秋分時節(jié)的習(xí)俗及來歷3篇秋分時節(jié)的民俗

時間：2023-02-07 02:43:59 綜合范文

　　下面是范文網(wǎng)小編整理的秋分時節(jié)的習(xí)俗及來歷3篇秋分時節(jié)的民俗，以供借鑒。

秋分時節(jié)的習(xí)俗及來歷1

　　早睡早起

　　秋分之后，大家應(yīng)該要注意養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。因為秋分之后白天變短，而黑夜越來越長了，如果在晚上睡得還是很遲，就可能容易讓寒氣入侵。我們應(yīng)該遵循日出而作、日落而息的規(guī)則，所以說到了秋冬季節(jié)的時候，早睡早起很重要。

　　做舒緩的運(yùn)動

　　秋季的時候雖然說溫度很宜人，做運(yùn)動非常合適，但是大家一定要注意做舒緩的運(yùn)動。所謂的舒緩運(yùn)動就是在運(yùn)動的時候，我們不會有太大的負(fù)擔(dān)，只是微微的出汗。比如說散步、快走、瑜伽還有太極拳，這些都是屬于舒緩作用。

　　因為秋天的時候寒氣已經(jīng)比較重了，如果過分的消耗自己的體力，容易使得寒氣入侵，進(jìn)而造成多種疾病。另外還有不少人根本沒有運(yùn)動基礎(chǔ)，但是想快速地收獲運(yùn)動的好處，于是進(jìn)行一些激烈的鍛煉項目，這樣的做法也應(yīng)該要避免。

　　趕走抑郁惆悵

　　秋天似乎周圍的一切都慢了下來，看著落葉會讓很多敏感的人都陷入悲傷、抑郁的情緒中。所以趕走這樣的傷感情緒是第一步，從心里要無視氣候的變化。

《素問·四氣調(diào)神大論》說：“使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清?！鼻锓謺r的養(yǎng)生內(nèi)容，還有一大部分是關(guān)于情緒的，應(yīng)讓情志平和。

　　對中老年人來說，應(yīng)養(yǎng)成不以物喜，不以己悲，樂觀開朗，寬容豁達(dá)，淡泊寧靜的性格，收神斂氣，保持內(nèi)心寧靜，可減緩秋季肅殺之氣對精神的影響，方可適應(yīng)秋季容平的特征。

　　清潤溫潤為主

　　一場秋雨一場寒。秋分后，氣溫驟降，氣候干燥，不少人難以避免地出現(xiàn)鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。在飲食上特別要注意預(yù)防秋燥。

　　秋分時節(jié)重要的當(dāng)數(shù)充足補(bǔ)水。這個補(bǔ)水應(yīng)該是全方位的，既有正常的喝水，也有皮膚的保濕，總之從頭到腳，盡量讓身體感覺潤澤舒服。

　　秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品。

　　秋分時節(jié)的鮮梨、蘿卜都具有行氣的功效，可以抵達(dá)人體各處潤燥。梨盡量熟食，可滋五臟之陰。秋燥易傷大腸，所以經(jīng)常有便秘、痔瘡等出現(xiàn)，此時應(yīng)多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃與何首烏等。

　　秋分時節(jié)的習(xí)俗及來歷

秋分時節(jié)的習(xí)俗及來歷2

　　秋分，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。2012年秋分來臨之早，是近116年來之冠，根據(jù)紫金山天文臺的測算，這一年進(jìn)入秋分的確切時間是在9月22日22時49分，這也是近116年來最早的一個秋分時刻;比這年更早的秋分時刻，要追溯到1896年9月22日21時03分。

“秋分”的意思有二：

　　一是，日夜時間均等，并由日長夜短逐步日短夜長。太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天的24小時晝夜均分，各12小時。我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！鼻锓?，“分”即為“半”。秋分時，全球晝夜等長。秋分之后，北半球各地晝漸短夜?jié)u長，南半球各地晝漸長夜?jié)u短。秋分時，全球無極晝極夜現(xiàn)象。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。

　　二是，氣候由熱轉(zhuǎn)涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。如左河水詩曰：“暑退秋澄轉(zhuǎn)爽涼，日光夜色兩均長?！贝巳蘸?，陽光直射位置南移，北半球晝短夜長。即為“轉(zhuǎn)秋涼”。

　　秋分的含義：我國古籍《月令七十二候集解》：“八月中……解見秋分”。“分”示晝夜平分之意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此后，陽光直射位置更向南移，北半球漸趨晝短夜長，氣溫降低，在全國具有普遍意義。我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。一候的意思謂雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細(xì)土的意思，就是說由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏人穴中，并且用細(xì)土將洞口封起來以防寒氣侵入。“三候水始涸”是說此時降雨量開始減少，由于天氣干燥，水氣蒸發(fā)快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

　　秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經(jīng)到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區(qū)有農(nóng)諺說：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時?！敝V語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽”則反映出華南地區(qū)播種晚水稻的時間。此外，勞動人民對秋分節(jié)氣的禁忌也總結(jié)成諺語，如“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何”。

　　在這時期，全國許多地區(qū)都開始進(jìn)入了降水少的時段。秋分之后，我國大部分地區(qū)，包括江南、華南地區(qū)(熱帶氣旋帶來暴雨除外)的降雨日數(shù)和雨量進(jìn)入了降水減少的時段，河湖的水位開始下降，有些季節(jié)性河湖甚至?xí)饾u干涸。在此期間，還有可能出現(xiàn)個別的熱帶氣旋，但影響位置偏南，大多影響華南沿海、海南島，這時的臺風(fēng)除了大風(fēng)災(zāi)害外，帶來的雨水，往往對當(dāng)?shù)氐耐寥辣動欣?，因?0月以后這些地區(qū)先后轉(zhuǎn)入干季。