【簡(jiǎn)介】運(yùn)動(dòng)是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它不僅能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還能夠促進(jìn)我們的身心健康。以下是網(wǎng)友“pingzhongrangzhangzhong”收集的寫(xiě)運(yùn)動(dòng)的作文（共12篇），以供借鑒。
運(yùn)動(dòng)的作文怎么寫(xiě) 篇1
周一下午，剛下第一節(jié)課我們就興致勃勃地來(lái)到操場(chǎng)，第二節(jié)是體育課，我們都很期待這節(jié)課老師會(huì)安排什么好玩的游戲。老師來(lái)了，告訴我們今天跑步時(shí)如果不說(shuō)話，就可以玩躲避球游戲。一聽(tīng)到“躲避球”，同學(xué)們立刻歡呼雀躍起來(lái)，因?yàn)?，那是我們最喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
跑完步后，大家馬上開(kāi)始“排兵布陣”，場(chǎng)地是一個(gè)由黃線圍成的正方形，一、三隊(duì)作為攻球手，其中三人站在正中間的小方格里，形成三個(gè)主攻手，其他人圍在黃線外;二、四隊(duì)作為躲球人，分散在空檔處。比賽共有三個(gè)球，如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，攻球手將躲球人全部打下場(chǎng)，就算勝利。躲球人必須避免碰到球，否則就只能下場(chǎng)了。比賽開(kāi)始，這一局我是躲球人，眼瞅著球在場(chǎng)地里飛快地穿梭，我提心吊膽地跑來(lái)跑去，生怕被球擊中。還好，憑著敏捷的身手，我巧妙地躲過(guò)了幾個(gè)球，但是有幾個(gè)同伴卻遭遇了“不幸”。我一邊留意每個(gè)球的去向，一邊為自己尋找最佳位置，發(fā)現(xiàn)有一邊的攻球手較弱，嗯，那邊應(yīng)該相對(duì)安全些，便跑了過(guò)去。這樣一來(lái)，我可以省不少體力，也就更有可能堅(jiān)持到最后。正想著，突然一個(gè)球從場(chǎng)地中間向我飛來(lái)，我一閃身，輕松地躲了過(guò)去，球滾到場(chǎng)外很遠(yuǎn)。我心里很得意，看著其他同伴左躲右閃、狼狽不堪的樣子，我暗暗慶幸自己找到了一處“避風(fēng)港”。正美著呢，突然后背被什么東西撞了一下，原來(lái)是顏煒棱不知什么時(shí)候把球撿了回來(lái)，在我后背搞的偷襲。挨了這一下，我只能下場(chǎng)了，心里實(shí)在不甘心，都怪自己疏忽大意，犯了輕敵的兵家大忌，給了對(duì)手可乘之機(jī)。
第二局換場(chǎng)，我成了攻球手，一有機(jī)會(huì)，我絕不手軟，短時(shí)間內(nèi)，就有兩人被我打下場(chǎng)去。不知不覺(jué)已到下課時(shí)間，我只好戀戀不舍地離開(kāi)了操場(chǎng)。
躲避球真是一項(xiàng)精彩有趣的游戲，也是我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)!通過(guò)這次比賽，我總結(jié)出兩點(diǎn)：凡事須小心謹(jǐn)慎，多觀察，多思考;切忌輕敵，再渺小的敵人也會(huì)給你致命的傷害。雖然我們輸了這場(chǎng)比賽，但它帶給我的快樂(lè)卻是無(wú)法言喻的。希望有更多的機(jī)會(huì)和同學(xué)們一起進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀作文 篇2
秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)
今天，星期五。我們初一年級(jí)和初二年級(jí)要進(jìn)行秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，許多老師同學(xué)都在現(xiàn)場(chǎng)來(lái)觀幕。
早晨，我們班站著整齊的隊(duì)伍，向著運(yùn)動(dòng)會(huì)場(chǎng)出發(fā)，我們很快走到了我們班的位置， 在這個(gè)地方稍稍的等了一會(huì)兒。校長(zhǎng)就宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始，我們?nèi)慷挤浅８吲d，特 別是運(yùn)動(dòng)員。
我們班的幾名運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)了之后，都在班級(jí)的位置休息著。可我一聽(tīng)到馬上就要跳 高了，我記得我的一個(gè)好同學(xué)參加了這個(gè)項(xiàng)目，我趕緊拉著她向現(xiàn)場(chǎng)跑去，氣喘吁吁的。 她非常的激動(dòng)，總是覺(jué)得自己不行不行的，甚至想退出，可是經(jīng)過(guò)我和另外三個(gè)同學(xué)給 了她鼓勵(lì)，她就不再緊張了。過(guò)了一會(huì)兒，第一輪的比賽開(kāi)始了，她站在最后幾個(gè)，當(dāng) 她看見(jiàn)前面的幾個(gè)女生都沒(méi)跳過(guò)去時(shí)，她便開(kāi)始對(duì)自己沒(méi)信息了。還有一個(gè)就到她了， 她非常緊張，可當(dāng)她跳的時(shí)候，真沒(méi)想到她居然跳過(guò)去了，那姿態(tài)簡(jiǎn)直太美了，腿一跨 就跳過(guò)去了，我和我們班的幾個(gè)同學(xué)都用熱烈的掌聲歡迎，等她過(guò)來(lái)，我說(shuō)：“好樣的， 真是太棒了”。這只是比賽的第一輪。
等了一會(huì)兒，第二輪比賽開(kāi)始了，她現(xiàn)在已經(jīng)不害怕了，只是覺(jué)得很輕松。這是老 師拿著他自己的相機(jī)過(guò)來(lái)了，老師在那等了一會(huì)兒。好，她來(lái)了，到她了，她這次也是 把腿一跨，可這次就不是那么好的運(yùn)氣了，沒(méi)跳過(guò)去，可她那姿態(tài)，可真優(yōu)美，整個(gè)人 全部飛起來(lái)了，頭發(fā)也豎起來(lái)了，整個(gè)人像在天空上飛舞，可我們的語(yǔ)文老師把這張照 片給拍了下來(lái)，要是讓同學(xué)看見(jiàn)，一定會(huì)笑破門(mén)牙。
等老師把照片給我們看，果真大笑起來(lái)了，這個(gè)讓全班大笑的人就是——舒澳怡。
運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀作文 篇3
彩繩飛揚(yáng)激情運(yùn)動(dòng)
11月24日，我會(huì)記住這個(gè)日子，這是一個(gè)令人心潮澎湃的一天，今天我們?nèi)搅昙?jí)舉行了一個(gè)激動(dòng)人心的運(yùn)動(dòng)會(huì)，令我永生難忘。
操場(chǎng)上，一片歡騰景象，只見(jiàn)一根根彩繩飛舞，一個(gè)個(gè)龍騰虎躍，原來(lái)現(xiàn)在是六年級(jí)學(xué)生正在進(jìn)行單搖比賽?！案骶透魑?，預(yù)備、起!”隨著卞老師的口令，跳繩就像織布廠里的梭子上下來(lái)回地運(yùn)動(dòng)，還不時(shí)地發(fā)出“吧嗒、吧嗒”的響聲。他們的腳跟著繩子的節(jié)奏不停地跳著，繩子上下飛舞，選手也是全神貫注，絲毫不敢疏忽，你看他們跳得多優(yōu)美呀，簡(jiǎn)直就像一只只蝴蝶跳著輕盈的兒童舞。過(guò)了一會(huì)兒，選手們跳得氣喘吁吁，汗流浹背。拉拉隊(duì)開(kāi)始不甘示弱地喊起“加油”，聲音此起彼伏，一陣比一陣響，一陣比一陣亮，整個(gè)操場(chǎng)頓時(shí)沸騰了!場(chǎng)面好不熱鬧!跳繩比賽成為校園一道亮麗的風(fēng)景線。
這次比賽凝聚了老師們、同學(xué)們的熱情。同學(xué)們積極報(bào)名參與，在賽前被集體爭(zhēng)光的信念激勵(lì)著同學(xué)們每天努力練習(xí)，六年級(jí)的師生你爭(zhēng)我趕，積極備戰(zhàn)。比賽中，運(yùn)動(dòng)選手們精神抖擻，信心十足，在賽場(chǎng)上龍騰虎躍，各個(gè)身手不凡。
這次比賽，我們勝不驕，敗不餒，友誼第一，比賽第二。因?yàn)榇煺叟c失敗鍛煉了我們前進(jìn)的本領(lǐng)。讓我們一起努力，開(kāi)創(chuàng)我們美好的未來(lái)吧。
運(yùn)動(dòng)的作文六年級(jí) 篇4
今天，我們學(xué)校召開(kāi)了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次難忘的運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們就說(shuō)拔河這個(gè)項(xiàng)目吧!
開(kāi)始，我們和三班比，我們優(yōu)勢(shì)占盡，贏了。接著，我們跟實(shí)力強(qiáng)大的一班比。第一局，我們?cè)趦?nèi)操場(chǎng)有點(diǎn)斜的上坡上。我們心里想：三班我們都拔贏了，還怕什么一班呀。于是，我們信心十足地拿起了繩子。只聽(tīng)到哨響大家就一起向后拉。旁邊的任老師和文老師以及我們班的其他同學(xué)大聲地喊著“加油!”“加油”!并一起做著向后拉的動(dòng)作。我們使出了吃奶的力氣向后拉，可是沒(méi)有效果，因?yàn)槲覀兲湴亮?，沒(méi)有把對(duì)手放在眼里。第二局開(kāi)始了，因?yàn)檫@邊是下坡，所以我們沒(méi)費(fèi)多大的力氣就拉贏了。決勝局時(shí)，我們知道贏的可能性不大，但是我們也要盡自己最大的努力。
我們?cè)僖淮斡帽M自己所有的力氣，想將一班打敗，但是沒(méi)們用，一班以他們好運(yùn)加實(shí)力奪得了這次三年級(jí)拔河項(xiàng)目的第一名，而我們則取得了第二名。我們垂頭喪氣地回到了教室，真想時(shí)間倒回到比賽開(kāi)始時(shí)，讓這場(chǎng)比賽重新開(kāi)始。可是這是不可能的，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)去了就不能回來(lái)了。
朋友們，這就是自負(fù)的結(jié)果，要努力地朝著自己既定的目標(biāo)努力。我們這次就嘗到了這種苦頭啊!
運(yùn)動(dòng)的作文 篇5
我是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女孩，我有一張黑黑的臉蛋，一雙水汪汪的大眼睛和一雙靈活的手。
我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有很多如，打網(wǎng)球，打乒乓球，跑步，跳繩……其實(shí)，我最喜歡的是打網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?，我覺(jué)得，我一生出來(lái)，就有體天賦。特別是在打網(wǎng)球這個(gè)方面。因?yàn)?，?3年的多能打敗02年的人。教練說(shuō)我打球很機(jī)靈。比如，對(duì)方打了一個(gè)直線，我會(huì)打斜線，對(duì)方上來(lái)截?fù)?，我?huì)打直線外角一點(diǎn)，讓別人接不著，有時(shí)打的很累了，我會(huì)挑一個(gè)底面高球，盡量不出界，讓對(duì)方往后面跑，我再趁機(jī)上來(lái)截一個(gè)小球，就這樣一分一分積累就可以打贏對(duì)方。有時(shí)，打累了，我會(huì)喊“加油加油”，這樣可以給自己自信。
因?yàn)?，我打球的時(shí)間長(zhǎng)了，獲得的榮譽(yù)也越來(lái)越多。記得去年4月份，我參加浙江省少年兒童短網(wǎng)錦標(biāo)賽，打的是淘汰賽，我一局一局打進(jìn)去，在進(jìn)入四強(qiáng)后，我輸了一局，獲得了第三名。我覺(jué)得自己打得已經(jīng)很好了，可是，還是打不過(guò)冠軍那個(gè)人。在參加溫州市，龍灣區(qū)女子網(wǎng)球單打與團(tuán)體賽上我均能獲得冠軍。
其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目我也獲得過(guò)獎(jiǎng)：乒乓球龍灣區(qū)第一名，市團(tuán)體第三名，在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我100米獲得第三名，400米獲得第一名。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體魄，運(yùn)動(dòng)也能給我?guī)?lái)很大的樂(lè)趣，所以，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我愛(ài)打網(wǎng)球。
寫(xiě)運(yùn)動(dòng)會(huì)作文 篇6
運(yùn)動(dòng)會(huì)終于到了，盼望已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)了，同學(xué)們個(gè)個(gè)懷著緊張而又興奮的心情來(lái)到學(xué)校。學(xué)生們都到齊的時(shí)候，聽(tīng)到主席臺(tái)上發(fā)話了：“我宣布，春季運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)幕！”瞬間，響亮的鼓樂(lè)隊(duì)出發(fā)了。接著，就是花環(huán)，彩旗等各個(gè)方陣也隨著鼓樂(lè)的節(jié)拍出發(fā)了，很快，開(kāi)幕式結(jié)束了開(kāi)始了激烈的比賽……
同學(xué)們?cè)谡f(shuō)說(shuō)笑笑中，忽然聽(tīng)到老師說(shuō)：三年級(jí)迎面接力開(kāi)始！”參賽的同學(xué)相互鼓氣，我也不例外。裁判員說(shuō)道：“預(yù)備，各就各位，開(kāi)始！”伴隨著同學(xué)們的加油聲，運(yùn)動(dòng)員跑得更帶勁了，輪到我時(shí)，右手張開(kāi)，當(dāng)接到棒時(shí)，我飛快的離開(kāi)了起跑線，沖向了終點(diǎn)，我盡力把接力棒傳給下一位，最后的那位同學(xué)比三年一班快了一大截，我們贏了！
下一個(gè)是壘球，本來(lái)自信的我甭想在大家面前大顯身手可是一聽(tīng)到在學(xué)校后院比賽，信心滿滿的我一下子不知缺少了什么，不過(guò)，我的心情平靜下來(lái)，開(kāi)始認(rèn)認(rèn)真真的扔磊球了。我的腳一前一后，過(guò)了頭的手舉著磊球，使勁向后伸去，聽(tīng)到裁判的口令，我就用力的把磊球向前跑去，我不能確定勝負(fù)，只要盡力就行。
運(yùn)動(dòng)的英語(yǔ)作文 篇7
As the proverb goes, “no one knows the value of health until he loses it.” From this, we know
that health is very important to everybody. But how to keep fit? Many people believe that sports can offer people health and pleasure. As far as I concern, I think doing physical exercises have lots of advantages.
寫(xiě)運(yùn)動(dòng)會(huì)的作文 篇8
60米預(yù)賽結(jié)束了，我趕緊去看裁判員手里的預(yù)賽名單。啊，我怎么第4名？我失望極了，感覺(jué)自己肯定不會(huì)進(jìn)入決賽。包老師對(duì)我們說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)會(huì)是一種精神，只要我們盡力就行?！?/p>
中午，我去看了成績(jī)單，“什么，我竟然進(jìn)入決賽了？”我簡(jiǎn)直不敢相信，再次揉了揉眼睛，這不是夢(mèng)，是真的！我飛快地跑到了媽媽面前，告訴她這個(gè)好消息，媽媽對(duì)我說(shuō)：“盡力跑，加油！我會(huì)在終點(diǎn)迎接你?！?/p>
下午1點(diǎn)左右，準(zhǔn)備決賽了。我看看我旁邊的對(duì)手，長(zhǎng)得比我高，看上去很強(qiáng)，再看看3號(hào)選手，已經(jīng)擺好了起跑的架勢(shì)，好像冠軍非她莫屬，我心想：哎，這下涼了，我肯定是最后一名。忽然，我聽(tīng)到旁邊的啦啦隊(duì)正在為我加油，頓時(shí)像充了氣的皮球，一下子來(lái)勁了。我暗暗告訴自己：“相信你，你能行的！”只聽(tīng)“砰”一聲槍響，我?jiàn)^力向前跑，最開(kāi)始，我是反應(yīng)最快往前跑的，但是，不一會(huì)兒，她們都追上來(lái)了，甚至超越了我。我也不甘示弱，拼盡全力向目標(biāo)沖去。啊，終于跑過(guò)終點(diǎn)線了，我“冒”著又緊張又興奮的心情去看成績(jī)，?。∥业?名！竟然不是最后一名！我開(kāi)心極了，雖然我沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，但是，我心里就像吃了蜜一樣甜！
這件事情告訴我們：無(wú)論做什么事情，都不能泄氣，一切皆有可能。
體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇9
周三上午，朝陽(yáng)小學(xué)充滿了喜悅和緊張。原定為期三天的運(yùn)動(dòng)會(huì)將于今天上午開(kāi)幕。所有的學(xué)生都渴望嘗試，希望在這場(chǎng)比賽中展示自己的才華，取得好成績(jī)。
在雄壯激昂的音樂(lè)中，面對(duì)初升的太陽(yáng)，校旗隊(duì)緩緩入場(chǎng)。他們自信的微笑顯示了國(guó)家的繁榮，隨后是五顏六色的國(guó)旗隊(duì)。運(yùn)動(dòng)員們邁著矯健的步伐走進(jìn)體育場(chǎng)，以堅(jiān)定的步伐和自尊展示了新一代的活力。進(jìn)入體育場(chǎng)后，校長(zhǎng)開(kāi)始講話。當(dāng)校長(zhǎng)說(shuō)“運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始”時(shí)，全校沸騰了。運(yùn)動(dòng)員們?cè)诓賵?chǎng)上摩拳擦掌，準(zhǔn)備盡一切努力為班級(jí)爭(zhēng)光。
激烈的400米跑開(kāi)始了。我們班的選手是薛。她伸腿，在起點(diǎn)彎來(lái)彎去，做熱身運(yùn)動(dòng)。她有信心贏得這場(chǎng)比賽。隨著發(fā)令槍的砰的一聲，脫韁之馬如離弦之箭，向前飛去。薛不愧是飛毛腿，一直遙遙領(lǐng)先。然而在第二圈，薛的體力卻不如的第一圈。這時(shí)，走到了半路，正和薛僵持著。學(xué)生們拼命地喊：“薛，薛，加油！”他們中的一些人和她一起跑在一邊，薛似乎產(chǎn)生了無(wú)限的動(dòng)力，奮力向前跑，把選手遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在后面，贏得了團(tuán)體冠軍。在決賽中，薛雖然沒(méi)有獲得的桂冠，但他仍然獲得了第三名，為班級(jí)增添了一份榮譽(yù)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)上還有100米、800米、跳遠(yuǎn)等。運(yùn)動(dòng)員用自己的努力和汗水贏得了老師和學(xué)生的欽佩。學(xué)生們不時(shí)從校園廣播中發(fā)出鼓勵(lì)的話語(yǔ)。運(yùn)動(dòng)會(huì)以笑聲結(jié)束。我們班雖然沒(méi)有進(jìn)前三，但是友情第一，比賽第二。
平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，爭(zhēng)取下次取得好成績(jī)。
寫(xiě)運(yùn)動(dòng)的作文 篇10
在一個(gè)春暖花開(kāi)、陽(yáng)光明媚的日子里，我們召開(kāi)了實(shí)驗(yàn)小學(xué)第十屆春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。
開(kāi)幕式上，運(yùn)動(dòng)員們排著整齊的隊(duì)伍，雄赳赳、氣昂昂地走過(guò)主席臺(tái)，接受校長(zhǎng)地檢閱。隨著校長(zhǎng)宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始，緊張的比賽拉開(kāi)了帷幕。參加比賽的運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)摩拳擦掌，信心百倍的準(zhǔn)備比賽，啦啦隊(duì)員們也大聲地為自己的運(yùn)動(dòng)員加油。
我參加的是壘球比賽。馬上就要輪到我上場(chǎng)了，心里想：“我怎么能用最大的勁呢？”扔的時(shí)候，胳膊有點(diǎn)使不上勁，成績(jī)不是很好，沒(méi)有取得名次，心里很難過(guò)。后來(lái)我仔細(xì)想了想，因?yàn)槠綍r(shí)練習(xí)的太少了，所以沒(méi)有取得好成績(jī)。其他的比賽也在火熱地進(jìn)行中，我們班也取得了一些好成績(jī)。
在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我沒(méi)有取得好成績(jī)，但是我暗暗下決心，從現(xiàn)在開(kāi)始，我要練習(xí)壘球、跑步，爭(zhēng)取在以后的運(yùn)動(dòng)會(huì)上為班級(jí)爭(zhēng)光！作文
描寫(xiě)運(yùn)動(dòng)的作文 篇11
今天，池塘邊可熱鬧了，森林動(dòng)物會(huì)的捕魚(yú)比賽在這里舉行，大家都來(lái)看小狗和小貓的捕魚(yú)比賽。
忽然，一只和螃蟹差不多大的蜘蛛爬到他們中間，用粗粗的聲音說(shuō)；“讓我也參加你們的捕魚(yú)比賽吧！”“你也會(huì)捕魚(yú)？嘿嘿嘿……”小花狗笑得前仰后合，“蜘蛛爺爺，你真會(huì)開(kāi)玩笑?！薄昂⒆?，我這么大把年紀(jì)，怎么會(huì)跟你們開(kāi)玩笑呢？我叫絨毛蜘蛛，專門(mén)靠捕魚(yú)為生的，今天我也來(lái)和你們湊一湊熱鬧。
說(shuō)著，蜘蛛爺爺慢慢地向池塘爬去，一動(dòng)不動(dòng)的漂浮在水面上。沒(méi)過(guò)多久，一條小魚(yú)游到了他的腳邊，說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快，蜘蛛爺爺猛地往下一沉，伸開(kāi)八只腳，緊緊抱住了小魚(yú)，說(shuō)也奇怪，小魚(yú)立刻不動(dòng)了?！爸┲霠敔敚◆~(yú)怎么不動(dòng)了？”小貓不解得問(wèn)?！八卸玖恕！敝┲霠敔斝Σ[瞇的說(shuō)；“我的前爪能排出一種毒液，小魚(yú)中了毒液，當(dāng)然就不會(huì)動(dòng)啦?！?/p>
蜘蛛爺爺把小魚(yú)拖到了岸上，對(duì)他們兩個(gè)說(shuō)；“你們別愣著呀！咱們繼續(xù)比賽吧?！毙∝?、小狗回過(guò)神來(lái)；快快，我們可不能落在爺爺后面呀！”
比賽緊張的進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)，最后是蜘蛛爺爺?shù)昧说谝?。小?dòng)物們都認(rèn)識(shí)到，每一種動(dòng)物都有自己的長(zhǎng)處和短處，不能隨便小看別人。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇12
今天，天陰沉沉的，雨點(diǎn)也沙沙地落下來(lái)，大多數(shù)人都會(huì)選擇宅在家中，不出家門(mén)。當(dāng)然，不出家門(mén)還有另外一個(gè)原因———新冠肺炎所引發(fā)的疫情，估計(jì)大家都覺(jué)得不出家門(mén)就是對(duì)國(guó)家最大的貢獻(xiàn)。
但是糟糕的天氣并比影響我快樂(lè)的心情，我照常準(zhǔn)備進(jìn)行每天的體育運(yùn)動(dòng)，今天做什么好呢？好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)做平板支撐了，做這個(gè)吧，我雙手撐地，整個(gè)人趴在地上，兩腳微微分開(kāi)，手臂和肩膀同寬，上手臂和下手臂成90°角，用手臂和腳尖的力量將身體撐起來(lái)。在撐起來(lái)的一剎那，腹部收緊，腰部用力，使身體離開(kāi)地面成平行，我感到渾身的力量都集中在上部了。
沒(méi)一會(huì)兒，我感覺(jué)支撐不住了，手臂都在抖動(dòng)，我給自己打氣，加油，在堅(jiān)持一下，一邊喊媽媽，多少時(shí)間了，媽媽說(shuō)15秒。不可能怎么時(shí)間這么慢，你看錯(cuò)了吧。這時(shí)我堅(jiān)持不住，扒在了地上，媽媽把手機(jī)給我，說(shuō)那你自己看著，我調(diào)整一下身體，又開(kāi)始了，手機(jī)上的秒表開(kāi)始動(dòng)起來(lái)，1秒、2秒、3秒……，果然在10秒后我就有點(diǎn)撐不住了，但是這次我好歹撐到了18秒，怎么回事，我以前可以撐到1分半的，媽媽說(shuō)那是因?yàn)槲覜](méi)有一直在堅(jiān)持做這個(gè)，所以身體的機(jī)能沒(méi)有適應(yīng)，堅(jiān)持一個(gè)星期就會(huì)越做越好，哈，看來(lái)運(yùn)動(dòng)也是需要堅(jiān)持的。
現(xiàn)在在家做這個(gè)平板撐和仰臥起坐，既鍛煉身體又不會(huì)發(fā)出噪音，日常天氣好時(shí)，我還會(huì)下樓跳繩、騎自行車、跑步等等，其實(shí)運(yùn)動(dòng)還有很多，就看你怎么安排時(shí)間，怎么堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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