下面是范文網(wǎng)小編收集的生活小百科廣播稿7篇 小學生生活小百科廣播稿，歡迎參閱。
生活小百科廣播稿1
合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人――，
乙：我是主持人――，
甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是――春季如何預防流感
乙：流行性感冒的發(fā)生具有明顯的季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春兩季。正值初春，對流行性感冒的預防不容忽視。
甲：流感的定義：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。
乙：流感癥狀：流感癥狀會影響全身，包括發(fā)冷發(fā)熱、出汗、頭痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，嚴重時會引起肺炎及其他并發(fā)癥，可以致命。
甲：流行特征：突然發(fā)生，迅速蔓延，2-3周達到高峰，發(fā)病率高，流行期短，大約6-8周，常沿交通線傳播。
乙：傳播途徑：流感病毒主要通過空氣、接觸和在空氣中大約存活半個小時污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時進入鼻腔。
甲：預防流感的主要措施有：
1、與患者保持1米以上距離 當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
2、及時接種疫苗流感疫苗對人體的保護可達70%―90%，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。
3、勤洗手：研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。
乙：4、冬季預防流感的最佳方法是保持健康生活習慣，做好這項工作比注射流感疫苗更有效。多做運動，多按摩 每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。
專家還建議，平時可以多做按摩。無論是專業(yè)按摩，還是之間互相敲敲背，都能增加血液中的復合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。
5、勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。
6、腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。
甲：7、飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。
8、精神愉快：醫(yī)學家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學的研究者在實驗中發(fā)現(xiàn)，同每天睡7.5―8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
乙：10、 多開窗換氣：每天窗戶打開來換換新鮮的空氣，這樣，有助于減少細菌的傳播。
11、勿盲目補充維生素：每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利。最好的方法是食補，也可以每天一次性補充多種維生素。
甲：時間真快，紅領(lǐng)巾廣播又該和同學們說再見了。
乙：今天廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見。
甲：再見。
生活小百科廣播稿2
一、開場白
男：采擷一縷陽光，編織成七彩的花環(huán)。
女：留住一陣清風，播撒出希望的明天。
男：付出一份真誠，打造出溫馨的世界。
女：帶走一絲煩惱，讓快樂與我們同行。
合：敬愛的老師們，親愛的同學們，大家好！紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦！
女：我是播音員***
男：我是播音員***
女：這一期我們?yōu)榇蠹野才诺臋谀坑小冻烧Z故事》、《十萬個為什么》、《謎語屋》《生活小竅門》，希望你們能喜歡。
男： 首先是《成語故事》
女：杞人憂天
從前在杞國，有一個膽子很小，而且有點神經(jīng)質(zhì)的人，他常會想到一些奇怪的問題，而讓人覺得莫名其妙。
有一天，他吃過晚飯以后，拿了一把大蒲扇，坐在門前乘涼，并且自言自語的說：
“假如有一天，天塌了下來，那該怎么辦呢？我們豈不是無路可逃，而將活活地被壓死，這不就太冤枉了嗎？”從此以后，他幾乎每天為這個問題發(fā)愁、煩惱，朋友見他終日精神恍惚，臉色憔悴，都很替他擔心，但是，當大家知道原因后，都跑來勸他說：“老兄?。∧愫伪貫檫@件事自尋煩惱呢？天空怎么會塌下來呢？再說即使真的塌下來，那也不是你一個人憂慮發(fā)愁就可以解決的啊，想開點吧！”
可是，無論人家怎么說，他都不相信，仍然時常為這個不必要的問題擔憂。
后來的人就根據(jù)上面這個故事，引伸成“杞人憂天”這句成語，它的主要意義在喚醒人們不要為一些不切實際的事情而憂愁。它與“庸人自擾”的意義大致相同。
女：接下來是《十萬個為什么》--起床后馬上疊被子對嗎
男： 大多數(shù)人起床后總先忙著把被子疊好，再去洗漱、做早飯等，而且認為這是一個好習慣。然而，你也許不知道，起床后立即疊被子是錯誤的。
人體本身也是一個污染源。在8小時左右的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸作用和分布全身的毛孔會排出多種氣體和汗液。
國外有關(guān)專家用氣相色譜儀測定表明，人從呼吸道排出的化學物質(zhì)等達149種，從汗液中蒸發(fā)的化學物質(zhì)多達151種。被子吸收或吸附了水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，會使被子受潮，并使其受化學物質(zhì)的污染，產(chǎn)生難聞的氣體，從而影響被子的使用壽命。經(jīng)常使用受污染的被子，對人體健康也是有害的。
正確的方法是，起床后隨手將被子翻過來，并立即把門窗打開，讓水分、氣體自然散發(fā)，出門前再將被子疊好。
女：下面是《謎語屋》
男：上一期的答案，同學們想到了嗎？
?。ú乱晃?）一根藤兒結(jié)滿果，果子紅衣緊緊裹，藤兒著火往上竄，果子大喊四下落。答案是鞭炮。
女：（腦筋急轉(zhuǎn)彎）用椰子和西瓜打頭哪一個比較痛？答案是頭比較痛。
男：本期謎語，請大家仔細聽羅！
（打一樂器） 一條小弄堂，許多小天窗。
女：（腦筋急轉(zhuǎn)彎）動物園中，大象鼻子最長，鼻子第二長的是什么？
男：接下來是《生活小竅門》欄目。生活中，我們總會碰上一些麻煩事。
女：生活小竅門，我們幫你支招。
男：今天，借著電波告訴你五則小常識。豎起耳朵，聽好哦！
女：吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，馬上就不辣了。
男：牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。
女：同學們仰頭點眼藥水時可以微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了
男：眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。
女：最后要告訴大家的是：吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
男：下面是《哆來咪點歌臺》欄目
音樂〈 **〉
男：時間過得真快，同學們，又到說再見的時候了。
女：我們衷心地祝愿：紅領(lǐng)巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂；
男：愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。
女：感謝大家的收聽，再見。
男：再見！
生活小百科廣播稿3
1、剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了;
2、如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了;
3、打嗝時就喝點醋，立桿見影;
4、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;
5、治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯;
6、插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天;
7、把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能;
8、桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭;
9、出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;
10、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳;
11、夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;
生活小百科廣播稿4
冬季生活小常識廣播稿
合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人，
乙：我是主持人，
甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是《冬季生活小常識》
1.怕冷與飲食中缺少無機鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.
2.冬季保健應(yīng)適當吃冷，常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。
3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4.冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。
6.冬天想通過食物保暖，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補充。
7.冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。
8.積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應(yīng)多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳。
9.冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧!
甲：同學們，讓我們一起健康快樂每一天吧 ，再見!
以上這篇冬季生活小常識廣播稿 就為您介紹到這里，希望它對您有幫助。如果您喜歡這篇文章，請分享給您的好友。
生活小百科廣播稿5
甲：給你的天空劃一道絢麗的亮色，
乙：給你的世界奏一曲動聽的歡歌，
甲：尊敬的老師，親愛的同學們。 合：大家中午好！
乙：伴隨著這熟悉的旋律，
甲：聆聽著這動人的歌聲， 合：“童心之聲”廣播又如期和您見面了！
甲：我是播音員 ，
乙：我是播音員 。
新聞大視角：
洪里中心小學：巧用立柱書格言 引導家長促共建
“全面發(fā)展是目標 家校配合促成長”、“家長言行是榜樣 一言一行見文明”、“定時接送不延遲 定點等候不入校 定車接送不違規(guī)”……
洪里中心小學在開學初組織人員移除了學校圍墻外的行道樹并硬化了地面，以拓寬學生出行通道，緩解學生上下學時交通壓力，又于9月20日組織教師在學校圍墻的立柱上編寫了通俗易懂的格言，引導家長在做好家校配合，促進孩子成長的同時，關(guān)注自身言行，為孩子樹立學習的榜樣，并切實按學校“三定”要求做好學生上下接送工作，確保學生安全。
放學時，一位家長點贊道：“洪里小學是巧用立柱書格言，引導家長促共建，真正把孩子的安全、成長放在心上，這樣的學校，家長放心?！?/p>
海陽二小開展“社會主義核心價值觀”教育活動
為將社會主義核心價值觀融入到學校德育教學工作中，使學生將核心價值觀內(nèi)化于心，外化于行，近日，海陽二小開展學習“社會主義核心價值觀”活動。學校利用升旗儀式、國旗下講話、校園廣播、班會課等多種形式講解、宣傳社會主義核心價值觀內(nèi)容。各班級制作宣傳牌，每天利用晨會時間進行背誦。
此次活動，學校用社會主義核心價值觀教育學生，將社會主義核心價值觀進一步融入到校園德育工作中，更深層次地影響了學生的思想認識與行為習慣，極大地調(diào)動了學生們好好學習的熱情。
〖文明大講壇〗
細心的同學不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，新學期漫步在我們的校園里，有一種全新的感覺：粉刷一新的教學樓，雪白的墻壁，布置精美的樓道，寬闊美麗的校園，整潔的環(huán)境，處處給人一種美的享受。但是，我覺得這種美只是一種外在的美，是每個人都能感受到的，也是很容易就能做到的。其實，在我們的校園里，還有一種內(nèi)在的美，不仔細觀察，不用心體會，你是很難發(fā)現(xiàn)的。這種美就藏在我們每
個人講禮儀、學禮儀、用禮儀的過程中。比如：
甲：上課專心聽講，積極舉手發(fā)言是課堂禮儀中的美;
乙：緩步靠右行走，從不大聲喧嘩是路隊禮儀中的美;
甲：認真完成作業(yè)，敢于質(zhì)疑問難是學習禮儀中的美;
乙：用心聆聽發(fā)言，遵守會場秩序是集會禮儀中的美;
甲：愛惜糧食餐具，不會挑食厭食是就餐禮儀中的美;
乙：排隊有序出操，關(guān)心幫助弱小是運動禮儀中的美;
甲：主動問候客人，舉止文雅大方是交住禮儀中的美;
乙：這種文明之美，禮儀之美體現(xiàn)的不僅僅是一個人的精神風貌，還是一個學校的良好形象，甚至是一個國家的整體素質(zhì)。我們的祖國是一個具有悠久歷史的文明古國。我們的民族也是一個令人交口稱贊的禮儀之邦。古人說，“不學禮，無以立”。作為新時代的小學生，不學會禮儀，又怎能在社會上立足呢？
也許有同學覺得很難做到講文明、懂禮儀。其實，文明禮儀就在平時的點點滴滴之中，就在我們的一言一行之上。借今天發(fā)言的機會，我把學校的禮儀規(guī)范編成了一首兒歌送給大家。
甲乙：學做人，講禮貌，禮儀之邦要知曉。 會交往，重禮節(jié)，真誠待人品行好。
坐立走，要端莊，舉止文明得做到。 同學間，鄰里情，民族習慣很重要。 見客人，要大方，彬彬有禮要記牢。 講文明，樹新風，學習生活更美好。
同學們，不管我們學校什么時候來什么客人，我們每個人的言行舉止體現(xiàn)著
學校的品味，關(guān)系著學校的榮譽。樹立起學校的美好形象，充分展示出學校的內(nèi)在美。關(guān)鍵還需要大家的共同努力。就從今天開始，不，就從現(xiàn)在開始。讓我們?nèi)w行動起來，評一評，比一比，誰才是真正的講文明、懂禮儀的好學生。我相信你們，一定能行！
〖校園芳草地〗
在文明禮儀大課堂上，我們知曉了講文明，懂禮儀不光要記在心里，還要落
實在行動上。下面讓我們來看看四一班向往同學在課堂之余放學路上，面對小朋友，她又是如何做到謙讓的呢？
今天秋高氣爽，真是個好日子。放學路上，我路過濱江公園的游樂場。呀！有好多人在排隊等著蕩秋千呢！我興奮極了，把書包交給媽媽，排進了這幾條“長龍”中。
時間一分一秒地過去了，終于快輪到我了。突然，一位老奶奶牽著一個小妹妹來到秋千旁。小妹妹對老奶奶說：“奶奶，我想玩秋千?！崩夏棠炭戳丝催@幾條“長龍”，無奈地對小妹妹說：“孩子，人太多了，我們下次再來玩吧。”“不要嘛。。。。。。”小妹妹的聲音里帶著一些哭泣，“我要在這兒等著，等人少些了再
排隊玩?！毙∶妹糜闷谂蔚难凵窨粗锴В谂赃叺囊慌乓巫由献铝?。
這時，一個念頭閃過我的腦海里：把我的位置讓給他，讓她先玩。不不不，秋千多么來之不易呀，都快輪到我了，還讓給她玩？于是，我心里的小天使和小惡魔開始作斗爭了：
小天使（甲讀）：”快讓給她玩吧，說不定她連一次秋千都沒玩過呢?！?/p>
小惡魔（乙讀）：“不行，讓給她干嘛?！?/p>
小天使（甲讀）：“我們不能這么自私呀?！?/p>
小惡魔（乙讀）：“自私?jīng)]關(guān)系，不讓?！?/p>
小天使（甲讀）：“讓！”
小惡魔（乙讀）：“不讓！”
。。。。。。
它們倆一直吵著，吵著，我的內(nèi)心一片混亂。突然，小天使不知說了什么話，戰(zhàn)勝了小惡魔。我一下子想通了：讓！這時剛好輪到我玩，我對著小妹妹招招手，溫柔地說：“小妹妹，你玩吧，姐姐把位置讓給你，我不玩了?！毙∶妹帽谋奶刈哌^來，說：“謝謝姐姐！”“不用謝！”我微笑著。老奶奶也說：“謝謝你啊，小朋友！”這時，我周邊的朋友都對我投來了贊許的.目光。
同學們，謙讓是一種美德，更是一種素養(yǎng)，讓我們在平時的生活中學會謙虛，
學會禮讓吧。在這里，借助“童心之聲”廣播站表揚一下向往同學，她不但知道謙讓，并且一直向“童心之聲”廣播站投稿二十多篇，是一個積極向上的同學。
〖生活小百科〗
新學期開學已經(jīng)接近一個月了，在今后的學習生活中，我們?nèi)绾伪Ｗo好自己
的身體，提高學習的效率呢？今天生活小百科欄目對同學們提出幾點建議：
1。鋅是孩子成長必須的元素，孩子補鋅要多吃動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉類及水果等食物。
2。水果營養(yǎng)豐富，容易感冒的孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。
3。我們不應(yīng)該過多的吃糖或甜食，這樣容易使體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，導致身體缺鈣。
4。久存的水會被細菌污染，不利于身體健康，還會誘發(fā)多種腸道疾病，因此 尤其是我們兒童更不要喝久存的水。
生活小百科廣播稿6
借一縷春風吹拂你驛動的心，借一陣春雨洗去你四季的疲憊，借一束春花，裝扮你絢麗的生活，借一園春色溢滿你快樂的心情。親愛的老師，同學們，大家好！
今天的校園之聲給大家?guī)淼氖巧钚≠N士欄目——《春季生活小常識》。
春天是萬物生長的季節(jié)，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾?。ㄆ┤缬校毫餍行愿忻埃?、腮腺炎等），另一類是過敏性疾?。ㄆ┤邕^敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，同學們也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。
1、我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
4、我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。
8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
另外，對于過敏體質(zhì)的老師和同學來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。
好了，今天的校園之聲到這里就要和大家說再見了！祝愿大家天天都能有一個美好的心情！老師，同學們，明天再會！
生活小百科廣播稿7
男：敬愛的老師。 女：親愛的同學們。 合：大家早上好。
男：我是四(3)班播音員林浩。 女：我是四(3)班播音員肖一飛。 合：非常高興能夠在這里與你們相會!
女：我們今天生活小百科欄目的話題是“正確的睡眠習慣”。 男：大部分人之所以難以養(yǎng)成早睡早起的習慣，除了一些人本身不良的睡眠習慣以外，主要是對睡眠存在著許多誤區(qū)：
女：是的。有些人認為每天只要睡足七八個小時就行，因此覺得晚上熬夜也不要緊，白天補睡就行了。
男：很多人晚睡或者睡眠不好，只知第二天會感到精神疲倦，而不知道對身體有多的傷害。
女：許多人認為失眠、入睡難只是小問題，吃幾片安眠的藥就行了，不會想到是由于體內(nèi)臟腑失衡造成的。
男：我們要走出以上幾種對睡眠的認識誤區(qū)哦。
女：常常有人講我每天能睡足8個小時。實際上人的睡眠關(guān)鍵在于時間段，而不是在睡覺的時間長度。
男：同學們要記住哦!早起能增加工作效率，俗話說“三天早起，一天工”?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神疾病。
女： 晚上9點到凌晨3點是養(yǎng)護肝膽的最佳時間。人如果長期過子時不睡，就會傷膽、傷肝。初期表現(xiàn)為眼圈黑，眼睛干澀、疲倦、內(nèi)凹，頭暈、頭痛，精神疲憊以及注意力不集中等，嚴重的失衡還會出現(xiàn)臟腑失衡和各種病證。
男：另一睡覺方法稱之為子午覺。所謂子午覺，就是每天子時和午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。子時是晚23時至凌晨1時，此時陰氣最盛，陽氣衰弱;午時是中午11時至下午13時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱。祖國醫(yī)學認為，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經(jīng)氣"合陰"與"合陽"的時候，睡好子午覺，有利于人體養(yǎng)陰、養(yǎng)陽。
女：午睡雖然不是主要睡眠，且時間較短暫，但它所產(chǎn)生的效應(yīng)不容忽視。歸結(jié)起來，午睡至少有如下好處：
男：午睡后，大腦更好用、更靈活、反應(yīng)更快，精力更旺盛，情緒更高。
女：午睡可緩解緊張，有效地幫助人們保持心理平衡，特別是對那些每天工作緊張的人。因此，午睡時人可得到更好的保養(yǎng)，延緩衰老，緊張也得以緩解。
男：不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以“小憩”為主，只要半個小時即可。因為午睡時間太長，會擾亂人體生物鐘，影響晚上睡眠。
女：同學們，讓我們吃完午飯后在家小睡一會兒再上學，這樣下午上課時精神會更加飽滿，學習效率會更高。
男：好了，親愛的聽眾，今天生活小百科欄目的話題就講這些，相信可以給大家?guī)韼椭?女：，非常感謝各位的收聽! 合：下周同一時間再會。
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