我的教練500作文 篇1
“手伸直，使勁游，游快點(diǎn)！水花打到天花板上，不然別回家！……”你看，那個年齡不過三十，皮膚油黑發(fā)亮，還帶著一幅眼鏡，正站在岸上發(fā)號施令的年青人便是我們的游泳教練——葉佳明。
說起這位葉教練，我他對的敬佩之情真是油然而生。大學(xué)畢業(yè)6年了，他組織的海豚游泳俱樂部已經(jīng)榮獲了好幾屆大賽的`冠軍，而他自己也從小小的游泳教練升到了中級教練，又從中級教練升到游泳救生協(xié)會副主任。而他自己在參己老家的游泳比賽中，輕輕松松地拿到了金獎。比賽成績更是令人震驚的自游泳50米29、8秒，蝶泳36、9秒……即使如此，他也總是保持著一貫的低調(diào)和謙遜，從來不向別人炫耀自己的成績。
但葉教練的兇狠嚴(yán)厲也是出了名的。我們游泳隊(duì)里的一個小朋友很不聽話，總是和葉教練對著干，教練說向西，他就偏偏向東。這不，一次游泳課上，他又和教練抬杠了。教練說游六百米，他卻說只游四百米，最后，教練終于難忍怒火，勃然大怒，吼道：“如果你這樣，我就讓你的媽媽過來，帶你回家，好好的教育教育你，直到你聽話了再回來！”那位同學(xué)這才被教練給威嚇住了，從此乖乖地聽教練的話再也不敢生事了。
努力付出才能有收獲，其實(shí)教練嚴(yán)肅兇狠的背后，是為了我們能取得好成績，而我們也正是在他的魔鬼訓(xùn)練下，不負(fù)眾望地拿到了一個又一個比賽的冠軍。
這就是我的游泳教練，一位嚴(yán)厲的導(dǎo)師，但卻是我最敬佩的人！
我的教練500作文 篇2
盡管我再三地念叨著“上帝保佑”，我還是落在了嚴(yán)教練手下——沒辦法，第三期培訓(xùn)班幾乎全是學(xué)蛙泳的，報名學(xué)自由泳的學(xué)生總共才14個，其中還有6個因?yàn)橥苡緶y試不合格被刷回去重新練蛙泳，我們8個人編一個組還嫌不足，所以只安排了一個教練。
雖然沒有上過她的課，但是她的名聲早已是“如雷貫耳”了，學(xué)生們對她的評論只有兩個字：“兇惡！”傳說她最典型的“事跡”是一怒之下，曾把一個哭哭啼啼死活不敢下水的學(xué)生一腳踹進(jìn)了5米深的泳池里——盡管那學(xué)生是她親妹妹的兒子，從小就一直跟著她。
憑心而論，嚴(yán)教練給我們的第一印象還很不錯，她在水里簡直就如一條美人魚一般，那動作漂亮極了。聽說她原來是專業(yè)運(yùn)動員，后來因傷才退役的。第一節(jié)課，她親手幫我們幾個長頭發(fā)的女孩子一一帶好泳帽，講解動作也非常耐心，糾正我們的錯誤姿勢也不厭其煩，雖然看不見一絲笑容，但也沒見有多么“兇惡”。我甚至有點(diǎn)兒懷疑學(xué)生們對她的傳言是不是太夸張了。
好景不長，我們很快就見識了她的“兇惡”了。練習(xí)“打腿”動作，既枯燥又難受：趴在臺子上吧，肚子硌得疼，甚至?xí)讯瞧つテ?；趴在地上吧，不小心腳面會打在水泥地板上，好似一腳踢到石頭的感覺一樣；趴在泳池邊，雖然肚子和腳面都“安全”了，但是水面阻力很大，非常累人。所以我們最不愿做的練習(xí)就是每天的“打腿”，常常趁她不注意時搞點(diǎn)兒“小動作”、偷點(diǎn)兒小懶。
沒想到，被第一個“開刀”的竟是我們的組長，她動作最好，教練平時也最喜歡她。那天她借口去“WC”，磨磨蹭蹭了好久才回來，嚴(yán)教練盯著她看了看，一句話也沒說，第二天，她又“故伎重演”，但很快就被教練從休息室“押解”回來，站在隊(duì)伍前邊，“批判”了十幾分鐘，看著她眼淚汪汪地也不罷休。完了還罰她整整練了一個小時的“打腿”。
記不得是第幾天了，由于泳鏡里進(jìn)了水，我慢慢騰騰地收拾眼鏡，借機(jī)和同學(xué)說兩句閑話，休息一下，不料被她看見，臭批了一頓，然后盯著我做了整整200個打腿動作。
嚴(yán)教練為我們定的任務(wù)，沒有完成是絕對不能休息的，因此每天回到家里，累得連發(fā)發(fā)牢騷的興趣也沒有一絲半點(diǎn)兒了。即便這樣，還必須完成她布置的“家庭作業(yè)”——“打腿”多少多少下、劃臂多少多少下之類——因?yàn)楸仨氂小凹议L簽字”！否則，將“翻倍練習(xí)”！
那些天，真覺得像是掉進(jìn)了苦海里，像熬日子一樣，每天只有一個想法——盼望著下課，盼望著12天的`培訓(xùn)早早結(jié)束。
謝天謝地，總算盼到了最后的結(jié)業(yè)測試。25米的自由泳測試，我們組的通過率竟然達(dá)到了百分之百！我們也總算是從她那嚴(yán)肅而美麗的臉上見到了一絲難以覺察的笑容。
后來，倫敦奧運(yùn)會期間，從電視里聽到記者和葉詩文的一段對話，才知道她們每節(jié)課的任務(wù)竟然是游幾百上千米，才知道所有的好成績都要靠嚴(yán)格要求、刻苦訓(xùn)練取得，都是用汗水和眼淚換來的！我明白了嚴(yán)教練為什么那樣嚴(yán)厲、那樣“兇惡”了。
真心地感謝您，我敬愛的嚴(yán)教練！
我的教練500作文 篇3
教我們游泳的謝教練大概有40歲了，個兒挺高，一雙炯炯有神的大眼睛，一個鷹鉤鼻，看上去非常嚴(yán)肅。他非常嚴(yán)格，你游泳的時候，他連一個細(xì)微的動作都跟你指出來，在他看來，一個細(xì)微的動作都會影響游泳成績。
有一次，教練細(xì)心地教我們劃手換氣的動作，說：“劃手的時候手要伸直，在空中的時候，手掌迅速彎曲！迅速換氣！”我換氣的時候，手是劃了起來，但是彎曲了，腳卻一點(diǎn)也沒有打起來，而且頭仰起來老高老高的，水花又打得不好。教練馬上走過來說：“打腿不要求打快，最好打慢，劃手的時候，腳也要一直在打，頭只用側(cè)過來，不能太高！”聽了這些話，我把這些方法記在了心里，我打得越來越好，劃手劃得更像樣子了，我游到了泳池一邊，教練召集全部同學(xué)，說：“我們現(xiàn)在練打腿！”于是，教練給每個人拿來了一個打水板，說：“你們把打水板放在前面，腿一直的打，換氣的時候把浮板往前推，可以做一次換氣，一直游到另一邊，聽敲打聲，敲打聲一響全部人都游出去！”于是，教練把打水板敲了一下，我們?nèi)咳硕加瘟顺鋈ィ掖虻貌辉趺春?，一下子，打腿的速度很慢，而且換氣把打水板像劃船似的，往后推，再往前推。教練在一旁一路小跑，仔細(xì)地看每個人的打腿的動作對不對?？戳丝?，等到我們游到了，教練又把浮板敲了一下，我們又迅速出發(fā)，回到了目的地。教練嚴(yán)肅的說：“打得不是很好，下次再來的時候，把打腿動作做得好一些！”然后讓我們休息2分鐘，在這時間里，教練跟我說：“板只用往前推，不需要把浮板往后退！”我們再去訓(xùn)練的時候，我還是這樣，仿佛中了邪似的，怎么也改不過來；而教練在一遍遍的教我，關(guān)心我，讓我把浮板弄好了，但腿打得不好。一節(jié)課結(jié)束了，教練的嚴(yán)肅的面目給了我們提示和告誡著我們：“回家趕快把打腿練好！”
教練雖然要求非常嚴(yán)格，但我們依然喜歡他，因?yàn)樗麑ξ覀兲貏e關(guān)心，我們犯了一個錯誤的時候都會鼓勵我們慢慢地去改正它，修正他，把動作做的更好，把游泳游得更完美！這一期的游泳即將結(jié)束了，我有些舍不得離開，辛苦你了，教練！
我的教練500作文 篇4
曾經(jīng)，我認(rèn)為郭教練就是魔鬼教練，現(xiàn)在我才明白原來真正的大魔頭是我那看似陽光帥氣、風(fēng)趣友善的廉教練。
廉教練是我的游泳啟蒙教練，也是我的滑雪啟蒙教練。身高一米九五的他身形矯健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，樣樣精通。跟著他，我很快學(xué)會了蛙泳和自由泳。由于學(xué)業(yè)的緣故，教練在返校前把我們交給了他信任的郭教練繼續(xù)訓(xùn)練。
現(xiàn)在教練畢業(yè)了。教練歸來，帶著他特有的、招牌式的燦爛笑容，重新站在了泳池邊。當(dāng)然，一起帶回來的還有千奇百怪、聞所未聞的訓(xùn)練招法。
這天訓(xùn)練剛開始，教練便神秘兮兮地對我們說：“今天你們會很慘的?！?/p>
“慘？”我心里琢磨著，雖然我們已經(jīng)領(lǐng)略過了教練的一些魔怪招法，但還沒有哪一項(xiàng)訓(xùn)練可以用慘字來形容。
“熱身800米”
“普通打水200米”
“側(cè)臥打水200米”
“拉鏈?zhǔn)揭票?00米”
“單臂直臂移臂200米”
“雙臂交換移臂200米”
“脫板200米”
教練一口氣說完全部。
“——中間不能休息！”
一共2000米，我一邊盤算著，一邊透過鍍膜的泳鏡冷冷地看著教練。以我對教練的了解，教練絕不會就此罷休的，狠招一定在后面留著呢！
果不其然，2000米后教練讓我們上岸到墊子上做綜合性訓(xùn)練，平板支撐、俯臥撐、左右手交替支撐等輪番上演。我咬牙堅(jiān)持，只覺得雙臂酸痛，快要撐不住的感覺。隨著教練一聲“ok”，我癱倒在墊子上，心想可算結(jié)束了。
“好了，就剩下最后一項(xiàng)訓(xùn)練了！”
“什么？”聽到教練的話的同時，我?guī)缀跻獣炦^去，“剛才不是最后一項(xiàng)嗎？通常教練都是在最后放大招呀！”
容不得我多想，教練讓我坐在墊子上，雙手交叉置于腦后，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地服從，不安地問道：“這是要做什么？”
“開肩。對了，你要做好心理準(zhǔn)備，開肩可是件痛苦的事?！?/p>
開肩是個什么鬼？我心里忐忑不安。
教練單膝跪地，用另一只膝蓋抵住我的肩背，雙手托住我的雙肘，慢慢用力向后掰……
撕心裂肺疼痛向潮水一樣向我涌來，我感覺骨要折了，筋要斷了，皮肉要綻開了。無論我怎樣掙扎，教練都沒有放松，反而更加用力了。我疼得渾身發(fā)抖，兩腿無意識地胡亂蹬踹，忍不住大聲尖叫：“啊……啊……”
小顏同學(xué)驚恐地看著我，臉色由黃變青再變白，因?yàn)樗老乱粋€開肩的就是她。
雖然只有30秒，但仿佛過去了半個世紀(jì)，教練的手終于慢慢松開了。我緩緩放下沒有知覺的雙臂，感覺血液一點(diǎn)一點(diǎn)地恢復(fù)流動，神經(jīng)一絲一絲地恢復(fù)知覺。
輪到小顏開肩了，我正緩解我的疼痛時，忽聽得小顏鬼哭狼嚎般的連聲慘叫，引來了半個泳池人的側(cè)目。
有的說：“教練真夠狠的！”
有的說：“孩子多疼呀，叫得多慘?。 ?/p>
我忽然領(lǐng)悟到教練說的“慘”，這是痛徹全身的領(lǐng)悟呀！
下課時我們被告知這只是個開始，以后每次訓(xùn)練都會有開肩，這是在為下一步學(xué)習(xí)蝶泳做準(zhǔn)備。
說也奇怪，在魔鬼教練狠招頻頻的訓(xùn)練下，我們游泳速度提升了，耐力增加了，肌肉增長了，筋骨強(qiáng)健了，每天神采飛揚(yáng)，精力充沛。雖然開肩依舊很痛苦，但我們不但沒有恐懼這位魔鬼教練，反而越來越期待他的魔鬼訓(xùn)練。我不得不承認(rèn)，教練說得對：“總處在舒適區(qū)里，人永遠(yuǎn)不會進(jìn)步！”
我的教練500作文 篇5
在教我的老師中，我覺得我的散打老師最有特點(diǎn)，也最讓我難忘!他姓郝，我們都叫他好教練，好教練是一個嚴(yán)厲和幽默的人。
那一天，我們剛開始分班，你和張老師這一大班暫時在一起訓(xùn)練，在這一班里，好教練挑選主力與精英，我也被光榮的選了過去，從此我們變成了親密無間的好朋友，并且組成了二班，而這樣也形成了三班競爭的場面。
初入二班，我有一次練習(xí)時自豪的想：我是二班的人，是精英!可正在這時，我不小心笑出了聲，馬一博，你笑什么?一股清澈洪亮的聲音涌出，我慌慌張張的答道：沒什么。俯臥撐50個蹲跳50個!教練命令道，我用可憐兮兮的眼神看著教練，想央求教練放過我，可教練又說道：快做!唉!那一次，我真是悲喜交加啊!
還有一次，拳館停電了，教練就讓我們?nèi)孔?，聽教練的“光榮事跡”，教練先講起了他上武校的時候，之間教練拿起一根細(xì)竹竿，在左右擺弄，像個孫悟空一樣，邊耍邊說。教練說道：我在武校的時候，去別的班打比賽，那人打一下，退一步!讓你想打打不著，教練說：當(dāng)時我被耗得實(shí)在不行，我就對他發(fā)起猛攻，把他逼到死角，終于將他打倒。但那人臨死掙扎，躺在地上來了個正蹬，把教練的腿踢傷了!教練邊說邊放下細(xì)竹竿，開始給我們展示他那時走路一瘸一瘸的洋相!大家看完哄堂大笑。
這就是我的一個既幽默又嚴(yán)厲的一位“好教練”，更是一位好老師，你喜歡他嗎?
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