【簡介】運動是保持身體健康的重要途徑，下面將就運動對健康的益處進行探討。下面是熱心網(wǎng)友“yetuochunliao”整理的運動健康作文（共8篇），以供參考。
我運動，我健康作文 篇1
迎著初升的太陽，行走在蔚藍的天空下，漫步在水平如鏡的小湖旁，猛猛地吮吸著新鮮空氣；此時，你是否感受到一絲的清涼和愉悅？踏著夕陽西下的余暉，跑步在河堤路邊，飛奔在紅綠交錯的塑膠跑道上，反復(fù)地聽著流行樂曲；此時，你是否感受到一縷的愜意和舒服？看著奧林匹克賽場上，運動健兒敏捷的動作，豐碩的體魄，健美的身姿；此時，你是否羨慕和向往呢？
這就是運動帶來的魅力！古希臘有一句格言：如果你想變得睿智，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！是的，生命在于運動，沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄，是每個人一生的追求。
我小時候體格比較弱，爸爸媽媽經(jīng)常帶我去跑步，帶我去野外爬山。爸爸還教會了我打羽毛球、打乒乓球、踢毽子、跳繩等，我逐漸愛上了運動。我最喜歡踢毽子了，每次我都是幾十幾十個地踢，所以每次別人跟我比賽踢毽子時，總是會讓我給她兩次機會，可我覺得這非常不公平，明明是一比一，現(xiàn)在卻變成了二比一，你們說這公不公平？但我覺得這也情有可原，因為我踢得太多了。
我也喜歡上體育課。每次體育課，我總是提前等候在操場，期待體育老師的到來。無論是班級組織的體育活動，還是學(xué)校每學(xué)期的體育運動會，我都是踴躍報名，堅持訓(xùn)練，而且成績斐然?，F(xiàn)在，運動已經(jīng)成為了我每天必須做的功課。一開始，我找對手進行兩個人運動比賽，慢慢地參加了團隊練習(xí)，學(xué)校每周一次的社團活動我從不間斷。我先后參加過武術(shù)、街舞、籃球等好多體育社團活動。在練習(xí)的過程中，我逐漸掌握了各個運動項目的環(huán)節(jié)和要領(lǐng)。同時，運動也帶給我無限的快樂。每次運動會結(jié)束，站在領(lǐng)獎臺上雙手接過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)頒發(fā)給我的獎狀或獎品時，我是感到無比的光榮和自豪，這也給我的學(xué)習(xí)帶來了莫大的激勵。這種鼓勵和快樂常常延續(xù)好幾周，促我不斷奮進，不斷成長！
就這樣，早晨我與日出同行，黃昏我與晚霞同落，夏天我揮汗如雨，冬天我頂風(fēng)冒雪。年復(fù)一年，日復(fù)一日，在運動中我遠離了疾病，健康了體魄，在汗水中我收獲了自信，享受了快樂！
生命需要陽光運動，生活需要豐富多彩。同學(xué)們，投入到陽光運動中吧，讓我們在不斷的自我磨礪中，擁有強健的體魄，通透的心靈，青春的活力。
我運動，我健康，我快樂！
運動健康作文 篇2
"加油加油！……"伴隨著一聲聲加油，接力賽開始了。
我們班的奔跑長將，開始了，他飛快地向小高跑來，第一名我們班占據(jù)了優(yōu)勢，一陣子過后，該最后一名李一銳，我本以為李一銳跑不好，是第四名了，10班是第三名，可李一銳一點也不擔(dān)心，在接到棒的那一刻，他使勁兩腳蹬地，兩只小腿飛快的奔跑，不顧身邊的一切全力以赴，標(biāo)注的擺手，“上下上下"我有最大的聲音說：“加油加油，你是最棒的，爆發(fā)你的小宇宙，”但李一銳并不分心更加努力的跑，有一道身影從我的眼前山區(qū)，是10班，他以最快速度發(fā)揮，去愛趕上李一銳了，我看了賽況放棄了，但我聽見了一聲吶喊，我轉(zhuǎn)過頭來，看見李一銳，我又喊了加油，我當(dāng)時想：在賽場上的運動員都那么努力的奔跑，我怎么能對他們失去信心呢！李一銳眼看天空，雙手與腿擺的速度，我?guī)缀蹩床磺辶?，我有盡全力說了一聲：“加油快跑”，他好似真的聽到了，快到了迅雷不及掩耳，我的雙手捂得緊緊，心中很緊張，李一銳把這已經(jīng)不當(dāng)成是比賽了，在他看來這是班級的榮譽不可侵犯的，他不會讓班級的顏面掃地，心中有一個信念，我要為班級爭光，他奮力一搏，第三名，太好了我們班是第三名。
“臺上一分鐘，臺下十年功”，他們用汗水得了第三名，他們不僅僅是一個外形的風(fēng)景線，更在我們的心里成為了靚麗的風(fēng)景線。
我運動，我健康作文 篇3
迎著涼爽宜人的秋風(fēng)，伴著雄壯威武的歌聲，學(xué)校運動會拉開了帷幕。開幕式一結(jié)束，操場上立刻人聲鼎沸，緊張有趣的比賽開始了。
一分鐘跳繩是我參加的第一項比賽，八名選手拿著不同顏色的跳繩，一字排開，原地待命。哨聲一響，我們都飛快地跳了起來。老師和家長連聲喊加油。我緊閉嘴巴，兩臂快速輪繩，雙腳輕盈彈跳，繩子從頭到腳一圈又一圈飛過。彩色跳繩在空中畫出一道道美麗的弧線，令人眼花繚亂，真是“赤橙黃綠青藍紫，誰持彩練當(dāng)空舞”。85、86……我默默地數(shù)著，胳膊越來越酸，腿也越來越軟，不一會就氣喘吁吁，“平時短暫的一分鐘怎么變得比一節(jié)課時間還長？”我分明聽到自己急促的喘氣聲，忽然繩子被我絆了一下，真想趁機停下來，可是看到爸爸和老師鼓勵的眼神，我又堅持跳了下去，終于一分鐘結(jié)束了，隊員們個個滿臉通紅，真是既累又興奮。
足球繞桿接力就比較輕松有趣了。我們一組隊員配合完美，足球就像一只聽話的小狗從我們腳下向前跑，我微微彎腰雙腳交替趕著足球，像跳八字舞的蜜蜂一樣很快從第一個桿繞到最后一個桿。哈哈！我們女子小組第一名！
足球射門可是本小姐的強項，我盯著守門員，趁她走神的瞬間，攢足力氣，用上射門的絕技——穿心腳，球“呼”的一聲飛起，流星趕月一般射了過去，等她慌忙撲救，但為時已晚，球從她頭頂進去了。耶！又為班級掙1分！
一天的運動會很快就結(jié)束了，在賽場上我既為班級爭了光，又鍛煉了身體和意志。真是“我運動，我健康，我快樂！”
運動與健康的論文 篇4
運動與健康
“生命在于運動”用這6個字作寄語題目是因為生命有于運動已是男女老幼皆知的常識了。
運動不僅鍛煉肌肉、骨骼、內(nèi)臟，還可以提高智力，陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運動中拋棄，各種愉快和激情可以在運動中獲得。
我們要講的不僅是生命在于運動，更主要的是：運動要講科學(xué)，只有科學(xué)地運動才有利健康。應(yīng)包括：有量有度，有規(guī)有律，有節(jié)有禁，適合自己，量力而行，循序漸進，適應(yīng)氣候，適應(yīng)環(huán)境，安全有序。
運動可以保持青春，運動可以延年益壽，運動可以祛疾壯體，運動可以益智提神。現(xiàn)代生活中，由于電氣化、機械化、自動化已進入了人們的工作環(huán)境和家庭，與上幾代人相比，我們大約可少消耗三分之一的體力，加之休閑時光和娛樂方式已經(jīng)被電子游戲機、電腦、電視、VCD、網(wǎng)上生活所占據(jù)，人們就更缺乏應(yīng)有的運動了。隨著現(xiàn)代化程度的提高，缺乏體力勞動和體育運動的現(xiàn)象會更加嚴重。
生活方式和工作方式的改變，使人們的健康受到很大威脅。缺乏運動可使人體新陳代謝功能下降，此類人患肥胖癥、糖尿病、高血壓、腦中風(fēng)、心臟病的可能性要比堅持合理運動的人高出五至八倍；心臟功能要早衰十年以上；動脈硬化、腎病、膽石癥、骨質(zhì)疏松癥、癌癥、精神抑郁癥的發(fā)病率也明顯升高。
一項醫(yī)學(xué)研究表明，常年采用靜坐體位生活和工作的人，其死亡率明顯高于保持運動的人；身體總是保持相對靜止?fàn)顟B(tài)對健康的危害，相當(dāng)于每天吸一包煙。
作為明智的現(xiàn)代人，如果意識到自己缺乏相應(yīng)的運動量，就應(yīng)給自己加一項任務(wù)——每天抽出三十至六十分鐘，用來進行適合于自身的體育運動。
如果一個人想要健康、精力充沛地生活和工作，想要推遲衰老、延長壽命，想要伴隨相親相愛的人走更長更遠的路，想要充分享受生命，那么就要在自己的每日生活中，加入運動這一項任務(wù)。
體育運動對于每個人的健康起到非常重要的作用，生命在于運動，運動可使你體格強壯，體形美觀，緩解學(xué)習(xí)、工作的疲勞。同時，運動可加快體內(nèi)新陳代謝，增強吸收功能，使人精力充沛，體力旺盛。運動可是心中積聚的不快和社會壓力得到宣泄，預(yù)防現(xiàn)代文明病友很大的作用。
運動可以增強機體對疾病的抵抗力，預(yù)防和治療疾病。大家都知道糖尿病是當(dāng)今比較難治的一種疾病，它有許多并發(fā)癥：冠心病，周圍位神經(jīng)炎、高血壓等，運動可以產(chǎn)生自身胰島素樣的作用，可以少吃藥，運用自身的作用來治療糖尿病。
運動的核心是心臟的健康，通過運動我們心臟供血功能得到很大的加強，實驗證明，一個經(jīng)常運動的人比不運動的人心臟供血能力表現(xiàn)為：定量運動節(jié)省化，而在緊急情況下潛力大。
現(xiàn)在人們的生活水平不斷提高，越來越追求生活質(zhì)量的提高。生活質(zhì)量的提高首先應(yīng)是身體健康，那么如何提高健康水平？運動是主要的手段，所以運動越來越被人們所接受。濟南華山腳下石門有一位老大爺，八十歲了身體還是很硬朗，這與他經(jīng)常參與運動有很大的關(guān)系，老人每天都堅持爬山，有時還參加文化活動，還能唱上兩句京劇，當(dāng)唱到高音時仍能頂上去。
那我們又如何運動呢？當(dāng)然我們不需要像運動員一樣訓(xùn)練，只要能增強我們的體制維持我們的運動量保證在工作量的倍便可以。首先選擇一個空氣清新、安全的地方。在北京曾有位老人天天堅持跑步，身子骨很好，但是一天突然的了肺癌去世了，大家都很驚訝，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他是在公路上運動，車輛很多，空氣很混濁，因此得病而亡，其次，根據(jù)自己的身體情況及具體的環(huán)境來運動，例如打籃球、跳繩，等如果有條件還可以學(xué)太極拳等一些傳統(tǒng)體
育，隨時隨地可以運動。再者，如何來確定運動量呢？運動也有個強度，如果沒有強度就沒有效果，訓(xùn)練最好在心率保持在120次每分鐘左右，每次訓(xùn)練保持在此30分鐘。我們一班人平均心率委75次，120次很容易達到，而且每周有運動3—5次，這樣才不會原有的水平降下來。在運動過程中要進行深而長的呼吸，以鼻式呼吸為主以嘴呼吸為輔。
現(xiàn)在社會應(yīng)將體育運動生活化，把它看得跟吃飯睡覺一樣重要，朋友如果你想健康就運動吧，有了健康就等有了一切，讓我們行動起來積極參加全美健身運動。
體育鍛煉中需注意的問題:
一、鍛煉時要把握好運動的量。例如在進行跑步練習(xí)時，應(yīng)根據(jù)自己的實際情況選擇合適的距離，但無論選用什么樣的運動量，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動量而造成運動損傷。
二、注意動作速度。只要進行動力性肌肉力量練習(xí)，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關(guān)系，負荷越大，速度就越小。鍛煉者要根據(jù)練習(xí)的要求合理安排，對于青少年來說，爆發(fā)力是非常重要的，在力量練習(xí)時，選擇適宜的負荷，盡量加快動作速度，對提高肌肉的爆發(fā)力十分有益。
三、控制好練習(xí)次數(shù)。對于一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓(xùn)練，即使是為了專門發(fā)展肌肉力量，采用隔天力量練習(xí)，也足以取得理想效果。如果每天都進行力量練習(xí)，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協(xié)調(diào)發(fā)展。
體育鍛煉應(yīng)遵循的基本原則:
（一）秩序漸進原則：體育鍛煉的秩序漸進是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。
（二）全面發(fā)展原則：在體育鍛煉時，要注意活動內(nèi)容的多樣性和身體機能的全面提高。
（三）區(qū)別對待原則：體育鍛煉時，還要根據(jù)每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對待，使體育鍛煉更具有針對性。
（四）經(jīng)常性原則：經(jīng)常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經(jīng)?；?，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產(chǎn)生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會很快消失。
（五）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。
為了避免在鍛煉時出現(xiàn)意外傷害，體育鍛煉還應(yīng)做好以下準(zhǔn)備工作:
一、做必要的熱身：當(dāng)肌肉越松弛時，它們也更容易被駕馭和擴展，做這些運動將使你減少受傷機會。因此，花上5分鐘的時間，讓身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。
二、做必要的伸展運動：當(dāng)鍛煉一處肌肉的時候，它會變得緊繃而縮短，伸展運動就是幫助你放松肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。做這個動作的最好時間是在完成熱身運動之后，同時須持續(xù)每個動作20～30秒的節(jié)奏，這將有助于肌肉松弛，使健身者獲得一個更有意義的伸展運動。
三、做必要的水分補充:正在進行運動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補充，否則的話，隨時間的推移，身休就會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，人也會感到口渴難挨。所以，在運動的從始至終過程中都不要忘記給身體補充水分。
四、運動最后需要必要“冷卻”：如同健身之前身體需要時間“預(yù)熱”一樣，身體在鍛煉之后，也需要時間恢復(fù)平靜，讓心率重歸正常。可以緩緩地放慢的動作，直到心跳還原至每分鐘120下或更少。當(dāng)感到自己的心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩(wěn)時，也就完成了最后的“冷卻”工作。
我喜歡跑步，跑步是一種極為簡單、人人都能進行的運動項目，使身體各部位都得到鍛煉。跑步對人體的作用比較全面，具體表現(xiàn)為下面幾個方面：
跑步可以保護心臟，心臟是人體易衰老的重要器官，心臟的功能正常對其它內(nèi)臟器官功能有直接的影響。醫(yī)學(xué)上認為，保持健康先要保持心臟功能。中年人易得缺血性心臟病，因冠狀動脈堵塞而致心肌缺血，引起心絞痛至心肌梗塞。進行跑步鍛煉可使冠狀動脈保持良好的血液循環(huán)，長期跑步鍛煉人的冠狀動脈不會因年齡而縮窄，保證有足夠的血液供給心肌，從而可以預(yù)防各種心臟病，保持良好的心臟功能。跑步是一項全身性運動，能夠加速周身血液循環(huán)，調(diào)整全身血液分布，消除淤血現(xiàn)象。通過下肢運動，推動人體向前移動的同時，有力地驅(qū)使靜脈血回流心臟，減少下肢靜脈和盆腔淤血，預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。跑步可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的興奮和抑制，有益提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，消除腦力勞動的疲勞，預(yù)防神經(jīng)衰弱。跑步還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)部平衡，調(diào)劑情緒，振作精神，改善物質(zhì)代謝，促進新陳代謝，降低血脂水平，膽固醇水平，控制人體重量，減肥的極好方法。經(jīng)常練習(xí)長跑的人是有較深的體會，有明顯的健身強心作用。
生命在于運動是亙古不變的真理，一定要記住呦！
“你想健美嗎？那就運動吧！“
運動健康作文 篇5
今天晚上，我觀看了石家莊春季《開學(xué)第一課》——小動作，大健康。聽了三位老師對青少年運動方式的詳細講解，我懂了很多。
節(jié)目一開始，主持人給我們看了一段視頻，視頻中以直觀地扇形統(tǒng)計圖反映出青少年普遍鍛煉少甚至不鍛煉的社會現(xiàn)象?？吹竭@里，我有點羞愧，因為我除了學(xué)校的跑操基本不鍛煉。這時候，王老師提出了“每天鍛煉一小時”的提議：鍛煉應(yīng)選擇自己喜愛的運動項目，并長期不斷的堅持，才能起到鍛煉的真正意義。
趙老師告訴了我們運動的三要素：姿態(tài)、動作、動作模式。并指導(dǎo)了我們正確的走姿。張哥哥為我們演示了鍛煉操：展翅高飛，屈臂護胸，弓步轉(zhuǎn)體，跪撐舉腿，仰臥頂髖，腳觸四點，小碎步跑七節(jié)內(nèi)容，我受益匪淺。
之后是江老師帶來的家庭游戲，看著大屏幕上出現(xiàn)的毛線‘紙袋’一次性紙杯，撲克牌等物品，我很納悶：這些再平常不過的物品能進行什么運動？老師用撲克牌給我們展示了“搶占領(lǐng)地”和“交換接力”游戲。真有趣！
運動是生活的主要組成部分。是運動讓我們的身體更加地健壯了，是運動讓我們獲得了健康。我熱愛運動，通過運動我們能獲得強健的體魄；通過運動我們享受了快樂；通過運動我們收獲了友情！運動，你還不快點參加？
運動健康作文 篇6
健康是什么呢？健康是如何帶給我們的呢？得到健康的方法和方式有很多。比如說：少吃零食，可以保持我們的身材。還有就是少熬夜，對我們的身心健康有很大的幫助。可是，我覺得，最好得到健康的方法是通過鍛練、通過運動。
運動帶給我們強壯的身體，也可以使得自己有一項屬于自己的愛好。通過愛好來運動，通過運動來鍛煉，通過鍛煉來使我們擁有一個健壯的身體。
我自己就有一項愛好，那就是踢球，通過踢球可以使我的腿部力量增強。不但使我們得到健康，還可以讓我們明白其中的道理。每一種運動、一個項目都有內(nèi)在的含義，而不是表面的名稱。如果每個人都明白其中的含義，那么，健康就在我們身邊，前提是讓我們運動起來，從中獲得健康。
很明顯可以看出，這一類運動屬于高雅的運動，它體現(xiàn)了一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度和健康的心理。使我們有強健的體魄。
當(dāng)然，生活中不僅僅只有高雅的運動項目，還會出現(xiàn)一小部分的庸俗運動。所謂的庸俗運動就是平庸鄙俗不高尚的運動，他不但不會給人帶來好處，還會給人帶來危害。它會使人經(jīng)不住不良誘惑、貪圖享樂、不思進取、精神頹廢、不利于身心健康，這會對身體帶來極大的危害。
我曾從書中讀到過這樣一句話，可這句話我認為有很有道理，但又很不值得一提，這句話就是“今晚仰臥，明早起做。明晚俯臥，后天撐。運動就是這么簡單?！弊屛覀冑p析這一句話。其實這句話當(dāng)中，也是存在道理的。這只不過是頻率的問題而已，只要我們下定決心去做、堅持不懈、那么我相信肯定會成功，健康就會來到。
這告訴我們要有持之以恒，對某一項是認真去做、用心去做。做到不把這件事做完不罷休的心態(tài)那么一定會成功。學(xué)習(xí)也是一樣只有擁有強烈的學(xué)習(xí)欲望，加上肯動腦和不怕困難的執(zhí)著精神，常常是成就大事業(yè)的基礎(chǔ)。
要在運動中去獲得健康，在健康中學(xué)會持之以恒，在持之以恒中學(xué)會學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)用心去做，成就事業(yè)的基礎(chǔ)。
運動健康作文 篇7
深秋，在一個陽光明媚的星期四下午，我們學(xué)校舉行了一次秋季趣味運動會。早上一踏進校園，一扭頭，映入眼簾的是下面幾個大字：“秋趣游戲”，嘴角的弧度在不斷的擴大，然后擴大……大家別廢話了。我報的項目是拔河，下午馬上就要開趣味運動會了！所有的同學(xué)都充滿激情，摩拳擦掌，躍躍欲試，努力爭取班級第一。我們排好隊，大步走向操場。
到了操場，看到操場中央人山人海，同學(xué)們都知道自己在干什么。我忍不住放棄：我訓(xùn)練這么少，能不能拿第一？比賽正式開始的時候，整個球場一下子沸騰起來。運動員在比賽，在拼搏，在擊敗對手，在超越自己，在為班級爭光。先不說眼前精彩的比賽，就說讓人心跳加速，忍不住大喊大叫的`——拔河吧！徐老師安排我們排隊。初三快結(jié)束了。很快就輪到我們了。很難等！我一遍又一遍的告誡自己，“雷明宇，別緊張，照常打就好，贏，贏，加油！”緊緊咬著下唇，努力調(diào)整自己的呼吸，雙手握拳，雙手出汗?！?1班vs43班”裁判的話在我耳邊響起。我怕后悔撓頭，重重嘆了口氣。然后我使勁搖頭安慰自己：“雷明宇，別擔(dān)心，別擔(dān)心，你在擔(dān)心什么？班里不是有幾個壯漢嗎！我也是一個堅強的人。不要害怕。照常玩就好。加油！加油！”搖搖頭，拋開疑惑，沖向“戰(zhàn)場”，勇敢地戰(zhàn)斗，走到操場，握緊繩子，就聽到裁判喊開始，用足夠的力量向后拉。但是最后沒贏。
雖然我們這次拔河沒有拿第一，拿了第二，但是心情還是很好的！
運動與健康作文 篇8
我最喜歡的運動是籃球。因為我自小開始就與爸爸一起打籃球。我覺得籃球是一種很好的運動，也可以強身健體。小時侯，我時常都生病的，所以我立誓要多做運動，所以我選了籃球。初次接觸是很不習(xí)慣，但后來我便喜歡了籃球。
運動，顧名思義就是身體要“動”，只要動，就可以讓自己的身體器官進行運作，運動通常會心跳加快，呼吸急促，這些都是對身體有益的！運動在我們的生活中，佔有很重要的地位，運動除了可以讓身體更健康，體能更好，也讓自己在繁忙的生活中，有一點可以喘息的時候。多運動，可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果到老年都保持著運動的優(yōu)良習(xí)慣，那就可以預(yù)防心臟病、高血壓、心肌梗塞等嚴重疾病，甚至可以讓自己比較不容易得到癌癥，可以說是益處良多。
但是當(dāng)我們不運動時，除了身體會發(fā)胖，行動不方便，更會讓自己的人際關(guān)系變差。曾經(jīng)有學(xué)者調(diào)查，體重只要多重一公斤，異性對自己的好感就會下降。而且不運動還會得到許多疾病，大多數(shù)因為心臟、血管疾病過世的人，大部分都是肥胖的人，肥胖可以說是只有百害而無一利。
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