下面是范文網(wǎng)小編分享的晚上磨牙有什么危害|晚上磨牙怎么辦3篇 請(qǐng)問晚上經(jīng)常磨牙是什么原因，供大家賞析。

晚上磨牙有什么危害|晚上磨牙怎么辦1

　　1、緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

　　2、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環(huán)境。

　　3、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。

　　4、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

　　5、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

　　6、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

　　7、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。

　　8、懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。猜你感興趣的文章：

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晚上磨牙有什么危害|晚上磨牙怎么辦2

　　1、工作壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、易怒等心理因素。

　　2、腸胃不好，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此。

　　3、長期生活不規(guī)律，過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等。

　　4、體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。

　　5、長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙。

　　另外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙?？谇簧韺W(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。

晚上磨牙有什么危害|晚上磨牙怎么辦3

　　1、對(duì)頜面肌的損害

　　正常咀嚼運(yùn)動(dòng)中的牙接觸是間歇性的，時(shí)間很短，咀嚼肌發(fā)出的作用力適合需要，一般很小，而且緊張和松弛是交替而有節(jié)奏的，而磨牙癥患者的咀嚼肌收縮是在無意識(shí)下活動(dòng)，比正常功能大的多，持續(xù)時(shí)間又很長，并且缺乏節(jié)奏性(即不是接觸→分開→接觸······，而是長時(shí)間接觸);因此，猶如職業(yè)性肩痛、頸痛一般，無論是夜磨牙或緊咬牙的人，均可因用力過度而使咀嚼肌過分疲勞而功能異常，常常在晨起時(shí)感覺頜面部肌肉緊張或疲乏;緊咬牙時(shí)升頜肌為等長收縮，長時(shí)間收縮導(dǎo)致肌肉組織內(nèi)壓力增大、血液循環(huán)受阻，使液體滲出、組織腫脹，從而刺激組織內(nèi)的疼痛感受器，產(chǎn)生肌肉疼痛和觸壓痛。由于神經(jīng)肌肉交互作用的結(jié)果，同時(shí)也感到身體其他部位的肌肉發(fā)生相似的癥狀。磨牙癥不但可以引起頜面部肌痛，并常同時(shí)伴有其它部位(頸、背)的肌痛。

　　2、對(duì)牙體組織的損害

　　磨牙癥的直接后果便是牙體組織的喪失。磨牙癥患者夜間8小時(shí)睡眠中，肌收縮次數(shù)從幾次到259次，牙與牙直接接觸的時(shí)間比正常人多出數(shù)倍，長期的磨牙導(dǎo)致牙齒硬組織大量喪失，前牙牙冠切緣被磨成尖銳的邊緣，牙尖磨平，牙冠變短，從切緣向舌側(cè)形成一個(gè)磨損面，切嵴被磨去，切緣尖銳不齊;后牙上牙頰尖斜坡磨成平面，咬合面比正常明顯增寬，嚴(yán)重者咬合垂直距離降低;有的患者由于不均勻的牙體組織磨損造成薄壁弱尖的形成和側(cè)向力的增大，導(dǎo)致牙折 資料來源 ：醫(yī) 學(xué) 教 育網(wǎng) 。牙齒嚴(yán)重磨損則可導(dǎo)致牙齒對(duì)冷熱酸甜的過敏、穿髓、牙髓炎等。

　　3、對(duì)牙周組織的損害

　　磨牙癥患者在磨動(dòng)牙齒或緊咬牙時(shí)的合力特點(diǎn)為，合力大、時(shí)間長，并且有側(cè)向合力，加之牙齒不均勻磨損形成的銳尖形成創(chuàng)傷合，產(chǎn)生異常咬合力，使在咀嚼過程中牙周組織受到的側(cè)向力量增大，而牙周組織對(duì)側(cè)向咬合力量的耐受性最差，導(dǎo)致牙周創(chuàng)傷，牙周膜腔增寬、組織壞死、非特異性齦炎等;另外，咬肌收縮愈強(qiáng)，牙根下沉愈多，牙周受力愈大，如果超越其耐受力，可引發(fā)牙周炎癥。牙周組織對(duì)異常咬合力的另一種反應(yīng)是牙槽骨的增生，在牙槽骨頰側(cè)可見牙槽結(jié)節(jié)。

　　4、磨牙癥對(duì)顳頜關(guān)節(jié)的損害

　　磨牙癥對(duì)顳頜關(guān)節(jié)的損害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1) 頜骨肌的功能亢進(jìn)，可使關(guān)節(jié)周圍的肌肉發(fā)生疼痛而出現(xiàn)關(guān)節(jié)局部痛;2) 頜骨肌功能紊亂繼而引起下頜運(yùn)動(dòng)及關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)異常，以至關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂;3) 咬肌緊張、強(qiáng)力收縮導(dǎo)致牙體重度磨耗甚至穿髓，咬合垂直距離降低，使關(guān)節(jié)間隙減小、關(guān)節(jié)腔壓力增大，在下頜運(yùn)動(dòng)中組織間的摩擦加大、導(dǎo)致關(guān)節(jié)組織損傷、顳下頜關(guān)節(jié)雙板區(qū)穿孔等;4)全口牙的重度磨損，前牙覆合消失，上下前牙呈對(duì)刃合關(guān)系，出現(xiàn)平衡合接觸，形成Ι類杠桿，對(duì)關(guān)節(jié)造成損害。

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