下面是范文網(wǎng)小編收集的心理健康教育情緒調(diào)節(jié)教案3篇 情緒調(diào)節(jié)心理健康教育課，供大家閱讀。

心理健康教育情緒調(diào)節(jié)教案1

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

　　2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良情緒。

　　3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀察力、情緒識(shí)別力。

　　4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

　　5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

　　活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：

　　活動(dòng)重點(diǎn)：通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

　　活動(dòng)難點(diǎn)：如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來初步調(diào)整自己的不良情緒。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、六個(gè)表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）

　　2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；

　　3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

　　教學(xué)過程：

　　一、謎語趣導(dǎo)

　　現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語："人人身上一大寶，既會(huì)哭來又會(huì)笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）

　　二、情緒大變臉

　?。ㄒ唬┍鎰e面部表情

　　1、你們見過哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的`生活經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）

　　2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉？

　　3、教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

　?。ǘ?變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？

　　1、集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。

　　2、同伴之間互相游戲：你說我來做。

　?。ㄈ┮龑?dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類

　　1、剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑?，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

　　2、引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類。

　　3、教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、快樂屬于良好的情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

　?。ㄋ模┩?臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對(duì)情緒的理解

　　1、規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說說自己對(duì)這種情緒的感受。

　　2、討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

　　三、聯(lián)系生活實(shí)際

　　1、請(qǐng)幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

　　問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行判斷）

　　2、這些小朋友為什么會(huì)有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）

　　3、教師歸納小結(jié)：是呀，我們長大了，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽，或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會(huì)把不開心的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會(huì)更加健康。

　　四、活動(dòng)結(jié)束

　　一起來跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。

　　五、活動(dòng)延伸：

　　1、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。

　　2、開展"小小心理咨詢師"的活動(dòng)

心理健康教育情緒調(diào)節(jié)教案2

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)煩惱帶來的負(fù)面影響。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生找到擁抱快樂的方法，培養(yǎng)健康積極的樂觀情緒。

　　3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)幫助別人調(diào)解煩惱，也讓自己學(xué)會(huì)擁抱快樂。

　　二、重點(diǎn)難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：讓學(xué)生尋找快樂的鑰匙，掌握調(diào)解煩惱的幾種方法。

　　難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)在別人煩惱或自己煩惱時(shí)得以排解。

　　三、教學(xué)準(zhǔn)備

　　1、上課課件

　　2、煩惱卡(小飛機(jī))、快樂卡、信封

　　3、課前對(duì)學(xué)生煩惱小調(diào)查，填寫煩惱卡

　　四、教學(xué)方法：游戲法、講授法、討論法、訓(xùn)練法、表演法

　　五、設(shè)計(jì)意圖：快樂和煩惱常常伴隨著我們每個(gè)人，如果總是想著煩心的事，就會(huì)改變自身的心境。這節(jié)課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。整個(gè)教學(xué)過程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能自我調(diào)節(jié)、以達(dá)到提高心里素質(zhì)的目的。

　　六、教學(xué)過程：

　　生：老師上課快樂!師：相信我們一定很快樂!

　　(一)創(chuàng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。

　　1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們?nèi)巳硕加邢才?。師：同學(xué)們，你們喜歡看動(dòng)畫片嗎?

　　生：(齊聲)喜歡。

　　師：看，誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個(gè)表情(喜怒哀樂)

　　師：每個(gè)人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現(xiàn)。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現(xiàn)在我們先來玩一個(gè)游戲，名字叫《照鏡子》。(師說游戲規(guī)則，然后游戲)

　　2、照鏡子的游戲。為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉快的心情，調(diào)節(jié)學(xué)生緊張、郁悶的情緒。

　　(全體起立，面對(duì)面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動(dòng)作，2.4.6.8組同學(xué)跟對(duì)面同學(xué)做鏡面動(dòng)作，準(zhǔn)備：吃驚、恐怖、難受;好，交換，看誰做得有創(chuàng)造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好;坐下。

　　玩了照鏡子這個(gè)游戲你有什么感受?

　　你更喜歡哪種表情?喜歡開心的舉手!

　　我們的生活就是一面鏡子，你對(duì)著鏡子笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭，要想生活對(duì)你微笑，你就得對(duì)生活微笑。)

　　3、導(dǎo)入課題：放飛煩惱，擁抱快樂

　　有趣的游戲帶我們進(jìn)入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)

　　(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應(yīng)

　　1、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習(xí)、和同學(xué)交往中的煩惱。

　　2、指名談煩惱

　　師：每個(gè)人都希望天天快樂，但是，每個(gè)人都有一定的煩惱，你在學(xué)習(xí)、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內(nèi)的同學(xué)傾訴傾訴吧。(出示)

　　(生小組內(nèi)交流，師巡視)

　　師：小組內(nèi)講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰來說說自己的煩惱?

　　我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會(huì)不舒服，現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機(jī)上吧，一會(huì)我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機(jī)放到抽屜里去。

　　學(xué)生說一說自己的親身體驗(yàn)，不快樂時(shí)(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應(yīng)是怎樣?

　　師：你們喜歡煩惱嗎?

　　生：不喜歡。

　　師：在煩惱活不快樂的時(shí)候，你又有一些什么樣的反應(yīng)呢?每個(gè)人在煩惱的時(shí)候都有不同的反應(yīng)，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時(shí)候會(huì)有什么反應(yīng)?

　　緊張的時(shí)候有的人會(huì)心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。

　　憤怒時(shí)、恐懼時(shí)、悲傷時(shí)你有什么反應(yīng)呢?

　　(憤怒時(shí)會(huì)打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……

　　恐懼時(shí)會(huì)左顧右盼、抓住衣角、大喊……

　　悲傷時(shí)會(huì)抱住枕頭哭、心里覺得很痛、不想吃飯……)

　　小結(jié)：這些不快樂(煩惱)的情緒會(huì)影響我們的身心健康，我們?nèi)巳硕疾幌矚g，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧!那么，你覺得什么時(shí)候快樂呢?說說你的快樂吧。

　　(三)學(xué)習(xí)擁抱快樂的方法

　　1、說一說你的快樂

　　生：幫助別人時(shí)、拿到好成績時(shí)、受到表揚(yáng)時(shí)……

　　看來每個(gè)人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時(shí)存在的，我們一起來欣賞一個(gè)故事

　　2、欣賞故事《國王和農(nóng)夫的故事》。問：農(nóng)夫?yàn)槭裁纯鞓?國王為什么不快樂?如果你是國王，你會(huì)怎樣讓自己快樂呢?四人小組討論幫國王尋找快樂。

　　(師：為什么農(nóng)夫快樂，國王不快樂呢?

　　生：因?yàn)檗r(nóng)夫只是沒有鞋，而那個(gè)人連腳都沒有，農(nóng)夫比他幸福。

　　師：這叫“知足常樂”。那為什么國王不快樂呢?

　　生：因?yàn)閲跻裁从惺裁矗恢恪?/p>

　　師：國王怎樣才能快樂起來呢?小組討論一下。

　　(生討論，師巡視)

　　師：相信大家通過討論，會(huì)給國王想出辦法來。小組長匯報(bào)一下。

　　生：假如我是國王，我也像農(nóng)夫一樣勞動(dòng)。

　　生：我會(huì)出去走一走。

　　生：把錢捐給貧困的人……

　　師：對(duì)，幫助別人自己也會(huì)快樂。)

　　過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態(tài)。農(nóng)夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。

　　1、心理?。夯@球風(fēng)波

　　場景一：站在自己的角度思考

　　場景二：站在別人的角度思考

　　(4名學(xué)生表演兩個(gè)場景。場景一：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，互不相讓，結(jié)果打了起來。場景二：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，秦逍態(tài)度誠懇地詢問傷勢(shì)，并扶同學(xué)到椅子上休息。)

　　師：誰來說說第一個(gè)場景?(生說略)

　　師：因?yàn)樗麄冋驹谧约旱慕嵌壬峡磫栴}。(課件出示)

　　師：第二個(gè)場景?(生說略)

　　師：因?yàn)樗麄冋驹诹藢?duì)方的角度，在心理學(xué)上這叫“換位思考”

　　過渡語：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結(jié)果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)

　　4、出示圖片

　　那同樣一件事物，會(huì)不會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)呢，老師這里有副圖片，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個(gè)角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂，快樂的情緒源于我們的態(tài)度，是不是從積極的`角度去看問題。

　　5、學(xué)生說出擁抱快樂的金點(diǎn)子。

　　根據(jù)學(xué)生的回答，老師加以引導(dǎo)和補(bǔ)充，學(xué)習(xí)快樂的鑰匙：換位思考、換個(gè)角度看問題、自我宣泄、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意等。

　　生活中你遇到煩惱后是如果調(diào)解的呢?

　　師：你試過怎樣使自己快樂嗎?

　　生：想以前快樂的事。向媽媽訴說……

　　師：對(duì)，我們可以用以下的方式：換位思考、轉(zhuǎn)移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書方法)

　　(四)金子大比拼活動(dòng)：

　　1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂。師：在課前我們做了一個(gè)小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都存在一些煩惱。請(qǐng)把信封里面的內(nèi)容抽出來，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。

　　(生小組討論信封里的內(nèi)容，師巡視指導(dǎo))

　　生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會(huì)用心理暗示對(duì)自己說：這次沒釣到?jīng)]關(guān)系，下次一定能釣到。

　　生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵(lì)自己，下次考得好一些。

　　生：我們抽到的題目是：小劉踢球時(shí)踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說對(duì)不起……

　　師：快樂是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點(diǎn)子呢?

　　2、解開自己的煩惱鎖。

　　同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開了煩惱，現(xiàn)在我們用金鑰匙解開自己的煩惱，好，把小飛機(jī)拿出來，同桌互相說一說。

　　(五)體驗(yàn)快樂

　　1、深呼吸放松

　　2、開懷大笑

　　3、放飛煩惱

　　4、快樂體操

　　師：讓我們通過一些方法來體驗(yàn)快樂吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機(jī)放飛煩惱和煩惱說“byebye”

　　，四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》，做相應(yīng)的動(dòng)作)

　　小結(jié)：生活好比一面鏡子，你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。

　　你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還給你一個(gè)春天!

　　(六)作業(yè)：

　　交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵(lì)對(duì)方排解煩惱。

　　七、板書設(shè)計(jì):

　　放飛煩惱擁抱快樂

　　自我宣泄

　　積極暗示

　　轉(zhuǎn)移注意

　　換位思考

心理健康教育情緒調(diào)節(jié)教案3

　　一、教學(xué)目的：

　　1、情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會(huì)生活;學(xué)會(huì)控制自我的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個(gè)歡樂的小學(xué)生。

　　2、教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦?，學(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

　　二、教學(xué)準(zhǔn)備

　　準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問題。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)導(dǎo)入

　　1、引言：我們每個(gè)人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的`事，就會(huì)有不一樣的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自我的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，今日我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。

　　(二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒

　　A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)當(dāng)如何對(duì)待

　　B、小花是怎樣對(duì)待跳繩失利的

　　分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。

　　(2)議一議

　　如何調(diào)控自我的不良情緒呢

　　A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不必須都是壞事。

　　3、活動(dòng)明理

　　師：王小燕愛生氣好不好為什么

　　生：不好，生氣影響身體健康。

　　生：生氣容易使人得病。

　　生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系?！?/p>

　　議論時(shí)，如果時(shí)間允許，可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

　　(三)學(xué)會(huì)樹立自信心

　　1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!

　　2、議一議

　　師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡

　　生：過低估計(jì)自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……

　　師：之后，丁丁怎樣做的成功了沒有

　　生：在龜爺爺?shù)膸兔ο?，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸兔ο拢竽懙貒L試;他不怕困難，大膽去做。

　　師：你明白丁丁是個(gè)什么樣的孩子

　　生：有同情心，愿意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯(cuò)就改的孩子。

　　師：這個(gè)故事說明了什么道理

　　生：在做事之前，就認(rèn)為自我不行，是自卑的表現(xiàn);之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

　　指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)當(dāng)克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

　　(四)總結(jié)全課：可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自我，樹立自信。

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