下面是范文網(wǎng)小編收集的中班體能教案11篇(中班體能課教案)，以供借鑒。
中班體能教案1
【活動(dòng)目標(biāo)】
1．學(xué)會(huì)縱跳技能，練習(xí)持物走平衡木。提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性，增強(qiáng)體能。（平衡木長(zhǎng)20厘米，寬20厘米）。
2．樂(lè)意自主探索多種運(yùn)送水果的方法，勇于嘗試和創(chuàng)新。
3．進(jìn)一步感受秋天豐收的快樂(lè)，初步養(yǎng)成在勞動(dòng)中與同伴友好合作的良好品質(zhì)。
【活動(dòng)重難點(diǎn)】
學(xué)會(huì)縱跳技能，練習(xí)持物走平衡木。提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性，增強(qiáng)體能。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1．“水果”（蘋(píng)果、桔子、梨）、倉(cāng)庫(kù)（紙箱）、水果箱（小儲(chǔ)物箱）、果樹(shù)（懸掛水果）、籃子、筐子等。
2．磁帶、錄音機(jī)，場(chǎng)地布置。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、參觀果園。
1．導(dǎo)語(yǔ)：小朋友，今天老師帶你們到果園去參觀，你們準(zhǔn)備好了嗎？
2．邊走邊聽(tīng)音樂(lè)做準(zhǔn)備活動(dòng)：上肢、下蹲、擴(kuò)胸、體側(cè)、踏步等。
二、競(jìng)賽游戲“摘運(yùn)秋天的水果”。
?。ㄒ唬焯O(píng)果
1．師：果園里許多水果都落到地上，多可惜??！怎么辦呢？（幼兒回答）好，我們把它撿起來(lái)，送到它自己的果籃里去。
2．幼兒撿水果，老師提醒幼兒輕輕拿輕輕放，走的時(shí)候要小心，不要撞到果樹(shù)上。要將水果送回有標(biāo)記的籃子。
?。ǘ┻\(yùn)水果
1．幼兒探索用自身物品裝運(yùn)水果的方法。
啟發(fā)幼兒用口袋、帽子、裙子、衣兜等裝水果。
2．摘運(yùn)秋天的水果。
師：天快要下雨了，我們將果樹(shù)上的水果也運(yùn)到水果箱里。怎樣才能摘到樹(shù)上的果子呢?誰(shuí)來(lái)試試？
重點(diǎn)練習(xí)：摘果子（練習(xí)縱跳技能，跳時(shí)能屈膝，前腳掌蹬地，輕輕落地）。
介紹游戲玩法：每組幼兒按順序每人摘一個(gè)水果，通過(guò)小橋（平衡木），鉆過(guò)門(mén)，送到固定箱子里，然后跑回來(lái)拍第二位幼兒的手，第二位幼兒繼續(xù)進(jìn)行，，可玩兩三次。
（三）檢查箱子里的水果。
每對(duì)派出兩名幼兒檢查幼兒送水果情況。其他幼兒原地休息放松一下。
?。ㄋ模┖献饔螒颉八\(yùn)輸員”。
師：這么多新鮮的水果，我們應(yīng)該將它們?cè)趺崔k呢？（送到水果店去賣(mài)）
1．紅隊(duì)與綠隊(duì)比賽：排頭兩個(gè)小朋友抬起水果箱，走過(guò)彎彎曲曲的`小橋（三個(gè)平衡木），到水果店里擺放整齊后，回來(lái)拍第三個(gè)小朋友的手，如此依次兩兩合作，齊心協(xié)力運(yùn)送水果到水果店，遵守規(guī)則、速度最快的為勝。
2．.速度快的隊(duì)發(fā)金蘋(píng)果，遵守規(guī)則，注意安全的隊(duì)發(fā)銀蘋(píng)果。
三、結(jié)束活動(dòng)：音樂(lè)《豐收舞》。
1．師：這一箱箱的蘋(píng)果，都是我們小朋友自己運(yùn)送、自己分類的，勞動(dòng)真快樂(lè)呀！我們一起來(lái)跳個(gè)快樂(lè)的豐收舞吧！
2．師生一起隨音樂(lè)跳舞放松。
中班體能教案2
設(shè)計(jì)思考：
中班的幼兒在走跑跳的基本動(dòng)作方面已經(jīng)有所發(fā)展，但是他們的走、跑、跳的運(yùn)動(dòng)能力方面還計(jì)較弱，尤其在各基本動(dòng)作的轉(zhuǎn)換速度方面、在對(duì)運(yùn)動(dòng)的信號(hào)反應(yīng)速度反面還比較差。因此，有必要設(shè)計(jì)一類提高中班幼兒聽(tīng)信號(hào)快速做出不同動(dòng)作的體能活動(dòng)，以提高中班幼兒動(dòng)作反應(yīng)速度，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)中速轉(zhuǎn)換動(dòng)作的能力。
目的要求：
1、能迅速辨別教師口令的差異和按要求做出相應(yīng)的動(dòng)作，提高反應(yīng)能力！
2、通過(guò)反復(fù)循環(huán)的相關(guān)動(dòng)作練習(xí)，培養(yǎng)堅(jiān)持性和身體的耐力。
3、幼兒能積極的回答問(wèn)題，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力
4、逐步養(yǎng)成垃圾分類處理和珍惜、節(jié)約資源的好習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)：聽(tīng)、看不同信號(hào)提示快速地做出相應(yīng)的身體動(dòng)作。
活動(dòng)準(zhǔn)備：口哨，收音機(jī)，快慢節(jié)奏的音樂(lè)、不同人唱的歌曲的錄音磁帶或者光盤(pán)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、 活動(dòng)部分：
1、教師帶領(lǐng)幼兒成一路縱隊(duì)進(jìn)入場(chǎng)地，先圍繞場(chǎng)地進(jìn)行走、跑交替運(yùn)動(dòng)，繞場(chǎng)3圈后，指令幼兒進(jìn)入場(chǎng)地中進(jìn)行自由分散小跑，教師提醒幼兒注意速度和互相避讓。
2、教師在場(chǎng)地中央，幼兒分散在場(chǎng)地上面對(duì)教師，師生一起做準(zhǔn)備活動(dòng)操：搖頭、伸懶腰、吸氣呼氣、甩臂、扭腰、彎腰、踢腿蹬腿、蹲下跳起等。
二、教學(xué)與練習(xí)部分
1、聽(tīng)音樂(lè)變換動(dòng)作。
?。?）教師：當(dāng)播放節(jié)奏緩慢的音樂(lè)時(shí)，大家在場(chǎng)地上四散走；當(dāng)播放節(jié)奏快的`音樂(lè)時(shí)，大家就在場(chǎng)地中四散小跑。
（2）幼兒聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行走、跑交替鍛煉。
2、聽(tīng)歌曲變換動(dòng)作。
?。?）教師：當(dāng)播放小朋友唱歌時(shí)，大家在場(chǎng)地上學(xué)學(xué)小兔雙腳跳；當(dāng)播放大人唱歌時(shí)，大家單腳跳鍛煉。口哨聲代表運(yùn)動(dòng)是速度的改變，如由快變慢，由慢變快。
3、聽(tīng)口哨變換動(dòng)作
?。?）教師：當(dāng)聽(tīng)到一聲長(zhǎng)而響亮的哨音時(shí)，大家按順序時(shí)針?lè)较蛟趫?chǎng)地上轉(zhuǎn)圈中速跑；當(dāng)聽(tīng)到連續(xù)短促的哨音時(shí)，大家就轉(zhuǎn)身逆時(shí)針?lè)较蚺堋?/p>
?。?）幼兒聽(tīng)口哨聲順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较驀@場(chǎng)地跑。
4、看教師手指揮的方向變換前、后、左、右方向，看教師手勢(shì)做動(dòng)作（走、雙腳跳、單腳跳、四肢著地爬）變化動(dòng)作。
?。?）教師站立在場(chǎng)地一側(cè)邊緣，幼兒站在場(chǎng)地中。
?。?）教師：我手指著你們身后方向并做出動(dòng)作，大家就按示范的動(dòng)作和所指的方向進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
（3）幼兒看教師的動(dòng)作和指示方向進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)。
三、結(jié)束部分：
1、在音樂(lè)聲中，幼兒和教師隨意在場(chǎng)地上只有做舒緩、輕松、柔軟的動(dòng)作。
2、教師進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒離開(kāi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
教學(xué)建議：
活動(dòng)開(kāi)始前要意識(shí)地讓幼兒熟練本活動(dòng)中一些信號(hào)的含義，后來(lái)在要求幼兒聽(tīng)信號(hào)進(jìn)行身體動(dòng)作的變化練習(xí)?？梢杂靡魳?lè)伴隨和提示幼兒在運(yùn)動(dòng)中變換動(dòng)作的節(jié)奏，可以選擇兩到三種，應(yīng)由相對(duì)緩慢?；顒?dòng)中使用的信號(hào)可以增加，如動(dòng)物的叫聲、交通工具的鳴笛聲、自然的風(fēng)雨、雷電聲等等、以提高幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣
反思：
1、孩子常規(guī)方面，一個(gè)好的體育活動(dòng)常規(guī)是影響一節(jié)活動(dòng)能否正常開(kāi)展的關(guān)鍵，也是衡量教師教育教學(xué)效果的重要依據(jù)，所以，此次活動(dòng)老說(shuō)，孩子的常規(guī)意識(shí)還需要進(jìn)一步加強(qiáng)培養(yǎng)，如：隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)，基本的隊(duì)形變換等。
2、體育器械材料方面，這屬于活動(dòng)前的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，這就需要教師對(duì)孩子要有相對(duì)比較全面的了解，才能有效進(jìn)行材料的準(zhǔn)備，如：材料能不能引起幼兒參與鍛煉的興趣，能不能讓幼兒有一定的身體技能的提升等等，還要避免讓孩子有過(guò)多的等待時(shí)間。一節(jié)活動(dòng)，時(shí)間有限，每一分鐘都不能浪費(fèi)，每一格孩子都要有所鍛煉或提升，我們只能通過(guò)材料來(lái)幫助我們達(dá)到更好的效果。
中班體能教案3
活動(dòng)由來(lái)
幼兒園體育室內(nèi)有一根拔河的繩子。是當(dāng)年親子運(yùn)動(dòng)會(huì)家長(zhǎng)隊(duì)和教師隊(duì)比賽時(shí)所購(gòu)置的。孩子們對(duì)這一根又粗又長(zhǎng)的繩子很好奇，經(jīng)常上前摸摸、弄弄?？吹胶⒆觽兊谋憩F(xiàn)，我們便將繩子放到操場(chǎng)上，孩子們圍繞著繩子開(kāi)始了各種各樣的玩法。本次活動(dòng)就是根據(jù)孩子們圍著繩子跳來(lái)跳去的情景所設(shè)計(jì)的。
活動(dòng)目標(biāo)
1 能夠掌握立定跳遠(yuǎn)和助跑跨跳的動(dòng)作方法和技巧，促進(jìn)跳躍能力和肢體協(xié)調(diào)的發(fā)展。
2 提高在體育活動(dòng)中的自主性和參與活動(dòng)的積極性。
3 培養(yǎng)勇敢、大膽的品質(zhì)和敢于挑戰(zhàn)的意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1 大繩一根，鱷魚(yú)頭飾一個(gè)，平衡步道、沙包各若干，筐一只。
2教師課前布置好場(chǎng)地。
活動(dòng)過(guò)程
1幼兒跟隨教師一起用大繩圍成“池塘”，
熱身運(yùn)動(dòng)“小蝌蚪變變變”。幼兒做蝌蚪跟隨教師在“池塘”中游動(dòng)(動(dòng)作方法：趴在地上，雙手合在背上，利用上身的扭動(dòng)移動(dòng)身體。)——蝌蚪長(zhǎng)出兩條后腿(動(dòng)作方法：身體趴在地上。用兩條腿連續(xù)蹬地并扭動(dòng)身體前進(jìn))——蝌蚪長(zhǎng)出兩條前腿(動(dòng)作方法：四肢匍匐爬行)——變成青蛙跳跳(幼兒各自模仿青蛙跳躍的動(dòng)作，全身運(yùn)動(dòng))。
2 游戲：跳“田埂”。
游戲方式：教師用步道作田埂，設(shè)置活動(dòng)路線。通過(guò)不斷增加高度和寬度來(lái)提高活動(dòng)的難度和挑戰(zhàn)性，幼兒自由選擇不同難度的場(chǎng)地進(jìn)行嘗試練習(xí)活動(dòng)。
規(guī)則要求：
(1)幼兒從同一方向進(jìn)行跳躍活動(dòng)，起跳時(shí)，腿用力蹬地，臂向前上擺：落地時(shí)，屈腿全蹲，保持平衡。教師要注意幼兒的安全。
(2)教師根據(jù)幼兒的活動(dòng)情況進(jìn)行難度變化。也可根據(jù)情況運(yùn)用肢體動(dòng)作來(lái)給幼兒增加難度。
(3)教師要注意難度增加后個(gè)別能力較弱的幼兒活動(dòng)情況，適當(dāng)進(jìn)行鼓勵(lì)和幫助，
(4)用塑料圈在活動(dòng)場(chǎng)地邊做小池塘，請(qǐng)小青蛙自主選擇休息。
幼兒在教師布置的`場(chǎng)地上自由活動(dòng)，教師巡回觀察。通過(guò)難度的增加，使幼兒的跳躍動(dòng)作自然由立定跳遠(yuǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)橹芸缣?。過(guò)程中注意幼兒的活動(dòng)量，適時(shí)集中，請(qǐng)個(gè)別幼兒展示動(dòng)作，講解動(dòng)作要求和保護(hù)知識(shí)，教師示范動(dòng)作并帶領(lǐng)幼兒集體進(jìn)行練習(xí)。
3 游戲：跳過(guò)“小河”。
教師以繩子為邊界在地上對(duì)折圍成一條小河，根據(jù)幼兒活動(dòng)能力的差異，河的寬度設(shè)置有寬有窄。
第一次活動(dòng)：小青蛙自由跳過(guò)小河，引導(dǎo)幼兒看看自己能跳過(guò)多寬的河面，用什么方法跳過(guò)去的。要求：注意安全，避免沖撞。
第二次活動(dòng)：增加難度。下雨了，河水變寬了，提高跳過(guò)小河的難度。
幼兒分散活動(dòng)，教師巡回觀察，注意指導(dǎo)個(gè)別能力較弱的幼兒大膽嘗試，
第三次活動(dòng)：增加游戲色彩。河里游來(lái)了鱷魚(yú)(教師做鱷魚(yú)坐在河中)。對(duì)面田里有害蟲(chóng)(沙包替代)，小青蛙依次跳過(guò)河捉害蟲(chóng)。從鱷魚(yú)的身上跳回來(lái)，將“害蟲(chóng)”放在指定的筐里。
幼兒依次進(jìn)行游戲，教師根據(jù)幼兒的能力，通過(guò)提高自己身體的高度來(lái)調(diào)節(jié)幼兒跳躍的難度。
4 放松游戲：害蟲(chóng)捉完了，小青蛙到小河里去游一游、用繩子做波浪動(dòng)作等等。
5 教師簡(jiǎn)單點(diǎn)評(píng)活動(dòng)中的情況，表?yè)P(yáng)幼兒的勇敢和大膽。
6 幼兒幫助教師收拾場(chǎng)地，結(jié)束活動(dòng)。
中班體能教案4
目的要求
1.學(xué)習(xí)繩子的幾種玩法，練習(xí)走、跑、跳，增強(qiáng)下肢力量。
2.提高身體動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
4.教幼兒養(yǎng)成細(xì)心、認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度。
5.能大膽、清楚地表達(dá)自己的見(jiàn)解，體驗(yàn)成功的快樂(lè)
教學(xué)重點(diǎn)連續(xù)跳過(guò)地面一定寬度的障礙物。
活動(dòng)準(zhǔn)備每個(gè)幼兒一條中等粗的彩色尼龍繩，無(wú)障礙物的活動(dòng)場(chǎng)地，錄音機(jī)，磁帶等。
活動(dòng)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分
?。ㄒ唬┙處煄ьI(lǐng)幼兒一路縱隊(duì)繞場(chǎng)慢、中速交替跑2~3圈。
?。ǘ┰诮處煄ьI(lǐng)下幼兒跟著教師的示范一起做擺臂、擴(kuò)胸、壓腿、下蹲、膝、踝關(guān)節(jié)繞回等熱身運(yùn)動(dòng)。
二、教學(xué)與練習(xí)部分
?。ㄒ唬┙處煟豪蠋熓稚嫌幸粭l繩子，我們都能用它來(lái)怎么鍛煉身體呢？（幼兒回答后）教師：大家都去拿一條繩子，看看自己能進(jìn)行幾種不同的方法來(lái)鍛煉身體。幼兒在場(chǎng)地上分撒鍛煉，教師觀察指導(dǎo)。
?。ǘ┨S擺在地上的繩子。
1.將繩橫向面對(duì)自己擺在地上，練習(xí)雙腳并攏來(lái)回跳。
2.將繩縱向面對(duì)自己擺在地上，練習(xí)來(lái)回快跳過(guò)繩。
（三）幼兒四人一組進(jìn)行小組跳躍鍛煉。
1.將四條繩子橫向面對(duì)小朋友放在地面上，繩與繩之間間隔40厘米左右。四個(gè)幼兒按順序一個(gè)接一個(gè)地雙腳連續(xù)跳過(guò)四條繩。
2.將四條繩結(jié)成一條長(zhǎng)繩縱向面對(duì)小朋友幼兒按順序由繩的一側(cè)跳向繩子的另一側(cè)，連續(xù)行進(jìn)跳過(guò)繩子。
?。ㄋ模├K子鍛煉比賽。
將幼兒分成兩個(gè)大組，站在場(chǎng)地一側(cè)的起點(diǎn)線。場(chǎng)地上各組三分之二的繩橫向間隔擺放，繩與繩的.間隔50厘米左右;三分之一的繩子連接起來(lái)縱向擺放。
1.先雙腳跳躍過(guò)地面上一條條橫向擺放的繩子，然后踏上地面上縱向的繩走過(guò)長(zhǎng)繩子，跑回起點(diǎn)。如此反復(fù)數(shù)次。
2.先單腳跳躍過(guò)地面上一條條橫向擺放的繩子，然后再用左、右行進(jìn)側(cè)跳方式跳過(guò)長(zhǎng)繩，跑回起點(diǎn)。如此反復(fù)數(shù)次。
活動(dòng)結(jié)束一、在音樂(lè)的伴隨下，教師帶領(lǐng)分散在場(chǎng)地上的幼兒進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)：肩胛、胸腹、腰跨、膝蓋、腳踝等部位。
二、整隊(duì)，教師進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒拿繩離開(kāi)操場(chǎng)。
教學(xué)反思
1、跳繩繩這個(gè)活動(dòng)，在我與學(xué)生一起做的時(shí)候，開(kāi)始自己也跳得不太好，有點(diǎn)僵硬，因此，自己要先多訓(xùn)練，活動(dòng)的效果才會(huì)很好。
2、，教學(xué)形式上有點(diǎn)生硬，如果在教學(xué)前先可以給孩子播放一段生動(dòng)的音樂(lè)觀看一段跳繩繩的比賽視頻，那孩子們的熱情會(huì)一下子調(diào)動(dòng)起來(lái)。
3、在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒都參與了游戲，孩子們?cè)谂c老師跟同伴之間的中掌握了跳繩的技巧，增進(jìn)了友情。
4、孩子們跳繩繩感覺(jué)很開(kāi)心，愉快?？吹剿麄兏吲d我也很開(kāi)心。自己對(duì)這次活動(dòng)有了更深的了解和體會(huì)，對(duì)以后開(kāi)展類似活動(dòng)積累了經(jīng)驗(yàn)。
中班體能教案5
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幼兒能用繪畫(huà)手段來(lái)表示自己和籃球做游戲的情景。
2、體驗(yàn)與小籃球一起做游戲的樂(lè)趣。
3、愿意參與體育游戲，體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂(lè)趣。
4、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)游戲帶來(lái)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。
準(zhǔn)備：
繪畫(huà)紙、蠟筆、水彩筆、幼兒和籃球做游戲的圖片若干
過(guò)程：
一、出示圖片，引出話題
1、師：你們看了這些圖片后，發(fā)現(xiàn)圖片上由誰(shuí)？在干什么？你們先互相討論一下，再告訴大家。
2、幼兒討論后回答。
幼：圖片上由許多小朋友，他們?cè)谂钠で颍瑵L皮球，拋皮球等
3、教師小結(jié)：你們說(shuō)的真好，圖片上的小朋友們正在和小籃球做游戲，有的`在拍皮球，有的在滾皮球，有的在拋皮球…………他們玩得真開(kāi)心。
二、幼兒操作
1、師：那你們想不想把你和小籃球做游戲時(shí)的圖片用筆畫(huà)下來(lái)？（想）
2、幼兒操作，教師巡回指導(dǎo)。
三、作品交流分享
1、展示幼兒的作品。
2、幼兒之間互相交流。
教學(xué)反思：
此次活動(dòng)圓滿結(jié)束！活動(dòng)前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動(dòng)氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高。活動(dòng)過(guò)程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動(dòng)，都能用較完整的語(yǔ)言回答老師提出的問(wèn)題，并能主動(dòng)與同伴交流。
中班體能教案6
活動(dòng)目的和要求：
1、發(fā)展幼兒平衡及雙腳跳躍能力。
2、發(fā)展投擲的能力，掌握單手肩上投擲基本動(dòng)作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)幼兒積極參與體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，能在游戲中注意安全。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
沙包若干個(gè)、平衡木、跨欄、蘿卜、筐子、小兔頭飾、大灰狼頭飾各一個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、 開(kāi)始部分。
1）隊(duì)列練習(xí)：
幼兒聽(tīng)口令做動(dòng)作：立正、向前看齊、原地踏步走。
隊(duì)形變化：四路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)再變四路縱隊(duì)。
2）聽(tīng)音樂(lè)，在老師帶領(lǐng)下做熱身運(yùn)動(dòng)“健康歌”。
2、 基本部分。
導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們，今天老師給你們帶來(lái)了一樣好玩的.禮物，想知道是什么嗎？（沙包）沙包看起來(lái)小，玩法卻很多，現(xiàn)在老師給每位小朋友一個(gè)沙包自由玩，等會(huì)再來(lái)和老師小朋友一起分享你的玩法，好嗎？
1）幼兒自己嘗試沙包可以怎么玩，引導(dǎo)幼兒說(shuō)出自己的玩法，如頭頂沙包行走，雙腳夾沙包跳，投擲沙包等。
2）老師帶領(lǐng)幼兒集體練習(xí)頭頂沙包平衡行走，雙腳夾包跳，以及肩上揮臂投擲沙包，教幼兒正確的投擲方法。
3）游戲“小兔拔蘿卜”。
規(guī)則：將幼兒分成紅兔隊(duì)，黃兔隊(duì)，藍(lán)兔隊(duì)，綠兔隊(duì)進(jìn)行拔蘿卜比賽，首先頭頂沙包走平衡木，經(jīng)過(guò)兩個(gè)跨欄，然后蹲下拔起蘿卜放入筐中，最后夾包跳回。最先將蘿卜拔完的一隊(duì)獲勝。
4）游戲“大戰(zhàn)大灰狼”。
規(guī)則：拔完蘿卜后，兔媽媽帶領(lǐng)小兔們出去玩，大灰狼出現(xiàn)，小兔們跑回家拿起沙包扔大灰狼，游戲再重復(fù)一次。
3、 結(jié)束部分。
1）聽(tīng)音樂(lè)，小兔們隨媽媽做放松動(dòng)作，分享新鮮蘿卜。
2）小兔們開(kāi)火車(chē)隨媽媽離開(kāi)活動(dòng)場(chǎng)地。
中班體能教案7
目的要求：
1．根據(jù)要求用自己的肢體模仿出小雞的生活動(dòng)作。
2．學(xué)會(huì)根據(jù)信號(hào)的提示做不同方向、速度的走跑動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)平衡能力。
教學(xué)重點(diǎn)：
聽(tīng)信號(hào)按指定方向變速跑。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
長(zhǎng)約5米的.繩子8條（每組兩條），錄音機(jī)，小雞兒歌和音樂(lè)磁帶（或光盤(pán)）。
活動(dòng)過(guò)程：
1.教師扮演母雞，小朋友扮演小雞，母雞帶領(lǐng)小雞出場(chǎng)，小雞跟著雞媽媽跑到東捉小蟲(chóng)，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南曬太陽(yáng)。
2.小雞在母雞身邊散開(kāi)，跟著母雞做模仿活動(dòng)操：伸懶腰、搖頭、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等動(dòng)作。
3.母雞：太陽(yáng)出來(lái)了，小雞們草地上去鍛煉身體吧，看誰(shuí)鍛煉的方法最多。
4.小雞學(xué)飛翔。
母雞向小雞示范講解邊跑邊上下擺動(dòng)雙臂的動(dòng)作要領(lǐng)，然后帶領(lǐng)小雞在場(chǎng)地上順時(shí)針、逆時(shí)針地進(jìn)行飛跑鍛煉。
5.小雞掌握飛跑的動(dòng)作要領(lǐng)后，母雞信號(hào)進(jìn)行指揮，小雞根據(jù)不同的信號(hào)指令進(jìn)行多種飛跑方法：
?。?）順時(shí)針地快與慢飛跑。
（2）慢速、中速地自由在場(chǎng)地上飛跑（提醒小雞互相避讓）。
6.看誰(shuí)本領(lǐng)大。
將幼兒分成四組，分組站立在場(chǎng)地起點(diǎn)線，在場(chǎng)地中每組前面的場(chǎng)地上擺放兩條互相平行的長(zhǎng)約4-5米繩子。
?。?）一個(gè)跟著一個(gè)地用"飛跑"方式通過(guò)兩根相距約為30厘米的繩子橋。
?。?）一個(gè)跟著一個(gè)地踏著兩條并攏在一起的繩索橋。
7.在《小雞飛飛》的音樂(lè)聲中，母雞帶領(lǐng)小雞做頭頸、肩臂、腰腹、膝關(guān)節(jié)、小腿等部位的放松活動(dòng)。
8.教師進(jìn)行活動(dòng)小結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒離開(kāi)場(chǎng)地。
中班體能教案8
設(shè)計(jì)思考"圈"是幼兒比較喜歡的一種體育運(yùn)動(dòng)器材。戶外體育活動(dòng)幼兒玩圈時(shí)，教師常常會(huì)聽(tīng)到一些小朋友自豪地說(shuō)："老師，我會(huì)很多種玩圈的方法。"于是我的一物多練的"運(yùn)動(dòng)圈圈"體育活動(dòng)設(shè)計(jì)構(gòu)想就產(chǎn)生了。本活動(dòng)利用圈的特點(diǎn)，鼓勵(lì)幼兒探索、掌握用圈來(lái)鍛煉身體的各種方法，發(fā)展幼兒基本動(dòng)作，促進(jìn)幼兒各基本動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
目的要求
1、探索用圈來(lái)鍛煉身體的方法，如跑、跳、鉆、投、走等。
2、發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈敏性，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)中的合作能力。
教學(xué)重點(diǎn)合作用圈進(jìn)行蹲步走的鍛煉。
活動(dòng)準(zhǔn)備
人手各一圈，每人兩根長(zhǎng)彩色布條，錄音機(jī)，音樂(lè)光盤(pán)。
活動(dòng)過(guò)程
一、準(zhǔn)備部分
1、游戲：超級(jí)變變變。
教師：我這里有一個(gè)圈圈，它可不是一個(gè)普通的圈圈。它可以變出很好玩的東西，我們叫它"神奇圈圈"。現(xiàn)在讓我們一起用圈圈來(lái)玩一個(gè)"超級(jí)變變變"的`游戲。
2、幼兒和教師一起用圈圈擺成運(yùn)動(dòng)場(chǎng)做運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)身體各部位。
3、創(chuàng)意"圈圈來(lái)鍛煉"。
?。?）教師：小朋友們，圈有很多玩法，今天我們要用圈來(lái)鍛煉身體，看看誰(shuí)的鍛煉方法好而且多。
?。?）幼兒分散在場(chǎng)地中獨(dú)自或結(jié)伴嘗試用圈進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，如跳、擲、拋、滾、套物、鉆、大步跨圈等。
?。?）教師觀察指導(dǎo)，稱贊好的鍛煉方法，鼓勵(lì)幼兒提出更多的想法，提醒幼兒注意安全。
4、幼兒交流展示圈圈的玩法。
?。?）教師：大家想出了圈圈的很多玩法，有幾個(gè)小朋友用圈進(jìn)行鍛煉身體的方法很好，我請(qǐng)他們來(lái)給大家展示一下。
?。?）分別請(qǐng)幾個(gè)小朋友把具有鍛煉性的玩法展示給大家看看，教師進(jìn)行動(dòng)作要點(diǎn)講解。
?。?）在教師的帶領(lǐng)下，全體幼兒一起跳圈、大步跨圈、鉆圈、拋圈等鍛煉。
5、合作游戲：賽龍舟。
?。?）教師指導(dǎo)幼兒將紅布條纏在左腳，白布條纏在右腳。
（2）幼兒分成多個(gè)小組，將圈套在腰部。各組幼兒依次抓住前一幼兒腰部的圈，聽(tīng)口令統(tǒng)一邁左、右腳，有節(jié)奏地走。
?。?）幼兒分成兩大組，互相握圈成長(zhǎng)龍狀，聽(tīng)口令協(xié)調(diào)一致的邁左、右腳進(jìn)行半蹲、全蹲移步走的鍛煉。
6、游戲：我們?nèi)ド⒉肌?/p>
用深呼吸的方法進(jìn)行上肢、腰腹、下肢等身體部位的放松活動(dòng)。
7、教師總結(jié)活動(dòng)，師生一起收體育器材離開(kāi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。
教學(xué)建議在幼兒用圈進(jìn)行創(chuàng)意身體鍛煉的環(huán)節(jié)，教師要鼓勵(lì)、啟發(fā)幼兒想出有鍛煉價(jià)值的動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)：給予幼兒探索的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，以免拖沓、散漫；要求幼兒合作"賽龍舟"時(shí)可以先兩人或四人組合，再四個(gè)小組組合，最后兩個(gè)大組組合，讓幼兒有機(jī)會(huì)熟練掌握協(xié)調(diào)一致的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏；在進(jìn)行蹲著走的環(huán)節(jié)時(shí)，要重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒，要求他們移動(dòng)腳步時(shí)，一定要按教師的信號(hào)協(xié)調(diào)一致地"左腳、右腳，左腳、右腳……"地移動(dòng)腳步。
活動(dòng)反思：
幼兒園體育活動(dòng)則是促進(jìn)幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的重要手段之一，“綱要”中指出：培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)，要根據(jù)幼兒的特點(diǎn)組織生動(dòng)有趣、形式多樣的體育活動(dòng)，吸引幼兒主動(dòng)參加。體育課是有目的、有計(jì)劃、有組織的教學(xué)活動(dòng)，是完成幼兒體育任務(wù)，培養(yǎng)、促使幼兒全面發(fā)展的重要途徑之一。
中班體能教案9
設(shè)計(jì)思路
幼兒在玩報(bào)紙是會(huì)自發(fā)地把報(bào)紙揉成團(tuán)，開(kāi)心地進(jìn)行踢、滾、投、拋等游戲。我們已經(jīng)幫助孩子們?cè)趫?bào)紙球的外面包了一層漂亮的彩色皺紋紙，讓孩子們用彩色紙球進(jìn)行體育活動(dòng)，幼兒非常喜歡。在操場(chǎng)上每當(dāng)用彩色紙球進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，他們都玩得、練得不亦樂(lè)乎。鑒于幼兒非常喜歡玩彩色紙球，便設(shè)計(jì)這節(jié)"多變的紙球"體能活動(dòng)。本活動(dòng)幼兒在用紙球進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)和身體鍛煉中獲得運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)。
目的要求
1、掌握運(yùn)用紙球進(jìn)行跑、跳、投擲的動(dòng)作技能。
2、發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈敏性，體現(xiàn)合作的快樂(lè)。
教學(xué)重點(diǎn)
掌握用雙腳夾住紙球進(jìn)行跳、向前拋投的動(dòng)作技能。
活動(dòng)準(zhǔn)備
紙球人手一個(gè)，跨過(guò)小河的障礙物3個(gè)，筐子一個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程
一、準(zhǔn)備部分
?。ㄒ唬┯變菏帜靡粡堈郫B好的報(bào)紙跟隨教師一路縱隊(duì)進(jìn)場(chǎng)。
1、圍繞場(chǎng)地進(jìn)行變速走、跑熱身鍛煉。
2、在場(chǎng)地中聽(tīng)教師信號(hào)自由地四散走、小跑。
?。ǘ┏稍绮訇?duì)形做頭頸、上肢、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準(zhǔn)備活動(dòng)操。
二、教學(xué)與練習(xí)部分
?。ㄒ唬﹦?chuàng)意玩紙
1、教師：小朋友們，我們用手中的報(bào)紙來(lái)鍛煉，看誰(shuí)的鍛煉方法新、誰(shuí)的鍛煉方法好。
2、幼兒分散在場(chǎng)地中進(jìn)行自由探索與鍛煉。
3、教師進(jìn)行巡回觀察、指導(dǎo)，提醒幼兒注意安全。
?。ǘ┘杏變?，交流好的鍛煉方法。
1、有目的地請(qǐng)個(gè)別幼兒把自己的鍛煉方法向大家演示。
2、教師根據(jù)幼兒的示范進(jìn)行講解。
3、教師帶領(lǐng)全體幼兒模仿示范幼兒的方法，用報(bào)紙進(jìn)行有關(guān)動(dòng)作的練習(xí)。
?。ㄈ╇p腿夾紙球跳躍教學(xué)與練習(xí)。
1、教師指導(dǎo)幼兒將手中的報(bào)紙捏成報(bào)紙球。
2、教師示范講解大腿夾紙球進(jìn)行跳躍的方法。
3、幼兒把報(bào)紙球夾在大腿間，在場(chǎng)地上自由地跳。
4、幼兒把報(bào)紙球夾在膝蓋部位，聽(tīng)到教師的信號(hào)后從場(chǎng)地一側(cè)跳到場(chǎng)地另外一側(cè)。
?。ㄋ模╇p腿夾報(bào)紙球跳躍教學(xué)與運(yùn)動(dòng)。
1、教師示范用雙腳夾住報(bào)紙球進(jìn)行向前、后、左、右跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、幼兒根據(jù)教師的'示范進(jìn)行自由模仿練習(xí)。
3、全體幼兒雙腳夾報(bào)紙球，聽(tīng)教師信號(hào)從場(chǎng)地一側(cè)跳向另外一側(cè)。
4、分組進(jìn)行夾紙球連續(xù)跳障礙接力比賽。
（五）教師帶領(lǐng)幼兒在音樂(lè)聲中進(jìn)行拍打手臂、胸腹腰背、大腿、小腿等的放松活動(dòng)。
?。┙處煂?duì)活動(dòng)進(jìn)行講評(píng)后帶領(lǐng)幼兒手拿報(bào)紙球離開(kāi)場(chǎng)地。
教學(xué)建議教師可將報(bào)紙球裝飾成各種顏色，這樣可以吸引幼兒，提高他們的活動(dòng)興趣，使小朋友們?cè)谳p松、愉快的氛圍中進(jìn)行枯燥的運(yùn)動(dòng)，以取得更好的身心鍛煉效果。在指導(dǎo)幼兒夾球跳的動(dòng)作練習(xí)過(guò)程中要由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由容易到有難度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要求的設(shè)計(jì)，如報(bào)紙球可以從投遠(yuǎn)到投準(zhǔn)，從隨意踢到放在腳上往指定方向踢，由將報(bào)紙球夾在雙腿的膝蓋部位跳到夾在雙腳踝關(guān)節(jié)處跳等。
活動(dòng)反思
在這次活動(dòng)中，本節(jié)課雖然規(guī)則比較簡(jiǎn)單，但卻富有刺激、挑戰(zhàn)性，幼兒活動(dòng)量大。在幼兒學(xué)會(huì)了扔的方法后，讓幼兒分組玩游戲，輪流休息以調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。由于動(dòng)作的技巧性較小，活動(dòng)的重點(diǎn)不放在動(dòng)作的學(xué)習(xí)上，游戲規(guī)則則是課中要不斷強(qiáng)調(diào)的。每次幼兒集中時(shí)，我都要重申規(guī)則，然后繼續(xù)游戲。
中班體能教案10
設(shè)計(jì)思考：
跳繩對(duì)鍛煉幼兒的手、腳、腦的配合能力，對(duì)提高幼兒身體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性，對(duì)提高幼兒下肢的力量、改善幼兒的呼吸機(jī)能都有著特別的功效。但是，學(xué)跳繩在許多幼兒園是一個(gè)比較困難的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樾?、中班的幼兒往往因?yàn)槭?、腦、腳配合能力差而難以學(xué)習(xí)和掌握跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)和方法技能。為了突破幼兒學(xué)習(xí)跳繩難這個(gè)問(wèn)題，特設(shè)計(jì)了"大家來(lái)跳繩"這個(gè)體能活動(dòng)。
目的要求：
1．學(xué)習(xí)掌握單手甩繩和有節(jié)奏的單手甩繩雙腳跳，嘗試雙手甩繩雙腳跳繩。
2．提高手、腳的協(xié)調(diào)性，增進(jìn)下肢的力量。
教學(xué)重點(diǎn)：
練習(xí)甩繩和協(xié)調(diào)地邊甩繩邊跳。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
幼兒每人一根標(biāo)準(zhǔn)跳繩，錄音機(jī)，音樂(lè)磁帶，課前大多數(shù)幼兒已經(jīng)學(xué)會(huì)和掌握有節(jié)奏地雙腳連續(xù)向上跳的技能。
活動(dòng)過(guò)程：
1、教師帶領(lǐng)幼兒手持跳繩在"一二一"的口令聲中一路縱隊(duì)走步入場(chǎng)，然后繞場(chǎng)地和在場(chǎng)地中進(jìn)行圓形、方形、螺旋形的走跑交替運(yùn)動(dòng)。幼兒活動(dòng)手臂和雙腿。
2、幼兒手持跳繩成四路縱隊(duì)，各組保持一定間距面對(duì)教師站立，在音樂(lè)的`伴隨下跟隨老師用手中的跳繩做頭頸、手腕、肩胛、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準(zhǔn)備活動(dòng)操。
3、玩繩子教師：小朋友們，大家來(lái)用繩子做各種身體鍛煉活動(dòng)，老師要看看誰(shuí)的方法、種類多。
幼兒分散在場(chǎng)地上用跳繩做走平衡、跳躍、投擲、抖甩等動(dòng)作。教師給予巡回指導(dǎo)。
4、幼兒徒手學(xué)習(xí)跳繩。在教師的帶領(lǐng)下幼兒先學(xué)習(xí)進(jìn)行左、右單手甩繩動(dòng)作，再進(jìn)行雙手甩手臂的練習(xí)，最后進(jìn)行雙手甩繩與雙腳跳躍。
5、幼兒成扇形隊(duì)列面對(duì)教師，教師手拿跳繩給幼兒示范講解跳繩時(shí)雙手拿繩、雙手甩繩、雙腳配合跳起的動(dòng)作要領(lǐng)。教師引導(dǎo)幼兒觀察和討論，并請(qǐng)幾個(gè)幼兒示范跳繩時(shí)手和腳的動(dòng)作應(yīng)該怎樣做。強(qiáng)調(diào)雙手有節(jié)奏地甩繩，雙腳并攏跟著甩繩的節(jié)奏跳。
6、引導(dǎo)幼兒拿繩學(xué)跳繩。
?。?）幼兒左手拿繩，跟著音樂(lè)在身體的一側(cè)有節(jié)奏地甩繩，雙腳和著甩繩的節(jié)奏連續(xù)地跳。
?。?）幼兒右手拿繩，跟隨音樂(lè)節(jié)奏在身體一側(cè)有節(jié)奏地甩繩，雙腳和著甩繩的節(jié)奏連續(xù)地跳。
?。?）幼兒練習(xí)雙手將繩子甩到身體前方再雙腳跳過(guò)，同時(shí)注意雙手向后。
7、教師在場(chǎng)地中間，幼兒圍著教師散立在場(chǎng)地上，跟著教師和著音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行連續(xù)跳繩練習(xí)。
8、教師帶領(lǐng)全體幼兒，隨著舒緩的音樂(lè)節(jié)奏，做洗澡時(shí)的洗頭、洗臉、擦背、輕敲四肢等動(dòng)作進(jìn)行肢體放松。
9、教師和幼兒帶著自己的跳繩離開(kāi)操場(chǎng)。
教學(xué)反思：
教師在教學(xué)過(guò)程中要按照單手甩短繩一雙手甩短繩一雙手甩雙短繩雙腳配合跳一雙手甩一根長(zhǎng)繩跳繩的方法進(jìn)行教學(xué)與練習(xí)。另外跳繩的節(jié)奏上應(yīng)該先慢再快，不可操之過(guò)急，以免造成幼兒對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的畏難情緒。在形式上我們可以利用集體跳大繩的方式來(lái)培養(yǎng)幼兒有節(jié)奏的原地跳。日常體育活動(dòng)中經(jīng)常組織幼兒進(jìn)行甩繩的練習(xí)，幫助幼兒盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
中班體能教案11
活動(dòng)目標(biāo)
1、讓幼兒學(xué)會(huì)幾種用圈進(jìn)行體育游戲的方法。
2、通過(guò)活動(dòng)發(fā)展幼兒鉆（zuan）、跑、跳的能力。
3、鼓勵(lì)幼兒用創(chuàng)造性的方法玩圈，激發(fā)幼兒喜歡玩體育游戲的情感。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、音樂(lè)《小松鼠進(jìn)行曲》、《我的'本領(lǐng)多么大》、《身體音節(jié)歌》。
2、與幼兒人數(shù)一致的大小不同的圈按早操隊(duì)形擺在場(chǎng)地上。
活動(dòng)過(guò)程
1、入場(chǎng)和準(zhǔn)備活動(dòng)
?。?）教師帶領(lǐng)幼兒在《小松鼠進(jìn)行曲》音樂(lè)節(jié)奏下有序走進(jìn)場(chǎng)地站在自己位置的圓圈里。
?。?）教師帶幼兒隨《我的本來(lái)多么大》的音樂(lè)進(jìn)行活動(dòng)準(zhǔn)備。
2、導(dǎo)入激趣，讓幼兒自己想出方法來(lái)玩圈，教師觀察并評(píng)價(jià)幼兒想出的方法。
3、利用圈圈開(kāi)展游戲。
（1）鉆圈圈：兩個(gè)人一組扶圈，其他幼兒從圈中穿過(guò)，圈的大小不同，鉆圈的難度也不同。
?。?）滾圈圈：在地上把圈圈滾出去，然后去追圈。
（3）跳圈圈：把數(shù)個(gè)圈以不同的間距在地上擺好，逐個(gè)從圈圈中跳過(guò)。
（4）轉(zhuǎn)圈圈：把圈圈放在腰或膝蓋（身體的其他部位）的位置，通過(guò)扭腰或扭動(dòng)膝蓋讓圈轉(zhuǎn)起來(lái)。
4、請(qǐng)幼兒自己創(chuàng)新玩圈的方法，鼓勵(lì)幼兒相互觀察，學(xué)習(xí)朋友的新方法。
5、請(qǐng)幼兒嘗試兩人、三人一組合作玩圈，如用圈開(kāi)汽車(chē)，用圈網(wǎng)魚(yú)等等
6、老師小結(jié)（今天，你們的本領(lǐng)真大）后隨音樂(lè)《身體音階歌》做放松運(yùn)動(dòng)結(jié)束活動(dòng)。
手指游戲
土豆、
土豆真好玩土豆、土豆、絲兒、絲兒??雙手握拳?伸出食指?動(dòng)四下?
土豆、土豆、片兒、片兒??雙手手指伸開(kāi)?手心相對(duì)?動(dòng)四下?
土豆、土豆、塊兒、塊兒??雙手握空拳?動(dòng)四下?
土豆、土豆、丁、丁。 ?雙手握拳?食指伸出彎成鉤狀?動(dòng)四下?
土豆絲兒??雙手握拳?伸出食指?動(dòng)兩下?
土豆片兒??雙手手指伸開(kāi)?手心相對(duì)?動(dòng)兩下?
土豆塊兒??雙手握空拳?動(dòng)兩下?
土豆丁。 ?雙手握拳?食指伸出彎成鉤狀?動(dòng)兩下? 絲兒、片兒、塊兒、丁。?動(dòng)作同上?動(dòng)一下。?
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