下面是范文網(wǎng)小編收集的健康與運(yùn)動(dòng)作文4篇(參與運(yùn)動(dòng)健康生活作文)，供大家品鑒。

健康與運(yùn)動(dòng)作文1

　　當(dāng)清晨迎著黎明的曙光行走的那一刻，你是否還賴(lài)在那暖暖的被窩，不肯起來(lái)？當(dāng)張開(kāi)雙眸的那一刻，你是否因?yàn)橥饷孢€沒(méi)有日出東方而又躺下？當(dāng)行走在蔚藍(lán)的天空下，漫步在水清如鏡的小湖旁，飛奔在紅綠相印的跑道上，是否感受到一絲愜意？

　　兒時(shí)最有趣的事情就是運(yùn)動(dòng)了。那年春去夏來(lái)，小伙伴們爭(zhēng)先恐后地到小河里游泳、捉魚(yú)、玩水嬉戲等等，可愉快極了；那年秋去冬來(lái)，小伙伴們都穿上了好玩的溜冰鞋，在寒風(fēng)刺骨中樂(lè)此不疲。兒時(shí)的我，酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)。每當(dāng)那充滿(mǎn)朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時(shí)候，我都會(huì)早早起床，穿上我的運(yùn)動(dòng)服。推開(kāi)門(mén)，清晨的味道撲鼻而來(lái)，花香清透沁心，整個(gè)人的感覺(jué)都不同了，一改往日的懶氣洋洋，換來(lái)的是清爽輕松。一個(gè)半小時(shí)的晨跑雖說(shuō)會(huì)很累，但是一想到爸媽給我的鼓勵(lì)和支持，還與我說(shuō)“如果你想要保持美美的樣貌和身材，那就要堅(jiān)持每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量哦！”然后我就會(huì)堅(jiān)持，不輕易喊累。果然，自從堅(jiān)持每天鍛煉之后，我的身體越來(lái)越好，鮮少生病，而且成績(jī)也因此突飛猛進(jìn)，上升了一個(gè)檔次。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，病菌遠(yuǎn)離我，免疫力也會(huì)提高不少。

　　步入青少年，生活的壓力也越來(lái)越大。學(xué)業(yè)上的種種問(wèn)題就像一座珠穆朗瑪峰一般，壓在我的心頭，久久緩不過(guò)氣來(lái)。面對(duì)這些問(wèn)題為何不嘗試一下用運(yùn)動(dòng)減壓呢？對(duì)我來(lái)說(shuō)，或許運(yùn)動(dòng)才是最好的選擇吧！在家里，伴隨著平靜的音樂(lè)，練著釋壓的瑜伽，而后，細(xì)細(xì)品嘗早已準(zhǔn)備好的飄香四溢的奶茶，心里的壓力瞬間消失不少；在學(xué)校，慢跑在那花草相印的校道上，好好觀(guān)賞即將畢業(yè)的“家園”，心里的壓力也會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝；在生活圈，與朋友們相約在寬廣的廣場(chǎng)上切磋舞步，釋放自我，舒緩疲憊······這一下，不就是讓自己放松許多了嗎？

　　倘若現(xiàn)在初入老年，身心健康的問(wèn)題尤其重要，稍不留神，麻煩可就大了。何不嘗試養(yǎng)生之道的運(yùn)動(dòng)法呢？俗話(huà)說(shuō)：飯后走一走，活到九十九。早晨起來(lái)，一推開(kāi)窗戶(hù)，呼吸著少有的新鮮空氣，換上運(yùn)動(dòng)服，出門(mén)漫步，看那鳥(niǎo)兒追逐嬉戲，享受著晨風(fēng)的撫摸；到了晚上，跟著姐妹幾人一起去跳廣場(chǎng)舞，豈不妙哉？運(yùn)動(dòng)不僅提高免疫力，而且還能抵抗疾病，何樂(lè)而不為呢？

　　還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎？還在為自己生病而不能出去玩而嘆息嗎？趁現(xiàn)在，還年輕，還有時(shí)間，運(yùn)動(dòng)吧！

　　生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，才能擁有健康的體魄，享受生命的精彩。我想，在以后我返回運(yùn)動(dòng)的道路上，我的腳步也會(huì)變得輕松許多了吧！

健康與運(yùn)動(dòng)作文2

　　亞里士多德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。這句話(huà)讓我感慨萬(wàn)千。

　　小時(shí)候，我身體羸弱，經(jīng)常因?yàn)椴〖俣⒄`功課。雖然我是一個(gè)男生，嬌弱得像一個(gè)小姑娘，個(gè)頭也沒(méi)有女生高。排座位時(shí)，我總能泰然的坐在最前面，站隊(duì)時(shí)我也能心安理得的站在第一排。當(dāng)時(shí)班上已經(jīng)有老師一般高的同學(xué)了，相互交談時(shí)我只能把頭抬的高高的，心里充滿(mǎn)了羨慕和敬佩感：他怎么這么高？我怎么會(huì)長(zhǎng)的這么矮呢？

　　在家里，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃飯，每當(dāng)媽媽勺打盤(pán)子喊我吃飯時(shí)，我頓時(shí)面如土色，下意識(shí)的后縮，拔腿就跑，下面就上演了貓捉老鼠的一幕。結(jié)果總是我被拖到飯桌前委屈的吃下這頓飯。之所以媽媽在吃飯方面對(duì)我“橫眉冷對(duì)”，是因?yàn)閶寢層X(jué)得要想個(gè)兒長(zhǎng)得高飯兒要吃飽。在吃飯這個(gè)“任務(wù)”上我沒(méi)少和媽媽斗智斗勇，千方百計(jì)地逃避。可結(jié)局總是以失敗告終，就像“小圣石韋降大圣”似的。

　　爸爸也天天為我的個(gè)頭兒發(fā)愁，總想讓我參加一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，正好學(xué)校里正在開(kāi)設(shè)校本課程，爸爸二話(huà)不說(shuō)就給我報(bào)了足球課，我非?？只?，無(wú)論怎么央求也無(wú)濟(jì)于事，他真是對(duì)“機(jī)不可失失不再來(lái)”這句話(huà)有深刻理解?。?/p>

　　每周四下午的足球課上，我非常膽怯，生怕老師讓我做一些我不擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，“屋漏偏逢連夜雨”，老師偏偏和我作對(duì)：“先圍著操場(chǎng)不停跑圈”，跑步向來(lái)就是我的弱項(xiàng)，不到一圈我就頭暈眼花、四肢乏力了，我剛想偷懶停幾步時(shí)就聽(tīng)到老師在身后喊著“快點(diǎn)，快點(diǎn)！”像趕綿羊一樣。踢球時(shí)，別人一腳踢老遠(yuǎn)，而我一踢，球只能可憐的爬兩步，上完課，我累極了?？粗鴦e人都吹著口哨又蹦又跳的向前走著，我卻只能拖著“灌了鉛”的雙腿，頂著汗水一步一步艱難的回家。媽媽看到我吃飯時(shí)狼吞虎咽的樣子臉上露出滿(mǎn)意的笑容。

　　足球成了我生活中的一部分，下午放學(xué)、暑假里……天天運(yùn)動(dòng)，身體倍兒棒吃嘛嘛香，學(xué)校每天的跑操已然非常輕松，和以前的我判若兩人?，F(xiàn)在我的抵抗力增強(qiáng)了，也有了一副健康的`身板，更重要的是運(yùn)動(dòng)中我懂得了團(tuán)隊(duì)精神，懂得了堅(jiān)韌不拔。

　　運(yùn)動(dòng)，讓我從嬌弱走向強(qiáng)壯；從自卑贏(yíng)得自信；由膽小變得勇敢。讓我的毅力更加堅(jiān)強(qiáng)，讓我的身體更加健康！

健康與運(yùn)動(dòng)作文3

　　有這么一句話(huà)：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”沒(méi)錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑。

　　早上，剛一打開(kāi)窗戶(hù)，清涼的空氣撲面而來(lái)，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣??！我穿好衣服下了樓，發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周?chē)芤慌?，順便看一看周?chē)木吧?/p>

　　如果是在周末或是假期中，我晨跑過(guò)后通常是去找我的朋友們打兵乓球，乒乓球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛(ài)好并不是乒乓球，而是籃球。籃球也是一項(xiàng)很好運(yùn)動(dòng)，它不僅能鍛煉身體，還能讓我們真的團(tuán)隊(duì)的力量。

　　和朋友們一起打籃球的時(shí)光是美好的，盡管途中會(huì)出一些汗，不過(guò)那種感覺(jué)還是挺好的。

　　讓我愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)的重要因素是小時(shí)候我的身體很虛落，時(shí)不時(shí)的就會(huì)感冒發(fā)燒。于是在五年級(jí)的時(shí)候爸爸就開(kāi)始帶我早上晨跑了，所以我現(xiàn)在幾乎都不生病所以我就一直堅(jiān)持著晨跑。

　　在六年級(jí)時(shí)，我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì)，專(zhuān)修短跑。正如班主任老師講的一樣，想練什么就專(zhuān)心用功的練，爭(zhēng)取能讓它成為你自身的一個(gè)特長(zhǎng)。在田徑隊(duì)里待了1年多了，說(shuō)不累是假的，但是我們不怕累。雖然在訓(xùn)練中會(huì)有一些磕磕絆絆，但是收益的終究是我們自己啊！

　　最近學(xué)校開(kāi)展了冬季長(zhǎng)跑，同學(xué)們聽(tīng)了唉聲嘆氣的說(shuō)：“又要跑步了，嗨！”我想對(duì)說(shuō)這話(huà)的同學(xué)提出倡議。學(xué)校開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑是為了我們好，是讓我們鍛煉身體，所以希望大家認(rèn)真的對(duì)待這次的冬季長(zhǎng)跑。

　　運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)健康，還帶來(lái)快樂(lè)。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見(jiàn)所聞，都說(shuō)明了這點(diǎn)。那么，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢，快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧，一起加入運(yùn)動(dòng)！

健康與運(yùn)動(dòng)作文4

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們的生活絢麗多彩；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使我成長(zhǎng)為一名健康快樂(lè)的男孩。

　　小時(shí)候的我，白白胖胖，別人看到都會(huì)喜愛(ài)地拍拍我，夸我好可愛(ài)。潛意識(shí)里我認(rèn)為胖就是可愛(ài)，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是受罪。到了四年級(jí)，由于脂肪堆積，營(yíng)養(yǎng)不均衡，加上不運(yùn)動(dòng)，我的身體開(kāi)始抗議了。因?yàn)榕?，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺(jué)打鼾，睡眠質(zhì)量差，影響到了學(xué)習(xí)。這時(shí)我才知道，沒(méi)有健康的身體是無(wú)法好好學(xué)習(xí)的。不能學(xué)習(xí)好，又怎么能實(shí)現(xiàn)我的理想呢？是時(shí)候改變自己，改變自己的生活方式了。

　　媽媽為我制定了營(yíng)養(yǎng)健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類(lèi)食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺(jué)得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動(dòng)起來(lái)，早上跑步半小時(shí)，下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí)，晚飯后跳繩或散步半小時(shí)。周末約上好朋友去體育場(chǎng)打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄。可是想有個(gè)健康的身體，只有咬牙堅(jiān)持。慢慢地，運(yùn)動(dòng)后會(huì)覺(jué)得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)中。

　　就這樣堅(jiān)持到現(xiàn)在，我的身高躥上來(lái)了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運(yùn)動(dòng)期間，我也認(rèn)識(shí)了很多愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂(lè)！

　　通過(guò)我的自身經(jīng)歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營(yíng)養(yǎng)均衡，合理運(yùn)動(dòng)。讓我們動(dòng)起來(lái)吧！

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