下面是范文網(wǎng)小編整理的初中耐力跑教學(xué)反思3篇(耐力跑的教學(xué)目標(biāo))，供大家參考。

初中耐力跑教學(xué)反思1

　　下午第二節(jié)課，八四班體育，準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑時(shí)有打鬧現(xiàn)象，我訓(xùn)斥并罰跑八百米，隊(duì)形整齊，然后放松一會(huì)兒就跑兩千米，耐力跑教學(xué)反思。我們的操場是十圈，我的要求是前五圈保持好隊(duì)形，后五圈可以按照自己的速度跑。最后全部完成，有九人在十一分鐘以內(nèi)完成，最慢的十三分鐘多。但是拖堂了，下一節(jié)課生物王老師反映說孩子們太累，最后一節(jié)課華老師也說學(xué)生很累，有部分學(xué)生還說自己頭有點(diǎn)暈。

　　第三節(jié)八三班則做了調(diào)整，慢跑六百米，拉伸大約五分鐘，然后再跑兩千米。全部完成，有十六人在十一分鐘以內(nèi)跑完。但是張苗苗，呂雅如，周燕，崔婷婷，湯冬梅，陶育超六人在十五分鐘左右完成，他們跑的'幾乎是變速跑，走一段跑一段，他們感覺很累，也沒有體會(huì)到極點(diǎn)，更沒有二次呼吸的體驗(yàn)。

　　上課的計(jì)劃進(jìn)度，沒有考慮紀(jì)律問題。想高效上課，必須保證學(xué)生的紀(jì)律。課堂常規(guī)和紀(jì)律要求要嚴(yán)格，否則上好課就只能是空談。八年級(jí)是學(xué)生成長變化最大的一年，尤其要特別注意，教學(xué)反思《耐力跑教學(xué)反思》。八四班學(xué)生自進(jìn)入八年級(jí)以來，小打小鬧仍然比較多，但總體上感覺孩子們成熟穩(wěn)定了一些，特別是李杰、湯飛比以前進(jìn)步很多，要繼續(xù)發(fā)揮體育獨(dú)特的育人作用和鍛煉價(jià)值，讓他們更加成熟；八三班女生多，活躍、學(xué)習(xí)氣氛較好，但要注意引導(dǎo)如何讓孩子們把對(duì)我的喜愛，引發(fā)到積極投入體育鍛煉之中。

初中耐力跑教學(xué)反思2

　　長期以來，耐久跑，對(duì)大多數(shù)學(xué)生來說都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉。當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。第一，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

　　我想中學(xué)生都有勇于競爭，積極進(jìn)取的特點(diǎn)，教師只要在耐久跑教學(xué)中注意引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生的思維，營造良好學(xué)習(xí)氛圍等手段，就能真正調(diào)動(dòng)、培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的.積極性和自覺性。于是，我在練習(xí)前有意識(shí)營造輕松愉快的練習(xí)氛圍，轉(zhuǎn)移學(xué)生緊張怯跑的不良情緒，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的自信心。我還強(qiáng)調(diào)學(xué)生自己給自己鼓勁兒，在途中跑時(shí)為自己下達(dá)積極的暗示詞：“我行!我行!”“我能堅(jiān)持到終點(diǎn)！”“我會(huì)成功的！汗水不會(huì)白流！”邊暗示邊向前跑進(jìn)。學(xué)生受到積極意識(shí)的支配，從而產(chǎn)生克服困難，勇往直前的精神，達(dá)到教學(xué)的效果。此外，我還讓學(xué)生之間相互激勵(lì)，因?yàn)橐粋€(gè)班級(jí)就是一個(gè)集體，營造一種相互鼓勵(lì)、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)氛圍是十分重要的，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉(zhuǎn)消極為積極，并付諸練習(xí)之中。具體做法是相互給予激勵(lì)的言詞如：“加油”、“堅(jiān)持”、“跑完X 米了”、“只剩 X米了”、“快到終點(diǎn)了”、“加速?zèng)_刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵(lì)。

　　各種主動(dòng)激勵(lì)將學(xué)生的情緒鼓動(dòng)起來了，學(xué)生參與練習(xí)的主動(dòng)性和積極性明顯提高。隨著成績的逐步提高，學(xué)生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習(xí)中，學(xué)生們真正體會(huì)到了成就感和樂趣——汗水確實(shí)沒有白流。

　　第二，選用節(jié)奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無意注意。

　　第三，在教學(xué)實(shí)踐中，采用多種聯(lián)系方法，避免枯燥乏味

　　在耐久跑練習(xí)中，我考慮到如果經(jīng)常用簡單重復(fù)的方法，會(huì)使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。為了克服這一難題，在耐久跑的教學(xué)訓(xùn)練中，除采用常規(guī)的訓(xùn)練方法之外，我還采用跑、走交替，定時(shí)跑、計(jì)時(shí)跑、重復(fù)跑等形式，以改變練習(xí)的環(huán)境條件，提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。這樣做是以發(fā)展一般耐力，

　　提高機(jī)體有氧代謝能力為主，達(dá)到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的。另外，還采用流水作業(yè)法、比賽法和游戲法來提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。例如在跑道上劃出若干個(gè)標(biāo)志，要求學(xué)生每跑到一個(gè)標(biāo)志便改變練習(xí)內(nèi)容。該內(nèi)容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，學(xué)生可自由選擇。這樣，既避免了單調(diào)重復(fù)，又使學(xué)生感到新鮮有趣。

　　在整個(gè)學(xué)期教學(xué)安排中，我有意識(shí)地把耐久跑的內(nèi)容列入其中，并不斷變換跑的形式，根據(jù)天氣情況調(diào)整跑動(dòng)的時(shí)間，形成“課課練”的跑步模式。并鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持晨跑，將其變成一種制度和生活習(xí)慣。這樣，學(xué)生便有更多的時(shí)間參加耐久跑活動(dòng)的練習(xí)。久而久之，學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中逐漸建立了反射機(jī)制。在此基礎(chǔ)上，每隔一段時(shí)間便進(jìn)行一次測試，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)前后的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機(jī)能變化情況的檢查與對(duì)比。學(xué)生基礎(chǔ)脈搏比原來下降了，800米跑的成績有了大幅度的提高，這說明其心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能得到了改善和提高。通過對(duì)比分析，讓學(xué)生深切體會(huì)到，耐久跑練習(xí)，確確實(shí)實(shí)鍛煉了身心，增強(qiáng)了體質(zhì)。

　　對(duì)傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還對(duì)它形成一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，即：改變了在以往的教學(xué)中，教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑，就有一部分學(xué)生拿出請(qǐng)假條申請(qǐng)見習(xí)，找出各種理由不參加耐久跑練習(xí)的現(xiàn)象。反過來通過積極參加耐久跑練習(xí)，使學(xué)生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價(jià)值，最終達(dá)到團(tuán)結(jié)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難、提高成績、強(qiáng)健身體、愉悅心情的目的。原來的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。開始積極主動(dòng)地練習(xí)耐久跑了。

初中耐力跑教學(xué)反思3

　　長期以來，耐久跑，對(duì)大多數(shù)學(xué)生來說都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)熬煉。固然這不能排解客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱忱，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。第一，制造良好的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱忱。

　　我想中學(xué)生都有勇于競爭，積極進(jìn)取的特點(diǎn)，教師只要在耐久跑教學(xué)中留意引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生的思維，營造良好學(xué)習(xí)氣氛等手段，就能真正調(diào)動(dòng)、培育學(xué)生練習(xí)的積極性和自覺性。于是，我在練習(xí)前有意識(shí)營造輕松開心的練習(xí)氣氛，轉(zhuǎn)移學(xué)生緊急怯跑的不良心情，增加學(xué)生克制困難的自信念。我還強(qiáng)調(diào)學(xué)生自己給自己鼓勁兒，在途中跑時(shí)為自己下達(dá)積極的示意詞：“我行！我行！”“我能堅(jiān)持到終點(diǎn)！”“我會(huì)勝利的！汗水不會(huì)白流！”邊示意邊向前跑進(jìn)。學(xué)生受到積極意識(shí)的支配，從而產(chǎn)生克制困難，勇往直前的精神，到達(dá)教學(xué)的`效果。此外，我還讓學(xué)生之間相互鼓勵(lì)，由于一個(gè)班級(jí)就是一個(gè)集體，營造一種相互鼓舞、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)氣氛是非常重要的，它能有效地排解彼此間消極心情的干擾，轉(zhuǎn)消極為積極，并付諸練習(xí)之中。詳細(xì)做法是相互賜予鼓勵(lì)的言詞如：“加油”、“堅(jiān)持”、“跑完X米了”、“只剩X米了”、“快到終點(diǎn)了”、“加速?zèng)_刺”等等，并賜予掌聲加油鼓舞。

　　各種主動(dòng)鼓勵(lì)將學(xué)生的心情煽動(dòng)起來了，學(xué)生參加練習(xí)的主動(dòng)性和積極性明顯提高。隨著成績的逐步提高，學(xué)生勇于制服困難的自信念也得到了提高，在耐久跑練習(xí)中，學(xué)生們真正體會(huì)到了成就感和樂趣——汗水的確沒有白流。

　　其次，選用節(jié)奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無意留意。

　　第三，在教學(xué)實(shí)踐中，采納多種聯(lián)系方法，避開枯燥乏味。

　　在耐久跑練習(xí)中，我考慮到假如常常用簡潔重復(fù)的方法，會(huì)使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。為了克制這一難題，在耐久跑的教學(xué)訓(xùn)練中，除采納常規(guī)的訓(xùn)練方法之外，我還采納跑、走交替，定時(shí)跑、計(jì)時(shí)跑、重復(fù)跑等形式，以轉(zhuǎn)變練習(xí)的環(huán)境條件，提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。這樣做是以進(jìn)展一般耐力，提高機(jī)體有氧代謝力量為主，到達(dá)改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的。另外，還采納流水作業(yè)法、競賽法和嬉戲法來提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。例如在跑道上劃出若干個(gè)標(biāo)志，要求學(xué)生每跑到一個(gè)標(biāo)志便轉(zhuǎn)變練習(xí)內(nèi)容。該內(nèi)容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，學(xué)生可自由選擇。這樣，既避開了單調(diào)重復(fù)，又使學(xué)生感到新奇好玩。

　　在整個(gè)學(xué)期教學(xué)安排中，我有意識(shí)地把耐久跑的內(nèi)容列入其中，并不斷變換跑的形式，依據(jù)天氣狀況調(diào)整跑動(dòng)的時(shí)間，形成“課課練”的跑步模式。并鼓舞學(xué)生堅(jiān)持晨跑，將其變成一種制度和生活習(xí)慣。這樣，學(xué)生便有更多的時(shí)間參與耐久跑活動(dòng)的練習(xí)。久而久之，學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中漸漸建立了反射機(jī)制。在此根底上，每隔一段時(shí)間便進(jìn)展一次測試，讓學(xué)生進(jìn)展練習(xí)前后的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機(jī)能變化狀況的檢查與比照。學(xué)生根底脈搏比原來下降了，800米跑的成績有了大幅度的提高，這說明其心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能得到了改善和提高。通過比照分析，讓學(xué)生深切體會(huì)到，耐久跑練習(xí)，確的確實(shí)熬煉了身心，增加了體質(zhì)。

　　對(duì)傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變使學(xué)生從心理上不再可怕這一運(yùn)動(dòng)工程，還對(duì)它形成一個(gè)新的熟悉，即：轉(zhuǎn)變了在以往的教學(xué)中，教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑，就有一局部學(xué)生拿出請(qǐng)假條申請(qǐng)見習(xí)，找出各種理由不參與耐久跑練習(xí)的現(xiàn)象。反過來通過積極參與耐久跑練習(xí)，使學(xué)生真真實(shí)切感受到熬煉的好處，熬煉的價(jià)值，最終到達(dá)團(tuán)結(jié)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難、提高成績、強(qiáng)健身體、愉悅心情的目的。原來的那種“要我跑”的思想也漸漸被“我要跑”的思想所代替。開頭積極主動(dòng)地練習(xí)耐久跑了。

初中耐力跑教學(xué)反思3篇(耐力跑的教學(xué)目標(biāo))相關(guān)文章：