下面是范文網(wǎng)小編分享的行動(dòng)計(jì)劃3篇，以供參考。
行動(dòng)計(jì)劃1
想要考研成功，三個(gè)要素必不可少，他們分別是目標(biāo)、計(jì)劃和行動(dòng)。下面就來分別談?wù)劇?/p>
一、目標(biāo)
目標(biāo)是要做到什么;計(jì)劃就是怎樣在限定的時(shí)間內(nèi)一步步達(dá)到目標(biāo);行動(dòng)則是具體每一步做什么，是計(jì)劃的組成部分。分清這三者的層次，我們可以把目標(biāo)轉(zhuǎn)化為可執(zhí)行的計(jì)劃，然后每次只關(guān)注下一步行動(dòng)，不斷完善計(jì)劃并推動(dòng)自己到達(dá)目標(biāo)。為了更好幫助大家理解，我舉例說明：
目標(biāo)：
考上研究生
計(jì)劃：
2月1日6月30日：第一輪復(fù)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)。
2月：第一輪復(fù)習(xí)開始
數(shù)學(xué)：完成《考研數(shù)學(xué)歷年真題權(quán)威詳解》
共XX套卷子，每天X套，XX天完成
第一周：完成XX套
第二周：完成XX套
英語：歷年真題;背單詞
完成《考研英語真題超精讀(基礎(chǔ)篇)》共XX套，每天X篇，XX天完成。
第一周：完成XX套
第二周：完成XX套
完成《考研英語真題詞匯分頻速記寶典》，每天背XX個(gè)新單詞。
具體行動(dòng)：
4月1日完成情況：
早上：完成《考研數(shù)學(xué)歷年真題權(quán)威詳解》X套
下午：完成《考研英語真題超精讀(基礎(chǔ)篇)》X套
晚上：背單詞XX個(gè)
二、計(jì)劃
有了目標(biāo)之后，我們就可以應(yīng)該著手將目標(biāo)分解，繼續(xù)細(xì)化。這期間你必須先按照計(jì)劃自己去做一遍，思考一下自己在每一科要達(dá)到目標(biāo)需要做到什么，逐級(jí)分解，細(xì)化到如：每本要看的書每一遍閱讀練習(xí)要做到什么程度，每一套數(shù)學(xué)卷子的每道大題掌握到什么程度等等。但是在制訂計(jì)劃時(shí)有三點(diǎn)要注意：
第一，不要太細(xì)化，最小單位到周即可，前文的每天XX頁不過是每天行動(dòng)的參考，而非硬性任務(wù)。過于細(xì)化的計(jì)劃混淆了計(jì)劃和行動(dòng)的區(qū)別，每天都拿出一張?jiān)敱M無比的計(jì)劃清單來決定今天的行動(dòng)是糟糕無比的做法。制訂計(jì)劃的目的，在于幫助我們專注于眼前的行動(dòng)，不必考慮過后的事情，同時(shí)又可以保證當(dāng)前的行動(dòng)的確可以幫助我們完成自己的目標(biāo)，因此，過于細(xì)化的計(jì)劃是完全錯(cuò)誤的。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，以周為單位最為合適。
第二，不要太超前，一周結(jié)束才制訂下周的計(jì)劃，一月結(jié)束才制訂下月的計(jì)劃，一個(gè)階段結(jié)束才制訂下個(gè)階段的計(jì)劃是正確的思路。在沒有開始行動(dòng)之前，我們絕對(duì)不可能知道自己的計(jì)劃是否切合實(shí)際，我們對(duì)進(jìn)度的估計(jì)可以會(huì)過于樂觀或者過于悲觀，例如我的計(jì)劃曾經(jīng)包括一個(gè)星期看完張?chǎng)卫蠋煹摹犊佳姓嗡季S脈絡(luò)與考點(diǎn)精析》，開始之后很快就發(fā)現(xiàn)這根本就是不可能的任務(wù)。如果你的計(jì)劃過于超前，那么一旦前面計(jì)劃的執(zhí)行情況與預(yù)期不一致，你就必然需要調(diào)整后續(xù)計(jì)劃，等到你完成每一步計(jì)劃之后再細(xì)化下一步計(jì)劃無疑是更好的選擇。
第三，我們所制定的計(jì)劃應(yīng)當(dāng)是靈活的，隨著你行動(dòng)的推進(jìn)不斷發(fā)展，趨向完善，計(jì)劃也會(huì)有變動(dòng)?？赡茉谝婚_始，我們只有非常粗糙的階段計(jì)劃，只有第一個(gè)月、第一個(gè)星期的計(jì)劃，隨著時(shí)間的流逝，越來越多的細(xì)化目標(biāo)被制訂成計(jì)劃、被你所完成，你距離最后的目標(biāo)也就越來越近。每天XX頁、每天XX個(gè)單詞，這種數(shù)據(jù)，實(shí)際上是計(jì)劃和每日行動(dòng)之間的橋梁，計(jì)算方法是：書的總頁數(shù)/預(yù)計(jì)完成天數(shù)。這個(gè)方法似乎不合理，因?yàn)橥瑯邮且豁摃?，有些地方可能要看半個(gè)小時(shí)，有些地方可能只要五分鐘。但是從平均來看，你每天必須完成這么多，這個(gè)數(shù)字是保證計(jì)劃完成的一個(gè)參考值，具體的調(diào)整應(yīng)該交給每一天去做，而不是現(xiàn)在。
三、行動(dòng)
有了這樣的計(jì)劃之后，我們就需要將計(jì)劃轉(zhuǎn)化為每天的行動(dòng)。我們首先將每天劃分為三個(gè)部分：早上、下午、晚上，然后最好每一部分對(duì)應(yīng)一個(gè)科目，根據(jù)每天XX頁的提示安排今天的'行動(dòng)，并根據(jù)實(shí)際情況加以調(diào)整。每天實(shí)際完成的情況可以浮動(dòng)，只要保證平均達(dá)到這樣的水準(zhǔn)即可。最重要的是，每天晚上都要對(duì)當(dāng)天的行動(dòng)情況加以回顧，同時(shí)按照計(jì)劃制訂明天的行動(dòng)，這樣周而復(fù)始，直到一周結(jié)束，在計(jì)劃上記錄下當(dāng)前的執(zhí)行情況，然后根據(jù)自己本周的完成情況制訂下周的計(jì)劃。那么現(xiàn)在，我們有了每天的行動(dòng)列表，只要高效專注地完成下一步行動(dòng)，其他的事情不用再去多加考慮了。
考研其實(shí)就像一個(gè)濃縮的人生，制定不同的計(jì)劃與目標(biāo)，并完成，這不僅是考研期間我們所必須做的，在人生的不同階段，也都應(yīng)該貫徹這個(gè)習(xí)慣。這樣堅(jiān)持，一點(diǎn)一滴地進(jìn)步并完成目標(biāo)，生活一定會(huì)變得厚重而堅(jiān)實(shí)。
行動(dòng)計(jì)劃2
山西美錦集團(tuán)錦富煤業(yè)有限責(zé)任公司
兼職礦山救護(hù)隊(duì)20xx年度訓(xùn)練計(jì)劃
二〇xx年
山西美錦集團(tuán)錦富煤業(yè)有限公司 輔助礦山救護(hù)隊(duì)20xx年訓(xùn)練安排
為了加強(qiáng)我公司輔助礦山救護(hù)隊(duì)的管理，提高整體素質(zhì)，更好的完成搶險(xiǎn)救災(zāi)任務(wù)，結(jié)合國家礦山救護(hù)隊(duì)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)化考核規(guī)范，輔助救護(hù)隊(duì)根據(jù)20xx年度工作方案制定每月一次訓(xùn)練，具體安排如下：
一、體能訓(xùn)練
具體項(xiàng)目有聞警集合、列隊(duì)、3公里長(zhǎng)跑、俯臥撐、蹲馬步、激烈運(yùn)動(dòng)（配用氧氣呼吸器，按火災(zāi)事故攜帶裝備，8分鐘行走1000米）。
每天不定時(shí)從所列項(xiàng)目中至少選三件用以訓(xùn)練，聞警集合應(yīng)天天做到。
具體列隊(duì)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)做到：
1、引體向上：正手握杠，連續(xù)8次
2、3公里長(zhǎng)跑、列隊(duì) 、聞警集合、俯臥撐、蹲馬步
3、跳高：1.1米
4、激烈運(yùn)動(dòng)：配用氧氣呼吸器，按火災(zāi)事故攜帶裝備，8分鐘行走1000米
5、激烈行動(dòng)：配用氧氣呼吸器，按火災(zāi)事攜帶裝備，8分鐘行走1000米
二、隊(duì)列訓(xùn)練
1、隊(duì)列動(dòng)作：正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、齊步、跑步、立定、
敬禮、跨立、蹲下起立、縱隊(duì)、橫隊(duì)。
2、隊(duì)列運(yùn)作：進(jìn)間的步法互換、縱隊(duì)、橫隊(duì)間的步法互換。
3、隊(duì)列口號(hào)——隊(duì)列基本口號(hào)、礦山救護(hù)隊(duì)宗旨口號(hào)。
4、隊(duì)列指揮：訓(xùn)練指揮員的口令和示范動(dòng)作及在隊(duì)列中的指揮位置。
三、隊(duì)列紀(jì)律
1、堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止。
2、著裝整齊，姿態(tài)端正，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真。
3、按照規(guī)定的位置列隊(duì)，注意聽指揮員的口令，動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致。
4、奉命出列用齊步，入列用跑步（分隊(duì)出、入列均用跑步），或按照指揮員指定的步法執(zhí)行；因故出、入列要報(bào)告，經(jīng)允許后可出、入隊(duì)列。
5、將學(xué)到的隊(duì)列動(dòng)作、自覺地用于訓(xùn)練和日常工作中，做到學(xué)用一致。
四、裝備訓(xùn)練
1、氧氣充填、檢測(cè)儀器的維護(hù)保養(yǎng)。
2、校驗(yàn)、維護(hù)、佩戴氧氣呼吸器，光干涉式甲烷檢定器的` 使用，風(fēng)表的使用，風(fēng)速、風(fēng)量的測(cè)算。
3、呼吸器佩用、更換
藥品、充氧。
五、要求
1、每位參訓(xùn)人員嚴(yán)肅認(rèn)真做到令行禁止，發(fā)揚(yáng)不怕疲勞、
敢于爭(zhēng)先、頑強(qiáng)拼搏的精神。
2、做到嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，確保在事故救援中既能避免造成自身傷亡，又能又快又好地把事故處理好，把本隊(duì)的戰(zhàn)斗力提高到一個(gè)新的起點(diǎn)。
3、做到平時(shí)多流汗，戰(zhàn)時(shí)不流血，在事故搶救過程中利用自己過硬的 本領(lǐng)，盡量把災(zāi)害損失率降到最低限度，為本公司的安全生產(chǎn)起到保駕護(hù)航的作用。
行動(dòng)計(jì)劃3
一位企業(yè)家從40歲開始，每天拿出兩小時(shí)練畫。退休兩年后，他辦了第一場(chǎng)個(gè)人畫展，實(shí)現(xiàn)了兒時(shí)做畫家的心愿。
還有一位研究婚姻關(guān)系的專家，受邀出國演講卻苦于英文太差。45歲那年，她下定決心要學(xué)好英文，每天利用等公交車、坐地鐵的時(shí)間背單詞，三年后已經(jīng)可以流利對(duì)話。
人們常說這個(gè)困難那個(gè)不行：生活瑣事占用了精力，常常加班沒有時(shí)間，或者是年紀(jì)增大記憶力下降……這些真的是阻礙學(xué)習(xí)的因素嗎？還是根本原因在于，你已經(jīng)徹底喪失了學(xué)習(xí)的動(dòng)力和興趣？
1、沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力：學(xué)這個(gè)能加薪嗎？
跟工作以后的人談學(xué)習(xí)，最常被問到的話就是：學(xué)這個(gè)能加薪嗎？對(duì)于考證有用嗎？不是說這樣思考的人就庸俗，畢竟外部的物質(zhì)刺激也是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的一種。但是，無數(shù)的動(dòng)機(jī)之中，哪種動(dòng)機(jī)的作用力更長(zhǎng)久，能支撐學(xué)習(xí)走得更遠(yuǎn)？顯然還是興趣。
有很多人苦惱：我沒有什么興趣。此言差矣。生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)都可以拿來做興趣。有人喜歡做手工，天天飛針走線，一段時(shí)間后變成了十字繡高手，作品可以出售、參展。有人喜歡看小說，看得不過癮就自己寫，最終成為著名網(wǎng)絡(luò)寫手。還有人喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，玩著玩著成了游戲開發(fā)商……或者，哪怕你只是喜歡捏泥人，捏得不好看，賣不出去也參不了展，但能在工作閑暇博得一樂，也未嘗不可。
說白了，最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是“我樂意，我享受”，而不是總想著“學(xué)到的東西可以賺取什么”。
2、目標(biāo)不明確：很多都想學(xué)，不知道學(xué)什么。
哲學(xué)家布里丹養(yǎng)了一頭小毛驢。某天，這頭小毛驢站在兩堆一樣的干草之間，猶豫了很久也不知道到底要吃哪一堆，最后在無所適從中活活餓死。這種因?yàn)檫x擇自由而帶來的左右為難的困境，就被稱為“布里丹毛驢效應(yīng)”。
離開校園后，學(xué)習(xí)不再是老師的作業(yè)、家長(zhǎng)的要求，我們有了更多自主選擇的權(quán)利，但是也因此增添了焦慮心理。對(duì)于這種情況，建議學(xué)習(xí)者做兩種準(zhǔn)備：一個(gè)是長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)計(jì)劃，選擇一個(gè)要一輩子的學(xué)習(xí)方向，最好是從興趣出發(fā)的；另一個(gè)則是短期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，比如近階段對(duì)某個(gè)事物特別感興趣，或者工作需要必須學(xué)的，可以作為短期沖刺學(xué)習(xí)的目標(biāo)。
3、無法堅(jiān)持到底：計(jì)劃100次，行動(dòng)卻為0。
在如今這個(gè)信息更替迅速的時(shí)代，如果說大家都忽略學(xué)習(xí)的重要性，那真的是冤枉人了。幾乎中的每個(gè)人都知道，必須充電才能生存。但是，絕大多數(shù)想要學(xué)習(xí)的人都抱有這樣的疑問：為什么我總是無法完成自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃？這恐怕不是一個(gè)簡(jiǎn)單的“懶惰”就能解釋的。
其實(shí)原因可以從兩方面來看：
第一就是不懂延遲享受，總是想“今天先玩會(huì)兒，明天再學(xué)習(xí)”。心理學(xué)中著名的糖果實(shí)驗(yàn)就是針對(duì)延遲享受的，心理學(xué)家給孩子分發(fā)糖果，要求是：如果馬上吃，那么只能吃一塊；如果10分鐘后吃，那么可以吃兩塊。觀察發(fā)現(xiàn)，有的孩子忍不住誘惑，馬上就吃，而有的孩子則能為了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益忍受暫時(shí)的痛苦。心理學(xué)家又對(duì)這些孩子做了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20年后，那些懂得延遲享受的.孩子成就更高。
學(xué)習(xí)對(duì)延遲享受能力是一種考驗(yàn)。曾有位人士這樣分享他的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：每次學(xué)到厭倦想要玩游戲的時(shí)候，我就對(duì)自己說：“再學(xué)5分鐘，5分鐘后我就可以玩游戲?！逼鋵?shí)，當(dāng)你再次投入到學(xué)習(xí)狀態(tài)，就不會(huì)再記得游戲這回事了。最重要的是，當(dāng)你完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，甚至是超額完成以后，你從游戲中得到的快樂就會(huì)加倍。
另外，導(dǎo)致多次計(jì)劃卻從無行動(dòng)的原因還有一個(gè)，那就是習(xí)得無助。有些人喜歡給自己制訂苛刻的計(jì)劃，要求過嚴(yán)就會(huì)加重心理壓力，減少了行動(dòng)的樂趣。而一旦完成不了，就會(huì)打擊自己的信心，覺得下次肯定也做不來。于是，連續(xù)幾次之后連列計(jì)劃的興趣都沒有了。
如果你也是因此而阻礙了學(xué)習(xí)，那么建議你給自己列個(gè)容易完成的計(jì)劃，加強(qiáng)信心之后再做調(diào)整。
4、缺乏求知欲：周圍也沒什么新鮮事。
一般說來，抱著這樣想法的人，對(duì)生活和工作也很難興致勃勃。說白了，讓他們感到缺乏興趣的事情可不止學(xué)習(xí)一件。他們厭倦現(xiàn)有的生活狀態(tài)，但又不知如何改變，也缺乏改變的勇氣。這種心態(tài)表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是：我不想了解新事物，因?yàn)樾迈r知識(shí)會(huì)沖擊已有的生活。
要想重拾學(xué)習(xí)熱情，找到被淹沒已久的好奇心，最有效的做法是從小事做起。比如改變一下辦公桌的布置，讓原本凌亂的擺設(shè)更有序一些；如果租房住可以考慮搬家，換個(gè)新環(huán)境，或者是拿出一整天的時(shí)間收拾住處，把塞在不知哪個(gè)角落的舊物翻出來……這些都會(huì)增加你對(duì)生活的探求心，讓你感受到改變的樂趣。而且如果經(jīng)常這么做，你就不會(huì)害怕改變，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣也會(huì)增加。
5、不會(huì)管理時(shí)間：時(shí)刻處于混亂焦躁之中。
“時(shí)間是永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束的挑戰(zhàn)?！卑龠_(dá)翡麗全球副總裁Thierry Stern的這句名言對(duì)所有學(xué)習(xí)者都有意義。
上帝給人們每天24小時(shí)，所有人都一樣。第一個(gè)八小時(shí)大家都在工作，第二個(gè)八小時(shí)大家都在睡覺。人與人的區(qū)別就是第三個(gè)八小時(shí)創(chuàng)造出來的。如果你每天花3 個(gè)小時(shí)上下班，兩個(gè)小時(shí)吃早中晚飯，1個(gè)小時(shí)看電視，那么，剩下可供自由支配的時(shí)間就只有兩小時(shí)了。但是，如果你能從交通、睡覺、吃飯里分別省出一些時(shí)間花在學(xué)習(xí)上，你的學(xué)習(xí)進(jìn)步將是驚人的。那么，如何“挖”出這些零散時(shí)間？如何分配它們以提高學(xué)習(xí)效率？可以參考以下幾點(diǎn)：
1、一日之計(jì)不在晨，在于前一天晚上。也就是說，每天睡覺前要列好明天的工作、學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2、把任務(wù)分塊，不要讓自己感覺，一整天會(huì)被一件事情壓死。
3、先完成最難的任務(wù)。比如背英語和讀古文同是今天的學(xué)習(xí)任務(wù)，前者對(duì)你更難些，那么就先背英語。這樣會(huì)減輕心理壓力，后面的任務(wù)更容易完成。
4、做每件事之前預(yù)留5分鐘準(zhǔn)備。正所謂，磨刀不誤砍柴工。有了準(zhǔn)備時(shí)間，做起來會(huì)更順手。
5、善于利用零碎時(shí)間，比如坐車、開會(huì)前5分鐘、等朋友來赴約時(shí)，都可以用來學(xué)習(xí)。
行動(dòng)計(jì)劃3篇相關(guān)文章：
★ 行動(dòng)計(jì)劃模板3篇 倉庫行動(dòng)計(jì)劃方案模板
★ 行動(dòng)計(jì)劃范文6篇 行動(dòng)計(jì)劃范文作文
★ 行動(dòng)計(jì)劃范文7篇(行動(dòng)計(jì)劃內(nèi)容)
★ 職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃范文3篇 職業(yè)規(guī)劃的行動(dòng)計(jì)劃怎么寫
★ 行動(dòng)計(jì)劃模板4篇 行動(dòng)計(jì)劃模板怎么寫
★ 行動(dòng)計(jì)劃模板6篇(行動(dòng)計(jì)劃模板怎么寫)
★ 行動(dòng)計(jì)劃表范文3篇 行動(dòng)計(jì)劃一覽表
★ 行動(dòng)計(jì)劃范文3篇(行動(dòng)計(jì)劃內(nèi)容)
★ 學(xué)前教育發(fā)展提升行動(dòng)計(jì)劃3篇 學(xué)前教育質(zhì)量提升計(jì)劃