下面是范文網(wǎng)小編整理的游泳安全知識3篇(關(guān)于游泳安全要點(diǎn)的知識)，以供參考。

游泳安全知識1

　　室外游泳的安全常識

　　一、時(shí)間的選擇

　　1、室外游泳要避開正午太陽直射的時(shí)間，選擇在早晨和午時(shí)四點(diǎn)以后比較好，游泳時(shí)著裝比較少，紫外線會灼傷您的皮膚；

　　2、室外溫度連續(xù)三天28度以上，且要選擇風(fēng)和日麗的日子比較好，如遇突發(fā)雷雨天氣，要迅速離開水域，到安全地帶避雨和欣賞風(fēng)景；

　　二、地點(diǎn)的選擇

　　1、室外游泳池

　　必須要選擇泳池周邊比較開闊地方，頂端和附近不要有電纜和高壓線，室外池與室內(nèi)池一樣，要配備相對專業(yè)的救生人員；

　　2、海濱、沙灘

　　旅游景點(diǎn)和度假圣地，都會有指定的游泳區(qū)域，在那里會有醒目的標(biāo)識物，配備專業(yè)的海洋救生員；

　　必須不要選擇游野泳，生命的代價(jià)誰也付不起！

　　三、泳裝的選擇

　　1、泳衣

　　泳衣要緊身、合體、鮮艷，海濱、沙灘游泳時(shí)的風(fēng)浪會比較大，兜水的泳衣會消耗您的體力，存在不確定的安全隱患。鮮艷的泳衣會令您成為靚麗的的風(fēng)景，也會成為救生員關(guān)注的對象；

　　2、泳褲（沙灘褲）

　　泳褲（沙灘褲）要選擇帶有內(nèi)襯的，且不要帶有口袋和兜兜的；

　　四、備品的選擇

　　1、防水的防曬霜

　　在室外游泳，提前十分鐘涂好防曬霜是必做的工作；

　　2、毛巾被

　　在室外游泳要帶一塊大點(diǎn)的毛巾被，起水后要迅速擦干身體，微風(fēng)拂來之時(shí)，濕氣和寒氣也會侵蝕您的身體；

　　3、礦泉水

　　游泳看不到汗液的流出，可是，頻繁的換氣，會讓我們感到口干舌燥，礦泉水是我們補(bǔ)充水份的最佳選擇。

游泳安全知識2

　　后面還有多篇游泳安全知識！

　　1、不得單獨(dú)一個(gè)人下水游泳，以免出現(xiàn)意外情景無人救助。

　　2、不得在不熟悉的水域游泳，異常是江河湖海水庫水塘溝渠。

　　3、在水中不得打鬧潛游，不得按壓他人頭部和卡脖，也不能讓人按壓頭部和卡脖。不得從岸上往下跳水，以免傷害他人和自我。

　　4、很久沒有游泳第一次和頭幾次下水游泳，不能游得激烈，不得游得太快太久太長距離。要漸進(jìn)式增加游速游距游時(shí)。

　　5、不得即興下水游泳，身體情景不適合游泳時(shí)不得下水游泳；如疲勞感冒發(fā)燒月經(jīng)期開放傷口皮膚過敏飲酒之后不能游泳；剛吃飽飯不能立刻游泳太餓了不能游泳生病剛好不能游泳。

　　6、在野外的游泳場游泳時(shí)，必須隨身攜帶專業(yè)的救生衣；救生圈；救生球；救生帶等救生器材方可進(jìn)行，不得逞能。

　　7、下水游泳前必須做足準(zhǔn)備活動(dòng)，通常水溫比體溫低，做準(zhǔn)備活動(dòng)能夠把肌肉韌帶筋骨活動(dòng)開，從而避免下水后身體不適應(yīng)。

　　8、游泳要在有配備專業(yè)救生人員游泳合格場所進(jìn)行，并嚴(yán)格遵守游泳場館要求。

　　9、游泳時(shí)要根據(jù)自我當(dāng)時(shí)身體情景保存必須體力，不得游得太快太久太長距離。感覺疲勞或有冷意必須起水休息。

　　10、兒童游泳必須要有會游泳的大人陪同，兒童少年不要到野外及泳池深水區(qū)（水深超過身高）游泳。

游泳安全知識3

　　一、游泳安全要點(diǎn)[由整理]

　?。ㄒ唬┫滤畷r(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。

　?。ǘ┫滤霸囋囁疁?，若水太冷，就不要下水。

　?。ㄈ┤粼诮?、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。

　?。ㄋ模┫滤坝^察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳。

　?。ㄎ澹┎灰诘乩憝h(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，并且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。

　?。┨氨仨氁_保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

　?。ㄆ撸┰诤Ｖ杏斡荆刂０毒€平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自我是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

　　二、游泳安全

　?。ㄒ唬┯斡緯r(shí)注意安全，在近水的地方玩耍要細(xì)心。在沙灘或沙巖上停留時(shí)，要觀察周圍的情景，有些沙灘一眼看上去是實(shí)的，可是其實(shí)下頭有裂縫或底層是空的，如果人在上頭動(dòng)作太大，就會出現(xiàn)沙崩，將人埋在下頭。在海濱玩耍時(shí)，要注意漲潮落潮的規(guī)律，漲潮時(shí)要迅速離開海邊，免得被潮水卷走。

　　(二)游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應(yīng)水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。

　　(三)游泳時(shí)遇到水草，應(yīng)立即停止劃水動(dòng)作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經(jīng)被纏住，應(yīng)仰躺水面，一手劃水，一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時(shí)遇到旋渦，應(yīng)吸氣下潛，從水底向外游，離開旋渦后再浮出水面。

　　(四)游泳時(shí)突然抽筋，如果離岸近應(yīng)立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠(yuǎn)，應(yīng)立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴(yán)重時(shí)，立刻用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當(dāng)時(shí)附近有其他人，應(yīng)大聲呼救。

　　(五)洪水季節(jié)絕對不能下河游泳。

　　三、什么情景下不宜游泳

　　（一）單身一個(gè)人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個(gè)人去游泳，最容易出問題。學(xué)生游泳應(yīng)當(dāng)有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。

　　（二）身體患病、月經(jīng)期間及喝酒后不宜游泳。對患有心臟病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓（?。?、化膿性皮膚病、疥瘡、中耳炎、眩暈癥等疾病不宜游泳，有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。另外，感冒高熱、月經(jīng)期間及酒后也不宜游泳。

　?。ㄈ╋柺郴蛘唣囸I時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)及繁重勞動(dòng)后不要游泳。

　　（四）被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

　?。ㄎ澹毫犹鞖馊缋子?、刮風(fēng)、天氣突變等情景下，也不宜游泳。

　　四、游泳要注意什么

　?。ㄒ唬┮髦剡x擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

　?。ǘ┧虑榫安幻鲿r(shí)，不要跳水。

　?。ㄈ┌l(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水施救（游泳溺水急救詳見第七點(diǎn)溺水急救知識），應(yīng)大聲呼喚四周的人前來相助。

　　五、怎樣預(yù)防溺水

　?。ㄒ唬┎蛔R水性時(shí)千萬不要在不知深淺的水域單獨(dú)學(xué)習(xí)游泳。

　?。ǘ┫滤耙龊脺?zhǔn)備運(yùn)動(dòng)以免由于冷水刺激而產(chǎn)生痙攣，疲勞、饑餓時(shí)不應(yīng)下水。

　　（三）患有冠心病者或其他嚴(yán)重疾病者不宜游泳，若執(zhí)意游泳則不宜單獨(dú)行動(dòng)，以防在游泳中發(fā)病而淹溺死亡。

　?。ㄋ模┯斡厩安灰诉^度換氣，以免呼出很多二氧化碳?xì)怏w，使體內(nèi)二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態(tài)。

　　六、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

　?。ㄒ唬┯斡厩氨仨氁龊门磉\(yùn)動(dòng)。能夠跑跑步、做做操，活動(dòng)開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣能夠使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

　?。ǘ┯斡厩皯?yīng)研究身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。

　?。ㄈ┯斡厩跋仍谒闹眯┧缓笤偬胨?。不要立刻跳入水中。

　?。ㄋ模┯斡緯r(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，

　　（五）腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以堅(jiān)持身體溫暖。

　　七、游泳溺水急救知識

　　(一)落水者怎樣進(jìn)行自救

　　遇到溺水危險(xiǎn)時(shí)，可用下述簡易方法自救。

　　首先，身體放松，深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂，讓頭部、后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時(shí)為止。

　　其次，當(dāng)想呼吸時(shí)，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時(shí)一腿向上抬到臍部高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，這樣可節(jié)省氣力和防止身體下沉。

　　第三，將頭部仰起呼吸，同時(shí)雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時(shí)向別人呼救。

　　第四，吸氣后恢復(fù)開始姿勢，反復(fù)進(jìn)行，可堅(jiān)持身體不會下沉，直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時(shí)，應(yīng)立即采取仰游姿勢，頭部向后仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內(nèi)保留較剩余氣以增加浮力，使自我浮在水面上，利用仰泳游向岸邊。

　　(二)怎樣搶救落水者

　　救人者下水前盡量脫去外衣，下水后應(yīng)從落水者背后接近救護(hù)，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺應(yīng)以最快的速度進(jìn)行搶救。

　　第一，搶救時(shí)使其頭偏向一側(cè)，并立即撬開口，清除口鼻內(nèi)泥沙、污物，將舌頭拉出口外，堅(jiān)持呼吸道通暢。

　　第二，救護(hù)者取半跪姿勢將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部；或取站立位;用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內(nèi)的水排出；或?qū)⑵涓共糠旁诩本日呒缟峡钢觳奖寂?，使其積水倒出(切忌因倒水過久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓)。

　　第三，如其呼吸心跳停止，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時(shí)按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應(yīng)及時(shí)請醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行具體的搶救。自動(dòng)呼吸恢復(fù)后，可活動(dòng)、按摩四肢(向心性按摩)，促進(jìn)其血液循環(huán)，也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。

　　我游泳，我健康，我歡樂！為了自身健康，我們要更好地掌握游泳安全知識，以便享受游泳給我們帶來的歡樂。

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