實用的計劃方案范文3篇(計劃的實施方案怎么寫)

時間：2023-07-03 19:33:00 綜合范文

　　下面是范文網(wǎng)小編收集的實用的計劃方案范文3篇(計劃的實施方案怎么寫)，以供參考。

實用的計劃方案范文1

　　一、復(fù)習(xí)目標(biāo)

　　1．掌握并熟記歷史基礎(chǔ)知識，準(zhǔn)確再認和再現(xiàn)重要歷史事實。2．通過歷史現(xiàn)象初步理解一些歷史基本概念和觀點。3．初步運用所學(xué)歷史知識分析知識點與知識點之間的相互聯(lián)系。

　　二、復(fù)習(xí)時間及進程安排

　　17周 1——14課 2課時

　　18周 15——23課 2課時

　　19周綜合復(fù)習(xí)檢測題 2課時

　　三、復(fù)習(xí)措施

　　教師認真鉆研教材與大綱，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源；仔細分析學(xué)生學(xué)情，研究學(xué)科特點，增強學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣，提高復(fù)習(xí)效率；科學(xué)嚴(yán)格地對學(xué)生進行復(fù)習(xí)方法指導(dǎo)，使之保管好每份復(fù)習(xí)資料；科學(xué)有效地對學(xué)生進行考試方法指導(dǎo)，使之靈活準(zhǔn)確地使用好教材和各種資料；對全體學(xué)生做好復(fù)習(xí)動員工作，使學(xué)生充分認識復(fù)習(xí)好歷史的重要性，并能以積極樂觀的態(tài)度投身到復(fù)習(xí)迎考中去；復(fù)習(xí)力求精要，減少繁重知識，降低能力要求，不過于挖深拓寬，不增加學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)，不影響其它學(xué)科的正常開展，努力做到短時間、高效率。臨近考試，如何提高復(fù)習(xí)的效率和質(zhì)量？我認為，要制定周密的復(fù)習(xí)計劃，切實可行的復(fù)習(xí)計劃能讓復(fù)習(xí)有條不紊地進行下去，它是完成復(fù)習(xí)內(nèi)容，提高歷史質(zhì)量的保證。為此，我制定如下復(fù)習(xí)計劃：

　　第一，復(fù)習(xí)課本，夯實基礎(chǔ)。往年的考試題告訴我們學(xué)好課本的重要性：在復(fù)習(xí)時必須深鉆教材，復(fù)習(xí)時要做到細、廣、不留下任何知識死角。所以，我計劃用三節(jié)課帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)課本，復(fù)習(xí)完畢，及時布置一些練習(xí)題，讓學(xué)生獨立完成，夯實基礎(chǔ)。因為即使是能力型試題也要以基礎(chǔ)知識為依托。教會學(xué)生一些記憶知識的方法。如用歷史表格整理知識、系統(tǒng)法、把歷史知識用點、線、面串成網(wǎng)絡(luò)使之成為一個整體，用圖示，比較等方法來復(fù)習(xí)掌握基礎(chǔ)知識?，F(xiàn)在通行的是專題式教材，所以我更多的使用歸類復(fù)習(xí)，對同類知識進行必要的歸納、總結(jié)，使之條理化。

　　第二，復(fù)習(xí)新課堂。這一階段，重點是進行強化練習(xí)，消化課本知識點。我主要用2節(jié)課左右的時間來完成。

　　第三，綜合訓(xùn)練，講、練、評結(jié)合，提高能力。具體做法是：從往年考卷、網(wǎng)上資料中精選幾份進行訓(xùn)練，或自編模擬試卷，設(shè)計的題目由典型性、針對性到層次性和時代性，并注意試題的靈活性。因為時間關(guān)系，和學(xué)生一起完成，做題過程中及時指出學(xué)生掌握知識和審題解題及書面語言等存在盲點和誤區(qū)。要查漏補缺，糾偏正誤。

　　第四，回味練習(xí)。針對在練習(xí)中存在的問題，掃清盲點，強化知識點。

　　最后，在心理上要調(diào)整好自身和學(xué)生心態(tài)。在復(fù)習(xí)時，教會學(xué)生正確對待壓力與挫折，正確看待成績，增強自信，發(fā)揮學(xué)習(xí)的最佳效能。同時復(fù)習(xí)時注意從講課復(fù)習(xí)、做練習(xí)（試題）、改正試卷、小結(jié)等等方面，對學(xué)生進行學(xué)法指導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的每個環(huán)節(jié)上合理利用時間，學(xué)習(xí)得法，做到事半功倍。

實用的計劃方案范文2

　　團體心理輔導(dǎo)是一種在團體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

　　團體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。

　　心理團體活動方案

　　活動一：我的優(yōu)點你來說游戲

　　目的：

　　1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進相互肯定與接納；

　　2、增加個人自信心；

　　3、認識他人；

　　時間：50分鐘

　　過程：

　　1、 7人一組圍圈坐

　　2、請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等；

　　3、其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。

　　規(guī)則：

　　1、必須說優(yōu)點；

　　2、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人；

　　3、參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人；

　　活動設(shè)計二：贊美

　　目的：鞏固活動一的情緒體驗

　　時間：15分鐘

　　過程：

　　1、發(fā)給每個成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個形容詞中找出最能形容自己性格的10個形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上；

　　2、分組：9人一組；

　　3、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個、最少5個），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。

　　4、每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價；

　　5、核對完資料后，在小組中分享自己的感受：

　　1）你同意別人給你的形容詞嗎？

　　2）當(dāng)你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何？

　　3）你的同學(xué)是怎樣評價你的？

　　4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？

　　主題活動：蓋章契約

　　方式：分享、記錄

　　參加人數(shù)：10~25人

　　時間：30分鐘

　　目的：

　　1、形成團體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團體的歷程

　　2、澄清成員對團體的期待

　　準(zhǔn)備：海報紙、彩色筆

　　過程：

　　1、領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動規(guī)則；

　　2、領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對團體活動的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話；

　　3、言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言；

　　4、其他成員認為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言。

　　5、自領(lǐng)導(dǎo)者順時針方向，每位成員輪流表達個人對團體的期待，方式同前2、3、4。（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時結(jié)束團體、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團體中發(fā)生的事告訴他人……。

　　6、最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團體公約（規(guī)范）?？膳c當(dāng)次團體結(jié)束后，寫在海報紙上，以后每次團體進行前，張貼于團輔室。

　　注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。

　　活動二：雨點變奏曲

　　目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。

　　做法：

　　1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

　　2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的'聲音。

　　3、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

　　4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。

　　5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

　　6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（“轟隆隆”）。

　　活動三：齊眉桿

　　目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團隊協(xié)作的重要性。

　　材料：長棍子（與參與者組數(shù)相同）

　　活動說明：

　　1、分組：每組五人-------十人。

　　2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必須放在每個人的指尖上。

　　3、每個人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時小組成員必須下蹲，而且每個人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務(wù)就算失敗。

　　感受：當(dāng)團隊在完成同一目標(biāo)時，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗團隊合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會團隊支持對個人的意義和重要性。

　　活動四：松鼠和大樹

　　目的：通過尋找來調(diào)動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

　　活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組。三個人中，兩個同學(xué)面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈，扮演大樹；另一個扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時，松鼠不動，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。

　　分享：當(dāng)你落單時，你的心里是怎樣？

　　當(dāng)你找到依靠時，心里又是什么感覺？

　　歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個人都害怕孤獨和寂寞，希望自己歸

　　屬于某一個或多個群體，如家庭，有工作單位，希望加入

　　某個協(xié)會、某個團體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨和寂寞感，獲得安全感。

　　活動五：解開千千結(jié)

　　游戲方法：

　　1、站大圈（10人為一組）你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）

　　2、松開手，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見到對面的朋友微笑點頭。

　　3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

　　體驗和感受：這個練習(xí)需要隊員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題。隊員常常會感受體驗到團隊互助、團隊合作的重要性。無論個人和集體遇到多大的困難，只要團結(jié)一心，依靠團體的力量，問題總會得到解決。

　　活動六：一條龍

　　活動規(guī)則：石頭剪刀布

　　做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。

　　活動八：大風(fēng)吹

　　目的：活躍氣氛，舒展身體。

　　所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個）

　　活動說明：參加人員圍坐成一個圓圈。從參加人員中找出一個志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個?；顒娱_始時，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問：“吹什么？”。組織者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運動鞋的人，短頭發(fā)的人等。）”這時“所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時，志愿者也必須找到一個位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時，那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）。

　　體驗感受：促進團隊成員彼此之間的關(guān)系，培養(yǎng)大家的認同感和團隊和合作精神，調(diào)動大家的積極性，提高團體凝聚力

　　xx系心理部