下面是范文網(wǎng)小編整理的氣排球?qū)W習(xí)心得體會(huì)3篇 氣排球課心得體會(huì)，供大家參閱。

氣排球?qū)W習(xí)心得體會(huì)1

“很開心也很艱難的一場(chǎng)球?！甭渥l(fā)布會(huì)，一臉疲憊的惠若琪的嗓子已經(jīng)都喊啞了。獲勝的瞬間，她緊抱著隊(duì)友，嘶吼著霸氣望著隔網(wǎng)的對(duì)手們。

　　小組賽中，荷蘭曾以3-2戰(zhàn)勝中國(guó)隊(duì)，也將中國(guó)隊(duì)逼入絕境，不得不在淘汰賽中面對(duì)東道主、衛(wèi)冕冠軍巴西隊(duì)，讓中國(guó)隊(duì)九死一生。

　　然而再次面對(duì)荷蘭，這場(chǎng)被郎平視為“身后是萬(wàn)丈深淵”的比賽，中國(guó)姑娘們卻展現(xiàn)出頑強(qiáng)的意志，3-1戰(zhàn)勝對(duì)手，特別是第三局，中國(guó)隊(duì)在落后的情況下29-27頑強(qiáng)翻盤。

“我們打得比對(duì)手更堅(jiān)定一些，之前荷蘭隊(duì)比賽都是打5局體能消耗太多，我們?nèi)虺隽藞F(tuán)隊(duì)精神?！辟惡螅萑翮髡J(rèn)為球隊(duì)勝在堅(jiān)定的意志和團(tuán)隊(duì)精神。

　　姑娘們已經(jīng)顧不得自己的矜持，她們笑的歡暢，激情相擁，任由心中的情感發(fā)泄出來(lái)。而場(chǎng)邊的郎平指導(dǎo)，也是雙手握拳，長(zhǎng)出一口氣。艱難，比賽打的太艱難了。首局，女排一度落后，但最終反敗為勝;第三局，相似的劇本，同樣的結(jié)局。當(dāng)29-27的比分呈現(xiàn)在比分牌上時(shí)，意味著女排已經(jīng)占據(jù)整場(chǎng)比賽的絕對(duì)主動(dòng)。狹路相逢，勇者勝，只有戰(zhàn)意更盎然的一方，才能在廝殺中壓倒對(duì)手。

　　惠若琪強(qiáng)攻打手出界!將最終的大比分定格為3-1，我們贏了，中國(guó)女排時(shí)隔2019年，再度打入奧運(yùn)會(huì)的決賽。人們或許還依稀記得，總是笑的像個(gè)彌勒佛似的陳忠和，在2019年前帶領(lǐng)女排殺入決賽，并最終摘取金牌時(shí)的盛況;或許還依稀記得，那一個(gè)個(gè)熟悉的名字。楊昊、王麗娜、周蘇紅、劉亞男、趙蕊蕊，以及目前坐在央視前，擔(dān)任解說(shuō)的馮坤。

　　當(dāng)年的主力二傳，如今坐在屏幕前，看著后輩們征戰(zhàn)沙場(chǎng)，眼里滿滿都是當(dāng)年自己的倒影。

　　這是整整一代人的傳承。1994年出生的朱婷，雅典那一年理應(yīng)小學(xué)尚未畢業(yè);老大姐魏秋月，當(dāng)年也不過(guò)只是花季少女;至于年齡最小的龔翔宇，更是只有17歲?；蛟S她們，也曾隨著自己的父母家人，坐在電視機(jī)前，為當(dāng)年的冠軍之隊(duì)拍紅了小手。時(shí)至如今，她們紛紛長(zhǎng)大，終于輪到自己站到前臺(tái)，延續(xù)女排的榮光。

　　許多人都曾有過(guò)這樣的感慨，單槍匹馬的中國(guó)人是龍;聚合在一起的中國(guó)人，就不是那回事了。而在體育賽場(chǎng)上，這一點(diǎn)似乎也在絕大多數(shù)的場(chǎng)合都能得到驗(yàn)證。君不見(jiàn)奧運(yùn)奪金的項(xiàng)目，大多都依靠中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人奮斗，相反依靠集體協(xié)作的項(xiàng)目，往往無(wú)法取得優(yōu)異的戰(zhàn)績(jī)，尤其是象征團(tuán)隊(duì)協(xié)作精華的三大球項(xiàng)目，總是習(xí)慣性的給國(guó)人添堵。然而凡事都有例外，比如女排。

　　某種程度上來(lái)說(shuō)，女排承載著中國(guó)體育集體項(xiàng)目的靈魂，象征著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的至高結(jié)晶。與荷蘭隊(duì)一戰(zhàn)，全隊(duì)12人人人登場(chǎng)，個(gè)個(gè)拼命。其實(shí)論實(shí)力，中國(guó)女排并不比荷蘭隊(duì)強(qiáng)出太多。因?yàn)槊恳痪直确?，中?guó)隊(duì)都只以2分的優(yōu)勢(shì)勝出。然而就是這樣驚心動(dòng)魄的較量，方能顯現(xiàn)女排精神，方能彰顯英雄本色。

　　堅(jiān)忍，頑強(qiáng)，拼搏。勝利沒(méi)有捷徑，從小組賽的磕磕絆絆，僅排名小組第四;從鏖戰(zhàn)東道主巴西，最終在兩萬(wàn)人的噓聲中以3-2淘汰東道主，到今日力擒歐洲豪強(qiáng)荷蘭，復(fù)仇成功。中國(guó)女排在不經(jīng)意間，挑選了一條最艱難的路。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越，巔峰，近在眼前，已經(jīng)觸手可及。

　　姑娘們高昂著頭顱，帶著一身驕傲，不斷前行。

　　北京時(shí)間8月17日，里約奧運(yùn)會(huì)女子排球1/4決賽結(jié)束最后一場(chǎng)比賽，中國(guó)苦戰(zhàn)五局，終于在“別人家的主場(chǎng)”擊敗了衛(wèi)冕冠軍巴西女排。

　　其實(shí)，當(dāng)?shù)谝粓?chǎng)中國(guó)隊(duì)以15-25的大比分落敗給巴西隊(duì)的時(shí)候，相信已經(jīng)有很多體育評(píng)論員、記者打好了“里約奧運(yùn)，中國(guó)三大球全軍覆沒(méi)”的腹稿。但是，中國(guó)女排沒(méi)有放棄，1980年代就成為國(guó)人偶像的郎平也沒(méi)有放棄——戰(zhàn)斗到最后一刻。那一扣球的風(fēng)情，那漂亮的絕地反擊，一分分地咬，一分分把對(duì)手逼向死角，最終拼出勝利，這讓每個(gè)觀戰(zhàn)的國(guó)人熱血沸騰。

　　在這屆中國(guó)隊(duì)表現(xiàn)略顯平淡的奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女排進(jìn)入半決賽，甚至比一些項(xiàng)目的奪金更能引爆國(guó)人的情緒。

　　不管結(jié)局如何，我們一直都堅(jiān)信：女排是打不倒的。這種信念，基于女排的傳統(tǒng)，也基于“”的激勵(lì)。跌倒了，女排會(huì)爬起來(lái);贏了，還會(huì)爭(zhēng)取下一次勝利。

　　但，一個(gè)奇怪的現(xiàn)象是：只要女排贏了，大家想到“女排精神”;而一旦輸了，似乎就忘了“女排精神”，甚至責(zé)怪姑娘們沒(méi)“女排精神”。到底，今天，我們?cè)撊绾卫斫狻芭啪瘛蹦?

　　說(shuō)到底，“女排精神”不是一兩次勝利，也不是一兩個(gè)冠軍就能證明的，它并不是最后的結(jié)果，而是一個(gè)過(guò)程。我們先從被廣泛定義的“女排精神”看看：無(wú)私奉獻(xiàn)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，艱苦創(chuàng)業(yè)，自強(qiáng)不息。這些內(nèi)涵，每一個(gè)都指向平時(shí)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，一點(diǎn)一滴做起，它是一種動(dòng)態(tài)的、持續(xù)性的狀態(tài)，而非唯結(jié)果論。

　　進(jìn)一步看，“女排精神”緣起有它特定的時(shí)代背景。上個(gè)世紀(jì)80年代，百?gòu)U待興，國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要一種精神支撐，女排的崛起，剛好填補(bǔ)了這一空缺。在經(jīng)歷了五連冠的同時(shí)，“女排精神”慢慢被確定、推廣，被全民接受，這個(gè)過(guò)程，是從1981年到1986年的跨度?？梢哉f(shuō)，它和國(guó)家一起慢慢地走向世界，用自己的實(shí)力讓別人知道、認(rèn)識(shí)、了解我們;它也和民眾生活的改善同步同軌，并非一蹴而就。

　　然而，五連冠之后，中國(guó)女排的表現(xiàn)幾起幾落，當(dāng)年的巔峰表現(xiàn)卻難以再續(xù)。自此之后，“女排精神”似乎成了女排的精神枷鎖。這是哪兒出了問(wèn)題?

　　并非是女排變?nèi)趿耍菍?duì)手變得更強(qiáng)了，比賽有了更大的變數(shù)。只是，我們沒(méi)有注意到對(duì)手的變化。當(dāng)我們察覺(jué)的時(shí)候，差距可能就出現(xiàn)了。競(jìng)技體育的魅力也在于此，更快、更高、更強(qiáng)，賽場(chǎng)上充滿變化。

　　同樣尷尬的是，雖然作為三大球唯一達(dá)到世界巔峰的項(xiàng)目，但中國(guó)排球聯(lián)賽水平、排球普及、商業(yè)化等都處在一個(gè)較低的水平。而中國(guó)的籃球和足球，雖然沒(méi)有站在世界之巔，它卻很好地?fù)肀Я松虡I(yè)，走到了普通民眾身邊。

　　這時(shí)，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到：與其他人的競(jìng)爭(zhēng)，不只是在賽場(chǎng)上，更多的競(jìng)爭(zhēng)是在場(chǎng)下;不是單個(gè)項(xiàng)目、幾場(chǎng)比賽的競(jìng)爭(zhēng)，而是一個(gè)賽事、系統(tǒng)性的競(jìng)爭(zhēng)。如果沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，空喊“女排精神”只能是“唯金牌”論的變種。

　　今天，不論是體育還是整個(gè)國(guó)家其他層面，我們已經(jīng)告別了“從零到一”的窘境;作為競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)，不必急于用中國(guó)女排的一兩塊獎(jiǎng)牌來(lái)證明什么。然而，我們也應(yīng)有居安思危、奮起直追的拼搏精神，不僅在體育，還有經(jīng)濟(jì)、科技等方面，我們都有需要追趕的對(duì)象。所以，我們依舊需要“女排精神”的鼓舞，只是這種鼓舞，不應(yīng)該是結(jié)果論、唯金牌論的，而應(yīng)該是過(guò)程、系統(tǒng)性的。

　　第一未必重要，重要的是任何時(shí)候都不放棄爭(zhēng)取第一的毅力。說(shuō)到底，“女排精神”并不僅僅是一種體育精神，也是一種社會(huì)的精神面貌，只是我們需要換一種思維方式看待“女排精神”。

氣排球?qū)W習(xí)心得體會(huì)2

　　本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進(jìn)步的興奮。在老師的督促與鼓勵(lì)、技術(shù)好的同學(xué)的帶動(dòng)與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長(zhǎng)起來(lái)——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個(gè)球；由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過(guò)網(wǎng)到最后開竅，每節(jié)課都有進(jìn)步與收獲。整個(gè)學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項(xiàng)技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂(lè)。在此，我想通過(guò)排球課上的幾件點(diǎn)滴小事來(lái)記錄它帶給我寶貴財(cái)富。

“老師說(shuō)你行，你就行”

　　剛開始的幾節(jié)課我對(duì)從未接觸過(guò)的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)還是沒(méi)有顯著的成效，只能勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對(duì)自己特別沒(méi)有信心。

　　記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進(jìn)間的，基礎(chǔ)相對(duì)不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實(shí)實(shí)原地墊了。練了一段時(shí)間之后覺(jué)得熟悉了，也開始嘗試行進(jìn)間墊，發(fā)現(xiàn)確實(shí)難很多。結(jié)果大家輪流展示的時(shí)候老師也讓我加入了行進(jìn)間墊球的行列。我覺(jué)得

　　自己肯定墊不好，而且又緊張，就說(shuō)我肯定不行，但老師堅(jiān)持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無(wú)險(xiǎn)的成功到達(dá)了終點(diǎn)。這時(shí)候老師說(shuō)：“你看，我說(shuō)你行，你就行！”那一刻我突然對(duì)自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個(gè)動(dòng)作，完成每一項(xiàng)任務(wù)。

　　一學(xué)期里還有很多次因?yàn)槔蠋煹墓膭?lì)而產(chǎn)生了動(dòng)力，使我不斷努力和進(jìn)步。尤其是當(dāng)一項(xiàng)技術(shù)剛開始掌握不好的時(shí)候，老師總會(huì)適時(shí)的再重復(fù)一遍要點(diǎn)并且多給一次機(jī)會(huì)，讓我們有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，鼓勵(lì)我們放開發(fā)揮，最終達(dá)到老師要求的目標(biāo)，成功完成任務(wù)。

　　每一組輪流展示

　　我在以前的體育課上從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開始時(shí)它對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)大挑戰(zhàn)。因?yàn)樽约杭夹g(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過(guò)一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個(gè)特別的項(xiàng)目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。

　　首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會(huì)笑話彼此，反而會(huì)互相幫助找出不足，更會(huì)對(duì)每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵(lì)，是我們?cè)跉g樂(lè)的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會(huì)慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)?lái)的心理素質(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。

　　搭檔配合墊球

　　課上的一項(xiàng)重要內(nèi)容——墊球——是要兩人搭檔來(lái)做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結(jié)識(shí)了一個(gè)好朋友。

　　我屬于領(lǐng)悟比較慢的孩子，開始時(shí)我的搭檔比我做的好，墊的穩(wěn)，所以幾乎都是我發(fā)過(guò)去的球都一左一右的，她要來(lái)回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習(xí)中也注意學(xué)習(xí)她的技巧，并且努力摸索門道，隨著課程的進(jìn)展越墊越穩(wěn)，她終于不用那么累了。可以說(shuō)整個(gè)課程中我與搭檔的接觸最多，她對(duì)我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵(lì)與督促中共同進(jìn)步的。

　　另外，配合墊球時(shí)間一長(zhǎng)就與搭檔彼此適應(yīng)和熟悉，風(fēng)格都很相像。當(dāng)我們共同數(shù)著墊的最多的記錄，當(dāng)我們救起一個(gè)危險(xiǎn)的球，當(dāng)我們互相可以感受到對(duì)方狀態(tài)的好壞，默契與日俱增。就像最后考試時(shí)老師說(shuō)的，我墊那么高的球別人都不一定能適應(yīng)，但我的搭檔卻每一個(gè)都接的很穩(wěn)很好。這正是我們練習(xí)的成果，也是我們默契的見(jiàn)證。

　　發(fā)球的質(zhì)變

　　發(fā)球無(wú)疑是整個(gè)排球課最令我頭疼的項(xiàng)目了，當(dāng)其他同學(xué)已經(jīng)可以在發(fā)球線后輕松過(guò)網(wǎng)甚至直逼底線，我連往前站幾步發(fā)都很是困難。必須承認(rèn)在這方面我實(shí)在是沒(méi)有悟性，好幾節(jié)課都不得要領(lǐng)，著急卻完全沒(méi)有辦法。老師講的要點(diǎn)都聽明白了，可就是轉(zhuǎn)化不成自己的動(dòng)作。我能做的就是每節(jié)課不停地摸索與嘗試，體會(huì)怎么樣可以把球“弄”到網(wǎng)的那邊去。到了后半學(xué)期大多數(shù)同學(xué)都發(fā)得很嫻熟我卻毫無(wú)進(jìn)展，

　　眼看考試逼近卻毫無(wú)頭緒，既害怕又著急。我所能做的就是每節(jié)課不停地練習(xí)，嘗試，不放棄。

　　在離考試還有兩節(jié)課的時(shí)候，我偶然一粒發(fā)球感覺(jué)用上了身體的力氣，順利過(guò)網(wǎng)了。我就依照那種方法和姿勢(shì)不斷重復(fù)，終于可以保證大多數(shù)發(fā)球成功。雖然最后還是發(fā)揮不夠穩(wěn)定，但這個(gè)結(jié)果對(duì)我來(lái)說(shuō)實(shí)屬不易，我已經(jīng)看到了自己努力的成果。這個(gè)艱難而痛苦的過(guò)程也使我明白了量變終歸會(huì)積累成質(zhì)變，堅(jiān)持到最后不放棄，就一定可以獲得質(zhì)的飛躍。

　　對(duì)于這學(xué)期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，也感謝它使我在運(yùn)動(dòng)之外得到了那么多快樂(lè)和啟迪！

氣排球?qū)W習(xí)心得體會(huì)3

　　北京時(shí)間17日上午，中國(guó)女排在里約奧運(yùn)1/4決賽中迎戰(zhàn)已蟬聯(lián)北京、倫敦兩屆奧運(yùn)冠軍的巴西隊(duì)。在首局以15∶25告負(fù)的逆境下，中國(guó)女排最終以總比分3∶2獲得勝利，時(shí)隔8年再次挺進(jìn)奧運(yùn)四強(qiáng)。

　　看女排比賽一直很放心，也很揪心。放心是因?yàn)?，女排姑娘從?lái)不少拼搏精神，無(wú)論面對(duì)怎樣的對(duì)手，都可以打出自己的風(fēng)采。揪心是因?yàn)椋殴媚镆讶桓冻鲞@么多，總希望她們可以獲得更好的成績(jī)，這樣才符合國(guó)人心中天道酬勤的定律。但比賽總有對(duì)抗、總有偶然，哪有什么常勝將軍?

　　本屆奧運(yùn)會(huì)女排比賽，在未戰(zhàn)勝巴西隊(duì)之前，女排的狀態(tài)讓人揪心。首場(chǎng)輸給荷蘭之后，中國(guó)女排的狀態(tài)一直跌跌撞撞，2勝3負(fù)的成績(jī)把中國(guó)隊(duì)送到了衛(wèi)冕冠軍巴西隊(duì)面前。5戰(zhàn)全勝的巴西隊(duì)實(shí)力在中國(guó)隊(duì)之上，如果比賽失利，中國(guó)女排將失去進(jìn)入四強(qiáng)的機(jī)會(huì)。所幸，在先失一局的不利局面下，女排姑娘最終憑借著堅(jiān)強(qiáng)韌性和全力拼搏，贏下了比賽。

　　有人說(shuō)，女排精神又回來(lái)了。郎平則說(shuō)，中國(guó)女排的精神一直都在，并不會(huì)因?yàn)檩斱A而改變，這就是女排精神的傳承。

　　既然是一種精神，就不會(huì)時(shí)有時(shí)無(wú)，就不會(huì)在高峰時(shí)得以體現(xiàn)，在低谷時(shí)消失不見(jiàn)。真正的精神，應(yīng)該是一種態(tài)度，是一種意志，是一種傳統(tǒng)。之所以人們會(huì)感覺(jué)女排精神又回來(lái)了，是因?yàn)榇饲皟蓪脢W運(yùn)會(huì)女排的成績(jī)不佳：2019年奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)女排0∶3輸給巴西隊(duì)，無(wú)緣決賽;2019年倫敦奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)女排2∶3負(fù)于日本隊(duì)，未能進(jìn)入四強(qiáng)。這樣的成績(jī)讓人難免有所失落，失落時(shí)多半會(huì)懷疑，是不是中國(guó)女排的精神丟失了?

　　事實(shí)上，中國(guó)女排一直在拼搏。競(jìng)技體育本來(lái)就是實(shí)力的比拼，遇見(jiàn)實(shí)力比自己更強(qiáng)者，可能爆冷獲勝，但更大的概率是失敗。就像2019年奧運(yùn)會(huì)，面對(duì)更優(yōu)秀出色、臨場(chǎng)發(fā)揮更好的巴西隊(duì)，中國(guó)女排未能獲勝，這也在所難免。但在比賽中，女排姑娘不放棄、不松懈、不抱怨，而是努力去拼，與沒(méi)有斗志的慘敗相比，這未嘗不是一個(gè)更好的結(jié)果。

　　所以說(shuō)，中國(guó)女排的精神一直都在。失敗時(shí)，只要拼盡全力，就是女排精神的體現(xiàn)，因?yàn)榕啪癫⒉槐厝灰馕吨鴦倮偷谝幻３晒r(shí)，感恩過(guò)去的自己和隊(duì)友，品嘗成功背后的辛酸和付出，并戒驕戒躁，再次踏上征途，這也是女排精神的表現(xiàn)。任何曇花一現(xiàn)的精彩，都談不上有真正的精神在其中。同樣，只為勝利者歡呼，卻忽視失敗者的堅(jiān)韌與付出——這種與勝負(fù)捆綁在一起的感受，并不是真正的精神。

　　就競(jìng)技體育而言，勝負(fù)乃兵家常事。須知，我們熱愛(ài)的是中國(guó)女排，是中國(guó)女排的精神，或與最終勝負(fù)有關(guān)，但更多與女排比賽的態(tài)度有關(guān)。我們更多是希望球員能夠表現(xiàn)出應(yīng)有的拼搏精神。對(duì)于中國(guó)女排，人們自然要求更高，因?yàn)樗齻內(nèi)〉眠^(guò)輝煌的成績(jī)，只是在感受、發(fā)揚(yáng)這種精神時(shí)，請(qǐng)先忘記勝負(fù)，因?yàn)榫袷紫仁且环N態(tài)度。

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