下面是范文網(wǎng)小編分享的逃生墻心得體會共3篇 消防屋逃生體驗心得，歡迎參閱。

逃生墻心得體會共1

　　拓展訓(xùn)練之逃生墻心得體會

　　2018-03-06這個我們拓展訓(xùn)練的最后一個項目,上午的經(jīng)驗上來看也是難度最大的.前面是一堵由光滑木板做成的高4米的木墻，團(tuán)隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻即為安全逃生.這個項目還有上午的地雷陣使我意識一個問題,在這種協(xié)作性的項目中,我可能沒有力量去幫助別人完成很多任務(wù),但是我覺得自己很多時候的決斷能力還是比較強的,而且思維也是比較清晰.我能分析出一個比較完整的方案,而且經(jīng)常可以考慮到整體的一些東西還能兼顧一些細(xì)節(jié)的東西,這可能就是女性的優(yōu)勢.分析之后很快得出一個方案,首先搭成一個兩層的人墻(32陣形),送上去兩個手勁比較大的,然后把女生的拉上去,其他的男生也如發(fā)炮制.(其實實際證明后來只需要一層人墻就可以了,上邊的人一拉就可以了),最后剩下一個男生,這樣他就是孤立的了,這個男生需要是個瘦高個,這樣才能方便的拉上去.然后從上邊倒吊一個人下來,上邊所以的人拉著倒吊的人的腳,然后這兩個互相拉住手腕,慢慢拉上來就ok了.呵呵,實際上我們也是這樣做的,雖然做的過程比較辛苦,真切讓我們感覺到男生真好,不然縱然有千種想法萬萬上不去,而且在拉別人的時候自己實在也是起不到什么作用,只能吶喊加油,略盡微薄之力.訓(xùn)練結(jié)束了,真的還有很多很多的感受,我很佩服最后的那個人,那是一個船長的角色,一個把生的希望留給別人的人,一個最無私的人.我真的覺得自己如果是最后一個肯定特別的孤單,特別的害怕,肯定會失去信心的,最后放棄的.我還佩服倒數(shù)第二個人,我們營救最后一個人進(jìn)行了3次,后兩次都是同一個人自告奮勇的下去的,這個角色其實也很偉大,本來自己已經(jīng)逃生了,還有回去救別人,而今天的他表現(xiàn)真的也是同樣的出色,真的,如果讓我倒吊下去,我真的會受不了的,而且他還兩次嘗試,真是佩服之至.其實需要感謝和佩服的人真的還很多,但是我想別人其實想做的也是一種不求回報的付出,團(tuán)隊的號召了感染了我們大家.最后真的又語無倫次了.之能說一句這次活動真的很好.

逃生墻心得體會共2

　　逃生演練心得體會

【篇1：火災(zāi)逃生演練心得】

　　火災(zāi)逃生演練心得

　　火患無情，人有情，在每一次的火災(zāi)面前生命顯得那么脆弱，頃刻間也許就會灰飛煙滅，特別是在化工廠這種高危行業(yè)里火災(zāi)更是頻繁發(fā)生。上帝賦予了火兩面性，一半是天使一半是魔鬼，它能給我們帶來隨要的幫助也能帶給我們無情的災(zāi)難，每年不知道有多少人死于火災(zāi)，甚至每一分每一秒鐘都可能有一個生命是被無情大火帶走。避免不了災(zāi)難的發(fā)生，就要做到減少災(zāi)難造成的損失，預(yù)防火災(zāi)普及消防知識是我們最應(yīng)該面對一個一個重要課題，做到防患于未然。 2014年12月26日上午9點，公司消防隊組織各部門義務(wù)消防員進(jìn)行宿舍消防逃生演練活動。活動先由消防隊專業(yè)人員為大家講解了本次演習(xí)的目的，活動方案，逃生技能等內(nèi)容。為了使演練更加逼真，演練中投放了兩枚無毒的煙霧彈，大大提高了演練效果。演練結(jié)束后消防隊對本次活動進(jìn)行了總結(jié)，強調(diào)了演練過程出現(xiàn)的問題，本次活動按照計劃方案執(zhí)行，收到了很好的效果，大大提高了員工的消防安全意識和逃生能力。消防隊要求將本次活動開展情況傳達(dá)到各部門員工，以便提高大家的消防知識和能力。

　　通過本次活動，我個人有以下幾點體會：

　　1） 當(dāng)碰到火災(zāi)時不能慌張，要有秩序的排列出去，不能擁擠，否則后果不堪設(shè)想。

　　2）起火時，如果樓道被封死，應(yīng)該立即關(guān)閉房門和室內(nèi)通風(fēng)孔，防止進(jìn)煙，隨后用濕毛巾堵住鼻口，防止吸入熱煙和有毒氣體，并將向上的衣服澆濕，以免引火燒身，如果樓道中只有煙沒有火，可在頭上套一個較大的透明塑料袋防止煙氣刺激眼睛和吸入呼吸道，并采用彎腰低姿勢逃離火區(qū)。

　　3）加強消防知識培訓(xùn)，提高防范意識，加強對各種消防設(shè)施的性能、滅火器材的使用方法、報火警、撲救初起火災(zāi)和自救逃生的知識和技能。

　　2014年12月29日

【篇2：防火演練心得體會范文】

　　防火演練心得體會范文

　　第一篇： 為了加強消防知識的普及，讓學(xué)生更加體會到消防知識的重要性，我校于5月25日上午進(jìn)行了應(yīng)急消防疏散演練活動。

　　消防演練的目的是讓我們在火災(zāi)來臨時可以更好地、本能地、鎮(zhèn)靜地去面對，這對我們來說是一次次的鍛煉和為生命在演習(xí)。讓我們的生命更加安康，通過這次消防演練，我看到了生命的延續(xù)，無私無畏精神的體現(xiàn)，更加體現(xiàn)出我們的本質(zhì)，在慌亂中有備不亂的逃生，這是我們對生命的尊重，對生命的肯定和愛護(hù)。

　　安全責(zé)任大于天，生命誠可貴，在生命面前我們要重視自己的責(zé)任，安全為自己的生命豎立一道堅固的堡壘。將不安全因素阻擋在外，將萌芽扼殺在搖籃中。為了生命而奮斗，為了家人和自己而去踐行安全準(zhǔn)則。

　　在火災(zāi)面前，要迅速逃生，不要貪戀財物，只有生命在，錢財隨時都可以賺回來，不要迎風(fēng)快跑，更不要乘坐電梯逃生，以免被困無法脫險，要捂住口鼻，彎腰前行，以免吸入大量煙霧導(dǎo)致窒息，如果煙霧過大，無法逃生，等待救援，發(fā)出救援信號，水火無情，在災(zāi)害面前，我們要有一顆平靜的心來面對，更要了解一些常識性的逃生方法和急救方法和措施。在災(zāi)害面前，我們的力量是弱小的，我們必須要珍惜自己的生命。

　　不要玩火、不要抽煙、不要隨意點火，注意自身安全，珍愛他人健康，我們要珍愛生命，遠(yuǎn)離火災(zāi)。

　　第二篇：

　　俗話說“水火無情”，在所有的災(zāi)害中，發(fā)生最多的就是火災(zāi)，為了讓全體師生更加深入地了解消防逃生知識，是每一位同學(xué)都樹立起安全意識，星期一上午，我校舉行了一次消防演練。

　　首先，由班長為我們講解了我們的逃生路線和應(yīng)當(dāng)注意的各種問題。當(dāng)警報響起的時候，同學(xué)們竟然有序地按照既定的逃生路線逃生。一邊捂住口鼻，一邊抓住前面的一個人，低頭勻速前進(jìn)。僅僅幾分鐘，我們便跑出了教學(xué)樓，在樓前集合。

　　這次驚心動魄的消防演練使我明白了火災(zāi)的危險性，掌握了火災(zāi)自救的方法。防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山，火災(zāi)事故不僅會給我們帶來不幸，更會給我們的家庭帶來巨大的傷害。

　　我們學(xué)習(xí)消防知識，排除安全隱患，防微杜漸，防患于未然是十分正確的決定。

　　這次演練提高了我們的消防安全意識和火場逃生的能力，明白了不管遇到什么情況，都要鎮(zhèn)定，然后用學(xué)過的安全知識去處理。 同學(xué)們，熱愛生活，珍愛生命，處處留意，絕絕傷害，讓安全意識常駐我們心中。

　　第三篇：

　　為了貫徹落實上級教育部門有關(guān)加強校園安全的文件精神，為加強學(xué)校的消防安全，預(yù)防火災(zāi)和減少火災(zāi)危害，保護(hù)人、財、物的安全，本著預(yù)防為主，防消結(jié)合的宗旨，切實做好防火、滅火工作，10月28日我校開展了一次消防演練活動，9：10分我做了關(guān)于消防演練活動的動員講話。9點15分，學(xué)校的喇叭里傳來了火警聲.當(dāng)老師、同學(xué)聽到火警聲后,同學(xué)們立即按照早上老師預(yù)先設(shè)計的逃生路線逃生,都用袖口捂住口鼻然后彎著腰快速地,有秩序地向教室外逃生,在我組織學(xué)生向外逃生時,心情很緊張,直到我確定全校無一人走失。此次演練用時只有二分多鐘,教師、學(xué)生全站到了操場指定的位置，全校進(jìn)入指定位置后，安全員手持滅火器進(jìn)行滅火救災(zāi)演示。演練結(jié)束后由副校長作性講話。之后學(xué)生由各班主任帶至教室進(jìn)行教育和小結(jié)。

　　在大家的共同努力下，這次消防演練順利完成?？磥韺W(xué)生在這次活動中是最大的受益者,而我們老師也從中明白了自己身負(fù)重任.今天的演練是讓人難忘的!我明白了，碰到火災(zāi)不能慌張，要有秩序地排隊出去，不能擁擠，否則事情會不堪設(shè)想。通過消防安全演練，讓學(xué)生學(xué)到有關(guān)的安全防護(hù)知識，做到有事不慌、積極應(yīng)對、自我保護(hù)的目的。

　　一年一度的消防器材檢測和更新的時間到了，器材需要更新，即將到期的滅火器需要換掉，利用這個機會，公司領(lǐng)導(dǎo)組織職工用將要換掉的滅火器在紅衛(wèi)分局的院子內(nèi)進(jìn)行了現(xiàn)場消防滅火演練。

　　演練開始前，來自東岳分局消防大隊的警官現(xiàn)場向大家講解了干粉滅火器、強化水型滅火器的實際操作步驟和注意事項。隨后，大家在空曠的操場點燃找來的燃料，待火著起來后操作滅火器將火成功撲滅，讓全體職工從理論到實踐身臨其境地學(xué)習(xí)消防知識，同時也感受消防安全的重要性。有相當(dāng)一部分人是第一次現(xiàn)場近距離感受和參與滅火，大家都非常重視這樣一個機會。整個演練過程中，各部門員工積極配合，使本次滅火演練活動圓滿完成，取得了良好的消防安全宣傳效果。

　　安全無小事，全體職工通過這次演練樹立了“防患于未然”的觀念和較強的消防安全意識，自覺遵守消防法規(guī)，積極貫徹落實各項防火措施，在力求防止火災(zāi)發(fā)生的同時，切實做好撲救火災(zāi)的應(yīng)急準(zhǔn)備工作，把防火和滅火有機結(jié)合起來，避免和減少因火災(zāi)造成的生命財產(chǎn)的損失。消防安全工作是一項長期的任務(wù)，只有全體職工共同關(guān)心、積極參與，不斷加強消防安全責(zé)任意識，增強整體抗御火災(zāi)的能力，才能形成良好的消防安全運行機制，共同創(chuàng)造出一個良好的消防安全環(huán)境。

　　第四篇：

　　我國規(guī)定11月9號為全國消防日，因為火警電話是119。我們學(xué)校特意在今天舉行了消防演練。下午1點20分，老師走進(jìn)了教室，然后開始講解消防知識，并再三叮囑 我們要記住剛才的話。

　　演練結(jié)束后，老師教育我們，如果真的發(fā)生火災(zāi)，我們千萬不能緊張，一定要消除恐懼心理，團(tuán)結(jié)一致，成功疏散。

【篇3：安全演練心得體會】

　　安全演練心得體會

　　星期五下午，我校舉行了一場別開生面，內(nèi)容豐富，使我終身受益的安全疏散演練活動。

　　第一節(jié)課的時候，老師就向我們講了一些關(guān)于安全疏散的知識，并讓我們熟悉了疏散的方法和路線。過了一會兒，廣播里響起了疏散指令，只見四樓的學(xué)生紛紛往下面跑。老師就對我們說：“趕快把板凳放在桌子下面，四樓的同學(xué)撤離完后，就該我們了?！蓖瑢W(xué)們聽了，連忙把凳子放在了桌子下面，在老師的口令下按秩序迅速離開了教室。各層樓的老師們則在一旁指揮，協(xié)調(diào)，防止擁堵，踩踏。沒過幾分鐘，同學(xué)們?nèi)及踩爻冯x到了操場上。

　　緊張的逃生撤離剛結(jié)束，接著就是滅火演練。校長用洪亮的聲音宣布：“滅火演練正式開始!”話音剛落，操場上立刻響起了雷鳴般的掌聲。消防叔叔把火點燃了，熊熊大火在旗臺上燃燒了起來，就在這危急關(guān)頭，消防叔叔拿出滅火器直往火苗上噴，只見粉沫紛飛，臭氣沖天，我和幾個同學(xué)趕忙用手堵住了嘴巴和鼻子，我還來不及看清楚，火竟然滅了，叔叔的動作真快呀!接著，火又燃燒了起來，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)紛紛上去嘗試了一下如何滅火，學(xué)校的男教師，女教師都上去嘗試了一下，如果我也能上去該多好埃最后這次演練活動在同學(xué)們的歡呼聲中結(jié)束了。

　　在這次安全疏散演練活動中，我學(xué)會了如何逃生，如何滅火，也深深明白了遇到任何事情都要鎮(zhèn)定，不要慌張。這是一次難忘的演練活動。 安全演練活動有感

　　星期五下午2：30，我校開展了一次安全演練活動，主要是安全撤離和滅火演練。

　　時間一到，只聽一聲哨響，全校同學(xué)在老師的帶領(lǐng)下走出了教室，分樓道一班一列，一個樓道有三個班，分三列同時一個緊跟一個有次序地下樓來到操場，排成了整齊的隊伍。由于是第一次，集合的時間顯得過于長了一些，我相信下次再演練，一定能做到快靜齊。過后，消-防-隊叔叔為我們演示了怎樣使用滅火器。他們首先用汽油點了一堆火，火頃刻間噴了出來，不一會兒便濃煙滾滾。這時只見消防員們迅速將滅火器的保險銷拔掉，一手提滅火器，一手捏住噴管，立刻向火噴出白色的干粉，火一會兒就滅了。消防員示范后，一個個學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師也進(jìn)行了滅火演練，整個操場上空煙霧彌漫。

　　從這次有益的活動中，我一方面深深地感受到火是無情的，但另一方面當(dāng)災(zāi)難發(fā)生時，我們只要學(xué)會沉著泠靜，保持好心態(tài)，不慌張，不大聲喧鬧，聽從老師的指揮，有次序脫離險境，就能夠避免事故的發(fā)生。同時，這次活動也讓我受益非淺，使我從中增長了不少安全知識。我也從這次活動中深深地體會到學(xué)校老師對我們學(xué)生的關(guān)愛。

　　觀消防演習(xí)有感

　　上周星期五，我們學(xué)校進(jìn)行了一次消防演習(xí)。

　　剛開始時，老師叫我們迅速的把板凳放到桌子下面，井然有序地離開教室，到操場集合。同學(xué)們排著整齊的隊伍，聽消防教官講解消防知識，講完就開始消防演習(xí)。一個消防員手持火把，點燃了旗臺上的燃料，頓時硝煙滾滾。許多人手持干粉滅火器，對準(zhǔn)火源，按下開關(guān)，又是一片濃煙滾滾，干粉把我們嗆得要命。

　　經(jīng)過這次演習(xí)，我明白了火災(zāi)的危險性。火，帶給人們光明;火，賦予人們溫暖。但是火也吞食了無數(shù)生命，留下了累累傷痕。近年來，火災(zāi)災(zāi)害非常多，光是一年全國就發(fā)生幾千次，死了很多人。我們不應(yīng)忘記一串串冰冷而殘酷的數(shù)字，不應(yīng)忘記一個個心酸和痛苦的場面?；馂?zāi)事故不僅會給我們自己帶來莫大的不幸，也會給家庭帶來極大痛苦。我們要記住，不能隨便開煤氣罐，不玩火等。 同時，我們要增強消防意識，懂得火災(zāi)形成的原理;懂得火災(zāi)預(yù)防;并積極開展消防宣傳;還要學(xué)會火災(zāi)報警方法，學(xué)會使用滅火器撲救小火，學(xué)會火災(zāi)自護(hù)自救的方法。要時刻牢記消防安全，學(xué)習(xí)消防知識，消除火災(zāi)隱患，防微杜漸，防范未然。隱患險于明火，防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山。

　　同學(xué)們，我們熱愛生活，我們在校園中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛生命，我們在生活中處處留意，拒絕傷害。讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀在我們四周

　　消防安全記心中什么叫“消防”，我想不是每個人都能完全回答得上來，當(dāng)然也包括我自己。帶著這個疑問，我打開《現(xiàn)代漢語詞典》，其中的解釋為“救火與防火”。發(fā)生火災(zāi)，人們都會立刻撥打119電話，消防隊員叔叔會以最快的速度趕到現(xiàn)場救火。但總是或多或少的造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。電視、報紙經(jīng)常報道類似事件，那場面真是慘不忍睹，觸目驚心。

　　火，時時刻刻存在于我們生活中。人人常常要用到火，比如：在野炊時，做飯做菜時??在火為人類作出巨大貢獻(xiàn)時，也給我們造成了災(zāi)難！我的爸爸是在一家大型造紙廠工作。聽爸爸回來講，他們工廠的消防規(guī)定可嚴(yán)格了，而且每年都要進(jìn)行消防安全知識培訓(xùn)及消防演習(xí)。但我總覺得，消防好象離我還是很遙遠(yuǎn)，直到發(fā)生了這幾件事后，讓我對消防有了新的認(rèn)識。

　　消防真是時時刻刻都存在我們生活當(dāng)中，一點點小的火星一不小心也許就會釀成火災(zāi)。所以，作為小學(xué)生，我們要認(rèn)識到消防安全的重要性，掌握火災(zāi)發(fā)生后一些基本處理方法，預(yù)防火災(zāi)的發(fā)生。 同學(xué)們“遠(yuǎn)離火災(zāi)，讓社會安全”是我們永遠(yuǎn)的目標(biāo)。讓我們更加關(guān)注消防安全，為保護(hù)自己和他人的安全而共同努力吧！

　　消防演練心得體會

　　俗話說“水火無情”，在所有的自然災(zāi)害中，發(fā)生頻率最高的就是火災(zāi)，為了讓全校師生更深入的了解消防逃生常識，使每一位師生都樹立起消防意識，真正掌握好消防安全知識，并具備自救互救的能力，星期二下午，我們學(xué)校在操場上舉行了一次消防演練。

　　首先，由一位消防員叔叔給我們講了關(guān)于消防以及安全方面的重要知識、發(fā)生火災(zāi)時應(yīng)該怎樣處理和逃生，并利用幾件事向我們舉了一個又一個真實的事例。然后，消防員叔叔做了現(xiàn)場的演示，只見他點燃了準(zhǔn)備好的易燃物品，只聽“噗”的一聲，火燃了起來，幾個高年級的同學(xué)相繼上去用滅火器中的干粉撲火，轉(zhuǎn)眼間，火被撲滅了，整個演練結(jié)束了。

　　這次驚心動魄的消防演練，使我知道了火災(zāi)的危險性，火災(zāi)怎樣預(yù)防，并學(xué)會怎樣使用滅火器撲救小火，學(xué)會火災(zāi)自護(hù)自救的方法。防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山，火災(zāi)事故不僅會給我們自己帶來莫大的不幸，也會給家庭帶來極大的痛苦。我們學(xué)習(xí)消防知識，消除火災(zāi)隱患，防微杜漸，防范未然。通過這次消防演練進(jìn)一步強化我們消防安全意識，提高我們防范火災(zāi)的能力，明白了不管什么時候遇到任何突發(fā)事情，首先要鎮(zhèn)定，不能慌張，然后用我們學(xué)到的消防知識去處理，真是讓我受益終生。 同學(xué)們，我們熱愛生活，同時我們要在生活中處處留意，拒絕傷害，讓安全的意識常駐我們心間，我們要時刻牢記這些消防常識，學(xué)好消防知識，從自我做起，從今日做起，攜手共同為減少災(zāi)難而努力，

　　逃生演練心得體會

　　地震逃生演練心得體會

　　消防逃生演練心得體會

　　火災(zāi)逃生演練心得體會

　　畢業(yè)墻心得體會

逃生墻心得體會共3

　　拓展訓(xùn)練項目《逃生墻》

　　逃生墻拓展訓(xùn)練方案

　　活動時間： 60分鐘/組

　　使用道具： 逃生墻高米

　　活動目的： 團(tuán)隊協(xié)作 適合人數(shù)： 20-30人/組

　　項目介紹

　　戶外拓展訓(xùn)練項目介紹《逃生墻》也叫《畢業(yè)墻》,因為常常將它作為拓展訓(xùn)練活動中的最后一個項目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。給大家模擬的情景是這樣的，我們所有人乘坐一艘大船在海上航行，夜里，正在我們熟睡之際．突然底艙燃起了熊熊大火，警報把我們從睡夢中驚醒，這時大家發(fā)現(xiàn)，上到甲板上的路已經(jīng)被大火阻斷，唯一可以通向外部世界的只有貨艙，但是貨艙沒有樓梯可走，只有一面高達(dá)4米的墻壁，因此大家想要活下來，必須翻過這面墻壁。

　　這個項目要讓學(xué)員懂得個人目標(biāo)與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系，只有團(tuán)隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

一、在大家攀爬這面墻壁的時候，請遵守如下規(guī)則：

　　墻面是唯一的通道，不允許繞過墻面；禁止使用任何可以延長肢體的物品和工具、衣服和皮帶等；已經(jīng)上去的隊員不允許在下面幫助沒有上去的隊員，除非最后一個人沒有有體力，必須換人，已經(jīng)上去的人也要從墻面回到下面來，以符合真實情況。

二、在大家攀爬這面墻壁的時候，請遵守如下安全要求：

1、當(dāng)我們攀爬的時候，也許我們會采用搭人梯的方式，免不了要相互踩踏，為了避免受傷，請大家注意，有三個(人體)部位不允許踩踏，第一，頭部不能踩，“踩著頭頂向上爬”在什么場合下都不好，容易造成神經(jīng)最豐富的頸椎損傷。第二，脖子不能踩，同樣會損傷頸椎。第三，腰椎不能踩，容易踩出腰椎間盤突出。那么能踩的部位有兩個，一個是大腿在形成弓步之后的根部，第二個是肩膀的里側(cè)，就是靠近脖子、肌肉較多的部位。即使可以踩，也要勻速去踩。逐漸加力，不要突然發(fā)狠力。

2、如果我們在求生的過程中需要拉拽的話，必須遵照正確的連接方式。(請一個學(xué)員上來和我一起給大家做示范，首先演示被禁止的連接方式)大家來看，如果我們這樣連接可以嗎?(四個手指互鉤)不允許，容易被指甲劃傷。(與學(xué)員把手握在一起)這樣連接可以嗎?也不行，因為可能會傷手腕，同時出汗后手滑，你也抓不住。而唯一正確的連接方式是“互攥手腕”。（給學(xué)員演示這個連接方式)

3、當(dāng)大家搭成了兩三層的人梯之后，最頂端的人很有可能因為沒有站穩(wěn)而倒下來，所以我們大家要保護(hù)他們，大家跟我學(xué)習(xí)一個保護(hù)方法，叫做“大圓石保護(hù)法”， (演示這個動作)首先面向站在人梯最高處的人做出弓步，然后雙手高舉．手掌心朝向那人的背部，手指打開，虎口相對，想象著你手里正在托著一個大大的圓石頭，就是這樣一個姿勢，在項目進(jìn)行的過程中，每當(dāng)大家聽到我下達(dá)“保護(hù)”這個指令時，請沒有參與攀爬的學(xué)員立刻做出這個姿勢來保護(hù)上面的同伴，大家和我做兩遍， (帶著大家做兩遍直到確認(rèn)大家及時和準(zhǔn)確)但是，大家注意，當(dāng)同伴真的摔下來的時候，你也不用直接接住他，而用雙手把他順勢推到墊子上，這樣你們兩個都安全了。

4、高聲警示原則：當(dāng)大家在奮力攀爬的時候，你有可能被拉拽得很疼、很難受，這個時候你可能會想，“老師說過：成功往往在于再堅持一下的努力之中”我再堅持一下就上去了，可這不是時候，因為這是最容易受傷的時候，所以，在這個時候．當(dāng)你感覺疼痛了，要立刻大喊出來，“別使勁了，我很疼”．千萬別不好意思，也不要僅僅發(fā)出“依依呀呀”的聲音，大家還以為你很享受呢?這就是大聲警示原則，那么，當(dāng)大家聽到他的喊聲之后，要立刻停止繼續(xù)發(fā)力，但不是立刻松手，否則的話，他沒有被拉傷，反倒是摔傷了。

5、遵從指令原則：也就是對于老師出發(fā)的指令不容置疑的原則，因為我們已經(jīng)千百次地實施這個項目了，什么樣的動作和姿勢危險．我們一清二楚，但是大家是不知道的，因此在項目的過程中，只要聽到我的哨子響了，大家要立刻像“斷電”一樣停止操作，萬萬不可有僥幸心理，感覺就差一點了、再多使點勁就上來了，但是不行，因為“受傷，也往往就于再堅持一下的努力之中”。

6、禁止“野蠻裝卸”。當(dāng)我們在拉人向上的時候，一定要勻速、逐步地加力．千萬不要像“甩大包”一樣突然發(fā)猛力。

7、向上拉人的時候．千萬不要拉同伴的衣服，如果拉衣服的話，大家想想是什么結(jié)果? (學(xué)員：

)就是衣服上去了．人卻掉下來了，因此，最好的方法是拉手和抄腿。另外，請所有的女士現(xiàn)在把上衣掖進(jìn)褲腰帶里面。

8、禁止向上走，就是下邊的人被上邊的同伴拉住之后，然后，兩腳蹬住墻，邁步向上走，盡管這樣走，速度會快，但是很危險，一旦你踩滑了，膝蓋正好會撞在墻沿上，那是一個堅硬的直角，半月板就會破碎了。

9、嚴(yán)禁上面的學(xué)員站立或坐在墻壁頂端拉人。

10、禁止最后一個學(xué)員在向上跳的時候助跑。

11、現(xiàn)在請大家看看我們自己的身體狀況，如果你覺得自己的身體狀態(tài)不適合做這個項目，請舉手。

12、現(xiàn)在請大家把身上所有的硬物統(tǒng)統(tǒng)放到整理箱里，尤其是眼鏡。

　　逃生墻拓展游戲圖片展示：

　　逃生墻拓展訓(xùn)練項目活動目的及意義：

1、提高危機時刻的生存技能。提高安全意識和保護(hù)意識。

2、培訓(xùn)團(tuán)隊內(nèi)部及團(tuán)隊之間的凝聚力。

3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估創(chuàng)新方案，勇于實踐，不斷嘗試。

4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。

5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。

　　游戲規(guī)則

　　逃生墻拓展游戲規(guī)則及玩法

1、所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。

2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?/strong>

3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。

4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時不可以拉衣服，拉手時要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當(dāng)肩部以上超過墻沿時可以靠在墻沿上，從側(cè)面將腿上提以幫助上去。

5、不得助跑起跳，上墻時不可采用蹬走上墻的動作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。

6、學(xué)員應(yīng)該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。

7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅持一會兒，保護(hù)人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護(hù)，弓步站立，雙手舉過頭，肘略曲，掌心對著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時準(zhǔn)備接應(yīng)和保護(hù)。

8、當(dāng)攀爬者或者人梯跌落，保護(hù)人員保護(hù)自己同時掌心對著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當(dāng)攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時候，保護(hù)人員應(yīng)上前托住。當(dāng)攀爬著著高空向外摔出，保護(hù)人員應(yīng)迅速順勢接住，輕放在墊子上。

9、大聲講解，細(xì)致強調(diào)，鼓勵學(xué)員參加。解決問題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的任何建議。學(xué)員討論時間過長沒有決策和執(zhí)行的時候可以提醒時間，一般要留2/3的時間用于執(zhí)行。

10、如果學(xué)員嘗試多次沒有成功，予以鼓勵，適當(dāng)?shù)臅r候提示技巧。記錄開始攀爬的時間和結(jié)束時間以及嘗試次數(shù) 。

11、最后一個人嘗試各種方法的時候都遇到困難，當(dāng)學(xué)員要放棄的時候，應(yīng)該予以提示。比如說：你們確定要放棄？現(xiàn)在放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個人上跳的時候可以抓腰帶適當(dāng)緩沖。

12、畢業(yè)墻高于4米或者學(xué)員確實上不去的時候可以給備用繩套并指導(dǎo)使用方法或者其他幫助。

　　拓展訓(xùn)練畢業(yè)墻心得體會

1、平常的生活工作中自己也許會有點小任性小調(diào)皮，可以由著自己的性子隨意做點什么，但是到了真正的戰(zhàn)場中，在面對眼前的千軍萬馬時還能由著自己的性子嗎?當(dāng)教練一聲命令下達(dá)后，容不得你做思考更容不得你說不，在戰(zhàn)場上軍令如山，只要下達(dá)了就必須執(zhí)行而且要出色的完成，在這里讓我們體會到了別樣的風(fēng)采，一種在我們的生活工作中不可能會遇到的事。在現(xiàn)代個個被視為掌上明珠和王子的我們身上又有多少人可以設(shè)身處地的為別人著想呢?我們都擁著一個特點就是自私，總認(rèn)為自己才是世界的中心才是眾人的焦點，但是通過此次培訓(xùn)知道這種想法是錯誤的是偏向的，沒有一個人必須要對你好要對你百依百順的。如果是一個團(tuán)隊只想著自己而不考慮整個團(tuán)隊的利益，那么這個團(tuán)隊遲早是會跨的。

2、在這次訓(xùn)練中我們訓(xùn)練了很多團(tuán)隊作業(yè)的項目，讓我們充分的了解到了團(tuán)隊的重要性，要想求生存求發(fā)展只靠個人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要依靠整個團(tuán)隊的力量，但僅僅只是一個團(tuán)隊的話也是不能取得成功的，還要靠這個團(tuán)隊的成員共同為著一個目標(biāo)去前進(jìn)去沖刺，都說家是最溫暖的港灣，那么把這個團(tuán)隊當(dāng)成是自己的家，團(tuán)隊的成員看成是自己的家人，那么再大的困難到了這個團(tuán)隊面前將不再是困難，因為他們心中有愛有家有這個團(tuán)隊他們的心是連在一起，他們擁有著共同的目標(biāo)。

3、公司舉辦的這次拓展也是想讓我們有更好的團(tuán)隊協(xié)作能力，還有在領(lǐng)袖風(fēng)采環(huán)節(jié)時現(xiàn)場的氣氛更加的沉重，因為他們做了領(lǐng)袖他們選擇做了我們的領(lǐng)導(dǎo)，所以我們的過錯都得由他們來承擔(dān)，而他們一直在默默的付出無怨無悔，他們承擔(dān)了一個領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任，但我們卻沒有為他們著想過，還是一味的錯下去我們的過錯他們都替我們承擔(dān)著，這個游戲是看得到的承擔(dān)，在現(xiàn)實中有很多是看不到的承擔(dān)，所以身為成員的我們要多為領(lǐng)導(dǎo)設(shè)身處地的想一想。

4、在所有項目完成后我們要翻過四米二的畢業(yè)墻，我們?nèi)w員工196人翻過這個畢業(yè)墻僅用了秒，多么讓人振奮的一個數(shù)字啊，在這里有多少人成為了我們的人肉墊讓我們成功的翻越，他們舍了小我完成了大我，他們的這種精神更是值得我們學(xué)習(xí)和傳頌的。人生經(jīng)歷了一次這樣的拓展培訓(xùn)，讓我們明白了很多道理，也讓我們少走了很多彎路，他們把自己的經(jīng)驗分享給了我們，也讓我們學(xué)到了更多被忽略的東西。

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