下面是范文網(wǎng)小編分享的喝什么茶有助于減肥_喝什么茶有助于排毒減肥2篇 喝什么茶幫助減肥，歡迎參閱。

喝什么茶有助于減肥_喝什么茶有助于排毒減肥1

　　一：針灸減肥法

　　通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。

　　二：拔罐減肥法

　　內(nèi)壓對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快,產(chǎn)熱及脂肪消耗增加,即可減去體表脂肪,又可減去體內(nèi)深層脂肪,從而達(dá)到安全、保健、快速減肥的目的。

　　三：跳繩減肥法

　　跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時(shí)會(huì)讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。這種減肥瘦身方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，只需要一根繩子就可以達(dá)到減肥瘦身的目的，而且對(duì)女性尤為適宜。猜你感興趣的文章：

1.女性七款排毒養(yǎng)顏茶推薦

2.哪些花茶可以排毒養(yǎng)顏

3.哪些茶可以排毒養(yǎng)顏

4.排毒養(yǎng)顏茶有哪些

5.適合女性排毒養(yǎng)顏的茶

6.排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生茶有哪些

7.女人用什么泡茶喝能排毒養(yǎng)顏

喝什么茶有助于減肥_喝什么茶有助于排毒減肥2

　　1、嘴饞減肥者喝羅漢果茶

　　為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye?？墒强傆凶祓挼臅r(shí)候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會(huì)不會(huì)喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!漢果走進(jìn)時(shí)尚飲單，除了因?yàn)槠渖驖櫡?，還因?yàn)樗日崽翘?00倍的甜味素，不產(chǎn)生熱量，所以是減肥者、糖尿病者的福音。羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂癥，改善肥胖者的形象。烹調(diào)時(shí)可將羅漢果拍破，這樣味道會(huì)更加濃郁，藥力也會(huì)更易滲入湯汁。

　　取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中，用熱水250克沖泡5~6分鐘，等水溫降到60℃以下，在其中加入適量蜂蜜。然后用茶壺濾網(wǎng)濾除渣滓，倒入杯中即可飲用。具有通便排毒，減肥健身的功效。

　　2、消脂喝檸檬茶

　　檸檬既是美味的水果，也可以制造出瘦身效果極佳的減肥飲品，檸檬能帶給你飽腹的感覺，同時(shí)可以利尿和保持血液的通暢，促進(jìn)排水，接觸水腫的煩惱。檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)。用檸檬幫助消脂，完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天哦!

　　消脂推薦喝蜂蜜檸檬茶。準(zhǔn)備檸檬半個(gè)、蜂蜜2勺、水適量。檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片;取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水，最好是餐前喝比較有效。喝完后，還可以用里面的檸檬直接泡水喝，增加每天的水分?jǐn)z取，對(duì)脂肪的代謝有不錯(cuò)的功效。

　　3、平小腹喝普洱茶

　　中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。普洱茶是由黑曲菌發(fā)酵制成。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用普洱茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

　　普洱茶的味道因?yàn)殡y以浸泡出來，所以在沖泡的時(shí)候一定要確保是滾燙的熱水。然后就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用，因?yàn)檫@時(shí)的普洱茶可能還有很多的其他雜質(zhì)，所以我們可以選擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時(shí)候要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，最好就是在飯后半小時(shí)再飲用，這樣就不會(huì)造成對(duì)胃的磨損。

　　4、壓力造成便秘要喝荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。自古以來，醫(yī)者就把荷葉奉為瘦身的良藥。古人有云：荷葉服之，令人瘦劣。荷葉清暑利濕，升發(fā)清陽，還有止血的效果，最主要的是，常喝荷葉茶能減肥瘦身。經(jīng)過炮制后的荷葉茶味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，常喝荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。

　　用山楂、荷葉適量，加清水兩碗煎至一碗，去渣飲用，具有清熱解暑、降脂減肥的功效。在服用荷葉前，最好請(qǐng)中醫(yī)辨一下體質(zhì)，看看是否適合自己。不僅如此，每天服用的量也要控制。一般來說，干荷葉一天不超過9克，鮮荷葉一天不超過30克，服用過量也可能影響健康。

　　5、節(jié)食者推薦喝烏龍茶

　　因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒。這與臺(tái)灣大學(xué)醫(yī)學(xué)系教授張智仁在《肥胖期刊》上發(fā)表的一項(xiàng)研究觀點(diǎn)一致：經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。

　　烏龍茶性溫，最好不要涼喝。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃～90℃;泡好的茶要在30～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會(huì)被氧化。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。

喝什么茶有助于減肥_喝什么茶有助于排毒減肥2篇 喝什么茶幫助減肥相關(guān)文章：

★ 女孩喝什么茶排毒通便_喝什么茶排毒減肥通便2篇 喝什么茶有利于通便