八年級體育教案6篇(五年級體育安全常識教案)

時間：2024-02-05 18:39:00 教案

　　下面是范文網(wǎng)小編收集的八年級體育教案6篇(五年級體育安全常識教案)，供大家參閱。

八年級體育教案1

　　教材分析

　　1.分腿騰躍屬于跳躍教材是一項(xiàng)發(fā)展學(xué)生腿部和上肢爆發(fā)力的運(yùn)動項(xiàng)目，對增強(qiáng)肩臂、腰腹和下肢肌肉及關(guān)節(jié)韌帶的力量有良好的促進(jìn)作用。

　　2．它具有很強(qiáng)的挑戰(zhàn)性頗受中學(xué)生喜愛，但必須使學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)和學(xué)生相互保護(hù)幫助，從而培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。

　　學(xué)情分析

　　1．八年級學(xué)生曾經(jīng)在七年級學(xué)過體操支撐跳躍教材，感覺并不難但跳好不容易。

　　2．由于學(xué)生上下肢力量不足，而且部分同學(xué)膽小，心里上易產(chǎn)生畏難現(xiàn)象。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)加以正確引導(dǎo)采用多種練習(xí)形式來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，挖掘每個學(xué)生的潛力使大多數(shù)學(xué)生都能掌握動作。

　　3．注重個體差異，加強(qiáng)保護(hù)幫助。

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1.認(rèn)知與技能：學(xué)生能有意識地控制自己的身體，理解這是空間感和前庭器官的刺激，80％的同學(xué)掌握推手技術(shù)、75％的.學(xué)生能應(yīng)用此技術(shù)、40％的學(xué)生能掌握保護(hù)與幫助技術(shù)。

　　2.情感態(tài)度價值觀:學(xué)生能在練習(xí)中相互模仿并改進(jìn)自己的技術(shù)動作，在不斷實(shí)踐----嘗試----練習(xí)中，在同學(xué)合作、相互幫助、相互評價中不斷改進(jìn)技術(shù)動作，相互之間溝通、信任、交流。學(xué)會保護(hù)自我和保護(hù)幫助技能，培養(yǎng)安全意識增強(qiáng)責(zé)任感。

　　教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　1.教學(xué)重點(diǎn)：快速推手。

　　2.教學(xué)難點(diǎn)：騰躍器械時兩腿制動挺身。

　　教學(xué)過程

　　體育教學(xué)常規(guī)-----單人活動-----雙人活動-----專項(xiàng)準(zhǔn)備活動----教師示范----教師保護(hù)----學(xué)生進(jìn)行嘗試、練習(xí)、合作、改進(jìn)----選優(yōu)展示---學(xué)生細(xì)觀----技術(shù)指導(dǎo)、評價，學(xué)生互評----教師補(bǔ)充。

八年級體育教案2

　　教學(xué)內(nèi)容：如何找到適合自己的運(yùn)動，怎樣合理地安排鍛煉

　　教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動量的測定難點(diǎn)：如何合理安排運(yùn)動負(fù)荷

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動量的測定，理解合理安排運(yùn)動負(fù)荷的意義。

　　2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動與休息的關(guān)系。

　　3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動負(fù)荷、在運(yùn)動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。

　　教學(xué)過程：

　　：

　　你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？

　　要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動負(fù)荷，并在運(yùn)動后注意合理休息。

　　一、合理安排運(yùn)動負(fù)荷

　　提問：只要參加體育活動就能增進(jìn)健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學(xué)則認(rèn)為，體育鍛煉一定要非?？炭啵毜梅浅？炭啵毜迷胶蒎憻捫Ч胶?。這兩種觀點(diǎn)正確嗎？

　　學(xué)生回答。

　　運(yùn)動負(fù)荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。

　　運(yùn)動負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。

　　因此，運(yùn)動負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。

　　（一）什么是運(yùn)動負(fù)荷

　　運(yùn)動負(fù)荷通常又叫運(yùn)動量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。

　　（二）怎樣合理安排運(yùn)動負(fù)荷

　　首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動量的大小。

　　其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。

　　另外，還要注意大、小運(yùn)動負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。

　　二、合理安排休息

　　體育鍛煉是一個承受運(yùn)動負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。

　　你知道怎樣休息嗎？

　　休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息

　　兩次負(fù)荷較大的'體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？

　　對一般同學(xué)來說，休息一天即可。

　　身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期

　　三、學(xué)會運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測

　?。ㄒ唬┒}搏是檢測運(yùn)動負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。

　?。ǘ┮诉\(yùn)動脈搏率的判斷及其測定

　　1、人都有一個最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。

　　適宜的運(yùn)動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率

　　2、測定方法

　　帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準(zhǔn)確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。

　　3、注意的問題

　　事先就要做好準(zhǔn)備

　?。ㄈ﹦雍笮呐K恢復(fù)率的測定

　　持續(xù)長時間運(yùn)動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。

　?。ㄋ模┰鯓优袛噙\(yùn)動負(fù)荷達(dá)到大小

　　1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動負(fù)荷大小

　　2、自我感覺判斷法

八年級體育教案3

　　一、案例背景：

　　依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)中水平五的目標(biāo)，在教學(xué)中堅持《健康第一》的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，使之產(chǎn)生運(yùn)動興趣，堅持鍛煉，培養(yǎng)他們具有終身體育健身的意識。在授課中遵循課程改革的要求，以學(xué)生發(fā)展為中心，以小組合作為形式，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，同時關(guān)注學(xué)生個體差異，讓每一位學(xué)生都能享受快樂體育、健康體育。

　　二、教學(xué)過程與方法：

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1、初步掌握正手攻球的正確技術(shù)動作，培養(yǎng)學(xué)習(xí)乒乓球的興趣，能經(jīng)常主動參與體育鍛煉。

　　2、發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)、靈敏和反應(yīng)能力等身體素質(zhì)。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，良好的合作精神，營造和諧課堂氣氛，培養(yǎng)克服困難、艱苦奮斗的意志品質(zhì)。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：乒乓球正手攻球技術(shù)

　　學(xué)習(xí)重點(diǎn)：體會蹬轉(zhuǎn)移、拍形前傾、收臂的動作。

　　學(xué)習(xí)難點(diǎn)：如何進(jìn)行揮拍的協(xié)調(diào)用力。

　　學(xué)習(xí)過程：

　　1、準(zhǔn)備部分--"師生互動、調(diào)動情緒"階段

　　課的開始，我安排了師生擊掌，整齊的掌聲和口號聲既渲染了課堂氣氛，又很好的達(dá)到了穩(wěn)定心神的目的，培養(yǎng)了團(tuán)隊精神。然后，全班同學(xué)在體委的帶領(lǐng)下進(jìn)行熱身運(yùn)動，充分活動各關(guān)節(jié)的肌肉。

　　2、基本部分--"掌握技能、評價自我"階段

　　(1)發(fā)現(xiàn)嘗試，導(dǎo)學(xué)點(diǎn)撥。首先通過一些比賽視頻，教師講解乒乓球攻球技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用，讓學(xué)生了解該技術(shù)的用處、運(yùn)用時機(jī)及方法。然后做示范動作，通過設(shè)疑、重點(diǎn)打造的演示，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出"蹬轉(zhuǎn)移、拍形前傾、收臂"的動作要領(lǐng)，并在老師的帶領(lǐng)下嘗試徒手練習(xí)。這種先了解技術(shù)運(yùn)用，再進(jìn)行技術(shù)學(xué)習(xí)的方法，便于學(xué)生更深刻的理解技術(shù)特點(diǎn)，有助于動作表象的形成。

　　(2)分層次練習(xí)。為了更好的讓學(xué)生解決重難點(diǎn)，我采用了分層次的教學(xué)法，結(jié)合《新課程標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于"關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生都受益"的理念，在練習(xí)中，首先學(xué)生根據(jù)自己現(xiàn)有水平設(shè)置本節(jié)課運(yùn)動技能目標(biāo)將其分為：

　　A、奮進(jìn)組，主要進(jìn)行徒手摹仿并對墻擊球練習(xí)。

　　B、優(yōu)良組，基本掌握正手攻球動作要領(lǐng)。

　　C、精英組，主要做兩人對面攻球練習(xí)。然后每一個層次又可以通過練習(xí)來適時降低或提高練習(xí)難度，糾正錯誤動作，接著學(xué)生在熟練該組別動作后可以升組進(jìn)行更高難度的練習(xí)，最后在各小組長的組織下進(jìn)行該組別所練項(xiàng)目的評比，進(jìn)一步加深對動作的掌握。這種多層次的分組，可以讓學(xué)生根據(jù)自己的能力及掌握情況自由的調(diào)節(jié)練習(xí)難度，不僅保證了大部分同學(xué)練習(xí)興趣，也幫助弱勢群體找到自信，確保每個學(xué)生保持學(xué)習(xí)熱情。

　　(3)多層次評價。本節(jié)課教學(xué)，我通過"自我評價"、"小組評價"、"教師評價"等方式來更好地促進(jìn)學(xué)生的技術(shù)學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)。"自我評價"是學(xué)生對自己各種能力的一種估計和比較，它始終貫穿在練習(xí)當(dāng)中。比如說，學(xué)生根據(jù)能力選擇組別的時候，就是在對自己技術(shù)能力進(jìn)行評價。"小組評價"中利用評比的形式讓學(xué)生將自己本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行展示，比一比看誰"動作更準(zhǔn)確，失誤更少，進(jìn)步更多"，讓學(xué)生站在老師的角度來進(jìn)行集體評議，可以幫助學(xué)生更深層次的理解動作。"教師評價"是教師通過對學(xué)生在練習(xí)中的技能、學(xué)習(xí)態(tài)度和心理狀況的評價，要充分引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)學(xué)習(xí)和情感體驗(yàn)，多以鼓勵性言語為主。這種"評中練""練中評"的形式，充分發(fā)掘?qū)W生的創(chuàng)造力和主觀能動性。使學(xué)生在"思考中學(xué)習(xí)，在評價中進(jìn)步"，很好地提高了學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，并動手解決問題的能力。

　　(4)體驗(yàn)成功。在練習(xí)中通過不斷的評價和提高，學(xué)生在突破目標(biāo)中進(jìn)步，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)的潛能。

　　3、結(jié)束部分--"穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心"階段

　　師生共同完成放松練習(xí)，并總結(jié)課堂情況。

　　三、案例評析：

　　在課的構(gòu)思中，從教材的重難點(diǎn)入手，通過細(xì)致的分析，結(jié)合學(xué)生的'身心特點(diǎn)，制定出相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，并圍繞著教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行了本節(jié)課的設(shè)計與安排。

　　在課的講述中，淡化教學(xué)進(jìn)程，突出教學(xué)環(huán)節(jié)，通過"發(fā)現(xiàn)--練習(xí)--評價--體驗(yàn)"的環(huán)節(jié)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的能力培養(yǎng)，使學(xué)生在教學(xué)活動中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂，成功的快樂，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。在教學(xué)方法上，輕講解、重啟發(fā)，采用分層次教學(xué)的形式，讓學(xué)生在不同難度的組別中練習(xí)，既增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心，又提高了學(xué)生掌握技術(shù)的能力，充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生的思想觀念，從"要我學(xué)"到"我要學(xué)"轉(zhuǎn)變。

　　在教學(xué)評價體系中，采用多層次評價，讓"自評"、"互評"、"師評"始終貫穿于學(xué)習(xí)之中，這種"評練結(jié)合""以評促練"的形式，有利于提高學(xué)生對練習(xí)的認(rèn)識，對技術(shù)的理解和發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，從而更好地促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

　　四、教學(xué)反思：

　　1、成功之處

　　我牢牢樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，摒棄了單純追求技術(shù)訓(xùn)練的傳統(tǒng)做法，改變了以往的“灌輸接受”的單一教學(xué)模式，采用了多樣化的課堂教學(xué)。

　　在本節(jié)課教學(xué)中，我注重對學(xué)生能力的培養(yǎng)。對于乒乓球正手攻球練習(xí)中遇到的重點(diǎn)和難點(diǎn)問題，教師引導(dǎo)學(xué)生主動思考，讓學(xué)生自己去探究，獲得解決的辦法，提高了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力。

　　同時還關(guān)注了學(xué)生的個體差異，因材施教。采用了分層次教學(xué)。對于乒乓球基礎(chǔ)好、動作技術(shù)掌握較快的學(xué)生，指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)和掌握更多的學(xué)習(xí)內(nèi)容，充分挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛力，使每一位學(xué)生在乒乓球運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)中，都能夠在原有的基礎(chǔ)上有所進(jìn)步，從而體驗(yàn)學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動的愉快感和成功感。例如，基礎(chǔ)較好的學(xué)生可以在臺內(nèi)或中遠(yuǎn)臺攻球，對于基礎(chǔ)差的學(xué)生培養(yǎng)了他們的興趣，提高了他們的學(xué)習(xí)自信心。

　　2、不足之處

　　我校乒乓球隊在區(qū)級中學(xué)生乒乓球比賽中曾多次取得過優(yōu)異的成績，但是水平較高的學(xué)生太少，且離高水平運(yùn)動員還有很大的差距，要想在區(qū)級以上比賽中獲得好成績還任重道遠(yuǎn)。

　　3、改進(jìn)措施

　　(1)提高教師的綜合素質(zhì)，充分貫徹和落實(shí)“生本教育”的精神和高效的課堂教學(xué)。

　　(2)在課堂中多應(yīng)用多媒體，讓學(xué)生對動作的整體效果有一個更直觀的認(rèn)識。

　　(3)多進(jìn)行校內(nèi)、校外的比賽，提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力，以賽促練。

　　(4)特招高水平的運(yùn)動員，以帶動其他學(xué)生的技術(shù)水平。

八年級體育教案4

　　教學(xué)

　　目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：通過彎道跑練習(xí)，使學(xué)生了解彎道跑的原理，并學(xué)會應(yīng)有科學(xué)的方法解決實(shí)現(xiàn)生活中彎道跑的問題。

　　2、技能目標(biāo)：通過彎道跑練習(xí)，使學(xué)生初步掌握技術(shù)要領(lǐng)，體會彎道跑的特點(diǎn)，發(fā)展彎道跑能力。

　　3、情感目標(biāo)：通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生積極參與態(tài)度和頑強(qiáng)拼搏的精神，并感受團(tuán)結(jié)互相的價值和快樂。

　　教學(xué)內(nèi)容

　　1、彎道跑

　　2、游戲：“十”字接力跑

　　教學(xué)

　　重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：合理的傾斜角度、正確的擺臂動作、兩腳的`著地方法。

　　難點(diǎn)：控制重心、克服離心力、保持身體的平衡

　　序

　　教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)生活動

　　教師活動

　　組織圖形與要求

　　一

　　教學(xué)常規(guī)

　　1、體育委員整隊，并向教師報告人數(shù)

　　2、向教師問好

　　3、整理著裝

　　4、認(rèn)真聽講

　　1、指定集合地點(diǎn)，鳴哨集合

　　2、宣布上課，師生問好

　　3、檢查學(xué)生著裝

　　4、宣布本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　集合隊形：

　　××××××××××

　　×××××××××××

　　○○○○○○○○○○○

　　△

　　要求：快、靜、齊、精神飽滿

　　二

　　1、趣味跑：

　　直道跑→螺旋跑→圖形跑

　　2、游戲：“喊數(shù)報團(tuán)”

　　3、徒手操

　　1、跟教師一起體驗(yàn)圖形變換跑

　　2、共同參與游戲，安全鍛煉

　　3、圍圓圈做徒手操

　　1、師生共同體驗(yàn)圖形變換跑

　　2、講解游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)，并組織學(xué)生進(jìn)行游戲

　　3、教師領(lǐng)操

　　要求：保持距離，防止運(yùn)動損傷

　　三

　　一、彎道跑

　　1、上體：身體向圓心（左側(cè)）方向傾斜。

　　2，擺臂：右臂擺動幅度、力量均大于左臂。

　　3、兩腳的著地部位：右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)。

　　1、學(xué)生積極想象，思考問題，自主分析，自由反饋

　　2、體驗(yàn)練習(xí)，大膽探索

　　3、認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察

　　4、探究練習(xí)，互幫互助

　　5、展現(xiàn)自我，交流競賽

　　1、提問：同學(xué)們看見過摩托車賽車比賽嗎？那么為什么摩托車進(jìn)入彎道時會向內(nèi)傾斜呢？

　　2、語言提示、引導(dǎo)練習(xí)

　　3、講解、示范動作

　　4、巡回指導(dǎo)，關(guān)注差異

　　5、鼓勵展示、及時點(diǎn)評

　　要求：1.注意安全

　　2.聽從組長安排

　　3.動作正確，協(xié)調(diào)

　　二、游戲:“十”字接力跑

　　1、集中精神，認(rèn)真聽講

　　2、小組討論，體驗(yàn)、選擇最佳方法進(jìn)行練習(xí)

　　3、相互鼓勵，合作共贏

　　1、講解游戲規(guī)則和方法

　　2、組織學(xué)生開展游戲

　　3、教師當(dāng)?shù)门?/p>

　　要求：積極參與遵守規(guī)則

　　四

　　1、放松活動

　　2、小結(jié)點(diǎn)評

　　3、下課

　　1學(xué)生隨教師一起做放松操

　　2、自評、互評

　　3、師生互道再見

　　1、在音樂伴奏下師生放松

　　2、講評，表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，指出不足

　　3、宣布下課

　　要求：動作舒展，身體放松

　　場地器材：足球場、接力棒二根、錄音機(jī)一臺

八年級體育教案5

　　一、主要教材

　?。ㄒ唬┨S：跨越式跳高（新授）。

　?。ǘ╇p杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進(jìn)至遠(yuǎn)端，前擺轉(zhuǎn)體90度下（新授）。

　　二、教學(xué)任務(wù)

　?。ㄒ唬┌l(fā)展學(xué)生的跳躍能力。打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)：初步學(xué)習(xí)助跑和起跳的技術(shù)及過竿動作。

　?。ǘ┰鰪?qiáng)學(xué)生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進(jìn)韌帶和骨骼的發(fā)展。增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。

　　（三）培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)果斷等優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、課的進(jìn)行

　　要求：

　　1、擺動腿和支撐腿要伸直繃緊。

　　2、前踢時上體保持正直。

　　3、技術(shù)教材

　　新授：跨越式跳高。

　　講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過竿的動作。

　　學(xué)生在沙坑正面弧形站立，教師開始示范、講解。

　　動作：助跑－助跑的距離一般為6－8步（或7－9步），助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為30－60度；用左腳起跳的人，從右側(cè)助跑，開始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的速度和步長逐漸增加，上體也逐漸轉(zhuǎn)直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩(wěn)。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動也隨之加大。倒數(shù)第二步幅度要大。準(zhǔn)備起跳。

　　助跑步點(diǎn)的測量，一般是在起跳蹼上，按跑的.步數(shù)和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點(diǎn)就是助跑的起點(diǎn)，然后再向橫桿方向反復(fù)練習(xí)幾次，以確定助跑步點(diǎn)。

　　起跳――助跑最后一步用擺動腿支撐時，要積極做跪膝送髖動作，起跳腿以大腿帶動小腿沿地面向前邁伸，當(dāng)起跳腿、膝、髖關(guān)節(jié)伸直以腳跟先著地時，同時擺動腿以髖帶動大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動至前腳豐地。當(dāng)擺動腿迅速蹬伸，當(dāng)擺動腿擺至最高點(diǎn)，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起，完成起跳動作。

　　兩臂的動作要配合兩腿動作由體側(cè)后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。

　　過桿――跨越式是和離橫桿較遠(yuǎn)的腳起跳，起跳點(diǎn)距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當(dāng)擺動腿擺過橫桿時，稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，起跳腿開始上抬，上體稍前傾，擺動腿過桿后，向下轉(zhuǎn)壓，起跳腿積極上抬，上體略轉(zhuǎn)向起跳腿一側(cè)，使骨盆越過橫桿。同時起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過橫桿，用擺動腿先著。

　　組織教法：

　?、俳處熛韧暾刈鲆淮问痉秳幼鳎僦刈鲞^桿動作的示范、講解。

　?、诶?－8米長的橡皮筋（或小繩）做橫桿，高度50公分，由3－4人同時做原地起、擺腿、過竿的練習(xí)。每人做4－5次。

　　③助跑3－4步做過桿練習(xí)。每人做4－5次。

　?、苋讨茏鎏^桿的練習(xí)，為了提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，可以由60公分高度開始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當(dāng)?shù)母叨葹橹埂?/p>

　　⑤用二個沙坑分兩組同時進(jìn)行，到一定的高度后，進(jìn)行升留級，即跳過者編為一組，跳不過的編為另一組，升級組繼續(xù)升高，留級者降低高度繼續(xù)練習(xí)。

八年級體育教案6

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　?。ㄒ唬┠軌蛘f出所學(xué)乒乓球基本技術(shù)的動作名稱及術(shù)語，知道其基本鍛煉價值，了解一些簡單的比賽規(guī)則。

　?。ǘ┗菊莆掌古仪蛘挚旃?、反手攻球等技術(shù)，能夠在乒乓球游戲和比賽中靈活運(yùn)用；增強(qiáng)學(xué)生上下肢及腰部力量，提高學(xué)生身體的快速反應(yīng)能力及身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

　?。ㄈ┠軌蛟谡n間及課后參與乒乓球比賽或游戲，體驗(yàn)乒乓球運(yùn)動帶來的樂趣。在比賽中表現(xiàn)出沉著、冷靜、機(jī)智、果斷等意志品質(zhì)，以及尊重對手、遵守規(guī)則、服從裁判的良好行為和習(xí)慣。

　　二、教材分析

　?。ㄒ唬┙滩膬?nèi)容價值乒乓球運(yùn)動對于提高小學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)快速、敏捷的活動能力，特別是促進(jìn)小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)對小肌肉群的控制能力和提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性具有重要的作用。乒乓球小而輕，擊球距離近、速度快、變化多，有利于提高學(xué)生的反應(yīng)速度和思維的敏捷性；提高身體的協(xié)調(diào)性和動作速度，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷的心理素質(zhì)。

　　（二）教材內(nèi)容設(shè)計思路

　　根據(jù)小學(xué)五、六年級學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)，本冊教材乒乓球的'教材內(nèi)容以攻球、削球等基本技術(shù)為主，以乒乓球活動能力和乒乓球游戲?yàn)檩o；建議以游戲和比賽的形式進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)中要注重加強(qiáng)規(guī)則的滲透，使學(xué)生能夠把所學(xué)的基本技術(shù)、簡單規(guī)則在比賽實(shí)戰(zhàn)中得以運(yùn)用。這里編寫的乒乓球內(nèi)容，只是為教師提供教學(xué)素材，教師可以根據(jù)學(xué)校、學(xué)生的實(shí)際情況選擇使用。

　　三、教學(xué)內(nèi)容

　　（一）正手快攻

　　動作方法

　　站在離球臺40厘米左右的位置，擊球前引拍呈半橫狀。當(dāng)球彈起，前臂和手腕向前上方揮動，并配合內(nèi)旋轉(zhuǎn)腕動作使球拍前傾，在上升期擊球的中上部。球拍觸球時拇指壓拍，同時加快手腕內(nèi)旋速度，使球拍沿球體弧線揮動。動作要點(diǎn)身體前迎，手腕發(fā)力快速且充分。

　　教學(xué)重點(diǎn)

　　持拍手以前臂快速內(nèi)收發(fā)力，配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體弧線揮動。

　　教學(xué)難點(diǎn)

　　在球的上升期擊球的中上部。

　?。ǘ┓词止デ?/p>

　　動作方法

　　站在離球臺40厘米左右的位置，持拍手臂自然彎曲，將球拍移至腹前偏左的位置。擊球時，前臂和手腕向右前上方揮，同時配合外旋轉(zhuǎn)腕動作，使球拍前傾，在球上升期擊球中上部。反手攻球包括直拍反手攻球和橫拍反手攻球。

　　動作要點(diǎn)

　　在球上升期擊球的中上部，動作短促有力。

　　教學(xué)重點(diǎn)

　　揮拍發(fā)力、動作快速。

　　教學(xué)難點(diǎn)

　　在球上升期擊球的中上部。

　?。ㄈ┱窒髑?/p>

　　動作方法

　　右腳稍后，身體稍右轉(zhuǎn)，雙膝微屈并收腹。拍形近似垂直，引拍至肩高附近；在來球的下降期，前臂在上臂的帶動下，隨身體的移動向下、向前、向左揮動，觸球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。動作要點(diǎn)在來球的下降前期，前臂在上臂的帶動下隨身體的移動向下，向前揮動；拍形稍后仰，觸球中下部，手腕控制好拍形，有摩擦球的動作；身體重心隨手臂發(fā)力削球時轉(zhuǎn)至左腳。

　　教學(xué)重點(diǎn)

　　手腕控制好拍形，觸球中下部，有摩擦球的動作。

　　教學(xué)難點(diǎn)

　　回球快、弧線低且穩(wěn)定。

　?。ㄋ模┓词窒髑?/p>

　　動作方法

　　左腳稍后，身體略向左側(cè)，拍形豎立，引拍至肩高；前臂在上臂的帶動下，隨著身體重心的移動向下、向前、向右揮動；在來球下降前期，擊球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。

　　動作要點(diǎn)

　　身體重心隨拍前壓，以控制擊球的弧線；手腕控制球的旋轉(zhuǎn)，變化球拍方向以控制擊球路線。

　　教學(xué)重點(diǎn)

　　來球下降前期，擊球中下部，有摩擦球的動作。

　　教學(xué)難點(diǎn)