下面是范文網小編分享的舞蹈形體3篇(形體舞蹈內容)，以供參考。
舞蹈形體1
舞蹈形體（觀后感）
《奧涅金》、《吉賽爾》、《大紅燈籠高高掛》、《天鵝湖》四部歌舞劇都是以愛情為主線，講述了主人公們不同的愛情故事。
《奧涅金》中的男主人公奧涅金是一個性格很復雜的人。奧涅金來到鄉(xiāng)村散心的時候，情竇初開的達吉亞娜愛上了奧涅金，徹夜難眠地給他寫情書。之后達吉亞娜把情書給了奧涅金，奧涅金看后當著達吉亞娜的面撕毀了情書，拒絕了她。達吉亞娜悲痛欲絕。與此同時，達吉亞娜的妹妹奧爾加與她的戀人連斯基已經訂婚。但是在一場舞會上，奧涅金卻追求奧爾加，使得連斯基和他決斗，最終連斯基死亡。多年后，奧涅金看到已經是貴婦的達吉亞娜，想要追求她，卻被拒絕。奧涅金對他人的東西總是覬覦，卻不懂得珍惜自己已經得到的。達吉亞娜很愛他，卻被他無情的拒絕。他想要奪取他朋友連斯基的妻子，最終導致朋友的死亡。達吉亞娜已經成為別人的妻子時，他又想要追求她。他的人格是很扭曲，很不正常的。達吉亞娜單純，善良。當她愛上一個人后會毫不掩飾的表露自己的愛意，令人敬佩。
《吉賽爾》同樣也是一個愛情悲劇，但是不同的是他揭露了是上層貴族的欺騙、自私。少女吉賽爾愛上了化妝為農民的阿爾貝特。就在他發(fā)誓他愛她之后。阿爾貝特的未婚妻，一位公主出現(xiàn)了。而吉賽爾卻因為無法忍受愛人的欺騙而死。吉賽爾很單純，視愛情為一切，甚至為他可以不惜死去。但是對于我們，要理性對待愛情。不能因為失戀了就放棄一切。阿爾貝特欺騙了吉賽爾，即使是愛她，他的愛也是很狹隘，很自私的，他甚至只是喜歡吉賽爾的美貌、單純而已。因為他自私到不遠放棄自己的身份，地位和金錢。當然，還有他的身份高貴的未婚妻?！洞蠹t燈籠高高掛》也是一個愛情悲劇。女大學生頌蓮被迫嫁給了陳家做三姨太。歌舞劇的情節(jié)比電視劇要少很多年，情節(jié)包括青梅竹馬、被迫出嫁、洞房花燭夜、堂會偷情、麻將偷情、二姨太告密、二姨太點燈、棒打鴛鴦。在這個家里，頌蓮逐漸從一個單純的少女轉變成一個工于心計的女人。這部舞劇重點在于揭露封建制度的腐朽和展示了人們在爭權奪利中的人性蛻變，很震撼人心。相比較于其他的宮斗劇，這部歌舞劇顯得更有深度。
《天鵝湖》是這四部中結局比較歡樂的一部了。這是一部情節(jié)曲折的愛情故事。因為魔法而變成了白天鵝的公主奧杰塔與王子相愛。但是在舞會上王子卻被長相與白天鵝相同的黑天鵝所欺騙。最后王子發(fā)現(xiàn)并找到白天鵝，破除了魔法并與她在一起。這部舞劇向我們展示了堅貞的愛情可以戰(zhàn)勝一切。宣揚了愛情的偉大，提倡人們追求至死不渝的愛情。
舞蹈形體2
形體舞蹈教學大綱
一、課程性質和定位
形體舞蹈是音樂學系的一門專業(yè)必修課，隨著表演藝術的發(fā)展，使得形體舞蹈的發(fā)展更為迫切，它不但在培養(yǎng)人的高雅的體態(tài)、優(yōu)美的氣質以及保持好的身段等方面有著特殊的作用，同時在培養(yǎng)人的思想、品德、修養(yǎng)、情操、禮節(jié)、藝術品味以及鑒賞能力等方面也都有不可忽略的作用。
二、教學目的和任務
1、引導和培養(yǎng)學習者的興趣和舞蹈欣賞能力，提高審美情趣。
2、掌握形體舞蹈的基本特征和基本技能，培養(yǎng)良好體態(tài)，提高學生的形象素質，擁有健康的身體和高雅的氣質。
三、教學建議
1、把芭蕾基本功和舞蹈小組合相結合，科學地訓練形體、姿態(tài)，即通過拉伸和舞蹈來訓練體態(tài)，而不是為了完成某項技術動作。
2、地面練習、把桿部分、中間部分和舞蹈小組合的設置應由初級到中級，淺顯易學。
3、把各關節(jié)的訓練，特別是中段訓練應加入教材中，以此彌補芭蕾基本功訓練或形體訓練的不足，使練習更具有趣味性，更靈活。
四、教學時數和課時安排
教學時數：104課時（三學期）
課時安排：第一學年第一學期 2/周 共32課時 第一學年第二學期 2/周 共36課時 第二學年第一學期 2/周 共36課時
五、課程考核及成績評定
本課程為考試科目，平時成績占總成績的30%，期末考試占總成績的70%，成績評定采用百分制，60分為及格。教學內容
第一節(jié) 關節(jié)訓練
一、上段訓練
1、頭頸練習
前、后、左、右傾頭 關頸的轉動
2、肩部練習
（1）提肩和繞動（2）肩部的上下彈動
二、中段下段訓練
1、胸的練習 含胸 展胸 仰胸
2、兩肋的練習
左、右旁移，前、后繞
3、膝關節(jié)的練習
屈膝、點踏步、吸伸、吸撩、環(huán)動、踢、搬、控腿
4、胯關節(jié)的練習
左、右挺胯 左、右、前、后環(huán)動蕩不安 第二節(jié) 地面素質訓練
1、坐地勾繃腳練習
勾腳 繃腳 向內旋向外旋
2、盤腳壓胯
3、坐地吸腿練習 單、雙腿
4、側臥旁吸腿練習
5、俯臥后吸腿練習 單、雙腿
6、仰臥吸腿練習 單、雙腿
7、腰的訓練
8、仰臥前踢腿
9、側臥旁踢腿
10、俯臥后大踢腿
11、跪姿后踢腿
12、腿的前、旁、后的訓練 第三節(jié) 扶把訓練
一、擦地1 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]
1、一位前、旁、后擦地
2、擦地帶半腳尖
二、擦地2 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]
1、擦地帶勾繃腳，并與半蹲組合 三、五位擦地 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]
四、半蹲和全蹲 [ Demiplie?Grandplie 德米?普利耶 格朗普利耶 ]
五、單腿蹲 [Battement fondue 巴特芒?豐迪]
六、小踢腿 [Battement tendu jete 巴特芒?唐迪?熱泰]
七、劃半圓下腰 [Grand rond de jambe?Bort de brass 格朗?路德?讓與波?德?布拉] 八、一位半腳尖練習
九、小彈腿 [frappe 弗拉佩]
十、控制 [Adagio 阿達若]
十一、大踢腿 [Grand Battenent Jete 格朗?巴特芒?熱泰]
十二、壓腿
正腿、旁腿、后腿
十三、壓胯、劈叉 第四節(jié) 中間部分
一、組合練習一 手位與腳位的訓練
二、組合練習二 手肩波浪
三、組合練習三 腳劃圈
四、組合練習四 小跳
五、組合練習五 半腳尖
六、組合練習六 腳尖部
七、組合練習七 擦地
八、組合練習八 身體屈伸傳導組合
九、組合練習九 踢腿（前、旁、后）
十、組合練習十
轉的訓練（平轉、跨腿轉、掖腿轉）
十一、組合練習十一
跳與分解練習（小跳、中跳、大跳、單腿的變身跳）
十二、組合練習十二
常用的舞步介紹（柔軟步、足尖步、跑跳步、跑馬步、踏跳步、變換步、吸腿跳、插秧步、波樂卡、跨跑步、華爾茲、貓?zhí)┑谖骞?jié) 舞蹈組合訓練
一、華爾茲組合
二、跑跳步組合
三、恰恰舞組合
四、爵士舞組合
五、街舞組合
六、民間舞組合
第六節(jié) 女性、男性修身訓練
一、行走
二、如何照顧好胸部的曲線
三、防止運動后小腿變粗
舞蹈形體3
形體課的心得體得
大學體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提交我們機體素質的原則,為我們設立籃球,網球,羽毛球,攀巖,形體等體育項目。作為大學必須課的體育對我們的身體素質鍛煉是很有意義的，我的首選就是形體，因為形體是能彌補我體態(tài)不夠優(yōu)美的缺陷的體育項目。
形體課要練的不僅僅是形體美，最重要的是形態(tài)美，培養(yǎng)高雅的氣質，深受同學們的喜歡。人的形體美是通過規(guī)范的訓練而形成的。身體訓練既可矯形又可塑形，使人的站、立、坐、臥、行在日常生活中自然而然地形成一定的規(guī)范化的姿勢和體態(tài)，使人體動作和造型更加優(yōu)美。通過形體訓練，可以發(fā)展身體的柔韌性、協(xié)調性和靈巧性，培養(yǎng)女性正確的體態(tài)、健美的形體，注重姿態(tài)美的意識和習慣。同時也能提高女性的審美意識和高雅的情操，使女性的外在表現(xiàn)和內在修養(yǎng)、形體之美與精神之美和諧統(tǒng)一。
在我看來，形體是藝術與完美的結合，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中不乏柔韌與唯美。形體，顧名思義，塑造良好的體型，每堂形體課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂，把以前只能看電視做著形體夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實的“夢境”。老師帶我們一步步認真的教每一個動作，我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。
這個學期的體育課我選擇了形體，每周一次的形體課是我最期望的，每次我都會很認真的上。因為在老師這里我不僅學會了形體，更重要的是形體讓我變得開朗、變得活潑、變得更自信。
一開始選擇修形體的時候，其實我是很膽怯的，因為形體是形體修塑和音樂感的結合,而我的肢體協(xié)調以及音樂的節(jié)奏感都不強，因此挺害怕自己學不好的。
通過不斷的努力的學習，我漸漸地體會到了其中的要領以及形體的美。形體訓練是塑造身體的形態(tài)姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調性和靈活性，使整個動作更具美感。并且形體要求我們隨時都要注意自己的體態(tài)，動作，感情。而且經過形體的學習我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的形體訓練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協(xié)調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學習形體給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節(jié)都得到舒展。
通過一個學期的學習，我了解到所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優(yōu)美,但有時也用一些節(jié)奏感強、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作 ,使肌肉有彈性,線條更美，動作要求舒展，幅度適當，同時也鍛煉動作的協(xié)調性，肢體的動作美感，培養(yǎng)外在和內在的氣質。則是不但要做動作還要表達一定的內涵，就是所謂的感覺和肢體語言，二者結合在一起就是形體，顯而易見就是動作一定不要很復雜，但又有一定的內涵，重在培養(yǎng)氣質，就是當別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。
學習形體，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上形體課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，形體的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協(xié)調健美，有助于身體的全面發(fā)展。
跳形體舞讓我精神放松，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳形體舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個人最大的財富，美麗又是每個女孩子最大的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練形體就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。老師漂亮有實力，有耐心，我們自然會很主動很積極的接受每個動作。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳形體舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報？想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，形體就是一種很好的途徑。形體既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。
起初對形體不是很了解，只知道可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養(yǎng)韻律感。隨著形體課程的深入展開，在老師的講解與示范下，我對形體的了解與喜愛也與日俱增，在歡樂的音樂中舞動，一種積極向上的感覺常常油然而生，讓我很快樂，我的生活態(tài)度從此變得樂觀。
一年來的形體課，讓我們有生以來第一次懂得了什么是姿態(tài)美、形體美、和諧美，也讓我們認識到世界上不僅僅只有舞蹈家應該有氣質，我們人人都應該充滿一種氣質美。
看著形體老師總是隨時隨處露出一種優(yōu)雅、自信的氣質，給人一種超凡脫俗的美感，我們只知道羨慕，卻沒意識到應該去培養(yǎng)一下自己。直到形體課上，老師把我們所有不正確的姿勢和形體上的缺點、劣勢一一指正，一一糾正。我們終于邁出了塑造幽雅，和諧自我的第一步。
每一次課上的形體基本功訓練，舞蹈訓練。不僅僅訓練了我們的儀態(tài)，端正了我們的姿勢，陶冶了我們的情操，而且還起到增強體制，增進健康的作用、隨著悠揚和諧的音樂，我們做著腿部、頸部、肩部、手臂、腰腹的練習，漸漸走路不再含胸駝背，坐著時不再勾腰，而健美操的音樂由慢到快，帶動著我們的情緒也由弱到強，由沉默到爆發(fā)，達到高潮時，動作也由局部過度到全身，再一次愉悅了我們的身心，為我們的體內灌滿活力。就同學和朋友都會發(fā)現(xiàn)我們走路時多了一種韻律感和幽雅的氣質。形體課真正塑造了我們優(yōu)美的體形和端莊的儀態(tài)，使其舉止幽雅大方，改變了我們的生活方向。
學習了形體后，我變的更加自信了，我覺得一切都那么美好，更加熱愛生活，形體讓我變的有朝氣，變的活潑了。
形體也培養(yǎng)了我的團隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團結，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學習對方的好的方面來彌補自己的不足。
形體是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但他對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標準，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶。
作為一名當代女性，藝術感覺是一種重要的內力，它在于內而不溢于外，在乎神而重于形。講起“終身鍛煉”，若說堅持長跑我只可能出于言而止于行，但若說長期堅持形體訓練，我卻有十足的把握和信心來實踐。這種理念，便是形體課老師予以我的言傳身教。雖說形體課只有短短兩個學期，但形成的終身鍛煉的理念卻可以使我得益終身。
形體滿足學生體育與健身興趣，培養(yǎng)健美的體型、良好的姿態(tài)、高雅的氣質和風度，激發(fā)學生對美的領悟能力和表現(xiàn)能力，豐富精神世界的課程。我很高興這個學期選擇了形體課，學習形體。它讓我收益匪淺，我將保持這種習慣，堅持鍛煉，舞出健康，舞出美，舞出生命力。
同時希望學校以后多開設一些這樣的課程，不僅讓同學們練就外在美，同時也學習了美，實現(xiàn)了美！也希望老師以后可以對形體課的開課內容教的更多一些，這樣同學們就可以學的更好
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