好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在充滿活力，日益開放的今天，越來越多人會去使用演講稿，演講稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會寫嗎？下面是范文網(wǎng)小編分享的關(guān)于控制情緒的國旗下演講稿3篇(國旗下演講的心情)，以供參考。

關(guān)于控制情緒的國旗下演講稿1

　　各位老師，同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　我是710班的王殷，今天我要講的主題是——學(xué)會控制自己的情緒。首先，我想給大家講一條近期的新聞：10月28日上午，重慶一輛公交車在長江二橋上失事，墜入江中，造成了全車15人死亡的悲劇。這其中的原因竟是一名女乘客發(fā)現(xiàn)自己坐過了站而強(qiáng)制讓駕駛員停車，期間發(fā)生了沖突，司機(jī)沒有控制好方向盤，最后引發(fā)了事故。從以上的事件中，我們可以發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)是由于雙方對情緒的不適當(dāng)管理造成的。如果當(dāng)時駕駛員能及時把車靠邊停好，或那位女乘客不那么偏激，也就不會有后面的沖突了。

　　作為一名中學(xué)生，我認(rèn)為學(xué)會控制自己的情緒是非常重要的。如果一個人的表現(xiàn)過于強(qiáng)烈亢奮，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。所以我對此，有以下幾點(diǎn)建議：

　　1、轉(zhuǎn)移注意力。

　　當(dāng)人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)到其他事物或活動上去。例如，做一些平時最感興趣的事，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來。

　　2、合理地宣泄

　　人有煩惱可以通過正確的途徑，分寸恰當(dāng)，合理地渲泄出來。如在適當(dāng)?shù)膱龊舷蛉藘A訴、寫日記等。

　　3、用理智克制自己的想法

　　人是有理智的，在陷入不良情緒，尤其是陷入沖動情緒時，我們不僅要學(xué)會正確的排解，更應(yīng)該調(diào)動自己理智這道“閘門”的力量，去控制它，并且盡力使情緒愉悅起來。

　　當(dāng)你憤怒時，需要寬容謙讓。俗話說：“忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”。如果你能保持理智的思維，也許阻擋在你面前的問題就能迎刃而解了。

　　當(dāng)你沮喪時，需要自我激勵。這是一種精神動力，一個人在困難和逆境面前，如果能夠有效進(jìn)行自我激勵，就能從不良情緒中振作起來。

　　當(dāng)同學(xué)觸犯自己時，可以進(jìn)行換位思考。我們可以先站在同學(xué)的角度想一想，可能就會覺得對方的行為情有可原。這樣自己的不良情緒就會減弱，甚至煙消云散了。

　　當(dāng)一個人能把控制情緒養(yǎng)成一個好習(xí)慣，那他一定是個有著強(qiáng)大心理素質(zhì)的人。我們或許無法改變天氣，卻可以改變心情;我們無法控制別人，但能夠掌握自己。愿每位同學(xué)都能做到善于控制情緒，去追求更好的自己。

關(guān)于控制情緒的國旗下演講稿2

　　古人云：“無羞惡之心，非人也。”所以，明是非、知榮辱、辯美丑，乃人之所以為人的重要標(biāo)準(zhǔn)。清代思想家龔自珍說：“士皆知恥，則國家永無恥矣;士不知恥，為國之大恥?！笨梢?，個體的榮辱、恥感，不只是人性的標(biāo)志，還關(guān)乎民族和國家。因此，小至個人，大至整個民族、國家和社會，樹立正確的榮辱觀，都是十分重要的。

　　作為學(xué)生，我們應(yīng)該怎樣落實(shí)?有的同學(xué)認(rèn)為“榮辱”二字離自己很遠(yuǎn)，是大人的事，是社會上的事。其實(shí)不然，榮辱就在我們身邊。

　　看看我們的校園，就在我們的身旁，每天都有著各種各樣的道德細(xì)節(jié)：親愛的老師們悉心教導(dǎo)、傾囊相授;有的同學(xué)自覺幫助生病或受傷的同學(xué)買飯;有的同學(xué)在教師節(jié)自制一張小小的卡片獻(xiàn)給辛勤的老師;見到師長一句真誠的問候，校運(yùn)會的志愿者同學(xué)……“小事情”維系“大榮辱”，正是這些同學(xué)的實(shí)際行動，用這些點(diǎn)滴的小事，喚醒了我們心中的道德意識、崇高意識。因此我要說，這些誠心敬重并堅(jiān)守著基本道德的同學(xué)，是把榮辱觀真正樹立在心中的最可愛的人。

　　相反，現(xiàn)在有的同學(xué)抄襲作業(yè)，頂撞老師;比吃、比穿，卻對集體、同學(xué)漠不關(guān)心;與父母溝通，三言兩語還嫌累贅……在無視、混淆甚至顛倒榮辱界限的時候還振振有辭、理直氣壯，同學(xué)們，難道我們真的是年少無知而分不清禮儀廉恥?

　　因此，我想向同學(xué)們說，不要以為“榮辱”二字那么遙遠(yuǎn)，它就在我們身邊，關(guān)鍵是我們的如何踐行。當(dāng)你擰緊正在滴水的水龍頭，就是道德。當(dāng)你把飲料盒放進(jìn)垃圾箱里，就是道德。當(dāng)你在升旗時肅穆莊嚴(yán)，就是道德。當(dāng)你愛護(hù)校園的一草一木，就是道德。午休晚休時，不說小話影響他人休息，是道德。記著走后關(guān)上課室和宿舍的燈不浪費(fèi)資源，也是道德……道德很難嗎?道德很容易;道德很容易嗎?道德很難!

　　“人必其自愛也,而后人愛諸;人必其自敬也,而后人敬諸?！蔽覀冎挥袊?yán)格要求自己，努力去做好應(yīng)該做的事情，從我做起，從小事做起，學(xué)會尊重自己，尊重他人，懂得什么是正確的，什么是錯誤的，提高分辨是非、區(qū)分善惡的能力，重樹自己的形象，凈化自己的心靈，培養(yǎng)自己的優(yōu)良品質(zhì)。

　　作為新世紀(jì)的學(xué)生，我們應(yīng)該鄙視那種自私自利、榮辱不分的猥瑣品格，鄙視心胸狹窄、目光如豆的卑下品格。在抱負(fù)上，胸懷祖國，憤發(fā)圖強(qiáng)。在生活中，牢記榮辱，和睦相處。成為一個能擔(dān)當(dāng)明天重任的有責(zé)任感的學(xué)生!

關(guān)于控制情緒的國旗下演講稿3

　　尊敬的老師、各位同學(xué)：

　　大家好!

　　感謝主持人，感謝心理組周老師!

　　非常高興有機(jī)會來和同學(xué)們分享關(guān)于情緒的一些體會和心得。

　　電視臺新聞聯(lián)播有一段時間，記者問，“你幸福嗎?”

　　今天，談到情緒，我要問大家：“你快樂嗎?”

　　情緒是我們的身體對外界的刺激和我們的想法的一種反應(yīng)，表現(xiàn)為身體的一種感受。這里面有兩個重點(diǎn)：一個是外界的刺激，這個是我們無法控制的，譬如今天的天氣;另外一個就是我們的想法，這個是我們自己可以控制的。所以，我的情緒我做主，我更要說“我的快樂我做主?！庇肋h(yuǎn)記得，你不是你的情緒，你是你情緒的主人。

　　情緒有三個功能：

　　1、情緒影響學(xué)習(xí)和工作效率

　　同學(xué)們，你們覺得快樂的時候?qū)W習(xí)效率高，學(xué)的輕松，還是痛苦的時候?qū)W習(xí)效率高、輕松呀?當(dāng)然是快樂的時候?qū)W習(xí)效率高。心理學(xué)的研究結(jié)論：快樂的時候，學(xué)習(xí)效率是不快樂時的27倍，所以，快樂學(xué)習(xí)非常重要。

　　2、情緒影響身體健康

　　有句老話，笑一笑、十年少。就是告訴我們，要保持快樂的情緒，就會健康長壽。每天讓自己大笑三次以上。

　　3、情緒影響人際關(guān)系

　　每個人都喜歡和快樂的人在一起，不喜歡和不快樂的人在一起。同學(xué)們將來要走向社會，要去工作，開展事業(yè)，完成夢想。這個過程中，需要吸引到很多人一起來和你完成夢想，所以，良好的情緒非常重要。

　　怎樣調(diào)節(jié)好情緒，保持快樂、穩(wěn)定?

　　三句話：

　　1、想快樂的事

　　現(xiàn)在請大家閉起眼睛來，想一件最近一周以來，讓你感到最快樂的事情。想到快樂的事情，你的臉上自然就會露出笑容。所以，想快樂的事的時候，你就快樂。

　　2、說開心的話

　　說開心的話，就是時刻都說讓自己特別是讓對方開心的話。我們喜歡聽怎樣的話?表揚(yáng)的、肯定的、贊美的話?，F(xiàn)在，就請同學(xué)們每人找到你的一位搭檔，請你對他說開心的話。大家感覺怎么樣，快樂嗎?是呀，說開心的話，就很快樂。

　　3、做喜歡的事

　　如果你目前做的事，就是你喜歡的事，那么恭喜你，繼續(xù)保持快樂地做事。

　　如果你目前做的事，不是你喜歡的，又必須去做，那么也恭喜你。你要學(xué)會開始喜歡你做的事。所以，快樂做事的秘訣就是：做喜歡的事，喜歡做的事，這樣你就會快樂。

　　好了，時間關(guān)系，我們總結(jié)一下：情緒是身體對刺激和思想的反應(yīng)，你的情緒你是主人。情緒有三個方面的作用：學(xué)習(xí)效率、身體健康、人際關(guān)系。保持穩(wěn)定快樂情緒的秘訣：想快樂的事、說開心的話、做喜歡的事。

　　最后，祝福所有老師、同學(xué)，快樂、開心、心想事成。謝謝!

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