下面是范文網(wǎng)小編收集的月經(jīng)后幾天是排卵期 [女性懷孕最佳時(shí)間]2篇 女性月經(jīng)后多久是排卵的好時(shí)期，供大家參考。

月經(jīng)后幾天是排卵期 [女性懷孕最佳時(shí)間]1

　　第一、蔬菜和水果要多吃

　　蔬菜和水果一定要天天吃，它不僅能夠飽腹，減少孕媽咪對(duì)于薯片，碳酸汽水飲料等不健康食物的渴望，而且它富含多種人體所需的維生素，能夠幫助身體維持一個(gè)更好的平衡，減少脂肪的攝入，提高人體新陳代謝速率，預(yù)防各種孕期疾病，讓孕媽咪們每天都有一個(gè)很好的狀態(tài)。為了讓其中的營(yíng)養(yǎng)能夠更好的吸收，最好能夠選擇清水烹煮來(lái)代替榨汁，因?yàn)樵谡ブ倪^(guò)程中蔬菜以及水果的細(xì)胞都會(huì)破壞了，營(yíng)養(yǎng)會(huì)大大的流失。

　　第二、瘦肉也是要吃的

　　孕期為了維持一個(gè)好的身材，并不是一點(diǎn)葷食都不沾，瘦肉，雞蛋等都有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，每天都應(yīng)該吃一些，但是要控制好量，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家不建議給孕婦天天大魚大肉，但是每餐肉食所占的比例最好能夠?yàn)榘俜种?，多吃些富含高蛋白的食物，滿足孕婦身體對(duì)于蛋白質(zhì)的需求，另外多喝牛奶還有助于身體美白哦。

　　第三、烹飪方式要得宜

　　孕婦的飲食提倡清淡有營(yíng)養(yǎng)，盡量減少煎炸，紅燒等烹飪的方式，選擇的食用油最好能夠選擇橄欖油，對(duì)身體有益，偶爾吃一次燒烤等滿足下口腹之欲是可以的，但在吃燒烤的時(shí)候要多吃水果，多喝水，抑制不健康食物對(duì)身體的影響。

　　第四、定期吃粗糧

　　粗糧可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑谥魇持刑砑右恍┐旨Z也是保持體重的好方法，因?yàn)樯眢w的消化功能好了，食物能夠更好的被吸收，避免了積食所引起的腸胃不適以及便秘等問(wèn)題。

　　第五、晚餐不要吃太多，合理運(yùn)動(dòng)

　　晚飯吃少是符合養(yǎng)生之道的，每餐晚飯吃到六成飽最好能夠停下來(lái)，吃過(guò)晚飯適當(dāng)休息下之后可以去散散步，有助于消化還可以鍛煉身體呢，健康的生活習(xí)慣需要堅(jiān)持才能夠看到成效哦。

月經(jīng)后幾天是排卵期 [女性懷孕最佳時(shí)間]2

　　從月經(jīng)干凈那天，到排卵期開始的前1天，那段日期是排卵前安全期;從排卵期結(jié)束之后的第1天，到下次月經(jīng)來(lái)潮的1天，是排卵后安全期。中間就是同房的最佳時(shí)間。因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)后的第14天左右，就是排卵期。

　　排卵期開始后，隔天同房一次，保證精子質(zhì)量，同時(shí)保證受孕幾率最大化，同房之后，女性最好仰臥一會(huì)促進(jìn)受孕。排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質(zhì)量的前提下，提前、或準(zhǔn)時(shí)到達(dá)輸卵管、與卵子會(huì)合形成受精卵。同房最佳時(shí)間，是在下午5-7時(shí)。因?yàn)?，無(wú)論是精子數(shù)量、或質(zhì)量，一天之中，變化都很大，而這段時(shí)間可達(dá)到高峰，此時(shí)女性也最易受孕。

　　排卵期后兩天也是易受孕期，但計(jì)劃懷孕應(yīng)該選擇在排卵期性交，這樣可以提高受孕的幾率。如果在排卵期的時(shí)候進(jìn)行沒(méi)有避孕的同房，受精幾率是非常大的。即使是在體外射精懷孕的幾率也大概在60%左右。

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