“緊張到說不出話來”，是人們常用來形容一個(gè)人非常緊張的說法。以前，我覺得這個(gè)說法太夸張，怎么可能真的緊張到說不出話呢？直到有位朋友分享了她的經(jīng)歷，我才知道，這種說話一點(diǎn)兒也不夸張，的確有可能在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生。

這位朋友很不擅長表達(dá)自己，只要站在正式場(chǎng)合，她就會(huì)很緊張。比如：匯報(bào)工作時(shí)，需要在小型會(huì)議上進(jìn)行總結(jié)，她會(huì)緊張到一句話也說不出來，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)钡窖蹨I直流，但就是開不了口。

第一次聽朋友訴說這個(gè)苦惱的時(shí)候，我不能理解：她為什么會(huì)在人前感到不自在？也不能明白：在我們看來非常好的自我展示機(jī)會(huì)，為何對(duì)她來說會(huì)無異于如芒在背？

后來，當(dāng)我接觸到一些心理學(xué)知識(shí)，我才明白，發(fā)生這種情況很可能是因?yàn)榕笥褍?nèi)心夠不自信。

心理學(xué)理論知識(shí)或許有些深?yuàn)W難懂，英國的曼迪·霍爾蓋特針對(duì)不自信這一現(xiàn)象展開了通俗而具體的論述，讓自信相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)與生活中的現(xiàn)象緊密結(jié)合，并在《內(nèi)在自信：如何戰(zhàn)勝形形色色的畏懼心理》一書中將自信分為十二種類型，揭示了每一種自信背后影響自信的內(nèi)在原因——十二種畏懼心理。

當(dāng)我讀到這些自信的類型和背后的畏懼心理時(shí)，我才恍然大悟，明白了：

為什么我們不敢表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)想法？

為什么我們不愿意展示自己的優(yōu)點(diǎn)？

為什么朋友當(dāng)眾發(fā)言會(huì)那么緊張？

外在表現(xiàn)自信與否，內(nèi)心的敢于不敢是個(gè)問題。曼迪·霍爾蓋特總結(jié)的第一條自信的表現(xiàn)，就是：敢于展示真實(shí)的自我。

這世界上有很多人害怕說出自己真實(shí)的想法，用謊言來掩蓋內(nèi)心的需求。

我們小時(shí)候大多愛吃愛玩，有的孩子會(huì)表達(dá)自己真實(shí)的想法，告訴大人自己想吃什么、想玩什么。但是，有的孩子在大人問起時(shí)，卻會(huì)顧左右而言他，甚至說出相反的話。

這種對(duì)于

從緊張到說不出話，到自由表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)想法，這就是自信的力量相關(guān)文章：