lái)，一個(gè)人有沒有能力，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因?yàn)閾碛心切┮苍S可以快樂，但也許也不快樂。但是，沒有健康的心理，一切都無(wú)從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無(wú)盡的黑暗和痛苦中，并且是長(zhǎng)久的。因此，正能量對(duì)人來(lái)說(shuō)就變得尤為重要。或者是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以更加明白正能量對(duì)自己的'重要性，也更加覺得這是一本好書。
這本書深入淺出，淺顯易懂，運(yùn)用大量的實(shí)驗(yàn)原理來(lái)呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。因此在看的過(guò)程沖很容易消化，因此感受也更加深刻?！氨憩F(xiàn)”原理在這本書中被反復(fù)提及。其中變化表情能夠改變情緒，面部的表情是我們基本的一種表達(dá)方式，我們通常能夠通過(guò)別人的表情來(lái)了解別人的想法與情緒，看著別人笑我們知道別人開心，看著別人哭我們知道別人在難過(guò)。但是，原來(lái)不僅是情緒可以通過(guò)面部表情表達(dá)出來(lái)，面部表情的改變還可以改變情緒。書中說(shuō)，表現(xiàn)出一種情緒，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到更快樂；而當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。作者在本書中都有提到。但不管是何種凡事影響情緒，作者只是想要給我們找到一些可以讓我們感覺愉快的方式。這就是“表現(xiàn)”理論的強(qiáng)大之處。
基于“表現(xiàn)”原理的研究，作者告訴我們：請(qǐng)盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂地說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話說(shuō)，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r(shí)，作者也告訴哪些事會(huì)抑制我們的正能量，例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現(xiàn)了兩個(gè)截然不同的觀點(diǎn)。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因?yàn)樗麄儔阂至俗约旱南敕?，所以?yīng)該要釋放出來(lái)，他堅(jiān)持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認(rèn)為，人們之所以會(huì)生氣是因?yàn)樗麄儽憩F(xiàn)得很生氣，弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會(huì)使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實(shí)驗(yàn)中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對(duì)于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗(yàn)證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說(shuō)出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過(guò)表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對(duì)的，并且可能會(huì)使情況變得更糟。其實(shí)不管是其中哪一種方法，在實(shí)際生活中都有用到。究竟哪種方式才是真正有效的，或者我要試試才知道吧。
作者在書中所例舉的各種各樣的實(shí)驗(yàn)，陳述的各種各樣的觀點(diǎn)，其實(shí)都是在告訴如何增加正能量。堅(jiān)持正能量，人生無(wú)所畏懼。
正能量讀書筆記7
不知道從什么時(shí)候開始，“正能量”這一詞匯正充斥著我們的生活，已然成為了當(dāng)今社會(huì)的時(shí)尚熱詞，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷著好奇、激動(dòng)的情緒，我抓緊時(shí)刻在工作之余拜讀完這本世界級(jí)心理學(xué)大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無(wú)限，這不愧為就是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長(zhǎng)之書。
閱讀這本書，就是從好奇和心中無(wú)限的期盼中開始的，一看書名，我不禁遐想，什么就是正能量？怎樣獲得正能量？隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，我的思維跟隨作者的文字，內(nèi)心變得逐漸光明。愛國(guó)名言大全
書中所說(shuō)的正能量，就就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。透過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德·懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，能夠使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。
工作中，我們需要正能量來(lái)激勵(lì)自己。地稅工作，辛苦就是自然的，但就是我們不得不承認(rèn)，當(dāng)我們完成了工作時(shí)，內(nèi)心卻就是滿足的。有壓力時(shí)，我們深感身上職責(zé)重大，“聚財(cái)為國(guó)、執(zhí)法為民”，容不得一絲絲差錯(cuò)。只有加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，才能促使自己不斷進(jìn)步。只有把工作的壓力和挫折，激勵(lì)自己不斷進(jìn)步提高，轉(zhuǎn)換一個(gè)角度，凝聚更多的正能量，看到自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，激勵(lì)自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的激情去迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)，不斷積聚正能量來(lái)激勵(lì)自己更好地工作。
生活中，我們亦需要正能量。用正能量的傳染力向外輻射出用心和樂觀的處世態(tài)度。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終持續(xù)對(duì)生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去應(yīng)對(duì)人生。用心、樂觀、豁達(dá)、善良、寬容、簡(jiǎn)單。這些都就是生命的正能量。用昂揚(yáng)用心的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人和事，用正能量建立良好的人際關(guān)聯(lián)，用自己的正能量塑造一個(gè)良好的氛圍，從而構(gòu)成一筆無(wú)形的巨大財(cái)富。
當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時(shí)，人的幸福感也會(huì)慢慢增加。在工作中，總就是用用心地心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？每一天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便就是樂觀和用心，促使社會(huì)風(fēng)氣向著用心健康的方向前行。心靜
只有我們每一個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)持正能量、充滿正能量，我們的社會(huì)才會(huì)充滿正能量。不管怎樣，從這天開始做出一些用心的改變，哪怕從一個(gè)小小的微笑開始。也許，你的生活將會(huì)更加完美。
正能量讀書筆記8
樹立用心的心態(tài)，摒棄負(fù)面的思想，持之以恒，堅(jiān)持正向能量，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？我想這也就是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，書中的正能量就就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。
我比較喜愛心理學(xué)，書中講到的數(shù)十個(gè)案例和實(shí)驗(yàn)，對(duì)于我并不陌生，我印象較深的津巴多監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù)，都就是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實(shí)驗(yàn)》就就是根據(jù)津巴多監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)改編，這個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，找來(lái)二十個(gè)普通良民，隨機(jī)分成兩組，八個(gè)獄卒十二個(gè)囚犯，來(lái)模擬一周的監(jiān)獄生活。
開始時(shí)大家嘻嘻哈哈，之后獄卒開始使用權(quán)力維持秩序，隨后發(fā)展到濫用權(quán)力、私刑、發(fā)泄個(gè)人情緒、最后組織實(shí)驗(yàn)的幾個(gè)科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來(lái)，項(xiàng)目負(fù)責(zé)人被殺。看完電影后，我感覺渾身冰冷，心里空空的，我開始反思社會(huì)主角，大部分獄警一開始，所謀求的也就就是一點(diǎn)尊重而已。
當(dāng)尊嚴(yán)遭到蔑視，獄警開始反擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會(huì)主角進(jìn)入意識(shí)層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質(zhì)彰顯出來(lái)，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡就是真的嗎？
我一向認(rèn)為人性本善，應(yīng)對(duì)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，我啞口無(wú)言，想法被擊打得粉碎，人性就是發(fā)展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑，最后竟然變得十分殘忍，這種性格的轉(zhuǎn)變，我個(gè)人覺得就是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權(quán)力后，瘋狂的利用手中權(quán)力，欺壓他人，借已證實(shí)自己的權(quán)威，證明自己的成功，或許美國(guó)大兵虐囚事件，納粹和日本軍人在戰(zhàn)場(chǎng)的表現(xiàn)，正如這個(gè)實(shí)驗(yàn)所揭示就是對(duì)身份認(rèn)同和權(quán)力的服從。
培養(yǎng)用心情緒，踏上幸福人生。
正能量讀書筆記9
執(zhí)行力，是由“知”到“行”的實(shí)踐力，只有將溝通和執(zhí)行完美結(jié)合起來(lái)，才能在工作中獲得更大的成就?！稁е芰咳スぷ鳌?/p>
通過(guò)閱讀《帶著正能量去工作》這本書，我對(duì)工作的更好開展有了很大的啟發(fā)。我負(fù)責(zé)的是生產(chǎn)一線工作，涵蓋了管理、協(xié)調(diào)、服務(wù)三大功能；其中管理是主干，協(xié)調(diào)是核心，服務(wù)是根本。一線日常事務(wù)繁雜，物料、異常、生產(chǎn)，事無(wú)巨細(xì)，都是我的管轄范圍。
而工作中最難協(xié)調(diào)的當(dāng)屬員工的管理工作了。新能源是個(gè)大廠，人員來(lái)自全國(guó)各地，性情、性格、風(fēng)俗習(xí)慣各異?！敖裉觳皇娣?，請(qǐng)假”、“這個(gè)月績(jī)效怎么這么差，太不公平了”、“怎么又讓我去做這個(gè)事，我不做”、“加班不夠，向上面反映一下”……每每聽到這些意見，心里就覺得管理工作怎么就這么難啊，負(fù)能量困擾著我。
帶著疑惑我繼續(xù)閱讀這本書，里面的“故事”讓我不斷轉(zhuǎn)換思維，慢慢用正能量來(lái)攻克一個(gè)個(gè)困難。我開始嘗試加強(qiáng)溝通，不斷改變策略、方法，提前公布工作安排、多征求員工的意見，私下也經(jīng)常溝通，加深感情，爭(zhēng)取員工的理解，凡是盡量公平、公正，一段時(shí)間后，獲得大家一致好評(píng)。
在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到基層管理工作不是獨(dú)立的個(gè)體，而是團(tuán)隊(duì)的一部分，而要想使團(tuán)隊(duì)更有效地運(yùn)作，高效的溝通是必不可少的。我將會(huì)在以后的工作中繼續(xù)保持良好溝通，不斷改進(jìn)工作方式方法，帶著正能量去工作，釋放正能量，感染身邊人。
正能量讀書筆記10
暑假到了，和每年的暑假一樣，除了規(guī)定的假期數(shù)學(xué)語(yǔ)文兩本作業(yè)外。我們還留了讀課外書的作業(yè)。媽媽說(shuō)我的閱讀和分析能力很差，假期讓我多讀點(diǎn)書能提高我的寫作能力。所以把老師提到的書都買來(lái)了，這五本書其中《我是正能量小孩》特別吸引我。
我就先讀的這本書，覺得這本書里的主人公永哲和我太像了，書中的永哲是一個(gè)膽小怕事，沒自信，不善于表達(dá)自己，沒有朋友的孩子。
來(lái)自霹靂霹靂正能量星球的鐘點(diǎn)工，可以幫他三個(gè)忙。永哲因?yàn)橛辛绥婞c(diǎn)工的鼓勵(lì)和幫助變得越來(lái)越自信了，后來(lái)鐘點(diǎn)工要暫時(shí)離開一段時(shí)間去補(bǔ)充正能量，他和永哲約定如果每天能自己完成三件事，他就很快回來(lái)。鐘點(diǎn)工走了永哲努力的完成約定，上課注意聽講，積極發(fā)言，主動(dòng)和同學(xué)打招呼，慢慢的永哲發(fā)現(xiàn)不用依靠鐘點(diǎn)工也能為完成一些事。最后他終于認(rèn)識(shí)到只要有信心，決心，勇敢的勇氣就能做好任何事，就會(huì)趕走負(fù)能量的黑暗。給他帶來(lái)成功開朗的性格。
正能量讀書筆記11
如今“正能量”一詞可謂耳熟能詳，新聞、報(bào)紙、微博等媒介上每天都有關(guān)于傳遞正能量的事跡的報(bào)道?！罢芰俊边@個(gè)詞已經(jīng)在國(guó)人心中遍地燃燒。然而，何為正能量？如何激發(fā)正能量？正能量究竟能給我們帶來(lái)什么？這些問(wèn)題在我心中久久不能解開。最近，拜讀了理查德·懷斯曼的《正能量》，感受頗深，收獲頗多！
《正能量》這本書凝結(jié)了眾多心理學(xué)家的智慧，是其和諸多卓越的心理學(xué)家共同研究成果的結(jié)晶?！罢芰俊北臼俏锢韺W(xué)名詞，即以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在此書中，“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動(dòng)力和情感。當(dāng)下，中國(guó)人為所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標(biāo)簽。它已經(jīng)上升成為一個(gè)充滿象征意義的符號(hào)，與我們的情感深深相系，表達(dá)著我們的渴望，我們的期待。
《正能量》這本書的內(nèi)容深入淺出，作者通過(guò)多項(xiàng)簡(jiǎn)單實(shí)例，教我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身潛能，引爆內(nèi)在正能量、傳遞正能量。我們一直秉持“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知，然而，作者通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)打破了我們過(guò)去根深蒂固的一些看法、認(rèn)知，為我們打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶。作者認(rèn)為行為表現(xiàn)可以改變自己，激發(fā)內(nèi)在正能量，我們可以從正確的行為和表現(xiàn)入手，去塑造正面的、積極的情緒和思想。作者用多個(gè)實(shí)例向人們展示了自己的觀點(diǎn)，繼而向人們闡釋了發(fā)掘自身正能量的方法。書里有句話說(shuō)得很好：如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。我們要健康、積極、樂觀，hold住正能量，將快樂與幸福感傳遞給他人。人們微笑是因?yàn)榭鞓?，同時(shí)人們也會(huì)因?yàn)槲⑿Χ兊酶涌鞓?。?dāng)你看到別人微笑的時(shí)候，你的嘴角也會(huì)開始上揚(yáng)。幸福感是可以在人群中傳播的，他會(huì)感染周圍的人的情緒。情緒影響行為，但是并不是完全決定行為。當(dāng)你有負(fù)面情緒時(shí)，如果愿意，你可以嘗試著去改變，去丟掉這些不開心的事情，或者暫緩?fù)浻龅降睦щy與挫折，找一些你平時(shí)喜歡的事情去做，或者出去散散心、跑跑步等。無(wú)論在生活中還是工作中，我們都要重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂觀和積極。當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代，人的幸福感也會(huì)慢慢增加，人的能量也就無(wú)限量。
作為一名大學(xué)生村官，我每天都生活在農(nóng)村、工作在農(nóng)村，基層的工作瑣碎又復(fù)雜，時(shí)常會(huì)遇到不如意的事情，或是讓自己提不起精神的工作。自從閱讀了《正能量》一書，我豁然開朗，開始摸索著用行動(dòng)來(lái)激發(fā)自身正能量并hold住正能量、傳遞正能量。比如，要做好村官，先做好村民。農(nóng)村人普遍簡(jiǎn)樸、保守，為了更好的融入到這個(gè)環(huán)境，我在穿著上要謹(jǐn)慎，盡量保守一些，在生活中也要節(jié)約，不留下一些不好的印象；我要用微笑為大家服務(wù)。微笑可以傳遞快樂，我時(shí)刻提醒自己要保持笑容，無(wú)論對(duì)方是多么的刁蠻、刻薄、或是無(wú)理取鬧，我的這顆為民服務(wù)的心都不要被影響，我要始終微笑，用微笑化解其心中的憤怒，為其解決困難；我真誠(chéng)待民、工作務(wù)實(shí)，讓每位村民都感受到我與百姓心連心，我是實(shí)實(shí)在在地想為百姓做實(shí)事，為他們解決問(wèn)題；工作中難免會(huì)遇到不想做的事情，我須克服拖延癥。我會(huì)表現(xiàn)得好像對(duì)自己將要做的事情很感興趣，然后找一個(gè)起點(diǎn)，花一點(diǎn)時(shí)間開始做那件一直在逃避的事情，突然發(fā)現(xiàn)很想完成這個(gè)任務(wù)等等。一直以來(lái)我時(shí)刻提醒自己要樂觀生活、積極面對(duì)工作、主動(dòng)解決問(wèn)題，我想這就是《正能量》教會(huì)我的怎么去做人、做事，怎樣去挖掘自身潛力。
運(yùn)用“表現(xiàn)”激發(fā)出內(nèi)在正能量，使我認(rèn)識(shí)到了一個(gè)新的自我，讓我變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。今后無(wú)論是在工作中還是生活中，我都會(huì)一直以《正能量》為指引，用行動(dòng)激發(fā)正能量、傳遞正能量，書寫無(wú)悔青春！
正能量讀書筆記12
正能量是賦予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并獲得成功的人不計(jì)其數(shù)，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個(gè)世界的凡人，我們?cè)谟^察這個(gè)世界的同時(shí)，卻常常忘記了自己的能量。其實(shí)，我們現(xiàn)在生活的世界，是被正能量支配著。而順應(yīng)自然規(guī)律，才是最愛惜生命的做法。每一個(gè)人都具有能量場(chǎng)，人的一生就是一個(gè)耗能過(guò)程，如果不人為地加以調(diào)控，人的能量場(chǎng)就只會(huì)減弱而不會(huì)增強(qiáng)。所以，我們要被正能量支配。因?yàn)橹挥羞@樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。你的存在會(huì)讓人覺得，活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。
態(tài)度樂觀、積極、向上的人，充滿信心、希望與信念，這樣的人就像是一個(gè)正能量磁場(chǎng)，可以補(bǔ)充或改造四周較弱的負(fù)能量磁場(chǎng)。就好比是劃著的火柴才能點(diǎn)燃蠟燭，同樣只有充滿正能量的人才會(huì)把自己的好情緒傳染給別人，激發(fā)對(duì)方的快樂。每一個(gè)生命都有其能量，它是我們身上無(wú)形的精神符號(hào)，它不需要說(shuō)話，也不需要特地說(shuō)明，卻掌管著你與人交往的第一扇大門。也就是說(shuō)，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運(yùn)。當(dāng)你感覺很好時(shí)，你生命磁場(chǎng)的力量會(huì)創(chuàng)造出一面盾牌，沒有任何負(fù)面能量可以穿透。所以，我們要了解自身的能量，并且學(xué)會(huì)引導(dǎo)這股能量。
小社區(qū)、大社會(huì)，我們工作的場(chǎng)所——社區(qū)的和諧是社會(huì)和諧的基石。如果我們每個(gè)社工能夠潛心于推進(jìn)社區(qū)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化，不僅為政府下移職能、規(guī)范行為、政策到位提供保障，也能夠?yàn)榧涌旌椭C社區(qū)建設(shè)進(jìn)程，和諧社區(qū)建設(shè)難題，進(jìn)而促進(jìn)社區(qū)各項(xiàng)事業(yè)發(fā)展和服務(wù)質(zhì)量水平的提升。盡管，在實(shí)際工作中，社區(qū)工作不好做，工作瑣碎、辛苦，得不到一些居民的理解。而有的居民還會(huì)覺得社區(qū)服務(wù)不及時(shí)，自己的需求得不到滿足。要解決雙方之間的認(rèn)識(shí)差異，關(guān)鍵是作為社工的我們要深刻認(rèn)識(shí)到，只有俯下身子，以自身的正能量為居民群眾辦實(shí)事、做好事，自己在大家心里的位置才會(huì)越來(lái)越重要。這就是“有為換有位”的道理，也是我十年社工生涯的切身體會(huì)。與此同時(shí)，社區(qū)工作每天都要與人打交道，社工尤其需要增強(qiáng)人脈能量。而能增強(qiáng)人脈能量的品質(zhì)是：信賴和感情、禮貌、信用、了解、真誠(chéng)、仁慈、助人等等。在社區(qū)工作中，人際能量需要愛心的澆灌，需要精心的梳理，需要細(xì)心的呵護(hù)，需要耐心的打理。
“每一個(gè)人都是一個(gè)生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無(wú)數(shù)的微塵匯集成一片光明?！痹?shī)人艾青曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)。我們每一個(gè)渺小的人，都是宇宙中的微塵。但我們這每一粒微塵，與生俱來(lái)都有自身的能量場(chǎng)，只不過(guò)強(qiáng)弱不同，內(nèi)容各異。所以，我們成長(zhǎng)的過(guò)程就是發(fā)現(xiàn)自己能量所在的過(guò)程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結(jié)果。
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