下面是范文網(wǎng)小編分享的訓(xùn)練計(jì)劃范文3篇(訓(xùn)練計(jì)劃書怎么寫)，以供借鑒。
訓(xùn)練計(jì)劃范文1
今年我校高三的體育考生有38人，為能滿足有志報(bào)考體育高等院校同學(xué)的心愿，積極和學(xué)校實(shí)施的素質(zhì)教育配合起來，服務(wù)于學(xué)生，確保學(xué)生能順利地接受高等教育，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的奮斗目標(biāo)，嚴(yán)格加強(qiáng)訓(xùn)練，科學(xué)指導(dǎo)，幫助他們樹立科學(xué)的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，堅(jiān)持業(yè)余時(shí)間的訓(xùn)練，爭(zhēng)取在20xx年4月體育專業(yè)考試和六月全國(guó)文化統(tǒng)考雙達(dá)線。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，作出以下計(jì)劃：
訓(xùn)練時(shí)間：星期一到星期六
早讀時(shí)間：6：30-7：30
下午：第七節(jié)課——18：30分
要求：
?、僦笇?dǎo)教師全面分析各個(gè)學(xué)生的具體情況，依據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃，備好訓(xùn)練課時(shí)計(jì)劃，嚴(yán)格訓(xùn)練，科學(xué)指導(dǎo)。
?、趯W(xué)生堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)自我，服從指導(dǎo)教師的指導(dǎo)和訓(xùn)練內(nèi)容的安排，實(shí)現(xiàn) 心中理想目標(biāo)。
③加強(qiáng)訓(xùn)練安全管理，切忌盲目性訓(xùn)練和死練，將運(yùn)動(dòng)損傷控制在最低點(diǎn)，確保20xx年4月考試順利進(jìn)行。
?、芊e極配合班主任和年管會(huì)，做到學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤，文化成績(jī)目標(biāo)擬定在450分以上
注意事項(xiàng)：
?。ㄒ唬┰诒緦W(xué)期要防止各種運(yùn)動(dòng)傷病，并調(diào)整好學(xué)生的考前心理狀態(tài)。
（二）按照考生耐力差異分不同組，制定不同起點(diǎn)成績(jī)來進(jìn)行訓(xùn)練，起點(diǎn)成績(jī)不要定得過高。
?。ㄈ┛茖W(xué)合理掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)，波浪式地上升，防止過度訓(xùn)練。
?。ㄋ模┯?xùn)練后注意放松，恢復(fù)，消除疲勞。
?。ㄎ澹┠土τ?xùn)練枯燥，艱苦，要嚴(yán)格要求考生，培養(yǎng)他們自覺、積極、刻苦的意識(shí)。
訓(xùn)練計(jì)劃范文2
為了使全體教師熟悉并掌握學(xué)段內(nèi)各個(gè)年級(jí)教材知識(shí)，從整個(gè)學(xué)段的教材知識(shí)體系上分析，把握任課年級(jí)教材知識(shí)的教學(xué)要求，在教學(xué)中能夠做到隨時(shí)溝通知識(shí)之間的縱橫聯(lián)系，避免孤立地教授知識(shí)，避免教學(xué)出現(xiàn)知識(shí)性錯(cuò)誤。根據(jù)x政教發(fā){20xx}192號(hào)文件精神，特定我校教材知識(shí)訓(xùn)練工作實(shí)施計(jì)劃，具體內(nèi)容如下：
一、組織機(jī)構(gòu)
業(yè)務(wù)主管：xx
業(yè)務(wù)小組組長(zhǎng)：xx
成員：xx
業(yè)務(wù)小組主要職責(zé)：負(fù)責(zé)檢查各項(xiàng)作業(yè)的正確與否，其中業(yè)務(wù)小組的組長(zhǎng)的主要職責(zé)是研究知識(shí)結(jié)構(gòu)圖在課堂教學(xué)中的應(yīng)用
二、訓(xùn)練內(nèi)容：
本次教材知識(shí)訓(xùn)練的內(nèi)容為九年級(jí)各學(xué)科的教材。
三、具體訓(xùn)練任務(wù)：
1、畫出初三各單元及單元內(nèi)各節(jié)課文知識(shí)結(jié)構(gòu)圖。
2、完成初三年級(jí)課后練習(xí)題（物理教師完成初三年級(jí)、化學(xué)教師完成初三年級(jí)課后練習(xí)題）理化生教師每學(xué)期還要完成教材中涉及的5個(gè)實(shí)驗(yàn)操作。
3、完成任教年級(jí)64道學(xué)生作業(yè)或考試中錯(cuò)題積累與分析（每周2道），本學(xué)期完成32道，下學(xué)期完成32道。
4、組織教師觀看八部反映教育題材的電影，即《孩子不壞》、《為了霍洛維茨》、《叫我第一名》、《三傻大鬧寶萊塢》、《我和我的小鬼們》、《蒙娜麗莎的微笑》、《塵封日記本》、《為生命奠基（講座）》。每學(xué)期播放四部，全體教師要記錄每部電影中對(duì)自己有啟示的三句臺(tái)詞或敘述一個(gè)有啟示的情節(jié)。并就八部電影中的一部寫一篇不少于1500字的觀后感。
5、已經(jīng)參加xx年中小學(xué)英語、理化生、科學(xué)教師除了要完成上述教材知識(shí)與教育理念訓(xùn)練任務(wù)外，還有完成下列兩項(xiàng)任務(wù)：
?。?）、全學(xué)年完成任教年級(jí)課程課堂教學(xué)技能設(shè)計(jì)40節(jié)，其中上冊(cè)教材20節(jié)，下冊(cè)教材20節(jié)，導(dǎo)課、講課、提問、板書、結(jié)課分別8節(jié)，要求設(shè)計(jì)的類型與方式不重復(fù)。設(shè)計(jì)結(jié)果填寫在學(xué)段教材教法訓(xùn)練專用本（課堂教學(xué)技能）上。
（2）、全學(xué)年完成任教年級(jí)教材8個(gè)單元知識(shí)內(nèi)容分析，其中上冊(cè)4個(gè)，下冊(cè)4個(gè)，結(jié)果填寫在學(xué)段教材教法訓(xùn)練專用本（單元課題知識(shí)）中的知識(shí)類型、教學(xué)內(nèi)容安排、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)目標(biāo)達(dá)成測(cè)驗(yàn)題等欄目下。
6、已經(jīng)參加xx—xx年中小學(xué)語文、數(shù)學(xué)高研班和全員班的教師除了要完成上述教材知識(shí)與教育理念訓(xùn)練任務(wù)外，重點(diǎn)運(yùn)用知識(shí)結(jié)構(gòu)圖完成下列兩項(xiàng)任務(wù)：
?。?）、積極參加省市以“說課標(biāo)、說教材”為主要內(nèi)容的校本研修活動(dòng)。圍繞20xx年修訂版新課標(biāo)，畫出兩份本學(xué)科新課標(biāo)知識(shí)結(jié)構(gòu)圖，其中一份為自選某一專題知識(shí)結(jié)構(gòu)圖。
?。?）、應(yīng)用知識(shí)結(jié)構(gòu)圖改進(jìn)課堂教學(xué)，選取任教年級(jí)三篇課文，每篇課文分別選取一種知識(shí)結(jié)構(gòu)圖形式，進(jìn)行課堂教學(xué)實(shí)踐。最后提供三篇課堂教學(xué)設(shè)計(jì)與課堂教學(xué)效果材料（包括學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)圖作品）。
四、訓(xùn)練形式
教材知識(shí)訓(xùn)練以集中輔導(dǎo)，集體討論，完成作業(yè)，觀看電影的形式進(jìn)行。
訓(xùn)練計(jì)劃范文3
一、 目的：
為了迎接太原理工大學(xué)足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學(xué)參加比賽，在此太原理工大學(xué)政法學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃
之前進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績(jī)。
二、 訓(xùn)練原則：
1、 培養(yǎng)隊(duì)員熱愛足球、積極訓(xùn)練的作風(fēng)。
2、 強(qiáng)調(diào)從基本功練起。
3、 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)配合。
4、 每次比賽過后開會(huì)總結(jié)。
5、 每周周末進(jìn)行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。
6、 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對(duì)待，
制定適合每個(gè)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。
二、訓(xùn)練計(jì)劃
?。ㄒ唬┯?xùn)練時(shí)間（求實(shí)杯、新生杯比賽期間）
周一到周四
中午12：30—1：30，
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
?。ㄆ綍r(shí)訓(xùn)練）
周二、周四
中午12：30—1：30
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
?。ǘ┯?xùn)練地點(diǎn)
東區(qū)足球場(chǎng)
?。ㄈ┯?xùn)練內(nèi)容
1.身體素質(zhì)訓(xùn)練
?。?）慢跑：400m*2 熱身
?。?）快速跑、折返跑：10m*2、15m*2 鍛煉同學(xué)的啟動(dòng)速度
?。?）運(yùn)用標(biāo)志牌（學(xué)院統(tǒng)一采購）進(jìn)行曲線跑，鍛煉靈敏性 以上訓(xùn)練量可以逐步增加
2.球員技術(shù)訓(xùn)練
?。?）傳接球：進(jìn)行短傳長(zhǎng)傳動(dòng)作教學(xué)和怎樣正確接球（地滾球、高空球）
?。?）球性練習(xí)（需長(zhǎng)期練習(xí)出效果）
?。?）帶球：不同的帶球方法教學(xué)
（4）過人技巧
?。?）進(jìn)攻與防守技巧
3.守門員教學(xué)（需守門員手套）
?。?）門前撲救（重點(diǎn)）
（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
?。?）小范圍配合：二過一、撞墻式配合
?。?）越位與反越位
4.足球規(guī)則
?。?）進(jìn)行足球規(guī)則講解
（2）對(duì)不同球員位置進(jìn)行講解（如后衛(wèi)、門將、中場(chǎng)、前鋒）
?。?）如何發(fā)界外球、定位球等
三、訓(xùn)練具體安排
?。ㄨb于大一同學(xué)足球基礎(chǔ)薄弱，將進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的足球基礎(chǔ)訓(xùn)練
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