下面是范文網(wǎng)小編整理的訓(xùn)練計(jì)劃范文6篇(訓(xùn)練計(jì)劃范文怎么寫)，歡迎參閱。

訓(xùn)練計(jì)劃范文1

　　這些年大家對(duì)于自己的健身運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度越來(lái)越多，很多人都覺(jué)得自己的體力不好，每次爬個(gè)樓梯都會(huì)覺(jué)得很累，提重物的時(shí)候更是這樣的，跑步之后也會(huì)整個(gè)人都覺(jué)得要虛脫了，氣喘吁吁的，有些人就會(huì)專門針對(duì)肢體的某些部位來(lái)進(jìn)行力量訓(xùn)。

　　深蹲：即使不用彈力帶掛重物，這個(gè)動(dòng)作也已經(jīng)夠難了，所以我強(qiáng)烈建議你，如果你不具備出眾的平衡能力和穩(wěn)定性，還是遠(yuǎn)離這個(gè)動(dòng)作的好。對(duì)于那些能夠控制這個(gè)動(dòng)作的人而言，深蹲可以作為一種很好的補(bǔ)充動(dòng)作，用于一個(gè)極限努力訓(xùn)練動(dòng)作之后，或者放在腿部動(dòng)力努力訓(xùn)練日。彈力帶掛重物能夠提高這個(gè)動(dòng)作的效果，使它更具挑戰(zhàn)性，以提高平衡能力和核心力量。如果你感覺(jué)自己的訓(xùn)練課很枯燥，這個(gè)動(dòng)作能夠提供一種充滿樂(lè)趣的挑戰(zhàn)。

　　后蹲：在這個(gè)動(dòng)作中，最具挑戰(zhàn)性的部分在于擺出起始動(dòng)作?？钙鸶茆徬蚝笸艘徊綍r(shí)，懸掛重物會(huì)產(chǎn)生大幅度擺動(dòng)，這迫使讓核心肌肉始終保持緊張?？梢愿鶕?jù)動(dòng)作速度和懸掛的重量來(lái)調(diào)節(jié)難度。速度越快，重物的躍動(dòng)幅度越大，能夠帶來(lái)一種獨(dú)特的深蹲體驗(yàn)。重物的躍動(dòng)幅度越大，難度越大，因?yàn)橹匚锵侣鋾r(shí)能夠?qū)Ω茆彈U產(chǎn)生強(qiáng)大的拉力，而且這種拉力是不可預(yù)知的。懸掛的重量越大，對(duì)杠鈴桿產(chǎn)生的拉力越大。這個(gè)動(dòng)作會(huì)迫使你的整個(gè)身體保持緊張，以保持動(dòng)作的穩(wěn)定性。

　　前蹲：效果與后蹲相似。主要的區(qū)別在于，當(dāng)重物躍動(dòng)時(shí)，你更難使杠鈴保持在原位。但是，對(duì)于高級(jí)運(yùn)動(dòng)員而言，這個(gè)動(dòng)作很適合作為腿部訓(xùn)練日的補(bǔ)充動(dòng)作，以提高全身穩(wěn)定性。

　　下肢訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度都是很大的，有很多人都無(wú)法堅(jiān)持，即使是堅(jiān)持了一段時(shí)間，也會(huì)覺(jué)得這個(gè)運(yùn)動(dòng)太累，而選擇放棄，不過(guò)上面小編給大家建議的幾個(gè)改善下肢力量的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)確實(shí)是很有效果的，有的運(yùn)動(dòng)員也是按照這個(gè)方法來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，所以大家若是真的想要改善自己的下肢力量，還是要堅(jiān)持的。

訓(xùn)練計(jì)劃范文2

　　一年一度的市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)以經(jīng)過(guò)去了，顯然校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長(zhǎng)的日常訓(xùn)練中來(lái)，老師苦、學(xué)生苦，但我相信通過(guò)我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。

　　下面我們就田經(jīng)隊(duì)日常的訓(xùn)練工作安排如下：

　　一、抓好校田徑隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)

　　由于河間市田徑比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向于中低年級(jí)的學(xué)生，從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)。作好向上一級(jí)學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。

　　二、抓好運(yùn)動(dòng)員的思想教育

　　在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)吃苦"的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員的家長(zhǎng)、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來(lái)縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和專項(xiàng)技能。

　　三、訓(xùn)練要求：

　　1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場(chǎng)地。

　　2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。

　　（一）、準(zhǔn)備期：

　　1、選拔、招集運(yùn)動(dòng)員，召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。

　　2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

　　3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

　　（二）、第一階段：

　　1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。

　　2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

　　3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

　　（三）、第二階段：

　　1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

　　2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

　　3、：基本技術(shù)綜合練習(xí)。

　　（四）、第三階段：

　　1、以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

　　2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

　　3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　五、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：每周訓(xùn)練四次，每次1小時(shí)左右（第三節(jié)下課開始）。

　　六、考核：

　　1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。

　　2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。

　　3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

　　七、運(yùn)動(dòng)員名單：

　　我校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初級(jí)階段，運(yùn)動(dòng)水平和競(jìng)技水平相對(duì)比較、運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實(shí)力的校運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)伍。

訓(xùn)練計(jì)劃范文3

　　5月22日，我校第八批“國(guó)家級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃”項(xiàng)目成果展在科學(xué)館前舉行。校黨委書記孫家學(xué)、校長(zhǎng)趙繼出席成果展。

　　孫家學(xué)在成果展開幕式上講話指出，培養(yǎng)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才是高等教育的重要使命，作為培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力、研究能力和探索能力的重要平臺(tái)，大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施對(duì)我校人才培養(yǎng)模式的改革與創(chuàng)新起到了積極的推動(dòng)作用。近兩年來(lái)，學(xué)校在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育方面加大投入力度，將科學(xué)館打造為學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育基地，根本目的就在于探索建立符合東大特色的創(chuàng)新人才培養(yǎng)體系，最終實(shí)現(xiàn)提升人才培養(yǎng)質(zhì)量和培育創(chuàng)新人才的教育目標(biāo)。孫家學(xué)強(qiáng)調(diào)，項(xiàng)目的實(shí)施應(yīng)堅(jiān)持“興趣驅(qū)動(dòng)、自主實(shí)踐、重在過(guò)程”的原則，加強(qiáng)大學(xué)生的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)思維訓(xùn)練，提高大學(xué)生的實(shí)踐能力、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力，希望各有關(guān)部門能夠更加積極地行動(dòng)起來(lái)，完善相關(guān)政策，創(chuàng)造良好環(huán)境，大力推進(jìn)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育的有序開展；廣大教師能夠以更加飽滿的工作熱情投入到創(chuàng)新育人實(shí)踐中去，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目蒲凶黠L(fēng)引領(lǐng)學(xué)生、指導(dǎo)學(xué)生，為學(xué)生科研領(lǐng)路；廣大青年學(xué)生應(yīng)該倍加珍惜在校學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，積極探索，勇于實(shí)踐，不斷增強(qiáng)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)本領(lǐng)，為將來(lái)建設(shè)創(chuàng)新型國(guó)家打下良好基礎(chǔ)。

　　此次成果展共有126個(gè)創(chuàng)新項(xiàng)目參展，項(xiàng)目涉及社會(huì)調(diào)研、理論探索、新能源、節(jié)能減排、軟件開發(fā)、綠色冶金、智能家居等多個(gè)領(lǐng)域，展覽將持續(xù)一周時(shí)間。成果展設(shè)置了評(píng)選“最佳創(chuàng)意項(xiàng)目”環(huán)節(jié)，屆時(shí)將評(píng)選出10個(gè)最佳創(chuàng)意項(xiàng)目。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，截至目前，本批項(xiàng)目共有102個(gè)研究成果申請(qǐng)了國(guó)家專利，其中發(fā)明專利45個(gè)，實(shí)用新型專利57個(gè)，同比去年增長(zhǎng)了24.4%；發(fā)表學(xué)術(shù)論文138篇，同比去年增長(zhǎng)了42.3%。今年學(xué)生通過(guò)項(xiàng)目實(shí)施發(fā)表的138篇論文中，有16篇被SCI收錄，37篇被EI收錄。

　　廣東省政府辦公廳近日出臺(tái)規(guī)定，高校科技成果轉(zhuǎn)化、轉(zhuǎn)讓，重要貢獻(xiàn)人員和團(tuán)隊(duì)的收益比例應(yīng)不低于50％。

　　這份名為《關(guān)于深化高?？蒲畜w制機(jī)制改革的實(shí)施意見(jiàn)》的文件規(guī)定，高?？蒲袌F(tuán)隊(duì)在粵實(shí)施科技成果轉(zhuǎn)化、轉(zhuǎn)讓的收益，其所得在重要貢獻(xiàn)人員、所屬單位之間合理分配，用于獎(jiǎng)勵(lì)科研負(fù)責(zé)人、骨干技術(shù)人員等成果轉(zhuǎn)化重要貢獻(xiàn)人員和團(tuán)隊(duì)的收益比例應(yīng)不低于50％。

　　文件要求，支持設(shè)立高?？蒲谐晒趸?；支持高校利用財(cái)政資金或自有資金，引入社會(huì)資金共同成立科研成果孵化基金，資助公共技術(shù)服務(wù)平臺(tái)和成果轉(zhuǎn)化，并按照“風(fēng)險(xiǎn)共擔(dān)、收益共享”的原則支持高校科研人員開展科研成果中試及科技型企業(yè)孵化工作，促進(jìn)高?？蒲谐晒行мD(zhuǎn)化和產(chǎn)業(yè)化。

　　文件還要求，高?？蒲腥藛T承擔(dān)的非財(cái)政性資金來(lái)源的橫向項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)，其使用不受縱向科研經(jīng)費(fèi)使用范圍和比例的限制；在合同中有明確約定的，從其約定；在合同中沒(méi)有約定的，經(jīng)高校同意后可由項(xiàng)目組自主支配。

　　“知識(shí)產(chǎn)權(quán)是保障促進(jìn)、激勵(lì)創(chuàng)新的最基本制度，在今天創(chuàng)新發(fā)展的時(shí)代，知識(shí)產(chǎn)權(quán)事業(yè)正處在大有作為的戰(zhàn)略機(jī)遇期，知識(shí)產(chǎn)權(quán)智庫(kù)建設(shè)正迎來(lái)生機(jī)盎然的春天?！敝心县?cái)經(jīng)政法大學(xué)5日舉辦20xx知識(shí)產(chǎn)權(quán)高端智庫(kù)建設(shè)研討會(huì)，百位知名專家學(xué)者共同探討知識(shí)產(chǎn)權(quán)高端智庫(kù)建設(shè)，為我國(guó)知識(shí)產(chǎn)權(quán)事業(yè)的發(fā)展建言獻(xiàn)策。

　　我國(guó)知識(shí)產(chǎn)權(quán)制度到了而立之年，特別是國(guó)家實(shí)施知識(shí)產(chǎn)權(quán)戰(zhàn)略以來(lái)積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，需要在一個(gè)更高層次上進(jìn)行深入地理論研究和實(shí)踐研究，開創(chuàng)知識(shí)產(chǎn)權(quán)發(fā)展的新天地。

　　專家學(xué)者認(rèn)為，知識(shí)產(chǎn)權(quán)智庫(kù)建設(shè)要牢牢把握為建設(shè)知識(shí)產(chǎn)權(quán)強(qiáng)國(guó)，支撐國(guó)家經(jīng)濟(jì)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展，提供研究咨詢服務(wù)的根本方向，構(gòu)建中國(guó)特色知識(shí)產(chǎn)權(quán)制度；科學(xué)研判國(guó)際知識(shí)產(chǎn)權(quán)大格局、大趨勢(shì)和大變革，對(duì)我國(guó)發(fā)展和國(guó)家安全可能產(chǎn)生的重大影響尋求妥善的應(yīng)對(duì)之策；積極拓展國(guó)際交流與合作，向世界講好中國(guó)的故事，爭(zhēng)奪國(guó)際知識(shí)產(chǎn)權(quán)話語(yǔ)權(quán)，提高我國(guó)的國(guó)際影響力。

　　知識(shí)產(chǎn)權(quán)是為經(jīng)濟(jì)、科技、文化、教育多門類服務(wù)的一個(gè)制度、一個(gè)體系、一個(gè)綜合能力。專家學(xué)者認(rèn)為，知識(shí)產(chǎn)權(quán)智庫(kù)建設(shè)需要把握幾個(gè)結(jié)合：一是知識(shí)產(chǎn)權(quán)發(fā)展規(guī)律與現(xiàn)實(shí)社會(huì)需求相結(jié)合；二是前瞻性研究與解決實(shí)踐問(wèn)題相結(jié)合，在當(dāng)前“大眾創(chuàng)業(yè)、萬(wàn)眾創(chuàng)新”大背景下，知識(shí)產(chǎn)權(quán)智庫(kù)更是大有可為；三是推出理論成果與推動(dòng)成果轉(zhuǎn)化相結(jié)合；四是積極建言獻(xiàn)策與提供服務(wù)支持相結(jié)合。

　　中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)知識(shí)產(chǎn)權(quán)研究中心20xx年被教育部認(rèn)定為“人文社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)研究基地”，為知識(shí)產(chǎn)權(quán)高端智庫(kù)建設(shè)奠定了基礎(chǔ)，20xx年正式提出建設(shè)中國(guó)知識(shí)產(chǎn)權(quán)高端智庫(kù)的構(gòu)想。專家學(xué)者表示，完全有理由把這個(gè)智庫(kù)真正建設(shè)成為高端智庫(kù)，在國(guó)家重大戰(zhàn)略決策和國(guó)家謀劃重大決策的時(shí)候有我們的聲音；要講好中國(guó)故事，要擴(kuò)大國(guó)際社會(huì)影響。

　　當(dāng)天，中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)知識(shí)產(chǎn)權(quán)研究中心與北京知識(shí)產(chǎn)權(quán)法院簽訂戰(zhàn)略合作協(xié)議。去年11月成立的北京知識(shí)產(chǎn)權(quán)法院，是全國(guó)首家知識(shí)產(chǎn)權(quán)審判專業(yè)機(jī)構(gòu)。

訓(xùn)練計(jì)劃范文4

　　平時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃：

　　一、準(zhǔn)備期：XXXX年3月-XXXX年5月末每周三次

　　加強(qiáng)快跳能力 ，主要采用：

　　1、高翻，50Kg×4，體前屈拉杠鈴80Kg×4，負(fù)重100Kg半蹲起結(jié)合快跳欄架，單足跳30×6，跨步跳50×6，放松加速跑60×6以及跳箱上的跳遠(yuǎn)模仿練習(xí)，利用欄架做各種擺腿練習(xí)，收腹舉腿。

　　2、短助跑跳，短距離變速跑，單腳跳，跨步跳30m，50m，快速跑。

　　二、比賽期計(jì)劃：6月20日，

　　1、培養(yǎng)爆發(fā)力：連續(xù)單腳跳和兩腳交換跳；用負(fù)荷或不用負(fù)荷的各種雙腳跳；用或不用負(fù)荷的跳上高臺(tái)（50-120厘米）；立定跳（立定跳遠(yuǎn)-三級(jí)跳）-五級(jí)跳-十級(jí)跳。

　　2、30、60、100米起跑；立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳和十級(jí)跳；挺舉、抓舉；肩負(fù)杠鈴全蹲、半蹲；十、十二步，全程助跑跳遠(yuǎn)。

　　3、改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)：用2-3步助跑，踏在高物上的起跳練習(xí)；用短或中程助跑，全力跳遠(yuǎn)；注意踏起跳板或不注意踏起跳板的全程助跑練習(xí)（最后幾步是重點(diǎn)）；用負(fù)荷的起跳。

　　調(diào)整：慢跑過(guò)渡到加速跑60m×5，負(fù)20Kg杠鈴快跳20×5，俯臥屈膝收小腿10-15次

　　技術(shù)：立定跳10次，立定三級(jí)跳10次，多級(jí)跳6次

　　力量：杠鈴60Kg，80Kg，100Kg3組結(jié)合欄架快跳，30m加速跑3組，50m加速跑3組。

　　三、秋季訓(xùn)練計(jì)劃

　　9月-11月兩月3/周次

　　1、準(zhǔn)備活動(dòng)30m×6，50m×6，全程助跑練習(xí)6-8次

　　2、立定跳10次，立定三級(jí)跳10次，8-12步助跑10次，加速跑80m2次，放松練習(xí)。

　　3、負(fù)杠鈴快頂80Kg，100Kg各三組，負(fù)重20Kg，40Kg快上臺(tái)階練習(xí)，30m加速跑3組，50m加速跑3組。

　　四、冬訓(xùn)訓(xùn)練計(jì)劃

　　調(diào)整：慢跑過(guò)渡到加速跑60m×5，負(fù)20Kg杠鈴快跳20×5，俯臥屈膝收小腿10-15次

　　技術(shù)：立定跳10次，立定三級(jí)跳10次，多級(jí)跳6次

　　進(jìn)一步加強(qiáng)力量訓(xùn)練。

　　1、力量：杠鈴60Kg，80Kg，100Kg3組結(jié)合欄架快跳，30m加速跑3組，50m加速跑3組。

　　2、爆發(fā)力：連續(xù)單腳跳和兩腳交換跳；用負(fù)荷或不用負(fù)荷的各種雙腳跳；用或不用負(fù)荷的跳上高臺(tái)（50-120厘米）；立定跳（立定跳遠(yuǎn)-三級(jí)跳）-五級(jí)跳-十級(jí)跳。

　　3、速度、30、60、100米起跑；立定跳遠(yuǎn)、

　　4、專項(xiàng)能力：立定三級(jí)跳和十級(jí)跳；挺舉、抓舉；肩負(fù)杠鈴全蹲、半蹲；十、十二步，全程助跑跳遠(yuǎn)。

　　5、技術(shù)：用2-3步助跑，踏在高物上的起跳練習(xí)；用短或中程助跑，全力跳遠(yuǎn)；注意踏起跳板或不注意踏起跳板的全程助跑練習(xí)（最后幾步是重點(diǎn)）；用負(fù)荷的起跳。

訓(xùn)練計(jì)劃范文5

　　為鞏固我校陽(yáng)光大課間成果，展示我?！皫熒?、陽(yáng)光健體”大課間精神風(fēng)貌，學(xué)校決定對(duì)原有陽(yáng)光大課間內(nèi)容進(jìn)行改編，從本學(xué)期第六周開始改編訓(xùn)練，現(xiàn)將訓(xùn)練工作計(jì)劃如下，望全校師生遵照?qǐng)?zhí)行。

　　一、訓(xùn)練內(nèi)容

　　1、全校師生分別訓(xùn)練廣播操“七彩陽(yáng)光”和自編舞“茉莉花開”。

　　2、全校師生合練陽(yáng)光大課間全部流程。

　　二、時(shí)間安排

　　1、師生分練：第六周至第八周。

　　2、全校師生合練：第九周。

　　三、訓(xùn)練安排

　?。?）、學(xué)生訓(xùn)練

　　1、體育教師利用體育課時(shí)間教授廣播操“七彩陽(yáng)光”。完成時(shí)間：第八周。（分管領(lǐng)導(dǎo)：易國(guó)輝；

　　責(zé)任教師：全體體育教師）。

　　2、音樂(lè)組教師利用社團(tuán)、音樂(lè)課時(shí)間教授自編舞“茉莉花開”，完成時(shí)間：第八周。（分管領(lǐng)導(dǎo)：羅愛(ài)麗、朱玉潔；

　　責(zé)任教師：楊雙、全體音樂(lè)教師）。

　　3、要求各班級(jí)每周五將本班級(jí)大課間訓(xùn)練成果用手機(jī)拍攝微視頻（2分鐘以內(nèi)），上傳到二小辦公群或二小微生活，全校教師觀摩點(diǎn)評(píng)。

　?。?）、教師訓(xùn)練

　　1、主授教師：廣播操（文浪）、自編舞（楊雙、陳莉）。

　　2、訓(xùn)練時(shí)間及參訓(xùn)教師安排

　　時(shí)間

　　地點(diǎn)

　　參訓(xùn)教師

　　備注

　　星期一下午第二節(jié)

　　內(nèi)操場(chǎng)

　　學(xué)校行后人員、應(yīng)參加該堂教研活動(dòng)的教師

　　1、如果課程沖突，請(qǐng)自行調(diào)課參加；

　　2、如果因特殊原因不能參加，書面向校長(zhǎng)請(qǐng)假；

　　3、每次訓(xùn)練實(shí)行簽到制，嚴(yán)格考勤。

　　4、教導(dǎo)處負(fù)責(zé)制作考勤表，做好考勤記載。負(fù)責(zé)人：王申。

　　星期二下午第二節(jié)

　　內(nèi)操場(chǎng)

　　學(xué)校行后人員、應(yīng)參加該堂教研活動(dòng)的教師

　　星期三上午第二節(jié)

　　內(nèi)操場(chǎng)

　　應(yīng)參加星期一教研活動(dòng)的教師

　　星期三上午第三節(jié)

　　內(nèi)操場(chǎng)

　　學(xué)校行后人員、應(yīng)參加星期二教研活動(dòng)的教師

　　星期四上午第二節(jié)

　　內(nèi)操場(chǎng)

　　應(yīng)參加星期一教研活動(dòng)的教師

　　星期四上午第三節(jié)

　　內(nèi)操場(chǎng)

　　學(xué)校行后人員、應(yīng)參加星期二教研活動(dòng)的教師

　　星期五下午教師會(huì)

　　內(nèi)操場(chǎng)

　　全體教師

　　3、教師訓(xùn)練期間，根據(jù)考勤情況，每參與一次訓(xùn)練，計(jì)代課一課時(shí)。請(qǐng)假則按照相關(guān)假別計(jì)算。

　　4、廣播操教學(xué)視頻已經(jīng)上傳到辦公群，可以自行下載學(xué)習(xí)。

　?。?）、全校師生合練工作安排

　　1、時(shí)間：第九周每天大課間時(shí)段，要求全體師生準(zhǔn)時(shí)參加（不得拖堂）。

　　2、班主任及本堂任課教師跟班管理，其余教師列隊(duì)在本年級(jí)后方。

　　3、進(jìn)出場(chǎng)、廣播操管理矯正：體育組教師、跟班教師；

　　游戲環(huán)節(jié)、自編舞管理矯正：音樂(lè)組教師、跟班教師。

　　4、音響負(fù)責(zé)人：何平、曹安樂(lè)。

　　5、合練負(fù)責(zé)人、總指揮：劉中偉、祁紅彥。

　　四、鞏固提升和比賽安排

　　學(xué)校將在5月份舉行師生大課間比賽（方案另行通知）；

　　學(xué)校德育處、大隊(duì)部制定大課間考核方案，加強(qiáng)值周組、大隊(duì)部考核干部的培訓(xùn)，嚴(yán)格進(jìn)行考核，將大課間活動(dòng)納入教師績(jī)效考核和學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)。

　　五、工作要求及注意事項(xiàng)

　　1、全體教師服從工作大局，積極配合，認(rèn)真訓(xùn)練。

　　2、各班加強(qiáng)宣傳和管理，要求學(xué)生認(rèn)真訓(xùn)練，力求動(dòng)作規(guī)范。

　　3、教師按時(shí)參加訓(xùn)練，訓(xùn)練期間如因特殊情況不能訓(xùn)練，學(xué)校發(fā)布短信通知。

訓(xùn)練計(jì)劃范文6

　　根據(jù)支隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃要求，第一季度訓(xùn)練工作以滅火救援為中心，以體能訓(xùn)練為重點(diǎn)，在進(jìn)行細(xì)致的調(diào)查摸底的基礎(chǔ)上，做好重點(diǎn)人的思想政治工作；經(jīng)常開展以條令、條例學(xué)習(xí)和軍事、體育訓(xùn)練為主的基礎(chǔ)訓(xùn)練學(xué)習(xí)工作，不斷提高官兵業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)水平，增強(qiáng)全體指戰(zhàn)員素質(zhì)和軍體素質(zhì)，為各項(xiàng)工作的順利開展，打下良好的基礎(chǔ)。

　　一、值勤備戰(zhàn)工作

　　1、加強(qiáng)對(duì)管區(qū)“六熟悉”工作。中隊(duì)將按照支隊(duì)規(guī)定進(jìn)行滅火預(yù)案的修訂增補(bǔ)工作，拼組織中隊(duì)人員深入到重點(diǎn)管區(qū)保衛(wèi)單位、重點(diǎn)部位進(jìn)行細(xì)致地熟悉，在熟悉的過(guò)程中要詳細(xì)地了解每個(gè)單位的情況，對(duì)有變動(dòng)部位和需要增設(shè)、完善的重點(diǎn)部位要及時(shí)做好記錄，結(jié)合中隊(duì)的實(shí)際情況完成滅火預(yù)案的增設(shè)、完善、修訂等工作。在對(duì)管區(qū)進(jìn)行熟悉過(guò)程中，要重點(diǎn)熟悉管區(qū)的水源、道路、交通狀況等情況，特別是對(duì)管區(qū)的消火栓要進(jìn)行依次全新的普查，對(duì)新增、損壞、埋壓、圈占等情況，做好統(tǒng)計(jì)、及時(shí)反饋。

　　2、中隊(duì)經(jīng)常進(jìn)行有針對(duì)性的接警出動(dòng)、情況處理值勤訓(xùn)練工作，中隊(duì)對(duì)管區(qū)進(jìn)行依次實(shí)地演練，鞏固管區(qū)熟悉的成果，提高指戰(zhàn)員滅火出動(dòng)水情及滅火救援實(shí)際工作的能力。

　　3、充分做好值勤車輛及器材的裝備的維修保養(yǎng)工作，提高駕駛員的安全防事故意識(shí)，做好值勤車輛器材裝備的保養(yǎng)等工作，保證值勤車輛裝備器材的好使好用。

　　二、訓(xùn)練工作

　　1、加大體能訓(xùn)練力度。每天保證2小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間。根據(jù)老兵、新兵不同的身體素質(zhì)特點(diǎn)，開展有針對(duì)性的體能、體育訓(xùn)練。在技能訓(xùn)練過(guò)程中科學(xué)組織，重視實(shí)效，充分利用訓(xùn)練館的訓(xùn)練器材開展豐富多彩的訓(xùn)練內(nèi)容。通過(guò)競(jìng)賽、獎(jiǎng)勵(lì)等方式調(diào)動(dòng)全隊(duì)人員的積極性，全面提高中隊(duì)全體官兵的身體素質(zhì)，為其他訓(xùn)練工作的有效的開展打下良好的基礎(chǔ)。

　　2、積極開展隊(duì)列訓(xùn)練，主要進(jìn)行單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作練習(xí)、班隊(duì)列動(dòng)作綜合練習(xí)，強(qiáng)化官兵隊(duì)列要素，為下一步的考核做準(zhǔn)備。在開展隊(duì)列過(guò)程中，要求自覺(jué)、保證質(zhì)量，科學(xué)施訓(xùn)，從嚴(yán)管理，強(qiáng)化官兵的隊(duì)列養(yǎng)成和協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動(dòng)作，全面提高官兵的隊(duì)列水平。

　　3、加強(qiáng)中隊(duì)業(yè)務(wù)理論、條令條例學(xué)習(xí)。中隊(duì)根據(jù)20xx年訓(xùn)練計(jì)劃的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中干部要采取理論聯(lián)系實(shí)際等多種形式進(jìn)行授課，豐富授課的'內(nèi)容調(diào)動(dòng)官兵的積極性，把業(yè)務(wù)水平提高到一個(gè)新的層次。

　　4、要積極開展模擬訓(xùn)練。提高指戰(zhàn)員的實(shí)際滅火救援工作能力。

　　三、要求

　　1、進(jìn)行管區(qū)熟悉過(guò)程中，對(duì)因損壞、埋壓、圈占等多種情況無(wú)法使用的消火栓要及時(shí)上報(bào)，同時(shí)反饋到相關(guān)的部門進(jìn)行維修。

　　2、中隊(duì)干部對(duì)滅火預(yù)案的增設(shè)、修訂、完善等工作高度重視，要切實(shí)深入到管區(qū)的重點(diǎn)部位了解情況，根據(jù)“四大、六方面”以及滅火預(yù)案的制定的要求，圓滿完成20xx年滅火預(yù)案的增設(shè)、修訂、完善等工作。

　　3、中隊(duì)干部充分做好車輛器材裝備維修保養(yǎng)等工作保證好使好用；同時(shí)大隊(duì)要強(qiáng)化駕駛員和其他人員的安全防事故意識(shí)，在進(jìn)行“六熟悉”、滅火戰(zhàn)斗等工作確保行車安全，防事故的發(fā)生。

　　4、中隊(duì)要全員參加訓(xùn)練，保證訓(xùn)練時(shí)間，提高訓(xùn)練質(zhì)量，圓滿完成本季度的訓(xùn)練任務(wù)。

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