下面是范文網(wǎng)小編整理的夜讀十頁書心得體會(huì)3篇(十天讀書筆記)，供大家參閱。

夜讀十頁書心得體會(huì)1

　　高中同學(xué)老王是我的鐵磁，我們見面總有聊不盡的話題，讀大學(xué)每放假，總在濟(jì)南中轉(zhuǎn)，都會(huì)在他那住幾天，第一晚幾乎都是聊到天亮。老王碩士畢業(yè)留京，現(xiàn)任某領(lǐng)導(dǎo)秘書，由于身份和環(huán)境的改變，我們近來的話題也顯得正式和嚴(yán)肅起來。

　　日行萬步路，夜讀十頁書。最先看到這句話，是老王給我的一個(gè)短信，開始我并以為然，這種理想的生活一日可以，堅(jiān)持會(huì)是件極其艱難的事情。后來有機(jī)會(huì)到京，老王給我匯報(bào)他的生活狀態(tài)，將這句話付諸實(shí)踐，并且堅(jiān)持了大半年。我評(píng)價(jià)道：關(guān)注身和心，從認(rèn)識(shí)到實(shí)踐，追求一種健康和滿足，這是一種品質(zhì)的生活方式。

　　我與老王見面的當(dāng)晚，嫂夫人老唐外出學(xué)習(xí)，聊得晚我就住在家里。老王的床頭有個(gè)表格，是關(guān)于晨跑和夜讀的記錄，幾月幾日兩人互相監(jiān)督簽名。睡時(shí)已十二點(diǎn)，老王執(zhí)意讓我洗澡，次日早晨又與他一起跑步，老王的生活果然過的規(guī)律而愜意。

　　老唐碩士畢業(yè)原在鄭州一高校，后調(diào)京，授高中歷史課。高校到高中開始的適應(yīng)期里，老王給她推薦書、牛津世界史。老唐的歷史課慢慢成了最受學(xué)生歡迎的課，帶的班成績也最好。

　　老王兩口子在京住的是集體公寓，三室一廳的房子，三家年輕人同住，二十平米的房子除了床，老王有個(gè)電腦桌，有個(gè)書柜，床邊還有個(gè)小書架。老王在談不上物質(zhì)享受的狹小空間，堅(jiān)持著跑步和讀書，關(guān)注、關(guān)切著身體的和諧與心靈的充盈。

　　幸福主義倫理學(xué)的創(chuàng)始人、古希臘哲學(xué)家伊壁鳩魯說幸福就是身體無痛苦，靈魂無紛擾。我在想，當(dāng)下的年輕人，可以關(guān)注身心的該屬不多吧，起碼我還沒有做到。

夜讀十頁書心得體會(huì)3篇

夜讀十頁書心得體會(huì)2

　　進(jìn)入四十歲后，我開始注意保健了，畢竟歲月不饒人，總感覺到心力疲憊。但一直沒有確立自己如何開啟自己的保健生活，我遇見了自己的一位老領(lǐng)導(dǎo)，60多歲了仍然紅光滿面、精神飽滿，看上去比我大不了多少。向他請(qǐng)教健康秘訣，他卻幽默地說：“我有兩個(gè)保健醫(yī)生隨時(shí)跟著我，一個(gè)叫運(yùn)動(dòng)，一個(gè)叫樂觀?！彼m不擅歌舞，但常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);他雖不愛琴棋書畫，卻天天堅(jiān)持看書。他還給自己定了兩項(xiàng)指標(biāo)：“日行萬步路，夜讀十頁書”，通過散步鍛煉身體，通過讀書鍛煉腦筋。他腰上帶著計(jì)步器，沒走夠一萬步就不上床，上床后沒看夠10頁書就不熄燈。平時(shí)堅(jiān)持做到能騎車就不坐車，能步行就不騎車，能爬樓梯就不坐電梯。幾十年來，不管刮風(fēng)下雨從未間斷。他不僅沒生過大病，就連感冒都很少得。

“日行萬步路，夜讀十頁書” 這兩句話甚對(duì)我的胃口，這可能不是老領(lǐng)導(dǎo)的原創(chuàng)。上網(wǎng)查閱是一名田姓將軍的養(yǎng)生之道。細(xì)心揣摩這十個(gè)字，是我一直找尋的生活方式。

　　日行萬步路，生理健康之寶。因?yàn)楣ぷ魈Γ缟?點(diǎn)50分就要送孩子，在辦公室一待就是天，幾乎沒有時(shí)間鍛煉。有時(shí)想鍛煉一下，只有早上在辦公樓前的廣場(chǎng)上轉(zhuǎn)兩圈;晚上接孩子在她學(xué)校的操場(chǎng)上走上幾百步;還就是上單位辦公樓不乘電梯，走樓道。為了實(shí)現(xiàn)“日行萬步路”的目標(biāo)，弄了一臺(tái)跑步機(jī)，從上周日開始，每天跑10分鐘，逐步延時(shí)和提速。

　　夜讀十頁書、心理健康之寶，閱讀應(yīng)當(dāng)是一種習(xí)慣。老實(shí)說，這一點(diǎn)我堅(jiān)持的不是很好，特別是工作時(shí)，工作一忙，就放下了。自2009年到了新的部門，我把堅(jiān)持讀書上網(wǎng)作為自己新習(xí)慣在堅(jiān)持。因?yàn)楣ぷ髅Φ囊棺x十頁書也是時(shí)斷時(shí)續(xù)。今后一定把夜讀當(dāng)作一種習(xí)慣，習(xí)慣成自然。“夜不讀書夜難眠，讀書十頁心安寧。”當(dāng)然讀十頁書只是一個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)，如果興致上來了，讀到高興處，多讀幾頁也是常事。結(jié)合單位開展的“好書伴我行”，積極參與到讀書活動(dòng)中去。

“日行萬步路，夜讀十頁書”，聽起來很容易，沒有點(diǎn)毅力能夠堅(jiān)持到底的并不多。日行萬步路，難也不難，貴在堅(jiān)持。夜讀十頁書，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進(jìn)，將自己融入書中。天長日久，自己的知識(shí)倉庫也會(huì)豐富多了。雖難學(xué)富五車，起碼心理安寧。因?yàn)槲艺J(rèn)為，閱讀完一本或幾本書之后，心里快樂無比，因?yàn)榭鞓芬彩且环N成就!

夜讀十頁書心得體會(huì)3

　　我的一生，就像故鄉(xiāng)河堤上的那棵小草，一樣的平凡，一樣的扎在貧瘠的泥土里。吮吸著陽光、雨露、空氣，自然成長，自生自滅。

　　小草，難有什么本事，也沒有什么特別的興趣和愛好，要說有一點(diǎn)，那就是喜歡讀點(diǎn)書、動(dòng)動(dòng)筆，時(shí)而寫點(diǎn)小東西發(fā)表在報(bào)刊上，久而久之，就有一種一天不閱讀，心里缺點(diǎn)啥，一天不動(dòng)筆，心里不舒服的感覺。不管在什么時(shí)候、什么情況下、遇到什么困難，兜里總是裝著兩樣?xùn)|西：一本書(報(bào)紙)，一只筆。

　　其實(shí)，人的一生除了閱讀外，還有兩樣?xùn)|西必須有：那就是運(yùn)動(dòng)、樂觀。在我看來，這兩樣?xùn)|西是自己為自己配備的最好的“保健醫(yī)生”。運(yùn)動(dòng)使我生理健康，樂觀使我心理健康。由此我養(yǎng)成兩個(gè)習(xí)慣：日行萬步路，夜讀十頁書。

　　日行萬步路，生理健康之寶。多年來，我基本上靠步行，特別是退休后，步行是我最好的運(yùn)動(dòng)方式。即便生活在城市里，我也喜歡以步代車。有一年，我在上海孩子那兒住了一段，因?yàn)楫?dāng)兵時(shí)，騎著自行車(那時(shí)候是最好的代步工具)經(jīng)常從徐家匯穿過淮海路到南京路。這次故地重游，我很想感覺一下步行的快樂，體驗(yàn)步行的樂趣。于是我決定放棄地鐵，從徐家匯步行到南京路，順利完成了這樣一種體驗(yàn)。那年在武漢居住時(shí)，也常以步代車，從居住的小區(qū)步行，穿過中南政法、中南民大到魯巷，然后到華工圖書館，一天一個(gè)來回，感覺好極了，因?yàn)椴叫杏^察了世景奇觀，市井百態(tài);體驗(yàn)了走路的樂趣，鍛煉了身體，強(qiáng)健了體魄。

　　夜讀十頁書，心理健康之寶。閱讀應(yīng)當(dāng)是一種習(xí)慣。老實(shí)說，這一點(diǎn)我堅(jiān)持的不是很好，特別是工作時(shí)，工作一忙，就放下了。退休后，基本上能堅(jiān)持做下來，夜讀也是一種習(xí)慣，習(xí)慣成自然。夜不讀書夜難眠，讀書十頁心安寧。當(dāng)然讀十頁書是一個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)，如果興致上來了，讀到高興處，多讀幾頁也是常事。因此，我把讀十頁書的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)，常用加權(quán)平均法來計(jì)算。有時(shí)讀多一點(diǎn)，有時(shí)少讀一點(diǎn)(少也不能少于10頁)，這樣算下來，一個(gè)月讀一本書，一年就是12本書。

　　日行萬步路，難也不難，貴在堅(jiān)持。夜讀十頁書，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進(jìn)，將自己融入書中。天長日久，自己的知識(shí)倉庫也會(huì)豐富多了。雖難學(xué)富五車，起碼心理安寧，晚年有成。因?yàn)槲艺J(rèn)為，閱讀完一本或幾本書之后，心里快樂無比，因?yàn)榭鞓芬彩且环N成就。

　　讀書就是讀書，讀報(bào)就是讀報(bào)，不以報(bào)代書，不以讀報(bào)替讀書。這是我的規(guī)矩。

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