我的教練500作文 篇1
“手伸直,使勁游,游快點(diǎn)!水花打到天花板上,不然別回家!……”你看,那個年齡不過三十,皮膚油黑發(fā)亮,還帶著一幅眼鏡,正站在岸上發(fā)號施令的年青人便是我們的游泳教練——葉佳明。
說起這位葉教練,我他對的敬佩之情真是油然而生。大學(xué)畢業(yè)6年了,他組織的海豚游泳俱樂部已經(jīng)榮獲了好幾屆大賽的`冠軍,而他自己也從小小的游泳教練升到了中級教練,又從中級教練升到游泳救生協(xié)會副主任。而他自己在參己老家的游泳比賽中,輕輕松松地拿到了金獎。比賽成績更是令人震驚的自游泳50米29、8秒,蝶泳36、9秒……即使如此,他也總是保持著一貫的低調(diào)和謙遜,從來不向別人炫耀自己的成績。
但葉教練的兇狠嚴(yán)厲也是出了名的。我們游泳隊(duì)里的一個小朋友很不聽話,總是和葉教練對著干,教練說向西,他就偏偏向東。這不,一次游泳課上,他又和教練抬杠了。教練說游六百米,他卻說只游四百米,最后,教練終于難忍怒火,勃然大怒,吼道:“如果你這樣,我就讓你的媽媽過來,帶你回家,好好的教育教育你,直到你聽話了再回來!”那位同學(xué)這才被教練給威嚇住了,從此乖乖地聽教練的話再也不敢生事了。
努力付出才能有收獲,其實(shí)教練嚴(yán)肅兇狠的背后,是為了我們能取得好成績,而我們也正是在他的魔鬼訓(xùn)練下,不負(fù)眾望地拿到了一個又一個比賽的冠軍。
這就是我的游泳教練,一位嚴(yán)厲的導(dǎo)師,但卻是我最敬佩的人!
我的教練500作文 篇2
盡管我再三地念叨著“上帝保佑”,我還是落在了嚴(yán)教練手下——沒辦法,第三期培訓(xùn)班幾乎全是學(xué)蛙泳的,報名學(xué)自由泳的學(xué)生總共才14個,其中還有6個因?yàn)橥苡緶y試不合格被刷回去重新練蛙泳,我們8個人編一個組還嫌不足,所以只安排了一個教練。
雖然沒有上過她的課,但是她的名聲早已是“如雷貫耳”了,學(xué)生們對她的評論只有兩個字:“兇惡!”傳說她最典型的“事跡”是一怒之下,曾把一個哭哭啼啼死活不敢下水的學(xué)生一腳踹進(jìn)了5米深的泳池里——盡管那學(xué)生是她親妹妹的兒子,從小就一直跟著她。
憑心而論,嚴(yán)教練給我們的第一印象還很不錯,她在水里簡直就如一條美人魚一般,那動作漂亮極了。聽說她原來是專業(yè)運(yùn)動員,后來因傷才退役的。第一節(jié)課,她親手幫我們幾個長頭發(fā)的女孩子一一帶好泳帽,講解動作也非常耐心,糾正我們的錯誤姿勢也不厭其煩,雖然看不見一絲笑容,但也沒見有多么“兇惡”。我甚至有點(diǎn)兒懷疑學(xué)生們對她的傳言是不是太夸張了。
好景不長,我們很快就見識了她的“兇惡”了。練習(xí)“打腿”動作,既枯燥又難受:趴在臺子上吧,肚子硌得疼,甚至?xí)讯瞧つテ?;趴在地上吧,不小心腳面會打在水泥地板上,好似一腳踢到石頭的感覺一樣;趴在泳池邊,雖然肚子和腳面都“安全”了,但是水面阻力很大,非常累人。所以我們最不愿做的練習(xí)就是每天的“打腿”,常常趁她不注意時搞點(diǎn)兒“小動作”、偷點(diǎn)兒小懶。
沒想到,被第一個“開刀”的竟是我們的組長,她動作最好,教練平時也最喜歡她。那天她借口去“WC”,磨磨蹭蹭了好久才回來,嚴(yán)教練盯著她看了看,一句話也沒說,第二天,她又“故伎重演”,但很快就被教練從休息室“押解”回來,站在隊(duì)伍前邊,“批判”了十幾分鐘,看著她眼淚汪汪地也不罷休。完了還罰她整整練了一個小時的“打腿”。
記不得是第幾天了,由于泳鏡里進(jìn)了水,我慢慢騰騰地收拾眼鏡,借機(jī)和同學(xué)說兩句閑話,休息一下,不料被她看見,臭批了一頓,然后盯著我做了整整200個打腿動作。
嚴(yán)教練為我們定的任務(wù),沒有完成是絕對不能休息的,因此每天回到家里,累得連發(fā)發(fā)牢騷的興趣也沒有一絲半點(diǎn)兒了。即便這樣,還必須完成她布置的“家庭作業(yè)”——“打腿”多少多少下、劃臂多少多少下之類——因?yàn)楸仨氂小凹议L簽字”!否則,將“翻倍練習(xí)”!
那些天,真覺得像是掉進(jìn)了苦海里,像熬日子一樣,每天只有一個想法——盼望著下課,盼望著12天的`培訓(xùn)早早結(jié)束。
謝天謝地,總算盼到了最后的結(jié)業(yè)測試。25米的自由泳測試,我們組的通過率竟然達(dá)到了百分之百!我們也總算是從她那嚴(yán)肅而美麗的臉上見到了一絲難以覺察的笑容。
后來,倫敦奧運(yùn)會期間,從電視里聽到記者和葉詩文的一段對話,才知道她們每節(jié)課的任務(wù)竟然是游幾百上千米,才知道所有的好成績都要靠嚴(yán)格要求、刻苦訓(xùn)練取得,都是用汗水和眼淚換來的!我明白了嚴(yán)教練為什么那樣嚴(yán)厲、那樣“兇惡”了。
真心地感謝您,我敬愛的嚴(yán)教練!
我的教練500作文 篇3
教我們游泳的謝教練大概有40歲了,個兒挺高,一雙炯炯有神的大眼睛,一個鷹鉤鼻,看上去非常嚴(yán)肅。他非常嚴(yán)格,你游泳的時候,他連一個細(xì)微的動作都跟你指出來,在他看來,一個細(xì)微的動作都會影響游泳成績。
有一次,教練細(xì)心地教我們劃手換氣的動作,說:“劃手的時候手要伸直,在空中的時候,手掌迅速彎曲!迅速換氣!”我換氣的時候,手是劃了起來,但是彎曲了,腳卻一點(diǎn)也沒有打起來,而且頭仰起來老高老高的,水花又打得不好。教練馬上走過來說:“打腿不要求打快,最好打慢,劃手的時候,腳也要一直在打,頭只用側(cè)過來,不能太高!”聽了這些話,我把這些方法記在了心里,我打得越來越好,劃手劃得更像樣子了,我游到了泳池一邊,教練召集全部同學(xué),說:“我們現(xiàn)在練打腿!”于是,教練給每個人拿來了一個打水板,說:“你們把打水板放在前面,腿一直的打,換氣的時候把浮板往前推,可以做一次換氣,一直游到另一邊,聽敲打聲,敲打聲一響全部人都游出去!”于是,教練把打水板敲了一下,我們?nèi)咳硕加瘟顺鋈ィ掖虻貌辉趺春?,一下子,打腿的速度很慢,而且換氣把打水板像劃船似的,往后推,再往前推。教練在一旁一路小跑,仔細(xì)地看每個人的打腿的動作對不對??戳丝?,等到我們游到了,教練又把浮板敲了一下,我們又迅速出發(fā),回到了目的地。教練嚴(yán)肅的說:“打得不是很好,下次再來的時候,把打腿動作做得好一些!”然后讓我們休息2分鐘,在這時間里,教練跟我說:“板只用往前推,不需要把浮板往后退!”我們再去訓(xùn)練的時候,我還是這樣,仿佛中了邪似的,怎么也改不過來;而教練在一遍遍的教我,關(guān)心我,讓我把浮板弄好了,但腿打得不好。一節(jié)課結(jié)束了,教練的嚴(yán)肅的面目給了我們提示和告誡著我們:“回家趕快把打腿練好!”
教練雖然要求非常嚴(yán)格,但我們依然喜歡他,因?yàn)樗麑ξ覀兲貏e關(guān)心,我們犯了一個錯誤的時候都會鼓勵我們慢慢地去改正它,修正他,把動作做的更好,把游泳游得更完美!這一期的游泳即將結(jié)束了,我有些舍不得離開,辛苦你了,教練!
我的教練500作文 篇4
曾經(jīng),我認(rèn)為郭教練就是魔鬼教練,現(xiàn)在我才明白原來真正的大魔頭是我那看似陽光帥氣、風(fēng)趣友善的廉教練。
廉教練是我的游泳啟蒙教練,也是我的滑雪啟蒙教練。身高一米九五的他身形矯健,游泳、滑雪、排球、羽毛球,樣樣精通。跟著他,我很快學(xué)會了蛙泳和自由泳。由于學(xué)業(yè)的緣故,教練在返校前把我們交給了他信任的郭教練繼續(xù)訓(xùn)練。
現(xiàn)在教練畢業(yè)了。教練歸來,帶著他特有的、招牌式的燦爛笑容,重新站在了泳池邊。當(dāng)然,一起帶回來的還有千奇百怪、聞所未聞的訓(xùn)練招法。
這天訓(xùn)練剛開始,教練便神秘兮兮地對我們說:“今天你們會很慘的?!?/p>
“慘?”我心里琢磨著,雖然我們已經(jīng)領(lǐng)略過了教練的一些魔怪招法,但還沒有哪一項(xiàng)訓(xùn)練可以用慘字來形容。
“熱身800米”
“普通打水200米”
“側(cè)臥打水200米”
“拉鏈?zhǔn)揭票?00米”
“單臂直臂移臂200米”
“雙臂交換移臂200米”
“脫板200米”
教練一口氣說完全部。
“——中間不能休息!”
一共2000米,我一邊盤算著,一邊透過鍍膜的泳鏡冷冷地看著教練。以我對教練的了解,教練絕不會就此罷休的,狠招一定在后面留著呢!
果不其然,2000米后教練讓我們上岸到墊子上做綜合性訓(xùn)練,平板支撐、俯臥撐、左右手交替支撐等輪番上演。我咬牙堅(jiān)持,只覺得雙臂酸痛,快要撐不住的感覺。隨著教練一聲“ok”,我癱倒在墊子上,心想可算結(jié)束了。
“好了,就剩下最后一項(xiàng)訓(xùn)練了!”
“什么?”聽到教練的話的同時,我?guī)缀跻獣炦^去,“剛才不是最后一項(xiàng)嗎?通常教練都是在最后放大招呀!”
容不得我多想,教練讓我坐在墊子上,雙手交叉置于腦后,我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地服從,不安地問道:“這是要做什么?”
“開肩。對了,你要做好心理準(zhǔn)備,開肩可是件痛苦的事?!?/p>
開肩是個什么鬼?我心里忐忑不安。
教練單膝跪地,用另一只膝蓋抵住我的肩背,雙手托住我的雙肘,慢慢用力向后掰……
撕心裂肺疼痛向潮水一樣向我涌來,我感覺骨要折了,筋要斷了,皮肉要綻開了。無論我怎樣掙扎,教練都沒有放松,反而更加用力了。我疼得渾身發(fā)抖,兩腿無意識地胡亂蹬踹,忍不住大聲尖叫:“啊……啊……”
小顏同學(xué)驚恐地看著我,臉色由黃變青再變白,因?yàn)樗老乱粋€開肩的就是她。
雖然只有30秒,但仿佛過去了半個世紀(jì),教練的手終于慢慢松開了。我緩緩放下沒有知覺的雙臂,感覺血液一點(diǎn)一點(diǎn)地恢復(fù)流動,神經(jīng)一絲一絲地恢復(fù)知覺。
輪到小顏開肩了,我正緩解我的疼痛時,忽聽得小顏鬼哭狼嚎般的連聲慘叫,引來了半個泳池人的側(cè)目。
有的說:“教練真夠狠的!”
有的說:“孩子多疼呀,叫得多慘?。 ?/p>
我忽然領(lǐng)悟到教練說的“慘”,這是痛徹全身的領(lǐng)悟呀!
下課時我們被告知這只是個開始,以后每次訓(xùn)練都會有開肩,這是在為下一步學(xué)習(xí)蝶泳做準(zhǔn)備。
說也奇怪,在魔鬼教練狠招頻頻的訓(xùn)練下,我們游泳速度提升了,耐力增加了,肌肉增長了,筋骨強(qiáng)健了,每天神采飛揚(yáng),精力充沛。雖然開肩依舊很痛苦,但我們不但沒有恐懼這位魔鬼教練,反而越來越期待他的魔鬼訓(xùn)練。我不得不承認(rèn),教練說得對:“總處在舒適區(qū)里,人永遠(yuǎn)不會進(jìn)步!”
我的教練500作文 篇5
在教我的老師中,我覺得我的散打老師最有特點(diǎn),也最讓我難忘!他姓郝,我們都叫他好教練,好教練是一個嚴(yán)厲和幽默的人。
那一天,我們剛開始分班,你和張老師這一大班暫時在一起訓(xùn)練,在這一班里,好教練挑選主力與精英,我也被光榮的選了過去,從此我們變成了親密無間的好朋友,并且組成了二班,而這樣也形成了三班競爭的場面。
初入二班,我有一次練習(xí)時自豪的想:我是二班的人,是精英!可正在這時,我不小心笑出了聲,馬一博,你笑什么?一股清澈洪亮的聲音涌出,我慌慌張張的答道:沒什么。俯臥撐50個蹲跳50個!教練命令道,我用可憐兮兮的眼神看著教練,想央求教練放過我,可教練又說道:快做!唉!那一次,我真是悲喜交加啊!
還有一次,拳館停電了,教練就讓我們?nèi)孔?,聽教練的“光榮事跡”,教練先講起了他上武校的時候,之間教練拿起一根細(xì)竹竿,在左右擺弄,像個孫悟空一樣,邊耍邊說。教練說道:我在武校的時候,去別的班打比賽,那人打一下,退一步!讓你想打打不著,教練說:當(dāng)時我被耗得實(shí)在不行,我就對他發(fā)起猛攻,把他逼到死角,終于將他打倒。但那人臨死掙扎,躺在地上來了個正蹬,把教練的腿踢傷了!教練邊說邊放下細(xì)竹竿,開始給我們展示他那時走路一瘸一瘸的洋相!大家看完哄堂大笑。
這就是我的一個既幽默又嚴(yán)厲的一位“好教練”,更是一位好老師,你喜歡他嗎?
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