老人頭暈吃什么補(bǔ)品好 [老人經(jīng)常頭暈是怎么回事]3篇(老人暈是什么原因吃什么可以補(bǔ))

時(shí)間：2022-12-20 10:33:00 綜合范文

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老人頭暈吃什么補(bǔ)品好 [老人經(jīng)常頭暈是怎么回事]1

　　1、老人低血糖暈厥的快速解決方法

　　這種暈厥在老人中很常見,尤其是有糖尿病的老人,此時(shí)的老人先有饑餓感,之后有乏力、四肢麻木、情緒不安、面色蒼白、頭暈、嘔吐、心慌、胸悶等。

　　低血糖大多是因饑餓、營養(yǎng)不良或者降糖藥使用不當(dāng)所造成。低血糖發(fā)作時(shí),應(yīng)立即給予老人任何含糖較高的物質(zhì),如餅干、果汁等,并臥床休息。如出現(xiàn)神志不清、突發(fā)昏迷等,家屬應(yīng)盡早將患者送往醫(yī)院。

　　2、老人頭暈的預(yù)防方法

　　注意保暖。寒冷會造成人體的血管收縮,痙攣,從而導(dǎo)致血壓升高或者血管栓塞。所以,一旦天氣變冷,老年人應(yīng)該及時(shí)添加衣物,注意保暖。

　　積極量血壓。頭暈嘔吐是高血壓的一個(gè)癥狀之一。所以,老年人一旦發(fā)生頭暈嘔吐現(xiàn)象,首先要想到:是不是血壓升高了?如果之前已經(jīng)確診有高血壓病,那么就要想到最近有沒有停藥或者漏吃藥,如果有這種情況就趕緊加服。如果有的老人之前沒有高血壓病史,當(dāng)頭暈嘔吐發(fā)生的時(shí)候,也要記得量血壓。

　　去醫(yī)院做CT。頭暈嘔吐嚴(yán)重的話,有腦血栓或者腦出血的可能,所以千萬不能留在家里,以為休息一下就沒事了。一定要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查,必要時(shí)做個(gè)CT,以便醫(yī)生明確診斷。

　　保持充足的睡眠。據(jù)統(tǒng)計(jì),心血管疾病發(fā)病集中在上午6時(shí)到中午12時(shí),所以要保持充足的睡眠,避免勞累。睡前建議喝一杯溫水,可以緩解血液粘稠度,防止血栓形成。

　　保持愉快的心情。如果心情不好,經(jīng)常發(fā)脾氣,會造成血流加快,心率加速,也會造成心腦血管疾病。

　　3、老人頭暈的合理保健方案

　　戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

　　多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的中老年朋友特別推薦草莓汁,有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病及腦血管病的發(fā)生。

　　經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運(yùn)動,有活血舒筋的作用。可祛病強(qiáng)身。

老人頭暈吃什么補(bǔ)品好 [老人經(jīng)常頭暈是怎么回事]2

　　大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"食用大蒜,可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需,緩解腦供血不足頭暈癥狀。

　　白果對老年人來講是極好的。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強(qiáng)記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。

　　橄欖油、魚油。對于老年腦供血不足頭暈的癥狀,多吃一些橄欖油、魚油,因?yàn)檫@是維持血液正常循環(huán)的好選擇,含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。

　　適當(dāng)鍛煉。老人多一些課外活動,愛跳舞、讀書、玩紙牌、學(xué)外語等活動項(xiàng)目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目,增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號傳導(dǎo),鞏固記憶。

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