下面是范文網(wǎng)小編收集的胡蘿卜的做法大全胡蘿卜的菜譜做法有哪些3篇 鹽豆子蘿卜的做法大全，供大家閱讀。
胡蘿卜的做法大全胡蘿卜的菜譜做法有哪些1
1、促進(jìn)腸道健康：
胡蘿卜中的植物纖維具有很強(qiáng)的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。
2、促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)：
尤其是對于孩子們來說如果日常經(jīng)常吃胡蘿卜的話就能快速的成長。
3、延緩衰老：
胡蘿卜素可以清除人體皮膚的自由肌延緩人體的衰老，同時還可以保持上皮組織的健康，多吃胡蘿卜可以讓整個人看起來更顯年輕態(tài)。
4、增強(qiáng)免疫力：
胡蘿卜中的木質(zhì)素能夠提高機(jī)體的免疫力，同時當(dāng)胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A還有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，起到一個間接消滅癌細(xì)胞的作用。
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胡蘿卜的做法大全胡蘿卜的菜譜做法有哪些2
材料
毛豆150克，香干100克，胡蘿卜1根，芝麻油、鹽、雞精適量。
做法
1、香干、胡蘿卜切丁，毛豆洗凈。
2、起鍋放少許水加鹽，燜煮毛豆、香干、胡蘿卜3分鐘。
3、毛豆熟時取出食材控去水分，加鹽、雞精、芝麻油調(diào)味即可。
胡蘿卜的做法大全胡蘿卜的菜譜做法有哪些3
材料
胡蘿卜0.5個，玉米2大匙，雞蛋1個，玉米面粉適量，食鹽
做法
1、胡蘿卜洗凈，切成碎碎的小丁，在開水中稍稍淖過，瀝干水份。
2、再拌上少許食鹽，腌五分鐘左右(這個步驟，是為了讓胡蘿卜在入味的同時變得軟身一些，這樣在煎的時候不至于支愣在面皮里面)。
3、雞蛋敲散，在碗中用力打至起泡后，加入適量玉米面粉以及少許食鹽，攪拌成略稀的面糊。
4、在雞蛋面糊里倒入切好的胡蘿卜西和玉米粒，攪拌均勻。
5、平底鍋燒熱，倒入幾滴橄欖油或花生油，轉(zhuǎn)動手柄，讓油均勻地涂在鍋面上。
6、把攪拌好的玉米胡蘿卜面糊慢慢倒入平底鍋，再次轉(zhuǎn)動手柄，讓面糊均勻地鋪開，用中小火煎成兩面熟透即可。
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