下面是范文網小編整理的單警隊列訓練教案模板3篇(年單警隊列訓練教案)，供大家賞析。
單警隊列訓練教案模板1
隊 列 動 作 教 案 作 業(yè) 提 要
課 目 ： 單 個 軍 人 隊 列 動 作 內 容 ： 一、立 正，稍 息，跨 立
二、停 止 間 轉 法
三、行 進 與 立 定
四、步 法 變 換
五、行 進 間 轉 法
六、脫 帽、載 帽
七、敬 禮
八、坐 下、蹲 下、起 立 標 準 ： 姿 態(tài) 端 正，精 神 振 奮，軍 容 嚴 整，動 作 協 調 方 法 ： 理 論 提 示，講 做 示 范，組 織 練習，小 結 講 評 時 間 ： *小 時 地 點 ： 隊 列 訓 練 場 要 求 ： 1、嚴 格 遵 守 隊 列 紀 律，做 到 令 行 禁 止 2、嚴 禁 嘻 笑 打 鬧，做 錯 動 作 打 報 告 器 材 保 障 ：(略)
作 業(yè) 進 程
一、作 業(yè) 準 備 ： 1、帶 隊 入 場，整 理 著 裝，清 點 人 數，向 在 場 首 長 報 告 2、宣 布 作 業(yè) 提 要
二、作 業(yè) 實 施
同 志 們，大 家 都 從 電 視 中 領 略 過 國 旗 護 衛(wèi) 隊 的 颯 爽 英 姿 吧，他 們 那 端 正 的 姿 勢，嚴 整 的 軍 容，振 奮 的 精 神，協 調 一 致 的 動 作 都 來 源 于 隊 列 訓 練，大 家 要 成 為 一 名 標 準 的 軍 人，必 須 從 隊 列 訓 練 入 手。(一)、立 正、跨 立、稍 息 立 正 立 正 是 軍 人 的 基 本 姿 勢，是 隊 列 的 基 礎。軍 人 在 宣 誓、接 受 命 令、進 見 首 長 和 向 首 長 報 告、回 答 首 長 問 話、升 降 國 旗、軍 旗、奏 國 歌 和 軍 歌 等 嚴 肅 莊 重 的 時 機 和 場 合，均 應 自 行 立 正。1、口 令 ： 立 正 2、要 領 ： 兩 腳 跟 靠 攏 并 齊，兩 腳 向 外 分 開 約 6 0 度，兩 腿 挺 直 ； 小 腹 微 收，自 然 挺 胸，上 體 正 直，微 向 前 傾，兩 肩 要平，稍 向 后 張，兩 臂 下 垂 自 然 伸 直，手 指 并 攏 自 然 微 曲，拇 指 尖 貼 于 食 指 第 二 節(jié)，中 指 貼 于 褲 縫，頭 要 正 頸 要 直，口 要 閉，下 頜 微 收，兩 眼 向 前平視。3、立 正 的 動 作 標 準 與 要 求 ：(1)兩 腳 跟 未 靠 齊。糾 正 的 方 法 ： 劃 一 條 直 線，兩 腳 跟 站 在 橫 線 上 反 復 練習。(2)方 向 不 正，兩 腳 分 開 的 中 心 線 與 腳 跟 線 不 垂 直。糾 正 的 方 法 ： 在 地 面 畫 “ T “字 線，反 復 練習。(3)兩 腿 未 夾 緊，有 空 隙。糾 正 的 方 法 ： 兩 腿 靠 攏，襠 部 夾 緊。(4)腰 挺 不 直，糾 正 的 方 法 ： 向 前 上 方 挺 胸，以 胸 帶 腰。(5)頭 歪，糾 正 的 方 法 ： 指 出 歪 的 方 向，使 其 體 會 糾 正。(6)面 部 不 自 然，糾 正 的 方 法 ： 面 部 的 肌 肉 放 松。＜二＞跨立
跨立主要用于軍體操．執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合，可以與立正互換。
１． 口令：跨立 ２． 要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間，兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
３． 標準與要求：跨立出腳背手快，動作協調，跨腳距離準確。４． 常犯的毛病及糾正的方法：（１）上體不穩(wěn)，挺肚子，蹶臀部。糾正的方法：腰部向上用力，使腰桿挺直，同時收小腹收臀部。（２）跨立的距離不準確。睚的方法：用大腿控制力量，在地上劃標記反復練習。
＜三＞稍息
１． 口令：稍息
２． 要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部落于右腳。稍息過久可自行換腳。
３． 動作標準與要求：稍息時，左腳跟略提起，腳腕稍用力，前腳掌擦地迅速伸出，方向要正，距離要準確，現金腿自然伸直，體重大部落于右腳，身體不能晃動，上體保持立正姿勢，注意力不得分散。
４． 常犯毛病及糾正的方法：（１）出腳距離過大或過小。糾正的方法：在距右腳三分之二處劃一標記，體會練習。（２）出腳時彎腿。糾正的方法：兩腿自然伸直，出腳時膝蓋注意后壓。（３）收腿時身體晃動，聳肩。糾正的方法：右腿挺直，用兩腿合力把腳收回，上體不動。
（二）、停止間轉法
＜一＞ 向右（左）轉
１． 口令：向右（左）――轉
２． 要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右（左）轉９０度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺,矗
體保持立正姿勢。半面向右（左）轉，按照向右（左）轉的要領轉４５度。
＜二＞ 向后轉
１． 口令：向后――轉
２． 要領：按照向右轉的要領向后轉１８０度
３． 動作標準要求：轉時，兩腿挺直，兩臂不得外張，轉腳．轉體要一致，后腳的腳跟要擺正；靠腳時，不得外掃和跺腳，做到“兩快一穩(wěn)一正“（轉體快．靠腳快，轉體穩(wěn)，方向轉正“，動作準確，節(jié)奏分明。
4、常犯的毛病及糾正的方法：（１）轉時彎腿。糾正的方法：轉時兩腿挺直。（２）上體轉動不與腳．腰轉動一致，身體晃動站不穩(wěn)。糾正的方法：轉時腰桿挺直，身體和兩腳同時用力；轉時要以腿．腳跟為軸，體重要落在為軸的腳跟上。
（三）、行進與立定 齊步行進與立定
齊步是軍人行進的常用步法?？诹睿糊R步――走
１． 要領：左腳向正前方邁出約７５厘米，執(zhí)照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約２５厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約３０厘米。行進速度每分鐘１１６－１２２步。
2、作標準與要求：齊步行進時，精神振奮，兩眼注視前方，臂腿協調一致，做到：走直線，身體穩(wěn)，擺臂自然靠腳準。 常見的毛病及糾正的方法：（１）八字腳。糾正的方法：向前邁出時，腳要正直向前方邁出，兩腳內側在一條直線上行進。（２）步幅不準確。糾正的方法：劃７５厘米步幅線反復練習。（３）上體晃動。糾正的方法：挺腰．挺胸，兩膝適當向右用力。（４）立定時身體后仰。糾正的方法：向前大半步準確，體重前移。（５）靠腳時彎腿。糾正的方法：腳腕用力，壓膝蓋。（６）立定時靠腳放手不一致。糾正的方法：前腳掌著地時，手停止擺動，靠腳的同時放手。跑步
跑步主要用于快速行進?？诹睿号懿建D―走
1、要領：聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出８５厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線５ 厘米，向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘１７０－１８０步。
2、標準及要求：跑步時，應用腳掌的彈力前進；擺臂時，肘部不得外張，立定時不墊步。
常犯的毛病及糾正的方法：（１）全腳掌著地。糾正的方法：跑步時身體稍向前傾，強調用腳掌的彈力向前運動。（２）八字腳。糾正的方法：腳尖向正前方，反復糾正練習。（３）擺臂上下打鼓。糾正的方法：兩臂肘向里合，小臂前后水平運動，向前不露肘，向后不露手。a)定立
i.口令 ：立――定
2、要領：齊步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約３０度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動，著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
（四）、步法變換
步法變換，均從左腳開始。
1、齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步前進。
2、跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，然后換齊步行進。
3、踏步換齊步或跑步，聽到“前進“的口令，繼續(xù)踏兩步，再換齊步或跑步行進。
動作的標準與要求：步法變換均從左腳開始，變換步法時，且換第一步要規(guī)范（其它同步法與立定）
常見的毛病及糾正的方法：換步法時換得不及時。糾正的方法：結合口令將換步法的幾步分解開反復練習，爾后連貫練習，另外還應克服緊張的心理。
[組織訓練] 訓練方法：個人體會，分解練習，連貫練習，結對子訓練，模仿練習，分組訓練，評比競賽，穿插思想工作，調動訓練積極性，小結講評。[作業(yè)講評]（重述課目，內容，標準，及訓練達到的效果，肯定訓練中好的方面，表揚好人好事；指出存在的問題及下步努力的方向，布置下節(jié)課的訓練內容。
（五）、行進間轉法
同志們，此前我們學習和訓練了步法與立定，那么在運動中怎樣去改變方向呢？那就是在停止間轉法基礎上變化的行進間轉法。它通常分為兩種：一種是起步的行進間轉法；另一種是跑步的行進間轉法。其口令為：“向右轉—走”、“向左轉—走”“向后轉—走”。首先我們學習起步的。講解示范：為了給大家一個直觀的印象，下面我先給同志們示范一遍，同志們注意細心觀察。（示范一遍）剛才，我給同志們將動作示范了一遍，其動作要領如何呢？下面我便講解遍示范，同志們注意認真學習。
1、當聽到“向右轉—走”的口令后，左腳向前半步，腳尖向右月45度，身體向右磚90度，然后左腳保持不轉動，同時出右腳按照原步法朝新的方向行進。
2、向左轉走的動作要領剛好與向右轉走的相反。（講解示范）
3、上面我們學習了向右、向左轉走的動作要領，下面我們繼續(xù)學習向后轉作走，當聽到“向后轉—走”的口令后，左腳向右較前邁出約一步，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按照新方向行進。跑步的行進間轉法的動作要領除向后轉走略有不同外，其余均與齊步的相同。
跑步行進間轉法的向后轉走的動作要領為：當通道口令后，繼續(xù)向前兩步，而后按齊步轉法的動作要領執(zhí)行。組織訓練：
1、個人體會。
好！剛才就是行進間轉法的動作要領，看大家是否明白？（配合人員進行配合）
下面我們進行體會練習，在練習過程中，如果大家又不明白之處，及時向我提問。個人體會開始！
2、分組練習
停！成原隊形集合！
剛才，大家進行了個人體會產，從體會情況來看，同志們的訓練熱情很高，掌握動作較快人，尤其是第＊名表現突出，希望同志們繼續(xù)保持并向該同志產，同時，同志們在體會練習過程中，對動作要領掌握得不透徹，為了使大家進一步掌握動作要領，我們進行分組練習，在練習過程中，希望小組長能負責，嚴格要求，同志們也能互相幫助，共同提高，各小組分別向左向右?guī)ч_三步進行訓練！
3、評比競賽
4、全班合練
常見問題：
1、兩臂擺動不自然，外張過大；
2、兩腿未自然挻直；
3、上體不能保持正直。
糾正方法：
1、加強身體協調性訓練；
2、分解練習，單個糾正練習；
3、腰部用力，支撐身體。
要領小結：一快：轉體時要快；
一穩(wěn)：要掌握身體重心，齊步大部分落于右腳的前腳掌，使身體保持穩(wěn)定。
一直：手臂了隨腿的變化而擺動，要臂腿協調，手臂伸直。一停頓：轉體到位到出腳朝新的方向前進之間要稍有停頓。小結講評：略
（六）、脫帽、戴帽
脫帽、戴帽常用于禮儀場合和隊列生活中，如集會，軍容風紀檢查等。其口令為“脫帽、戴帽”。
為了便于大家對動作要領的掌握，由我先將連貫動作示范一遍。（示范）下面，由我邊講解邊示范其動作要領：
（脫帽）雙手捏帽檐基帽前端兩側，將帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央處，小臂略成水平。
（戴帽）聽到口令，雙手捏帽檐或前端兩側，取捷徑迅速將帽戴正。組織練習：
1、個人體會
2、結對子練習
3、集體練習
要領小結：兩快：雙手捏握動作快，手還位動作快；
兩準：捏握帽位置準確，置于左小臂和戴帽后動作準確； 一穩(wěn)：脫、戴帽動作過程中身體要穩(wěn)。
常犯毛?。?/p>
1、取帽時低頭
2、取帽時動作慢
3、置于左小臂后帽墻后端翹起
4、戴帽后不正
糾正方法：
1、頭部用力頂立，頸部挺直
2、雙手捏握帽檐協力稍向上，將帽取下
3、左手四指并攏在內，拇指在內屈回，用四指的內側，拇指的外側握扶帽。
4、戴帽時，雙手捏握帽檐兩側，將帽由前至后接觸頭部，協力調正。 小結講評：略
（七）、敬禮
同志們，課前，我要求大家對敬禮進行了預習，那么敬禮分為哪幾種呢？哪們同志回答？
剛才這位同志回答得非常正確，敬禮分為注目禮、舉手禮、舉槍禮。常用于遇見首長和其他禮節(jié)性場合。口令為：敬禮，向右看－敬禮
一、舉手禮
聽到口令后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約20厘米處（戴無帽檐時，微接太陽穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視禮者。
二、注目禮
聽到口令后，面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并且迎目送（右左轉頭角度不超過45度）。
三、禮畢
口令：禮畢
聽到口令后，行舉手禮者，將手放下，行注目禮者，將頭轉正。
四、行進間敬禮
行進間，轉頭向受禮者行舉手禮（手不隨頭移動）并繼續(xù)行進，左臂仍自然擺動，待受禮者還禮后禮畢。舉槍禮將在以后學習。組織練習：
1、個人熟悉，體會動作要領
2、分組組織練習
3、集體合練
要領小結：一快：右手抬起要快
一直：五指并攏自然伸直 一平：右大臂略平
一張：手心向下，微向外張
常犯毛?。?/p>
1、停止間舉手禮
（1）右大臂抬起畫弧
（2）五指不并攏，弓手，手心外張過大，手腕彎曲（3）右大臂不平，與肩不能略成一線（4）右肩高（5）頭不正 糾正方法：
（1）、臂應貼身體取捷徑迅速抬起（2）、五指并攏，自然伸直，手心稍向外張，手腕略直（3）、右大臂順身一側抬起（4）、肩部放松（5）、頭部要正，頸部挻直下頜微收
2、行進間舉手禮
（1）抬手時過早或過晚，臂腿結合不夠（2）行進方向不正（3）敬禮時上體或頭后仰（4）禮畢時，動作不協調 糾正方法：
（1）強調在近左腳時，抬右臂與左腳著地同時，右手取捷徑到位
（2）注意用余光保持方向
（3）腰部緊張，上體保持正直，頸部挻直（4）左腳著地，轉頭，放手動作要一致 小結講評：略
（八）、坐下、蹲下、起立
坐下、蹲下、起立常用于隊列生活中或集會，休息的時候。其口令為：坐下、蹲下、起立。
講解示范：
1、坐下
當聽到口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。
2、蹲下
聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步，臀部坐在右腳根上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。
3、起立
聽到口令后，全身協力迅速起立，成立正姿勢。組織練習：
1、個人熟悉，體會動作要領
2、分小組練習
要領小結：兩快：右腿后撤，交叉要快，蹲下，坐下要快
一直：上體保持正直
一準確：兩手放置位置準確，放在兩膝上
常見問題：
1、坐下、蹲下后彎腰、低頭
2、兩手未并攏，位置不準，蹲下后兩膝分開過大或過小
3、坐姿起立時手扶地
糾正方法：
1、腰部挻直，收腹脠胸，挻頸收下頜
2、五指自然并攏，放準，蹲下后兩膝分開的大約與肩同寬
3、起立時，兩腳跟靠近臀部，體微向前傾，全身協力迅速起立 小結講評：略
三、作業(yè)講評：略
單警隊列訓練教案模板2
單個軍人徒手隊列動作教案
第一課 立正、稍息、跨立
課目：單個軍人的隊列動作
內容：立正、稍息、跨立
目的：使同志們掌握立正、稍息、跨立的動作要領，及組織訓練的方法,養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài),為下一步的列訓練打下良好的基礎。
時間：
方法：動作要領講解示范，個人體會，分班分組練習，考核驗收。要求：
1、嚴守隊列紀律，令行禁止。
2、精神振作，姿態(tài)端正，警容嚴整，動作迅速準確。
3、認真聽講，刻苦訓練，迅速掌握動作要領(根據天氣、環(huán)境等情況提出適當要求)。(敬禮!稍息!)立正是軍人基本姿勢，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓，接受命令，進見首長和向首長報告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應自行立正?？缌⒅饕糜谲婓w操、執(zhí)勤等分區(qū)列隊等場合，可以與立正互換。
一、口令及要領
1、立正與稍息 (1)口令：立正稍息
(2)要領：聽到“立正”的口令后，兩腳跟并攏靠齊，兩腳尖向外分開60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上體正直、微向前傾；兩肩要平，稍向
1 后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉；下頜微收，兩眼向前平視。
聽到“稍息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。
(3)重點要求
立正時，精神要振作，姿態(tài)要端正，軍容要嚴整，立正動作要領歸納為，三挺、兩收、兩平、一睜、一直線，即三挺：一挺腿、二挺胸、三挺頸；兩平：兩肩要平，兩眼平視；兩收：小腹微收、下頜微收；一睜，兩眼要睜大、上眼皮向上挑；一直線：帽徽、鼻尖、衣扣線、兩褲腿交線在一條直線上。
挺腿時，兩腿并攏挺直，兩膝向內向后壓，襠部夾緊，收腹提臀。挺胸時，小腹微收，腰部挺直，使身體充分上拔，兩肩稍向后張，胸部自然突出，肩窩衣服平展。
挺頸時，頭正直上頂，下頜微向后收，頸部微貼后衣領，睜眼時，精力集中，眼睜大，使黑眼球位于眼眶中央，注視遠方比眼睛稍高的一片目標，保持20秒鐘不眨眼，神色表情嚴肅自然。
稍息的動作要領可歸納為，移、提、伸。稍息時，重心迅速移到右腳；左腳跟稍提起，腳腕用力，腳掌迅速伸出，方向要正，距離要準，兩腳自然伸直，體重大部落于右腳，身體不晃動，上體保持立正姿勢。
2、跨立與立正 (1)口令：跨立、立正
(2)要領：聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根
2 部與外腰帶下沿同高；右手手指并擾自然彎曲，手心向后。
(3)重點要求
聽到口令，跨步與背手動作要協調有力，節(jié)奏分明；兩腳距離要準確；重心落兩腳之間；上體保持立正姿勢，兩眼向前平視；兩手自然后背；右手手型準確，手心向后，左手拇指根部要與外腰帶下沿同高。
第二課 停止間轉法
課目：單個軍人隊列動作 內容：停止間轉法
目的：使同志們掌握停止間轉法的動作要領及組織訓練方法 時間：
方法：講解示范，個人體會練習，分步練習要求：
1、嚴守隊列紀律，令行禁止。
2、精神振作，姿態(tài)端正，警容嚴整，動作迅速準確。
3、認真聽講，刻苦訓練，迅速掌握動作要領(根據天氣、環(huán)境等情況提出適當要求)。(敬禮!稍息!)停止間轉法是停止間變換方向的方法，分為向左轉、向右轉、向后轉，需要時可以半面向左右轉。
一、口令及要領 l、向右(左)口令：向右(左)----轉
要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身
3 體協調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉體和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
2、向后轉 口令：向后----轉
要領：按向右轉的動作要領向后轉180度。
3、半面向右(左)轉 口令：半面向右(左)----轉
要領：按向右(左)轉的動作要領向右(左)轉45度。
二、重點要求
轉體時，腿要直，上體保持立正姿式，腳體要一致，靠腳取捷徑。要求做到兩快一停：轉體快，靠腳快，中間停頓。
第三課 敬禮、禮畢
課目：單個軍人隊列動作 內容：敬禮，禮畢
目的：使同志們掌握敬禮的動作要領及敬禮時機要求 時間：
方法：講解示范，個人體會，分班分組練習。要求：
1、嚴守隊列紀律，令行禁止。
2、精神振作，姿態(tài)端正，警容嚴整，動作迅速準確。
3、認真聽講，刻苦訓練，迅速掌握動作要領(根據天氣、環(huán)境等情況提出適當要求)。(敬禮!稍息!)
4 敬禮是軍人相互團結友愛的體現，表示部屬與首長，下級與上級之間的相互尊重，軍人必須有禮節(jié)。部屬或下級遇到、進見首長或上級應當敬禮，首長或上級應當還禮。同事因事相互接觸時應當相互敬禮。敬禮分為舉手禮、注目禮、舉槍禮。
一、口令及要領
1、舉手禮 口令：敬禮，禮畢
要領：聽到“敬禮”的口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。聽到“禮畢”的口令后，將手取捷徑放下，成立正姿勢。
二、重點要求
敬禮時要保持良好的軍人姿態(tài)，要注視受禮者，要領可歸納為：取捷徑，抬手快，手心向下微向外張，中指定位，腕挺直，大臂與肩略成直線。
蹲下、坐下、起立
課目：單個軍人的隊列動作 內容：蹲下與起立，坐下與起立
目的：使同志們掌握蹲下、坐下、起立的動作要領。時間：
5 方法：講解示范，個人體會，分班分組練習，最后驗收。要求:
1、嚴守隊列紀律，令行禁止。
2、精神振作，姿態(tài)端正，警容嚴整，動作迅速準確。
3、認真聽講，刻苦訓練，迅速掌握動作要領(根據天氣、環(huán)境等情況提出適當要求)。(敬禮!稍息!)蹲下，坐下，起立主要用于授課(操場)和操練后休息。
一、口令及要領 口令：蹲下，起立
要領：聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步，前腳掌著地，身體迅速蹲下，臂部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腳分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。聽到“起立”的口令后，全身協力迅速起立，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。
聽到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子時，左腳向左分開約一腳之長)，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。聽到“起立”的口令后，全身協力迅速起立，左腳向前半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。
二、重點要求
蹲下，坐下，起立的動作要迅速，有節(jié)奏感，同時上體要正直，兩眼有神；兩手五指要并攏，肘部稍向里合。
第四課 齊步與立定
課目：單個軍人隊列動作
6 內容：齊步與立定
目的：使同志們掌握齊步與立定的動作要領及組織訓練的方法 時間：
方法：講解示范，個人體會，分班訓練。要求：
1、嚴守隊列紀律，令行禁止。
2、精神振作，姿態(tài)端正，警容嚴整，動作迅速準確。
3、認真聽講，刻苦訓練，迅速掌握動作要領(根據天氣、環(huán)境等情況提出適當要求)。(敬禮!稍息!)齊步是軍人的常用步法，一般用于隊列的整齊行進。
一、口令及要領
要領：聽到動令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高，著冬季作訓服時，與第五衣扣同高)離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。聽到“立定”口令后，左腳向前大半步著地(腳尖向外分開30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
二、重點要求
齊步行進時，精神振作，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神。擺臂自然，腿臂動作協調一致，邁腳按腳跟、腳掌順序著地。齊步與立定動作要領歸納為：走直線，身體穩(wěn)，擺臂自然，靠腳有力而且準。
7 走直線即：兩腳尖對正前方，兩腳內側在一條直線上，不要走內、外八字步。
身體穩(wěn)即：不晃、不扭，保持身體平穩(wěn)。
擺臂自然即：肩關節(jié)放松，向前擺臂自然伸直，手指握攏，拇指貼食指第二節(jié)，手的最高部位與最下方衣扣同高，向后擺，擺到手腕前側離褲縫線約30厘米。
靠腳有力而且準即：立定時，左腳向前大半步，右腳靠腳有力準確，同時放臂，成立正姿勢。
跑步與立定
一、口令及要領
口令：跑步---走，立定。
要領：聽到預令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用后腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速定每分鐘170-180步。
聽到“立定”的口令后，繼續(xù)向前跑兩步然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
跑步的要領可歸納為：
握拳快提起；曲腿，傾上體；彈躍交替行；擺臂兩不露，(前擺不露肘，后擺不露手)，?？恳恢?立定時，靠腳同時放手)。
二、重點要求
聽到預令，握拳提臂要迅速；聽到動令，第一步要躍出；行進時，上體不得晃動，兩臂在腰際水平運動；立定時身體要穩(wěn)，左腳向前大半步，收左拳于腰際，右臂停止擺動；靠腳放臂要一致。
三、訓練方法
1、原地擺臂練習
主要解決運臂的路線及定型、定位。
口令：跑步走原地擺臂練習，跑步---
一、二、停。
要領：聽到預令，兩手取捷徑迅速握拳提到腰際；聽到“一”的口令，按跑步擺臂要領右臂前擺到位；聽到“二”的口令，兩臂交替擺；聽到“?！钡目诹?，(必須左臂在前)先將左臂收回到腰際，兩臂再同時放下，恢復立正姿勢。
2、躍出練習
主要解決第一步是否躍出的問題。
要領：聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，聽到動令，左腳利用右腳掌的蹬力躍出85厘米，前腳掌先著地，同時擺臂，右腳不著地，聽到“停”的口令，右腳靠攏左腳同時收臂放手，恢復立正姿勢。
3、立定分解練習
主要解決立定收臂，放手靠腳的時機。跑步立定是跑步動作中的難點，為便于盡快掌握要領，開始練習時的步法可采用齊步來代替，由慢到快的進行練習。
口令：跑步走立定分解練習，跑步---
一、二、三、四
要領：聽到預令，按跑步要領兩手迅速握拳提到腰際，聽到“一”的口令，邁左腳擺右臂，聽到“二”的口令，邁右腳擺左臂，右臂收于腰際。聽到“三”
9 的口令，右臂不擺動，左腳向前邁出大半步的同時將左臂收回，聽到“四”的口令，右腳靠攏左腳的同時將手放下，成立正姿勢。
4、步幅、步速練習
畫85厘米的步幅線結合秒表，反復練習步幅步速。
5、跑步連貫動作練習
按跑步要領，以班為單位進行練習，主要解決動作協調性及排面的整齊，學會用余光標齊排面，跑步強調前腳掌先著地。
單警隊列訓練教案模板3
單警戰(zhàn)術訓練教案
教學內容：
一、持槍姿勢
原地警戒持槍，非警戒持槍和方位變換出槍（左、右、前、后）
二、持槍運動搜索
非警戒持槍搜索和警戒持槍搜索
三、合理利用各種障礙物及各種運動姿勢 教學對象分析：
隊員來自公安院校和部隊軍人，都從事過技能戰(zhàn)術訓練，具有一定理論和實戰(zhàn)經驗。教學目的：
一、通過本課程訓練，使隊員學會單警基礎戰(zhàn)術動作要領和方法。
二、提高隊員戰(zhàn)術綜合運用能力，切實加強自我保護的安全意識和防備。
三、了解各地戰(zhàn)術訓練課程和教學情況，聽取隊員在訓練中的體會，幫助分析他們在實際訓練中遇到的困難和建議，互相研討，做到共同提高和進步。 教學重點和難點：
一、教學重點：
1、隊員的正確持槍姿勢和出槍路線。
2、合理利用各種障礙物的出槍。
二、教學難點
1、戰(zhàn)術動作要領的掌握及學以致用的問題。
2、合理教學，利用各種方法使隊員迅速掌握并合理利用。 教學方法：
理論提示、講解示范、個人體會、檢查指導、課后點評 教學時間：兩周 教學場地：籃球場 教學要求：
一、嚴格遵守訓練紀律，嚴禁嬉笑打鬧、杜絕各類安全事故的發(fā)生。
二、仔細聽講，看示范，認真體會、刻苦訓練。
三、愛護槍支和訓練道具。
四、上課時間嚴禁接打電話。
教學分工：
主講教官：（各負責編寫教案，組織實施教學）
輔助教官：3名，負責教學器材保障，配合示范演練，訓練時指導學員技術動作，輔助主講教官教學。
第二部分：教學進程 教學準備
一、隊員集合整隊，清點人數并向大隊值班員報告。
二、教官宣布本次課程的訓練概要、任務、目的、重點、方法、要求。
三、進行熱身運動
1、慢跑：400米2圈
2、徒手活動：
頭部、頸部、擴胸、肩關節(jié)、腰部、膝關節(jié)、手腕、腳踝、弓步壓腿、撲步壓腿等關節(jié)的活動。
訓練內容一：持槍姿勢
一、講解示范（邊講邊做）
示范兵出列
（一）持槍姿勢
1、非警戒持槍
動作要領：隊員在原地，成下持槍姿勢，當聽到指揮員下達成非警戒持槍姿勢時，隊員迅速抬槍，槍托頂肩，槍口45度角向下，雙腿微彎、收腹，兩腳前后分開與肩同寬，身體微向右后傾斜，目視正前方，左手握住下護木，右手握住扳機。
動作要點：雙腿微彎、收腹，兩腳分開、目視前方。易犯錯誤：槍口指向及槍托頂肩的位置不正確。糾正方法：看示范、自我體會、課后教員糾正。
2、警戒持槍
動作要領：隊員在原地，成下持槍姿勢，當聽到指揮員下達成警戒持槍姿勢時，隊員迅速抬槍，槍托頂肩，槍口正直朝前，雙腿微彎、收腹，兩腳前后分開與肩同寬，身體微向右后傾斜，目視正前方，左手握住下護木，右手握住扳機，形成瞄準。動作要點：瞄準
易犯錯誤：抬槍慢，瞄準慢。
糾正方法：看示范、自我體會、課后教員糾正。
二、持槍運動搜索
動作要領：當隊員在執(zhí)行任務過程中進入危險區(qū)域應當迅速成搜索姿勢，在警戒持槍的基礎上向目標地搜索前進，要做到注意力集中，耳聽四方，眼觀八路，形成瞄準。
動作要點：注意力集中，槍口指向危險最大的區(qū)域 易犯錯誤：不注意腳下和周圍環(huán)境。糾正方法：看示范、自己體會、教員糾正
三、合理利用各種障礙物及運動姿勢
1、利用障礙物
動作要領（以垃圾桶為例）：在搜索過程中發(fā)現前方有嫌疑人時，應當迅速利用周圍有利地形地物隱藏自己，對嫌疑人實施觀察和控制。其要領就是：隱藏好自己不被對方發(fā)現，減少自己暴露的部位。動作要點：要先發(fā)現嫌疑人，并且迅速隱藏好自己。易犯錯誤：動作慢，隱藏的不好。
糾正方法：隊員之間互相換位演示、教員糾正
2、運動姿勢
動作要領：當隊員在一個障礙物后面要運動到下一個障礙物后面時，應當先觀察運動路線及選擇接近障礙物及障礙物能承受多大的攻擊不被破壞。動作要點：接近快，選擇障礙物好。
易犯錯誤：在接近過程中身體暴露部位大、多。糾正方法：隊員之間互換、自我體會、教員糾正。總結講評
一、清理槍支和訓練器材
二、講評訓練情況、好的個人
三、指出訓練中存在的問題
四、值班員帶隊歸回，上繳訓練器材
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