下面是范文網(wǎng)小編收集的霜降時(shí)節(jié)的來(lái)歷及養(yǎng)生知識(shí)3篇,供大家參考。

霜降時(shí)節(jié)的來(lái)歷及養(yǎng)生知識(shí)1
1、維生素含量豐富
據(jù)了解,柿子中所含維生素和糖分高于普通水果1-2倍,所以柿子食用起來(lái)口感香甜,同時(shí),食用1個(gè)柿子其提供的維生素C可供人體一天內(nèi)所需維生素C含量的一半!
2、預(yù)防心血管硬化
柿子的營(yíng)養(yǎng)素非常豐富,與“國(guó)民水果”蘋(píng)果想比,除了鋅與銅的含量外,柿子在其他營(yíng)養(yǎng)素含量上都是高于蘋(píng)果的。特別是在預(yù)防心血管硬化上,柿子的功效更是高于蘋(píng)果。
3、潤(rùn)肺化痰生津止渴
柿子屬于寒涼水果,有滋陰潤(rùn)肺、化痰止咳、生津止渴的功效,對(duì)感冒的預(yù)防也是很有幫助的。霜降時(shí)節(jié)正是秋燥的時(shí)候,所以食用柿子成為食療養(yǎng)生的首先。
霜降時(shí)節(jié)的來(lái)歷及養(yǎng)生知識(shí)2
今年10月23日,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降?!对铝钇呤蚣狻逢P(guān)于霜降說(shuō):“九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣”。此時(shí),中國(guó)黃河流域已出現(xiàn)白霜,千里沃野上,一片銀色冰晶熠熠閃光,樹(shù)葉枯黃,片片凋落。古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō):“氣肅而霜降,陰始凝也”。可見(jiàn)“霜降”表示天氣逐漸變冷,露水凝結(jié)成霜。我國(guó)古代將霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲(chóng)咸俯。豺狼開(kāi)始捕獲獵物,祭獸,以獸而祭天報(bào)本也,方鋪而祭秋金之義;大地上的樹(shù)葉枯黃掉落;蜇蟲(chóng)也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
“霜降殺百草”,嚴(yán)霜打過(guò)的植物,一點(diǎn)生機(jī)也沒(méi)有。這是由于植株體內(nèi)的液體,因霜凍結(jié)成冰晶,蛋白質(zhì)沉淀,細(xì)胞內(nèi)的水分外滲,使原生質(zhì)嚴(yán)重脫水而變質(zhì)?!帮L(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼”說(shuō)明霜是無(wú)情的、殘酷的。其實(shí),霜和霜凍雖形影相連,但危害莊稼的是“凍”不是“霜”。有人曾經(jīng)試驗(yàn):把植物的兩片葉子,分別放在同樣低溫的箱里,其中一片葉子蓋滿(mǎn)了霜,另一片葉子沒(méi)有蓋霜,結(jié)果無(wú)霜的葉子受害極重,而蓋霜的葉子只有輕微的霜害痕跡。這說(shuō)明霜不但危害不了莊稼,相反,水汽凝華時(shí),還可放出大量熱來(lái),1克0℃的水蒸汽凝華成水,放出氣化熱是667卡,它會(huì)使重霜變輕霜、輕霜變露水,免除凍害。
霜降時(shí)節(jié)的來(lái)歷及養(yǎng)生知識(shí)3
1、調(diào)“點(diǎn)”神
霜降節(jié)氣天氣比較寒冷,此時(shí)人們的情緒會(huì)低落。比較好的改善方法,就是大家應(yīng)該要根據(jù)自身健康狀況,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),常見(jiàn)的就是慢跑、打球等這種強(qiáng)度不等的體育活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)都是能夠幫助人們消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。
2、早“點(diǎn)”睡
霜降的時(shí)候,晝短夜長(zhǎng),這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該要早一點(diǎn)睡覺(jué),早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣,遲起以固陰精。所以想要護(hù)理好自己的身體,做好養(yǎng)生,首先應(yīng)該要保證充足的睡眠,有益于陽(yáng)氣潛藏,陰津蓄積;平時(shí)也要減少熬夜的情況,這樣身體會(huì)更好。
3、進(jìn)“點(diǎn)”補(bǔ)
人們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要將古方紫葡茶作為日常的補(bǔ)給茶飲,這種茶類(lèi)能夠起到改善內(nèi)環(huán)境,旺盛器官功能的效果,這樣能夠讓身體有個(gè)全新的感覺(jué),經(jīng)常為身體進(jìn)補(bǔ)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充精力,讓人們的體力充沛,還有助于提高思維靈敏,不易疲勞。
4、多“點(diǎn)”水
雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000~3000毫升。
5、出“點(diǎn)”汗
養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨,出點(diǎn)汗,這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多泄氣,有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。
6、防“點(diǎn)”病
此時(shí)氣候寒冷,容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重,應(yīng)留意防寒保暖,尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對(duì)機(jī)體的不良刺激,備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
霜降時(shí)節(jié)的來(lái)歷及養(yǎng)生知識(shí)3篇相關(guān)文章:
★ 立冬節(jié)氣的習(xí)俗和養(yǎng)生知識(shí)3篇 立冬節(jié)氣小知識(shí)
★ 2023除夕的習(xí)俗和養(yǎng)生知識(shí)3篇(2023年除夕倒計(jì)時(shí))
★ 霜降時(shí)節(jié)的來(lái)歷及注意事項(xiàng)3篇
★ 霜降時(shí)節(jié)祝福說(shuō)說(shuō)3篇(霜降時(shí)節(jié)的說(shuō)說(shuō))
★ 24節(jié)氣大雪時(shí)節(jié)有哪些注意事項(xiàng)_大雪時(shí)節(jié)小知識(shí)大全3篇 關(guān)于大雪的節(jié)氣知識(shí)
★ 2023小寒時(shí)節(jié)的來(lái)歷及氣候特點(diǎn)3篇(小寒時(shí)間2023幾點(diǎn)幾分)
★ 大雪節(jié)氣的活動(dòng)及養(yǎng)生知識(shí)3篇 大雪節(jié)氣的活動(dòng)及養(yǎng)生知識(shí)文章
★ 春分節(jié)氣要知道哪些養(yǎng)生知識(shí)3篇(春風(fēng)節(jié)氣養(yǎng)生小知識(shí))
★ 秋分時(shí)節(jié)的習(xí)俗及來(lái)歷3篇 秋分時(shí)節(jié)的民俗
★ 小雪節(jié)氣的民俗活動(dòng)及養(yǎng)生知識(shí)3篇(關(guān)于小雪節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí))