本文是熱心會員“jmld983”分享的心理課的學習心得，以供參閱。
在我得知我們要上心理教育學時，我感到非常不悅。難得的周末本可以好好放松，夜里還要上課。我原以為心理課會很無聊，無非是講一些理論、認識一些心理名詞和心理問題，及其如何自我調(diào)節(jié)等。然而，第一節(jié)課上，我意識到對不起。老師的課并不枯燥，課堂氛圍十分活躍，老師和我們互動，讓我們可以隨堂表達觀點。
從我以往的印象中，上課依賴于思索，大腦不斷地解決問題、記憶內(nèi)容，但心理課則不同，它讓我體會到心里的探討。教學內(nèi)容和我們密切相關(guān)，大家都滿懷誠懇的態(tài)度整上這門課，因為我們想更好地了解自己。這是我上心理課后最大的感受，進行了一場自我對話與反思，一種內(nèi)心的撫慰。雖然有點課讓我感到快樂和收獲，課堂氣氛輕松自在，相比于我通常在宿舍玩手機的時間，這種感覺要好很多。即便老師的課不開心，學習自身就大有意義。然而，有時候我們內(nèi)心的不樂意讓課堂變得枯燥。我對此深感遺憾，因為曾經(jīng)由于別的事逃過課，現(xiàn)在回想，真的明白為何曾覺得心理課無趣。我常在掌握目標之前就下結(jié)論，這影響了我對事物的觀點，很不利。
在第一節(jié)課上，老師讓我們互相認識，開展自我介紹，我有點緊張，但慶幸自己沒有被點至。老師選了坐在角落里的同學。課堂氛圍非?；钴S，特別是在同學介紹新朋友時。自然，有時講道理的局勢則比較嚴肅。
我記得老師提及，如今精神上有些關(guān)鍵是非常正常，許多同學愿意把心里的結(jié)說出來尋找老師的支持。我們要學會自我協(xié)助，表達觀點，解除心里的顧慮。我曾有一段時間感到十分消沉，這并不是因為學業(yè)壓力，而是一種莫名地消極，感覺歲月在荒度。當時我只想迅速擺脫這種情況，卻不知道該如何行動。我又不愿和任何人說起，因為相信他們不會了解，反而會有其他觀點?？磿矡o濟于事。后來我撥打了好友電話，盡管沒有提到自己的煩惱，但通話后我的心情的確好了一些，雖然難題并未處理。這讓我意識到，溝通不但能解決問題，更能改善心情。心情的改變有時比問題解決更重要，交流的內(nèi)容不一定需要講出自己的煩惱。慢慢我懂得了用這種方式來調(diào)整自己，雖然有時會覺得分歧，甚至覺得這么做讓我很無奈。隨著年齡增長，心理問題好像日益增加，也許是因為我習慣了多想。因此，聽見老師說當代人都有或多或少心理困擾，我也不再過于憂慮。
我記得老師讓我們寫出“我是誰”的20個語句，最初感覺很艱難，但越寫感受到根本不夠。提到后邊，我越想寫?；氐剿奚岷?，我寫了一篇名為“我是誰”的日志，想全面了解自己，較為自己眼中的自己與理想中的自己之間的差別。人們常因外在因素而忽略心里真實的感受，造成出色的觀念逐漸消退，最后生出愧疚。老師準備的紙筆讓課堂變得輕松有趣，大家在課上沒有感受到壓力。
作為一個特殊的群體，大學生在慢慢步入社會的同時，難免會面臨精神上的顧慮和問題，因此心理教育顯得尤為重要。剛?cè)雽W時，學校舉辦了心理測試，以此掌握大家的心理狀況，讓我意識到大學生心理健康教育的意義。近些年，很多大學生做出了一些讓人震驚的事，這顯現(xiàn)出我們內(nèi)心多多少少存在問題。學習心理教育不但在校園內(nèi)關(guān)鍵，也為我們今后踏入社會給予幫助，幫我們調(diào)整情緒。
心理健康課讓我獲益頗豐，讓我更為珍惜人與人之間的愛。我懂得了與別人和諧共處，將課堂上所學的知識運用到日常生活中，接受愛、回饋愛。讓我們乘著愛的翅膀一起飛翔！在這門課上，我獲得了淵博的知識，盡管沒有在課堂上積極回答問題，卻也意識到自身的不足，并決心改善。心理課的老師風格獨特，幫我留下深刻印象。我希望老師能開展更多相關(guān)的活動，讓那些沒法上課卻又不敢去心理咨詢室的同學，也能加入到心理健康測試中，幫助其更好地了解自己。我相信會有不少同學愿意參加這樣的活動。
我喜歡這門課的原因之一是老師和我們積極相互交流，開展心理測試和課堂活動。最后一次課上，老師讓我們制作心情圖，紀錄一周的情緒起伏。我發(fā)現(xiàn)自己上課多的那天情緒最爛，而課少的時候則激動不已。接著老師教我們ABC法則——關(guān)于性格理論，大家展開了性格測試。我希望老師能多進行類似的活動，既能活躍課堂氛圍，又能激勵我們學習心理教育。
課堂上，老師提到戀愛的話題，并給了我們一些指導，使我們在應對戀愛時擁有方位。在學習中高校生戀愛的利弊，以及處理戀愛中的方法，我更深入地明白了戀愛的意義，也能在選擇伴侶時更加謹慎。
此外，在生活中，我們要維持積極樂觀的心態(tài)，多關(guān)注一些快樂的事情。在必要的時候改變自己，心態(tài)十分關(guān)鍵。同一件事情的不同看法便會導致不同結(jié)果。同時，堅守自己出色的觀念，防止消沉情緒的產(chǎn)生，才能和同學和諧共處。就我而言，我覺察到自己最需要改善是指說話的方式和聲音，聲音太小，有時描述不出真實的想法，時而又不得不違背意愿。因此，我要注意調(diào)節(jié)表達形式，用幽默感來調(diào)節(jié)氣氛，讓對話變得輕松。
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