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健康與運(yùn)動自我評價10篇(運(yùn)動與健康個人自評)

時間:2024-01-11 09:03:00 綜合范文

  下面是范文網(wǎng)小編整理的健康與運(yùn)動自我評價10篇(運(yùn)動與健康個人自評),以供參閱。

健康與運(yùn)動自我評價10篇(運(yùn)動與健康個人自評)

健康與運(yùn)動自我評價1

  生命在于運(yùn)動。我的體育雖然一般,但對待每次的體育課、課間操還會有籃球賽,我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過一個學(xué)期的鍛煉,我的體育成績有了很大提高,身體也越來越健康,感冒發(fā)燒等病也都不再纏身。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對我們的身體有著很大的好處,它會讓我們受益匪淺。下個學(xué)期,我依舊會以認(rèn)真的態(tài)度對待運(yùn)動。

  善于理解、尊重、關(guān)心他人,嚴(yán)以律己、寬以待人;明辨是非,弘揚(yáng)正氣;具有良好的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識,在與他人的交往過程中傾聽別人對自己的評價和建議,學(xué)人之長,補(bǔ)己之短。

  我在校熱愛祖國,尊敬師長,團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人,是老師的好幫手,同學(xué)的好朋友。我品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活,有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。我學(xué)習(xí)勤奮,積極向上,喜歡和同學(xué)討論并解決問題,經(jīng)常積極參加班級及學(xué)校組織的各種活動。

  我積極參加各項(xiàng)活動,關(guān)心熱愛集體,樂于幫助別人,勞動積極肯干,自覺鍛煉身體,經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。我性格開朗、熱愛生活,有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。

健康與運(yùn)動自我評價2

  一、對照評定法

  對照評定法是把鍛煉前后能夠反映體質(zhì)狀況的內(nèi)容與項(xiàng)目進(jìn)行對比,觀察身體鍛煉對促進(jìn)人體健康、增強(qiáng)體質(zhì)效果的評定方法。

 ?。ㄒ唬w重身高指數(shù)(又稱“克托來指數(shù)”)

  計算公式為:評價指數(shù)=體重(克)÷身高(厘米)

  評定標(biāo)準(zhǔn):男子360,女子350為正常。

 ?。ǘ┓位盍恐笖?shù)

  計算公式為:評價指數(shù)=肺活量(毫升)÷體重(千克)

  評定標(biāo)準(zhǔn):男子為60,女子為50。

 ?。ㄈ┥砀?、胸圍和體重指數(shù)

  計算公式為:評價指數(shù)=身高(厘米)-〔體重(千克)+安靜時的胸圍(厘米)〕

 ?。ㄋ模┡_階試驗(yàn)指數(shù)(哈佛臺階試驗(yàn)指數(shù))

  計算公式為:臺階運(yùn)動持續(xù)時間(秒) 評價指數(shù) = ×100 2×恢復(fù)期三次脈搏之和

  此指數(shù)是檢查評定心血管功能的指數(shù)。指數(shù)越大,說明心血管機(jī)能水平越高。

  測試方法:被測者以每分鐘30次的頻率上下臺階(男子臺階高45厘米,女子臺階高35厘米,連續(xù)做5分鐘)。

  二、綜合評定法

  它是全面檢查與評定體質(zhì)狀況和鍛煉效果的一種方法。采用綜合評定法評定鍛煉效果時,主要從身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)、精神狀態(tài)、食欲、睡眠、對自然環(huán)境的適應(yīng)能力、健康狀況、克服疲勞的能力、思維活動、心理承受能力等多方面進(jìn)行綜合性評價。一般需要定量和定性分析相結(jié)合。

健康與運(yùn)動自我評價3

  今年的體育與往年不大一樣。它不單是“體育”。而是“體育與健康”,以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的。所以除了常規(guī)的技能訓(xùn)練外,還增加了體能訓(xùn)練,在此過程中,我認(rèn)為我的表現(xiàn)還可以吧。課上能積極配合老師,按要求認(rèn)真地完成老師布置的各項(xiàng)任務(wù)。雖然身體有些胖,但我從來不偷懶,盡我最大的努力完成任務(wù)。也由于體重比較大,所以耐久跑不是很好,但也能達(dá)到老師的最低要求。爆發(fā)力還是不錯的。所以今后會多增加體育鍛煉,一是可以減肥,二是可以提高體能素質(zhì)。

健康與運(yùn)動自我評價4

  1、我的體育成績雖然一般,但對待每次的體育課、課間操和運(yùn)動會,我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過一個學(xué)期的鍛煉,我的體育成績有了明顯的提高。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是非常必要的,在下個學(xué)期我依舊會以認(rèn)真的態(tài)度對待運(yùn)動。

  2、我是一個愛好運(yùn)動的人,喜歡很多不同種類的運(yùn)動,我的體育成績雖然一般,但是一直都能堅持參加老師要求的各項(xiàng)體育活動并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食,而且我有一個自己滿意的'好身體。

  3、對于體育我有很強(qiáng)的熱情,能夠堅持天天都鍛煉身體,而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務(wù),所以我很少得病,生命在于運(yùn)動。而且體育對智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。

  4、對于體育有很強(qiáng)的熱情,能夠堅持每天都鍛煉身體,而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)。

  5、生命在于運(yùn)動,我身體從小就很弱,但我仍積極參加體育課,在參加者過程中,我非常高興,我能和他人一樣。流汗和大口呼氣,因?yàn)槲业膱詮?qiáng)和努力?,F(xiàn)在,感冒,發(fā)燒等病也都不再纏身,運(yùn)動讓我受益匪淺!

  6、熱愛生活,作息規(guī)律,重視體育鍛煉,積極、認(rèn)真地參加學(xué)校的體育課、體育活動,體育成績優(yōu)良,身體健康。面對困難和挫折時我也能始終保持積極、樂觀的心態(tài)。

  7、平日里能積極主動參加體育鍛煉,聽從體育老師的安排進(jìn)行鍛煉,使自己擁有更加健康的體魄。

  8、身體健康狀況良好,能積極主動的參加各項(xiàng)體育鍛煉,聽從體育老師的安排,達(dá)到課標(biāo)要求。平時的學(xué)習(xí)生活中,能夠主動地抽出時間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅持跑步等),強(qiáng)健體魄,為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。

  9、我熱愛體育運(yùn)動,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,有著健康的生活方式,每天早上堅持參加晨練,呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運(yùn)動,比如打羽毛球,騎自行車,打太極等。積極體育鍛煉不僅強(qiáng)魄了我的身體,還讓我在運(yùn)動中增進(jìn)了與同學(xué)間的友誼。

  10、本人是一個愛好運(yùn)動的人,喜歡很多不同種類的運(yùn)動,能堅持參加老師要求的各項(xiàng)體育活動并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。

健康與運(yùn)動自我評價5

  生命在于運(yùn)動。我的體育雖然一般,但對待每次的體育課、課間操還會有籃球賽,我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過一個學(xué)期的鍛煉,我的體育成績有了很大提高,身體也越來越健康,感冒發(fā)燒等病也都不再纏身。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對我們的身體有著很大的好處,它會讓我們受益匪淺。下個學(xué)期,我依舊會以認(rèn)真的態(tài)度對待運(yùn)動。

  善于理解、尊重、關(guān)心他人,嚴(yán)以律己、寬以待人;明辨是非,弘揚(yáng)正氣;具有良好的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識,在與他人的交往過程中傾聽別人對自己的評價和建議,學(xué)人之長,補(bǔ)己之短。

  我在校熱愛祖國,尊敬師長,團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人,是老師的好幫手,同學(xué)的好朋友。我品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活,有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。我學(xué)習(xí)勤奮,積極向上,喜歡和同學(xué)討論并解決問題,經(jīng)常積極參加班級及學(xué)校組織的各種活動。

  我積極參加各項(xiàng)活動,關(guān)心熱愛集體,樂于幫助別人,勞動積極肯干,自覺鍛煉身體,經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。我性格開朗、熱愛生活,有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。

健康與運(yùn)動自我評價6

  有學(xué)習(xí)的愿望與興趣,能運(yùn)用各種學(xué)習(xí)方式來提高學(xué)習(xí)水平,有對自己的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實(shí)驗(yàn)操作;能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識,運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)和技能,獨(dú)立分析并解決問題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。

  不錯的身高比例更讓他在運(yùn)動上難以獲得一些優(yōu)勢,他也因此更加酷愛籃球,籃球讓他經(jīng)歷競爭,合作,最終經(jīng)過自己的努力,站在勝利的領(lǐng)獎臺上。

  盡管身高不是很適合運(yùn)動,但是這不影響他對運(yùn)動,對體育項(xiàng)目的興趣,反而增加了他的興趣。愛好體育,讓他擁有健康的身體,開朗的性格 。

  生活在這樣的環(huán)境下,我覺得自己很福,我覺得自己的幸福來自社會,所以自己也要報答社會。生活在一個集體中,就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義,生活要有規(guī)律,要有遠(yuǎn)大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念,堅持了信念就能活得更有意義。幸

健康與運(yùn)動自我評價7

  生命在于運(yùn)動,我身體從小就很弱,但我仍積極參加體育課,在參加者過程中,我非常高興,我能和他人一樣。流汗和大口呼氣,因?yàn)槲业膱詮?qiáng)和努力?,F(xiàn)在,感冒,發(fā)燒等病也都不再纏身,運(yùn)動讓我受益匪淺!

  如何寫運(yùn)動與健康自我評價? 學(xué)生本人主要運(yùn)用評語依據(jù)自己參與體育鍛煉的情況來進(jìn)行評價。也可適當(dāng)參考自己在體育鍛煉習(xí)慣、體育鍛煉方法、保健習(xí)慣、保健方法、衛(wèi)生習(xí)慣等方面的實(shí)際發(fā)展情況,進(jìn)行自我評價。

  體育鍛煉習(xí)慣、體育鍛煉方法、保健習(xí)慣、保健方法、衛(wèi)生習(xí)慣五方面評價要素綜合反映了學(xué)生體育鍛煉的個人健康技能和發(fā)展水平,學(xué)生可以從自己堅持課間操、眼保健操、參加體育課、課外體育活動的出勤考核等方面對體育鍛煉的習(xí)慣和方法進(jìn)行反思與評價。

健康與運(yùn)動自我評價8

  生命在于運(yùn)動,我身體從小就很弱,但我仍積極參加體育課,在參加者過程中,我非常高興,我能和他人一樣。流汗和大口呼氣,因?yàn)槲业貓詮?qiáng)和努力。現(xiàn)在,感冒,發(fā)燒等病也都不再纏身,運(yùn)動讓我受益匪淺!

  1:學(xué)習(xí)態(tài)度端正,目的明確。各科成績還算能夠,沒有偏科現(xiàn)象,喜歡和同學(xué)討論問題,自主學(xué)習(xí)潛力強(qiáng)。上課能夠認(rèn)真聽課并用心參與討論,能夠主動完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù),自覺,獨(dú)立地完成各科作業(yè)。

  2:我具有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神,很樂于參加群眾活動,珍惜群眾榮譽(yù),維護(hù)群眾利益,我能表達(dá)個人觀點(diǎn),當(dāng)別人的觀點(diǎn)不受贊同時,我都會尊重他的觀點(diǎn),即使不對,為了不傷害他的自尊心,我會尊重和鼓勵他。我善于與他人交流合作,每當(dāng)我有快樂的事,我都會與朋友一齊分享。我的人際關(guān)系也很融洽.我熱愛生活,我喜歡觀察生活,為了發(fā)展我的實(shí)踐潛力,我會參加一些活動,不但能夠認(rèn)識一些朋友,還能夠開拓視野。

  3:我要努力找同學(xué)交流,了解同學(xué)們的所感所想,用心主動的和同學(xué)進(jìn)行交流,與大家和諧相處

健康與運(yùn)動自我評價9

  1、我是一個愛好運(yùn)動的人,喜歡很多不同種類的運(yùn)動,我的體育成績雖然一般,但是一直都能堅持參加老師要求的各項(xiàng)體育活動并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食,而且我有一個自己滿意的好身體。

  2、對于體育我有很強(qiáng)的熱情,能夠堅持天天都鍛煉身體,而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務(wù),所以我很少得病,生命在于運(yùn)動。而且體育對智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。

  3、運(yùn)動與健康自我評價3運(yùn)動與健康的自我評價對于體育有很強(qiáng)的熱情,能夠堅持每天都鍛煉身體,而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)。

  4、生命在于運(yùn)動,我身體從小就很弱,但我仍積極參加體育課,在參加者過程中,我非常高興,我能和他人一樣。流汗和大口呼氣,因?yàn)槲业膱詮?qiáng)和努力?,F(xiàn)在,感冒,發(fā)燒等病也都不再纏身,運(yùn)動讓我受益匪淺!

  5、生命在于運(yùn)動。我的體育雖然一般,但對待每次的體育課、課間操還會有籃球賽,我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過一個學(xué)期的鍛煉,我的體育成績有了很大提高,身體也越來越健康,感冒發(fā)燒等病也都不再纏身。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對我們的身體有著很大的好處,它會讓我們受益匪淺。下個學(xué)期,我依舊會以認(rèn)真的態(tài)度對待運(yùn)動。

  6、善于理解、尊重、關(guān)心他人,嚴(yán)以律己、寬以待人;明辨是非,弘揚(yáng)正氣;具有良好的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識,在與他人的交往過程中傾聽別人對自己的評價和建議,學(xué)人之長,補(bǔ)己之短。

  7、我在校熱愛祖國,尊敬師長,團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人,是老師的好幫手,同學(xué)的好朋友。我品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活,有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。我學(xué)習(xí)勤奮,積極向上,喜歡和同學(xué)討論并解決問題,經(jīng)常積極參加班級及學(xué)校組織的各種活動。

  8、我積極參加各項(xiàng)活動,關(guān)心熱愛集體,樂于幫助別人,勞動積極肯干,自覺鍛煉身體,經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。我性格開朗、熱愛生活,有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。

健康與運(yùn)動自我評價10

  我是一個愛好運(yùn)動的人,喜歡很多不同種類的運(yùn)動,我的體育成績雖然一般,但是一直都能堅持參加老師要求的各項(xiàng)體育活動并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食,而且我有一個自己滿意的好身體。

  所以一直以來我的身體健康狀況良好,能積極主動的參加各項(xiàng)體育鍛煉,聽從體育老師的安排,達(dá)到課標(biāo)要求。平時的學(xué)習(xí)生活中,能夠主動地抽出時間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅持跑步等),強(qiáng)健體魄,為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。而且對于體育我有很強(qiáng)的熱情,能夠堅持天天都鍛煉身體,而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務(wù),所以我很少得病,生命在于運(yùn)動。而且體育對智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。

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