下面是范文網(wǎng)小編收集的倦怠的同義詞是什么共3篇(疲倦的同義詞是什么)，供大家賞析。

倦怠的同義詞是什么共1

　　職場中的你，是否已對工作產(chǎn)生厭倦情緒？是否曾因辦事效率低下而不能如期完成任務(wù)？面對工作抱著“不主動、不拒絕、不負責(zé)”的態(tài)度？如果你的答案是肯定的，那么，你可能已經(jīng)陷入職業(yè)倦怠，

　　近年來，有不少人因腸胃不適、心悸、頭暈頭痛的病人到醫(yī)院就診，最后卻發(fā)現(xiàn)種種不適竟然源自職業(yè)倦怠，而相當(dāng)多的抑郁癥患者也與職業(yè)倦怠惡化有關(guān)。

　　心理醫(yī)生指出，與人常打交道的行業(yè)如記者、教師、醫(yī)生、管理者、社會工作者等

　　案列：

　　31歲的白城（化名）在廣州一家私企公司工作。近半年來他因身體諸多不適到醫(yī)院“報到”了六七次，所看病種包括頸椎病、腸胃病甚至是心臟病等。然而，每次都查不出問題，并嚴重影響了工作。不得已，他只好向公司辭職。

　　當(dāng)他求助心理醫(yī)生時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了他的發(fā)病規(guī)律。原來，他的工作壓力很大，但所取得的成績總是得不到上級主管的肯定，導(dǎo)致他逐漸喪失了工作熱情。每當(dāng)他違心接受任務(wù)時，身體就會產(chǎn)生種種不適，進而令他辦事效率降低，更加不愿工作。隨著業(yè)績的不斷下降，“疾病”的發(fā)作頻率也越來越高，令他陷在惡性循環(huán)內(nèi)無法自拔，連每天早上去上班，都變成了一種折磨。

　　心理科專家指出，職業(yè)倦怠常發(fā)生在熟手的勞動人口中，被稱為導(dǎo)致勞動者提前“報廢”的殺手。最常見的表現(xiàn)是：工作時常常感到精疲力竭，情緒波動、熱情仿佛耗竭，經(jīng)常妄自菲薄、工作不主動、“懶得做”“沒意義”成為口頭禪，工作效率低等。有些人因長期承受巨大壓力導(dǎo)致的“能力恐慌”，在工作時反復(fù)產(chǎn)生不愉快情緒，而這種不愉快情緒引發(fā)身體癥狀。

　　解決之道重新定位“為何活著”

　　對于職業(yè)倦怠，解決辦法既難又簡單。首先也是最重要的一點是，要想清楚自己為何而活。

　　專家說，活著的意義究竟是為了父母、上司滿意，永遠做NO，

　　1，還是為了讓自己開心，決定一個人的生活態(tài)度和心態(tài)。如果把工作作為生命中天經(jīng)地義的事情，像吃喝拉撒睡一樣，接受工作的平庸不如意，在面對職場瓶頸、工作不如意之處時，就不易出問題。

　　其次，要為自己找到一個明確的生活目標，不要把工作當(dāng)成生活的全部。 職業(yè)規(guī)劃 非常重要。“初入職場，擇業(yè)首先考慮生存能力，這工作一個月收入多少，能否讓自己在社會上立足。但到了工作三年左右，有一定經(jīng)濟能力應(yīng)該為自己做一次職業(yè)評估?！睂＜艺f，要考慮這份工作是否適合自己，能否讓自己活得有意義，是否符合自己的能力、興趣。一些倦鳥就是在三年之期沒有做出合適的選擇，繼續(xù)一份自己不喜歡的職業(yè)，導(dǎo)致積重難返。

　　再次，工作遇到瓶頸，不要盲目換工作，而是為這份工作找到新的價值、新的樂趣、新的視角。要及時進行情緒梳理，正視工作壓力，建立正面思考問題的思維方式，把工作難關(guān)當(dāng)作挑戰(zhàn)，保持自己的興趣愛好。

　　多交朋友多傾訴有助化解職場壓力

　　很多人將職業(yè)倦怠歸咎為工作壓力，但壓力并非導(dǎo)致職業(yè)倦怠的最主要原因，只是導(dǎo)火索。專家指出，生活的常態(tài)就是“人人都有壓力”。關(guān)鍵在于，有壓力不要硬扛，要從積極角度著眼，找到化解之道。特別是要建立積極的人際網(wǎng)絡(luò)，多交朋友，將不開心的事向朋友傾訴。

“不要擔(dān)心有人會借機嘲笑自己，因為人際交往是雙向的，當(dāng)你敞開心門，別人也會向你傾吐苦水?！彼f，從人的本性而言，聽到別人的痛苦，會不由自主地想到“和別人相比，其實我的處境也沒那么糟糕”，這相當(dāng)于一種雙向療傷。有些人愛面子，不想向別人示弱，其實也失去了與他人互相安慰的機會。

　　化解職場壓力也有技巧。一旦感到特別疲憊，要敢于拒絕額外的工作任務(wù)，但要向上級說明原因，而不要硬撐。

倦怠的同義詞是什么共2

　　找個理由讓自己笑笑

　　身在職場的職場人們，通常都背負著很大的工作壓力，而在辦公室中，大家都埋頭做自己的事情，即便是同事間偶爾交流一兩句，也基本都是工作上的事。在這種相對比較壓抑沒有活力的工作環(huán)境里，的確很容易產(chǎn)生倦怠心理。

　　在這種情況下，就應(yīng)該找個理由讓自己笑一笑，比如看個小笑話或者想想開心的事情，讓自己放聲大笑一下。隨時準備一個小笑話，幽默了別人，也逗笑了自己。要知道，笑可以幫你減輕面對困境時的緊張，幫你放松壓力。你笑得越多，工作就能處理得越好，就不容易陷入職業(yè)倦怠的危機。

　　尋找交際圈說出困擾

　　職場人們一天的時間里，清醒著的大部分時間都交給了辦公室，往往就是單位，家里，家里，單位這樣兩點一線的生活狀態(tài)?？墒浅送潞图胰?，職場人們應(yīng)該還有自己的交際圈，有自己的朋友，可聊天可交心，否則容易持續(xù)陷入同樣思維模式，一旦有壓力反而很難紓解。

　　遇到了困擾就應(yīng)該說出來，或許傾聽者本身并沒有辦法解決你的問題?？墒沁@一定是抒發(fā)情緒最簡單和直接方法，而且在傾訴的過程中，說不定就能想出什么解決之道。不論如何，把煩惱藏在心里總是不好的，不僅不利于改善職場倦怠，嚴重的話可能還會產(chǎn)生心理疾病。

　　清理工作空間換一個桌面

　　之所以產(chǎn)生職業(yè)倦怠，其中一個原因就是因為很多職場人每天都在重復(fù)差不多的工作內(nèi)容。走進辦公室，開電腦，噼里啪啦打字，關(guān)電腦，下班，這種日復(fù)一日的工作狀態(tài)自然很容易讓人厭煩，從而產(chǎn)生“職場倦怠”。因此，換一個環(huán)境或許會使這種狀況有所好轉(zhuǎn)。

　　嘗試把自己的工作空間清理一下吧，整潔干凈的工作環(huán)境會不會給你新的感覺，還可以考慮養(yǎng)一盆桌面盆栽之類的，讓周圍多一點綠色，看上去會讓整個人都顯得有朝氣一些。另外，換桌面也會讓人心情舒暢。當(dāng)你覺得拖拖拉拉不想工作的時候，可以上網(wǎng)瀏覽桌面背景圖片網(wǎng)站，直到找到中意的桌面圖。更換桌面背景的時候，順便把桌面圖標清理一遍，電腦看起來更整潔了。

　　其實，“職業(yè)倦怠癥”又稱“職業(yè)枯竭癥”，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。

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倦怠的同義詞是什么共3

　　工作不止，挑戰(zhàn)就會不斷，但隨之而來的是壓力的不斷增大，“工作低潮”或“工作倦怠”就像一個個高低起伏的音符，總是潛藏在您的工作情緒之中，伺機而動，只不過它彈奏出的不是美麗的旋律，而是一張張困惑迷茫的面容，面對職場倦怠期，您準備好了嗎？

　　獨之秀案例一：

　　小杜某名牌大學(xué)畢業(yè)后在一家高科技公司擔(dān)任營銷經(jīng)理已經(jīng)有3年的時間了，剛開始進入公司的時候，公司業(yè)績并不好，小杜是臨危受命，憑著年輕人特有的工作激情和不怕困難的活力，小杜接受了挑戰(zhàn)，在他的努力下，公司的銷售業(yè)績連連上升，但此時的小杜似乎并沒有成功的喜悅，卻陷入了苦惱之中，他覺得經(jīng)過3年的工作之后，覺得自己并不適合銷售工作，生意場上的“爾虞我詐”使他不堪重負，每天一次次，一遍遍重復(fù)著工作，并承受著愈來愈沉重的競爭壓力，使他對工作的乏味感和疲倦感越來越重，對工作毫無熱情可言，他不知自己的路該往哪里走？

　　獨之秀案例分析：

　　我們獨之秀職業(yè)顧問在接到小杜的案例后，發(fā)現(xiàn)小杜對自己一直從事的工作產(chǎn)生了抵觸的情緒，面臨著職業(yè)生涯中的“疲勞倦怠期”?！安幌氘?dāng)將軍的士兵不是好士兵”，同樣，每位職場人士都想在工作中成就一番事業(yè)，體現(xiàn)自身價值，但慢慢地，最初的一些理想抱負隨著日益繁重瑣碎重復(fù)的工作而消失殆盡，針對這種問題，我們的專家建議小杜不管是繼續(xù)做下去還是要跳槽，首先應(yīng)調(diào)整好自己的職業(yè)心態(tài)，其實工作過程中是酸甜苦辣咸五味俱全的，只不過每個人的心態(tài)不同，所品出的滋味自然也會不同；然后對自己做個清晰的職業(yè)規(guī)劃，結(jié)合專家的建議，重新燃起自己的工作激情。

　　獨之秀案例二：

　　羅女士在廣告界已經(jīng)奮斗了8年了，每天都面臨著工作業(yè)績的問題，如果每年達不到一定數(shù)額的利潤量，自己的業(yè)務(wù)就會無法進行下去，當(dāng)初剛開始工作的時候，什么困難都不怕，多大的困境都會克服的，可隨著年齡的增長，工作經(jīng)驗的豐富，面臨同樣壓力的時候，反而變得樂觀不起來了，在工作中遇到突如其來的問題的時候，常常表現(xiàn)得束手無策，對自己的工作缺乏了沖勁和動力，厭職感越來越強烈，甚至感覺自己害怕工作了，

　　獨之秀案例分析：

　　由于長期緊張忙碌的工作以及工作過程中不斷產(chǎn)生的壓力，使得羅女士面臨

　　了職場倦怠期的困惑，我們對羅女士的情況進行了詳細的分析了解，其實在工作中有一定的起伏是普遍存在的現(xiàn)象，遇到問題時先要了解自己的需求和愿望，從而使自己更清楚地了解自身職業(yè)發(fā)展的需要，使自己不斷獲得高效率工作的動力；要主動開發(fā)個人潛力，更加積極的投入到自己的工作，增加自身職業(yè)生涯的成就感。如果感到自己不想繼續(xù)從事下去，對要走的路充滿迷茫，就需要重新評估現(xiàn)有的工作條件是否適合發(fā)展，我們獨之秀職業(yè)顧問建議羅女士選擇合適的機會變換一下工作環(huán)境，不要改變自己的職業(yè)，根據(jù)羅女士多年的工作經(jīng)驗，可以向行業(yè)的中、高級管理層發(fā)展，發(fā)揮自身優(yōu)勢，在工作中不斷地學(xué)習(xí)創(chuàng)新，走出職業(yè)倦怠的“沼澤地”。

　　獨之秀職業(yè)規(guī)劃機構(gòu)首席顧問張平老師建議：

　　只要不離開職場，挑戰(zhàn)就不會停止，就可能隨時會面臨職場倦怠期，必須培養(yǎng)的是，面對問題的勇氣和正面態(tài)度，必須清楚自己的生涯規(guī)劃，唯有目標明確，才能激發(fā)工作熱情和動力，才能有效的避免職業(yè)倦怠，使您個人價值在工作中得到充分的體現(xiàn)，工作進入一個良性循環(huán)。

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