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中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言3篇 中醫(yī)養(yǎng)生佳句

時(shí)間:2024-05-31 15:03:00 綜合范文

  下面是范文網(wǎng)小編分享的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言3篇 中醫(yī)養(yǎng)生佳句,供大家參考。

中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言3篇 中醫(yī)養(yǎng)生佳句

中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言1

  1、事貴預(yù)防,醫(yī)治未病

  別等渴了再去挖井,別等要上戰(zhàn)場(chǎng)了才開始磨刀,也別等病了再去治療,預(yù)防第一??!

  2、先天之本在腎,后天之本在脾

  腎水、脾土是人體的先天之本和后天之本,猶如樹根對(duì)于大樹一樣,無論是治病還是養(yǎng)生,都務(wù)必要把握這兩個(gè)根本,養(yǎng)護(hù)好脾腎。

  3、調(diào)養(yǎng)心神,寧靜致遠(yuǎn)

  養(yǎng)生要內(nèi)外兼修,對(duì)外,順應(yīng)四時(shí)避開自然界致病邪氣;對(duì)內(nèi),要做到淡定淡定再淡定,在此推薦兩種活動(dòng),一是練書法,二是養(yǎng)花。

  4、忍三分寒,吃七分飽。

  忍受三分寒冷,吃飯只吃七分飽;經(jīng)常揉腹;不宜常吃生冷、堅(jiān)硬的食物。

  5、一睡解百病

  若要養(yǎng)生,應(yīng)當(dāng)以睡眠為先,只有睡眠才能使全身細(xì)胞處于放松和休息狀態(tài),尤其是大腦神經(jīng)細(xì)胞,從而使人的精力和體力恢復(fù)正常。

  6、冬夜勿覆其頭得長(zhǎng)壽

  冬季睡眠應(yīng)將頭部外露。即古人所說的“凍腦”,使呼吸通暢,腦補(bǔ)供氧充足。

  7、疾病三分在治,七分調(diào)養(yǎng)

  治療疾病首先應(yīng)當(dāng)重視調(diào)養(yǎng),包括飲食清淡、五味調(diào)和,使得陰陽調(diào)和,正氣充盈。

  8、肚腹三里留,腰背委中求。頭項(xiàng)尋列缺,面口合谷收。

  四總穴與人體臟腑器官聯(lián)系密切,經(jīng)常按摩列缺、合谷、足三里、委中這四個(gè)防病保健要穴,能疏通徑路、調(diào)和氣血、扶正去邪、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

  9服藥千裹,不如一宵獨(dú)臥;服藥千朝,不如獨(dú)臥一宵。

  10百病起于情,情輕病亦輕

中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言2

  1、治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì),不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防。―――《抱樸子》晉葛洪

  2、知恬逸自足者,為得安樂本。―――《尊生八箋》明高濂

  3、與其救療于有疾之后,不若攝養(yǎng)于無疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨

  4、衣服厚薄,欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄,寒時(shí)不可極厚。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫

  5、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱,欲縱成災(zāi);樂不可極,樂極生衰。―――《養(yǎng)生四要》明萬全

  6、虛邪賊風(fēng),避之有時(shí),恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。―――《素問·上古天真論》

  7、心亂則百病生,心靜則萬病息。―――《衛(wèi)生寶鑒》元羅天益

  8、惜氣存精更養(yǎng)神,少思寡欲勿勞心。―――《壽世保元》明龔?fù)①t

  9、物來順應(yīng),事過心寧,可以延年。―――《壽世保元》明龔?fù)①t

  10、多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲。―――《養(yǎng)生要集》唐張湛

  11、晚飯少吃口,活到九十九。―――《養(yǎng)生要集》唐張湛

  12、體欲常勞,食欲常少,勞無過極,少無過虛。―――《養(yǎng)性延命錄》南朝梁陶宏景

  13、雖常服藥物,而不知養(yǎng)性之術(shù),亦難以長(zhǎng)生也。―――《養(yǎng)性延命錄》南朝梁陶宏景

  14、嗜欲使人氣淫,好憎使人精勞。―――《古今圖書集成》清陳夢(mèng)雷

  15、事從容則有余味,人從容則有余年。―――《呻吟語》明呂坤

  16、圣人勝心,眾人勝欲,君子行正氣,小人行邪氣。―――《淮南子》西漢劉安等

  17、省思慮則心血不耗,發(fā)不易白。―――《醫(yī)先》明王文祿

  18、善養(yǎng)性者,則治未病之病,是其義也。―――《備急千金要方》唐代孫思邈

  19、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi),不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。―――《壽世保元》明龔?fù)①t

  20、忍怒以全陰氣,抑喜以養(yǎng)陽氣。―――《抱樸子》晉葛洪

  21、人生如天地,和煦則春,慘郁則秋。―――《醫(yī)述》清程杏軒

  22、人借氣以充其身,故平日在乎善養(yǎng),所忌最是怒。―――《老老恒言》清曹廷棟

  23、人但知過怒過哀足以害性,而不知過喜過樂亦足以傷生。―――《退庵隨筆》清梁章鉅

  24、琴醫(yī)心,花醫(yī)肝,香醫(yī)脾,石醫(yī)腎,泉醫(yī)肺,劍醫(yī)膽。―――《幽夢(mèng)續(xù)影》清朱錫綬

  25、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道,節(jié)飲食乃卻病之良方。―――《仁齋直指方論》宋楊士瀛

  26、惱一惱,老一老;笑一笑,少一少。―――《養(yǎng)心要語》明胡文煥

  27、老人之情,欲豪暢,不欲郁郁閼,可以養(yǎng)生。―――《類修要訣》明胡文煥

  28、牢齒之法,早朝叩齒三百下為良。―――《養(yǎng)生要集》唐張湛

  29、夫精神志意者,靜而日充者壯,躁而日耗者老。―――《淮南子》西漢劉安等

  30、凡有喜嗜之物,不可縱口,當(dāng)念病從口入,惕然自省。―――《養(yǎng)生四要》明萬全

中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言3

  1、快走慢跑健身操,治療疾病是法寶,藥療食療與神療,三管其下療效好。

  2、數(shù)好十個(gè)數(shù),能活大歲數(shù)。

  3、老人之情,欲豪暢,不欲郁郁閼,可以養(yǎng)生。——《類修要訣》

  4、若要身體健,走路手不閑:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打兩腿側(cè),伸指又握拳;撓首屈十指,揉眼把耳彈。

  5、常無欲以觀其妙,常有欲已觀其竅。清心又寡欲,乃是長(zhǎng)壽道。

  6、夫精神志意者,靜而日充者壯,躁而日耗者老?!痘茨献印?/p>

  7、熱水泡腳,舒血通竅。春日浴足,外陽固脫;夏日浴足,暑溫可卻:秋日浴足,肺潤(rùn)腸濡;冬日浴足,丹田溫?zé)帷?/p>

  8、思想要樂觀,性格要開朗。飲食要清淡,起居要有常。

  9、三分治病七分養(yǎng),八分護(hù)理十分防。忙著治病不忙防,沒有忙到點(diǎn)子上。

  10、虛邪賊風(fēng),避之有時(shí),恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗?/p>

  11、安靜固然可愛,恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì):“鬧中求安,樂中求恬”。自然和諧之美的安靜,健身不生病;享受天倫之樂的恬靜,越活越年輕。

  12、治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì),不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防。——《抱樸子》

  13、善養(yǎng)性者,則治未病之病,是其義也。——《備急千金要方》

  14、暴喜傷心,暴努傷肝,暴恐傷腎,過衰傷肺,過思傷脾?!娥B(yǎng)生四要》

  15、合理膳食,膾不厭細(xì),食不厭雜,滋養(yǎng)身體。

  16、臟腑胃腸,常令寬舒。其氣流行,其血暢通。各種器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣縱口服,煎炸烤烹。香甜肥膩,悅?cè)丝谑?。食之過多,不利腸胃,積累必塞,塞則生玻。

  17、大喜蕩心,微抑則定;甚怒煩性,稍忍即歇?!锻蒜蛛S筆》

  18、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱,欲縱成災(zāi);樂不可極,樂極生衰。——《養(yǎng)生四要》

  19、性情氣暴剛烈,或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和,或少思寡欲??裳幽?。

  20、雖常服藥物,而不知養(yǎng)性之術(shù),亦難以長(zhǎng)生也?!娥B(yǎng)性延命錄》

  21、保健四個(gè)里程碑:最反璞歸真的環(huán)境;最適量有養(yǎng)的運(yùn)動(dòng);最合理營(yíng)養(yǎng)的膳食;最與世無爭(zhēng)的心情。

  22、安則物之感我者輕,和則我之應(yīng)物者順,外輕內(nèi)順,而生理備矣?!短K沈良方》

  23、衣服厚薄,欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄,寒時(shí)不可極厚?!娥B(yǎng)生要錄》

  24、凡食物不能廢咸,但少加使淡,淡則物之其味真性俱得?!独侠虾阊浴?/p>

  25、勞其形者長(zhǎng)壽,安其樂者命短。靜以養(yǎng)神,動(dòng)以練形。能動(dòng)能靜,可以長(zhǎng)生。若要健,天天練。早起練長(zhǎng)跑,老年變少年。懶惰催人老,勤勞可延年。

  26、養(yǎng)花添情趣,延年又益壽:養(yǎng)花辛苦有誰知,風(fēng)風(fēng)雨雨要護(hù)持,但愿來春春意濃,瑤花喜見綴瓊枝。

  27、活到老,學(xué)到老,知識(shí)多,身體好。不知保養(yǎng)不算巧。

  28、齒,骨之窮也,朝朝琢齒,齒不齲?!娥B(yǎng)生要集》

  29、凡心有所愛,不用深愛,心有所憎,不用深憎,并皆損性傷神?!秱浼鼻Ы鹨健?/p>

  30、晨前皮包水(喝溫開水),睡前水包皮(熱水燙腳),健康又長(zhǎng)壽,百歲不稀奇。

  31、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道,節(jié)飲食乃卻病之良方。——《仁齋直指方論》

  32、琴醫(yī)心,花醫(yī)肝,香醫(yī)脾,石醫(yī)腎,泉醫(yī)肺,劍醫(yī)膽。——《幽夢(mèng)續(xù)影》

  33、惱一惱,老一老;笑一笑,少一少?!娥B(yǎng)心要語》

  34、安谷則生,絕谷則亡,飲食自倍,腸胃耐傷?!娥B(yǎng)生要訣》

  35、知恬逸自足者,為得安樂本?!蹲鹕斯{》

  36、人但知過怒過哀足以害性,而不知過喜過樂亦足以傷生?!锻蒜蛛S筆》

  37、養(yǎng)花詩兩首:余地何妨種玉簪,芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵,姹紫嫣紅艷靈靈,芳香沁潤(rùn)人肺腑,悅目安神健心身。

  38、人生最大的財(cái)富是健康,人生最大的幸福是健康。金錢和權(quán)力不一定給你帶來幸福;舒適和安逸不可能給你帶來健康。

  39、高興與悲傷,快樂與凄愴,欣慰與苦悶,安詳與旁徨,振奮與萎靡,寬松與緊張,愉快與痛苦,喜悅與憎惡,歡欣與惆悵,前者促進(jìn)健康,后者誘發(fā)病恙。

  40、心亂則百病生,心靜則萬病息?!缎l(wèi)生寶鑒》

  41、圣人勝心,眾人勝欲,君子行正氣,小人行邪氣?!痘茨献印?/p>

  42、縱欲耗精,損傷正氣。思慮煩多,心勞成疾。安然無恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。

  43、養(yǎng)生先養(yǎng)身,養(yǎng)身先習(xí)動(dòng);養(yǎng)生先養(yǎng)心,養(yǎng)心先習(xí)靜。有動(dòng)有靜,動(dòng)靜相濟(jì),一張一松,預(yù)防百病;動(dòng)后血通,血通氣行,氣行神爽,祛病健康;靜后而定,定后而安,安后神怡,無病健體。

  44、自然精華,清淑之氣。不在凌晨,而在日出。天得之以清,地得之以靈。人得之以壽,物得之以寧。

  45、水能載舟,也能覆舟;食能養(yǎng)生,也能喪生。合理膳食,膾不厭細(xì)。食不厭雜,滋養(yǎng)身體。

  46、老遲為性慢,無病為心寬。紅杏難禁雨,青松耐歲寒。烏龜之長(zhǎng)壽,松柏之延年,因生長(zhǎng)得慢,凋謝得慢。故而,死亡得也慢。

  47、人生如天地,和煦則春,慘郁則秋?!夺t(yī)述》

  48、體欲常勞,食欲常少,勞無過極,少無過虛。——《養(yǎng)性延命錄》

  49、惜氣存精更養(yǎng)神,少思寡欲勿勞心?!秹凼辣T?/p>

  50、省思慮則心血不耗,發(fā)不易白?!夺t(yī)先》

  51、一勤生百巧,一懶生百病。手指常動(dòng),百脈皆通。手舞足蹈,九十不老。

  52、生活規(guī)律,起居有常,良好習(xí)慣,有利健康:清晨舒展活躍,白天精神飽滿,傍晚神安悅志,睡前寧靜致遠(yuǎn)。音樂曲調(diào),陶冶情操。多笑少愁,有助長(zhǎng)壽:二簧邦腔,順口溜唱。京劇小調(diào),哼上幾段,朝氣蓬勃,情緒樂觀。安靜調(diào)和,神清氣展。

  53、補(bǔ)藥要少用,煙酒要少嘗。骨折要防止,運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。

  54、老人中風(fēng)有規(guī)律,發(fā)生下面三時(shí)期:每天的早晨,每周的周末,每年的年底。心腦血管病人,望君慎之又慎。

  55、與其救療于有疾之后,不若攝養(yǎng)于無疾之先。——《丹溪心法》

  56、晚飯少吃口,活到九十九?!娥B(yǎng)生要集》

  57、牢齒之法,早朝叩齒三百下為良。——《養(yǎng)生要集》

  58、長(zhǎng)吁短嘆,緩解緊張。穩(wěn)定情緒,血壓下降;暢快微笑,解除疲勞。消除煩惱,靈丹妙藥。

  59、出則以車,入則以輦,務(wù)以自佚,命以曰招蹶之機(jī)。——《呂氏春秋》

  60、忍怒以全陰氣,抑喜以養(yǎng)陽氣?!侗阕印?/p>

  61、私欲要節(jié)制,冷暖要注意。體檢要定期,有病要早醫(yī)。

  62、柳顏趙歐四大圣,書法精妙傳后人,揮筆瀟灑情志濃,潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安,靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書法巨匠均長(zhǎng)壽,平均終年逾八旬。

  63、凡有喜嗜之物,不可縱口,當(dāng)念病從口入,惕然自省?!娥B(yǎng)生四要》

  64、藥療食療,神療體療(活動(dòng)鍛煉),是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖,促進(jìn)代謝,行之有效,良方妙藥。

  65、嗜欲使人氣淫,好憎使人精勞?!豆沤駡D書集成》

  66、多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲?!娥B(yǎng)生要集》

  67、發(fā),血之窮也,千過梳發(fā),發(fā)不白?!娥B(yǎng)生要集》

  68、事從容則有余味,人從容則有余年?!渡胍髡Z》

  69、健康老人的特征:頭腦清,耳朵靈。眼有神,血壓均。呼吸勻,皮膚潤(rùn)。脈形小,體勻稱。前門松(小便暢通),后門緊(大便一天一次)。生息和,發(fā)光澤,手腳靈,牙齒硬,底氣足,身輕松

  70、解憂排怒松弛秘訣:冷靜五分鐘。于社會(huì),看主流,想本質(zhì);于別人,看優(yōu)點(diǎn),想長(zhǎng)處;于家庭,看老小,想和睦;于自己,看缺點(diǎn),想身體。

  71、老年膳食安排巧,精、兼、少來身體好。精:食物新鮮,營(yíng)養(yǎng)全面;兼:食不厭雜,粗細(xì)配搭;少:三四五頓,七八分飽。

  72、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi),不善養(yǎng)生者養(yǎng)外?!秹凼辣T?/p>

  73、吃點(diǎn)蘿卜喝綠茶,寒冬養(yǎng)生好辦法;蔥蒜不離口,百病繞道走;多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身體健;一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

  74、物來順應(yīng),事過心寧,可以延年?!秹凼辣T?/p>

  75、運(yùn)動(dòng)能代替藥物,藥物不能代替運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)血脈暢通,增強(qiáng)器官功能,生理功能平衡,防治一切疾玻

  76、滋味煎其臟腑,芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣,思慮消其精神;清淡和其臟腑,芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂蓄其正氣,寡欲安其精神。

  77、人借氣以充其身,故平日在乎善養(yǎng),所忌最是怒?!独侠虾阊浴?/p>

  78、才所不逮而困思之,傷也;力所不勝而強(qiáng)舉之,傷也?!侗阕印?/p>

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