下面是范文網(wǎng)小編分享的全力以赴奮戰(zhàn)高考主題班會(huì)3篇 高三高考沖刺主題班會(huì)，供大家品鑒。

全力以赴奮戰(zhàn)高考主題班會(huì)1

　　一、班會(huì)背景：

　　高三是學(xué)生成長(zhǎng)的重要階段，確立理想、立志成才，對(duì)以后的人生走向有重要的作用。我設(shè)計(jì)了這次主題班會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生確立目標(biāo)，做有理想的人。

　　二、班會(huì)目的：

　　1、通過講故事、演講等活動(dòng)，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)到樹立理想的重要性，激發(fā)學(xué)生樹立理想的熱情;

　　2、幫助學(xué)生尋找自己的理想，早日確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)，積極向上;

　　3、通過活動(dòng)，讓學(xué)生清醒地對(duì)自己有定位，確立目標(biāo)，成為有理想，有追求的青少年，揚(yáng)起理想風(fēng)帆，到達(dá)成功彼岸。

　　三、班會(huì)準(zhǔn)備：

　　1、選擇組織能力較強(qiáng)的男、女同學(xué)各一名擔(dān)任主持人，并在課余時(shí)間進(jìn)行排練;

　　2、選擇講故事能力較強(qiáng)的同學(xué)講故事，并準(zhǔn)備好故事內(nèi)容：數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)的故事，課后排練;

　　3、演講選手的挑選和排練;

　　4、小品演員的挑選和排練;

　　5、組織學(xué)生收集有關(guān)理想的名言警句;

　　6、“我的理想”卡片收集準(zhǔn)備，組織學(xué)生準(zhǔn)備卡片，寫上自己的奮斗目標(biāo)，準(zhǔn)備在活動(dòng)中分享、交流;

　　7、音樂、多媒體的準(zhǔn)備。

　　四、班會(huì)流程：

(一)班會(huì)流程

　　1、主持人開場(chǎng)引入主題

　　2、同學(xué)講故事，談理想(結(jié)合故事內(nèi)容，用多媒體展示主人公相關(guān)生活照片);

　　同學(xué)演講，談理想(背景音樂：純音樂)

　　3、小品劇《我的未來不是夢(mèng)》的表演

　　4、名言警句暢談環(huán)節(jié)

　　5、“我的理想”交流分享環(huán)節(jié)

　　6、主持人總結(jié)，宣布班會(huì)結(jié)束(背景音樂：明天會(huì)更好)

全力以赴奮戰(zhàn)高考主題班會(huì)2

　　一、課前準(zhǔn)備：

　　1、召開班干部會(huì)議，商討對(duì)策及班會(huì)主題班會(huì)形式。

　　2、準(zhǔn)備視頻——學(xué)在清華(清華大學(xué)宣傳片)

　　3、文字材料——(1)家長(zhǎng)寫給高三學(xué)生的一封公開信

(2)老師給高三學(xué)生的一封信

　　4、兩周前在班內(nèi)張貼各大學(xué)的宣傳畫、中國(guó)大學(xué)排名和2006屆理科實(shí)驗(yàn)班成績(jī)，以便找準(zhǔn)自己的定位，并制定自己的高考奮斗目標(biāo)。

　　5、與班干部商討并制定《高三(2)班學(xué)生行動(dòng)指南》

　　6、與p同學(xué)的家長(zhǎng)聯(lián)系，對(duì)家長(zhǎng)提出具體要求。

　　二、班會(huì)過程

　　主持人：振翅飛翔的雄鷹搏擊著浩瀚的長(zhǎng)空，璀璨奪目的流星閃爍著耀眼的光芒，時(shí)間的車輪已經(jīng)駛到備戰(zhàn)2007年高考這一站，英勇的戰(zhàn)士，你們是否整裝待發(fā)準(zhǔn)備好了呢?讓我們走好每一步，向心中的理想大學(xué)進(jìn)軍吧!

(一)心系名校

　　男主持人：自強(qiáng)不息，厚德載物是我國(guó)大學(xué)——清華大學(xué)的校訓(xùn)，清華是莘莘學(xué)子圓夢(mèng)的理想之地。哪一個(gè)人不想領(lǐng)略朱自清先生筆下荷塘月色的風(fēng)采，哪一位學(xué)子不想感受水木清華的氛圍呢?天行健，君子以自強(qiáng)不息，地勢(shì)坤，君子以厚德載物。這是清華大學(xué)精神風(fēng)貌的寫照，讓我們共同進(jìn)入我們向往已久的名校，領(lǐng)略一下清華大學(xué)的風(fēng)采吧!

　　教師播放視頻——學(xué)在清華(清華大學(xué)宣傳片)

(二)牢記父母的囑托

　　女主持人：慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸……對(duì)每一位學(xué)子來說，升入理想的大學(xué)已不僅僅是我們個(gè)人的事，他還牽動(dòng)著很多的人——尤其是我們的父母，我們只有用自己的行動(dòng)去回報(bào)他(她)們。我們的家長(zhǎng)是怎么想的呢?讓我們傾聽

　　班主任讀《家長(zhǎng)寫給高三學(xué)生的一封公開信》

　　親愛的孩子，我知道，你現(xiàn)在是一個(gè)高三的學(xué)生，我想，現(xiàn)在你也是一個(gè)負(fù)重前行的勇敢的戰(zhàn)士!真的非常的敬佩你：在你稚嫩的肩膀上，背負(fù)著太多、太多的理想和老師、家長(zhǎng)、父輩們的期望……

　　同樣，真的非常非常的欽佩你，在這種負(fù)重的狀況下，你竟然還在奮勇前行。我想，在你的身邊，還有千千萬萬的同齡人，和你在一道披荊斬棘的前進(jìn)……

　　親愛的孩子，如果到了高考的前夕，當(dāng)有一個(gè)人問你：“你準(zhǔn)備好了嗎?”的時(shí)候，你是否可以像他們一樣，擲地有聲地答道：“我準(zhǔn)備好了!”相信你，經(jīng)過刻苦的努力，到那時(shí)，你一定可以像一個(gè)真正的男子漢那樣，高聲自豪、勇敢地宣布：我準(zhǔn)備好了!

　　親愛的孩子，或許你會(huì)問：為什么我們一定要參加高考?為什么我們一定要走過這樣一條充滿荊棘的道路?為什么我們一定要上大學(xué)?……為什么?為什么?是啊，許許多多的為什么，在許多時(shí)候，在我們還沒有認(rèn)真思考的時(shí)候，答案已經(jīng)清楚、明了了……

　　大學(xué)是什么?高等教育是什么?當(dāng)我們年輕的時(shí)候，付出花季年華的三年，為進(jìn)入大學(xué)做準(zhǔn)備，是否值得?或許，在你面對(duì)不盡如意的考試成績(jī)的時(shí)候會(huì)如此提問，或許你面對(duì)一些無法解釋的社會(huì)現(xiàn)象的時(shí)候會(huì)如此提問，也許，盡管在表面上你在努力地學(xué)習(xí)，其實(shí)在內(nèi)心深處，對(duì)于大學(xué)，稍稍有些“不以為然”，并不覺得這是你的出路……但是，孩子，無論如何，我還是要告訴你：為了將來的大學(xué)生活，尤其是為了將來的高質(zhì)量的大學(xué)生活，現(xiàn)在你所付出的一切，都是值得的，而且，將來，你現(xiàn)在的付出，將會(huì)得到十倍、百倍的回報(bào)……

　　大學(xué)是什么?“它不僅是一個(gè)培養(yǎng)子弟的學(xué)校，不僅是訓(xùn)練后代技能的場(chǎng)所，不僅是施教者傳授人倫準(zhǔn)則和社會(huì)理想的組織，它更是一個(gè)科學(xué)的保證。……當(dāng)你們進(jìn)入大學(xué)之后，才開始發(fā)現(xiàn)大學(xué)的意義并不是單純的職業(yè)訓(xùn)練。大學(xué)要求它的學(xué)生——理性與科學(xué)系統(tǒng)的新的參與者……大學(xué)階段做兩種預(yù)備：其一，預(yù)備做一個(gè)高水平的人。因?yàn)槟銈円呀?jīng)用你們以往的努力證明你們是人群中的優(yōu)秀分子……其二，預(yù)備做一個(gè)強(qiáng)有力的人。因?yàn)槟銈儠?huì)在知識(shí)最集中，在教授的引導(dǎo)下、同學(xué)的激勵(lì)下，從圖書、實(shí)驗(yàn)和實(shí)習(xí)的培養(yǎng)中拓展思路，掌握方法、……在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地?！鄙厦娴奈淖趾艹橄?，是嗎?但是，我卻認(rèn)為說得很準(zhǔn)確!也許有的內(nèi)容你現(xiàn)在還不太理解，但是，只要你可以記住，孩子，在今后的生活及求學(xué)的道路上，你會(huì)逐漸理解的……

(三)展示高考目標(biāo)：

　　男主持人：在父母的期盼中，我們收獲了一份感動(dòng)，讓我們揚(yáng)起風(fēng)帆，立志展宏圖，為自己的目標(biāo)而奮斗吧。下面，讓我們凝視大屏幕，看一看我們心中的理想。

　　班主任展示ppt，學(xué)生高考奮斗目標(biāo)。

(四)為理想而承諾：班長(zhǎng)宣讀《高三(2)備戰(zhàn)高考班行動(dòng)指南》，學(xué)生簽字

　　女主持人：我們懷著對(duì)大學(xué)的憧憬，牢記父母的囑托，我們要把今天作為新的起點(diǎn)，站在新的起跑線上，為理想而承諾。下面，請(qǐng)班長(zhǎng)帶領(lǐng)我們宣讀《高三(2)班行動(dòng)指南》，全體起立……

　　班長(zhǎng)：為圓我們自己的大學(xué)夢(mèng)，在2007年高考中取得滿意的成績(jī)，在今后備戰(zhàn)高考的過程中，我保證做到：

　　1、對(duì)自己的目標(biāo)堅(jiān)定執(zhí)著，任何時(shí)候都不放棄，樹立“舍我其誰”的膽氣、豪氣和勇氣。

　　2、模范遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，做其他人的表率。

　　3、以飽滿的斗志投入備考，無論是上課、作業(yè)還是考試、總結(jié)，都認(rèn)真對(duì)待，一絲不茍，不被惰性情緒左右。

　　4、充分利用時(shí)間，限度地壓縮非學(xué)習(xí)時(shí)間，各種學(xué)習(xí)以外的事情速戰(zhàn)速?zèng)Q，盡可能延長(zhǎng)在教室的時(shí)間，巧妙利用吃飯間隙和睡覺前等零散時(shí)間。

　　5、盡可能提升自己的心理承受力，做到心胸豁達(dá)，不為小事所累，盡快成熟起來。

　　6、重視解題規(guī)范，樹立考試中有30%的分?jǐn)?shù)丟失在規(guī)范分上的意識(shí)。規(guī)范要立足平時(shí)，注重積累和總結(jié)，讓解題規(guī)范貫穿于作業(yè)、練習(xí)和考試等各個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中。

(五)老師寄語——教師給高三學(xué)生的一封信

　　女主持人：我們不能辜負(fù)父母的期望，不能辜負(fù)老師的教誨，剛才我們已經(jīng)鄭重承諾，從現(xiàn)在起我們就要朝著自己的奮斗目標(biāo)奮勇前行。我們的老師對(duì)我們備考有哪些建議呢?請(qǐng)老師為全體同學(xué)指導(dǎo)。

　　班主任宣讀《老師給學(xué)生的一封信》

　　各位同學(xué)：你們好!

　　我以一名老師的身份給你寫信,希望能對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活有一定的幫助。

　　走進(jìn)高三,就融入了一個(gè)充滿人生奮斗和苦難的熔爐,這里可以盡情體會(huì)難言的甜酸苦辣。

　　或許,你已經(jīng)深深地體會(huì)到了一些,但離全部還差很遠(yuǎn)。

　　學(xué)習(xí)是艱苦的,學(xué)習(xí)又是快樂的,這一路走來定然是痛并快樂著,對(duì)此,你應(yīng)該有十足的精神準(zhǔn)備。

　　可能,你現(xiàn)在正在苦悶,煩躁之中,如果是這種狀態(tài),我想大概地分析一下:

　　應(yīng)盡量避免消極暗示的影響,切不可有"不可能,太難了,不行,做不到"等消極的念頭。只要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)實(shí)力和心理素質(zhì)的水準(zhǔn),實(shí)事求是確定自己的目標(biāo),進(jìn)行有的放矢地復(fù)習(xí),運(yùn)用已有的知識(shí)解決問題,不盲目地與比自己強(qiáng)的同學(xué)攀比,只要發(fā)揮出自己的平時(shí)水平就是成功。

　　可能,由于心情不好,你有了苦悶自卑的心理,而這對(duì)自己是有害而無益的。要想在考試中戰(zhàn)勝別人取得優(yōu)異的成績(jī),一定要學(xué)會(huì)先戰(zhàn)勝自己。復(fù)習(xí)備考,自信心非常重要。那么如何擺脫苦悶自卑的心理,增強(qiáng)自信心呢

　　首先,要看到自己的實(shí)力。幾次考試不理想并不代表自己沒有實(shí)力,任何時(shí)候都不應(yīng)該因幾次考試不理想就完全否定自己,甚至是自暴自棄?；ハ啾容^是一種能較好地促進(jìn)自己進(jìn)步的方法,但不應(yīng)該總拿自己的成績(jī)與班級(jí)拔尖的同學(xué)比,此外,每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)科目和薄弱科目,我某一門功課不行并不代表所有的科目都有問題。要相信自己,要看到自己的實(shí)力!

　　其次,要學(xué)會(huì)分析考試成績(jī)不好的原因。是自己沒有認(rèn)真復(fù)習(xí),還是考試不夠?qū)Ｐ氖穷}目太難,還是一時(shí)輕敵是身體不佳,還是心情太糟糕……分析了“失敗”的原因,我們就可以“對(duì)癥下藥”,下次或許就會(huì)“東山再起”了。

　　再次,要有知難而進(jìn)的勇氣。就算是自己的基礎(chǔ)不夠扎實(shí),就算是自己真的落下了許多,也沒有理由輕言放棄。正確的態(tài)度應(yīng)該是擺正自己的位置,在老師和同學(xué)的幫助之下查缺補(bǔ)漏,改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃并有條不紊地執(zhí)行,爭(zhēng)取利用剩下的時(shí)間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝,不懼怕起步晚,有知難而進(jìn)的勇氣,有頑強(qiáng)拼搏的毅力,或許在高考考場(chǎng)上你會(huì)左右逢源,旗開得勝呢!

　　還可能,你正抓緊做著作業(yè),忽然一股煩躁莫明其妙地涌上心頭,好像腦子也不靈了,眼睛也看不清了,很明顯,復(fù)習(xí)效率降低了。大家都有這樣的體會(huì),一個(gè)人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學(xué)不好,記不住時(shí),情緒肯定低落,焦慮,且效率不高。你要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),積極的自我心理暗示有助于增強(qiáng)自信,排除焦慮,充分挖掘潛能,提高學(xué)習(xí)效率。不妨試試,每天早晨洗漱的時(shí)候,對(duì)著鏡子微笑說:“這一天,我一定輕松過!”

(六)暢想20__年高考結(jié)果

　　女主持人：讓我們穿過時(shí)空隧道，進(jìn)入20__年的9

　　月，全國(guó)各高校開學(xué)典禮大會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，此時(shí)，我們的同學(xué)們都已經(jīng)座在了自己理想大學(xué)會(huì)場(chǎng)上，更有一些同學(xué)由于高考中出色的發(fā)揮，成為學(xué)生代表做典型發(fā)言……此時(shí)，__同學(xué)正在清華大學(xué)開學(xué)典禮大會(huì)上發(fā)言

(__同學(xué)讀清華大學(xué)開學(xué)典禮學(xué)生發(fā)言材料)

　　西山蒼蒼，東海茫茫，吾校莊嚴(yán)，巍然中央”，“莘莘學(xué)子來遠(yuǎn)方，春風(fēng)化雨樂未央，行健不息需自強(qiáng)”。

　　清華，一個(gè)多么令人魂?duì)繅?mèng)縈的地方，我們夢(mèng)想著在那荷塘月色中找到一個(gè)樸素的自我;我們夢(mèng)想著在那讀取了千萬個(gè)日日夜夜的日晷旁對(duì)不變的真理進(jìn)行永恒的探索;我們更夢(mèng)想過以“水木清華”的高雅洗練自己的質(zhì)樸和執(zhí)著;我們向往著以“自強(qiáng)不息，厚德載物”的校訓(xùn)鞭策自己;我們向往著以“行勝于言”的校風(fēng)來塑造我們的品格;我們更向往著在“嚴(yán)謹(jǐn)，勤奮，求實(shí)，創(chuàng)新”的學(xué)風(fēng)中，振翅高翔于知識(shí)的萬里晴空!

　　今天，我們真的站在了清華園里，看著那蜿蜒的校河如晶瑩的藕絲般串起了我們?cè)谇迦A園里的夢(mèng)，自己的理想在幢幢樓房間穿梭，那自豪與欣喜便油然而生，就在這喜悅充斥著我的胸膛時(shí)，我聽到了一位學(xué)長(zhǎng)的話：“清華的錄取通知書是對(duì)你過去十二年的肯定，但并不能作為四年后你成績(jī)的證明!”我們有理由為自己昨天的成績(jī)而驕傲，但是沒理由憑借今天的成績(jī)斷定明天的輝煌。清華是一個(gè)寶藏，但卻是一個(gè)懸在天上的寶藏，只有用自己的汗水澆灌出一條青藤，用自己的雙手編織成懸梯，才有可能真正領(lǐng)略寶藏的風(fēng)采!

　　站在清華的校園里，對(duì)未來太多的憧憬時(shí)時(shí)撥動(dòng)我們的心弦，我們的心在這務(wù)實(shí)、樸素的校園里不安地跳動(dòng)著。你可曾想過，一名真正的清華學(xué)子的四年應(yīng)該怎樣度過?我們會(huì)不會(huì)只是匆匆的過客，畢業(yè)歌響起的時(shí)候，我們還會(huì)不會(huì)像今天這樣心潮澎湃，激情萬丈?我想我們惟有明確自己的目標(biāo)，堅(jiān)定自己的理想，在清華這片沃土上勤奮的我們才能耕耘出一個(gè)豐碩的秋天。

　　同學(xué)們，讓我們謹(jǐn)記“自強(qiáng)不息，厚德載物”的校訓(xùn)，堅(jiān)定理想，戒驕戒躁，繼續(xù)拼搏;讓我們這些來自五湖四海的學(xué)子們能化為一顆顆星星，圍繞在清華這輪圓月旁，裝點(diǎn)祖國(guó)美麗的科技星空。

　　最后，愿大家攜手共進(jìn)，從今天開始，從現(xiàn)在開始，用智慧和汗水創(chuàng)造人生的輝煌，清華的輝煌，祖國(guó)的輝煌!

(六)班主任總結(jié)

　　同學(xué)們，今天是9月16日，距離明年的高考還有260天的時(shí)間，應(yīng)該說到了高中的最關(guān)鍵時(shí)期，我始終認(rèn)為，備戰(zhàn)高考，打好人生的第一場(chǎng)戰(zhàn)役，首先需要解決的是思想問題、認(rèn)識(shí)問題，其次才是方法問題。我相信今天的班會(huì)燃燒起了我們的激情，但我更看重的是今后的行動(dòng)。今天我不想說很多，給大家提幾點(diǎn)要求。

　　第一個(gè)要求：兌現(xiàn)承諾!我們有了目標(biāo)，就要針對(duì)目標(biāo)去努力，兌現(xiàn)我們莊嚴(yán)的承諾，我們承載了太多的沉重——父母的囑托、老師的教誨、自己的前程等等，我們從現(xiàn)在起就要做一個(gè)勇于承擔(dān)責(zé)任的人，怎么承擔(dān)，遵照《高三(2)班行動(dòng)指南》去做就是在承擔(dān)責(zé)任!愿我們每時(shí)每刻都用《高三(2)班行動(dòng)指南》指導(dǎo)我們的行動(dòng)。

　　第二個(gè)要求：注重積累。以前我們學(xué)習(xí)過劉敬的一封信，相信她那獨(dú)到的方法給大家留下了深刻的印象。也認(rèn)識(shí)到了與頂尖高手的差距。這里，我要說，認(rèn)識(shí)到差距本身就是一種進(jìn)步，縮小差距、超越差距就要靠平時(shí)的積累，通過不斷的總結(jié)提高。相信通過積累和總結(jié)，你會(huì)趕上他們、超越他們，只要同學(xué)們不斷戰(zhàn)勝自我，完善自我，你一定會(huì)成功!

　　第三個(gè)要求：在學(xué)習(xí)上張揚(yáng)個(gè)性，我總有一種感覺，咱們班總是在某些方面缺少點(diǎn)什么，實(shí)際上，就是學(xué)習(xí)上的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，學(xué)習(xí)，不單純是背誦和記憶，更重要的是總結(jié)、提高，使書本知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)，這樣，才能以不變應(yīng)高考的萬變，才能在高考中取得成功，因此，我希望我們的班會(huì)有時(shí)更象一個(gè)沙龍，不再是我的說教，而是將我們同學(xué)的學(xué)習(xí)心得、好的做法拿出來，實(shí)現(xiàn)資源共享，讓我們班齊頭并進(jìn)，水漲船高，在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。

　　第四個(gè)要求：鍛煉好心理素質(zhì)。如果說打好知識(shí)基礎(chǔ)是高考成功的條件的話，它只能是成功的必要條件，心理素質(zhì)應(yīng)該是成功的充分條件，只有兩個(gè)條件都成熟了，才能左右逢源。在這里我要提醒同學(xué)們，特別是女同學(xué)，心胸再開闊些，不要被小事纏住，要及時(shí)化解各種矛盾，樹立大無畏的氣概，因?yàn)?，在高考面前，任何事都是小事?/p>

　　最后，我需要大家知道的是：我喜歡我們班的每一個(gè)人，不管你的過去如何，不管你的成績(jī)?nèi)绾?，我只看發(fā)展。

全力以赴奮戰(zhàn)高考主題班會(huì)3

【教學(xué)目的意義】

　　通過勵(lì)志主題班會(huì)課,幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力通過一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力,放松緊繃的神經(jīng)并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們,讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)

【教學(xué)內(nèi)容】

　　一、課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲(蜜蜂游戲),充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)

　　二、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀,通過與學(xué)生之間的互動(dòng),分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)

　　三、小組討論環(huán)節(jié),通過展示兩段話,讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題,融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感,理解家長(zhǎng)的用心良苦,調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離,勸勉學(xué)生(18分鐘)

　　四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條,寫上十年后自己的角色定位,與同學(xué)一起憧憬美好的未來并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴做起(7分鐘)

【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】

　　4)讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)

　　5)通過與學(xué)生心靈上的交流溝通,一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法

　　6)激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí),快樂地學(xué)習(xí)

【教學(xué)方法】

　　一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法

【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)(45分鐘)

【教學(xué)設(shè)計(jì)】

　　1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

(簡(jiǎn)單自我介紹)

　　同學(xué)們,這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開老師的身份,充當(dāng)你們的朋友、知己,一起分享我們成長(zhǎng)道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事下面,我們將通過一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,調(diào)動(dòng)大家的積極性,活躍課堂氛圍

(小蜜蜂游戲5分鐘)

　　二、講授環(huán)節(jié)

(一)初步發(fā)掘壓力

　　游戲結(jié)束了,大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來討論每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段,每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期說起高三,相信很多人經(jīng)歷過的人都會(huì)認(rèn)為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動(dòng),同時(shí),也充滿激情和歡笑的時(shí)光無論是高中還是落榜,認(rèn)真經(jīng)歷過這個(gè)時(shí)期的人,一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶而正在經(jīng)厲高三的人,卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來說意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段但是,我們這些經(jīng)歷過的人卻想對(duì)你們說,高三,絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾?只要你跨過這個(gè)階段,人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新

　　清楚了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后,我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀,以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法

　　首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐,在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說,找到壓力的根源后,的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間,利用知識(shí)武裝自己不斷吸入未掌握的知識(shí),人的心理就會(huì)產(chǎn)生滿足感,焦慮也就會(huì)隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等,這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),而是不知道如何下手對(duì)于這類情形,建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃,要求自己每天做什么、做多少,把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮,這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力

(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)

　　那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)老師?(提問同學(xué))

(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)

　　高考?jí)毫碜詭追矫?1.對(duì)高考信心不足;2.擔(dān)心考不好使父母失望;3.害怕考不出平時(shí)水平來;4.害怕考不上自己理想的大學(xué)具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài):

　　心理方面

　　1.注意力難以集中比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中

　　2._現(xiàn)象不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心里挺難受的如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查,有的同學(xué)睡午覺總是怕睡過了頭等等

　　3.敵對(duì)敵對(duì)其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做,自己卻另外找參考書來做還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本,在桌椅上亂刻亂劃等等

　　4.人際關(guān)系敏感主要表現(xiàn)是:不能正確處理個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系,與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學(xué)和老師關(guān)系緊張

　　5.抑郁、焦慮抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現(xiàn):①抑郁情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時(shí)常感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣,對(duì)任何事都興趣索然,體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣③精力喪失,疲乏無力常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況④自我評(píng)價(jià)過低:往往過分貶低自己的能力;還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩,但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越

　　6.情緒不穩(wěn)定忽喜忽悲,有時(shí)候覺得陽光明媚、生機(jī)勃勃,可時(shí)不時(shí)又覺得無精打采、頹廢沮喪在模擬考試中,好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大,其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定

　　生理方面

　　1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對(duì)?其實(shí),有這些問題是正常的在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問題,那就是“圣人”和“傻子”我們既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會(huì)有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!

(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力

　　做好自我減壓

　　1.以積極的態(tài)度去對(duì)待考試,相信自己一定能夠考出好成績(jī)

　　態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一個(gè)步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想這是一個(gè)人的追求,為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗,那是多么快樂的事情!

　　2.把考試看成是一種挑戰(zhàn),會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強(qiáng)自己的能力把考試看成是一種機(jī)會(huì),以一種珍惜的心情對(duì)待

　　3.人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲”,我們一定要珍惜現(xiàn)在,珍惜每一分一秒的時(shí)間,以自己不懈的努力去換取明天的成功

　　正確對(duì)待外來壓力

　　家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過分關(guān)注,都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力

　　考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受,反之就由它去別人盡管出于好心,但意見未必正確,也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)

　　充滿信心,優(yōu)化情緒

　　1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的因此,加強(qiáng)復(fù)習(xí),提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施

　　2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況,實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)如果目標(biāo)太高,就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低,又會(huì)影響潛能的發(fā)揮

　　3.不要迷信比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了,就會(huì)認(rèn)為今年肯定考不好,沒希望了更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面這些迷信行為會(huì)給自己帶來不良情緒

　　4.不要攀比大家的起點(diǎn)不一樣,基礎(chǔ)不一樣,不能一概而論有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比,這樣會(huì)挫傷自己的信心你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負(fù)自己的努力就行了

　　5.多做基礎(chǔ)性題目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題,做一些自己力所能及的題目,有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心

　　6.運(yùn)用積極的自我暗示自我暗示具有驚人的力量考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場(chǎng)上,都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示當(dāng)情緒過于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放松”,當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜”,當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行”

　　7.學(xué)會(huì)微笑爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標(biāo)志笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)笑能使人產(chǎn)生信心和力量,把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分

　　8.昂首挺胸走路人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系,人在充滿信心的時(shí)候,走起路來昂首挺胸,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,速度也稍快走路挺胸抬頭,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,以培養(yǎng)自己的信心

　　9.多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流(1)釋放心情,不要把苦惱憋在心里

(2)和別人交流、溝通,把自己的心事說出來,在交流中能增強(qiáng)自己的信心

(3)看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書籍

(4)進(jìn)行自我交流想想過去自己遭受挫折時(shí)是怎么度過的,你怎么從沒有信心變成有信心的

(5)聽聽音樂聽音樂,尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒

　　三、轉(zhuǎn)換角色,小組討論

　　說明:給出兩組對(duì)話(附后面),以四個(gè)人為一組,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來看待問題

　　討論:(一)面臨高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說什么樣鼓勵(lì)的話語;

(二)家長(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn);

　　注:充分融入角色,聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長(zhǎng)的心情

　　四、憧憬未來

　　課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條,寫下自己在十年后的樣子與學(xué)生一起分享美麗的夢(mèng)想,憧憬未來并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開始努力奮斗將學(xué)生的紙條貼到愿望板上,時(shí)刻驚醒

　　五、結(jié)束課程

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