下面是范文網(wǎng)小編整理的b型血人的減肥方法有哪些 b型血吃什么減肥快3篇 B型血減肥適合吃什么，供大家閱讀。

b型血人的減肥方法有哪些 b型血吃什么減肥快1

　　適合運(yùn)動(dòng)：B型血的人好動(dòng)、活潑，我行我素，最好采用誘導(dǎo)法，以增強(qiáng)減肥的自覺(jué)性，如將身材苗條的明星照片置于室內(nèi)，時(shí)時(shí)激勵(lì)自己減肥，肯定效果不錯(cuò)。B型血的人適合規(guī)律性運(yùn)動(dòng)，如健走、游泳，同時(shí)網(wǎng)球、健身舞等這些運(yùn)動(dòng)量不是太大，又能與他人同樂(lè)的運(yùn)動(dòng)對(duì)B型血的人來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇。

b型血人的減肥方法有哪些

b型血人的減肥方法有哪些 b型血吃什么減肥快2

　　B型血人較幸運(yùn)，因?yàn)樗麄兡芟鞣N美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會(huì)阻礙B型血的新陳代謝，所以對(duì)B型血人來(lái)說(shuō)，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。

　　建議食用：各種肉類(lèi)，海鮮、新鮮奶酪、奶油、橄欖油和魚(yú)肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡蘿卜、花椰菜、香蕉、蘋(píng)果。

　　少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿、龍蝦、章魚(yú)、蝦、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各類(lèi)堅(jiān)果、黃瓜、非稻谷類(lèi)面包、玉米、蘿卜、椰子。

　　可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類(lèi)、雞蛋、奶酪、酸奶。

b型血人的減肥方法有哪些 b型血吃什么減肥快3

　　注意飲食

　　b型血減肥時(shí)，在飲食上要有所注意，知道哪些食物會(huì)幫助減肥是很重要的。一般建議b型血的減肥人士吃一些肉類(lèi)、綠葉蔬菜、雞蛋、海鮮、香蕉、胡蘿卜、蘋(píng)果、洋白菜等食物。而像肥豬肉、玉米、奶酪、龍蝦、雞肉、火腿、冰淇淋、堅(jiān)果等食物則要少吃。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　b型血的人不喜歡單一的運(yùn)動(dòng)方式，一旦覺(jué)得運(yùn)動(dòng)很無(wú)聊或者很痛苦就會(huì)放棄。所以一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行多樣化的運(yùn)動(dòng)，比如跳舞、游泳、慢跑、瑜伽、健身操等交替進(jìn)行，可以減輕乏味感。而且，b型血的人對(duì)音樂(lè)的把握能力較強(qiáng)，不妨在平時(shí)跳一些節(jié)奏感比較強(qiáng)的舞蹈、健身操等，不僅能娛樂(lè)，還能減肥。

　　注意心情

　　心情不好的人，容易暴飲暴食，再加上b型血的人消化能力非常好，所以為了避免發(fā)胖，一定要保持好心情，這樣才不會(huì)過(guò)多的攝入食物。所以保持好的心情，對(duì)b型血的人來(lái)說(shuō)，也能減肥。

　　b型血減肥需要注意些什么?其實(shí)，b型血的人是比較幸運(yùn)的，因?yàn)樗麄兊南δ芎軓?qiáng)，這也就意味著b型血的人不容易發(fā)胖。但萬(wàn)事無(wú)絕對(duì)，想要保持一個(gè)好身材，b型血的人也要多注意自己的飲食、運(yùn)動(dòng)和心情，這樣才有助于減肥。

b型血人的減肥方法有哪些 b型血吃什么減肥快3篇 B型血減肥適合吃什么相關(guān)文章：

★ 懶人全身減肥運(yùn)動(dòng)方法減肥方法妙招3篇(減肥方法瘦全身運(yùn)動(dòng))

★ [女生如何健康減肥有哪些好方法] 女生最實(shí)用的減肥方法3篇 女生怎樣健康減肥

★ 全身減肥最有效的方法_晚上最好的減肥方法2篇 晚上最佳減肥方法

★ 簡(jiǎn)單輕松的減肥方法 簡(jiǎn)單易學(xué)的減肥方法2篇(減肥最簡(jiǎn)單的方法)

★ 最有效的減肥方法排行榜 手臂減肥最有效的方法2篇 怎樣瘦手臂最快最有效最簡(jiǎn)單方法

★ 男士減肥最有效方法 最簡(jiǎn)單有效的減肥方法3篇 男生有效的減肥方法

★ 產(chǎn)后肥胖減肥方法_一星期減肥10斤暴瘦法2篇 產(chǎn)后肥胖的減肥方法

★ 男人簡(jiǎn)單減肥方法 男人減肥的有效方法3篇(男人減肥最好的方法)

★ 健康科學(xué)的晨練減肥方法_減肥的科學(xué)方法3篇(早晨減肥方法)

★ [b型血女人的性格特點(diǎn)是怎樣的] b型血人的性格特點(diǎn)3篇(b型血女性的性格特征)