【前言】下面是熱心會員“qaml80”分享的當眾演講不緊張的技巧，以供參考。
公開演講減輕忙碌的技巧一：了解演講環(huán)境
盡量提前熟悉你要演講的地方。提前到達，巡查講臺，訓練使用麥克風及其它視覺輔助設備，保證話筒音量適宜。
公開演講減輕忙碌的技巧二：掌握聽眾
在聽眾入場時向他們問好，以拉近與他們的距離。對一群友善的聽眾演講總比應對陌生人容易得多。
公開演講減輕忙碌的技巧三：掌握演講稿
如果你對自己的稿子不足了解或不太滿意，緊迫感會隨之加劇。數(shù)次訓練演講稿，做適當?shù)男薷?，但在演講前不宜做大幅度的變更，以免增加記憶負擔。
公開演講減輕忙碌的技巧四：放松自己
進行一些熱身運動來放松緊張神經，比如做深吸氣。
公開演講減輕忙碌的技巧五：想像成功演講的場景
想象自己在自信地高談闊論，聲音洪亮、發(fā)音清楚，充滿自信。可以想象自己成功，就更能促使成功。
公開演講減輕忙碌的技巧六：意識到聽眾希望你成功
聽眾期待你的演講生動有趣、激起人心并幽默風趣。在演講時，多和友善、支持的目光交流。
公開演講減輕忙碌的技巧七：防止道歉，不要反復或修改錯誤
假如你提到自己緊張或為講稿中的一些不當之處道歉，可能會提示聽眾注意他們原本沒有意識到的細節(jié)。因此，最好對此不予提及。
公開演講減輕忙碌的技巧八：關心內容而非形式
全心投入到演講中，把注意力從內心的焦慮轉移至演講的內容和聽眾身上。
公開演講減輕忙碌的技巧九：學會微笑
微笑能帶來積極的情緒，同時在一定程度上減輕你的緊迫感。
公開演講減輕忙碌的技巧十：積累實踐經驗
多參加演講賽事，持續(xù)磨練自己，經驗會幫助你增強自信。
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