下面是范文網(wǎng)小編分享的跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃共6篇(急行跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃)，供大家賞析。

跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃共1

　　跳遠(yuǎn)

　　一.跳遠(yuǎn)成績組成：大書P443 S= S1 + S2 + S3 S1表示起跳結(jié)束瞬間，身體重心垂直投影點(diǎn)離起跳點(diǎn)的距離。由身體素質(zhì)與技術(shù)動作的熟練度和助跑速度決定。

　　S2表示起跳騰空后，身體重心騰空的水平位移距離。由挺起高度和技術(shù)動作的熟練度決定。

　　S3表示落地前身體重心在起跳結(jié)束騰起瞬間同一水平位移位置時(shí)的垂直投影點(diǎn)到雙腳落沙坑的距離。由技術(shù)動作和腹部力量和收腿動作決定。

二、跳高技術(shù)教學(xué)：

1.完整技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)：助跑起跳教學(xué)難點(diǎn)：助跑的準(zhǔn)確性

　　助跑技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)：助跑速度教學(xué)難點(diǎn)：準(zhǔn)確性 起跳技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)：快速有力蹬伸 教學(xué)難點(diǎn)：送髖和擺腿

　　挺身式空中技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：展髖、挺身。教學(xué)難點(diǎn)：擺動腿的放腿。 蹲踞式空中重點(diǎn)：保持較長的騰空步

　　教學(xué)難點(diǎn)：保持空中平衡。 教學(xué)難點(diǎn)：擺動腿的放腿。

　　落地技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)：向前伸小腿

　　難點(diǎn)：屈膝緩沖。

2.跳遠(yuǎn)技術(shù)的結(jié)構(gòu)有：助跑、起跳、空中技術(shù)、落地。

　　與短跑能力相對應(yīng)的助跑步數(shù)

　　30米/s

　　100米/s

　　助跑步數(shù)

　　22 注：以上均為男子助跑步數(shù)，女子再各加兩步。 3.跳遠(yuǎn)的教學(xué)步驟：大書P215 ①建立正確的跳遠(yuǎn)技術(shù)概念

②學(xué)習(xí)和掌握快速助跑與正確起跳相結(jié)合的技術(shù) ③學(xué)習(xí)和掌握空中動作與落地動作 ④改進(jìn)和提高完整跳遠(yuǎn)技術(shù)

4.跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)中錯(cuò)誤動作的預(yù)防和常用的糾正方法：大書P217

一、助跑步點(diǎn)不準(zhǔn) 1.產(chǎn)生原因

①助跑起動方法不固定 ②助跑節(jié)奏不穩(wěn)定

③最后1步起跳腳著板技術(shù)不正確

④氣候、場地、身體機(jī)能狀況和心理因素的影響。 2.糾正方法

①固定助跑的起動方式，正確使用助跑標(biāo)志

②固定加速方式，確定和掌握助跑節(jié)奏

③反復(fù)進(jìn)行起跳練習(xí)，著重改進(jìn)和掌握起跳時(shí)的攻板放腳技術(shù)。

④注意在各種環(huán)境下進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)適應(yīng)能力，提高助跑的穩(wěn)定性。

二、起跳制動過大 1.產(chǎn)生原因

①最后一步起跳腳上板不積極 ②盲目追求過高的騰空高度 2.糾正方法

①強(qiáng)調(diào)助跑的高速度、高頻率，保持跑的正確動作結(jié)構(gòu)，注意加快起跳腳上板時(shí)的速度

②在斜坡（下坡）跑道或俯角跳板上進(jìn)行起跳練習(xí)，注意起跳過程中身體重心的積極前移。

三、起跳腳蹬伸不充分 1.產(chǎn)生原因

①擺動腿擺動的速度慢，幅度較小 ②起跳蹬伸時(shí)機(jī)掌握不好，起跳腿的力量不夠。 2.糾正方法

①起跳中加大擺腿的速度和幅度 ②進(jìn)行各種起跳的專門練習(xí) ③發(fā)展腿部力量。

四、起跳后身體前旋，失去平衡 1.產(chǎn)生原因

①起跳時(shí)身體過于前傾 ②過早地向前收起跳腿 ③急于做落地動作。 2.糾正方法

①反復(fù)進(jìn)行起跳成騰空步的練習(xí)，注意起跳時(shí)頭和上體的正確姿勢。

五、著地時(shí)，小腿前伸不夠 1.產(chǎn)生原因 ①上體過分前傾

②腰腹力量和下肢柔韌性差 2.糾正方法

①立定跳遠(yuǎn)，要求著地前小腿向前伸出 ②跳遠(yuǎn)落地階段，強(qiáng)調(diào)大腿高抬。

三、跳遠(yuǎn)速度訓(xùn)練的特點(diǎn)：

（1）由于起跳板的限制，不但要跑得快，而且要跑得準(zhǔn)。

（2）跳遠(yuǎn)比賽中運(yùn)動員要進(jìn)行6次跳躍，要求運(yùn)動員要具備在較短時(shí)間內(nèi)反復(fù)發(fā)揮最高跑速的能力。

（3）在高速助跑的同時(shí)，運(yùn)動員要快速正確的完成起跳，所以壓迫具備高速助跑中的放松能力，為瞬間快速有力的起跳做準(zhǔn)備。

（4）能用穩(wěn)定的節(jié)奏在30—40米內(nèi)放松地達(dá)到最高的助跑速度。

四、跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練

（一）發(fā)展速度

　　發(fā)展速度要以提高短跑能力為主，并同跳遠(yuǎn)助跑結(jié)合起來。要跑得放松而有彈性，最后幾步助跑和起跳要結(jié)合好，跑的技術(shù)要正確，要提高速度感。訓(xùn)練內(nèi)容要多樣化，注意短距離跑和較長距離跑的結(jié)合。

　　發(fā)展速度的手段有各種跑的專門練習(xí)；短距離反復(fù)跑、行進(jìn)間跑和改變節(jié)奏跑；上、下坡跑，彎道轉(zhuǎn)入直道跑，平地轉(zhuǎn)入上坡跑和下坡轉(zhuǎn)入平地跑等。

　　跨欄跑除了可以發(fā)展速度外，還能培養(yǎng)跑的節(jié)奏感，放松協(xié)調(diào)和快跑中進(jìn)行起跳的能力。

（二）發(fā)展快速力量

　　快速力量（爆發(fā)力）是跳遠(yuǎn)必備的重要素質(zhì)之一，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意使速度和力量密切結(jié)合。訓(xùn)練的主要方法是進(jìn)行中等重量的負(fù)重練習(xí)，如負(fù)重提踵，負(fù)杠鈴原地跳，負(fù)重弓箭步走等。在發(fā)展快速力量時(shí)，也要進(jìn)行大重量的練習(xí)，以增加肌肉力量。主要練習(xí)有負(fù)大重量蹲起、用各種方法舉杠鈴和雙人對抗性練習(xí)等。練習(xí)時(shí)，注意使動作結(jié)構(gòu)、關(guān)節(jié)屈度和用力特點(diǎn)與跳遠(yuǎn)技術(shù)相似，并且要同跑和放松練習(xí)結(jié)合起來進(jìn)行。

（三）發(fā)展彈跳力

　　發(fā)展快速力量和跳躍能力能有效發(fā)展彈跳力，其主要練習(xí)有：１.一般跳躍練習(xí)：單足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；２.跳躍障礙練習(xí)：跳躍欄架、跳上臺階或各種物體，如跳箱、跳桌等；３.與專項(xiàng)技術(shù)相近的跳躍練習(xí)：助跑跳起觸高、跳高、多級跳和三級跳遠(yuǎn)等。

二、技術(shù)訓(xùn)練

　　跳遠(yuǎn)的技術(shù)訓(xùn)練，應(yīng)貫穿于多年訓(xùn)練和全年訓(xùn)練的始終。

（一）改進(jìn)助跑技術(shù)的練習(xí)

１.在不同質(zhì)量的跑道（或在２°－３°的斜坡道上），進(jìn)行長于全程距離的助跑（多跑２－４步），并利用助跑標(biāo)志，以穩(wěn)定最后６－８步的步長。

２.檢查開始助跑時(shí)的預(yù)備姿勢、助跑開始段的步長和加速情況，促使最初幾步助跑步長的穩(wěn)定。

３.進(jìn)行變換節(jié)奏的加速跑和跑的練習(xí)，以培養(yǎng)對跑速和動作的控制能力。 ４.８－１２步助跑后，按步長標(biāo)志跑，各標(biāo)志間距離１２０－１８０厘米。 ５.按預(yù)定的時(shí)間跑完一定的距離，培養(yǎng)速度感。

　　助跑技術(shù)訓(xùn)練的目的有：１.培養(yǎng)運(yùn)動員的速度感和控制速度的能力；２.訓(xùn)練調(diào)整步長和步頻的能力；３.提高助跑的速度和節(jié)奏感；4.加強(qiáng)起跳的“攻板”意識。

（二）改進(jìn)起跳技術(shù)的練習(xí) １.反復(fù)進(jìn)行不同助跑距離的起跳，培養(yǎng)肌肉用力感。

２.在跑進(jìn)中，每跑５－７步起跳一次，逐漸加快跑和跳的節(jié)奏。

３.４－８步助跑起跳后，用手、頭、胸部或擺動腿觸及懸掛在空中的物體，最好能落到沙坑內(nèi)。

（三）改進(jìn)助跑和起跳結(jié)合的練習(xí)

１.跑進(jìn)中，每跑５－７步進(jìn)行一次起跳，騰空越過實(shí)心球后繼續(xù)跑進(jìn)，注意逐漸提高跑速。 ２.在２°－３°的下坡道上進(jìn)行快跑起跳練習(xí)。

３.全程助跑的“騰空步”練習(xí)，強(qiáng)調(diào)最后６步用最高速度，并注意跑得放松。

４.全程助跑，有意識加大最后幾步助跑和起跳中的向前用力，體會快跑中起跳的用力感。

（四）改進(jìn)騰空和落地技術(shù)的練習(xí)

１.在吊環(huán)上，先用擺動腿、接著用起跳腿做蹬地動作，并在離地后繼續(xù)模仿跑步動作。 ２.在吊環(huán)上，當(dāng)?shù)醐h(huán)向后擺時(shí)，兩腿屈膝向胸部靠攏，當(dāng)?shù)醐h(huán)向前擺時(shí)，兩腿前伸。 ３.在單杠上擺動，前擺時(shí)兩腿迅速屈膝上舉并伸腿，然后向下、向后擺動。 ４.原地跳起，做抱膝或收腹伸腿動作（落到軟地處）。 ５.在器械上，做空中姿勢的模仿練習(xí)（參看教法部分）。 ６.在完整的跳遠(yuǎn)練習(xí)中改進(jìn)空中和落地動作。

　　跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練

一、跳遠(yuǎn)運(yùn)動員發(fā)展速度的主要方法 （1）行進(jìn)間跑

1、在跑道上或下坡跑道上進(jìn)行計(jì)時(shí)跑 ○

2、在下坡跑道上跑20米，待轉(zhuǎn)入水平跑道后，進(jìn)行20米計(jì)時(shí)跑 ○

3、在下坡跑時(shí)，要強(qiáng)調(diào)放松和保持步長的前提下，加快頻率，最后幾步跑的技術(shù)○要求做到“高重心”“高頻率”“高速度”

4、跑時(shí)體會本體感覺和速度節(jié)奏感，與起跳前準(zhǔn)備階段的感覺進(jìn)行對比 ○

5、確定跑的次數(shù)，以跑的成績明顯下降為止 ○

（2）

　　變速節(jié)奏跑

（3）踏標(biāo)記跑

（4）控制間歇時(shí)間的全程助跑練習(xí) （5）斜坡跑道30米計(jì)時(shí)加速跑

（6）全程助跑增加2-4步的計(jì)時(shí)跑

（7）跨低欄跑

（8）負(fù)輕負(fù)荷加速跑

二、跳遠(yuǎn)的力量訓(xùn)練

1、采用杠鈴的發(fā)展力量的主要方法

　　1負(fù)重提踵 ○2 負(fù)杠鈴弓箭步走 ○3 肩負(fù)杠鈴克制性半蹲跳 ○4 肩負(fù)杠鈴?fù)俗屝园攵滋?○5 肩負(fù)杠鈴深蹲起 ○6 弓箭步連續(xù)快速抓舉 ○7 連續(xù)快速下蹲翻練習(xí) ○8 挺舉練習(xí) ○9 組合連續(xù) ○

2、采用跳躍手段發(fā)展速度力量的主要方法

1、擺動性跨步跳，單足跳和力量性跨步跳、單足跳 ○

2、速度性跨步跳，單足跳和幅度性跨步跳、單足跳 ○

3、各種方式的一般跳躍練習(xí)，如蛙跳、直腿跳 ○

4、各種形式的深跳練習(xí)，如跳深跳遠(yuǎn)，跳深縱跳，跳臺階等 ○

5、與專項(xiàng)動作相近的跳躍練習(xí) ○

6、負(fù)重跳躍練習(xí) ○三

　　跳遠(yuǎn)的柔韌性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要方法

1、各種靜力性與動力性柔韌練習(xí)，如壓腿、擺腿、踢腿、劈叉

2、武術(shù)的基本功練習(xí)

3、各類有音樂伴奏的健美操、韻律操等

4、各種球類練習(xí)，如籃球、足球

跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃共2

　　XXXX中學(xué)蹲踞式跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃

　　班級：初二X班 人數(shù)：40 為了更好的發(fā)展學(xué)生的腿部力量及身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好的平衡能力和跳躍能力，讓學(xué)生掌握“蹲踞式”跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，特制定此計(jì)劃。

　　第一課時(shí)：以發(fā)展學(xué)生跳躍能力為主，先向?qū)W生介紹跳遠(yuǎn)的幾種方法，以及這幾種方法的對比優(yōu)缺點(diǎn)。導(dǎo)入“蹲踞式”跳遠(yuǎn)，向?qū)W生講解“蹲踞式”跳遠(yuǎn)的組成，助跑、起跳、騰空、落地四部分，并練習(xí)原地蹬地起跳，連續(xù)蹬地跳，體會跳遠(yuǎn)起跳的基本技術(shù)動作，體會跳遠(yuǎn)。輔以各種單足跳，雙腿跳發(fā)展學(xué)生跳躍能力

　　第二課時(shí)：首先復(fù)習(xí)上節(jié)課連續(xù)跳躍的技術(shù)動作，學(xué)習(xí)“蹲踞式”跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)。教師先講解示范，然后學(xué)生在老師的指導(dǎo)下練習(xí)。先練習(xí)原地踏板起跳，再練習(xí)三步踏板起跳，再練習(xí)五步踏板起跳，讓學(xué)生充分體會跳遠(yuǎn)起跳的技術(shù)動作，學(xué)會踏跳摸高。輔以蛙跳發(fā)展學(xué)生腿部力量。

　　第三課時(shí)：首先復(fù)習(xí)起跳技術(shù)，在起跳的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)助跑技術(shù)。男子助跑的距離一般為35"45米，約跑18"22步；女子助跑的距離一般為30"35米，約跑16"18步。教師要做好講解和示范，要求學(xué)生把自己的步點(diǎn)記住，基本能做到可以準(zhǔn)確的踏板，由慢到快，漸漸的把助跑與踏跳結(jié)合起來，能夠運(yùn)用自如。輔以各種單足跳，雙腿跳發(fā)展學(xué)生跳躍能力。

　　第四課時(shí):首先復(fù)習(xí)助跑和踏板技術(shù)，勻速助跑，快速踏板。本次課主要學(xué)習(xí)“蹲踞式”跳遠(yuǎn)的騰空和落地技術(shù)。騰空要越過一定高度的橡皮筋，落地要求往前沖，切忌不可往后翻。由慢到快，體會動作的基本流程和技術(shù)。最后，把整個(gè)“蹲踞式”跳遠(yuǎn)技術(shù)串起來完整聯(lián)系。

　　第五課時(shí)：前十分鐘，學(xué)生按秩序練習(xí)“蹲踞式”跳遠(yuǎn)。剩下的時(shí)間，按照中學(xué)生體質(zhì)測試評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)對“蹲踞式”跳遠(yuǎn)進(jìn)行考核?？己税?技術(shù)動作評定、跳遠(yuǎn)成績評定。

　　XXX中學(xué)體育教研室

跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃共3

　　體育事實(shí)上也是一個(gè)長期的，反復(fù)的過程所謂“拳不離手、曲不離口”要想有一定的水平就必須多加練習(xí)，體育課本著培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)，以學(xué)生發(fā)展為本的宗旨，跳遠(yuǎn)教學(xué)反思。從學(xué)生的興趣著手猶為重要。讓學(xué)生在輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍中鍛煉身體。讓學(xué)生在不知不覺中對體育活動產(chǎn)生濃厚的興趣。

　　這是助跑直腿擺動跳高的第一課時(shí)，課中我采用生動的語言，飽滿的情緒來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生分小組進(jìn)行助跑與起跳想結(jié)合的動作方法，互幫互助，在稍熟練的情況下，教師以短繩來輔助教學(xué)，一方面強(qiáng)化動作，另一方面根據(jù)每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況組內(nèi)成員可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整短繩的高度來達(dá)到直腿擺動的效果，教學(xué)反思《跳遠(yuǎn)教學(xué)反思》。 練習(xí)活動中學(xué)生積極主動地與同伴進(jìn)行交流。交往中學(xué)生體驗(yàn)到了積極挑戰(zhàn)，助人為樂地快樂。

　　我們在體育教學(xué)活動中把興趣作為讓學(xué)生喜歡上體育課地出發(fā)點(diǎn)，上什么內(nèi)容都應(yīng)力求找出學(xué)生容易感興趣的地方，激發(fā)學(xué)生的求知欲望，從而培養(yǎng)學(xué)生對體育的濃厚興趣，成為他們學(xué)習(xí)，鍛煉和創(chuàng)新的動力。讓學(xué)生在小組合作中找到自身的價(jià)值，同時(shí)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)卦u價(jià)，讓同伴之間進(jìn)一步地溝通，簡單地說說他助跑直腿擺動跳高的動作掌握情況，為跳得更高作個(gè)準(zhǔn)備。

跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃共4

　　跳高、跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃

　　訓(xùn)練內(nèi)容

（一）素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、后蹬跑、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走；

（二）速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；

（三）力量訓(xùn)練：單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐；

（四）耐力訓(xùn)練：800米、1500米、領(lǐng)跑、計(jì)時(shí)跑；

（五）反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)；

（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉；

　　訓(xùn)練安排

速度訓(xùn)練 反應(yīng)訓(xùn)練 力量訓(xùn)練 柔韌訓(xùn)練 調(diào)整訓(xùn)練

速度訓(xùn)練 爆發(fā)力訓(xùn)練 專項(xiàng)訓(xùn)練 力量訓(xùn)練

　　大課間訓(xùn)練安排

速度訓(xùn)練：

1.準(zhǔn)備活動：a.繞場地7圈米小步跑、高抬腿、后蹬跑、

　　行進(jìn)間踢腿各兩組c.繞場地“s”字形跑兩組

2.測試：加速跑30—50米4組 3.放松 反應(yīng)訓(xùn)練：

1.準(zhǔn)備活動：a.繞場地7圈。b.拉韌帶練習(xí)。米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)。

　　2測試：30米6組、立定三級跳。 3.放松

耐力訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動：分鐘跑。b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

2、各項(xiàng)技術(shù)輔助性動作練習(xí)

3、200米計(jì)時(shí)跑；

4、放松 柔韌訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動：a.領(lǐng)跑。b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑

2、壓肩、壓腿、劈叉 3.放松 調(diào)整訓(xùn)練：

1.準(zhǔn)備活動：a.繞場地7圈。b.拉韌帶練習(xí)。米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組

　　2測試：50米4組、立定三級跳。 米計(jì)時(shí)跑 4.放松

調(diào)整休息：

　　下午訓(xùn)練安排

速度訓(xùn)練：

1、繞場地5圈（8分）

2、準(zhǔn)備活動、拉韌帶、行進(jìn)間踢腿

3、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

4、30米加速跑4組

5、50米加速跑3組

6、80米往返跑3組

　　快速跑：100米3組 放松 爆發(fā)力訓(xùn)練：

1、繞場地5圈（8分）

2、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動

3、跨步跳50米4組

4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組

5、臺階連跳接加速跑10米6組

6、快速跑：50米4組、100米2組 放松 專項(xiàng)訓(xùn)練：

1、繞場地5圈（8分）

2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑，各兩組。

3、100米、200米、400米 4組 跳高、跳遠(yuǎn) 50次

　　接力4×100米、4×400米 2——4組 放松 力量訓(xùn)練。

1、繞場地5圈（8分）

2、負(fù)重深蹲20次5組

3、跳深5組

3、挺舉10次5組

4、仰臥起坐20次5組

5、俯臥撐30次5組

6、背起20次5組

7、負(fù)重深蹲跳20次5組

8、慢跑放松。

跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃共5

　　跳躍—立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)設(shè)計(jì)

（水平一二年級）

一、指導(dǎo)思想

　　以新課程理念為指導(dǎo)思想，以跳躍為重點(diǎn)，以自主學(xué)練為主要方式，以主體參與為策略，以身體練習(xí)為手段，授之以漁，重視學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣和愛好，通過情節(jié)、游戲等活動讓學(xué)生在愉快學(xué)習(xí)中掌握技能。

二、教學(xué)目標(biāo)

　　認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，了解立定跳遠(yuǎn)的正確姿勢，建立屈膝緩沖的自我保護(hù)意識 技能目標(biāo)：學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的基本動作，發(fā)展學(xué)生的基本跳躍能力 情感目標(biāo)：增強(qiáng)跳躍活動的興趣，逐步形成敢于競爭的意志品質(zhì)。

三、學(xué)情分析

　　我校百分之七十的學(xué)生屬于流動人口子女，轉(zhuǎn)出、轉(zhuǎn)入率較高，學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、水平、體能參差不齊，同時(shí)水平一（二年級）的學(xué)生，正處于長身體、長知識的階段，也是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的最佳時(shí)期，他們活潑、好動，模仿力、好奇心強(qiáng)，自控能力差，認(rèn)知能力不夠完善，體能較弱，腿部力量不足，鑒于這樣的學(xué)情以及知識接受能力，我把學(xué)生都喜愛的“游戲”活動融入到課堂中來，把學(xué)生應(yīng)學(xué)的體育技能通過游戲的方式傳授給他們，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生在游戲、情節(jié)中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在學(xué)練和體驗(yàn)中掌握本單元的運(yùn)動技能，從而達(dá)到教學(xué)目的。

四、教學(xué)內(nèi)容

　　小學(xué)水平

一、二年級 跳躍——立定跳遠(yuǎn)

五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的順序與方法。 教學(xué)難點(diǎn)：蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合。

六、教法與學(xué)法

　　教法：情景教學(xué)法 講解示范法 正誤對比法 比賽法 評價(jià)鼓勵法 學(xué)法：練習(xí)法 合作學(xué)習(xí)法 相互評價(jià)法

七、教學(xué)學(xué)時(shí)分配：共四課時(shí)

　　第一課時(shí)：初步學(xué)習(xí)雙腳同時(shí)用力，迅速向前上方躍起的動作，建立輕巧落地、屈膝緩沖的動作意識。

　　第二課時(shí)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)擺臂和蹬地協(xié)調(diào)用力起跳的動作方法，發(fā)展跳躍能力。 第三課時(shí)：掌握立定跳遠(yuǎn)的完整動作，嘗試簡單的評價(jià)，樹立自信心。 第四課時(shí)：鞏固提高立定跳遠(yuǎn)的動作，提高和豐富樓頂跳遠(yuǎn)的運(yùn)用。

八、場地與器材：籃球場一塊 錄音機(jī)一臺 小體操墊25塊 沙包25個(gè)

跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃共6

　　跳遠(yuǎn)教學(xué)視頻觀后感

　　立定跳遠(yuǎn)是學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試項(xiàng)目之一,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。

　　青少年協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動作雖然簡單，但對一年級學(xué)生來說是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或新穎的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異。

　　本次觀看的跳遠(yuǎn)教學(xué)視頻給我的最大感受：

1.常規(guī)準(zhǔn)備活動之前的跳躍性準(zhǔn)備活動“兔子舞”，這在一開堂就緊緊抓住了學(xué)生們的注意力，也大大的提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。 2.教學(xué)時(shí)老師的分組站位也尤為重要，要讓所有的學(xué)生都能看到你的示范，并吸引學(xué)生注意力。 3.比如在教學(xué)中運(yùn)用了了“青蛙過河”方式的教學(xué)模式，為學(xué)生提供一種新的學(xué)習(xí)方式，提高學(xué)生的興趣，使學(xué)生的學(xué)習(xí)由被動轉(zhuǎn)向主動，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)獨(dú)立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。 不足的方面：

1、不夠精煉，而且重復(fù)的較多，對缺乏激情的講解反而會適得其反，降低學(xué)生的興趣，分散注意力。

2、課堂秩序沒有完全能夠控制，學(xué)生較亂。

　　總的來說這節(jié)課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識，找到了自己一直止步不前的原因，同時(shí)也使我清醒的認(rèn)識到自己“鉆”勁不足，急需充電、攝取知識充實(shí)自己，取經(jīng)完善自己，爭取每天進(jìn)步一點(diǎn)。

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