下面是范文網(wǎng)小編分享的乒乓球教學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)共3篇(上乒乓球課的心得體會(huì))，供大家參閱。

乒乓球教學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)共1

　　從國(guó)手曹燕華正手攻球的示范視頻可以看出，標(biāo)準(zhǔn)的正手攻球技術(shù)動(dòng)作應(yīng)為：兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬于肩，兩膝微屈，含胸收腹身體微向前傾，手肘與腰側(cè)夾角約20~30度。引拍時(shí), 以腰帶手往右轉(zhuǎn), 此時(shí)手肘跟著肩膀 往右移, 重心也跟著右移.引拍時(shí)的手臂夾角跟準(zhǔn)備姿勢(shì)的變化不大。迎前時(shí), 小臂夾角維持不變, 以腰帶手迎向擊球點(diǎn), 手臂夾角基本上變化不大,手肘隨肩轉(zhuǎn)動(dòng)畫弧.轉(zhuǎn)腰同時(shí)重心也往左腳移動(dòng)。擊球后,小臂順著擊球方向(往左前方擊打),順勢(shì)收小臂.收臂過(guò)程,腰仍然繼續(xù)旋轉(zhuǎn),直到人正對(duì)球臺(tái).因?yàn)槟_是斜站, 而觸球時(shí)，腰只是轉(zhuǎn)正讓人面對(duì)擊球點(diǎn),但在小臂收縮的過(guò)程,還要多往左轉(zhuǎn)約15~30度, 臉才能正對(duì)著球臺(tái)或者面向擊球方向.所以手肘關(guān)節(jié)也會(huì)跟著繼續(xù)往左旋轉(zhuǎn)一些。正手攻球的基本要義，重心轉(zhuǎn)移就是講腿的動(dòng)作。除了腿腰發(fā)力的配合，正手攻球也要借助重心轉(zhuǎn)移的方式來(lái)控制擊球方向。

　　根據(jù)自己的視頻與此作對(duì)比，可見存在以下不足：1.兩腿沒有與肩同寬，沒有含胸收腹身體微向前傾。2.沒有利用腿腰發(fā)力的配合，沒有以腰帶手往右轉(zhuǎn),重心沒有跟著右移.3.左手手臂自然垂直，沒有像示范視頻中那樣手臂收縮成夾角。4.引拍時(shí)的手臂夾角張開稍大。

　　5.收拍時(shí),小臂沒有收縮到右眉或者眉心。6.拍面前傾不夠。

　　體會(huì)：準(zhǔn)備時(shí)身體不要太過(guò)僵直, 含胸收腹前傾, 兩腿微彎保持彈性。要學(xué)會(huì)借力擊球，以腰帶手。不僅要用手打球，還要用腳打球，發(fā)力之中，感覺有腿帶腰，由腰帶手的力量傳遞。擊球時(shí)腕部要固定，揮拍軌跡要與來(lái)球軌跡在一條直線上。轉(zhuǎn)腰帶手之余，讓身體還有往擊球方向前迎的力量。攻球時(shí)心理障礙的克服，不要產(chǎn)生緊張的心理，要聚精會(huì)神，做到擊球快準(zhǔn)狠。

　　學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)

　　乒乓球正手攻球教學(xué)心得體會(huì)

　　乒乓球心得體會(huì)（共9篇）

　　乒乓球比賽教學(xué)觀摩心得體會(huì)

　　小學(xué)生乒乓球教學(xué)心得體會(huì)（共8篇）

乒乓球教學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)共2

　　乒乓球總結(jié)

　　我一直覺得自己很幸運(yùn)，因?yàn)槲覀兯奚嵋还灿兴膫€(gè)人選了乒乓球，而最終只有我一個(gè)人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個(gè)同學(xué)就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個(gè)高手，而我的水平相當(dāng)一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學(xué)了三年的乒乓球，但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位，高中體育課因?yàn)楦呖嫉胶髞?lái)減少了很多，加上老師指導(dǎo)的也不是很多，更主要的是我沒有好好提升自己，有時(shí)直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。

　　說(shuō)也奇怪，我們這學(xué)期乒乓球分組，兩人配合，我當(dāng)時(shí)看見球臺(tái)邊老有三個(gè)人在一起打球，我就主動(dòng)加入了他們，沒想到他們幾個(gè)全是大三的，水平那個(gè)就不要說(shuō)了，剛開始第一節(jié)課時(shí)打著玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11-1 ,11-2都是很正常的比分，相當(dāng)傷自尊，我那隊(duì)友叫鄭斌，水平相當(dāng)高，人也相當(dāng)好，因?yàn)榈诙?jié)課就開始了“推打”練習(xí)，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢(shì)接球。因?yàn)閯傞_始我只會(huì)豎著拿球拍削球，其他動(dòng)作基本都不會(huì)，稍微快點(diǎn)球就接不住。所以也就選了乒乓球初級(jí)，但他很耐心地把你所教的動(dòng)作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習(xí)著推打。

　　相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點(diǎn)，但我真的學(xué)會(huì)了很多。正如你所說(shuō)的一樣，一定要把基礎(chǔ)打牢，這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平，你一步一步地教我們練習(xí)基本動(dòng)作，在你看來(lái)，判

　　斷來(lái)球是乒乓球首要的一個(gè)環(huán)節(jié)，它是確定移動(dòng)步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來(lái)球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時(shí)站姿也是一個(gè)很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時(shí)的推打練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)那三個(gè)隊(duì)友的水平都挺好，他們的基礎(chǔ)也都相當(dāng)扎實(shí)，而我的唯一技能是只會(huì)一個(gè)方向的削球，但是你每節(jié)課所布置的任務(wù)，我總會(huì)耐心地完成，你講得任何一個(gè)動(dòng)作，我都會(huì)盡力去模仿，因?yàn)槲覀冏詈蟮目荚嚲褪?0個(gè)來(lái)回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個(gè)人平常慢慢一起磨合逐漸練出來(lái)的，所以只要我們認(rèn)真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù)，最終的考試也不應(yīng)該是個(gè)難事。

　　令我有點(diǎn)自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當(dāng)時(shí)心里有那么點(diǎn)小緊張，但最終還是圓滿的通過(guò)了，相當(dāng)不錯(cuò)，很開心，真的。在接下的比賽里，雖然是2-4的結(jié)果，是我輸了4局，但我覺得還行吧，畢竟我的水平就那個(gè)樣，至少我還贏了兩個(gè)同學(xué)，也許有一點(diǎn)偶然性，但我的確進(jìn)步了不少，這是肯定的。

　　整體來(lái)說(shuō)這學(xué)期的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)，重在練習(xí)，我的水平也增進(jìn)不少。對(duì)于乒乓球的基本技術(shù)有了進(jìn)一步的理解認(rèn)識(shí)。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無(wú)論訓(xùn)練過(guò)程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過(guò)不斷的努力，才能取得不錯(cuò)的成績(jī)，有人說(shuō)，如果沒有上百萬(wàn)次的出球機(jī)會(huì)，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機(jī)會(huì)，沒有一位優(yōu)秀的教練指導(dǎo)，也

　　很難成為座上客。

　　在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導(dǎo)!

乒乓球教學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)共3

　　 乒乓球心得體會(huì)

　　乒乓球?qū)W習(xí)快要結(jié)束了，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬(wàn)千。雖然自己對(duì)各種體育運(yùn)動(dòng)都不擅長(zhǎng)?？善綍r(shí)還是挺熱衷體育賽事的，籃球，排球，羽毛球，乒乓球等等。乒乓球被譽(yù)為我國(guó)的“國(guó)球”，乒乓球運(yùn)動(dòng)是學(xué)校開展的比較普及的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，幾乎可以說(shuō)有學(xué)校的地方就有乒乓球運(yùn)動(dòng)。可見乒乓球在國(guó)內(nèi)的發(fā)展?fàn)顩r。乒乓球的特點(diǎn)是速度快、富有對(duì)抗性和趣味性。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上處于領(lǐng)先地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國(guó)梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠、鄧怡寧都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。值得慶幸的是在眾多的同學(xué)中我居然如愿的選上了。我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)穿插進(jìn)行，一學(xué)期下來(lái)，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。 我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。19世紀(jì)后半期，乒乓球運(yùn)動(dòng)最早始于英格蘭。1890年，英國(guó)人詹姆斯?吉布從美國(guó)帶回賽璐珞球來(lái)代替當(dāng)時(shí)的軟木和橡膠球。因?yàn)榍蛟谏w皮紙拍上擊出“乒乓”聲，因此以擊球聲命名為“乒乓球”，一直沿傳至今。從2000年10月1日起，乒乓球體直徑由28毫米增至40毫米。2002年9月1日實(shí)施新的發(fā)球規(guī)則，同時(shí)每局比分由21分改為11分。國(guó)際乒聯(lián)擁有五大洲170個(gè)會(huì)員國(guó)，是國(guó)際體壇中享有較高聲譽(yù)和引人矚目的世界體育組織。目前已經(jīng)成立國(guó)際乒聯(lián)奧林匹克委員會(huì)，乒乓球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)列入奧運(yùn)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目。乒乓球運(yùn)動(dòng)由于運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)故不相同，使用球拍的性能也因人而異，因而形成目前世界上流派眾多的打法和技術(shù)風(fēng)格。根據(jù)老師的教學(xué)安排我們主要學(xué)習(xí)了我國(guó)的傳統(tǒng)打法即直拍進(jìn)臺(tái)快攻。直拍近臺(tái)快攻的主要技術(shù)有：一是攻球技術(shù)主要有正手攻球與接發(fā)球，反手攻球與接發(fā)球、側(cè)身攻球。二是發(fā)球技術(shù)主要有低拋發(fā)球、高拋發(fā)球、下蹲發(fā)球。三是接發(fā)球技術(shù)主要有接發(fā)球的站位與判斷，接發(fā)球的各種方法。四是推擋技術(shù)主要有快推、加力推、減力推、推擠、下旋推、正手推擋。五是搓球技術(shù)主要有快搓、慢搓、搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)、快擺、搓側(cè)旋。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢(shì)，打法。然后我們便在球臺(tái)上長(zhǎng)牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場(chǎng)竄動(dòng)。一節(jié)課下來(lái)，往往沒打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來(lái)的課，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過(guò)去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過(guò)練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來(lái)越順利。雖然我很早就開始接觸乒乓球，但從未受過(guò)正式的訓(xùn)練，打法基本是想怎么打就怎么打，腳步移動(dòng)也較亂。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，無(wú)論是在乒乓球只是還是在實(shí)戰(zhàn)技術(shù)上都有了較大提高。通過(guò)老師耐心的指導(dǎo)和訓(xùn)練，在站位和腳步移動(dòng)上都變的準(zhǔn)確起來(lái)。其次是在握拍，擊球姿勢(shì)、擊球部位及準(zhǔn)確性上都有了較規(guī)范化的提高。乒乓球不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也是一種休閑娛樂方式。在閑暇時(shí)候打打乒乓球不僅能鍛煉身體還能愉悅身心。雖然由于從前打球的不規(guī)范導(dǎo)致進(jìn)步較慢，但經(jīng)過(guò)本學(xué)期較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)之后，讓我對(duì)乒乓球有了新的認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣，同時(shí)也提高很多。相信在以后的日子里

　　我的打球水平會(huì)有新的突破、新的提高。同時(shí)我也會(huì)一如既往的關(guān)注奧運(yùn)、關(guān)注世乒賽，學(xué)習(xí)他們的打法和技巧。

　　張?zhí)禊i

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